30 cara untuk berlatih cinta diri dan bersikap baik pada diri sendiri

Dalam artikel ini

• Apa artinya mencintai diri sendiri dalam suatu hubungan?
• Mengapa penting untuk mempraktikkan lebih banyak cinta diri dan perawatan diri?
• 10 tanda yang sangat Anda cintai untuk diri sendiri
• 30 Cara cara berlatih cinta diri dalam suatu hubungan

Cinta-diri adalah salah satu istilah populer yang digunakan semua orang, tetapi apa artinya sebenarnya?

Apa itu cinta-diri? Cinta diri adalah keyakinan inti yang kita miliki tentang diri kita sendiri yang memengaruhi kesejahteraan kita. Mencintai diri sendiri bukan tentang memiliki ego besar atau menjadi narsisis.

Cinta-diri juga bukan tentang kepuasan instan. Ini tentang menyehatkan diri sendiri, dan itu dapat memiliki berbagai bentuk untuk orang yang berbeda.

Apa artinya mencintai diri sendiri dalam suatu hubungan?

Jadi bagaimana berlatih cinta diri? Untuk melakukannya dengan benar, pertama-tama Anda perlu memahami apa yang diketahui apa yang merupakan cinta diri yang merupakan langkah pertama dalam perjalanan hidup Anda yang mengubah hidup Anda dengan makna.

Cinta-diri tidak berbohong kepada diri sendiri setiap hari bahwa Anda adalah orang yang istimewa dan semua yang Anda lakukan benar. Semua orang hanyalah tusukan sinis yang cemburu.

Sangat mudah untuk pergi dari ujung yang dalam dan menjadi delusi ketika Anda tidak tahu bagaimana mempraktikkan cinta-diri dengan benar.

Jadi apa itu cinta diri yang sehat, dan apa yang membuatnya berbeda dari egois?

• Motif

Mengapa Anda ingin berinvestasi pada diri sendiri? Apakah itu untuk mengikuti jones atau membuat materi untuk posting media sosial?

Beberapa orang menikmati makanan/minuman mahal, membeli barang -barang mewah yang tidak perlu, atau bahkan pergi ke gym hanya untuk mengambil foto diri mereka sendiri dan mempostingnya di media sosial.

• Efek sebab

Motif adalah mengapa seseorang melakukan sesuatu. Penyebab dan akibat yang terjadi setelahnya, termasuk konsekuensi jangka panjang dan tidak diinginkan.

Malam di bar baik-baik saja, tetapi bagaimana hal itu memengaruhi kesehatan jangka panjang Anda dan tanggung jawab Anda pada hari berikutnya?

Bungee Jumping mungkin juga merupakan pengalaman hidup, tetapi kecelakaan aneh bisa menyebabkan cedera yang melemahkan. Apakah sangat sepadan dengan risikonya?

• Pengorbanan

Saat Anda melakukan sesuatu, Anda menghabiskan waktu, uang, dan kesempatan. Apa yang Anda berikan?

Menghabiskan waktu di tempat kerja dapat membantu karier Anda, tetapi ini adalah waktu yang jauh dari keluarga Anda. Ingat, tidak ada orang di ranjang kematian mereka yang pernah berkata, “Saya berharap saya menghabiskan lebih banyak waktu di kantor."

Jika Anda berpikir tentang cinta diri yang sehat, selalu pertimbangkan motif, konsekuensinya, dan jika itu sepadan.

Setiap orang berbeda, jadi jika Anda yakin bahwa tindakan Anda menambah nilai pada diri sendiri berdasarkan kriteria di atas, Anda melakukannya dengan benar.

Mengapa penting untuk mempraktikkan lebih banyak cinta diri dan perawatan diri?

Ada perbedaan antara orang yang egois dan kekasih diri. Orang yang egois adalah seseorang yang menempatkan kebutuhan dan kebahagiaan mereka sendiri di atas orang lain.

Orang yang berlatih cinta-diri menghabiskan "waktu saya" untuk memberikan lebih banyak kepada orang lain. Seperti seseorang yang bersekolah di sekolah malam untuk mendapatkan pekerjaan yang lebih baik dan menyediakan bagi anak -anak mereka dengan lebih baik atau merawat tubuh mereka dengan baik, jadi mereka tidak sakit dan membebani orang yang mereka cintai.

