42 aturan untuk melupakan seseorang yang Anda cintai & pedulikan secepat mungkin

Terkadang cinta tidak dimaksudkan. Jika Anda perlu belajar bagaimana melupakan seseorang yang Anda cintai, jalannya panjang dan sulit, tetapi mungkin dengan waktu.

Kita semua memiliki satu orang ... atau dua ... yang ingin kita hapus dari ingatan kita. Jika Anda begadang sepanjang malam memikirkan satu orang itu dan bertanya -tanya bagaimana cara melupakan seseorang yang Anda cintai atau berpura -pura tidak pernah ada, jangan khawatir, Anda akan segera bisa tidur nyenyak.

Sepertinya Anda satu -satunya yang menghabiskan hari, berbulan -bulan, bahkan bertahun -tahun memikirkan bagaimana melupakan orang yang menghancurkan hati Anda - tetapi Anda jelas tidak sendirian.

Ketika Anda pertama kali putus dengan seseorang, seringkali bisa terasa seperti hal terburuk di dunia. Anda bertanya -tanya bagaimana cara melupakan seseorang, dan bagaimana Anda bisa mulai bergerak ketika itu sangat menyakitkan.

Berita baiknya adalah perasaan ini akan berlalu. Waktu adalah tabib terhebat, dan pada waktunya, Anda akan semakin memikirkan orang itu sampai pada akhirnya, Anda bertanya -tanya apa yang terjadi dengan semua keributan.

Bagaimana mungkin sesuatu yang terasa sangat enak sangat buruk?

Di sini kita memiliki pertanyaan jutaan dolar ketika datang ke kencan dan hubungan. Bagaimana sesuatu bisa memuaskan dan murni tiba -tiba berubah menjadi rasa sakit dan kehilangan?

Ada pepatah yang berlaku, “Semakin besar cinta, semakin besar rasa sakitnya." Itu benar. Saat Anda mencintai seseorang dengan seluruh keberadaan Anda, itu akan menyakitkan sampai tidak bisa kembali saat Anda kehilangan mereka.

Anda tidak bisa hidup kembali sebelum Anda mengenal mereka. Jadi ingat, saat cinta sangat menyakitkan, itu karena Anda menyukainya dengan seluruh keberadaan Anda.

Anda memberikan segalanya dalam kemampuan Anda, dan Anda mungkin bahkan membayangkan masa depan yang nyata dengan mereka, hanya untuk semua itu untuk menghilang ke udara tipis dalam waktu yang sebagian kecil.

Ketika Anda kehilangan orang yang Anda cintai, baik itu karena putus cinta atau sesuatu yang lebih buruk, Anda belajar mengambil potongan hati Anda yang hancur dan belajar bagaimana melupakan seseorang yang Anda cintai. Bahkan jika Anda tidak mau, Anda perlu.

Kalau tidak, rasa sakit kehilangan seseorang yang Anda cintai akan mengaburkan setiap bagian dari hidup Anda dan mungkin terasa tidak mungkin untuk melanjutkan hidup Anda. Jadi mengapa cinta tiba -tiba berubah menjadi rasa sakit tanpa keraguan? Itu karena garis antara cinta dan rasa sakit dapat dengan mudah dilintasi, dan itulah sebabnya risiko cinta yang paling signifikan adalah rasa sakit.

Saat Anda mengambil lompatan iman untuk jatuh cinta pada seseorang, Anda pada akhirnya akan hancur - atau Anda akan menghancurkan mereka. Bahkan jika itu bukan niat Anda, itu tidak bisa dihindari.

Mengapa Anda perlu melupakan seseorang yang sangat Anda cintai?

Kami tahu apa yang Anda pikirkan - mengapa Anda perlu melupakan seseorang yang Anda cintai? Saat perpisahan terjadi, ketika Anda kehilangan mereka, dan ketika Anda perlu berpisah, penting untuk belajar berduka dan melanjutkan. Hubungan itu telah berakhir, dan Anda harus mulai dengan menerima ini dengan sepenuh hati.

Bahkan setelah semua kenangan dan pengalaman yang telah Anda lalui bersama, Anda perlu lupa. Atau setidaknya, hati Anda perlu melupakan apa yang sudah Anda ketahui. Orang putus karena banyak alasan, beberapa di antaranya berada di luar kendali atau pemahaman kita.

