20 tanda Anda berada dalam hubungan yang kasar secara emosional

Apa tanda -tanda hubungan yang kasar secara emosional? Orang -orang terperangkap dalam kemitraan beracun sering mendapati diri mereka merenungkan pertanyaan ini, karena mereka berjuang untuk memahami realitas mereka sendiri. Sementara semua hubungan bisa menjadi rollercoaster emosional dengan caranya sendiri, pelecehan emosional bisa melemahkan dan menghancurkan.

Tidak bisa cukup ditekankan betapa buruknya berada dalam hubungan yang kasar dapat mengurangi persepsi korban tentang harga diri dan trauma jiwa mereka. Dinamika hubungan semacam itu dibuat lebih genting dengan fakta bahwa mereka yang terjebak dalam hubungan seperti itu sering gagal untuk melihat dan mengenali tanda -tanda peringatan dini.

Wanita yang telah dilecehkan dan dimanipulasi secara emosional mengatakan itu seperti siklus tanpa akhir kecuali Anda mengumpulkan keberanian untuk keluar. Pria dan wanita sama -sama melakukan pelecehan psikologis di dunia modern. Untungnya, ada cara untuk melihat bendera merah dan tanda -tanda hubungan yang kasar secara emosional sebelum terlambat.

20 tanda Anda berada dalam hubungan yang kasar secara emosional

Daftar isi

• 20 tanda Anda berada dalam hubungan yang kasar secara emosional
  •  1. Anda berusaha terlalu keras untuk menyenangkan pasangan Anda
  • 2. Pasangan Anda dapat mengungkapkan pendapat, tetapi Anda tidak bisa
  • 3. Anda adalah korban dari Gaslighting
  • 4. Pasangan Anda tidak mempercayai emosi Anda
  • 5. Anda merasa terisolasi dan terperangkap
  • 6. Kecemburuan yang tidak sehat
  • 7. Perubahan suasana hati tidak dapat diprediksi
  • 8. Mereka akan mengkritik, tetapi mereka tidak dapat menerima kritik
  • 9. Memberi Anda perawatan diam -diam
  • 10. Mengatakan "aku mencintaimu" terlalu sering
  • 11. Atas nama perawatan dan perhatian
  • 12. Ada siklus permintaan maaf yang konstan
  • 13. Pasangan Anda melecehkan Anda secara finansial
  • 14. Anda selalu dalam perjalanan rasa bersalah
  • 15. Penarikan keintiman
  • 16. Memanipulasi Anda
  • 17. Tidak termasuk Anda dari hidup mereka
  • 18. Ancaman normal
  • 19. Tidak ada konsep privasi
  • 20. Sangat menawan bagi orang lain
• FAQ

Kebanyakan orang yang terperangkap dalam hubungan yang kasar tidak dapat memahami kenyataan pada awalnya. Mereka tidak dapat membaca tanda -tanda hubungan yang kasar. Tetapi penting untuk mengawasi pola perilaku beracun yang tidak biasa atau batas dari awal. Apa yang tampak seperti cinta pada awalnya benar -benar dapat memanifestasikan ke dalam sesuatu yang sangat menyeramkan yang benar -benar dapat mengubah tidak hanya seluruh hubungan Anda tetapi juga berdampak pada kesehatan mental Anda.

Jika Anda berurusan dengan pasangan yang mengendalikan, mitra manipulatif atau hubungan yang mengenakan pajak pada kesehatan mental Anda, jangan tetap menyangkal, meneruskannya sebagai tanda cinta, perhatian, perhatian, dan kepemilikan. Hati -hati dengan tanda -tanda hubungan yang kasar secara emosional ini:

 1. Anda berusaha terlalu keras untuk menyenangkan pasangan Anda

Anda terus -menerus sangat berhati -hati karena tidak melakukan atau mengatakan apa pun yang mungkin memicu respons negatif pada pasangan Anda. Berada dalam hubungan yang kasar berarti berjalan di atas kulit telur - di mana Anda tidak tahu tindakan mana, langsung atau tidak langsung, dari ujung Anda dapat menyebabkan reaksi emosional atau bahkan pelecehan fisik. Bahkan materi yang tampaknya sepele dapat menyebabkan argumen hubungan dan Anda selalu berada di sisi yang salah.

