20 tips untuk menangani masalah yang belum terselesaikan dalam suatu hubungan

Kadang -kadang, pasangan berdebat tentang masalah yang sama dalam suatu hubungan tetapi secara konsisten menemukan cara untuk menghentikan konflik untuk saat ini. Ini hanya kembali ke lain waktu, meninggalkan masalah yang belum terselesaikan dalam suatu hubungan untuk membentuk pola yang tidak sehat.

Kompromi tidak pernah dipertimbangkan dengan ideologi bahwa tidak ada yang dianggap sebagai "pemenang.Proses pemikiran bahwa kemitraan harus dipelihara dan dirawat alih -alih tentang diri mereka sendiri dengan siapa yang benar tidak bermain. Dan masalahnya berlanjut.

Bagaimana pasangan bisa mendekati masalah yang belum terselesaikan dalam suatu kemitraan?

Tidak ada aturan yang sulit dan cepat untuk mendekati masalah yang belum terselesaikan dalam suatu hubungan, atau pasangan akan mengambil jalan itu untuk memperbaiki masalah mereka. Kuncinya adalah selalu memiliki komunikasi yang efektif alih -alih argumen emosional.

Saat Anda menjadi emosional dan defensif adalah hal kedua Anda berhenti mendengarkan atau, lebih tepatnya, mendengar apa yang dikatakan pasangan Anda kepada Anda. Itulah waktu untuk menjauh dari konflik untuk mengumpulkan pikiran Anda.

Dengan melakukan itu, Anda kemudian dapat kembali bersama dengan pola pikir yang tenang, siap untuk melakukan percakapan yang produktif untuk mengidentifikasi masalah dalam hubungan Anda.

20 Tips Efektif untuk Menangani Masalah yang Tidak Terselesaikan Dalam Kemitraan

Konflik adalah kenyataan yang keras dalam semua hubungan. Cinta bisa menjadi indah dan ajaib, tetapi tidak selalu sempurna. Sangat penting untuk mengenali akan ada tambalan kasar, bagian alami dari berada dalam kemitraan jangka panjang dan berkomitmen.

Anda tidak dapat berbagi rumah tangga, tanggung jawab, keuangan, ditambah gairah dan bukan pengalaman, paling tidak, bertengkar, meskipun jumlah cinta yang Anda bagikan dengan orang lain.

Mari kita lihat bagaimana menangani masalah hubungan lebih produktif, tetapi sebelum kita melakukannya, lihat buku ini, “Memaafkan apa yang tidak bisa Anda lupakan.

Anda mungkin merasa sangat membantu dalam menunjukkan kepada Anda bagaimana menemukan cara untuk berdamai di dalam diri Anda ketika Anda tidak dapat menemukan resolusi dengan orang lain yang bergerak dengan tips kami.

1. Sangat penting untuk menerima fakta tidak ada hubungan yang sempurna

Tidak ada yang memiliki dongeng, tapi tidak apa -apa karena tidak ada dari kita yang benar -benar ingin semuanya menjadi sempurna jika kita benar -benar duduk dan berpikir tentang kesempurnaan seperti apa dan jumlah upaya yang akan dipertahankan untuk mempertahankan.

Idenya adalah untuk mengakui bahwa sebagai orang yang tidak sempurna dalam suatu kemitraan, Anda masing -masing akan membuat beberapa kesalahan dan beberapa keputusan yang buruk, tetapi itu berarti Anda berbicara tentang berbagai hal, mengakui atau memiliki tanggung jawab sendiri, bekerja melalui itu dan mendapatkan pelajaran hidup.

Itu tidak terlalu sulit, dan lebih baik daripada meninggalkan masalah yang belum terselesaikan dalam suatu hubungan.

Bacaan terkait: 7 Gagasan berbeda tentang hubungan yang sempurna

2. Komunikasi adalah kuncinya

Dalam nada yang sama, komunikasi adalah salah satu komponen terpenting ketika Anda berharap untuk bekerja menuju koneksi yang kuat dan membangun ikatan yang mendalam.

Anda masih tidak akan dapat menyebut kemitraan Anda dengan sempurna, tetapi Anda akan memiliki elemen untuk mempertaruhkan klaim yang cukup baik karena dekat dengan satu.

