25 Tanda Pengabaian Emosional dalam Pernikahan & Cara Menghadap Dengan Itu

Dalam artikel ini

• Apa itu pengabaian emosional dalam pernikahan?
• Bisakah pernikahan bertahan tanpa hubungan emosional?
• Apa contoh pengabaian emosional?
• Adalah alasan pengabaian emosional untuk perceraian?
• 25 Tanda Pengabaian Emosional dalam Pernikahan
• Bagaimana menghadapi pengabaian emosional dalam pernikahan

Pengabaian emosional dalam pernikahan adalah satu hal yang tidak ada yang berdoa atau berharap sendiri. Ini karena pengabaian dalam pernikahan seringkali merupakan pengalaman yang mengerikan dan kurangnya hubungan emosional dalam pernikahan adalah salah satu cara untuk membuat hubungan jatuh dalam waktu singkat.

Bayangkan selama satu detik bahwa Anda adalah seorang istri yang merasa diabaikan oleh suaminya. Kurangnya dukungan emosionalnya sejelas hari dan Anda telah melakukan semua yang Anda bisa untuk mendapatkan perhatiannya kembali pada diri sendiri. Dapatkah Anda merasakan sakit dan rasa sakit yang menyertai pikiran ini?

Jika hanya berpikir untuk diabaikan oleh suami Anda memunculkan reaksi -reaksi ini dalam diri Anda, dapatkah Anda membayangkan apa yang sebenarnya harus dilakukan oleh orang -orang yang benar -benar hidup melalui pengalaman ini? Itu akan sangat bisa dibayangkan!

Bagaimanapun, jika Anda merasa diabaikan dalam pernikahan, artikel ini terutama untuk Anda. Dalam artikel ini, kami akan menunjukkan kepada Anda bagaimana menangani perasaan itu, tanda -tanda pengabaian emosional dalam pernikahan, dan beberapa strategi yang terbukti untuk mengatasi pengabaian emosional dalam pernikahan.

Apa itu pengabaian emosional dalam pernikahan?

Sebelum masuk ke definisi terperinci tentang pengabaian emosional dalam pernikahan, penting untuk terlebih dahulu memahami apa artinya 'pengabaian dalam pernikahan'. Kelalaian, sebagai bentuk pelecehan, hanyalah tindakan gagal merawat seseorang dengan benar.

Sementara ini datang dengan bagian yang adil dari trauma mental dan emosional pada bagian penerima, kelalaian bisa menjadi pasif (ketika itu berasal dari tempat ketidaktahuan atau disosiasi yang tidak disengaja dari seseorang) atau aktif (ketika dihitung, direncanakan sebelumnya, dan direncanakan disengaja).

Kelalaian dalam pernikahan terjadi ketika seseorang (atau kedua) pihak gagal berada di sana untuk diri mereka sendiri dan keluarga mereka dalam pernikahan. Biasanya mengarah pada pemisahan emosional atau keterasingan dan dapat menyebabkan rumah yang rusak dalam waktu singkat.

Dengan ekstensi, pengabaian emosional dalam pernikahan terjadi ketika satu pasangan terus gagal untuk memperhatikan, memperhatikan, dan menanggapi kebutuhan emosional pasangan mereka dalam pernikahan.

Akibatnya, pasangan lain menghabiskan sebagian besar waktu mereka merasa hilang, sendirian, dan (bahkan mungkin merasa) tidak berharga dalam pernikahan.

Salah satu kerugian utama dari bentuk pelecehan emosional ini (dan bentuk -bentuk lain dari pelecehan emosional secara ekstensi) adalah bahwa mereka biasanya disertai dengan bentuk pelecehan lainnya (seperti pelecehan fisik), setelah itu hubungan dapat terus ke selatan.

Bisakah pernikahan bertahan tanpa hubungan emosional?

Jawaban sederhana untuk ini adalah 'Tidak.'Meskipun, dengan beberapa upaya dan aktivitas fisik, dimungkinkan untuk tetap berada dalam hubungan di mana tidak ada hubungan emosional, seiring waktu Anda mungkin menemukan diri Anda ingin keluar dari pernikahan itu.

Oleh karena itu, salah satu tantangan utama dengan pengabaian emosional dalam pernikahan adalah bahwa jika tidak terselesaikan, pernikahan mungkin berakhir dengan perceraian.

