18 Rahasia untuk bersantai saat berhubungan seks, membebaskan pikiran Anda & nikmati orgasme bahagia

Apa gunanya berhubungan seks jika Anda bahkan tidak dapat menikmatinya? Saatnya Anda belajar sendiri cara bersantai saat berhubungan seks dan berada di saat ini.

Paha bergoncang, wajah cum Anda, Queef yang canggung, kita semua pernah ke sana. Tapi siapa bilang seks seharusnya menjadi sesuatu dari film Hollywood? Ini bukan. Seks adalah tentang dua orang yang saling berbagi tubuh satu sama lain. maksudnya itu apa? Nah, mudah untuk memahami bagaimana rileks saat berhubungan seks jika Anda menyadari bahwa seks seharusnya memiliki momen canggung, momen lucu, dan momen sensual - semuanya terbungkus bersama.

Jika Anda menghabiskan lebih banyak waktu untuk mengkhawatirkan bagaimana penampilan Anda saat Anda berada di atas pasangan Anda, maka Anda tidak berhubungan seks dengan cara yang benar. Bukan berarti tidak ada cara yang tepat untuk berhubungan seks, tetapi jika Anda tegang, itu tidak membantu pengalaman itu.

Tidak ada yang ingat saat -saat ketika seks itu biasa -biasa saja. Mereka hanya ingat saat -saat ketika mereka merasa bebas dan otak mereka terpesona.

Cara bersantai saat berhubungan seks - Bebaskan pikiran Anda dan nikmati orgasme Anda

Ini sangat umum dan sama -sama membuat frustrasi ketika Anda mencoba untuk menghargai momen sensual, tetapi pikiran Anda tidak dapat sepenuhnya fokus berkat pikiran -pikiran yang berputar -putar di kepala Anda!

Ini mungkin karena stres dan kekhawatiran pribadi, kurang pengalaman, masalah harga diri, kecemasan kinerja, trauma, atau kebosanan biasa.

Apapun penyebabnya, kami di sini untuk membantu Anda menemukan kembali kegembiraan seks. Jadi santai saja, karena berikut adalah beberapa tips terbaik yang dapat Anda gunakan untuk bersantai saat berhubungan seks.

1. Ketahuilah bahwa itu semua ada di kepala Anda

Meskipun seks bersifat fisik, itu lebih mental daripada apapun. Jika Anda tidak mengalami orgasme, itu tidak terlalu fisik seperti mental. Anda perlu memahami bahwa hanya pikiran Anda yang menghalangi Anda dari memenuhi keinginan seksual Anda.

Anda harus melakukan perhatian untuk menjernihkan pikiran Anda dari semua pikiran yang tersesat. Ini melibatkan menenangkan suara yang merusak dan mengganggu dalam pikiran Anda sehingga Anda dapat sepenuhnya membenamkan diri dalam indera dan pengalaman.

Untuk melakukan ini, Anda harus menyesuaikan perspektif Anda dari mencoba terlihat baik dan mencapai orgasme, hingga lebih fokus pada sensasi dan perasaan pada saat itu.

2. Turunkan harapan Anda

Tidak, kami tidak berbicara tentang pasangan Anda; Kami sedang berbicara tentang Anda. Turunkan harapan Anda untuk diri sendiri jika Anda ingin bersantai sebelum dan saat berhubungan seks. Anda tidak harus terlihat seperti bintang porno dan melewati setiap pose dari buku Kama Sutra untuk menyenangkan seorang pria.

Pria bukan satu -satunya yang mengalami kekhawatiran kinerja. Wanita sering khawatir tentang tidak "menyelesaikan" cukup cepat, membandingkan diri mereka dengan gadis lain, atau cukup seksi. Tidak ada yang membunuh suasana hati seperti kritik diri.

Jika ini masalahnya, perlu untuk berbicara dengan pasangan Anda tentang perasaan dan kekhawatiran Anda. Cukup kerjakan langkah bayi. Jika Anda tidak nyaman dengan telanjang di depan seseorang, biarkan orang itu menyentuh dan mencium tubuh Anda adalah langkah besar. Jadi, jangan terlalu keras pada diri sendiri.

3. Nikmati diri Anda sendiri di waktu Anda sendiri

Jika Anda gugup saat berhubungan seks dengan seseorang, maka Anda harus menginvestasikan lebih banyak waktu masturbasi sendiri. Pelajari apa yang membuat Anda orgasme dan pikiran apa yang membuat Anda bersemangat. Lalu ketika saatnya berhubungan seks dengan seseorang, Anda tidak akan begitu gugup tentang aspek itu, karena Anda tahu persis apa yang Anda suka.

