4 langkah untuk memperbaiki masalah pernikahan sebelum terlambat

Dalam artikel ini

• Sebutkan semua masalah Anda, tetapi fokuslah pada peran Anda di dalamnya
• Pelajari cara berkomunikasi dengan cara yang konstruktif
• Menghilangkan pemecah kesepakatan besar
• Bekerja pada aspek positif dari pernikahan Anda

Pasangan biasanya mengunjungi psikoterapis dengan pertanyaan bagaimana cara memperbaiki masalah pernikahan sebelum terlambat. Dalam beberapa kasus, sayangnya, pada saat itu sudah ada. Tapi, bagi banyak orang, selama mereka bisa mengingat saat -saat yang lebih baik bahwa mereka berbagi bersama, ada harapan. Berharap bukan hanya untuk menyelamatkan pernikahan, tetapi untuk mengubahnya menjadi apa yang mereka bayangkan sebagai hubungan yang ideal ketika mereka mengatakan sumpah mereka. Jadi, bagaimana pasangan itu menyelamatkan pernikahan mereka dari reruntuhan? Berikut adalah empat langkah yang harus Anda ambil ketika Anda mencoba memperbaiki masalah pernikahan sebelum terlambat.

Sebutkan semua masalah Anda, tetapi fokuslah pada peran Anda di dalamnya

Semua pasangan bertarung. Mereka yang tidak pernah mengalami perselisihan mungkin memiliki masalah serius tentang kurangnya keterbukaan. Tapi, bagi sebagian besar yang melakukan perselisihan di sana -sini, ada cara yang tepat dan tidak memadai untuk menangani masalah tersebut. Jadi, pada titik ini, Anda perlu menggunakan masalah Anda dan mengubahnya menjadi keuntungan Anda.

Bagaimana kamu melakukan ini? Buat daftar, sebagai permulaan. Tuliskan semua masalah yang Anda lawan, atau Anda akan bertengkar (jika saja Anda tidak menghindari menyebutkannya sejak awal karena takut bertarung). Dan jujur ​​saja karena mungkin karena ini mungkin membuat perbedaan antara membuatnya dan gagal.

Aspek yang sangat penting dari proses ini adalah bagi Anda untuk berkonsentrasi pada peran Anda sendiri dalam masalah ini. Kami tidak mengatakan itu salahmu, tidak sama sekali. Tetapi, pada tahap ini, Anda akan mulai mempelajari keterampilan penting lainnya - untuk berhenti menyalahkan orang lain dan fokus pada apa yang dapat Anda kendalikan dan dapat meningkatkan. Dengan kata lain, setiap mitra perlu belajar mengarahkan upaya mereka ke dalam, agar proses memiliki peluang keberhasilan. Menyalahkan satu sama lain untuk masalah dan tidak mengambil tanggung jawab atas rasa bersalah Anda mungkin menjadi salah satu alasan mengapa pernikahan sampai pada titik ini.

Direkomendasikan - Simpan Kursus Pernikahan Saya

Pelajari cara berkomunikasi dengan cara yang konstruktif

Dengan yang terakhir, yang telah dikatakan datang bagian selanjutnya dari proses, untuk memperbaiki masalah pernikahan dalam empat langkah, yang merupakan komunikasi yang konstruktif. Pernikahan cenderung gagal karena rasio antara interaksi positif dan yang negatif terlalu dekat (atau yang buruk menang). Segala macam menyalahkan, berteriak, penghinaan, sarkasme, kemarahan dan kebencian, semua yang termasuk dalam kategori kedua, dan mereka semua harus pergi.

Mengapa? Terlepas dari potensi besar komentar sinis dan permusuhan terbuka untuk merusak kepercayaan dan kemauan penerima untuk menunjukkan kasih sayang, mereka benar -benar tidak konstruktif. Mereka tidak mengatakan apa -apa tentang bagaimana perasaan Anda dan apa yang Anda inginkan, mereka tidak menyelesaikan apa pun. Selama Anda terus menggonggong satu sama lain, Anda membuang -buang waktu yang bisa Anda lakukan untuk memperbaiki masalah pernikahan.

Jadi, alih -alih pendekatan tidak praktis seperti itu untuk waktu dan hubungan Anda, cobalah untuk mengekspresikan diri dengan cara yang efektif. Ya, Anda mungkin perlu berlatih dan mengubah cara berkomunikasi dengan pasangan Anda secara signifikan. Tapi, apa yang Anda lakukan sejauh ini tidak benar -benar berhasil, bukan? Apa yang harus Anda lakukan adalah menggunakan templat berikut setiap kali ada subjek yang sensitif: ungkapkan perasaan Anda, ungkapkan perhatian dan persepsi Anda tentang hal -hal, sarankan solusi, dan minta pendapat pasangan Anda tentang solusi yang diusulkan.

Menghilangkan pemecah kesepakatan besar

Setelah Anda membahas panggilan harian untuk sebuah argumen, Anda harus mendedikasikan perhatian Anda pada pemecah kesepakatan utama pernikahan Anda. Ini biasanya kemarahan, perzinahan, dan kecanduan. Banyak pernikahan tidak melewati masalah besar ini. Tapi mereka yang melakukannya, lakukan dengan mengakhiri pernikahan seperti itu dan memulai yang baru. Yang baru dengan pasangan yang sama, tetapi dengan tidak ada kebiasaan yang sangat menyakitkan dan merusak itu.

Bekerja pada aspek positif dari pernikahan Anda

Ketika pernikahan mencapai titik tidak ada pengembalian, di mana para pasangan perlu memutuskan apakah mereka akan melanjutkan jalan yang sama atau mengubah cara mereka, sebagian besar pasangan sudah sepenuhnya melupakan sisi -sisi baik dari hubungan mereka. Mereka jatuh ke dalam jurang kepahitan dan kemarahan.

Namun, ketika Anda ingin menyelamatkan pernikahan, Anda perlu mengingat hal -hal baik tentang itu. Dan lebih dari itu. Anda perlu fokus sepenuhnya pada mereka. Anda harus berusaha untuk menghilangkan semua masalah lama dan usang dan membuat awal yang baru, berdasarkan kekuatan pernikahan Anda.