Apa contoh pengabaian emosional?

Untuk membantu Anda mendapatkan gambaran mental yang lebih baik tentang apa itu pengabaian emosional, berikut adalah contoh grafis dari skenario.

Bayangkan Anda pulang kerja setelah hari yang panjang dan mengerikan. Anda meremehkan dan tidak sabar untuk kembali ke rumah dan ke pelukan suami Anda.

Kemudian, Anda berjalan ke pintu dan Anda bertemu dengan seorang suami yang begitu fokus pada sesuatu yang lain sehingga dia bahkan tidak memperhatikan bahwa semua yang telah Anda katakan kepadanya sejak Anda berjalan ke pintu adalah jawaban satu kata.

Pada titik ini, mudah untuk menepisnya dan memanggil tanggapannya 'hasil dari hari kerja yang sibuk.'

Namun, bayangkan ini berlanjut selama beberapa bulan ke depan dan Anda bahkan mencoba menjangkaunya, hanya untuk bertemu dengan hukuman dan rasa pertahanan darinya.

Bukankah tindakan suami Anda yang berkepanjangan ini mengabaikan istrinya menyebabkan Anda mulai menarik diri darinya?

Ini adalah salah satu skenario umum yang dimainkan dalam banyak pernikahan; Skenario pengabaian emosional dalam pernikahan.

Adalah alasan pengabaian emosional untuk perceraian?

Yang menyedihkan adalah pencarian cepat di Google tidak mengungkapkan 'cawan suci dari skenario perceraian.'Oleh karena itu, pertanyaan ini mungkin sedikit tidak pasti untuk dijawab.

Meskipun perceraian di Amerika umumnya diklasifikasikan di bawah skenario perceraian berbasis kesalahan dan berbasis kesalahan, keputusan akhir apakah akan menyebutnya berhenti dan fokus untuk memperbaiki hidup Anda, atau memegang kendali pernikahan ini dengan yang tidak tersedia secara emosional sama sekali terserah sepenuhnya terserah sepenuhnya untuk ditugaskan secara emosional sama sekali terserah sepenuhnya terserah sepenuhnya terserah hingga emosional sama sekali tidak tersedia secara emosional sama sekali terserah sepenuhnya terserah sepenuhnya terserah sepenuhnya terserah hingga emosional sepenuhnya terserah sepenuhnya terserah secara emosional sama sekali terserah secara emosional sepenuhnya terserah Anda.

Namun, sebelum membuat keputusan akhir, luangkan waktu untuk mempertimbangkan setiap faktor dalam permainan seperti kesejahteraan anak -anak Anda, tingkat trauma/pelecehan yang telah Anda alami, dan faktor lain yang Anda rasa penting.

25 Tanda Pengabaian Emosional dalam Pernikahan

Sekarang kami telah memeriksa semua ini, berikut adalah beberapa tanda klasik pengabaian dalam pernikahan.

1. Perasaan dan pikiran Anda tidak terdengar atau dihormati

Jika Anda merasa sudah mulai menjadi peninggalan dalam pernikahan Anda (perasaan dan pendapat Anda tidak penting bagi pasangan Anda lagi), itu bisa menjadi tanda bahwa Anda berurusan dengan pengabaian emosional dalam pernikahan Anda.

2. Kamu merasa kesepian

Salah satu gejala pengabaian emosional dalam pernikahan adalah perasaan kesepian. Apakah Anda merasa sendirian bahkan ketika pasangan Anda secara fisik ada? Itu mungkin tanda yang menatap wajah Anda.

Bacaan terkait: Apakah Anda merasa sendirian dalam suatu hubungan?

3. Anda mencari dukungan dari luar

Salah satu keistimewaan menikah adalah bahwa Anda memiliki seseorang yang mencintai dan mendukung Anda sepenuhnya.

Namun, jika suatu saat tiba ketika Anda menemukan diri Anda mencari dukungan dari orang asing lebih dari dukungan pasangan Anda, itu bisa jadi karena pengabaian emosional dalam pernikahan.

4. Pasangan Anda lebih suka mendukung orang lain daripada Anda

Bagaimana pasangan Anda berhubungan dengan Anda ketika memilih antara Anda dan orang lain? Apakah mereka cenderung bersandar ke arah mendukung orang lain lebih dari mereka mendukung Anda?

Jika mereka melakukannya, mereka mungkin mengabaikan Anda secara emosional.

