19 dos dan tidak ada setelah putus cinta

Hubungan itu rumit. Anda tidak pernah tahu berapa lama mereka akan bertahan. Dan kadang -kadang, akhirnya tiba -tiba, tidak satu pun dari Anda yang bisa melihatnya datang. Bahkan jika mengakhiri hubungan adalah hal yang benar untuk dilakukan, setidaknya satu orang akhirnya hancur. Ini bisa dimengerti, karena kekacauan emosional yang datang dengan perpisahan sulit untuk diatasi. Dan mencari tahu langkah Anda selanjutnya setelah perpisahan lebih sulit.

Ini juga memiliki dampak keras pada kesejahteraan fisik dan mental seseorang. Berbagai emosi yang biasanya dialami dalam situasi ini beragam - dari mengasihani diri sendiri dan kesedihan hingga kelegaan dan bahkan kebingungan; Anda tidak pernah tahu apa yang akan terjadi selanjutnya. Anda bisa merasakan semua ini sekaligus, atau Anda bisa merasakannya satu demi satu, tanpa urutan tertentu.

Bahkan jika perpisahan terjadi saling, perasaan sulit berlama -lama untuk sementara waktu dan bisa sulit untuk dihadapi. Emosi yang tidak nyaman ini akan mengganggu tidur Anda, dan kebiasaan makan, dan bahkan dapat mengakibatkan depresi. Tapi sama seperti melalui tahapan kesedihan setelah perpisahan tidak bisa dihindari, demikian juga penyembuhan setelah putus cinta.

Untuk membantu mempercepat prosesnya, kami telah menyusun daftar 19 DOS dan Don'ts setelah putus cinta yang akan membantu Anda menyingkirkan emosi negatif dan melewati masa sulit ini dengan berkonsultasi dengan psikolog Nandita Rambhia, yang berspesialisasi dalam CBT , Konseling Rebt, dan pasangan. Inilah semua yang perlu Anda ketahui tentang bagaimana merasa lebih baik setelah putus cinta.

19 dos dan tidak ada setelah putus cinta

Daftar isi

• 19 dos dan tidak ada setelah putus cinta
• Apa yang harus dilakukan setelah putus cinta
  • 1. Membuat istirahat bersih
  • 2. Akui emosi Anda
  • 3. Belajarlah untuk bahagia sendiri
  • 4. Jangkau teman dan keluarga Anda
  • 5. Mendekorasi ulang ruang Anda
  • 6. Luangkan waktu untuk perawatan diri
  • 7. Gunakan waktu luang Anda yang baru ditemukan dengan bijaksana
  • 8. Jelajahi dan menjalani kehidupan yang penuh perhatian
  • 9. Pergi ke terapi
  • 10. Beri diri Anda waktu
• Apa yang tidak boleh dilakukan setelah putus cinta
  • 1. Jangan masuk ke mode bagaimana-jika
  • 2. Jangan masuk ke hubungan rebound
  • 3. Jangan Badmouth Pasangan Anda
  • 4. Hindari membuat perubahan drastis
  • 5. Jangan pergi ke tempat -tempat yang mengingatkan Anda pada mantan Anda
  • 6. Hindari berkubang dalam mengasihani diri sendiri
  • 7. Jangan jatuh ke dalam perangkap penyalahgunaan zat
  • 8. Jangan terburu -buru proses penyembuhan
  • 9. Jangan mengganggu seluruh hidup Anda
  • Pointer kunci
• FAQ

Melewati Perpisahan Dapat Menugaskan Kesehatan Mental Anda. Dan waktu luang yang Anda miliki di tangan Anda setelah suatu hubungan berakhir dapat membuat Anda merenungkan kesalahan masa lalu, merenungkan "bagaimana-jika" dan "jika saja". Ini dapat menjerumuskan Anda lebih jauh ke bawah lubang kelinci berkubang dan menjulang.

