28 Rahasia Perbaikan Diri Untuk Meningkatkan Diri Sendiri & Berubah Menjadi Diri Terbaik Anda

Apakah Anda ingin menjadi Anda yang lebih baik? Ikuti langkah-langkah perbaikan diri ini dan cari tahu bagaimana menjadi diri Anda yang terbaik.

Apakah Anda merasa seperti telah mencapai puncak kemalasan Anda dan telah mencapai puncaknya yang rendah? Apakah Anda ingin mencari tahu cara meningkatkan diri Anda sendiri?

Berita baiknya adalah, jika Anda mencari jawaban tentang perbaikan diri, Anda sudah mengambil langkah pertama untuk menjadi Anda yang lebih baik. Setelah Anda menyadari bahwa hidup Anda tidak ideal, Anda dapat mulai bekerja membuatnya lebih baik.

Plus, jika Anda berada di titik terendah Anda, tidak ada tempat untuk pergi tetapi naik! Fitur ini akan menunjukkan kepada Anda langkah -langkah rahasia yang dapat Anda ambil untuk menjalani kehidupan terbaik Anda. Mari kita pelajari cara meningkatkan diri sendiri!

Apa artinya meningkatkan diri sendiri?

Perbaikan diri berarti menjadi versi diri Anda yang disempurnakan. Itu berarti menjadi orang yang selalu Anda inginkan; seseorang yang lebih berpengetahuan, percaya diri, kuat, dan terampil daripada saat ini Anda.

Tentu, perbaikan diri mungkin tampak seperti kata kunci yang tidak berarti. Karena itu ide yang sulit untuk didefinisikan, banyak orang mencoba dan menggunakan perbaikan diri sebagai cara untuk menjual solusi palsu dan “peretasan hidup yang tidak berguna."

Jika Anda sudah mencoba ini, Anda mungkin berpikir bahwa meningkatkan diri Anda adalah buang -buang waktu. Bagi Anda, perbaikan diri berarti papering di atas celah, mengikuti nasihat dangkal seperti "tersenyum lebih" atau "sering tertawa" yang hanya membuat Anda merasa frustrasi.

Namun, perbaikan diri sebenarnya adalah ide yang sangat bermakna yang dapat sepenuhnya mengubah hidup Anda. Bekerja pada diri sendiri berarti mengubah segalanya menjadi lebih baik. Itu termasuk hubungan Anda, tubuh Anda, pikiran Anda, dan semangat Anda.

Mengapa begitu penting untuk mengetahui cara meningkatkan diri Anda sendiri?

Apakah Anda merasa terjebak di satu tempat sekarang? Mungkin Anda merasa seolah tidak ada yang berubah, menjadi lebih baik atau lebih buruk. Terkadang, ketika tidak ada yang terjadi pada kita, itu bisa terasa lebih buruk daripada kemalangan.

Ini karena, sebagai manusia, penting bagi kita untuk bergerak maju. Jika kita terjebak di satu tempat, kita mulai merana alih -alih berkembang. Lekuk adalah perasaan yang membosankan dan stagnan yang membuatmu berpikir: “Aku terjebak dalam kebiasaan."

Namun, hanya ada satu cara untuk mematahkan perasaan itu. Dan itu perbaikan diri! Dengan mempelajari keterampilan baru, bekerja pada kepercayaan diri Anda, atau memukul gym, Anda dapat memulai kembali pertumbuhan Anda dan mulai berkembang.

Saatnya mengambil tindakan dan bertanggung jawab atas kesejahteraan Anda. Dengan membuat keputusan untuk meningkatkan diri sendiri, Anda akan mulai merasa lebih berdaya dan seperti Anda memiliki hal -hal dalam hidup untuk menjadi bersemangat lagi.

Jadi, itulah mengapa sangat penting untuk mengetahui cara meningkatkan diri Anda sendiri.

Bagaimana meningkatkan diri sendiri

Tetapi bagaimana Anda meningkatkan diri dalam praktik? Bagi sebagian dari kita, ini akan menjadi sesuatu yang sederhana seperti hanya mandi. Percayalah, kita semua pernah ke sana. Tapi begitu Anda sudah melakukan shower itu, terus berjalan!