Ketika Anda berbicara tentang masalah hubungan dengan cara yang tenang dan penuh hormat dengan pola pikir datang ke titik kompromi, itulah tujuan untuk setiap konflik.

Ini pada akhirnya mengarah pada solusi Anda. Benar -benar tidak masalah siapa yang “bersalah” atau siapa yang “menang."Yang penting adalah bahwa setiap orang yang terlibat memelihara hubungan.

Orang mungkin meminta maaf, dan orang kemungkinan akan memaafkan, tetapi bersama -sama ada pertumbuhan dan kesempatan untuk maju dengan sehat. Podcast ini merinci cara menyelesaikan konflik dan mempraktikkan kerentanan dalam kemitraan. Pembicara adalah “Jayson Gaddis."

Bacaan terkait: Pentingnya komunikasi dalam hubungan

3. Berikan waktu terpisah untuk jangka waktu tertentu

Ketika argumen mulai berubah menjadi panas dengan emosi tinggi, sebaiknya mengambil langkah mundur dan mempertimbangkan menempatkan ruang di antara Anda. Waktu terpisah akan memungkinkan setiap orang untuk mengumpulkan pikiran tentang masalah permukaan dan apa akar masalahnya.

Anda harus menetapkan periode waktu yang ditentukan dan menjadwalkan tanggal yang ditentukan saat Anda akan kembali bersama untuk membahas topik dengan proses pemikiran yang lebih rasional. Seharusnya tidak terlalu lama, tapi cukup lama untuk emosi semua orang untuk mendinginkan diri.

4. Ubah pemandangan Anda dengan babak berikutnya

Secara umum, masalah yang belum terselesaikan dalam suatu hubungan membawa argumen yang sama secara konsisten tetapi kemungkinan, tempat Anda memiliki ketidaksepakatan ini ada di lingkungan rumah.

Alih -alih terus melakukan pertempuran dalam suasana yang sama, bawa keluar. Intensitasnya lebih kecil kemungkinannya untuk dipanaskan. Anda dapat menikmati jalan -jalan yang menyenangkan bersama, membantu menjernihkan pikiran, manfaat dengan olahraga dan udara segar.

Dengan rasa kejelasan yang lebih besar, ada lebih banyak kemungkinan untuk komunikasi yang produktif dan, paling tidak, pengakuan bahwa Anda memiliki tujuan bersama.

5. Sentuhan fisik adalah komponen yang direkomendasikan oleh para ahli

Para ahli merekomendasikan memegang tangan sebagai bermanfaat saat berbicara melalui konflik. Saat berbicara melalui suatu masalah, sentuhan fisik memungkinkan setiap orang merasakan emosi alih -alih hanya mendengar kata -kata.

Ada lebih banyak hubungan intim yang menciptakan suasana empati. Kompromi yang datang dianggap lebih tulus dan tulus.

Bacaan terkait: Apa itu Touch Love Language®?

6. Permintaan maaf yang tulus bisa dirasakan

Konflik yang belum terselesaikan dalam hubungan sering mengarah pada argumen yang menyakitkan di mana pasangan membuat komentar kejam yang memerlukan permintaan maaf. Ini tidak begitu "maaf" dan melanjutkan tentang hari Anda bahkan jika Anda meninggalkan masalah yang belum terselesaikan dalam suatu hubungan.

Itu tidak harus berarti Anda kebobolan atau mengakui kesalahan tetapi benar -benar memiliki kesedihan karena menyakiti pasangan Anda dengan kata -kata Anda. Ingat, permintaan maaf adalah sesuatu yang perlu dirasakan orang lain.

7. Anda harus disesuaikan dengan pasangan Anda untuk mengenali reaksi mereka

Jika Anda mengenal pasangan Anda dengan baik, Anda harus dapat berkomunikasi dengan pasangan Anda sehingga Anda akan memahami bagaimana mereka akan merespons sebelum Anda menghadirkan kompromi potensial.

Bahasa tubuh dan emosi biasanya akan menandakan keputusan sebelum ada respons verbal tanpa seseorang perlu “mengeja sesuatu dengan ringkas."