Tidak bisa mencari tahu apa yang harus dilakukan setelah perpisahan dapat menghalangi proses penyembuhan Anda. Dan jika Anda tidak belajar bagaimana menyembuhkan setelah putus, hubungan Anda berikutnya akan menderita karena semua bagasi dan trauma emosional itu. Adalah umum untuk merasa macet ketika Anda baru saja menjalani perpisahan, tetapi, seperti dalam setiap situasi, ada cahaya di ujung terowongan ini juga.

Dan cahaya itulah kami di sini untuk membantu Anda berjalan menuju. Jika Anda mengalami perpisahan dan tidak tahu apa yang harus dilakukan selanjutnya, daftar DOS dan tidak ada setelah perpisahan akan berfungsi sebagai panduan untuk mengeluarkan Anda dari fase kehidupan yang buruk ini.

Apa yang harus dilakukan setelah putus cinta

Merasa kosong setelah perpisahan tidak bisa dihindari. Tapi kami sarankan untuk memberi waktu waktu untuk melewati tahap kesedihan setelah putus cinta. Penyembuhan setelah putus cinta. Begitu juga berkencan setelah putus. Tetapi, untuk mempersiapkan diri untuk itu, Anda perlu mengingat beberapa hal. Jangan khawatir, kami mencantumkannya!

1. Membuat istirahat bersih

Yang pertama, dan terpenting, hal yang harus dilakukan setelah putus, adalah membuat istirahat bersih. Hindari mantan rekan Anda selama yang Anda butuhkan. Jangan mencoba menguntit mantan Anda di media sosial, blokir jika Anda perlu. Jika Anda memiliki teman yang sama dan melihat mereka memicu Anda dan memunculkan emosi yang menyakitkan, hindari juga. Dan jangan mencoba tetap berteman setelah putus, tidak segera.

Anda mungkin merasa mungkin untuk tetap berteman setelah putus, tetapi dalam kebanyakan kasus, itu meledak secara spektakuler. Penyembuhan dari perpisahan dimulai saat Anda membuat istirahat yang bersih, alih -alih menyelinap kembali ke situasi dan pola lama yang menyakitkan. Perlu diingat bahwa hubungan itu berakhir karena suatu alasan, tidak ada yang tersisa untuk diselamatkan. Lebih baik pergi dengan martabat Anda utuh.

2. Akui emosi Anda

Saat Anda mengalami perpisahan, wajar untuk merasa sedih, marah, dan dikecewakan. Penting untuk mengakui perasaan itu alih -alih mencoba menyapu mereka. Setelah membuat istirahat bersih, langkah terpenting kedua adalah mengakui semua rasa sakit dan perasaan negatif yang dibawa oleh perpisahan.

Nandita berkata, “Beri diri Anda waktu untuk berduka dan mengakui perasaan itu adalah aspek terpenting dari proses penyembuhan.“Beri diri Anda waktu dan ruang untuk menangis dan menjerit - praktik semacam itu membantu melepaskan emosi negatif. Jurnal mereka jika Anda perlu, menulis semuanya juga merupakan cara yang baik untuk mengatasinya.

Bacaan terkait: 9 Tip Pakar tentang Cara Mengontrol Emosi Anda dalam Suatu Hubungan

3. Belajarlah untuk bahagia sendiri

Kemungkinan Anda merasa kehilangan sebagian dari diri Anda selama perpisahan. Sekarang saatnya menemukannya. Luangkan waktu, habiskan dengan diri Anda sendiri, dan terbiasa dengan perusahaan Anda sendiri. Lakukan semua hal yang Anda sukai tetapi mantan rekan Anda tidak pernah ingin melakukannya. Temukan diri Anda! Pergi pada tanggal solo dan memanjakan diri Anda sendiri. Berada dalam suatu hubungan biasanya mengaburkan batas dan batasan.