Saat Anda diizinkan merajuk dan makan bak es krim saat Anda menangis di buku catatan, Anda akhirnya perlu belajar bagaimana melupakan seseorang yang Anda cintai. Anda tidak akan dapat melanjutkan dan menjalani hidup Anda sepenuhnya jika Anda tidak *berpotensi menemukan kekasih lain *.

Bagaimana melupakan mereka dan melupakan seseorang yang Anda cintai untuk kebaikan

Mempelajari cara melupakan seseorang yang Anda cintai tidak mudah, terutama ketika Anda tidak bisa tidak memikirkannya setiap saat.

Tidak masalah apakah Anda bersama teman, menonton film, atau menatap dinding kosong. Mereka selalu ada di pikiran Anda! Tapi berikut adalah beberapa tips bermanfaat untuk membersihkan pikiran Anda dan melupakan seseorang.

1. Terima bahwa itu tidak berhasil

Jangan menjadi salah satu dari orang -orang yang tidak dapat menerima kenyataan bahwa apa yang Anda inginkan tidak berhasil. Anda akan dapat melupakan seseorang yang Anda cintai lebih mudah jika Anda hanya menerima apa yang terjadi. Berpegang pada secercah harapan yang dibayangkan tidak akan melayani Anda dengan baik.

Memang benar, hal -hal bisa berubah tetapi sementara itu menerima fakta dari situasi dan tidak memikirkannya. Dengan begitu Anda tidak akan berharap untuk beberapa hasil film cewek klasik di mana orang yang menghancurkan hati Anda muncul di pintu Anda dengan cincin kawin dan memohon agar Anda kembali bersama. Itu tidak akan terjadi.

2. Belajar dari Disney

Anda harus mendengarkan lagu Disney, Lepaskan. Kita tahu film 2013 sudah berumur satu dekade, tetapi lagu -lagu Disney ini terkadang sangat nyata. Lepaskan. Sulit untuk melupakan seseorang, tetapi itu satu -satunya cara Anda dapat membebaskan pikiran dan hati Anda.

Jika Anda menerima apa yang terjadi, maka langkah selanjutnya adalah memahami hal itu, dan kemudian berjanji kepada diri sendiri bahwa Anda harus bergerak maju.

3. Sofa vs. Ruang terbuka

Jangan lakukan apa yang dilakukan banyak orang dan makan es krim di sofa Anda. Aktifkan sepatu Anda, dan jalan -jalan. Pergi ke pasar. Pergi ke kafe. Lihat teman Anda. Ya, hatimu hancur tapi kamu masih bernafas - jangan biarkan seseorang mengambil waktu darimu.

4. Bisakah Anda berusaha lebih keras?

Anda bahkan tidak berani, "Bagaimana jika ...". TIDAK. Hentikan. Jangan melihat ke belakang. Jika Anda melakukan ini atau Anda melakukan itu, itu tidak akan mengubah apapun. Berpikir, “Bagaimana jika saya berusaha lebih keras?“Tidak akan melakukan apa pun selain memperburuk pikiran Anda.

Tentu, Anda bisa melakukan ini atau itu, Anda bisa melakukan ratusan hal yang berbeda, tetapi Anda tidak melakukannya.

Dan dalam semua kejujuran, bahkan jika Anda melakukannya, apakah itu akan mengubah apapun? Kau tidak akan pernah tahu. Jadi, jika Anda benar -benar ingin tahu bagaimana melupakan seseorang yang memiliki hati Anda, biarkan itu pergi. Itu terjadi. Ini sudah berakhir. Sekarang, bergerak maju.

5. Rencanakan balas dendam Anda dari jauh!

Jika Anda merasa turun dan keluar, tidak ada gunanya merajuk. Melupakan seseorang, salah satu cara terbaik adalah dengan fokus pada diri sendiri. Ini adalah kesempatan besar untuk melihat ke dalam dan mengembangkan diri Anda sendiri. Bergabunglah dengan kelas tembikar, berolahraga - lakukan sesuatu yang membuat Anda merasa nyaman dengan diri sendiri.

Sangat mudah untuk duduk di sofa sampai otot Anda mulai meleleh. Tetapi jika Anda tidak termotivasi untuk bekerja pada diri sendiri, mari kita pikirkan dengan cara yang berbeda.

Bagaimana jika Anda bertemu dengan orang ini yang masih Anda cintai, dalam beberapa bulan. Balas dendam terbaik terlihat lebih baik sekarang daripada saat Anda bersama mereka!

