30 Kegiatan ikatan pasangan untuk memperkuat hubungan

Pasangan Anda mungkin memiliki Anda di halo, tetapi bertahun -tahun kemudian, apakah pasangan Anda masih melengkapi Anda?

Sangat mudah untuk membiarkan kehidupan sehari -hari hilang pada hal -hal yang mengikat Anda bersama sebagai pasangan.

Jika Anda sudah terpisah, atau hanya merasa sendirian, ada langkah -langkah yang dapat Anda ambil dan memilih kegiatan ikatan untuk pasangan untuk mengembalikan kegembiraan dalam hubungan Anda.

30 Kegiatan ikatan pasangan untuk memperkuat hubungan

Berikut adalah 30 kegiatan ikatan pasangan yang mengejutkan:

1. Sensasi pengejaran

Ingat saat Anda pertama kali mulai berkencan? Sensasi pengejaran?

Meskipun kami tidak menyarankan bermain keras untuk bergaul dengan pasangan Anda sekarang, mengejar sensasi bersama bisa menjadi ide ikatan untuk pasangan. Itu mungkin berarti terjun payung bersama atau menyelesaikan perburuan pemulung, tergantung pada toleransi Anda untuk kegiatan hubungan yang mencari sensasi.

Kegiatan ikatan pasangan memberikan perasaan kesejahteraan karena risiko atau ketidakpastian yang dijiwai.

2. Buat hatimu memompa

Sebuah survei baru-baru ini menemukan bahwa tinggi pelari juga merupakan turn-on alami. Berolahraga dapat dihitung sebagai kegiatan petualangan untuk pasangan. Ini melepaskan endorfin, bahan kimia yang diproduksi secara alami yang membuat Anda merasa baik.

Apakah itu berlari di sekitar blok atau kencan gym, berolahraga bisa membuat kalian berdua berkeringat sekarang, dan lagi nanti - kedip kedip.

3. Keluar dari rumah

Kita semua menghabiskan banyak waktu di rumah tahun ini. Dan di beberapa bagian negara, pembatasan di sekitar pandemi Covid-19 akan membuat kita tetap di rumah untuk masa mendatang.

Itulah mengapa meninggalkan rumah dengan kekasih Anda juga dapat diambil sebagai salah satu kegiatan ikatan pasangan. Pergilah untuk mendaki alam atau perjalanan mobil panjang di sekitar kota.

Tinggalkan stres dari terkurung di belakang, dan Anda akan terkejut melihat betapa trik sederhana ini akan berubah menjadi hal -hal menyenangkan untuk dilakukan oleh pasangan dan membantu Anda mengikat dengan pasangan Anda.

4. Selesaikan proyek bersama

Liburan ke tempat yang eksotis tidak ada pertanyaan, setidaknya untuk saat ini. Tetapi sebagai ganti pelarian epik, duduklah bersama orang yang Anda cintai dan rencanakan proyek pandemi untuk dilakukan bersama sebagai bagian dari kegiatan ikatan pasangan.

Anda mungkin sudah menguasai roti yang sempurna dari roti penghuni pertama dan mengambil gitar, tetapi jika Anda ingin mengikat sebagai pasangan, proyek bersama adalah jawabannya. Anda akhirnya dapat menanam taman bersama, mengecat ulang kamar tidur, atau merobohkan apa pun di daftar tugas bersama yang belum pernah Anda kunjungi.

Atau Anda mungkin mencoba sesuatu yang baru- seperti belajar menyeduh bir Anda bersama atau mengunduh aplikasi 5K itu bersama-sama. Berbagi minat baru melepaskan kesenangan neurotransmitter dopamin. Itu bahan kimia otak yang sama yang membuat Anda terburu -buru saat pertama kali jatuh cinta.

5. Matikan ponsel Anda

Kencan malam lebih sulit didapat, dengan kuncian, shutdown bisnis, dan potensi kehilangan pekerjaan yang melesatkan anggaran. Tapi mematikan telepon Anda dan makan malam bersama sendirian bisa menjadi salah satu kegiatan ikatan pasangan di rumah.

Berhenti menggulir media sosial Anda atau mengirim pesan teks dengan teman -teman Anda - dan fokuslah untuk berbicara dengan pasangan Anda. Saat Anda fokus pada pasangan Anda, jauh lebih mudah untuk memperkuat ikatan Anda daripada saat Anda terganggu oleh ponsel Anda.

