20 tips tentang cara berhenti mengomel & membangun komunikasi yang lebih baik

Mungkin ada yang mengomel dalam hubungan apa pun dari waktu ke waktu, tetapi jika ini terjadi di Anda, Anda harus melihat apa yang dapat Anda ubah tentang hal ini segera.

Mengomel biasanya tidak bermanfaat untuk suatu hubungan, dan ada cara yang lebih baik untuk berkomunikasi dan berkompromi. Berikut ini cara berhenti mengomel yang mungkin berguna bagi Anda.

Apa yang mengomel dalam suatu hubungan

Secara umum, definisi untuk mengomel adalah ketika satu orang dalam suatu hubungan sering mengeluh atau mencoba memaksa orang lain untuk melakukan tugas -tugas tertentu. Mereka mungkin mengomel tentang sejumlah hal, termasuk mengeluarkan sampah, keluar pada tanggal, atau sejumlah keluhan tambahan.

Apa yang dikomel pada suatu hubungan

Efek mengganggu dalam suatu hubungan dapat merugikan hubungan tersebut. Beberapa orang yang sedang diketik mungkin terasa seperti mereka dipaksa ke dalam situasi tertentu atau dibuat untuk melakukan hal -hal yang tidak ingin mereka lakukan. Ini adalah sesuatu yang kebanyakan orang tidak ingin harus tangani.

Beberapa contoh yang mengganggu adalah ketika pasangan Anda terus memunculkan masalah yang telah Anda bicarakan dan sadari dan sedang menekan masalah, dan jika pasangan Anda tanpa henti memberitahu Anda untuk melakukan tugas yang sama berulang kali, secara teratur.

Misalnya, jika Anda bertanggung jawab atas tugas tertentu dan pasangan Anda tidak memberi Anda waktu untuk melakukannya; Sebaliknya, mereka menginginkannya dilakukan pada jadwal mereka.

20 cara untuk berhenti mengomel dalam hubungan Anda

Berikut adalah daftar cara yang mungkin dapat Anda manfaatkan tentang cara berhenti mengomel dalam suatu hubungan. Hal -hal ini mungkin dapat membantu Anda jika Anda memberi mereka kesempatan.

1. Lakukan tugas pasangan Anda, dan jangan memberi tahu mereka bahwa Anda melakukannya

Terkadang Anda mungkin merasa ingin mengomel teman tentang tugas -tugas yang telah Anda minta mereka lakukan, dan mereka belum melakukannya. Jika lebih mudah bagi Anda untuk melakukan tugas ini, lakukan saja untuk mereka kali ini dan lepaskan. Merupakan ide yang bagus untuk menyimpan ini untuk diri sendiri juga, jadi tidak akan ada argumen tentang itu.

Tidak ada yang salah dengan melakukan tugas -tugas tambahan sesekali, terutama jika Anda adalah orang yang paling ingin mereka lakukan.

Juga coba: Apakah Anda menegosiasikan tugas dengan pasangan Anda?

2. Pastikan Anda memiliki harapan yang jelas

Saat Anda mencoba belajar cara berhenti mengomel, tempat yang bagus untuk memulai adalah dengan harapan yang jelas. Anda dan pasangan harus berbicara tentang apa yang Anda harapkan dari satu sama lain dan apa yang menjadi tanggung jawab setiap orang.

Mungkin Anda ingin mereka menangani tugas luar saat Anda membahas tugas -tugas dalam. Pastikan Anda berdua tahu apa yang orang lain inginkan dan Anda baik -baik saja dengan ini.

3. Ubah bagaimana Anda berpikir tentang berbagai hal

Kadang -kadang, Anda mungkin ingin mengomel karena Anda melihat sesuatu yang belum dilakukan dan itu membuat Anda kesal atau gila. Anda harus memikirkan mengapa pasangan Anda tidak melakukan sesuatu. Mungkinkah mereka lupa mencuci piring yang ada di wastafel?

