28 Kebenaran tentang perasaan sendirian dalam suatu hubungan & bagaimana memperbaikinya secepatnya

Saat kita berada dalam kemitraan romantis, itu bukan pertanda baik ketika Anda merasa sendirian dalam suatu hubungan. Berikut beberapa kebenaran yang harus dihadapi dan apa yang dapat Anda lakukan.

Bagi kebanyakan orang, berada dalam suatu hubungan berarti bahwa mereka selalu memiliki seseorang untuk bersama, tertawa, berbagi rahasia mereka, dan menemani mereka. Namun, beberapa orang masih merasa seperti mereka sendirian di dunia, bahkan jika mereka punya pacar. Dan bagian terburuknya adalah bahwa bahkan jika Anda merasa sendirian dalam suatu hubungan, Anda bahkan mungkin tidak menyadari mengapa atau bagaimana Anda sampai di tempat negatif ini.

Tidak hanya ini tanda hubungan yang tidak sehat, tetapi juga membuat mereka merasa lebih sendirian daripada yang pernah ada sejak mereka merasa dirawat ketika Anda dicintai oleh seseorang.

Kebenaran tentang perasaan sendirian dalam suatu hubungan adalah bahwa itu hanya menyebalkan. Tidak seorang pun harus merasa sendirian ketika mereka memiliki seseorang untuk berbagi hidup mereka.

Kesepian tidak selalu disebabkan oleh isolasi

Beberapa orang dapat dikelilingi oleh lautan orang dan masih merasa seolah -olah mereka sendirian di dunia. Mereka bisa memiliki teman terbaik di seluruh dunia, namun mereka merasa tidak ada yang ada di pihak mereka.

Ternyata, kesepian sebenarnya bisa menjadi gangguan kesehatan mental. Beberapa orang hanya diprogram untuk merasa kesepian, tidak peduli apa yang terjadi dalam hidup mereka.

Kebenaran tentang perasaan sendirian dalam suatu hubungan

Untuk benar -benar memahami bagaimana rasanya kesepian dalam suatu hubungan, Anda harus memahami kebenaran di baliknya. Ini semua adalah kebenaran tentang perasaan sendirian dalam suatu hubungan yang mungkin tidak pernah Anda ketahui sebelumnya.

1. Itu bisa berarti hubungan Anda tidak sehat

Alasan terbesar mengapa Anda mungkin merasa sendirian dalam suatu hubungan adalah bahwa hubungan Anda tidak sehat. Merasa kesepian saat Anda memiliki seseorang untuk dibagikan hidup Anda tidak normal.

2. Itu tidak selalu salahmu

Yang benar adalah bahwa tidak semua kesepian Anda adalah kesalahan Anda. Faktanya, itu mungkin bukan kesalahan Anda sama sekali. Terkadang, masalahnya bisa jadi karena pasangan Anda tidak mendukung seharusnya.

Alasan lain mengapa tidak selalu kesalahan Anda adalah bahwa Anda mungkin memiliki kondisi yang membuat Anda merasa sangat kesepian bahkan jika Anda dikelilingi oleh orang -orang yang Anda cintai dan pedulikan.

3. Ini bisa menjadi perasaan terburuk di dunia

Saat Anda merasa sendirian dalam suatu hubungan, Anda mungkin merasa seperti Anda gagal dalam hidup karena inilah saatnya Anda seharusnya merasa paling tidak sendirian. Anda seharusnya jatuh cinta dan menikmati ditemani orang yang dicintai 24/7.

Namun di sanalah Anda, menderita karena kesepian dengan seseorang tepat di sebelah Anda. Itu benar -benar membuat Anda merasa lebih buruk tentang diri sendiri daripada hanya sendirian.

4.Itu mungkin dari komunikasi yang buruk

Salah satu penyebab perasaan sendiri dalam suatu hubungan adalah bahwa tidak ada banyak komunikasi yang terjadi. Jika Anda mulai merasa kesepian tetapi Anda tidak berbicara dengan orang penting Anda tentang hal itu, bagaimana mereka bisa membantu?