6. Anda menderita, tapi bagaimana dengan mereka?

Cara terbaik untuk belajar bagaimana melupakan seseorang yang Anda cintai? Jauhi mereka. Kami tahu, Anda ingin menguntit mereka dan melihat apakah mereka menderita seperti Anda, tetapi itu bukan ide yang baik jika tujuan Anda adalah melupakan seseorang.

Anda perlu membersihkan diri dari orang ini - tubuh, pikiran, dan jiwa. Jika kalian memiliki teman bersama yang sama, mungkin meluangkan waktu dari mereka juga akan membantu Anda mengatasinya.

Pada dasarnya, apa pun yang mengingatkan Anda tentang mereka, Anda harus menghindari. Melupakan seseorang yang Anda sayangi akan mengambil kekuatan, tetapi Anda bisa melakukannya. Setidaknya sampai mata Anda tidak terlihat merah dan bengkak.

7. Di mana perhatian Anda sekarang?

Jika hidup Anda telah berputar di sekitar orang ini, cara terbaik untuk mengetahui bagaimana melupakan seseorang adalah dengan mengubah gaya hidup Anda. Ini dapat dilakukan dengan bekerja pada diri sendiri, namun, Anda juga dapat mencoba untuk pekerjaan baru, mengubah kota, atau menjalin pertemanan baru.

Membuat jenis perubahan ini akan memusatkan perhatian Anda pada hal lain yang lebih besar dari hubungan yang hancur menjadi debu. Ini tidak akan menjamin bahwa Anda akan sepenuhnya melupakannya, tetapi itu akan membantu Anda dan memaksa Anda untuk melakukan hal -hal baru tanpa orang itu.

8. Teman biasa Anda bisa menyakiti Anda

Anda harus melakukan ini. Memiliki teman yang sama dengan orang yang ingin Anda lupakan adalah brutal. Saat Anda mencoba untuk melanjutkan, teman bersama Anda mungkin terus mengangkat nama mereka dalam percakapan atau menanyakan kabar Anda. Meskipun teman Anda berusaha untuk mendukung, Anda tidak perlu pengingat yang konstan.

Memiliki teman yang tidak mengenal orang itu bisa menjadi berkah karena mereka tidak akan membombardir Anda dengan pertanyaan atau dengan gugup memberi tahu Anda bahwa orang itu sekarang berkencan dengan seseorang yang baru.

9. Bayangkan mereka telah menghilang

Jangan bicara dengan orang tersebut. Jangan lakukan itu, tolong, jangan lakukan itu. Lepaskan masa lalu dan cobalah untuk melanjutkan hidup karena tidak ada apa -apa selain masalah di sana.

Jangan SMS mereka, jangan panggil mereka, jangan snapchat mereka, jangan instagram "hati" mereka, jangan pesan facebook mereka, jangan whatsapp mereka, jangan pigeon kirimkan mereka.

Secara harfiah tidak menghubungi mereka. Bagaimana Anda bisa melupakan seseorang jika Anda terus berbicara dengan mereka? Tepat!

10. Berpikir atau tidak untuk berpikir?

Jangan mencoba menghapus orang ini dari pikiran Anda. Jika Anda mencoba berhenti memikirkan orang ini, itu tidak akan berhasil. Itu benar -benar akan membuat Anda lebih memikirkan mereka. Terima bahwa ini bisa memakan waktu berbulan -bulan atau bahkan lebih lama, dan tidak apa -apa.

Jadi, jika Anda ingin memahami bagaimana melupakan seseorang, jangan duduk di sofa berpikir pada diri sendiri, "Saya perlu melupakannya". Anda hanya akan membuat diri Anda berpikir tentang bagaimana Anda tidak ingin mengatasinya. Pikiran adalah hal yang gila, eh?

11. Hancurkan gerakan ghosting Anda

Memblokir dan menghapusnya di semua akun media sosial Anda. Hapus mereka dari semuanya - Facebook, Instagram, Snapchat. Anda akan cyberstalk keluar dari mereka - percayalah pada kami.

Satu -satunya cara untuk menghindari ini adalah dengan menghapusnya sepenuhnya dari hidup Anda. Akan sulit untuk melakukannya, tetapi setelah satu atau dua bulan, Anda akan berhenti pergi ke halaman Facebook mereka - Anda mungkin belum mempercayai kami, tetapi Anda akan melakukannya.

12. Mengeluarkan shakespeare batin Anda

Tuliskan Perasaan Anda. Anda perlu mengungkapkan perasaan Anda - ini adalah satu -satunya cara untuk memproses apa yang terjadi dan membantu mendapatkan kejelasan dan kedamaian internal. Anda mungkin memiliki banyak emosi untuk diproses dan menulis dapat membantu Anda melakukannya.

