22 kebiasaan buruk yang merusak hubungan

Dalam suatu hubungan, kedua pasangan diharapkan untuk menerima kualitas baik satu sama lain dan juga kekurangan, dengan sepenuh hati. Tanpa penerimaan seperti itu, suatu hubungan tidak akan berhasil bertahan. Namun, ada kebiasaan hubungan buruk tertentu yang mungkin dikembangkan oleh salah satu pasangan pada saatnya yang berpotensi merusak dinamis mereka. Ini adalah kebiasaan buruk yang tidak dapat ditampung dalam suatu hubungan dan perlu ditangani sesegera mungkin.

Menurut penelitian ini, ada garis panjang penelitian yang mengaitkan pernikahan dengan mengurangi kebiasaan tidak sehat seperti merokok, dan mempromosikan kebiasaan kesehatan yang lebih baik seperti pemeriksaan rutin. Namun, penelitian baru muncul yang menunjukkan pasangan yang sudah menikah dan kohabit pasangan gay dan lesbian dalam hubungan intim jangka panjang dapat mengambil kebiasaan tidak sehat satu sama lain dalam suatu hubungan juga.

Corinne Reczek, asisten profesor sosiologi, “individu berkumpul dalam kebiasaan kesehatan di seluruh hubungan mereka, karena kebiasaan tidak sehat satu individu secara langsung mempromosikan kebiasaan tidak sehat yang lain dalam suatu hubungan dalam suatu hubungan dalam suatu hubungan dalam suatu hubungan." 

Mengapa hubungan rapuh?

Daftar isi

• Mengapa hubungan rapuh?
• 22 Kebiasaan buruk yang merusak hubungan dan perlu ditangani
  • 1. Terus -menerus mengomel pasangan Anda
  • 2. Menghindari konfrontasi langsung
  • 3. Mengatakan hal -hal negatif tentang keluarga/teman pasangan Anda
  • 4. Mencoba memulai perubahan pada pasangan Anda
  • 5. Membandingkan pasangan Anda dengan orang lain
  • 6. Menghabiskan waktu dengan elektronik
  • 7. Terlalu mengkritik pasangan Anda
  • 8. Melacak kesalahan masa lalu pasangan Anda
  • 9. Menjadi terlalu puas diri
  • 10. Mempertahankan tingkat kebersihan yang rendah
  • 11. Berdebat dengan pasangan Anda di depan umum
  • 12. Menguntit dan mengawasi pasangan Anda
  • 13. Mengabaikan umpan balik yang sehat dari pasangan Anda
  • 14. Tidak berbicara tentang kehidupan seks Anda dengan pasangan Anda
  • 15. Mengungkapkan terlalu banyak informasi pribadi kepada keluarga dan teman
  • 16. Melanggar janji secara teratur
  • 17. Menjadi cemburu dan terlalu berposes
  • 18. Melupakan tonggak hubungan
  • 19. Berpikir negatif tentang berbagai hal
  • 20. Manjakan dalam PDA
  • 21. Menyembunyikan hal -hal dengan penggunaan kebohongan putih
  • 22. Menjaga emosi terpendam
  • Pointer kunci

Sebelum kita beralih untuk membuat daftar kebiasaan buruk yang merusak hubungan, sangat penting bagi kita untuk memahami mengapa hubungan akhir -akhir ini menjadi begitu rapuh. Mengelola hubungan romantis telah menjadi tugas yang sulit bagi orang -orang yang sibuk mengatasi tanggung jawab profesional dan komitmen pribadi lainnya. Jika Anda gagal memberikan prioritas pada hubungan Anda, maka Anda akan segera melihat tanda -tanda pasangan Anda menerima hubungan begitu saja.

Beberapa dari mereka belum siap untuk membuat kompromi dan komitmen serius ketika mereka berada dalam suatu hubungan. Beberapa pasangan bahkan egois dan secara emosional memanipulasi orang penting mereka untuk keuntungan mereka sendiri. Ini adalah kebiasaan buruk dalam hubungan yang mengarah pada efek parah pada kesehatan mental individu juga.

Alih-alih berkomunikasi secara langsung dengan pasangan mereka, orang lebih suka meninggalkan pesan teks atau memanggil mereka, yang biasanya menciptakan hambatan dan kesalahpahaman yang tidak diinginkan. Banyak orang berhenti memelihara hubungan mereka dan tidak memiliki keberanian untuk menangani masalah yang menyertai hubungan, sementara ada beberapa orang yang hanya mencari petualangan, jadi gagasan menghabiskan hidup mereka dengan satu orang tidak menarik mereka.