Setelah Anda merasa sendirian dalam hubungan Anda, menjadi lebih sulit untuk membuka cinta Anda dan memberi tahu mereka apa yang terjadi. Bahkan dapat disebabkan oleh ketidakmampuan mereka untuk membuka diri bagi Anda juga.

5. Sangat sulit untuk diperbaiki

Hanya Anda dan pasangan Anda yang benar -benar dapat memperbaiki kesepian yang Anda rasakan. Tetapi karena emosi ini dapat bola salju menjadi banyak masalah lain, Anda akan menemukan bahwa itu bisa sangat sulit untuk diperbaiki setelah sampai ke titik tertentu. Kebenaran tentang perasaan sendirian dalam suatu hubungan tidak bagus untuk didengar, tapi itu akurat.

6. Anda merasa tidak bahagia hampir sepanjang waktu

Merasa sendiri dalam suatu hubungan pada dasarnya identik dengan perasaan sedih sepanjang waktu. Anda tidak pernah benar -benar merasa bahagia, karena kesepian bukanlah sesuatu yang kebanyakan orang menemukan kegembiraan.

Anda merasa seperti terjebak dalam kebiasaan yang tidak pernah berakhir ini sehingga Anda tidak dapat menemukan jalan keluar dari.

7. Anda bisa menutup pasangan Anda

Pernahkah Anda mempertimbangkan bahwa alasan Anda merasa sangat kesepian adalah karena Anda mengisolasi diri dari pasangan Anda?

Ada banyak orang yang merasa kesepian, tetapi itu karena mereka menolak untuk berbagi informasi dengan orang penting mereka.

Anda mungkin dalam suasana hati yang menyedihkan, jadi Anda merasa harus menjaga diri Anda sendiri untuk melindungi diri dari sakit hati. Ini bisa menyebabkan kesepian Anda.

8. Seks itu tidak menyenangkan

Ini hanya kebenaran yang jujur ​​tentang perasaan sendirian dalam suatu hubungan. Seksnya menyebalkan.

Seks yang hebat membutuhkan hubungan intim dengan orang penting Anda. Jadi, jika Anda merasa kesepian bahkan ketika Anda bersama mereka, seks tidak akan berbeda. Itu akan terasa terpisah dan impersonal.

9. Rasanya seperti Anda pada dasarnya lajang

Ini adalah kebenaran yang dingin dan sulit tentang perasaan sendirian dalam suatu hubungan. Pada dasarnya terasa seperti Anda lajang - kecuali lebih buruk.

Anda terus -menerus di sekitar orang yang paling Anda sayangi, namun Anda tidak merasa didukung atau bahwa Anda adalah bagian dari tim.

10. Anda merasa ingin menyerah

Saat Anda merasa sendirian dalam suatu hubungan, Anda seringkali hanya ingin menyerah. Anda mungkin berpikir, “Apa gunanya mencoba terlalu banyak saat saya hanya akan merasa sendirian?"

Tetapi bahkan jika Anda merasa sendirian, Anda tidak boleh menyerah, kecuali orang itu benar -benar membuat Anda sengsara. Bicaralah dengan seseorang dan lihat apakah ada cara untuk menyelesaikan masalah Anda.

11. Anda berhenti berbicara dengan mereka

Banyak orang yang merasa sendirian dalam suatu hubungan akhirnya menyabotase diri. Mungkin mereka tidak mulai dengan menutup pasangan mereka.

Tetapi setelah mereka merasa kesepian begitu lama, mereka menyerah dan memutuskan bahwa tidak ada gunanya mencoba berbicara dengan mereka sekarang.

12. Anda tidak ingin pergi ke mana pun dengan mereka

Dan kami tidak menyalahkan Anda. Mengapa Anda ingin pergi keluar dan tentang seseorang yang membuat Anda merasa sendirian saat Anda bersama mereka?

Masalah dengan ini adalah bahwa Anda hanya menambah masalah dengan mengisolasi diri Anda dari seluruh dunia. Namun, mencoba keluar dan bersenang -senang, benar -benar dapat membantu memperbaiki masalah dan memberi Anda dan pasangan Anda kesempatan untuk membuka komunikasi lagi.