2. Pasangan Anda dapat mengungkapkan pendapat, tetapi Anda tidak bisa

Hubungan yang kasar tidak seimbang. Suami Anda yang kasar secara emosional tidak akan memungkinkan Anda untuk ekspresif dari pikiran dan pendapat Anda. Jika pasangan Anda merasa tidak apa -apa bagi mereka untuk mengoceh pada kesempatan itu namun emosi negatif Anda membuat Anda menjadi subjek kritik mereka. Atau jika pasangan Anda menolak pendapat Anda di depan teman -teman dan membuat Anda menjadi lelucon mereka - maka ini adalah tanda -tanda pasti bahwa Anda harus putus sekarang.

3. Anda adalah korban dari Gaslighting

Anda mungkin tidak terbiasa dengan istilah ini, tetapi pencahayaan gas adalah bentuk manipulasi umum yang sebagian besar dari kita telah melihat di beberapa titik dalam hidup. Ini adalah bentuk pelecehan psikologis yang bertujuan memanipulasi seseorang sedemikian rupa sehingga membuat mereka meragukan persepsi mereka sendiri tentang peristiwa dan akhirnya kewarasan mereka.

Ini adalah pelecehan emosional yang menyamar dalam suatu hubungan yang perlahan-lahan memakan rasa penilaian Anda dan memenuhi Anda dengan rasa membenci diri sendiri. Pasangan Anda akan menggunakan frasa gaslight yang membunuh cinta dan terus berusaha membuktikan kepada Anda bahwa Anda tidak pernah merasakan atau mengatakan sesuatu ketika Anda benar -benar melakukannya. Ini adalah tanda pelecehan yang berbahaya dan sering digunakan oleh banyak orang untuk tetap mengendalikan pasangannya.

4. Pasangan Anda tidak mempercayai emosi Anda

Kepercayaan lengkap untuk satu sama lain membuat fondasi hubungan yang baik. Tetapi dalam hubungan yang kasar secara emosional, seringkali pasangan yang kasar tidak dapat mempercayai orang penting mereka karena harga diri yang rendah. Dalam kasus seperti ini, emosi Anda menjadi penghinaan bagi mereka.

Karena kurangnya kepercayaan dalam kemitraan, mereka menganggap ekspresi ketidaksenangan dari ujung Anda dirancang untuk menyakiti mereka secara pribadi. Pelaku, dalam hal ini, memicu reaksi emosional, atau dalam skenario yang lebih buruk, bahkan mungkin mencoba untuk secara fisik menyakiti Anda.

Bacaan terkait: Bagaimana pelaku beroperasi dalam hubungan yang kasar?

5. Anda merasa terisolasi dan terperangkap

Apakah Anda bertanya kepada diri sendiri berulang kali, “Apakah saya dilecehkan secara emosional?Jika Anda merasa terjebak, Anda mungkin. Hubungan yang kasar berkembang dalam mengisolasi korban dari dunia. Pasangan Anda mungkin mencoba mendandani keinginan ini untuk 'memiliki semua untuk mereka' sebagai romansa, tetapi dengan cara ini pelaku dalam skenario ini sebenarnya mengisolasi Anda dari teman dan keluarga - atau siapa pun yang dapat membantu Anda atau menawarkan dukungan.

Berada dalam hubungan yang kasar membuat Anda merasa terjebak ketika pelaku beralih ke intimidasi atau pemerasan emosional untuk menyempitkan lingkaran orang Anda.

6. Kecemburuan yang tidak sehat

Kecemburuan dalam suatu hubungan adalah normal tetapi kecemburuan tidak sehat dapat memiliki konsekuensi yang mengerikan tidak hanya untuk hubungan tetapi juga mitra di ujung penerima. Jika Anda telah berhenti berinteraksi dengan teman -teman dari lawan jenis, jika Anda terus melihat -lihat bahu Anda di pesta ketika seseorang berbicara dengan Anda dengan hangat atau jika pasangan Anda melihat merah ketika seseorang datang dan memberi Anda pelukan belaka, maka Anda adalah korban dari kecemburuan yang tidak sehat.