Jadi, ambil jurnal, pena, dan mulailah menulis. Bahkan jika kalimat pertama Anda adalah, "Saya tidak tahu harus menulis apa," tuliskan itu. Cepat atau lambat, Anda akan mulai mendapatkan momentum dan perasaan itu akan mulai mengalir ke halaman.

13. Apa agenda baru Anda?

Dapatkan diri Anda berorientasi pada tujuan. Mulailah dengan tujuan kecil untuk membuat diri Anda sibuk dan produktif. Tujuan Anda tidak harus menjadi megah atau super signifikan. Ini bisa sederhana, asalkan membantu Anda melewati fase ini untuk belajar bagaimana melupakan seseorang dan cukup mengalihkan perhatian Anda untuk benar -benar mengatasinya sepenuhnya.

Ingat, ini adalah fase untuk membantu Anda melupakan seseorang yang pernah Anda cintai. kamu akan melewati ini. Jadi, atur beberapa tujuan. Setiap hari Anda akan menulis di jurnal Anda selama sepuluh menit atau mendengarkan musik sebelum tidur.

14. Kemasi barang-barang kamu

Saatnya keluar dan melihat dunia. Tidak ada gunanya moping di sekitar rumah Anda, menunggu mereka berubah. Dapatkan tiket kereta api, tiket pesawat, atau tiket bus - tidak masalah bagaimana Anda bepergian selama Anda meluangkan waktu untuk melihat dunia tempat Anda tinggal.

Percayai kami, begitu Anda melihat apa yang disimpan dunia, Anda akan bertanya -tanya mengapa Anda membuang -buang waktu untuk orang itu.

15. Waktu adalah seorang penyembuh

Ya, waktu. Kami tahu ini klise tetapi waktu benar -benar menyembuhkan semua hal. Mungkin butuh berhari -hari, berbulan -bulan, atau bertahun -tahun, tetapi hidup terus berlanjut dan akhirnya, orang itu akan secara perlahan dan tidak sadar meninggalkan pikiran Anda.

16. Hubungi Emosi Anda

Ketika Anda mencoba mencari cara untuk melupakan seseorang yang Anda cintai, hal terburuk yang dapat Anda lakukan adalah mencoba mengubur perasaan negatif Anda. Anda harus dapat memahami apa yang terjadi dan membicarakannya.

Menulis jurnal, berbicara dengan teman, akan menemui seorang terapis - namun Anda perlu menghadapinya dan bagaimana perasaan Anda, lakukanlah. Mengekspresikan bagaimana perasaan Anda dan berdamai dengan itu akan membantu Anda melanjutkan hidup Anda. Tidak ada lagi pembotolan!

17. Buat damai dengan kesalahan yang Anda buat

Sangat jarang seseorang meninggalkan hubungan tanpa menyesali perilaku mereka sendiri. Mudah untuk terus kembali ke saat -saat ketika Anda berharap telah mengatakan atau melakukan sesuatu yang berbeda. Kami sudah mengatakan untuk tidak duduk memikirkannya tetapi Anda harus memiliki kesalahan sebenarnya.

Meskipun bisa sehat untuk mengeksplorasi dan belajar dari kesalahan kami, jika Anda terus meninjau kembali, Anda akan merasa sulit untuk melupakannya atau bahkan melepaskannya.

Harus ada titik di mana Anda memaafkan diri sendiri dan melanjutkan. Letakkan masa lalu di masa lalu, dan gunakan kesalahan Anda untuk memahami diri sendiri dan meningkatkan.

18. Bersikap baik kepada diri sendiri

Ketika Anda mengalami periode yang sulit seperti mencoba mencari cara untuk melupakan seseorang karena itu menyakiti Anda, penting untuk menjaga diri sendiri.

Jika Anda merasa sulit untuk melupakan seseorang yang masih Anda cintai, Anda mungkin akhirnya frustrasi dengan diri sendiri dan kesal ketika Anda sepertinya tidak bisa melepaskan.

Ingatkan diri Anda bahwa ini adalah waktu yang sensitif dan sulit, jadi Anda harus berbaik hati kepada diri sendiri untuk menyembuhkan dan menjadi lebih kuat.

Lakukan hal -hal baik untuk diri sendiri. Bergaul dengan teman atau keluarga, menonton film, pergi memijat. Cobalah untuk mengingat bahwa Anda tidak dapat memaksakan diri untuk melupakan seseorang terlalu cepat. Anda perlu memberi diri Anda waktu.