Kegiatan cinta-diri dan kegiatan egois terkadang sama. Seperti menghabiskan waktu saat Anda bangun dan/atau sebelum tidur berbicara dengan diri sendiri.

Anda berpikir/berbicara tentang hal -hal positif, memotivasi diri Anda dan menghilangkan hal negatif hari ini.

Jika Anda telah berpikir tentang bagaimana mempraktikkan cinta-diri, ini memang merupakan metode yang cocok. Anda dapat menghilangkan stres, frustrasi, dan kekecewaan sehingga tidak membawa hari berikutnya.

Pada saat yang sama, itu juga dapat melengkungkan realitas Anda dan menuntun Anda menuju menjalani kehidupan delusional. Refleksi diri adalah suatu keharusan!

Juga coba: Betapa pentingnya kuis perawatan diri

10 tanda yang sangat Anda cintai untuk diri sendiri

Berinvestasi dalam diri Anda membuat Anda menjadi orang yang lebih baik. Dengan melakukan itu, itu meningkatkan batas berapa banyak yang dapat Anda berikan kepada dunia.

Berlatih cinta-diri mungkin tampak seperti upaya kosong dan menyedihkan untuk berbohong kepada diri sendiri.

Lakukan salah, dan itu akan terjadi. Tetapi lakukan dengan benar, dan Anda bisa menjadi dermawan dunia jika Anda memilih untuk menjadi. Lihatlah contoh cinta-diri ini atau tanda-tanda untuk memahami jika Anda benar-benar mencintai diri sendiri:

1. Anda mempercayai perasaan Anda dan percaya pada suara batin Anda.
2. Anda menjaga kesehatan fisik dan mental Anda.
3. Anda memproyeksikan kepribadian Anda yang sebenarnya di depan orang.
4. Anda atau telah melepaskan masa lalu dan tidak melelahkan energi Anda pada hal -hal lama.
5. Anda baik -baik saja menjadi rentan.
6. Anda merayakan kemenangan Anda dan merangkul kegagalan Anda.
7. Anda menyadari kekuatan dan kelemahan Anda.
8. Anda tidak takut untuk meminta maaf saat Anda salah.
9. Anda tetap positif.
10. Anda mengelilingi diri Anda dengan orang yang Anda cintai dan mereka yang mencintai Anda dengan baik.

Juga coba: Cinta Diri: Betapa Anda mencintai diri sendiri kuis

30 Cara cara berlatih cinta diri dalam suatu hubungan

Cara mengembangkan cinta diri? Jika Anda

Mencoba belajar mencintai diri sendiri, lihatlah 30 langkah kami tentang cara menemukan cinta diri.

Biarkan diri Anda bereksperimen dengan praktik cinta-diri yang beragam ini dan menciptakan cara unik Anda untuk berlatih cinta diri.

1. Berlatih terima kasih

Mungkin terdengar murahan, tetapi penelitian menunjukkan itu berhasil. Syukur memiliki efek positif pada kesejahteraan kita. Ketika kita bersyukur, kita mengajari otak kita untuk memperhatikan yang baik, bukan hanya yang buruk tentang dunia dan diri kita sendiri.

Terima kasih sebagai salah satu latihan cinta-diri sangat baik untuk membantu kami mengadopsi pola pikir baru. Ini membantu kita menjadi lebih sadar akan aset berharga yang kita miliki dan efek indah yang kita miliki terhadap dunia di sekitar kita.

2. Buat daftar kualitas terbaik Anda

Cara berlatih cinta diri? Lain kali Anda merasa baik tentang salah satu prestasi Anda atau umumnya tentang diri Anda, cobalah aktivitas cinta-diri ini:

Luangkan waktu untuk menulis daftar kualitas yang Anda hargai tentang diri Anda. Jika Anda menemukan bahwa Anda dengan cepat kehabisan ide dan daftarnya agak pendek, ada latihan untuk membantu Anda.

Mulailah dengan membagi hidup Anda menjadi beberapa bagian 5 tahun. Di dalamnya, tuliskan kesulitan terbesar yang Anda atasi.