Salah satu tanda dari pasangan yang kasar secara emosional adalah ketika mereka terus -menerus dalam kasus Anda tentang dengan siapa Anda bergaul, dengan siapa Anda bertemu, dan marah bahkan dengan sedikit resistensi dari ujung Anda. Ini menghasilkan perkelahian tanpa henti dan pengawasan yang tidak semestinya. Pertanyaannya adalah apakah Anda siap menerima itu?

7. Perubahan suasana hati tidak dapat diprediksi

Setiap orang mengalami perubahan suasana hati sekarang dan kemudian. Itu hanya normal. Tetapi saat Anda berada dalam hubungan yang kasar secara emosional, perubahan suasana hati terikat untuk membuat Anda lengah. Hal -hal seperti pulang dengan rasa gentar setelah membeli karena pasangan Anda dapat bereaksi terhadapnya dengan cara yang paling tidak terduga adalah beberapa tanda bahwa Anda dilecehkan secara emosional.

Pasangan Anda bisa melewati bulan melihat gaun itu, menyuruh Anda memakainya segera atau mereka bisa berteriak, berteriak atau bahkan menampar Anda karena berbelanja gaun yang mereka yakin tidak perlu Anda butuhkan. Anda tidak tahu sisi mana suasana hati mereka akan berayun dan Anda selalu berada di tempat tenteram tentang itu.

Bacaan terkait: Pria terkasih, ini adalah 'cara yang benar' untuk menangani perubahan suasana hati wanita Anda

8. Mereka akan mengkritik, tetapi mereka tidak dapat menerima kritik

Mengkritik Anda adalah sifat kedua mereka. Apa yang Anda kenakan, bagaimana Anda berjalan, bagaimana Anda berbicara, teman seperti apa yang Anda miliki, keluarga Anda, pekerjaan Anda - tidak ada yang lolos dari kritik mereka. Tapi Anda tidak berani memberi tahu mereka bahwa mereka mengenakan kemeja yang keriput dan mereka mungkin harus menggantinya sebelum menuju bekerja.

Salah satu tanda dari pasangan yang kasar secara emosional adalah bahwa mereka tidak pernah terbuka untuk segala jenis kritik atau pendapat dari Anda.

9. Memberi Anda perawatan diam -diam

Pasangan bertarung dan tidak berbicara satu sama lain selama satu atau dua hari tidak apa -apa. Faktanya, perlakuan diam -diam dapat menguntungkan hubungan, dalam hal ini, karena memungkinkan Anda untuk memproses perasaan Anda dan kemudian melakukan dialog terbuka. Tetapi jika seseorang memberi Anda perlakuan diam -diam dan mengabaikan Anda selama berhari -hari, maka itu tidak lain adalah semacam pelecehan emosional.

Pelaku membangun dinding dan tidak akan membiarkan Anda menembusnya karena mereka ingin menghukum Anda. Stonewalling semacam ini adalah jenis pelecehan terburuk yang dapat dilakukan seseorang. Anda mungkin memiliki suami yang kasar secara emosional jika dia sering menolak untuk berkomunikasi dengan Anda.

10. Mengatakan "aku mencintaimu" terlalu sering

Awalnya, mungkin terasa luar biasa ketika pasangan Anda memulai hari dan mengakhirinya dengan "Aku mencintaimu", mengucapkannya setidaknya 10 kali dalam sehari di antara keduanya. Tetapi apa yang terjadi ketika Anda tidak dalam posisi untuk segera mengatakannya kembali? Anda bisa berada di pertemuan kantor ketika mereka menelepon, atau Anda bisa disibukkan dengan sesuatu dan mungkin meluangkan waktu untuk menanggapi "Aku mencintaimu".

Apakah mereka marah dan kesal ketika Anda tidak dapat membalas sesuai kebutuhan mereka? Ini adalah salah satu tanda dari hubungan yang kasar secara emosional yang bisa Anda keliru sebagai cinta gila.

11. Atas nama perawatan dan perhatian

Berapa kali pasangan Anda mengatakan bahwa Anda tidak memahami perawatan dan perhatian mereka? Mereka bisa menghentikan Anda untuk pergi ke tempat teman Anda pada jam 7 malam dan mengatakan itu karena mereka prihatin dengan keselamatan dan kesejahteraan Anda.

