4 kesalahan komunikasi umum yang dilakukan sebagian besar pasangan

Aturan: Kualitas komunikasi sama dengan kualitas hubungan.

Mungkin tidak ada orang yang tidak setuju dengan itu. Psikologi menegaskannya, dan setiap penasihat pernikahan dapat menjadi saksi hubungan yang tak terhitung jumlahnya yang hancur karena komunikasi yang buruk antara pasangan. Tapi tetap saja, kita semua terus melakukan kesalahan yang sama berulang kali. Mengapa kita melakukan itu? Nah, kebanyakan dari kita tidak pernah mempertanyakan cara kita berbicara dengan orang yang kita cintai, dan percaya bahwa kita melakukan pekerjaan yang cukup baik dengan mengatakan apa yang ingin kita katakan. Seringkali sulit bagi kita untuk memperhatikan kesalahan yang telah kita kembangkan. Dan ini terkadang dapat membuat kita harus membuat kita kehilangan hubungan dan kebahagiaan kita. Meskipun demikian, ada juga kabar baik - meskipun kebiasaan lama mati keras, belajar berkomunikasi dengan cara yang sehat dan produktif tidak terlalu sulit, dan yang diperlukan hanyalah sedikit latihan.

Berikut adalah empat kesalahan komunikasi yang sangat sering, dan cara untuk menyingkirkannya.

Kesalahan Komunikasi #1: Kalimat “Anda”

• "Kau membuatku gila!"
• “Anda harus mengenal saya lebih baik sekarang!"
• “Anda perlu membantu saya lebih banyak”

Sulit untuk tidak rintangan apa yang disebut kalimat "Anda" terhadap pasangan kami saat kami kesal, dan sama sulitnya untuk tidak menyalahkan mereka atas emosi negatif kami. Namun, menggunakan bahasa seperti itu hanya dapat menghasilkan pertempuran penting kami dengan cara yang sama, atau mematikan kami. Sebaliknya, kita harus berolahraga mengekspresikan perasaan dan keinginan kita. Misalnya, cobalah mengatakan: "Saya merasa marah/sedih/terluka/disalahpahami ketika kami bertarung", atau "Saya akan sangat menghargai jika Anda bisa mengeluarkan sampah di malam hari, saya merasa kewalahan dengan semua pekerjaan rumah".

Kesalahan Komunikasi #2: Pernyataan Universal

• “Kami selalu bertengkar tentang hal yang sama!"
• “Anda tidak pernah mendengarkan!"
• “Semua orang akan setuju dengan saya!"

Ini adalah kesalahan umum dalam komunikasi dan pemikiran. Ini adalah cara mudah untuk menghancurkan peluang percakapan yang produktif. Yaitu, jika kita menggunakan "selalu" atau "tidak pernah", yang perlu dilakukan oleh orang lain hanyalah menunjukkan satu pengecualian (dan selalu ada satu), dan diskusi sudah berakhir. Sebaliknya, cobalah menjadi seakurat dan spesifik mungkin, dan bicarakan situasi tertentu (abaikan apakah itu berulang untuk keseribu kalinya) dan bagaimana perasaan Anda tentang hal itu.

Kesalahan Komunikasi #3: membaca pikiran

Kesalahan ini masuk ke dua arah, dan keduanya mencegah kita benar -benar berkomunikasi dengan orang yang kita cintai. Berada dalam suatu hubungan memberi kita perasaan kesatuan yang indah. Sayangnya, ini datang dengan bahaya berharap bahwa orang yang kita cintai akan membaca pikiran kita. Dan kami juga percaya bahwa kami mengenal mereka lebih baik daripada yang mereka ketahui, bahwa kami tahu apa yang mereka “benar -benar pikirkan” ketika mereka mengatakan sesuatu. Tapi, mungkin tidak begitu, dan itu pasti risiko untuk menganggapnya. Jadi, cobalah berbicara pikiran Anda dengan keras dengan cara yang tegas ketika Anda membutuhkan atau menginginkan sesuatu, dan biarkan setengah lainnya melakukan hal yang sama (juga, hormati perspektif mereka terlepas dari apa yang mungkin Anda pikirkan).

Tonton juga: Bagaimana menghindari kesalahan hubungan umum

Kesalahan Komunikasi #4: Mengkritik individu, bukan tindakan

“Anda adalah orang yang lebih pemalas/nag/tidak peka dan tidak peduli!"

Wajar untuk merasa frustrasi dalam suatu hubungan dari waktu ke waktu, dan juga sepenuhnya diharapkan bahwa Anda akan merasakan keinginan untuk menyalahkan kepribadian pasangan Anda. Meskipun demikian, komunikasi yang efektif membuat perbedaan antara orang tersebut dan tindakan mereka. Jika kita memutuskan untuk mengkritik pasangan kita, kepribadian atau karakteristik mereka, mereka pasti akan menjadi defensif, dan mungkin melawan balik. Percakapan sudah berakhir. Cobalah berbicara tentang tindakan mereka sebagai gantinya, tentang apa yang membuat Anda merasa sangat jengkel: "Ini akan sangat berarti bagi saya jika Anda dapat membantu saya dengan tugas -tugas sedikit", "Saya merasa kesal dan tidak layak ketika Anda mengkritik saya", "Saya merasa diabaikan dan tidak penting bagi Anda saat Anda mengatakan hal -hal seperti itu ". Pernyataan seperti itu membawa Anda lebih dekat ke pasangan Anda dan membuka dialog, tanpa mereka harus merasa diserang.

Apakah Anda mengenali salah satu dari kesalahan umum ini dalam komunikasi dengan pasangan Anda? Atau mungkin semuanya? Jangan Sulit pada Diri Sendiri - Sangat Mudah Untuk menyelinap ke dalam perangkap pikiran kita ini dan menyerah pada kebiasaan komunikasi selama puluhan tahun. Dan hal -hal kecil seperti itu, seperti ungkapan perasaan kita dengan cara yang salah, dapat membuat perbedaan antara hubungan yang sehat dan memuaskan, dan yang hancur. Namun, kabar baiknya adalah bahwa jika Anda bersedia melakukan upaya untuk meningkatkan cara Anda berkomunikasi dengan pasangan Anda dan mempraktikkan solusi yang kami usulkan, Anda akan mulai menuai hasilnya segera!