Sekarang Anda keluar dari itu, luangkan waktu untuk fokus pada diri sendiri dan mencari tahu apa yang membuat Anda bahagia. Anda akan memahami betapa pentingnya waktu sendirian dan Anda akan belajar bagaimana menetapkan beberapa batasan dalam hubungan masa depan Anda. Idealnya, Anda harus belajar bahagia di perusahaan Anda sendiri sebelum Anda bahkan dapat berpikir tentang berkencan setelah putus. Ini akan berguna dan memastikan Anda siap untuk semua hubungan masa depan Anda.

4. Jangkau teman dan keluarga Anda

Jika Anda berbicara dengan seorang psikolog, mereka akan memberi tahu Anda bahwa sangat penting untuk memiliki sistem pendukung saat melewati waktu yang sulit. Dan itulah yang disarankan Nandita. "Kelilingi diri Anda dengan orang -orang yang berempati, yang memahami Anda, dan yang membantu Anda merasa lebih baik setelah putus cinta," katanya. Mengambil bantuan dari keluarga dan teman yang dapat membantu mengalihkan perhatian Anda dan menjaga pikiran Anda dari mantan Anda.

Jangkau anggota keluarga atau teman yang tepercaya dan bicarakan dengan perasaan Anda atau minta nasihat tentang apa yang mereka lakukan selama situasi yang sama. Pastikan Anda memiliki seseorang untuk berbagi perasaan frustrasi, kemarahan, dan kesedihan dengan, dan bahwa orang ini tidak akan menilai Anda. Ini sangat penting karena tidak dapat dihindari bahwa Anda akan terus merosot ke fase kerinduan dan rasa sakit selama beberapa waktu dan akan membutuhkan seseorang untuk menceritakan. Anda juga bisa mendapatkan mitra akuntabilitas, yang dapat membantu Anda tetap di jalur selama masa sulit ini.

5. Mendekorasi ulang ruang Anda

Lingkungan langsung Anda dapat berdampak serius pada suasana hati Anda. Mengubah dan mendesain ulang ruang tamu Anda akan membantu Anda melakukan reset mental. Jika Anda dan mantan Anda hidup bersama, pindahlah sesegera mungkin. Jika Anda tinggal sendiri, mendekorasi ulang kamar Anda. Ini bisa sesederhana mengganti seprai Anda atau bahkan membuat ruang lebih berwarna. Dan jika Anda memiliki pengingat mantan Anda tergeletak di sekitar, singkirkan mereka akan membantu mendorong proses penyembuhan.

6. Luangkan waktu untuk perawatan diri

Meluangkan waktu untuk perawatan diri dapat bekerja keajaiban untuk kesehatan mental Anda. Baca buku, tonton film, masak makanan yang menenangkan, atau pesan di. Jaga diri Anda bergerak dengan latihan baru. Lakukan pemesanan spa, sungguh, apa pun yang memberi Anda kebahagiaan adalah disambut baik. Buatlah daftar film terbaik untuk ditonton setelah putus cinta dan sisihkan satu hari untuk menonton semuanya sekaligus! Oh, dan jangan lupa untuk menyimpan freezer dengan es krim!

Bacaan terkait: 30 Ide hadiah diri dan kesejahteraan - karena Anda pantas mendapatkan yang terbaik

7. Gunakan waktu luang Anda yang baru ditemukan dengan bijaksana

Dengan putus cinta datang banyak waktu luang. Waktu luang ini berpotensi membuat Anda kehilangan akal sehat. Alih-alih menghabiskan waktu untuk mengasihani diri sendiri, gunakan untuk membuat beberapa perubahan positif dalam hidup Anda. Pelajari bahasa baru, pelajari keterampilan baru, menemukan kembali diri Anda - semua perubahan ini membantu Anda tumbuh dan Anda akan menyukai versi diri Anda yang baru dan berkembang ini.