5. Pasangan Anda lebih peduli dengan teman dan keluarga

Ketika saatnya tiba untuk mewujudkan sesuatu untuk teman dan keluarga mereka, mereka selalu tersedia dan akan melakukan apa saja untuk melihat tujuan yang dicapai. Namun, tidak menunjukkan tingkat komitmen yang sama kepada Anda bisa menjadi tanda kelalaian emosional.

6. Kurangnya keintiman fisik

Meskipun tampaknya tidak terkait, kurangnya keintiman fisik bisa menjadi tanda bahwa pasangan Anda secara emosional tidak responsif bagi Anda.

Penelitian yang didokumentasikan oleh National Library of Medicine mengungkapkan bahwa ada korelasi yang kuat antara keintiman seksual dan emosional karena lebih mudah dan lebih berkelanjutan bagi orang untuk terhubung secara seksual ketika mereka intim secara emosional.

Apa yang disiratkan ini? Ini hanya menunjukkan bahwa kurangnya keintiman fisik (tanpa adanya faktor -faktor lain seperti penurunan kesehatan atau meningkatkan tekanan eksternal) bisa menjadi tanda pengabaian emosional dan fisik dalam pernikahan.

7. Tidak ada empati

Ketika satu pasangan mengalami masa -masa sulit, mereka harus dapat berbagi tantangan dengan pasangan mereka dan menerima empati dan tindakan bantuan yang signifikan dari mereka. Ketika ini tidak ada dalam pernikahan Anda, itu bisa menjadi tanda bahwa ada sesuatu yang salah.

8. Anda selalu terganggu, bahkan ketika apa yang ingin Anda katakan itu penting

Ini mungkin tampak seperti kecil, tetapi dikatakan banyak tentang keadaan hubungan Anda setiap saat.

Ketika seseorang mengganggu Anda, itu bisa berarti bahwa mereka tidak mendengarkan Anda, pertimbangkan apa yang mereka katakan lebih penting daripada apa yang Anda katakan, atau sekadar berpikir Anda menjadi gangguan bagi mereka.

Apakah pasangan Anda terus memperlakukan Anda dengan cara ini? Maka itu mungkin pertanda bahwa ada kurangnya keintiman emosional dalam hubungan tersebut.

9. Komunikasi disfungsional

Komunikasi adalah dasar dari setiap hubungan yang sukses. Ketika rasanya Anda mulai berjuang dengan berkomunikasi dengan pasangan Anda, bisa jadi karena mereka tidak lagi tersedia secara emosional seperti dulu.

10. Anda adalah salah satu orang terakhir yang mengetahui detail tentang kehidupan pasangan Anda

Mereka dapat mengalami atau bahkan membuat perubahan besar yang tidak akan Anda ketahui., Ini dapat melibatkan perubahan besar seperti beralih pekerjaan atau bahkan mengambil pinjaman.

11. Pada tingkat yang ekstrem, Anda bahkan mungkin tidak tahu tentang perubahan ini sama sekali

Di beberapa waktu lain, Anda bahkan mungkin tidak tahu tentang perubahan yang telah dilakukan pasangan Anda sama sekali, sampai sudah terlambat atau sampai Anda mendengarnya dari orang lain.

Misalnya, mereka dapat mengambil pinjaman dan Anda tidak akan mendengar kabar dari mereka sampai penagih utang datang untuk aset Anda.

12. Anda hanya merasa tidak dihargai

Tanda klasik lain dari pengabaian emosional dalam pernikahan hanyalah merasa tidak dihargai. Salah satu hal yang akan mulai terjadi ketika Anda merasa diabaikan oleh suami atau istri Anda adalah bahwa Anda akan mulai merasa tidak dihargai.

Apakah rasanya Anda berusaha keras dan pasangan Anda hanya mengarahkan mata buta untuk mereka semua? Itu bisa menjadi tanda di sana.

Bacaan terkait: 10 hal yang harus dilakukan jika Anda merasa tidak dihargai dalam suatu hubungan

13. Pasangan Anda berhenti berdebat atau berkelahi dengan Anda

Meskipun ini mungkin tampak seperti mimpi yang muncul, penolakan tiba -tiba untuk membuat Anda melihat dari sudut pandang mereka dapat menunjukkan bahwa pasangan Anda menjadi terpisah secara emosional dari pernikahan.