Jadi, mari kita dapatkan beberapa ide tentang cara meningkatkan diri Anda. Berikut adalah langkah praktis kami untuk membantu Anda menjadi versi terbaik dari diri Anda.

1. Akui kebutuhan Anda untuk meningkatkan

Jika Anda duduk di sofa, mengenakan pakaian yang sama dengan tempat Anda tidur, mungkin Anda harus bertanya pada diri sendiri beberapa pertanyaan tentang hidup Anda.

Sekarang, jika Anda tidak melihat ini sebagai masalah, Anda belum mencapai pencerahan. Jika ingin benar -benar meningkat, Anda perlu mengakui bahwa Anda perlu meningkatkan. Setelah Anda mencapai titik pengakuan, Anda siap melakukannya!

2. Hadapi ketakutanmu

Kita semua memiliki ketakutan. Mereka bisa jadi apa saja dari hiu hingga badut hingga bertambah berat badan. Mungkin mereka bukan ketakutan yang paling dalam, tetapi tidak peduli apa ketakutan Anda, mereka jelas menahan Anda dari mencapai potensi Anda.

Jadi, yang perlu Anda lakukan adalah menghadapi mereka. Dengar, hanya Anda yang memiliki satu kehidupan untuk dijalani. Jadi berjuang untuk kebahagiaan Anda!

3. Hadapi kesalahan Anda

Kita semua sudah f*cked up. Kita semua membuat kesalahan setiap hari. Namun, untuk meningkatkan diri sendiri, Anda perlu mengakui kesalahan Anda. Itulah satu -satunya cara Anda mengetahui apa yang perlu Anda kerjakan.

Plus, jika Anda membuat kesalahan yang sama lagi, Anda akan siap di lain waktu. Tapi cobalah mengubah jalan yang sedang Anda turunkan.

3. Menentukan tujuan

Sekarang, jangan membuat tujuan ini terlalu besar dan muluk. Baby Steps, People! Tetapkan tujuan yang dapat dicapai. Bisa jadi untuk bergabung dengan gym dan berolahraga dua kali seminggu atau menelepon ibumu setiap hari Minggu.

Lihat, itu bukan hal besar! Tapi mereka akan membuat perbedaan besar dalam hidup Anda. Anda juga tidak perlu rencana lima atau sepuluh tahun - tetap pendek dan manis.

5. Bekerja untuk bersikap jujur

Ini mungkin hal tersulit untuk dilakukan. Anda harus jujur ​​pada diri sendiri karena itu satu -satunya cara Anda mulai melakukan hal -hal yang sebenarnya ingin Anda lakukan.

Jika Anda tidak ingin pergi pada tanggal Tinder itu, jujur ​​saja. Jika Anda baru saja dibuang, jujurlah dengan diri Anda sendiri tentang hubungan itu. Kejujuran tidak menyenangkan, juga tidak mudah, tapi sangat membebaskan.

6. Hentikan yang buruk

Jika Anda benar -benar ingin tahu cara meningkatkan diri, mulailah dengan memotong yang buruk. Hentikan saja - robek seperti band -aid.

Apakah Anda memiliki teman yang lintah dari Anda untuk semuanya? Hentikan mereka. Apakah Anda seorang perokok? Berhenti membeli paket rokok harian Anda. Jika ada tekanan tambahan dalam hidup Anda yang sama sekali tidak perlu dan dapat dihindari, maka hentikan.

7. Tulis setiap hari

Anda mungkin berpikir ini lumpuh atau bahwa gagasan memiliki jurnal atau buku harian tidak ada gunanya. Tapi anggap terapi gratis.

Jika Anda memiliki jurnal, Anda akan dapat menulis perasaan terdalam dan paling gelap di ruang di mana Anda tidak akan pernah diadili. Jadi, buatlah tujuan untuk menulis setidaknya sekali sehari, bahkan jika Anda tidak memiliki apa -apa untuk dikatakan.

8. Jangan berhenti setelah Anda menyelesaikan tujuan

Jadi, Anda kehilangan lima pound sial itu, atau Anda mendapatkan pekerjaan yang selalu Anda inginkan. Tapi sekarang apa? Apa tujuan Anda berikutnya? Apa yang akan menjadi pencapaian Anda berikutnya? Anda tidak bisa berhenti begitu saja; Anda masih memiliki lebih banyak pertarungan yang tersisa di dalam diri Anda. Jadi, teruskan!