Kemungkinannya adalah, mereka tidak meninggalkan tugas yang dibatalkan untuk melukai perasaan Anda. Jika Anda merasa perlu berbicara dengan mereka tentang hal itu, ini tidak apa -apa, tetapi cobalah yang terbaik untuk tidak mengomel tentang hal itu.

Bacaan terkait: 11 Tanda Jiwa Anda Memikirkan Anda

4. Jangan mengkritik saat mereka melakukan apa yang Anda minta

Dalam beberapa situasi, seseorang mungkin akan mengomel tidak peduli apakah mereka melakukan apa yang Anda minta atau tidak. Pertimbangkan jika Anda melakukan ini pada pasangan Anda. Jika Anda merasa perlu mengatakan sesuatu ketika pasangan Anda melakukan tugas yang Anda minta mereka lakukan, pikirkan apakah ini membantu atau tidak.

Selain itu, jika Anda melihat pasangan Anda melakukan apa yang Anda minta dari mereka dan Anda memberi tahu mereka bahwa mereka tidak melakukannya dengan benar, Anda mungkin ingin meminta mereka untuk melakukan sesuatu yang berbeda sebagai gantinya.

5. Menurut contoh

Ketika Anda mencoba berhenti menjadi cerewet, tetapi Anda melihat kondisi rumah Anda memburuk, Anda mungkin ingin memimpin dengan memberi contoh. Jika pasangan Anda tidak membersihkan diri mereka sendiri, buatlah titik untuk membersihkan diri Anda setelah setiap makan atau camilan. Mereka mungkin mulai meniru Anda.

Juga coba: Apakah Anda bukan istri yang cukup baik?

6. Jangan melompat ke kesimpulan

Anda harus belajar untuk tidak melompat ke kesimpulan saat Anda belajar cara berhenti mengomel. Sekali lagi, pasangan Anda kemungkinan besar tidak mengabaikan apa yang Anda katakan kepada mereka. Mereka bahkan mungkin tidak menyadari bahwa mereka belum melakukan hal -hal yang Anda minta dari mereka.

Pikirkan jika mereka mengalami hari yang sibuk atau stres ekstra dalam beberapa hari terakhir. Ini mungkin mengapa mereka belum mengeluarkan sampah atau menyedot debu.

7. Pikirkan tentang hal -hal yang dilakukan pasangan Anda yang Anda sukai

Jika Anda merasa berada di akhir kecerdasan ketika berbicara dengan pasangan Anda, Anda harus melakukan yang terbaik untuk memikirkan apa yang Anda sukai tentang perilaku mereka. Meskipun Anda mungkin tidak suka bagaimana mereka meninggalkan remah -remah di seluruh lantai, mungkin Anda dapat fokus pada bagaimana mereka membuat steak terbaik dari semua orang yang Anda kenal.

Juga coba: Siapa yang akan menjadi kuis pasangan hidup Anda

8. Jujurlah tentang mengapa Anda mengomel dan mengubahnya

Ada efek psikologis dari mengomel, tidak peduli apakah Anda adalah orang yang mengomel atau jika Anda adalah orang yang sedang mengomel.

Pikirkan mengapa Anda mengomel pasangan Anda. Apakah Anda tomt ketika Anda tumbuh dewasa atau dalam hubungan sebelumnya? Jujurlah dengan diri sendiri tentang apa yang Anda inginkan dari pasangan Anda dan mengapa Anda mengomelnya. Ini dapat membantu Anda berhenti mengomel.

9. Hadiahi pasangan Anda terkadang

Cara yang bagus untuk mendorong pasangan Anda adalah memberi mereka hadiah saat mereka melakukan hal -hal yang Anda sukai. Jika mereka melakukan tugas tanpa Anda meminta mereka atau membawa pulang makan malam ketika Anda memiliki hari yang panjang, beri tahu mereka bahwa Anda menghargai mereka.