Bacaan terkait: 8 orang berbagi apa yang menghancurkan pernikahan mereka

Kita semua telah mengumpulkan kebiasaan hubungan yang tidak sehat. Ikatan sejati dan konektivitas dalam hubungan hilang saat ini. Mayoritas orang mencari kesenangan dan pesona eksternal dari suatu hubungan, karena itu hubungannya telah kehilangan kedalaman dan cinta mereka. Gambaran hubungan yang suram harus diubah dan kita harus berupaya memastikan bahwa hubungan mereka bertahan dalam ujian waktu. Ingat, hubungan adalah berkah yang perlu dipenuhi dan memperkaya kedua pasangan.

22 Kebiasaan buruk yang merusak hubungan dan perlu ditangani

Karena hubungan hari ini rapuh, mereka membutuhkan perhatian dan dorongan yang konstan. Satu langkah buruk di pihak Anda dapat menyebabkan kerusakan yang tidak dapat diperbaiki pada ikatan Anda dengan pasangan Anda. Oleh karena itu, adalah tanggung jawab Anda untuk memastikan bahwa Anda mengakui jika Anda memiliki kebiasaan tertentu yang merusak hubungan dan melakukan segala daya Anda untuk menyingkirkannya. Berikut ini adalah ikhtisar cepat dari 22 kebiasaan buruk yang merusak hubungan.

1. Terus -menerus mengomel pasangan Anda

Pada awalnya, pasangan Anda mungkin menemukan Anda yang mengganggu dan campur tangan. Namun, dalam jangka panjang, itu akan menjadi menjengkelkan, terutama jika itu konstan. Anda harus menetapkan batasan untuk membuat hubungan Anda lebih kuat dan menghormati ruang pribadi dan waktu pasangan Anda.

2. Menghindari konfrontasi langsung

Mungkin Anda menghindari konfrontasi langsung karena agresi pasif berakar dalam pada sifat Anda. Tapi perilaku semacam ini akan menyebabkan lebih banyak kerusakan pada hubungan Anda. Penting bagi Anda untuk jujur ​​dengan pasangan Anda dan memberi tahu mereka apa yang salah daripada menjaga semuanya tetap dibotolkan. Tapi jangan mengubah konflik Anda menjadi hal -hal yang membunuh hubungan. Ada 'cara' untuk memiliki konflik juga, seperti yang dielaborasi di depan.

Amy Rauer mengatakan dalam penelitian ini, “... pasangan yang menikah lebih lama cenderung melaporkan lebih sedikit argumen secara keseluruhan - tetapi ketika mereka berdebat, mereka cenderung berdebat dengan cara yang produktif, fokus pada hal -hal yang dapat diselesaikan, dan menekankan solusi daripada hanya ventilasi. Mampu berhasil membedakan antara masalah yang perlu diselesaikan versus yang dapat disingkirkan untuk saat ini mungkin salah satu kunci untuk hubungan yang tahan lama dan bahagia."

3. Mengatakan hal -hal negatif tentang keluarga/teman pasangan Anda

Anda harus sangat berhati -hati dan menghindari mengatakan sesuatu yang negatif tentang teman dan keluarga pasangan Anda. Pasangan Anda mungkin melampiaskan di depan Anda tentang orang yang mereka cintai. Namun, mereka jelas tidak akan menghargai pandangan negatif tentang mereka dari Anda.

Bacaan terkait: 15 Tanda Suami Anda membenci sisi keluarga Anda

4. Mencoba memulai perubahan pada pasangan Anda

Menurut penelitian tentang kebiasaan buruk yang memengaruhi hubungan Anda, salah satu cara utama di mana pasangan romantis berusaha untuk menyelesaikan konflik dan meningkatkan hubungan mereka adalah dengan meminta satu sama lain untuk mengubah perilaku atau karakteristik yang tidak memuaskan (i.e., Peraturan Mitra). Meskipun perubahan yang diminta oleh pasangan yang berhasil berpotensi meningkatkan hasil pribadi dan relasional, perubahan ini sulit dilakukan dan malah mengancam kualitas hubungan.