19. Singkirkan Pengingat

Saat Anda merasa siap, Anda perlu menyingkirkan pengingat yang membuat Anda memegang emosi dan kenangan negatif itu. Mengumpulkan barang -barang mereka, serta foto, hadiah, DVD, bahkan makanan yang mereka tinggalkan atau suvenir yang mengingatkan Anda pada saat -saat berlalu.

Jika Anda tidak bisa menghadapi membuangnya, cukup simpan di dalam kotak atau tas di suatu tempat di mana mereka bisa tidak terlihat.

20. Tetap fokus di sini dan sekarang

Ambil setiap hari saat itu datang, dan cobalah untuk tetap fokus pada hari itu dan tetap di masa sekarang. Kedamaian batin tidak mudah ketika pikiran Anda ingin berlari dalam jutaan arah, tetapi luangkan waktu untuk menyembuhkan dan mencoba yang terbaik untuk fokus pada lingkungan terdekat Anda dan acara sehari -hari, setidaknya untuk saat ini.

Jika Anda merasa pikiran berkeliaran kepada orang yang Anda coba lupakan, cobalah untuk mengembalikan diri. Selalu bangun dengan pola pikir mencoba memiliki hari terbaik yang Anda bisa.

21. Ambil hobi baru

Mengubah rutinitas Anda dan fokus pada hal -hal baru akan membantu mengalihkan pikiran Anda dari orang yang Anda coba lupakan. Jika Anda ingin memberi pikiran Anda kedamaian, daftar untuk kegiatan baru seperti kelas, bergabunglah dengan gym, atau melakukan sesuatu yang santai seperti yoga atau meditasi.

22. Jangan takut untuk meminta bantuan

Mencoba mencari cara melupakan seseorang yang Anda cintai bisa terasa seperti tugas yang sepi, tetapi menghabiskan waktu dengan orang lain dapat benar -benar membantu Anda fokus pada apa yang Anda miliki di sekitar Anda. Beri tahu teman dan keluarga Anda bagaimana perasaan Anda, minta mereka untuk membuat Anda sibuk, dan melepaskan pikiran Anda.

23. Temukan ruang

Terkadang berlibur atau pergi selama beberapa hari bisa menjadi apa yang Anda butuhkan untuk menjernihkan kepala dan kembali dengan tekad baru dan perspektif yang segar.

Menciptakan kenangan baru di tempat lain dan meninggalkan pikiran yang menyedihkan dan meresahkan tentang cinta yang hilang jauh di belakang Anda benar -benar dapat membantu. Jika Anda dapat mengambil cuti, maka kunjungi tempat yang selalu ingin Anda kunjungi.

Jika tidak, temukan saja ruang, bahkan jika itu berarti berjalan -jalan di pedesaan. Saatnya berpikir dan menjernihkan kepala Anda akan memberi Anda kekuatan kebaikan.

24. Tetap positif

Tidak ada yang membuat kita turun dan menginjak -injak hati kita sebanyak negativitas. Di sisi lain, tetap positif dapat benar -benar dapat membantu ketika belajar bagaimana melupakan seseorang yang Anda cintai. Jika Anda bisa, mengapa tidak memulai 'jurnal kepositifan?'Notebook apa pun akan dilakukan.

Di sini Anda dapat menuliskan tiga hal positif yang Anda rasa bersyukur untuk setiap hari. Ini akan membantu Anda mengakhiri hari dengan kerangka pikiran yang bahagia mengetahui bahwa ada hal -hal dalam hidup Anda yang baik.

Tetap fokus pada apa yang penting bagi Anda dan hal -hal besar dalam hidup Anda akan membantu mengingatkan Anda bahwa hidup terus berlangsung tanpa orang ini.

Ingat hal -hal baik yang Anda miliki dalam hidup Anda, masih ada hal -hal yang harus disyukuri, dan semakin Anda memikirkan hal -hal ini, semakin Anda akan menghargainya dan merasa seperti Anda akan mengatasi ini.

25. Tuliskan alasan mengapa Anda ingin melupakannya

Menuliskan sesuatu dapat membuat segalanya menjadi lebih jelas. Mengingat dan merekam perasaan Anda tentang hubungan khusus itu sejujur ​​mungkin akan membantu Anda melihatnya secara objektif dan memberi Anda kejelasan mengapa Anda ingin melupakannya dan melanjutkan.