Pikirkan tentang kekuatan yang Anda tunjukkan di masa -masa sulit itu, seperti keberanian, sumber daya, dll. Ini dapat membantu Anda mengingat semua atribut hebat tentang diri Anda, dan sebelum Anda menyadarinya, daftarnya akan berkembang.

3. Terima kekurangan Anda

Langkah-langkah untuk mencintai diri sendiri bukan tentang berpikir Anda adalah orang yang paling cerdas, tercantik, atau paling berbakat di dunia. Bagaimana mencintai diri sendiri, lalu?

Salah satu bagian penting dari cinta diri adalah menerima yang baik dan yang buruk tentang diri Anda. Mengetahui kapasitas dan batasan Anda dan tetap mencintai diri sendiri.

Pikirkan betapa membosankannya dunia jika kita semua sempurna dan sama. Anda unik, dan kekurangan Anda adalah bagian dari itu. Beberapa kekurangan akan lebih sulit diterima, dan beberapa Anda masih ingin berubah. Tidak apa -apa juga.

Jangan salah - menerima cara Anda tidak berarti Anda akan berhenti meningkatkan diri sendiri. Itu hanya berarti Anda akan bekerja pada perbaikan dari tempat cinta diri.

“Tidak ada yang lebih baik dengan merasa lebih buruk tentang diri mereka sendiri."

Bacaan terkait: Apa yang terjadi ketika ada kurangnya penerimaan diri dalam hubungan

4. Manjakan diri Anda seperti Anda akan menjadi sahabat

Siapa teman terbaikmu? Apa yang Anda lakukan ketika mereka mengeluh tentang diri mereka sendiri dan berbicara dengan diri mereka sendiri? Kemungkinan besar, Anda menyebutkan kualitas baik mereka dan meminta mereka untuk mengingatnya juga.

Hanya karena mereka memiliki kekurangan, sisi baiknya tidak boleh didiskreditkan. Anda menjamin nilai yang Anda lihat di dalamnya terlepas dari ketidaksempurnaan mereka.

“Lain kali Anda mulai mengkritik diri sendiri, cobalah membayangkan Anda adalah sahabat Anda."

Pikirkan tentang apa yang akan Anda katakan kepada mereka jika mereka mengeluh. Saat mereka dalam kesulitan, Anda merawat mereka. Anda pantas mendapatkan hal yang sama.

Terkadang Anda akan dapat melakukan ini sendiri; Di lain waktu, Anda akan pergi ke sahabat Anda dan meminta mereka untuk menjadi “malaikat di bahu Anda."Seiring waktu, Anda akan dapat menginternalisasi proses ini dan menjadi malaikat Anda sendiri.

Bacaan terkait: 5 pilar perawatan diri

5. Hentikan orang yang menyenangkan

Ingat, Tidak peduli seberapa keras Anda mencoba, Anda tidak akan pernah memenuhi harapan semua orang, Jadi fokuslah pada orang terpenting dari daftar - Anda. Dalam kata -kata Dita von Teese, “Anda bisa menjadi buah persik yang paling matang dan paling menarik di dunia, dan masih akan ada seseorang yang membenci buah persik."

6. Melakukan dialog batin yang lebih baik

Bagaimana Anda berbicara dengan orang yang Anda cintai? Dibandingkan dengan itu, bagaimana dialog batin Anda?

Maukah Anda berteman dengan orang yang berbicara kepada Anda seperti Anda berbicara kepada diri sendiri?

Menjadi baik kepada diri sendiri dalam dialog dalam dan luar memiliki manfaat yang signifikan, baik psikologis maupun fisik.

Sebuah studi telah menunjukkan efek positif dari dialog dalam jenis pada tubuh. Detak jantung dan respons keringat menurun ketika dialog batin lebih menyenangkan.

"Ingatlah; Anda tidak bisa membenci jalan Anda menjadi cinta diri."

7. Maafkan dirimu

Untuk benar -benar mencintai diri sendiri, kita perlu menerima bahwa kita tidak sempurna dan maafkan diri kita untuk kesalahan masa lalu. Namun, itu tidak datang secara alami dan membutuhkan latihan.