Jadi bagaimana kita mencegah kebiasaan -kebiasaan yang merusak hubungan dari bertahan? Peneliti, Natalie Sisson, menyarankan dua cara agar pasangan dapat mengubah perspektif mereka untuk lebih beradaptasi dengan permintaan perubahan:

• Pertumbuhan diri: Pilih untuk menafsirkan kembali permintaan perubahan sebagai sinyal bahwa pasangan Anda ingin membantu Anda tumbuh dan menjadi versi diri Anda yang lebih baik dengan melepaskan kebiasaan hubungan yang tidak sehat
• Pertumbuhan hubungan: Tidak melihat permintaan perubahan ini sebagai hal -hal yang merusak hubungan, tetapi sebagai tanda komitmen pasangan Anda kepada Anda dan untuk meningkatkan hubungan. Ini mungkin lebih memotivasi dan kurang menjengkelkan

Ingat, pasangan Anda mungkin bukan orang yang sempurna yang selalu Anda inginkan, tetapi maka penting bagi Anda untuk menerimanya sepenuhnya. Tidak memiliki harapan yang tidak realistis dan tidak memaksa mereka keluar dari zona nyaman mereka. Anda tidak boleh memulai perubahan radikal apa pun pada pasangan Anda.

5. Membandingkan pasangan Anda dengan orang lain

Jangan jatuh ke dalam perangkap perbandingan! Apakah Anda melakukannya secara sadar atau tidak sadar, Anda harus berhenti membandingkan pasangan Anda dengan orang lain di sekitar Anda. Menghargai pasangan Anda sangat penting. Anda perlu menghormati pasangan Anda dan mendorong mereka untuk menjadi orang yang lebih baik, alih -alih terus membandingkan dan meletakkannya.

6. Menghabiskan waktu dengan elektronik

Teknologi telah menjadi bagian tak terpisahkan dari hidup Anda. Tetapi hubungan Anda harus menjadi prioritas Anda dan tidak menonton serial tak berujung atau mengobrol video sepanjang hari dengan teman-teman. Anda harus memberi waktu kepada pasangan Anda saat Anda berada di rumah. Hindari menggunakan ponsel dan laptop Anda saat pasangan Anda ada. Dengan cara ini, Anda dapat terhubung dengan pasangan Anda dengan cara yang lebih dalam.

Phubbing dan kecanduan telepon adalah hal -hal yang merusak hubungan pasti. Menurut penelitian, “Apa yang kami temukan adalah bahwa ketika seseorang merasa bahwa pasangan mereka Phubbed mereka, ini menciptakan konflik dan menyebabkan tingkat yang lebih rendah dari kepuasan hubungan yang dilaporkan dilaporkan. Tingkat kepuasan hubungan yang lebih rendah ini, pada gilirannya, menyebabkan tingkat kepuasan hidup yang lebih rendah dan, pada akhirnya, tingkat depresi yang lebih tinggi."

7. Terlalu mengkritik pasangan Anda

Jika Anda melihat bahwa Anda terlalu mengkritik pasangan Anda dan itu juga secara teratur, maka Anda harus berhenti. Hindari membuat komentar keras tentang penampilan mereka atau mengatakan sesuatu yang negatif tentang profesi mereka. Belajar memberikan umpan balik secara positif sehingga dapat diterima dengan baik.

8. Melacak kesalahan masa lalu pasangan Anda

Kami bertanya kepada pembaca kami, Tucker, seorang konsultan keuangan dari San Diego: Apa kebiasaan buruk yang memengaruhi hubungan Anda atau apa hal -hal umum yang membunuh hubungan? Dia siap dengan jawabannya, “Pasangan saya memunculkan kesalahan masa lalu saya, bukan hanya saat kami mengalami konflik tetapi bahkan ketika segala sesuatunya diselesaikan dan kami mengalami hari yang damai. Dia melakukannya dengan santai, dan itu jelas menunjukkan bahwa masalah ini hidup dan jauh di dalam kepalanya, dan bahwa kami tidak benar -benar menyelesaikannya dan bergerak maju.

“Dia tidak akan berbagi masalah dengan saya jika dia seharusnya. Saya tahu dia masih terluka di saat -saat yang paling tidak diharapkan. Saya percaya ini adalah kebiasaan buruk yang menghancurkan sebagian besar hubungan."Ya, Anda harus belajar memaafkan pasangan Anda ketika mereka melakukan kesalahan dan melupakannya juga. Jika Anda kebetulan melacak kesalahan pasangan Anda di masa lalu dan menyebutkan ini selama argumen dan perkelahian, maka itu akan berdampak negatif pada hubungan Anda yang tidak dapat Anda perbaiki.