9. Fokus pada apa yang sebenarnya Anda inginkan

Apa yang kamu inginkan? Pikirkan tentang itu, apa yang benar -benar Anda inginkan untuk diri sendiri? Saat Anda mengetahuinya, lakukan semua yang Anda bisa untuk mendapatkannya.

Fokuskan semuanya, dan jangan terganggu oleh drama, pacar, atau pacar. Tetap dalam jalur.

10. Luangkan beberapa menit setiap hari untuk Anda

Dengan seberapa cepat hidup, Anda mungkin sibuk. Pemberitahuan Facebook itu baru saja muncul di ponsel Anda, dan seseorang di Instagram mengirimi Anda meme. Tapi luangkan beberapa menit dan simpan telepon Anda.

Kemudian, gunakan menit -menit itu untuk memikirkan diri sendiri, bagaimana perasaan Anda, dan tujuan Anda. Sangat mudah untuk terganggu, tetapi dua menit sehari membantu Anda tetap di jalur.

11. Anda akan membuat kesalahan

Yang ini mungkin adalah hal terpenting untuk diketahui ketika harus memahami bagaimana meningkatkan diri Anda sendiri. Anda akan membuat begitu banyak kesalahan.

Tapi jangan menyebutnya kesalahan. Mereka lebih seperti hal -hal yang Anda harap tidak Anda lakukan, tetapi Anda melakukannya, dan sekarang Anda hanya harus terus bergerak maju. Jadi, "kesalahan" ini yang akan Anda lakukan hanyalah kesempatan belajar. Pikirkan mereka seperti itu.

12. Mencoba sesuatu yang benar -benar baru

Anda tidak dapat meningkatkan diri jika Anda melakukan rutinitas lama yang sama berulang kali. Mengapa tidak mencoba sesuatu yang baru? Tidak harus sepenuhnya keluar dari zona nyaman Anda, tetapi ambil kelas yang terdengar menarik bagi Anda. Apakah itu penting apa adanya? Sama sekali tidak.

13. Habiskan lebih banyak waktu dengan orang yang mendukung

Dengar, benar -benar tidak ada gunanya berkeliaran di sekitar orang yang tidak mencintai dan mendukung Anda. Jika itu yang Anda lakukan, maka Anda sedang merusak diri sendiri.

Jadi, jika Anda benar -benar ingin meningkatkan diri sendiri - jika Anda benar -benar menginginkannya - Anda harus mengelilingi diri Anda dengan orang -orang yang memotivasi Anda untuk menjadi versi terbaik dari diri Anda. Orang lain perlu dipotong.

14. Memberi makan diri Anda dengan makanan sehat

Di sinilah kita berbicara tentang makanan. Kami tahu Anda menyukai Big Mac; Anda hanya manusia. Dan kami juga mencintai mereka! Tapi pada akhirnya, Anda adalah apa yang Anda makan. Jadi, Anda juga perlu meningkatkan menu Anda.

Mulailah makan bersih, dan Anda akan melihat tubuh Anda akan terasa lebih baik - secara fisik dan spiritual. Itu tidak harus tentang menurunkan berat badan; Ini bisa saja tentang menghargai tubuh Anda.

15. Keluar

Orang biasanya berpikir perbaikan diri berarti mereka harus berhenti keluar. Mereka pikir mereka harus menjalani kehidupan yang murni, seperti seorang biarawan atau seorang biarawati. Bukan itu masalahnya! Faktanya, Anda harus keluar dan bersenang -senang. Mengapa tidak jika itu yang membuat Anda bahagia?

Ingatlah bahwa Anda masih membutuhkan outlet untuk melepaskan dan bersenang -senang. Temui orang baru, tertawa, dan nikmati hidup-bukan itu tentang hidup?

16. Sukarelawan

Kami tahu, siapa yang ingin bekerja jika Anda tidak dibayar? Dapat dimengerti mengapa banyak orang tidak menjadi sukarelawan, dan memang benar bahwa itu membutuhkan banyak niat baik.