Ingat hal yang Anda lakukan yang membuat Anda merasa malu, malu, atau bersalah? Inilah saatnya untuk melepaskannya dan memasukkannya ke dalam pengalaman Anda. Membuatnya menjadi pelajaran daripada kegagalan. bagaimana Anda melakukannya?

Setiap kali pikiran -pikiran tentang kesalahan masa lalu datang, tanyakan pada diri sendiri:

Apa yang saya pelajari dengan menjalani pengalaman itu?

Jika saya meninggalkan kesalahan saya, apakah saya akan menjadi orang saya hari ini?

Biasanya, dengan mengikuti kereta pemikiran ini, Anda akan menyimpulkan bahwa tanpa masa lalu yang salah, Anda tidak akan belajar sebanyak yang Anda lakukan, dan Anda akan terus membuat lebih banyak kesalahan. Terakhir, Anda tidak akan menjadi diri Anda hari ini. Dan siapa Anda adalah salah satu dari jenis!

“Mencintai diri sendiri perlu menerima bahwa Anda tidak sempurna, namun sempurna apa adanya."

8. Menjadi lebih sadar

Ketika kita mencintai diri kita sendiri, kita memilih untuk berbelas kasih terhadap diri kita sendiri daripada keras dalam menghadapi kesulitan atau kesalahan.

Untuk menunjukkan belas kasih, Anda harus terlebih dahulu dapat berbelok ke dalam dan mengakui bahwa Anda menderita. Oleh karena itu, perhatian adalah langkah pertama yang diperlukan untuk cinta diri dan belas kasih.

Orang yang mencintai diri mereka sendiri tahu apa yang mereka butuhkan, inginkan, pikirkan, dan rasakan. Pemahaman ini membantu mereka memperhatikan bagaimana menjalani hidup mereka sesuai dengan standar mereka.

Bacaan terkait: Tingkatkan hubungan Anda dengan perhatian dan meditasi

9. Habiskan waktu dengan orang yang meningkatkan rasa cinta diri Anda

Apakah Anda mengharapkan tanaman tumbuh dan berkembang dalam kegelapan? Pernahkah Anda mempertimbangkan bagaimana lingkungan sosial Anda mempengaruhi mekar cinta diri Anda?

Cinta-diri memiliki peluang lebih tinggi untuk meningkat jika Anda dikelilingi oleh orang-orang yang baik, mendukung Anda, daripada kritis atau kasar.

Ketika kritik batin Anda kuat, kritik eksternal hanya membawa lebih banyak rasa sakit.

Jika memungkinkan, pilih perusahaan Anda. Tidak selalu mudah untuk menjauh dari orang -orang yang mengkritik Anda.

Namun, Anda dapat berusaha menghabiskan lebih banyak waktu dengan orang -orang yang membuat Anda merasa nyaman dengan diri sendiri.

10. Habiskan waktu sendirian untuk hal -hal yang Anda nikmati

Saat kita merasa baik, lebih mudah untuk mencintai dan menyukai diri kita sendiri, terutama ketika kita adalah alasan mengapa kita merasa begitu baik.

Apa aktivitas yang Anda sukai?

Kegiatan apa yang membuat Anda menghargai hidup?

Dengan jadwal yang sibuk, menemukan waktu untuk mendedikasikan kegiatan yang menyenangkan bisa menjadi tantangan. Jika ini berlaku untuk Anda, pertimbangkan untuk mengambil 5 menit sehari untuk melakukan sesuatu yang menyenangkan.

Bisa selama perjalanan perjalanan atau makan siang. Hal -hal yang dapat Anda lakukan termasuk:

• Makan atau minum dengan penuh perhatian
• Bermeditasi secara singkat
• Membaca buku
• Berfokus pada pernapasan Anda
• Mencoba teka -teki silang

“Ambil kesempatan apa pun untuk menikmati perusahaan Anda sendiri; menunjukkan pada diri sendiri bagaimana perasaan Anda itu penting."

11. Fokus pada menjaga kesehatan yang baik

Seperti yang mereka katakan, “Kesehatan adalah kekayaan.Jika Anda sehat, Anda dapat melakukan lebih banyak dalam sehari, hidup lebih lama, dan bahkan menghemat beberapa dolar yang dihabiskan untuk obat -obatan dan suplemen jika Anda berada dalam kondisi yang buruk.