Penguatan positif dapat membantu mengubah perilaku menjadi lebih baik, dalam beberapa kasus.

Bacaan terkait: Manfaat hubungan dan pentingnya cinta dalam pernikahan

10. Beri tahu pasangan Anda, Anda menghargai mereka

Hal lain yang sejalan dengan memberi penghargaan kepada pasangan Anda hanyalah memberi tahu mereka bahwa Anda menghargai mereka. Jika Anda lebih sering mengomelnya daripada tidak, itu dapat menyebabkan masalah dalam hubungan Anda. Ini karena mungkin sulit bagi seseorang untuk belajar bagaimana menangani mengomel.

11. Mendapatkan kesepakatan tentang tugas

Pekerjaan di sekitar rumah adalah pemicu besar dalam hal mengomel dalam hubungan, menurut penelitian.

Anda harus memastikan bahwa Anda tahu apa yang menjadi tanggung jawab Anda dan apa yang orang lain di rumah Anda bertanggung jawab atas tugasnya. Ketika semua orang bersedia melakukan bagian mereka, mungkin lebih mudah untuk tidak mengomel.

Juga coba: Apakah Anda dominan atau tunduk dalam kuis hubungan Anda

12. Temui terapis jika Anda perlu

Jika Anda merasa tidak tahu bagaimana tidak mengomel dan itu menyebabkan Anda merasa stres atau cemas, Anda mungkin ingin bertemu dengan terapis untuk membicarakannya.

Anda dapat mencari terapi individu, atau dalam beberapa kasus, terapi pasangan mungkin merupakan sesuatu yang diperlukan untuk bekerja dengan mengomel dalam hubungan. Terapi juga bisa menjadi cara yang baik untuk bekerja pada cara Anda berkomunikasi dengan orang lain.

13. Jangan menganggap mereka tahu apa yang Anda inginkan

Sebagian besar mengapa orang -orang mengomel adalah bahwa mereka mungkin berpikir bahwa itu adalah satu -satunya cara untuk menyampaikan atau menyampaikan maksud mereka. Namun, pertama, Anda harus memastikan bahwa siapa pun yang secara teratur Anda tahu persis apa yang Anda butuhkan atau ingin mereka lakukan.

Anda tidak dapat berasumsi bahwa pasangan atau anak Anda tahu apa yang harus mereka lakukan, terutama jika Anda tidak pernah memberi tahu mereka. Dapat membantu membuat daftar sehingga semua orang dapat merujuknya.

Juga coba: Kuis: seberapa picik Anda dalam hubungan

14. Bersikaplah baik, bahkan saat Anda frustrasi

Terkadang, mungkin sulit untuk tidak mengomel karena Anda frustrasi. Ini bukan rute yang harus Anda ambil. Jika Anda tidak merasakan yang terbaik, Anda harus meluangkan waktu untuk bersantai dan memikirkan bagaimana perasaan Anda alih -alih mengeluarkannya pada orang lain.

Saat Anda mendekati situasi dengan sikap positif, ini mungkin membuat seseorang lebih mungkin untuk bersikap terbuka terhadap apa yang Anda inginkan. Akhirnya, ini mungkin membantu Anda mempelajari lebih lanjut tentang cara berhenti mengomel.

15. Pilih waktu yang saling menguntungkan untuk meminta sesuatu

Aspek lain yang perlu dipertimbangkan ketika Anda belajar bagaimana berhenti mengomel adalah berbicara dengan pasangan Anda tentang apa yang Anda inginkan saat itu nyaman bagi Anda berdua. Jika Anda ingin mereka memotong rumput, tetapi ini adalah hari libur mereka, Anda harus mempertimbangkan untuk mengizinkan mereka beristirahat sebentar sebelum Anda menekankan bahwa halaman harus dipangkas.

Pikirkan tentang bagaimana perasaan Anda jika seseorang ingin Anda melakukan pekerjaan libur Anda.