13. Anda merasa seolah -olah hubungan Anda telah berakhir ketika masih kuat

Dan ini dapat mengirim Anda ke dalam spiral ketakutan dan kecemasan ke bawah. Kebenaran tentang perasaan sendirian dalam suatu hubungan adalah bahwa Anda mungkin merasa seolah -olah hubungan Anda telah berakhir atau hampir berakhir, ketika, pada kenyataannya, mungkin baik -baik saja sebaliknya.

14. Pasangan Anda biasanya tidak tahu

Salah satu hal tersulit tentang perasaan sendirian dalam suatu hubungan adalah bahwa pasangan Anda mungkin tidak tahu bagaimana perasaan Anda.

Ini hanya menegaskan kembali fakta bahwa Anda kesepian ketika pasangan Anda tidak tahu tentang penderitaan Anda. Jika ini masalahnya, Anda perlu berbicara dengan mereka. Mereka akan membantu Anda jika mereka benar -benar peduli dengan Anda.

15. Anda selalu takut

Anda takut kesepian adalah tanda bahwa Anda seharusnya tidak bersama orang itu. Selain itu, Anda takut menghadapi masalah ini, Anda takut betapa kesepiannya Anda jika Anda tidak lagi memiliki hubungan.

Ketakutan ini bisa melemahkan jika Anda tidak menggigitnya di awal. Anda bisa berakhir di beberapa jalan yang menakutkan karena ketakutan dapat membuat orang melakukan hal -hal gila.

16. Pasangan Anda mengabaikan Anda

Anda mungkin berada di ruangan yang sama dengan pasangan Anda, tetapi mereka tidak berbicara atau bahkan melihat Anda. Ini hampir seperti Anda tidak terlihat dan tidak ada. Ketika Anda mencoba untuk terlibat dalam percakapan, mereka melihat Anda seperti Anda gila dan mereka ingin Anda tutup mulut.

Itulah mengapa Anda merasa sendirian dalam hubungan itu. Tidak seorang pun boleh diabaikan saat mereka dalam kemitraan. Karena agak beracun saat Anda berada.

17. Anda merasa seperti Anda satu -satunya yang mencoba

Jika Anda diabaikan, maka Anda mungkin satu -satunya yang mencoba melakukan upaya apa pun ke dalam hubungan.

Anda meminta pasangan Anda untuk kencan malam, tetapi mereka menolak atau tidak menindaklanjuti. Mungkin Anda mencoba melakukan sesuatu yang romantis untuk mereka, tetapi mereka tidak melakukan apa pun untuk Anda.

Jika Anda merasa seperti berada dalam hubungan dengan dinding bata * dan dinding bata tidak ada * dan hubungannya sepihak. Ini sangat tidak sehat karena dibutuhkan dua orang untuk membuat hubungan berhasil - bukan hanya satu.

18. Mereka menghindari menghabiskan waktu dengan Anda

Apakah Anda hidup secara terpisah atau bersama -sama, mereka berusaha menghindari Anda setiap saat. Mereka mungkin memiliki alasan seperti mereka memiliki rencana lain. Atau, mereka mungkin dengan mudah mengisolasi diri mereka di ruangan lain di rumah yang jauh dari Anda.

Ketika mereka melakukan hal -hal seperti ini, mereka menghindari menghabiskan waktu bersama Anda karena suatu alasan. Tetapi terlepas dari mengapa mereka melakukannya, itu pasti membuat Anda merasa sendirian dalam hubungan itu, bukan? 

19. Membuat rencana tanpa mereka

Mungkin teman atau keluarga Anda ingin berkumpul untuk melakukan sesuatu yang menyenangkan, seperti pergi ke konser. Jika Anda bersemangat untuk melakukan itu, tetapi Anda bahkan tidak repot -repot menyertakan orang penting Anda, maka Anda mungkin juga lajang.

Bisa jadi Anda tidak berpikir mereka peduli, atau setidaknya mereka tidak ingin pergi. Tapi pasangan harus melakukan hal -hal bersama, tidak sendirian. Jadi, jika Anda membuat rencana tanpa mereka, maka itulah alasan lain mengapa Anda merasa begitu sendirian.