Ini karena perkelahian dan argumen adalah tanda bahwa kedua belah pihak diinvestasikan dalam pernikahan dan ingin membuat segalanya berhasil.

Bacaan terkait: 15 hal yang harus dilakukan ketika seorang pria mengabaikan Anda setelah pertengkaran

14. Atau, Anda mungkin berdebat lebih dari biasanya

Ini adalah sisi lain dari percakapan yang diangkat dari titik terakhir.

Ketika Anda mengetahui bahwa Anda tiba -tiba memperebutkan segalanya (termasuk hal -hal yang pernah Anda selesaikan dengan melakukan percakapan yang layak seperti orang dewasa), itu mungkin merupakan tanda pengabaian emosional dalam pernikahan Anda.

Video yang disarankan: Bagaimana berhenti berkelahi dalam suatu hubungan dan menyelesaikan konflik dalam pernikahan.

15. Pasangan Anda melakukan semua yang mereka bisa untuk menjauh dari Anda

Ini bisa memanifestasikan dirinya sebagai bekerja lebih lama, sering beristirahat yang melibatkan bepergian sendirian, atau tindakan sederhana tidur di kamar lain (terutama jika ini tidak selalu menjadi norma untuk Anda).

16. Anda menjadi lebih mandiri dari biasanya

Dan ini tidak dengan cara yang benar. Itu hanya karena mencoba menjangkau mereka selalu membuat Anda lebih putus asa dan downcast secara emosional. Jadi, Anda lebih suka menghabiskan waktu dan upaya Anda mencoba mencari tahu daripada menceritakan pada pasangan Anda.

Bacaan terkait: Bagaimana menjadi terlalu mandiri dapat menghancurkan hubungan Anda

17. Tumpukan rahasia Anda sedang tumbuh

Suatu kali, Anda dulu benar -benar jujur ​​dengan pasangan Anda bahkan saat Anda mengacaukan sesuatu.

Namun, tanda pengabaian emosional dalam pernikahan adalah banyak rahasia. Sebagai seorang suami merasa diabaikan oleh istrinya (atau sebaliknya), Anda lebih suka menyimpan sesuatu untuk diri sendiri daripada membuka pasangan Anda tentang mereka tentang mereka.

18. Pasangan Anda menjadi terlalu kritis

Tanda pengabaian emosional lain dalam pernikahan adalah bahwa pasangan Anda mungkin menjadi terlalu kritis terhadap Anda.

Pada titik ini, tidak ada yang pernah Anda puas atau membuat mereka bahagia lagi dan sepertinya mereka sedang dalam pencarian yang tidak pernah berakhir untuk menunjukkan kepada Anda betapa salahnya Anda, setiap saat.

Bacaan terkait: 15 tanda pasangan kritis dan cara menghadapinya

19. Perawatan diam -diam ditetapkan

Ingatlah kita sudah menunjukkan bahwa kelalaian emosional bisa menjadi pasif atau aktif, benar?

Tanda kelalaian emosional lain yang jelas dalam pernikahan adalah perlakuan diam yang akan Anda dapatkan dari pasangan Anda. Dalam kondisi ini, tidak ada yang Anda lakukan akan mendapatkan tanggapan dari mereka lagi.

Bacaan terkait: Bagaimana menangani perlakuan diam -diam dalam pernikahan

20. Pasangan Anda mulai kendur dalam merawat diri mereka sendiri

Pengabaian emosional tidak hanya mempengaruhi orang lain. Itu juga berdampak pada orang yang mengeluarkannya dalam pernikahan. Cepat atau lambat, ketegangan yang mendasari dalam pernikahan akan mulai merenungkan sebagai kegagalan pasangan Anda untuk merawat diri mereka sendiri.

21. Anda mulai menarik diri

Ketika menjadi jelas bagi Anda bahwa tidak ada lagi keintiman emosional dalam hubungan, reaksi spontan Anda adalah menarik diri; dari pasangan Anda, hubungan, dan segala sesuatu yang mengingatkan Anda tentang apa yang terjadi dalam pernikahan Anda.

22. Nol kasih sayang

Begitu keintiman emosional mulai mereda, kasih sayang akan menurun dengannya. Di beberapa titik, Anda bahkan mungkin mendapati diri Anda berjuang untuk merasakan segala bentuk kasih sayang untuk pasangan Anda. Ini biasanya setelah pengabaian emosional telah berlangsung lama dalam pernikahan.