Bacaan terkait: 20 cara untuk menghormati suami Anda

16. Dengarkan apa yang dikatakan pasangan Anda

Ketika Anda mengomel teman Anda dari waktu ke waktu, Anda perlu memastikan bahwa Anda mendengarkan apa yang mereka katakan juga.

Mungkin mereka kadang -kadang lupa melakukan sesuatu dan meminta maaf. Pertimbangkan ini lain kali mereka lupa. Jika mereka mencoba dan mereka masih mengacaukan sesekali, mereka mungkin terlalu sibuk untuk mengingat semua yang perlu dilakukan.

Lihat video ini untuk mengembangkan keterampilan mendengarkan Anda dan memperkuat hubungan Anda dengan pasangan Anda:

17. Pahami bahwa Anda tidak memiliki kendali atas orang lain

Langkah besar saat berada di jalan menuju cara berhenti mengomel adalah memahami bahwa Anda tidak dapat mengontrol apa yang dilakukan orang lain.

Jika Anda telah mencoba banyak taktik yang berbeda dan pasangan Anda masih tidak membawa Anda keluar pada tanggal ketika Anda meninggalkannya petunjuk atau tidak akan membelikan Anda bunga secara acak, ini mungkin saja bagaimana mereka dan mereka tidak akan mengubahnya perilaku hanya karena Anda menginginkannya.

Juga coba: Apakah pacar saya mengendalikan kuis

18. Pilih pertempuran Anda

Anda mungkin juga ingin mempertimbangkan untuk memilih pertempuran. Ini berarti bahwa alih -alih berkelahi dengan pasangan Anda atas setiap hal kecil yang mereka lakukan yang tidak Anda sukai, Anda mungkin ingin memilih untuk hanya berbicara tentang masalah yang lebih besar.

Luangkan waktu untuk memikirkan apa yang penting dalam gambaran besar dan mendiskusikan hal -hal ini terlebih dahulu sebelum berdebat tentang hal -hal kecil.

19. Evaluasi apa yang Anda lakukan

Ketika Anda menemukan bahwa Anda mengomel orang lain, Anda juga harus memikirkan semua hal yang Anda lakukan. Apakah Anda melakukan lebih dari bagian tugas Anda di sekitar rumah?

Pikirkan mengapa Anda melakukannya. Mungkin itu karena Anda mencintai keluarga Anda, atau Anda pikir mereka tidak akan selesai. Jujurlah dengan diri sendiri tentang mengapa Anda menjadi frustrasi dan mencoba membuat perubahan.

Juga coba: Kuis Gaya Lampiran

20. Cobalah agar tidak terbakar sendiri

Jika Anda memperhatikan bahwa Anda melakukan terlalu banyak, cari tahu beberapa hal yang tidak harus Anda lakukan setiap hari atau setiap minggu. Anda tidak ingin membakar diri karena ini dapat menyebabkan lebih banyak argumen.

Burnout juga dapat menyebabkan pengembangan penyakit, dalam beberapa kasus, jadi lakukan yang terbaik untuk mencegahnya kapan pun Anda bisa.

Kesimpulan

Menggerutu bisa menjadi berita buruk untuk suatu hubungan, terutama jika seseorang merasa seperti mereka sedang dikejut dan tidak dihargai. Kiat dalam daftar ini mungkin bermanfaat bagi Anda jika Anda mencoba belajar cara berhenti mengomel dan sedang mengerjakan cara lain untuk menyampaikan maksud Anda.

Dalam beberapa kasus, Anda mungkin perlu mengubah cara Anda memikirkan situasi, dan di lain waktu, Anda mungkin harus duduk dan berbicara tentang hal -hal yang diharapkan dari semua orang dalam hubungan atau keluarga. Cari tahu apa yang paling cocok untuk keperluan dan rumah tangga Anda, dan tetaplah melakukannya.

Ada cara untuk mendapatkan hal -hal yang Anda inginkan tanpa harus mengomel.