4 alasan dan solusi untuk komunikasi yang buruk dalam pernikahan

Masalah komunikasi sering dikutip sebagai salah satu penyebab utama gangguan pernikahan.

Memang, pernikahan adalah tentang berhubungan satu sama lain, dan jika Anda tidak berkomunikasi dengan baik, maka hubungan itu pasti akan menderita. Jika Anda mengalami komunikasi yang buruk dalam pernikahan Anda, atau jika Anda ingin meningkatkan komunikasi Anda dengan pasangan Anda, lihat lima elemen ini yang dapat membuat atau menghancurkan kualitas pernikahan Anda. Mari kita lihat beberapa alasan komunikasi yang buruk dalam pernikahan dan solusi mereka:

Alasan 1:Bersaing satu sama lain

Sebagian besar kehidupan ini adalah kompetisi yang kuat, di setiap level; Apakah itu berjuang untuk mendapatkan nilai terbaik, atau datang lebih dulu di bidang olahraga, menghasilkan lebih banyak uang daripada orang berikutnya atau terlihat lebih muda dan lebih indah dari teman sebaya Anda. Sikap kompetitif ini dapat dengan mudah meresap ke dalam pernikahan dan menyebabkan banyak masalah, terutama di mana komunikasi yang bersangkutan.

Ketika pasangan merasa bahwa mereka harus bersaing satu sama lain, itu memunculkan unsur individualistis dalam pernikahan yang merugikan kesatuan pasangan.

Obat: menyelesaikan satu sama lain

Daripada bersaing, pasangan perlu saling melihat sebagai satu unit - satu keseluruhan, yang lengkap karena mereka berbagi cinta, bakat, dan sumber daya mereka.

Bersama -sama mereka bisa jauh lebih baik daripada jika mereka berjuang sendiri.

Ketika Anda dapat melihat pasangan Anda sebagai berkah yang mengisi di mana Anda kurang maka tidak perlu daya saing. Lihat bagaimana Anda dapat membantu satu sama lain untuk menjadi yang terbaik.

Alasan 2: Menjadi Kritis

Sangat mudah untuk menemukan kesalahan dengan apa pun dan segalanya. Setelah beberapa saat, itu bisa menjadi kebiasaan buruk yang membawa semangat kritis ke dalam pernikahan Anda. Kritik adalah penyebab serius komunikasi yang buruk dalam pernikahan karena itu mengarah pada argumen yang tak henti -hentinya atau kesunyian yang cemberut dan tersinggung.

Either way, itu tidak akan membantu komunikasi Anda dengan pasangan Anda.

Obat: bersyukur

Penangkal kritik adalah rasa terima kasih. Luangkan waktu sejenak setiap hari untuk mengingat semua orang di dunia, pasangan Anda memilih untuk menikah Anda. Ingat semua hal hebat tentang dia yang menarik Anda sejak awal, dan menjalankan beberapa kenangan berharga yang telah Anda bagikan bersama.

Temukan setidaknya satu hal setiap hari untuk memberi tahu pasangan Anda betapa bersyukurnya Anda atas semua yang mereka lakukan dan semua yang mereka maksudkan bagi Anda.

Alasan 3: Berteriak atau Stonewalling

Dua perilaku ini (berteriak dan stonewalling) berada di kedua ujung kontinum komunikasi. Setelah Anda mulai menaikkan suara Anda untuk melepaskan atau mengekspresikan kemarahan Anda, ketegangan mulai membangun dan Anda mungkin menemukan bahwa teriakan Anda telah memicu api yang marah ke dalam api penuh. Sebaliknya, mereka yang menarik dan menolak untuk berkomunikasi sama sekali menampilkan taktik pasif-agresif yang sama kontraproduktif dan berbahaya bagi komunikasi dalam hubungan tersebut.

Obat: berbicara bersama dengan tenang dan konsisten

Jauh lebih baik untuk menjadwalkan waktu ketika Anda bisa duduk dengan tenang bersama dan dengan tenang dan mendiskusikan apa pun yang Anda perjuangkan. Mungkin Anda ingin berjalan -jalan di taman atau minum kopi di kedai kopi favorit Anda. Buat titik untuk tidak membiarkan hal -hal menumpuk.

Jangan biarkan sehari atau seminggu berlalu dengan masalah yang belum terselesaikan yang tidak terselesaikan di antara Anda, karena ini cenderung memburuk dan mendorong irisan lebih dalam dan lebih dalam, merusak hubungan Anda serta komunikasi Anda.

Alasan 4: tidak memaafkan

Seperti yang tidak diragukan lagi Anda temukan, dalam setiap hubungan, cepat atau lambat beberapa jenis rasa sakit atau kekecewaan pasti terjadi. Biasanya, itu adalah hal yang relatif kecil yang dapat menyebabkan banyak rasa sakit dan ketidaknyamanan seperti batu kecil yang tajam di sepatu Anda. Saat hal -hal ini mulai menumpuk dan tidak terselesaikan, itu bisa menjadi luar biasa.

Jika Anda memilih untuk berpegang pada sikap yang tak kenal ampun, tak lama kemudian Anda mungkin mengalami kemarahan dan kepahitan yang mengarah pada komunikasi yang buruk dalam pernikahan.

Obat: Pengampunan

Pengampunan tidak berarti bahwa Anda memaafkan perilaku buruk pasangan Anda. Sebaliknya, itu berarti Anda mengakui bahwa apa yang dilakukan salah, tetapi Anda memilih untuk melepaskannya. Itu adalah pilihan dan keputusan yang Anda buat, bukan untuk menahan kemarahan, sakit atau emosi negatif Anda.

Dalam pernikahan di mana Anda berdua dapat memberikan dan menerima pengampunan secara bebas ketika sakit dan kesalahpahaman terjadi, Anda pasti akan menemukan bahwa komunikasi Anda membaik.