Jelajahi tubuh Anda seolah -olah Anda belum pernah menyentuh diri sendiri sebelumnya, maksud kami di mana -mana, bahkan area yang tidak Anda pertimbangkan untuk seksual. Perhatikan sensasi saat Anda menggerakkan tangan tubuh yang berbeda. Amati napas Anda masuk dan keluar. Saat Anda menemukan tubuh Anda, waspada terhadap semua sensasi Anda, baik dan tidak menyenangkan.

Perhatikan bagaimana rasanya secara fisik maupun emosional untuk hadir dengan diri sendiri. Tahan dorongan untuk bergegas ke orgasme. Jika Anda sampai di sana, cobalah untuk tetap di tubuh Anda, fokus pada perasaan Anda saat Anda pergi.

4. Mengapa Anda tidak bisa santai saat berhubungan seks?

Anda mungkin sudah menyadari apa yang memengaruhi kehidupan seks Anda, tetapi pertanyaannya adalah mengapa, dan apa yang dapat Anda lakukan tentang itu. Menulis kekhawatiran Anda adalah cara terbaik untuk masuk lebih dalam ke dalam masalah ini dan mungkin menemukan solusi. Perasaan ini mungkin baru saja dimulai, atau Anda sudah berurusan dengan mereka sejak awal.

Yang penting untuk diingat adalah, itu bukan kesalahan Anda, ada banyak faktor yang berkontribusi. Antidepresan dan obat lain dapat memengaruhi dorongan seks Anda, dan masalah kesehatan mental dapat memengaruhi bagaimana otak Anda memandang skenario.

Jika Anda yakin ini menjadi masalah, selalu merupakan ide yang baik untuk menemui dokter Anda, yang dapat membantu dan memberi tahu Anda tentang tindakan terbaik.

Jika ini berdampak pada kehidupan seks Anda dengan kekasih Anda, bicarakan dengan mereka tentang hal itu. Alternatif lain adalah berbicara dengan teman atau terapis seks.

5. Anda perlu menginvestasikan waktu dalam seks

Tidak ada yang salah dengan memiliki quickie; Namun, jika Anda ingin memahami cara bersantai saat berhubungan seks, Anda harus mencurahkan waktu untuk itu. Kekasih Anda, sama seperti Anda, harus menjelajahi tubuh Anda dan mengidentifikasi apa yang terasa enak. Pergi saja dengan kecepatan Anda sendiri; Anda berdua mungkin menemukan sesuatu yang benar -benar menyentuh tempat.

Jangan terburu -buru ke garis finish karena tidak akan menguntungkan siapa pun. Beri diri Anda waktu sebanyak yang Anda butuhkan. Anda akhirnya akan bersantai dan menikmati pengalaman ini.

6. Tetap komunikasi terbuka

Berbicara dengan pasangan Anda tentang apa yang Anda sukai melakukan dua hal. Ini membantu Anda fokus pada apa yang sedang terjadi, dan ini membantu Anda memberi tahu pasangan Anda tentang apa yang terasa baik.

Jangan ragu untuk meminta apa yang Anda inginkan, seperti "Sentuh saya di sini," atau bimbing pasangan Anda di mana rasanya enak.

Cobalah untuk tidak terlalu kritis terhadap pasangan Anda, dengan berfokus pada apa yang tidak mereka lakukan atau lakukan secara tidak benar. Vagina adalah hal -hal kecil yang halus dan sensitif yang sering membuat orang -orang bingung, jadi dorong dia sedikit dan bantu dia.

Jika Anda tidak yakin bagaimana cara menanyakan apa yang Anda inginkan, coba ekspresinya dengan keras saat Anda sendirian, atau tunjukkan contoh yang Anda temukan di internet. Komunikasi sangat penting untuk tidak hanya seks yang baik tetapi juga bagi Anda untuk bersantai dan hadir.

7. Ingatkan diri Anda tentang dengan siapa Anda berhubungan seks

Orang ini ingin berhubungan seks dengan Anda karena mereka menganggap Anda menarik secara seksual dan diinginkan. Sekarang, mereka bisa menjadi stand satu malam atau pasangan jangka panjang, tetapi intinya adalah, mereka memilih untuk berhubungan seks dengan Anda.

Tidak perlu khawatir tentang ketidaksempurnaan kecil yang Anda pikir Anda miliki karena, kemungkinannya, dia bahkan tidak memikirkan itu. Begitu telanjang, perhatian pada kesenangan akta.