9. Menjadi terlalu puas diri

Tidak diragukan lagi, selama periode waktu tertentu, Anda akan merasa nyaman dengan pasangan Anda dan merasa puas dan bahagia. Tetapi kemudian Anda harus memastikan bahwa pasangan Anda juga nyaman. Jika Anda menjadi terlalu puas diri dan menerima pasangan Anda begitu saja, maka itu akan menjadi kesalahan yang sangat besar di pihak Anda. Beginilah kebanyakan pasangan akhirnya berkata: Saya tidak merasa dicintai dalam hubungan saya.

10. Mempertahankan tingkat kebersihan yang rendah

Ini jelas merupakan salah satu kebiasaan buruk dalam suatu hubungan dan turn-off besar. Menjaga diri Anda tetap bersih dan rapi tidak hanya penting selama masa berkencan dengan pasangan. Anda harus menjaga kebersihan tingkat tinggi bahkan saat Anda lajang, dan bahkan saat Anda pindah dengan pasangan atau menikahinya. Kurangnya kebersihan akan menciptakan kesan buruk tentang Anda. Tingkat kebersihan mencerminkan karakter dan pengasuhan Anda.

Bacaan terkait: Istrinya memiliki kebiasaan kebersihan yang buruk yang menyebabkan perceraian

11. Berdebat dengan pasangan Anda di depan umum

Jika Anda memiliki kebiasaan berdebat dengan pasangan Anda di depan kerabat Anda, teman, atau di tempat umum, maka itu memang benar -benar kebiasaan buruk. Situasi seperti itu akan menjadi memalukan bagi orang -orang di sekitar Anda dan juga untuk pasangan Anda. Selalu lebih baik untuk menyelesaikan masalah secara pribadi.

12. Menguntit dan mengawasi pasangan Anda

Kami bertanya kepada Dyllan, seorang perekrut perusahaan berusia 30 tahun: apa kebiasaan yang merusak hubungan? Mereka berkata, “Jika Anda bertanya kepada saya, kebiasaan buruk yang menghancurkan sebagian besar hubungan berakar pada kecenderungan konstan untuk tidak mempercayai pasangan Anda. Ini tidak sesederhana perselingkuhan, tidak. Misalnya, jika pasangan Anda tidak dapat menghabiskan waktu bersama Anda suatu hari nanti, Anda tidak boleh langsung melompat ke kesimpulan bahwa mereka tidak mencintai Anda atau lebih menghargai teman mereka daripada Anda. Percayai pasangan Anda saat mereka mengatakan mereka mencintaimu."

Kepercayaan harus menjadi fondasi utama hubungan Anda. Anda harus menghormati privasi pasangan Anda. Jangan berubah menjadi penguntit menyeramkan dan mengawasi pasangan Anda 24*7. Dan benar -benar menghindari melalui email, pesan teks, dll. Ini adalah kebiasaan yang merusak hubungan.

Bacaan terkait: Istrinya menolak untuk memberikan ruang dan mengikutinya di mana -mana

13. Mengabaikan umpan balik yang sehat dari pasangan Anda

Jelas, Anda tidak akan menyukainya jika pasangan Anda mengkritik Anda. Tetapi, jika pasangan Anda memberi Anda umpan balik yang sehat, Anda harus mendengarkannya. Pasangan Anda menginginkan yang terbaik untuk Anda dan dengan demikian akan mengkritik Anda hanya untuk membantu Anda meningkatkan. Jadi mengabaikan umpan balik seperti itu akan lebih membahayakan Anda daripada kebaikan.

14. Tidak berbicara tentang kehidupan seks Anda dengan pasangan Anda

Sampai dan kecuali Anda mengungkapkan keinginan dan kesenangan seksual Anda, pasangan Anda tidak akan dapat memuaskan Anda. Dengan demikian, Anda harus terbuka untuk pasangan Anda dan memberi tahu mereka apa yang Anda inginkan. Berbicara tentang kebutuhan seksual Anda dan tentang bereksperimen di tempat tidur dengan pasangan Anda harus menjadi hal yang normal untuk Anda.

15. Mengungkapkan terlalu banyak informasi pribadi kepada keluarga dan teman

Hubungan yang Anda bagikan dengan pasangan Anda sakral. Masalah yang Anda miliki satu sama lain harus dirahasiakan. Jika Anda terus membocorkan informasi tentang kehidupan pribadi Anda kepada teman dan keluarga Anda, maka suatu hari itu akan menciptakan masalah besar dalam hubungan Anda. Karena itu, jauhkan keluarga dan teman -teman Anda dari hubungan yang Anda bagikan dengan orang yang Anda cintai.