23. Percakapan super canggung

Ketika Anda akhirnya melupakan diri sendiri dan melakukan beberapa upaya yang setengah berhati komunikasi, percakapan Anda mungkin penuh dengan jeda yang canggung, begitu banyak "uhm" dan saat-saat diam yang tidak nyaman. Ini biasanya merupakan hasil dari hanyut dari waktu ke waktu.

24. Anda tiba -tiba berjalan di atas kulit telur di sekitar satu sama lain

Hal -hal kecil yang dulu Anda riang (seperti berjalan di sekitar rumah dengan pakaian dalam Anda atau mencuri sepotong kue dari piring pasangan Anda saat makan malam) menjadi tidak menarik bagi Anda.

Kemudian lagi, pasangan Anda sepertinya selalu rewel akhir -akhir ini sehingga Anda tidak yakin apa yang akan memicu mereka. Anda lebih suka menahan napas di sekitar mereka daripada berada di ujung penerima kemarahan mereka.

25. Anda mulai mempertimbangkan untuk berhenti menikah atau mencari bantuan profesional

Ini biasanya tahap akhir pengabaian emosional dalam pernikahan. Di luar inilah yang biasanya dianggap sebagai titik puncaknya; titik di mana satu orang akan membuat keputusan untuk berhenti atau mencari bantuan profesional.

Jika Anda sampai pada titik ini, Anda mungkin ingin mengambil bagian selanjutnya dari artikel ini dengan lebih serius.

Bagaimana menghadapi pengabaian emosional dalam pernikahan

Berikut adalah beberapa petunjuk untuk membantu Anda memilah -milah pikiran dan menentukan arah yang paling menguntungkan yang harus Anda pindahkan, setelah Anda mengkonfirmasi bahwa Anda berurusan dengan pengabaian emosional dalam pernikahan.

1. Butuh beberapa saat untuk memproses perasaan Anda

Tidak apa -apa merasa sakit hati dan marah dengan pasangan Anda. Jika Anda tidak memproses perasaan ini, Anda mungkin akan membuat keputusan yang salah.

2. Cobalah berkomunikasi

Ini mungkin agak sulit mengingat penyimpangan komunikasi yang mungkin Anda perhatikan dalam pernikahan Anda. Namun, penting bagi Anda untuk membuka diri kepada pasangan Anda tentang bagaimana tindakan mereka telah memengaruhi Anda secara negatif.

Bacaan terkait: 10 Keterampilan komunikasi yang efektif dalam hubungan untuk pernikahan yang sehat

3. Jika mereka terbuka untuk komunikasi, sarankan praktik terbaik

Tidak cukup untuk memberi tahu pasangan Anda apa yang menurut Anda salah. Beri tahu mereka apa yang harus mereka lakukan untuk memperbaiki keadaan. Di sinilah rencana aksi yang jelas-jelas datang untuk bermain.

Sekali lagi, dorong mereka untuk juga memberi tahu Anda apa yang harus Anda lakukan untuk membuat pernikahan itu hebat lagi. Dengan cara ini, mereka tidak merasa seperti Anda mencoba membuat mereka cocok dengan konstruksi yang tidak ingin mereka ikuti.

Bacaan terkait: Komunikasi terbuka dalam suatu hubungan: cara membuatnya bekerja

4. Pertimbangkan terapi

Dalam kondisi ini, terapi bekerja keajaiban. Bersama pasangan Anda, Anda mungkin ingin memetakan waktu untuk berkonsultasi dengan seorang profesional yang akan membantu Anda memilah -milah perasaan Anda dan memahami apa yang terjadi dalam pernikahan Anda.

Kesimpulan

Pengabaian emosional dalam pernikahan, jika dibiarkan tanpa pengawasan, dapat menyebabkan kerusakan dan perceraian. Pertimbangkan 25 tanda yang telah kami bahas dalam artikel ini jika Anda merasa seperti saat ini sedang mengalami hal ini dalam pernikahan Anda.

Kemudian lagi, konseling dan bimbingan profesional dari terapis yang memenuhi syarat adalah salah satu cara untuk melepaskan rasa sakit dan melanjutkan hidup Anda. Untuk memulai terapi, klik di sini untuk menemukan terapis ahli di dekat Anda.