8. Jangan temukan, berpartisipasi

Apakah seseorang pernah jatuh pada Anda, tetapi pikiran Anda dipenuhi dengan terlalu banyak pikiran yang tumpang tindih? Seperti apa rasanya? Apa yang harus saya masak untuk makan malam? Bukankah rahangnya sakit? Mengapa saya belum mencapai klimaks ini? Apakah saya bisa? Haruskah saya memalsukannya untuk mempercepat?

Nah, Anda tidak sendirian, sebenarnya ada nama untuk ini. Ini disebut 'penonton' dan dipelajari oleh para peneliti seks di tahun 60 -an, yang dikenal sebagai Masters dan Johnson.

Menonton pada dasarnya adalah kebalikan total dari menjadi "saat ini" saat berhubungan seks. Anda sangat sibuk membedah acara dan mengkritik diri sendiri, sehingga Anda tidak dapat menikmati seks sepenuhnya.

9. Berada di saat

Pikiran Anda akan mengembara di beberapa titik, tapi tidak apa -apa. Yang perlu Anda lakukan adalah mencoba menjadi sebanyak mungkin pada saat ini.

Fokus saja pada perasaan baik yang Anda alami saat ini dan bukan pada mencapai orgasme yang mengejutkan. Jika Anda terlalu fokus untuk mencapai orgasme, Anda mungkin tidak memberi diri Anda ruang mental yang cukup untuk menikmati diri sendiri.

Saat pikiran Anda berkeliaran di area penonton, pertimbangkan untuk beralih ke mode seksi dan menggoda Anda. Anda dapat mencoba berkonsentrasi pada kenikmatan pasangan Anda atau sendiri, atau Anda dapat bergantian di antara keduanya.

10. Lakukan apa yang ingin Anda lakukan di tempat tidur

Jika Anda suka masturbasi, maka masturbasi di depan pasangan Anda. Jika Anda tersedak, maka tersedak atau tersedak *jika pasangan Anda baik -baik saja dengan itu *. Atau Anda mungkin lebih suka pengalaman yang lebih lembut dan penuh kasih, semua orang berbeda. SAYA

Anda ingin tahu cara bersantai saat berhubungan seks, maka Anda harus fokus melakukan hal -hal yang terasa nyaman bagi Anda.

Apa yang Anda sukai di kamar tidur mungkin sama mendasarnya dengan "Saya suka ciuman halus" atau "Saya suka meringkuk setelah berhubungan seks.“Perlu dicatat bahwa hal -hal yang Anda nikmati tentang seks tidak harus super keriting atau euforia. Akhirnya, Anda dapat memperluas repertoar seksual Anda di beberapa titik, tetapi tidak ada terburu -buru.

11. Foreplay

Maukah Anda pergi ke seluncuran air tanpa air? Tidak berpikir begitu. Begitu banyak orang melewatkan foreplay dan langsung menuju penetrasi.

Tidak apa -apa jika Anda memiliki waktu terbatas, tetapi jujur, pemanasan sangat penting untuk pengalaman itu. Ini cara yang bagus untuk menenangkan pikiran Anda dan menjadi sadar akan diri Anda dan tubuh pasangan Anda.

Namun, pastikan Anda bukan satu -satunya yang menyediakan semuanya! Itu harus dibalas! Ketika dia menyenangkan Anda dan pikiran Anda mengembara atau Anda mendapati diri Anda terlalu kritis terhadap diri sendiri, coba katakan pada diri sendiri, "Yang harus saya lakukan sekarang hanyalah menikmati" atau "Saya memberi diri saya izin untuk menjadi fokus perhatian."

Anda bahkan dapat mencoba berkonsentrasi pada sensasi. Visualisasikan lidah dan bibir pasangan Anda berputar di atas labia dan klitoris Anda. Cobalah untuk menentukan dengan tepat di mana di tubuh Anda yang terasa luar biasa.

12. Tidak apa -apa untuk mengatakan tidak

Kami diajari sejak usia dini bahwa pria memiliki kebutuhan yang tak terpuaskan untuk seks dan bahwa wanita harus waspada untuk tidak memimpin mereka, atau bahwa itu adalah kesalahan mereka karena menggoda, bahkan ketika seks bahkan belum disebutkan!

Dengar, Anda baik -baik saja dalam hak Anda untuk mengatakan tidak untuk berhubungan seks atau apa pun yang membuat Anda merasa tidak nyaman. "Tidak" untuk seks tidak menyiratkan "tidak pernah."Itu mungkin menunjukkan" tidak sekarang, "" Aku belum siap, "" Aku lelah, "" Aku belum yakin aku percaya padamu, "dan sebagainya.

Mengatakan "Tidak" mungkin menimbulkan campuran emosi dan reaksi negatif, tetapi tidak perlu terus melakukan hubungan seks yang tidak diinginkan!