Di dunia sekarang ini, setiap orang sibuk dengan ponsel mereka sendiri. Luangkan waktu untuk keluarga Anda dan mengesampingkan hal -hal duniawi ini karena tidak ada pengganti untuk keluarga!

Bacaan terkait:Manfaat menyimpan layar untuk pernikahan Anda

6. Sukarelawan bersama

Berfokus pada sesuatu selain satu sama lain mungkin tampak berlawanan dengan intuisi, tetapi jika Anda berdua secara sukarela untuk sesuatu yang Anda sukai, Anda akan berbagi perasaan pencapaian dan kemurahan hati itu.

Anda dapat memilih untuk membantu menyortir makanan di bank makanan lokal Anda atau menumbuhkan hewan tunawisma, atau menanam pohon dan bunga di sepanjang jalan setapak. Pastikan itu alasan yang bisa Anda berdua dapatkan dan merasa bersatu dalam waktu singkat.

7. Habiskan waktu terpisah

Tip mengejutkan ini ditujukan untuk pasangan yang menghabiskan waktu terkunci bersama. Ada hal yang namanya terlalu banyak hal yang baik, dan beberapa pasangan mungkin keluar dari karantina dengan perasaan mati lemas.

Biarkan pasangan Anda menikmati rumah kosong yang tenang sementara Anda dan anak -anak mengurus tugas.

Hormatilah keinginan pasangan Anda untuk menghabiskan beberapa jam dengan perkakas di garasi, beroperasi panjang, atau bermain video game tanpa check -in dengan mereka. Penting juga untuk menahan diri untuk tidak memiliki daftar madu yang siap saat mereka kembali.

Pada gilirannya, Luangkan waktu untuk diri sendiri juga. Itu mungkin berarti naik sepeda atau mendaki, atau waktu bersantai di sofa menonton apa yang Anda inginkan di Netflix.

Video di bawah ini membahas alat jika Anda membutuhkan ruang untuk menghabiskan waktu bersama diri sendiri. Hubungan hanya berkembang ketika kita mengambil langkah mundur dari waktu ke waktu untuk merenungkannya.

Bacaan terkait: 21 Tanda Anda perlu waktu terpisah dalam suatu hubungan

8. Lihat ke masa depan

Alih -alih mengeluh tentang masa kini, Anda dan pasangan Anda bisa duduk bersama untuk menulis rencana untuk masa depan sebagai salah satu kegiatan ikatan pasangan. Itu bisa berarti liburan pada tahun 2021, atau Anda bisa memetakan rencana lima tahun.

Habiskan malam melalui brosur perjalanan. Memiliki tujuan bersama menciptakan ikatan nyata, karena Anda berdua memberikan sesuatu untuk dikerjakan sendiri. Itulah salah satu kegiatan ikatan pasangan yang kuat yang dapat Anda dan pasangan dapat dinanti selama berbulan -bulan atau tahun -tahun mendatang.

9. Duduk bersama untuk menyelesaikan semua masalah

Kegiatan membangun hubungan juga termasuk yang penting ini. Tidak peduli apakah itu keluarga, hubungan perkawinan, atau lainnya, kegiatan khusus ini layak dilakukan.

Jangan biarkan masalah duduk lebih lama dari yang diperlukan. Pastikan Anda mendiskusikannya sebelum tidur.

Pergi tidur marah akan membuatmu tertekan sepanjang malam, dan masalahnya semakin memburuk.

Bacaan terkait: 30 Masalah dan Solusi Hubungan Umum

10. Jam Kejujuran

Ini adalah salah satu kegiatan membangun hubungan untuk pasangan yang sudah menikah. Cobalah untuk mendapatkan jam kejujuran, lebih disukai seminggu sekali di mana Anda dan pasangan Anda dapat duduk bersama dan membicarakan hal -hal yang mengganggu Anda.

Jangan menghakimi, dengarkan pasangan Anda, cobalah untuk memahami poin mereka, dan kemudian bagikan milik Anda. Jangan sembunyikan apapun dan ucapkan hatimu.

Bacaan terkait: Mengapa kejujuran dalam suatu hubungan sangat penting

11. Dengarkan secara aktif

Yang satu ini untuk setiap sifat hubungan. Ini sering diberi label sebagai salah satu kegiatan membangun hubungan untuk keluarga. Misalnya, ketika anak Anda berbagi sesuatu yang sangat penting bagi Anda, dengarkan dengan sangat hati -hati.