Juga, sebuah penelitian menunjukkan bahwa seseorang dengan harga diri tinggi lebih cenderung mengadopsi gaya hidup yang lebih sehat dan kebiasaan makan sehat. Ini membuktikan bahwa pada dasarnya, cinta diri dan kesehatan yang baik saling bergantung.

Kelelahan adalah hal yang nyata; Beberapa orang kelelahan secara mental dan fisik setelah 8-12 jam, sementara yang lain dapat terus melakukan pekerjaan yang produktif bahkan selama 14 jam berturut-turut!

Dua jam sehari adalah 14 jam seminggu; seseorang dapat mencapai banyak dalam 14 jam. Waktu yang dibeli oleh tubuh yang sehat dapat membantu siapa saja menjalani kehidupan yang lebih memuaskan di minggu kalender yang sama.

Berinvestasi dalam kesehatan Anda menjadi lebih produktif adalah bentuk cinta diri. Tapi jangan bingung dengan sumber daya pengeluaran untuk tubuh Anda untuk memenuhi kesombongan Anda. Itu bukan cinta diri yang sehat!

12. Ambil langkah bayi dan terus bergerak menuju tujuan Anda.

Mengambil tindakan untuk mencapai tujuan pribadi Anda tidak egois. Ingat, semakin banyak keterampilan, bakat, dan sumber daya yang Anda miliki sebagai pribadi, semakin mampu Anda memberi dan mencintai orang lain.

Tidak ada yang salah dengan meminta bantuan dalam perjalanan Anda, tapi jangan berharap itu. Setelah Anda sampai di sana, bagikan kemenangan Anda sesuai keinginan Anda.

Tindakan kebaikan dan amal berakhir di sana. Anda melakukannya karena Anda ingin; itu tidak wajib, juga bukan tanggung jawab sosial.

Tetapi jika Anda memutuskan untuk melakukannya, Anda melakukannya karena Anda memilih untuk membantu, dan bukan karena Anda ingin mendapatkan ketenaran dari itu.

13. Singkirkan kekacauan

Kebersihan berada di samping kesalehan, yang termasuk sampah fisik di sekitar Anda dan hubungan beracun.

Ada hal -hal dan orang -orang di sekitar Anda yang menguras waktu dan energi Anda. Ada juga banyak hal dalam hidup Anda yang berfungsi sebagai gangguan.

Jika Anda mencari cara untuk berlatih cinta diri. Sebutkan semua hal yang harus Anda lakukan dalam seminggu, sebulan, setahun.

Anda akan menemukan bahwa Anda melakukannya dan memikirkan banyak kegiatan yang tidak menambah kualitas hidup Anda. Beberapa hal, dan kadang-kadang bahkan orang, menguras kehidupan Anda, dan menghilangkannya dari mengambil waktu Anda akan meningkatkan kesejahteraan Anda.

Apakah Anda masih merenungkan cara berlatih cinta diri, merencanakan, mengatur, dan menyederhanakan hidup Anda! Berhasil.

14. Jangan mencari validasi semua orang

Mencintai diri sendiri adalah inti dari bagaimana Anda memperlakukan diri sendiri dan bagaimana Anda membiarkan orang lain memperlakukan Anda. Itu menjadi standar untuk apa yang ingin Anda berikan dan puas dalam hubungan.

Apa yang diperlukan untuk menyerahkan kebutuhan untuk persetujuan orang lain sampai tingkat seperti itu?

Mulailah dengan mendaftarkan orang lain yang persetujuannya Anda cari.

Potong daftar menjadi 10 orang.

Seperti apa hidup Anda jika Anda hanya mempertimbangkan pendapat dari 5 orang ini?

Akhirnya, jika Anda belum melakukannya, tambahkan diri Anda ke daftar itu. Pikirkan standar Anda dan kemudian bandingkan dengan harapan orang lain.

15. Jangan Bandingkan Diri Anda dengan Orang Lain

Jika Anda mendengar diri Anda membuat perbandingan dengan orang lain, hentikan; Bandingkan dengan Diri Lama Anda. Apakah Anda versi diri Anda yang lebih baik hari ini?