20. Anda tidak berbagi berita dengan mereka

Jika Anda memiliki wawancara besar yang akan datang atau jika Anda memenangkan $ 50 di lotere, Anda bahkan tidak berpikir untuk berbagi kabar baik dengan pasangan Anda. Anda mungkin ingin mereka peduli, tetapi Anda tahu mereka tidak akan.

Ketika Anda tidak memiliki orang lain yang penting dengan siapa Anda dapat berbagi tertinggi dan rendahnya kehidupan, lalu apa gunanya memiliki satu? Mereka harus ingin mendengar apa yang terjadi dalam hidup Anda setiap saat.

Apa yang harus dilakukan jika Anda merasa sendirian dalam suatu hubungan

Sekarang Anda tahu apa kebenaran yang menyedihkan itu sendirian dalam suatu hubungan, apa yang dapat Anda lakukan tentang itu? Berikut beberapa hal yang dapat Anda coba.

1. Bicaralah dengan pasangan Anda

Ini mungkin terdengar konyol, tapi mungkin pasangan Anda sangat tidak menyadari diri mereka sendiri sehingga mereka bahkan tidak tahu bahwa mereka mengabaikan Anda. Percaya atau tidak, itu terjadi.

Jadi, meskipun Anda pikir mereka seharusnya sudah tahu bahwa Anda merasa sendirian dalam hubungan itu, Anda perlu memberi tahu mereka. Mereka perlu tahu bagaimana perilaku mereka secara negatif mempengaruhi Anda. Itu adalah langkah pertama.

2. Lakukan sesuatu yang baik untuk mereka

Setelah Anda melakukan percakapan itu untuk mereka, cobalah untuk melakukan upaya ekstra dalam hubungan itu sendiri.

Jadikan mereka makan malam romantis di rumah dengan lilin. Atau belilah mereka sesuatu yang Anda tahu mereka sukai. Semoga ini akan memicu mereka untuk membalas dan melakukan sesuatu untuk Anda juga.

3. Jadilah diri sendiri

Beberapa orang mencoba menjadi orang lain selain diri mereka sendiri ketika mereka merasa sendirian dalam suatu hubungan. Mereka sangat ingin mendapatkan perhatian pasangan mereka sehingga mereka mencoba berubah.

Tapi jangan lakukan itu. Jadilah dirimu sendiri. Jika orang penting Anda tidak menghargai Anda, maka itu adalah kerugian mereka.

4. Mengungkapkan rasa terima kasih

Ketika pasangan bersama untuk waktu yang lama, mereka mulai saling menerima begitu saja. Ini tidak pernah baik karena semua orang perlu merasa dihargai dalam suatu hubungan.

Jadi, Anda harus memulai bola bergulir dan mengucapkan terima kasih kepada pasangan Anda. Semoga mereka akan menghargai itu, dan mulai melakukan hal yang sama kepada Anda.

5. Coba konseling

Jika Anda telah mencoba melakukan semua hal ini tetapi Anda masih merasa sendirian dalam hubungan Anda, maka Anda harus meminta pasangan Anda untuk pergi ke konseling pasangan dengan Anda. Terkadang dibutuhkan profesional terlatih untuk membantu Anda berdua mengatasi masalah Anda bersama.

6. Akhiri hubungan

Jika Anda telah mencoba semua yang Anda bisa *atau pasangan Anda tidak akan pergi ke konseling dengan Anda *, maka Anda mungkin harus mengakhiri hubungan.

Itu mungkin tidak mudah, tetapi tidak ada alasan untuk merasa sendirian dalam suatu hubungan. Setidaknya jika Anda lajang, akan ada alasan yang baik untuk merasa seperti itu! Kemudian, Anda dapat menemukan seseorang yang lebih kompatibel dengan Anda.

Kebenaran tentang perasaan sendirian dalam suatu hubungan itu sederhana: itu menyebalkan. Yang sedang berkata, menemukan seseorang untuk diajak bicara, apakah teman, keluarga, atau pasangan Anda, dapat membantu Anda merasakan diri Anda lagi.