Hindari menggunakan ponsel saat anak Anda berbicara dengan Anda. Ini akan membantu mereka lebih mempercayai Anda, dan mereka akan merasa bebas untuk berbagi setiap masalah hidup mereka.

Saat mereka berbicara, cobalah untuk membuat mereka merasa bahwa Anda adalah teman mereka sehingga mereka tidak ragu -ragu saat berbagi masalah aneh.

Bacaan terkait: Bagaimana menjadi pendengar aktif dalam pernikahan Anda

12. Buat daftar apresiasi

Jika Anda berniat menikahi orang yang bersama Anda, maka ini adalah salah satu kegiatan pembangunan hubungan pernikahan yang vital. Saat Anda bersama seseorang yang spesial begitu lama, maka hubungan itu sampai ke tingkat yang lain, dan Anda berdua memutuskan untuk bersama selamanya.

Menghargai satu sama lain dan mengungkapkan perasaan Anda dengan jelas. Buatlah daftar hal -hal yang Anda sukai dari orang penting Anda.

Itu akan membuat mereka merasa dihargai dan menetapkan alasan untuk hubungan dibawa ke tingkat yang lebih tinggi.

Bacaan terkait: Cara untuk menunjukkan penghargaan terhadap cinta dalam hidup Anda

13. Memberantas stres

Stres adalah hal terburuk yang bisa dimiliki seseorang. Itu mempengaruhi tidak hanya kesehatan mental tetapi juga kesehatan fisik. Kegiatan pembangunan hubungan juga dapat mencakup ini. Cobalah untuk mencari alasan yang menimbulkan stres.

Jika orang penting Anda ditekankan atau emosional tentang sesuatu, cobalah menemukan solusi untuk itu.

Jika stres semakin tidak terkendali, maka cari bantuan ahli sesegera mungkin.

Bacaan terkait: 5 Strategi & Teknik Hubungan untuk Menghilangkan Stres

14. Menerima kesalahan Anda

Untuk menghindari keretakan dalam hubungan itu, cobalah menerima kesalahan Anda, dan akui kesalahan Anda. Kegiatan membangun hubungan patut diikuti karena mereka akan membuka cara baru di mana Anda dapat memperbaiki hubungan Anda.

Menjadi keras kepala dan selalu menganggap diri Anda sebagai hak orang akan memanjang kesenjangan antara Anda dan orang penting Anda.

Bacaan terkait: Mengembangkan keterampilan penerimaan dalam suatu hubungan

15. Tidak ada gadget untuk satu malam

Ini terbukti menjadi salah satu kegiatan membangun hubungan terbaik. Mengejutkan bagaimana Anda bisa terganggu dengan menggunakan ponsel, televisi, laptop, atau komputer.

Saat Anda bersama pasangan Anda, perbaiki malam, lebih disukai dua kali seminggu ketika Anda dan pasangan Anda dapat menghabiskan waktu berkualitas bersama tanpa menggunakan salah satu gadget yang disebutkan.

16. Mengajukan pertanyaan

Tanyakan kepada mereka pertanyaan yang berbeda untuk mengenal mereka lebih baik. Misalnya, Anda dapat bertanya kepada mereka tentang kebiasaan aneh mereka, setiap insiden menakutkan yang mungkin mereka temui, makanan atau makanan penutup favorit mereka, atau ingatan masa kecil favorit mereka.

17. Mainkan The Truth Game

Mainkan The Game of Truth. Tanyakan kepada mereka tentang ketakutan terbesar mereka, penyesalan, atau sesuatu seperti siapa inspirasi mereka, dll.

18. Dengarkan Musik Bersama

Dengarkan Musik Bersama. Fokus pada lagu yang menurut Anda menggambarkan hubungan Anda. Ini membantu membawa mitra lebih dekat satu sama lain.

19. Membaca buku-buku

Bertukar buku dengan pasangan Anda. 'Seorang pria dikenal oleh buku -buku yang dia baca. Anda dapat mengenal pasangan Anda lebih baik dengan membaca buku yang mereka baca. Buku menggambarkan banyak tentang diri sendiri.

20. Jadilah bagian dari lokakarya

Melakukan lokakarya dan menuliskan poin yang menurut orang penting dalam membangun tim yang sukses. Setelah keyakinan ini ditetapkan, akan jauh lebih mudah untuk menjalankan tim yang produktif.