Jika Anda memikirkan orang lain, fokuslah untuk menggunakannya sebagai model di tempat yang Anda inginkan.

16. Mempraktikkan belas kasih diri

Seseorang yang memiliki belas kasih diri merespons dengan kebaikan daripada penilaian diri, memahami bahwa ketidaksempurnaan adalah sifat manusia bersama.

Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan untuk memahami bagaimana belas kasih diri berhubungan dengan perhatian, disarankan bahwa belas kasih diri sangat signifikan dalam konstruksi perhatian.

Bacaan terkait: Bagaimana mempraktikkan belas kasih diri untuk hubungan yang memuaskan

Berikut adalah video 10 menit dari meditasi berpemandu untuk cinta dan kasih sayang:

17. Membantu orang lain dan mencari bantuan

Jika Anda adalah tipe orang yang lebih suka membantu orang di sekitar Anda daripada orang asing acak, juga tidak ada yang salah dengan itu. Tidak ada yang egois tentang hal itu, dan itu adalah salah satu cara cinta-diri.

Ingatlah bahwa Anda tidak pernah sampai di tempat Anda berada, sendirian. Orang lain telah mengorbankan waktu dan energi mereka untuk memberi Anda kebebasan yang Anda butuhkan untuk berhasil.

18. Pahami spiritualitas Anda

Pergi ke dalam. Luangkan waktu untuk bermeditasi dan mencoba merenungkan diri Anda dan hidup Anda. Memahami sisi spiritual Anda dan mengerjakannya untuk memperhatikan rasa percaya Anda. Saat Anda melakukannya, tanyakan pada diri sendiri pertanyaan, tentang makna Anda, dan tujuan hidup.

19. Mengerjakan sesuatu yang Anda kuasai

Setiap orang memiliki bakat dan harus memilikinya juga. Salah satu cara penting tentang bagaimana mempraktikkan cinta diri dan peduli adalah dengan mencoba mencari tahu dan menghabiskan waktu dengannya. Anda pada akhirnya akan senang tumbuh dan menikmati bakat yang baru Anda temukan.

20. Belajar untuk melepaskan

Melepaskan adalah langkah penting dalam bergerak menuju kehidupan yang lebih baik dan lebih besar. Jadi, apakah itu orang atau sesuatu, lepaskan jika tidak lagi melayani Anda suatu tujuan. Anda dapat melakukannya dengan menciptakan mantra yang kuat untuk menghilangkan pikiran negatif saat dan ketika mereka datang.

Bacaan terkait: Cara melepaskan masa lalu: 15 langkah sederhana

21. Tentukan waktu layar Anda

Menghabiskan banyak waktu di media sosial berarti mengisi otak Anda dengan terlalu banyak informasi dan konten, banyak yang hanya akan membunuh semangat Anda. Jadi, kurangi waktu layar Anda dan habiskan waktu bersama diri Anda sendiri, dengan orang -orang di kehidupan nyata.

Tahu bahwa tidak ada yang membicarakan kegagalan mereka. Jadi, jangan kehilangan harapan.

Bacaan terkait: Bagaimana waktu layar mempengaruhi pernikahan Anda?

22. Menunda pikiran negatif

Setiap kali Anda merasakan pikiran negatif merayap, berupayalah untuk menunda pemikiran. Katakan pada diri sendiri bahwa Anda akan memikirkannya nanti. Dengan melakukannya, Anda meyakinkan diri sendiri bahwa Anda tidak membuang pikiran itu. Namun, apa yang akan Anda lakukan adalah secara tidak sadar tidak membiarkan pikiran itu menghambat Anda.

Bacaan terkait: 4 Tips tentang cara menghilangkan pikiran negatif dalam hubungan

23. Bersikap konsisten

Salah satu cara bagaimana memiliki cinta diri adalah dengan konsisten dalam upaya Anda, apakah itu mengenai pekerjaan Anda atau hubungan Anda. Tunjukkan konsistensi dan ketekunan Anda. Dengan melakukannya, Anda akan mengembangkan iman pada diri sendiri juga.