16. Melanggar janji secara teratur

Orang penting Anda mengharapkan Anda untuk menepati janji saat Anda membuatnya. Mungkin pertama kali Anda menjatuhkan janji, pasangan Anda akan melepaskannya. Tetapi jika Anda terus melanggar janji secara teratur, maka Anda hanya akan mengecewakan pasangan Anda. Jadi buat janji hanya jika Anda tahu Anda bisa menindaklanjutinya. Jangan pernah menggunakan pemalsuan masa depan untuk mengendalikan emosi pasangan Anda.

17. Menjadi cemburu dan terlalu berposes

Sedikit kecemburuan dari pihak Anda mungkin memberikan jaminan kepada pasangan Anda bahwa Anda benar -benar mencintai dan menghargai mereka. Namun, jika Anda menjadi terlalu megah dan terlalu posesif, maka itu adalah salah satu kebiasaan hubungan yang buruk yang bisa menjadi mati lemas bagi orang yang Anda cintai.

18. Melupakan tonggak hubungan

Tonggak hubungan adalah cara untuk merayakan kenangan yang telah Anda berdua habiskan bersama selama bertahun -tahun. Jika Anda terus melupakannya, maka itu berarti Anda tidak menghargai pasangan Anda dan saat -saat yang dihabiskan bersama mereka.

19. Berpikir negatif tentang berbagai hal

Dalam hidup Anda, Anda akan menghadapi pasang surut. Tetapi ini tidak berarti Anda terus menyimpan pikiran negatif dan gagal untuk menghargai hal -hal baik dalam hidup. Jika Anda terus berpikir negatif, maka itu akan melelahkan tidak hanya untuk Anda, tetapi juga untuk pasangan Anda.

Bacaan terkait: 40 Afirmasi Hubungan untuk Digunakan untuk Kehidupan Cinta Anda

20. Manjakan dalam PDA

Tidak ada salahnya berpegangan tangan dan mencium pasangan Anda sesekali di depan umum. Namun, PDA konstan terikat untuk membuat mereka tidak nyaman dan canggung di beberapa titik. Anda harus berhenti menjadi tidak peka terhadap perasaan pasangan Anda serta orang -orang di sekitar Anda berdua.

21. Menyembunyikan hal -hal dengan penggunaan kebohongan putih

Kebohongan putih sepele dan tidak berbahaya. Tetapi jika Anda terbiasa menggunakan kebohongan putih secara teratur untuk menyembunyikan sesuatu dari pasangan Anda, itu akan merusak hubungan Anda. Kepercayaan yang dimiliki pasangan Anda akan hancur ketika mereka dihadapkan dengan gunung kebohongan Anda. Pembohong kompulsif tidak dapat memelihara hubungan, jadi periksa kebiasaan berbohong untuk menyelamatkan romansa Anda.

22. Menjaga emosi terpendam

Ini dapat membahayakan hubungan Anda dengan cara terburuk. Jika Anda tidak berbicara tentang emosi dan perasaan Anda, maka pasangan Anda tidak akan dapat memahami dan menghibur Anda. Anda berdua tidak akan dapat terhubung satu sama lain secara emosional. Jangan salahkan pasangan Anda karena tidak memenuhi kebutuhan Anda saat Anda tidak dapat mengekspresikannya.

Pointer kunci

• Kita tidak hanya mengancam hubungan dengan terus menikmati kebiasaan buruk individu, tetapi pasangan mengambil kebiasaan buruk satu sama lain juga
• Mitra, saat ini, tidak tahu bagaimana menyelesaikan konflik secara damai dan tatap muka, mereka memanipulasi emosi satu sama lain, dan saling menerima begitu saja
• Beberapa kebiasaan buruk yang dapat merusak hubungan adalah terlalu banyak kritik, penghindaran konflik yang sehat, menyapu kesalahan masa lalu, tidak akrab secara emosional, melanggar janji secara teratur, dan terlalu banyak rasa tidak aman

Kebiasaan buruk ini mungkin tidak tampak begitu berbahaya bagi Anda, tetapi seiring waktu, ini memiliki potensi untuk menjadi sangat destruktif dan dapat mengakhiri hubungan Anda. Oleh karena itu, Anda harus melakukan upaya untuk meningkatkan diri dan menghancurkan kebiasaan buruk sebelum ini menghancurkan hubungan Anda tidak dapat diperbaiki.

18 Kebiasaan Sosial Buruk yang Dapat Membuat Anda Tidak Bisa

5 Bahasa Apologi: Panduan untuk Memilih yang Terbaik

12 Tanda Hubungan masa lalu Anda mempengaruhi hubungan Anda saat ini