Namun, menjadi sukarelawan di pound anjing, kelompok pembersih pantai, atau pusat pengungsi bisa menjadi pengalaman yang merendahkan dan mendalam. Untuk sekali ini, Anda tidak melakukan sesuatu untuk diri sendiri. Dan ini bisa menjadi faktor besar dalam mengembangkan rasa terima kasih dan kerendahan hati.

17. Luangkan waktu untuk istirahat

Tahukah Anda bahwa tidur delapan jam malam memiliki manfaat kesehatan yang sangat besar? Itu dapat meningkatkan konsentrasi Anda, membantu Anda menurunkan berat badan, dan bahkan membuat Anda lebih bahagia. Inilah mengapa sangat penting untuk meluangkan waktu untuk beristirahat jika Anda ingin meningkatkan diri sendiri.

18. Baca lebih banyak buku

Membaca buku adalah salah satu cara paling kuat untuk memperluas pikiran Anda. Dalam sebuah buku, Anda dapat menemukan pengalaman baru dan mempelajari hal -hal baru yang akan memperkaya hidup Anda ke depan.

Jika Anda tidak suka membaca buku cerita, cobalah non-fiksi. Ada ribuan buku swadaya yang menakjubkan di luar sana yang akan memberi Anda lebih banyak strategi untuk meningkatkan hidup Anda.

19. Latihan fisik

Mendapatkan olahraga yang cukup seperti tidur yang cukup; Sangat penting untuk menjalani hidup yang sehat. Dan hidup yang sehat adalah kehidupan yang lebih baik!

Jadi, bergabung dengan gym dan berolahraga sering adalah salah satu perubahan terbesar yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan hidup Anda. Bahkan jika Anda tidak dapat bergabung dengan gym, cukup buat sedikit perubahan seperti naik tangga, bukan lift atau berjalan -jalan setiap hari.

20. Mulailah latihan terima kasih

Berlatih terima kasih adalah cara yang kuat untuk secara aktif berterima kasih atas hal -hal baik dalam hidup Anda. Anda tidak akan menerima hadiah tanpa mengatakan terima kasih, maukah Anda? Jadi mengapa Anda tidak berterima kasih kepada alam semesta saat memberi Anda sesuatu yang positif?

Cobalah praktik terima kasih sederhana seperti memperhatikan hal -hal baik, melakukan sesuatu yang baik untuk orang favorit Anda, atau membuat jurnal syukur.

21. Coba meditasi

Meditasi bukan hanya untuk hippie. Ini juga merupakan teknik yang berguna untuk meningkatkan diri Anda sendiri. Mempelajari buku tentang meditasi, atau mencarinya secara online untuk mempelajari beberapa rutinitas sederhana. Anda bahkan bisa mendapatkan meditasi berpemandu gratis di YouTube! Bermeditasi sering akan membantu Anda merasa lebih membumi.

Meditasi juga bisa menjadi bagian dari latihan syukur Anda. Cobalah fokus pada sesuatu yang Anda syukuri, membersihkan pikiran, dan menikmati energi positif. Terasa menyegarkan, benar?

22. Habiskan lebih banyak waktu di luar ruangan

Pergi keluar dan nikmati keindahan Alam Ibu! Menghabiskan waktu di luar ruangan sangat menenangkan dan membantu meringankan stres dan ketegangan kehidupan sehari -hari. Hanya berjalan kaki singkat di pantai, di taman, atau melalui hutan tidak akan pernah gagal untuk meningkatkan suasana hati Anda.

23. Berlatih mengatakan tidak untuk menegaskan batasan Anda

Kemampuan untuk mengatakan tidak adalah bagian besar dari kepercayaan diri. Namun, bagi banyak dari kita *terutama wanita atau orang pemalu *, "tidak" bukanlah sesuatu yang sering kita ajarkan. Kami takut tampak jahat atau seperti orang yang bahagia.

Namun mengatakan tidak adalah salah satu alat perbaikan diri yang paling kuat di sekitar. Jika Anda bisa mengatakan tidak, Anda akan dapat memotong orang jahat dengan lebih mudah. Dan itu akan mencegah Anda menyerah pada tekanan teman atau jatuh ke dalam kebiasaan buruk di masa depan.