24. Menghilangkan toksisitas

Anda harus memperhatikan orang -orang beracun dalam hidup Anda dan pola beracun karena mereka akan menyakiti Anda dan menguras Anda. Begitu Anda tahu cara menyaring hal -hal yang mencoba menarik Anda ke bawah atau hal -hal yang menambah hal negatif pada hidup Anda, Anda akan dapat lebih banyak merangkul diri sendiri.

Juga coba: Apa kuis pola hubungan Anda

25. Jurnal secara teratur

Sering diasumsikan bahwa jurnal hanya untuk orang yang menulis dengan baik atau komunikator yang hebat. Namun, jurnal adalah kebiasaan dasar yang harus dikembangkan setiap orang. Ini membantu dalam memiliki kejernihan dalam pikiran dan memahami diri sendiri lebih baik.

26. Latih afirmasi

Afirmasi adalah cara yang bagus untuk menembus pikiran bawah sadar Anda dan mengubah keadaan internal Anda. Ini adalah pernyataan positif yang dapat mengubah pikiran, perilaku, dan keyakinan Anda. Mereka membantu dalam berkonsentrasi pada tujuan dan memotivasi Anda untuk bertindak.

Juga, mereka memiliki kekuatan untuk membuat Anda merasa positif tentang diri sendiri dan meningkatkan kepercayaan diri Anda.

27. Rayakan kemenangan kecil

Teruslah mengakui kemenangan kecil yang Anda buat. Setelah Anda melakukannya, Anda akan dapat mengembangkan lebih banyak kepercayaan diri dan memiliki harga diri yang lebih baik. Bukan hanya ini, ketika Anda merayakan kemenangan kecil, ini adalah pengingat hebat bahwa Anda berada di jalan yang benar.

28. Belajar mengatakan tidak

Penting untuk mengatakan tidak dan mempertahankan batasan dalam hubungan. Ketika Anda belajar mengatakan tidak di tempat yang tepat, Anda menghilangkan toksisitas tanpa merasa perlu meminta maaf. Anda dapat melakukannya dengan bersikap tegas namun sopan.

Bacaan terkait: 5 cara untuk mengatakan "tidak" saat Anda tidak dalam mood

29. Selamat bersenang-senang

Bersenang -senanglah dalam proses merangkul diri sendiri. Anda tidak harus menganggap semuanya serius. Yang perlu Anda lakukan adalah memiliki sikap positif dan pola pikir yang bahagia tanpa merasa bahwa perjalanan cinta diri adalah proses yang melelahkan.

Bacaan terkait: Ketika datang ke kesenangan, apakah Anda kompatibel?

30. Merenungkan

Meditasi memiliki beberapa manfaat kesehatan mental. Ini membantu Anda lebih fokus, mengembangkan konsentrasi dan melihat dalam proses untuk menemukan cinta diri. Bukan hanya ini, itu juga akan membantu Anda memiliki keseimbangan emosional dan, dengan demikian, bisa menjadi proses yang hebat dalam memahami diri sendiri dengan lebih baik.

Bacaan terkait: Tingkatkan hubungan Anda dengan perhatian dan meditasi

Membawa pergi

Cinta diri terus berkembang

Cinta-diri merawat kesejahteraan dan kebahagiaan seseorang. Ini menyadari apa yang Anda rasakan dan apa yang membuat Anda merasa lebih baik.

Karena tidak ada dua orang yang sama dengan apa yang membuat mereka bahagia, pilihlah kegiatan cinta-diri dari daftar yang masuk akal bagi Anda.

Apakah itu mempraktikkan rasa terima kasih, menghabiskan waktu yang lebih menyenangkan sendirian, atau menjadi lebih penuh perhatian, jika Anda berkomitmen untuk proses tersebut, efek positifnya akan mengikuti.

Anda mungkin tidak berada di tempat yang Anda inginkan, tetapi cinta diri adalah latihan, keterampilan yang membutuhkan waktu untuk belajar. Mulai dari yang kecil dan konsisten.

“Perjalanan seribu mil dimulai dengan satu langkah."

Dengan cara yang sama Anda jatuh cinta pada orang yang memperlakukan Anda dengan baik, Anda dapat tumbuh untuk lebih mencintai diri sendiri saat Anda melakukan hal yang sama untuk diri sendiri.

Pilih salah satu tips cinta diri hari ini untuk membuat langkah pertama menuju belajar cinta-diri.