8. Jelajahi dan menjalani kehidupan yang penuh perhatian

Sangat mudah untuk kehilangan diri Anda dalam kesedihan dan kecemasan setelah putus cinta. Dan menjalani kehidupan yang penuh perhatian adalah penangkal terbaik untuk itu. Menjadi sadar membantu kita tenang dan tinggal diam sebentar. Gabungkan beberapa menit meditasi dan yoga ke dalam rutinitas harian Anda atau pelajari beberapa latihan perhatian untuk menyingkirkan pikiran dan perasaan yang tidak perlu. Dan saat Anda siap bersenang -senang lagi, hubungi geng bersama dan bersenang -senanglah. Pergi menari, berbelanja, bar-hopping, atau bahkan hanya keluar untuk makan siang sederhana.

9. Pergi ke terapi

Semua tips yang kami sebutkan adalah titik awal yang baik. Tapi hal yang paling membantu adalah terapi. Bahkan jika Anda mulai dengan enggan, Anda akan mendapatkan beberapa wawasan tentang apa yang Anda butuhkan dan bagaimana cara maju dari sini. Tidak hanya akan membantu Anda mengelola rasa sakit Anda dengan cara yang lebih sehat tetapi juga menawarkan wawasan tentang pola perilaku Anda, yang sangat membantu dalam menavigasi hubungan di masa depan.

Mencari bantuan menjadi semakin penting jika Anda berjuang dengan masalah seperti kecemasan atau depresi setelah putus cinta. Jika Anda mencari bantuan, penasihat yang terampil dan berpengalaman di panel Bonbologi ada di sini untuk Anda.

10. Beri diri Anda waktu

Mungkin hal terpenting yang harus dilakukan dalam situasi yang sulit ini adalah mengingat bahwa waktu adalah penyembuh yang hebat. Nandita menasihati, “Berikan diri Anda banyak waktu dan banyak perawatan yang lembut dan penuh kasih - untuk mengeluarkan diri Anda dari situasi ini.“Jangan keras pada diri sendiri dan ingat, segalanya akan diselesaikan dengan waktu. Ingatlah untuk bersikap baik kepada diri sendiri dan pahami bahwa Anda harus melalui semua tahap kesedihan sebelum hal -hal mulai terasa normal lagi. Kecemasan setelah perpisahan tenang, segalanya menjadi lebih baik, dan Anda akan bergerak maju dan mulai melihat ke masa depan. tetap bertahan!

Apa yang tidak boleh dilakukan setelah putus cinta

Perpisahan mungkin tidak mudah tetapi membatalkan kesalahan post-breakup yang sial dapat membuat bergerak lebih sulit. Identifikasi hal -hal yang tidak perlu Anda lakukan setelah putus cinta sehingga Anda tidak akan menjadi kecelakaan emosional. Dan apa sebenarnya perilaku yang harus Anda hindari seperti wabah? Berikut adalah daftar semua yang tidak perlu diingat saat Anda menavigasi fase post-breakup:

Bacaan terkait: 5 tanda aturan tanpa kontak berfungsi

1. Jangan masuk ke mode bagaimana-jika

Berfantasi tentang apa yang bisa dilakukan tepat di atas apa yang tidak boleh dilakukan setelah daftar perpisahan. Seperti yang dikatakan Nandita, “Begitu Anda memutuskan perpisahan dilakukan dan dibersihkan, berupaya sadar untuk menghibur pertanyaan/skenario/skenario 'bagaimana-jika' dalam pikiran Anda."Pertanyaan -pertanyaan ini dan perenungan yang tidak ada gunanya lebih membahayakan daripada kebaikan dan mari kita jujur ​​di sini, tidak ada yang bisa diperoleh darinya.