Pikirkan tentang bagaimana perasaan mereka, bagaimana mereka membuat Anda bertindak, dan apa yang salah. Jangan salahkan mereka, jangan membenci mereka, atau mencoba membuat semua kesalahan mereka. Biarkan diri Anda merasakan rasa sakit dan emosi, tetapi alih -alih berpegang pada perasaan itu, terima momen ini sebagai penutupan dan cobalah untuk melepaskan perasaan negatif itu.

Secara obyektif melihat hal -hal juga dapat bermanfaat ketika datang untuk menunjukkan dan memahami pola dan tema yang menyebabkan kerusakan hubungan.

26. Jangan mendorong orang menjauh

Orang -orang yang mengalami perpisahan akhirnya melakukan salah satu dari dua hal - mengisolasi diri dari seluruh dunia, atau sangat takut sendirian sehingga mereka keluar secara berlebihan.

Lebih sering daripada tidak, ini yang pertama yang cenderung dilakukan orang. Jadi tidak peduli betapa mudahnya mengisolasi diri Anda dari semua orang, jangan melakukan ini karena itu hanya akan membuat Anda merasa lebih buruk dari waktu ke waktu.

Orang yang Anda cintai ada untuk mendukung dan membantu Anda, jadi jangan mendorong mereka. Anda akan merasa jauh lebih baik saat mengelilingi diri Anda di sekitar teman dan keluarga terbaik Anda! Jadi rencanakan menginap dengan sahabat Anda, minum tequila, dan Anda bisa membuat malam dari itu.

Kami tahu kami mengatakan minum bukanlah cara yang baik untuk mengatasinya, tetapi jika ada beberapa minuman dengan teman -teman Anda, mengapa tidak? Selama Anda tidak membuat kebiasaan darinya, atau terlalu banyak!

27. Tingkatkan diri Anda

Cara terbaik untuk belajar bagaimana melupakan seseorang yang Anda cintai adalah dengan fokus pada pengembangan pribadi Anda sendiri. Jadi pergi ke gym, fokuslah pada aspirasi dan pengalaman baru Anda, kerjakan karier Anda, lakukan bisnis, lakukan apa pun yang diperlukan untuk menjadi lebih baik. Yang terpenting, jangan lakukan itu untuk mereka, tetapi lakukan sendiri.

Tunjukkan pada mereka betapa kalah besar itu kehilangan Anda dengan menjadi versi terbaik dari diri Anda. Saat Anda sukses, bahagia, dan berkembang, Anda bahkan tidak akan berpikir sebentar tentang orang yang dulu Anda cintai.

Anda akan sangat fokus pada peningkatan dan tumbuh sehingga Anda akan memprioritaskan diri secara alami. Anda masih akan merindukan mereka, tetapi mereka tidak akan terlalu menempati pikiran Anda.

28. Latihan

Anda membutuhkan sesuatu yang secara efektif akan mengalihkan pikiran Anda dari orang yang Anda cintai. Olahraga adalah cara yang bagus untuk belajar bagaimana melupakan seseorang yang Anda cintai karena tidak hanya itu akan membuat Anda merasa baik, tetapi itu membuat Anda keluar dari kepala Anda sendiri. Terutama jika pikiran Anda dikonsumsi oleh mereka, olahraga akan sangat menguntungkan Anda.

Ada alasan mengapa orang yang mengalami perpisahan atau waktu yang sulit untuk berolahraga secara konsisten. Mirip dengan saran di atas, ini adalah kebiasaan perbaikan diri yang dapat membantu Anda sembuh dari semua rasa sakit karena mencoba melupakan seseorang.

Olahraga adalah terapeutik dan mengingatkan Anda bagaimana rasanya hidup pada saat itu.

29. Pikirkan kekurangan mereka

Ketika suatu hubungan berakhir, kita cenderung fokus pada momen -momen yang baik, bukan yang buruk. Jadi Anda harus fokus pada kekurangan mereka jika Anda ingin melupakan seseorang yang Anda cintai. Fokus pada bagaimana Anda membencinya ketika mereka membiarkan pintu terbuka atau bagaimana mereka tidak pernah punya waktu untuk Anda.

Sulit untuk mengingat kekurangan mereka ketika Anda begitu dikonsumsi oleh betapa Anda mencintai mereka, tetapi selalu ada. Anda hanya perlu mengingat apa itu dan fokus pada kekurangan itu.

Ini akan membantu Anda melihat bahwa mereka tidak begitu sempurna, dan Anda bahkan mungkin melihat beberapa bendera merah tentang mereka!