Mereka bahkan bisa menghentikan Anda untuk mengunjungi toko kelontong karena takut Anda bisa bertemu penguntit di sana. Perawatan dan kepedulian mereka pada akhirnya bisa menggerakkan kemandirian Anda, klip sayap Anda. Ini mungkin cara mereka untuk menunjukkan kepada seseorang bahwa mereka peduli tetapi sebenarnya bisa menahan Anda.

12. Ada siklus permintaan maaf yang konstan

Pasangan Anda dapat memukul Anda dan kemudian meminta maaf dan pulang dengan hadiah dan bahkan membawa Anda ke restoran yang mahal. Jangan terombang -ambing olehnya. Ini hanyalah awal dari siklus yang harus Anda gaji dalam hubungan kasar Anda.

Jika seseorang memukul, Anda segera melihatnya sebagai bendera merah dan tidak melanjutkan hubungan. Tidak ada jumlah permintaan maaf yang membenarkan kekerasan fisik. Kecuali mereka siap untuk menemui penasihat dan mengatasi masalahnya, Anda bahkan tidak boleh menghibur pikiran memberi mereka kesempatan kedua.

Bacaan terkait: Hubungan karma - cara mengidentifikasi dan bagaimana menanganinya

13. Pasangan Anda melecehkan Anda secara finansial

Ya, ini juga merupakan bagian dari hubungan yang kasar secara emosional. Ketika mereka menolak untuk memperlakukan Anda sebagai finansial yang setara, mereka menyalahgunakan dan memanipulasi Anda. Penyalahgunaan keuangan adalah sesuatu yang tidak kita pertimbangkan dalam suatu hubungan. Tetapi jika istri Anda mengeluarkan uang terlalu banyak pada kartu kredit Anda atau jika suami Anda bersikeras menjaga gaji Anda dan memberi Anda "uang saku" darinya, maka itu pasti sama dengan pelecehan finansial.

Jika pacar tidak pernah membayar dan pacar itu menghabiskan melalui hidungnya untuk membawanya keluar, itu juga tanda pelecehan. Beberapa hal tidak diperlakukan dengan serius dalam masyarakat kita tetapi penyalahgunaan finansial dapat berarti stres mental dan emosional yang serius dalam jangka panjang.

14. Anda selalu dalam perjalanan rasa bersalah

Bertanya pada diri sendiri, “Apakah saya dilecehkan secara emosional?“Yah, pikirkan apakah pasangan Anda sering mengirim Anda dalam perjalanan bersalah. Jika dia tidak mendapatkan promosi di tempat kerja, Anda bisa disalahkan karena memintanya meninggalkan kantor tepat waktu untuk pulang untuk menghabiskan waktu bersama. Jika mereka memiliki kutu perut, mereka akan menyalahkan Anda karena memberi mereka sesuatu yang busuk.

Jika mereka berpesta terlambat dengan teman -teman mereka dan pulang mabuk, mereka harus melakukannya karena Anda telah menjadi cerewet. Game menyalahkan tidak ada habisnya dan Anda diharapkan merasa bersalah tentang segalanya. Ini adalah salah satu tanda utama dari hubungan yang kasar secara emosional yang harus Anda pahami dengan cepat.

Bacaan terkait: Bagaimana menangani kekerasan dalam rumah tangga selama penguncian

15. Penarikan keintiman

Menarik kasih sayang dan keintiman fisik datang dengan sangat mudah bagi mereka. Mereka bisa menggunakannya sebagai sarana untuk menghukum Anda. Ini adalah tanda mutlak dari hubungan yang kasar. Pelukan adalah hal yang paling mudah untuk diberikan kepada pasangan. Tetapi jika mereka sengaja menjaga jarak fisik, maka Anda harus mengindahkannya. Pasangan Anda bukan hanya kekanak -kanakan, ada lebih dari itu.

16. Memanipulasi Anda

Perilaku manipulatif adalah tanda pelecehan emosional. Anda memutuskan sesuatu tetapi mereka akan memanipulasi Anda sedemikian rupa sehingga Anda akan mengubah keputusan Anda tanpa merasa bahwa mereka memiliki peran untuk dimainkan di dalamnya. Ini adalah tanda berbahaya perebutan kekuasaan dalam hubungan. Manipulasi bisa sangat halus sehingga Anda bisa melepaskan semua yang Anda sayangi dalam hidup Anda untuk sekali saja menyadari bahwa Anda telah benar -benar dipaksa.