Seorang pasangan sering dapat membaca pasangan mereka sebelum mereka mengucapkan sepatah kata pun. Jika Anda tidak disesuaikan dengan pasangan Anda, Anda masing-masing dapat menghadapi kesulitan memahami apa yang orang lain coba katakan.

8. Temukan titik damai dan ketenangan

Dalam beberapa kasus, orang akan beralih ke spiritualitas. Bagi sebagian orang, ini mungkin melibatkan agama dan doa atau meluangkan waktu untuk bermeditasi dengan tenang.

Mereka berharap menemukan titik damai dan ketenangan di dalam pikiran mereka sebagai pasangan untuk mempertimbangkan dengan cermat masalah dan kembali bersama untuk solusi.

9. Putus seharusnya tidak menjadi bagian dari percakapan

Masalah yang belum terselesaikan tidak harus membawa Anda ke jalan menuju perpisahan. Itu adalah sesuatu yang seharusnya tidak muncul selama percakapan atau argumen apa pun, terlepas dari emosi yang terlibat. Stand yang paling setia adalah bahwa Anda akan menyelesaikan masalah.

10. Seharusnya tidak ada jari yang menunjuk

Mengatasi masalah dalam suatu hubungan tanpa memainkan permainan kesalahan. Sementara seseorang bisa membuat kesalahan, dua orang terlibat ketika kemitraan bekerja dan berjalan dengan baik, dan selalu ada dua di sana ketika ada yang salah.

Saat seseorang mengacaukan, bagaimana mungkin orang lain berkontribusi?

Lihat video ini untuk memahami bagaimana Anda dapat menghentikan permainan menyalahkan dalam hubungan:

11. Pengaruh luar seharusnya tidak menjadi bagian dari proses

While difficulties in relationships warrant reaching out to support systems and even asking others for advice, it's essential not to let those opinions or judgments influence how you react or respond to your mate, particularly if it's not how you might have handled the situation initially.

12. Hindari kejahatan untuk kenyamanan sementara

Ketika ada konflik yang belum terselesaikan dalam hubungan, itu bisa membuat stres bagi pasangan, sering mengarah pada menemukan berbagai metode untuk mengatasi.

Menjadi makhluk mencari kenyamanan saat stres, banyak manusia secara otomatis menuju kejahatan dengan alkohol, tembakau, atau makanan, dan beberapa memilih untuk menggoda di luar kemitraan.

Ini akan membantu jika Anda mempertimbangkan bagaimana solusi sementara ini dapat membuat kerusakan permanen tidak hanya (dalam beberapa kasus) untuk kesehatan Anda tetapi juga untuk kesehatan kemitraan Anda.

13. Gunakan kata -kata Anda tetapi pilih dengan cermat

Kata -kata itu kuat. Saat digunakan dengan hormat dan hati -hati, mereka dapat membantu menyelesaikan masalah yang belum terselesaikan dalam suatu hubungan. Di sisi lain dari koin itu, ketika kata -kata digunakan secara destruktif, mereka dapat melukai ke titik kemitraan akhir.

Setelah Anda mengatakan sesuatu yang sangat merusak, tidak ada jalan untuk kembali. Meskipun Anda mungkin marah dan emosional, penting untuk mencoba bernalar.

14. Interaksi tatap muka adalah suatu keharusan

Seharusnya tidak ada pengecualian saat berhadapan dengan masalah hubungan; Interaksi tatap muka diperlukan. Bentuk komunikasi lainnya tidak memiliki rasa hormat.

Jika Anda khawatir tentang emosi atau hal -hal yang menjadi panas, atur waktu Anda dapat bertemu satu sama lain untuk makan malam atau kencan di kafe untuk minum kopi. Kecuali jika pasangan Anda tidak takut adegan publik, Anda harus aman dari penghinaan.

15. Jangan berbicara buruk tentang pasangan Anda kepada teman atau keluarga

Saat Anda segar dari pertengkaran yang memanas dengan pasangan Anda, lebih baik menghindari teman dan keluarga saat Anda emosional. Kecenderungan untuk melampiaskan akan ada di sana.