Mengatakan tidak untuk seks bukan berarti Anda pemalu atau Anda tidak suka seks. Mengatakan tidak untuk kemajuan seksual yang tidak diinginkan memungkinkan Anda untuk berlatih mengadvokasi untuk diri sendiri.

13. Jangan malu berfantasi

Anda mungkin tidak akan fokus sepanjang waktu Anda berhubungan seks. Setelah beberapa saat, pikiran Anda mulai berkeliaran, dan tidak apa -apa; Anda hanya manusia.

Jadi, alih -alih membuat pikiran Anda fokus pada bagaimana wajah Anda terlihat atau seperti apa tubuh Anda saat ini, berfantasi tentang sesuatu. Tidak apa -apa memikirkan selebriti panas, atau melakukannya di pantai yang indah. Dengan begitu, pikiran Anda berkeliaran terhadap pikiran yang berpotensi positif untuk pengalaman seksual Anda.

14. Jangan Perhatikan Masyarakat

Sikap masyarakat terhadap seks selalu berubah, itu telah banyak dinormalisasi, dan orang tidak takut membicarakannya lagi, dan itu bagus! Meskipun, pemikiran seks, serta normalitas citra seksual di media, mungkin membuat sebagian dari kita berada di bawah tekanan untuk memilikinya, dan melakukannya dengan cara tertentu.

Faktor -faktor lain bisa mencakup pengasuhan yang lebih ketat ketika percakapan tentang seks dilarang secara ketat. Kurangnya pendidikan seks, dan perasaan malu di sekitar subjek, dapat memberi orang gagasan yang melengkung tentang seks sepenuhnya.

15. Jangan Bandingkan Diri Anda dengan Porn

Jika Anda pernah menonton film porno, Anda mungkin memperhatikan bahwa gadis -gadis itu memiliki payudara besar, perut rata, dan vagina kecil yang halus dan rapi. Sayangnya, porno lebih ditargetkan ke arah tatapan pria dan tidak mewakili seperti apa penampilan atau tindakan wanita sejati saat berhubungan seks.

Porno bisa bagus untuk mencari tahu apa yang Anda sukai, dan tidak ada rasa malu untuk menontonnya. Tapi ingat saja, ini bukan representasi nyata dari seks normal.

16. Menertawakan momen -momen canggung itu

Tidak ada yang berhasil melewati hidup 100% serius. Anda perlu belajar bagaimana menertawakan diri sendiri dan melewati saat-saat yang canggung atau sedikit ngeri itu. Terkadang akan ada beberapa suara lucu, kram kaki yang canggung, dan benjolan kepala di sepanjang jalan, tapi itu bagian dari kesenangan.

Seks tidak ada dalam beberapa buku peraturan yang harus Anda ikuti secara religius. Itulah yang sangat indah tentang itu. Tidak ada cara yang salah, jadi longgarkan ...

17. Atur suasana hati dengan benar

Jika Anda merasa sulit untuk bersantai saat berhubungan seks, cobalah untuk memilih lingkungan dan waktu yang tepat. Mungkin Anda merasa lebih nyaman di rumah Anda sendiri, jadi pastikan ruangannya bagus dan bersih, nyalakan lilin wangi, dan mainkan beberapa musik favorit Anda.

Asalkan Anda punya waktu, memanjakan diri Anda dengan rutinitas perawatan diri yang bagus, mandi, dan melembabkan sehingga Anda merasa bersih dan siap, dan mungkin Anda dapat mencoba sesuatu yang membuat Anda merasa seksi, seperti pakaian dalam.

18. Bicaralah dengan pasangan Anda

Jika Anda ingin merasa santai di tempat tidur, jangan pernah menutupi fakta bahwa Anda tidak nyaman saat berhubungan seks. Akan terasa jauh lebih baik untuk berbicara dengan seseorang, tidak peduli seberapa malu Anda.

Mungkin bermanfaat untuk mendiskusikan kekhawatiran Anda atau apa pun yang Anda yakini mempengaruhi kehidupan seks Anda dengan pasangan Anda, terutama jika Anda telah menghindari seks. Ini akan membantu mereka memahami apa yang Anda alami, memungkinkan Anda untuk melakukannya bersama.

Semakin banyak kejelasan dan komunikasi tentang masalah ini, semakin mudah bagi Anda untuk mengerjakan ini bersama.

Sekarang Anda tahu cara bersantai saat berhubungan seks, Anda harus mempraktikkannya. Jadi, ikuti tips ini, dan kami dapat meyakinkan Anda bahwa Anda akan berhubungan seks yang layak Anda dapatkan dalam waktu singkat.