24. Bersihkan selama 30 menit

Ruang yang rapi, pikiran yang rapi. Luangkan waktu membersihkan rumah Anda dan pastikan semuanya ada di tempat yang tepat. Ini tidak hanya terasa terapeutik, tetapi juga akan membuat tempat Anda terlihat lebih baik. Tidak ada yang seperti rumah yang bersih untuk membuat Anda terlihat * dan merasa * seolah -olah Anda telah menyatukan hidup Anda.

25. Tonton dan dengarkan media positif

Sulit untuk merasa positif jika Anda mendengarkan Doom Metal sepanjang hari. Tentu, ini mungkin genre musik favorit Anda. Tapi mungkin sudah waktunya mencari sesuatu yang sedikit lebih optimis - hanya sampai suasana hati Anda membaik.

Mencari media dan musik yang positif. Jika Anda dapat memastikan Anda hanya memasukkan hal -hal positif ke dalam pikiran Anda, akan lebih mudah bagi Anda untuk fokus membuat perubahan positif dalam hidup Anda.

26. Bersosialisasi secara langsung

Letakkan telepon Anda dan bersosialisasi IRL. Karena kami semua mendapat smartphone, semakin sedikit orang yang mendapat manfaat dari sosialisasi tatap muka. Ini membangun kepercayaan diri Anda dan membuat Anda merasa lebih percaya diri. Jika Anda ingin tahu cara meningkatkan diri, satu langkah mudah untuk diambil adalah mematikan perangkat Anda.

Juga, media sosial terkenal buruk bagi kesehatan mental Anda. Menyempurnakan profil online Anda adalah buang -buang waktu yang berharga, yang dapat Anda habiskan untuk meningkatkan diri offline Anda.

27. Perbaiki Kebiasaan Uang Anda

Tidak ada yang suka bangkrut. Percayalah, tidak ada yang lebih buruk untuk harga diri Anda selain tidak memiliki uang. Jadi, lihat laporan bank dan riwayat pembelian Anda.

Cobalah dan cari tahu di mana Anda membuat kesalahan yang membuat Anda hancur. Kemudian, cari cara baru untuk menghabiskan uang itu yang akan membantu Anda dalam perjalanan perbaikan diri Anda.

28. Menjadi lebih baik pada manajemen waktu

Ingat, Yolo! Anda hanya memiliki satu kehidupan, jadi jangan buang waktu Anda untuk hal -hal yang tidak meningkatkan Anda.

Mulailah bekerja untuk menjadwalkan dan merencanakan waktu Anda dengan lebih baik, jadi Anda memiliki cukup waktu luang untuk kegiatan yang meningkatkan diri seperti hobi dan sosialisasi. Manajemen waktu yang baik sangat penting jika Anda ingin meningkatkan diri sendiri.

Kapan harus mencari bantuan

Banyak gejala depresi dapat tampak mirip dengan yang terjebak dalam kebiasaan. Jika Anda tertekan, Anda akan merasa rendah, rusak, lelah, dan putus asa. Juga, Anda bahkan mungkin merasa ingin bunuh diri saat berpikir tentang hidup Anda.

Jika Anda merasakan perasaan ini atau sedang mempertimbangkan untuk mengakhiri hidup Anda alih -alih memperbaikinya, saatnya mencari bantuan. Hubungi dokter atau terapis, dan jelaskan perasaan Anda kepada mereka. Ini bukan sesuatu yang harus Anda hadapi sendiri.

Seorang profesional medis akan dapat memberi Anda terapi, bantuan, dan dukungan yang Anda butuhkan untuk menjalani kehidupan yang bahagia. Depresi tidak berarti semuanya sudah berakhir untuk Anda; Anda memiliki kekuatan untuk mengatasinya. Yang Anda butuhkan hanyalah sedikit bantuan.

Masih bertanya -tanya bagaimana cara meningkatkan diri Anda sendiri? Nah, mulailah dengan langkah -langkah kecil ini, bangun dari sofa, dan cobalah! Perubahan mungkin tampak kecil, tetapi mereka semua akan menambah sesuatu yang besar.