30. Ubah lingkungan rumah Anda

Ketika mantan kekasih Anda menghabiskan begitu banyak waktu di tempat Anda, semuanya akan menjadi pengingat mereka. Tidak peduli seberapa keras Anda mencoba, kehadiran mereka akan berlama -lama, terutama ketika rasa sakit dan patah hati masih segar. Jadi penting untuk mengubah lingkungan Anda dan pergi ke luar jika Anda harus melakukannya!

Anda juga dapat memilih makeover untuk ruang Anda dan mengatur ulang atau mendekorasikannya sepenuhnya, jadi Anda tidak harus terus -menerus diingatkan tentang mantan Anda dan bintik -bintik yang nyaman sepanjang waktu.

Yang Anda butuhkan hanyalah perubahan lingkungan untuk menyadari bahwa hanya karena Anda kehilangan mereka, itu tidak berarti hidup Anda langsung berakhir.

31. Temukan diri Anda lagi

Ini adalah yang penting dalam mempelajari cara melupakan seseorang yang Anda cintai. Kita sering kehilangan diri kita berulang kali dalam hubungan, karena mudah dikonsumsi dengan cinta. Itu tidak selalu merupakan hal yang buruk, tetapi kita juga cenderung memberikan bagian dari diri kita sendiri untuk seseorang yang akhirnya menjadi orang yang salah.

Jadi saat Anda mencoba belajar bagaimana melupakan seseorang yang Anda cintai, inilah saatnya untuk menemukan diri Anda lagi. Fokus pada hobi dan minat Anda, cari tahu siapa Anda lagi, dan pelajari hal -hal baru tentang diri Anda.

Anda akan terkejut betapa banyak yang Anda temukan tentang diri Anda ketika Anda benar -benar meluangkan waktu untuk menemukan diri Anda sendiri.

32. Dapatkan diri Anda di luar sana

Kami tidak mengatakan Anda harus segera melompat ke hubungan baru ketika Anda masih mencoba untuk pulih dari yang terakhir. Tetapi jika sejumlah besar waktu telah berlalu *membutuhkan waktu beberapa bulan jika Anda mau!*, itu bisa membuat Anda baik -baik saja untuk mendapatkan diri Anda di luar sana! Ini akan sangat membantu saat belajar bagaimana melupakan seseorang yang Anda cintai.

Itu tidak harus menjadi sesuatu yang serius; itu bisa sesederhana Anda bersenang -senang!

Anda tahu apa yang mereka katakan - cara terbaik untuk mengatasi seseorang dan melupakan mereka adalah dengan menemukan seseorang yang baru. Lagipula ada banyak ikan di laut! Siapa yang tahu apa yang ada di toko untuk Anda?

33. Belajar dari pelajaran

Ada pepatah yang berjalan seperti ini, kami bertemu seseorang untuk pelajaran atau seumur hidup. Jadi jika hal -hal tidak berhasil, belajar dari pelajaran bahwa hubungan yang dibawa dalam hidup Anda.

Apakah mereka mengajari Anda seperti apa rasanya cinta sejati? Apakah mereka mengingatkan Anda untuk tidak pernah puas dengan kurang? Atau, apakah mereka memberi Anda harapan bahwa cinta dapat ditemukan bahkan setelah rasa sakit? Lihat ke belakang dan renungkan apa pelajarannya, dan jangan lupa.

34. Terima bahwa Anda mungkin tidak akan pernah melupakannya sepenuhnya

Ini bukan Sinar matahari abadi dari pikiran yang tidak jelas atau Laki-laki di baju hitam. Kami tidak bisa menghubungkan Anda ke mesin dan menghapus semua kenangan orang yang Anda cintai dari kepala Anda. Padahal, kami bertaruh bisnis akan booming jika kami bisa memiliki alat itu di kehidupan nyata!

Tapi intinya adalah, Anda tidak bisa melupakannya dalam arti menghapus mereka dari pikiran Anda. Jadi, jangan fokus pada "melupakan" mereka sendiri, melainkan pindah dari mereka.

35. Mencari penutupan

Sekarang, sebagian besar kesulitan pindah karena mereka merasa tidak mendapatkan penutupan yang mereka butuhkan seolah -olah mereka memiliki bisnis yang belum selesai.

Jadi, untuk melanjutkan, temukan penutupan. Bicaralah dengan orang tersebut, tuliskan suratnya, dapatkan semua yang ingin Anda katakan. Tapi, jika Anda tidak dapat melakukan itu, tuliskan. Ini membantu Anda mengeluarkan semuanya dalam pikiran Anda.