17. Tidak termasuk Anda dari hidup mereka

Ketika datang ke hidup Anda, Anda tidak dapat melakukan apa pun tanpa izin mereka. Anda dapat bertemu teman Anda hanya jika mereka mengizinkannya. Mereka bahkan bisa bersikeras untuk ikut dengan Anda sepanjang waktu. Tetapi ketika itu adalah hidup mereka, Anda sebagian besar dikecualikan.

Anda tidak tahu sebagian besar teman mereka, mereka tidak membawa Anda ke pesta keluarga dan Anda sebagian besar di luar rencana perjalanan mereka. Mereka berbelanja sendiri, bergaul dengan kolega mereka dan memiliki kehidupan yang bukan bagian dari cara apa pun.

Bacaan terkait: Cara keluar dari hubungan pengendali - 8 cara untuk membebaskan diri

18. Ancaman normal

Salah satu tanda dari pasangan yang kasar secara emosional adalah bahwa mereka membuat Anda merasa terancam. Mereka dapat menggunakan kekerasan fisik untuk mengancam Anda, memberi tahu Anda bahwa mereka akan membahayakan hewan peliharaan atau anak -anak Anda atau bahkan diri mereka sendiri untuk membuat Anda mengikuti garis mereka. Mengancam Anda adalah bagian tak terpisahkan dari sistem mereka. Mereka bahkan bisa mengancam Anda dengan bunuh diri jika Anda mencoba menjauh dari hubungan itu.

19. Tidak ada konsep privasi

Salah satu trik paling umum dalam buku pedoman pelaku adalah mengawasi Anda dengan menyerahkan kata sandi dan ponsel cerdas mereka kepada Anda dan menyuruh Anda melakukan hal yang sama. Anda mungkin melihatnya sebagai tanda cinta yang hebat tetapi jika Anda bukan jenis yang usil, Anda mungkin tidak akan pernah melalui email dan telepon mereka. Namun, mereka akan, selalu.

Ini adalah salah satu hubungan utama bendera merah yang sering dimaafkan orang. Orang yang menyalahgunakan tidak memiliki konsep privasi sehingga mereka akan terus menguntit Anda di telepon, di email, dan di media sosial.

20. Sangat menawan bagi orang lain

Salah satu tanda utama hubungan yang kasar secara emosional adalah bahwa pasangan Anda dapat memberi Anda neraka tetapi mereka akan menjadi lambang pesona bagi orang lain. Di dalam buku Saat aku memukulmu Ditulis oleh Meena Kadasamy, pelaku kekerasan dalam hubungan itu adalah kepribadian yang menawan dan baik sehingga orang tua istri itu sendiri tidak akan yakin akan jenis neraka yang mampu memberi putri mereka. Jadi saat Anda melihat terlalu banyak pesona, berhati -hatilah.

Jika Anda pikir ini terdengar sangat mirip dengan hubungan Anda maka jangan tunggu - bicarakan dengan seseorang yang dapat membantu. Jika hubungan itu mempengaruhi kesehatan mental, bekerja atau belajar, kehidupan sehari -hari, dan hubungan dekat, maka tidak ada gunanya bertahan. Bicaralah dengan seseorang yang Anda percayai dan temukan cara untuk keluar dari hubungan ini yang menguras Anda.

FAQ

Perubahan perilaku dapat mencakup kecenderungan agresif, perubahan suasana hati, menolak untuk berbicara, menatap atau mengabaikan Anda.

Pelecehan emosional dapat membuat Anda benar -benar lumpuh dan patah hati. Anda mungkin mempertanyakan kewarasan Anda sendiri, kehilangan harga diri dan kepercayaan diri, dan secara umum menjadi tunduk dalam hubungan.

21 cara untuk memberi tahu Anda memiliki suami narsisistik

Penyalahgunaan Emosional- 9 Tanda dan 5 Tips Mengatasi

9 Tanda Anda berada dalam situasi 'orang yang salah'