Anda ingin menghindarinya karena Anda mungkin akan mendapatkan penilaian dan pendapat yang hanya akan menambah bahan bakar ke api. Plus, sementara tidak apa -apa bagi Anda untuk kesal dengan pasangan Anda, tidak apa -apa bagi orang lain untuk mengatakan hal -hal negatif tentang mereka.

16. Mengapa Anda mencintai pasangan Anda

Dalam nada yang sama, ada baiknya pergi setelah argumen yang panas saja untuk melepaskan beberapa kemarahan yang mendukung merefleksikan mengapa Anda mencintai pasangan Anda dan apa yang membuat Anda jatuh cinta dengan mereka.

Berfokus pada yang positif dapat membantu memotivasi Anda untuk menemukan solusi untuk masalah yang belum terselesaikan dalam suatu hubungan.

17. Berhenti "Menyapu masalah yang belum terselesaikan dalam suatu hubungan di bawah karpet"

Saat masalah muncul, kerjakan saat itu juga bukannya mendorong mereka ke samping, berharap waktu yang lebih baik sehingga Anda dapat mempersiapkan. Berjongkok di samping pasangan Anda dengan sikap tenang dan penuh hormat seperti yang bisa Anda kumpulkan.

Pilih untuk menangani masalah saat mereka maju tanpa akhir sesi sampai ada solusi. Dengan begitu, mereka tidak dapat menumpuk menjadi bola masalah yang pada akhirnya Anda tidak tahu bagaimana menangani; satu per satu jauh lebih sederhana.

18. Setuju untuk tidak setuju

Dengan beberapa konflik, tidak ada solusi. Satu orang memiliki poin yang valid dan masuk akal, seperti halnya yang lain, dengan tidak ada yang memilih untuk berkompromi pada sikap mereka.

Satu -satunya tekad ketika keinginannya adalah tetap bersama adalah setuju untuk tidak setuju dan bergerak maju dengan perasaan aman di posisi Anda tetapi bisa hidup dengan mereka juga.

19. Adalah masalah para pengacara

Ada masalah yang belum terselesaikan dalam suatu hubungan yang tidak bisa dijalani oleh beberapa teman; mereka adalah pemecah kesepakatan yang berarti hubungan perlu diakhiri. Perpisahan adalah solusinya. Penting untuk mengetahui batasan Anda, dan apa yang akan dan tidak akan Anda toleransi.

Tetapi ketika Anda memutuskan, sebaiknya berjalan pergi, Anda perlu mengenali bahwa pasangan baru tidak akan lebih sempurna. Tidak ada kesempurnaan dalam hubungan. Anda akan selalu memiliki pekerjaan yang harus dilakukan dan masalah untuk berusaha menemukan solusi.

Bacaan terkait: 21 pemecah kesepakatan dalam hubungan yang tidak dapat dinegosiasikan

20. Jangkau bantuan pihak ketiga

Tidak ada rasa malu dalam menjangkau pihak ketiga untuk membantu ketika Anda datang ke kebuntuan.

Terkadang, dibutuhkan bimbingan seorang profesional untuk membawa Anda keluar dari pola pikir yang diblokir, membantu Anda melihat perspektif baru yang tidak akan Anda pikirkan tanpa bantuan.

Mengatakan itu, Anda bisa mendapat manfaat dengan sangat baik dari kursus dan lokakarya untuk pasangan berkomunikasi melalui tantangan. Manfaatkan ini apakah Anda menghadapi kesulitan atau tidak. Alat yang diberikan para guru dapat menguntungkan Anda di beberapa titik di masa depan.

Membawa pergi

Masalahnya adalah ketika Anda membiarkan masalah dalam hubungan terbuka tanpa solusi, hanya untuk terus kembali ke masalah ini lagi - dan lagi.

Akhirnya, ini dapat merugikan kemitraan jika tidak terjadi di akhir hubungan Anda. Anda tidak dapat berkembang, apalagi bertahan hidup ketika ada akumulasi konflik yang bernanah yang terus Anda tambahkan tetapi dengan pendekatan yang tepat, hubungan itu pasti akan tetap sehat.