36. Jangan membenci mereka

Jika Anda secara aktif merasa kebencian terhadap mereka, Anda mencegah diri Anda bergerak. Intinya, mereka benar -benar menjadi pusat dunia Anda yang merupakan kebalikan dari apa yang Anda inginkan terjadi.

Maafkan mereka dan lanjutkan dan hindari mengubah perasaan Anda menjadi benci.

37. Berbicara positif tentang mereka

Ya, ini tidak akan mudah, tapi itu perlu. Sekarang, ini tidak berarti bahwa Anda berpikir mereka luar biasa dan Anda mencintai mereka.

Sebaliknya, pikirkan waktu yang Anda miliki dengan mereka dan mengaitkannya dengan itu menjadi pengalaman belajar. Anda menghabiskan waktu bersama mereka, baik dan buruk. Sekarang, sudah di masa lalu.

38. Hapus Pikiran Lampiran

Dengar, Anda mungkin berpikir Anda tidak bisa hidup tanpanya, tapi ini masalahnya, Anda bisa. Anda memiliki kehidupan di depan mereka dan Anda hanya perlu mengembangkan rutinitas tanpa mereka di dalamnya.

Terima bahwa Anda tidak membutuhkan orang lain untuk menjalani hidup Anda - Anda harus tahu itu.

39. Apa yang Anda lihat di dalamnya?

Penting untuk menggunakan kesempatan ini untuk merenungkan hubungan Anda dengan orang ini. Mengapa Anda teman atau kekasih dengan orang ini? Mengapa Anda menjalin hubungan dengan orang ini?

Penting untuk merenungkan hal ini karena ada beberapa situasi ketika Anda menyadari bahwa Anda sebenarnya tidak mencintai orang ini seperti yang Anda pikirkan.

41. Mengakui bahwa Anda kadang -kadang akan memikirkannya

Bahkan jika Anda melupakan orang ini, akan ada saat -saat ketika Anda memikirkannya. Intinya bukan untuk memaksa diri Anda untuk memikirkannya.

Jika Anda memikirkannya, nanti, pikirkan mengapa mereka muncul di pikiran Anda. Dan kemudian, katakan pada diri sendiri bahwa ya, hubungan Anda berakhir, tetapi ada lebih banyak hubungan yang akan datang di masa depan.

42. Jangan biarkan diri Anda berharap

Inilah yang membuat orang tidak pindah, harapan. Jangan berharap jika Anda ingin melupakan seseorang yang pernah Anda cintai.

Mungkin Anda pikir mereka akan kembali, dan dalam beberapa kasus, mereka akan melakukannya. Tapi hal terburuk yang harus dilakukan adalah berharap hal itu terjadi, dan merasa kecewa. Sebaliknya, terima hubungan sudah berakhir, ini membantu Anda untuk melanjutkan lebih cepat. Plus, jika orang itu tidak kembali, Anda tidak akan kecewa.

Jadi, apa cara terbaik untuk melupakan seseorang yang Anda cintai dan lepaskan?

Jawaban untuk belajar melupakan seseorang yang Anda cintai tidak akan mudah. Ini akan membutuhkan banyak coba -coba sebelum Anda berhasil menghilangkan pikiran Anda. Bahkan saat Anda melakukannya, masih akan ada saat -saat singkat di mana Anda akan merindukan mereka. Tidak apa-apa!

Anda tidak akan melupakan mereka dalam semalam dan tidak apa -apa, terutama karena Anda menyukainya dengan sepenuh hati. Tapi akhirnya, waktu akan menyembuhkan hatimu, dan kamu akan sampai di sana.

Anda akan merasakan begitu banyak emosi saat mencoba untuk melupakan seseorang. Anda akan merasakan kesedihan, kesedihan, kemarahan, frustrasi, rasa sakit, kesepian, dan sakit hati, dan itu bisa menjadi proses yang sangat membingungkan, menantang, dan sangat lambat.

Tapi, begitu Anda melewatinya, Anda akan merasa lebih kuat dari yang Anda lakukan sebelumnya.

Tidak pernah mudah untuk belajar bagaimana melupakan seseorang yang Anda cintai, terutama ketika mereka memberi Anda begitu banyak untuk diingat. Tetapi dengan upaya dan aturan ini, suatu hari tidak jauh dari hari ini, Anda akan melihat ke belakang dan melihat betapa mudahnya sebenarnya.