Bertanya pada diri sendiri pertanyaan -pertanyaan ini hanya membuat rasa sakit di garis depan pikiran Anda, dan menghentikan proses penyembuhan mati di jalurnya. Hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk diri sendiri dan hubungan masa depan Anda adalah untuk tidak merenungkan hal -hal seperti itu secara berlebihan dan berhenti mencoba mencari tahu apa yang salah di antara Anda berdua dan apa yang akan terjadi jika semua yang bisa dihentikan dari terjadi di tempat pertama.

2. Jangan masuk ke hubungan rebound

Dalam proses pindah, orang terkadang jatuh ke dalam perangkap membuat keputusan terburuk yang mungkin terjadi. Kemungkinan Anda akan mencoba masuk ke hubungan rebound untuk melupakan mantan Anda. Tapi, mari kita beri tahu Anda, itu adalah keputusan yang buruk. Jangan segera melompat ke hubungan rebound hanya karena Anda mencoba mengisi kekosongan dalam hidup Anda untuk saat ini. Tapakan dengan hati -hati ke dalam hubungan lain, atau Anda hanya akan membawa kebencian dan kesedihan ke dalam hubungan baru, memburuknya. Ini akan membuat Anda terjebak dalam siklus perpisahan dan hubungan yang buruk.

3. Jangan Badmouth Pasangan Anda

Anda mungkin sangat tergoda untuk menyerang mantan Anda, mereka melukai Anda! Tapi, jangan. Jangan lakukan itu, dan jangan masuk ke lingkaran negatif dari badmoUthing mantan Anda. Ini sangat penting jika Anda memiliki teman yang sama. Itu bisa meninggalkan kesan buruk Anda dan itu hanya akan membuat Anda merasa sengsara karena kebencian akan selalu tetap berada di garis depan pikiran Anda yang berarti bahwa Anda masih memikirkan mantan Anda. Jangan berbicara dengan kasar tentang mantan rekan Anda kepada siapa pun, apa pun yang terjadi.

4. Hindari membuat perubahan drastis

Melewati putus dapat membuat Anda ingin membuat beberapa perubahan drastis - untuk diri Anda sendiri dan kepribadian Anda. Tunggu sebentar sebelum Anda mendapatkan poni perpisahan itu, atau mewarnai rambut Anda ungu karena Anda menginginkan perubahan. Nasihat yang sama berlaku untuk tato yang harus Anda miliki saat ini atau berhenti dari pekerjaan Anda, atau keputusan hidup utama.

Seperti yang telah kami sebutkan di atas, Anda tidak membuat keputusan besar saat Anda terguncang dari kerugian. Emosi Anda mungkin dalam overdrive dan Anda akan menyesali keputusan impulsif ini. Jadi, hindari membuat perubahan pada kepribadian atau penampilan Anda - Anda akan berterima kasih kepada diri sendiri nanti. Jangan menyerah pada keinginan mengubah diri Anda semalaman untuk mengatasi perpisahan.

5. Jangan pergi ke tempat -tempat yang mengingatkan Anda pada mantan Anda

Apakah ada tempat yang Anda dan mantan rekan Anda suka berkunjung bersama? Mungkin Anda memiliki kenangan indah yang terkait dengan mal atau tempat kopi kecil yang lucu di jalan tempat kalian berdua bertemu? Nah, untuk saat ini, hindari tempat -tempat ini. Tempat -tempat ini dapat memicu emosi Anda dan membuat Anda kembali dalam perjalanan penyembuhan Anda sedikit. Ditambah lagi, selalu ada risiko bertemu dengan mantan Anda di tempat -tempat ini, yang dapat membuat Anda mantra dari kesedihan dan kerinduan lagi.

Jadi, lebih baik memutuskan langsung bahwa Anda tidak akan lagi mengunjungi tempat -tempat ini. Tempat mana pun yang Anda kunjungi dengan mantan Anda, atau Anda tahu mantan cinta Anda, perlu dibatasi sebagai terlarang. Percayalah, Anda akan menyelamatkan diri dari dunia kesakitan.