21. Rencanakan api unggun

Atur api unggun dan minta semua orang untuk menceritakan sesuatu tentang diri mereka sendiri. Ini membantu orang untuk mengetahui dan memahami lebih banyak tentang satu sama lain.

Diskusikan masalah dan minta setiap anggota tim untuk memikirkan solusi untuk itu. Ini membantu Anda mengetahui kemampuan satu sama lain dan membiarkan orang berpikir di luar kotak. Ajukan pertanyaan acak. Ini memberi Anda serta tim Anda kesempatan untuk saling mengenal lebih baik dan juga memberi Anda sedikit istirahat dari rutinitas harian.

22. Buat dinding memori

Buat dinding memori tempat orang memposting pengalaman mereka yang tak terlupakan. Ini mengarah pada hubungan yang lebih sehat dan positif antara anggota kelompok.

23. Coba yoga

Yoga adalah salah satu latihan membangun hubungan terbaik untuk menyegarkan pikiran Anda. Itu tidak memerlukan peralatan atau ruang tertentu, dan Anda dapat melakukannya di rumah bersama dengan pasangan Anda.

Bacaan terkait: Cara pasangan yoga memperkuat hubungan

24. Jelajahi Tempat Baru Bersama

Perjalanan memberi Anda relaksasi dan ketenangan pikiran. Menjelajahi kota -kota baru dengan pasangan Anda memberikan rasa kegembiraan, dan Anda berdua dapat memiliki pengalaman yang berbeda ke mana pun Anda pergi.

Bacaan terkait: Mengapa pasangan yang bepergian bersama tetap bersama

25. Pilih aktivitas di luar ruangan

Pergi untuk kegiatan di luar ruangan seperti bersepeda, menjadi sukarelawan, panjat tebing, menari, dan sebagainya sebagai salah satu permainan membangun hubungan untuk pasangan. Kumpulkan semua pengalaman baik Anda dan tuliskan di satu tempat, misalnya di lembar memo. Sekarang pergi melalui buku masing -masing dan mengenalnya lebih baik.

26. Memiliki sesi berbagi pemikiran

Semua anggota keluarga harus berbagi pemikiran dan keyakinan mereka. Semua orang yang duduk bersama harus diberi kesempatan untuk berbagi pendapat tentang apa pun. Ini membangun komunikasi yang lebih baik antara semua orang dalam keluarga.

Bacaan terkait: Cara berbagi perasaan Anda dengan pasangan Anda

27. Hari perawatan diri

Rencanakan hari ketika Anda berdua memanjakan diri bersama. Memiliki pijat berdampingan dan rendam di bawah sinar matahari di hari yang cerah. Anda akan bersantai dan mengisi ulang dan ini pasti akan menambah kesegaran bagi hubungan Anda.

Bacaan terkait: 5 pilar perawatan diri

28. Mengamati burung

Jika Anda berdua ingin keluar dan tidak, tetapi tidak ingin melakukan sesuatu yang melelahkan, mengamati burung bisa menjadi olahraga yang menarik yang akan memungkinkan Anda berdua menghabiskan waktu bersama.

29. Berkebun

Berkebun adalah salah satu latihan ikatan hubungan yang paling memuaskan yang akan membuat Anda berdua bahagia dan bertunangan. Ini juga akan memberi Anda berdua kesempatan untuk belajar dan tertawa bersama.

30. Jadwalkan seks

Untuk pasangan, seks dan keintiman dapat menjadi salah satu kegiatan ikatan pasangan yang paling efektif. Anda tidak harus dalam mood. Bahkan penjadwalan seks dapat melakukan keajaiban dalam membawa pasangan dekat.

Membawa pergi

Tidak ada resep satu ukuran untuk semua untuk ikatan Bersama sebagai pasangan - itu tergantung pada siapa Anda dan pasangan Anda.

Tetapi jika Anda merasa bosan, Anda mungkin mencari kegiatan membangun hubungan yang menyenangkan untuk pasangan dan sensasi bersama. Jika Anda merasa disiram, Anda mungkin melihat waktu individu sendirian, dan jika Anda hanya merasa mandek, well, maka mungkin sudah waktunya untuk melihat ke masa depan.

Satu tip terakhir: Tetap fleksibel saat Anda mencoba aktivitas ikatan. Tidak peduli apa yang terjadi, Anda mungkin menemukan bahwa hanya mencoba sesuatu akan membuat Anda berdua lebih dekat.