Bacaan terkait: 7 tahap perpisahan yang dilalui semua orang

6. Hindari berkubang dalam mengasihani diri sendiri

Jangan menjadikan blues pasca-Breakup sebagai cara hidup yang permanen. Mantan Anda bukan satu -satunya orang penting dalam hidup Anda, jangan beri dia kekuatan untuk menempati sebagian besar pikiran dan hidup Anda. Aftermath dari perpisahan adalah waktu yang sulit dan dapat membuat Anda merasa mandek. Tetapi hanya karena Anda perlu mengakui perasaan Anda, tidak berarti Anda perlu duduk -duduk kasihan pada diri sendiri.

Nandita menyarankan, “Terima Anda akan melalui fase rendah tetapi pada saat yang sama, jangan biarkan itu membuat Anda kewalahan. Jangan tetap dalam fase itu untuk waktu yang lama dan jangan berkubang dalam mengasihani diri sendiri.Begitu Anda mengerti bahwa Anda telah putus cinta, mengakui perasaan itu, berduka sebanyak yang Anda inginkan, tetapi kemudian, bergerak maju. Jangan dengarkan lagu -lagu sedih tanpa henti dan mulai proses penyembuhan secepat mungkin. Anda akan berterima kasih kepada diri sendiri untuk itu!

7. Jangan jatuh ke dalam perangkap penyalahgunaan zat

Beberapa penelitian membuktikan bahwa kesedihan dapat memicu perilaku mencari hadiah. Hati -hati dengan mengidam seperti itu. Jangan biarkan diri Anda meraih sebotol wiski yang sangat Anda inginkan karena Anda pikir itu akan membantu Anda mengatasi rasa sakit patah hati tetapi sebaliknya itu hanya akan membuat rasa sakitnya hanya akan membuat rasa sakit. Itu tidak akan, itu pasti akan berakhir menciptakan masalah baru sebagai gantinya. Menjauhlah dari alkohol atau zat adiktif lainnya selama masa sulit ini. Kecanduan bukanlah lelucon, dan itu bisa merusak hidup Anda. Jadi, lebih baik Anda tetap mengendalikan diri sendiri dan tidak menggunakan zat atau penyalahgunaan zat.

8. Jangan terburu -buru proses penyembuhan

Perpisahan bisa terasa seperti akhir dunia. Dalam kasus seperti itu, penting untuk mengambil cuti. Anda perlu memberi diri Anda ruang dan waktu untuk berduka. Tidak peduli bagaimana hubungan berakhir, perasaan Anda valid. Dan memproses perasaan itu adalah perjalanan tersendiri. Putus berarti kehilangan sebagian besar hidup Anda. Hanya karena mereka tiba -tiba mantan Anda, tidak berarti Anda tidak lagi mencintai mereka! Jatuh cinta membutuhkan waktu dan ini adalah waktu yang perlu Anda berikan. Berkabung akhir dari suatu hubungan itu penting. Bersedihlah akhir dari hubungan Anda seperti Anda akan berduka atas kematian orang yang dicintai. Jangan ragu untuk melewati seluruh spektrum emosi - kesedihan itu valid, tidak peduli apa yang memicunya.

9. Jangan mengganggu seluruh hidup Anda

Jangan ubah segalanya tentang hidup Anda hanya karena Anda berduka atas akhir hubungan. Cobalah untuk mempertahankan rutinitas, apakah sederhana atau kompleks. Terus lakukan semua hal yang Anda lakukan sebelum putus. Ini membantu untuk memiliki kesinambungan dan kemantapan dalam hidup dan membuatnya lebih mudah untuk mengatasi perpisahan dengan sehat.

Jika mantan Anda adalah bagian besar dari rutinitas Anda, buat yang baru. Ini akan bekerja keajaiban untuk kesehatan mental Anda dan membantu dalam menyembuhkan kecemasan setelah putus cinta. Luangkan waktu untuk beberapa aktivitas fisik - berlari, hiking, atau berolahraga di gym. Ini membantu Anda merasa lebih baik tentang diri sendiri dan juga membantu Anda merasa lebih energik. Tapi yang paling penting, itu akan membuat Anda sibuk dan menghentikan Anda dari berputar ke pikiran tentang mantan Anda dan hubungan yang gagal.

Pointer kunci

• Mungkin sulit untuk mencari tahu apa yang harus dilakukan setelah putus cinta. Tapi jangan mencoba untuk terburu -buru proses penyembuhan karena dapat lebih berbahaya daripada kebaikan
• Merasa kesepian setelah putus cinta itu normal. Jangan merasa seperti Anda sendirian dalam hal ini, dan jangan kehilangan harapan
• Berurusan dengan emosi negatif bisa jadi sulit. Luangkan waktu dan bernafas. Luangkan waktu untuk menyembuhkan dan menciptakan kenangan baru
• Jangan tetap terjebak di masa lalu. Terus bergerak maju dan lakukan semua hal yang menggairahkan Anda

Ada lima tahap kesedihan - penolakan, kemarahan, tawar -menawar, depresi, dan penerimaan. Dan kehilangan orang penting memicu semuanya. Di mana pun Anda berada dalam siklus ini, ketahuilah bahwa dimungkinkan untuk sembuh setelah putus cinta. Dan tidak peduli seberapa menyakitkan perpisahan itu, penyembuhan dan pindah adalah mungkin.

Cobalah untuk mengatasi dengan cara yang sehat dan melupakan mantan Anda dan perasaan menyakitkan dari hubungan yang gagal pada akhirnya akan menjadi lebih mudah. Dan kemudian siapa yang tahu, seperti fase paling sulit dalam hidup, ini juga akan membantu Anda bermetamorfosa menjadi versi diri Anda yang lebih baik, lebih kuat, dan lebih bijaksana.

FAQ

Beri diri Anda waktu untuk memproses emosi Anda dan melewati tahap kesedihan setelah putus. Jangan mencoba untuk terburu -buru proses penyembuhan dan menerima perasaan kesepian setelah perpisahan adalah normal, dan diperlukan untuk merasa lebih baik. Buatlah daftar hal -hal yang menyakitkan, dan hal -hal yang membuat Anda merasa lebih baik, dan cobalah untuk tetap berpegang pada dos dan tidak ada setelah putus cinta.

Penyembuhan datang setelah penerimaan. Menerima kenyataan bahwa itu sudah berakhir dan itu akan menyakitkan untuk sementara waktu sebelum menjadi lebih baik. Buat daftar hal yang harus dilakukan setelah putus cinta yang membantu memfasilitasi proses penyembuhan dan mencoba menindaklanjuti. Memprioritaskan diri Anda dan manjakan diri Anda dengan ramah. Belajar mencintai diri sendiri bisa menjadi salah satu hal tersulit untuk dilakukan setelah putus cinta, tetapi juga salah satu yang paling penting. Belajarlah untuk menjaga diri sendiri dan menempatkan diri Anda terlebih dahulu.

Jadi mantanmu putus denganmu… apa selanjutnya? Bersabarlah dengan diri sendiri. Bekerja melalui kebingungan dan bersihkan kabut pasca-BREAKUP sebelum mencoba melompat ke hubungan baru. Cobalah untuk mengidentifikasi lapisan perak yang disertai dengan perpisahan dan menghilangkan semua pengingat mantan Anda dari hidup Anda. Saran terbaik di sini? Waktu adalah penyembuh yang hebat. Beri diri Anda banyak dari itu, dan Anda akan baik -baik saja.

10 hal positif terbaik untuk dilakukan setelah putus

Bagaimana cara mengatasi perpisahan dengan cepat? - 8 tips untuk bangkit kembali dengan cepat

13 langkah untuk menyatukan hidup Anda setelah putus cinta