15 cara untuk membantu pasangan Anda melalui krisis seperempat kehidupan

Dalam artikel ini

• Apa krisis seperempat kehidupan?
• Bagaimana krisis seperempat memengaruhi hubungan?
• Apakah saya mengalami krisis seperempat kehidupan?
• 15 cara untuk membantu pasangan Anda melalui krisis seperempat kehidupan
• Bagaimana Anda memperbaiki krisis seperempat kehidupan?
• Membungkus

Anda mungkin pernah mendengar tentang krisis paruh baya, tetapi apakah Anda pernah mendengar krisis seperempat kehidupan? Ini adalah krisis yang mungkin dialami seorang individu selama masa dewasa muda. Anda mungkin merasa bingung dan tidak yakin tentang hal -hal dan mencari tujuan sejati hidup Anda.

Transisi dari remaja ke dewasa bisa menjadi luar biasa. Terus baca tentang apa yang melibatkan dan bagaimana membantu pasangan Anda melalui krisis seperempat kehidupan.

Apa krisis seperempat kehidupan?

Asal krisis seperempat kehidupan tidak jelas dan mungkin telah dibicarakan oleh psikolog terkenal Erik Erikson, yang menyelidiki krisis yang mungkin dialami orang dalam hidup mereka, termasuk krisis paruh baya dan apa yang sekarang dikenal sebagai krisis seperempat kehidupan.

Ketika Anda ingin belajar lebih banyak tentang krisis seperempat kehidupan, ini adalah krisis yang mungkin terjadi pada orang-orang ketika mereka masih muda dan sedang mengalami masalah yang berbeda dalam hidup mereka.

Misalnya, jika Anda baru saja lulus dari sekolah menengah atau perguruan tinggi, Anda mungkin tidak tahu apa yang ingin Anda lakukan selanjutnya. Di sisi lain, orang dewasa muda mungkin bingung tentang apa yang ingin mereka lakukan dengan kehidupan mereka, yang juga dapat menyebabkan jenis krisis ini.

Diperkirakan bahwa usia krisis seperempat bisa berusia 18 hingga 30 tahun.

Untuk detail tentang cara menangani krisis, tonton video ini:

Bagaimana krisis seperempat memengaruhi hubungan?

Hubungan krisis seperempat kehidupan dapat terpengaruh dalam berbagai cara. Misalnya, orang yang mengalami krisis mungkin merasa seperti mereka telah menetap dalam hubungan mereka dan menginginkan lebih banyak kegembiraan atau sesuatu yang lain mengenai pasangan mereka.

Di sisi lain, individu yang tidak mengalami krisis mungkin mengalami kesulitan terkait dengan bagaimana perasaan pasangan mereka, terutama jika mereka tidak memiliki keraguan tentang kehidupan atau hubungan mereka.

Mungkin sulit untuk mempertahankan hubungan yang sehat ketika satu orang memiliki gejala krisis. Namun, itu dapat dicapai dengan sedikit waktu, upaya, dan pemahaman dalam beberapa kasus.

Apakah saya mengalami krisis seperempat kehidupan?

Ada beberapa gejala krisis seperempat kehidupan yang mungkin Anda alami jika Anda akan melalui satu sendiri.

Misalnya, Anda mungkin tidak dapat memutuskan tentang tujuan hidup Anda atau rencana jangka panjang, Anda mungkin merasa ada hal lain yang Anda butuhkan dalam hidup tetapi tidak tahu apa itu, dan Anda mungkin berpikir di sana adalah sesuatu yang salah dengan Anda karena Anda tidak tahu apa yang ingin Anda lakukan dengan hidup Anda.

Semua aspek ini membuat Anda merasa seperti orang lain akan melewati Anda atau bahwa Anda harus menetap dalam hidup dan karier Anda.

Jika Anda merasa seperti ini atau memiliki tanda-tanda krisis seperempat kehidupan ini, pastikan bahwa Anda berbicara dengan teman-teman Anda tentang bagaimana perasaan Anda atau menjangkau terapis untuk dukungan tambahan.

15 cara untuk membantu pasangan Anda melalui krisis seperempat kehidupan

Ada banyak cara agar Anda dapat mendukung pasangan Anda jika mereka mengalami krisis seperempat kehidupan.

Meskipun mungkin sulit untuk menonton mereka menderita, Anda dapat melakukan yang terbaik untuk memberi mereka ruang dan menjadi pendukung mungkin. Berikut beberapa tips tentang cara mencapai ini.

1. Perhatikan tanda -tanda

Ketika Anda menjalin hubungan dengan seseorang yang mengalami krisis atau krisis krisis seperempat, lakukan apa yang Anda bisa untuk memperhatikan tanda-tanda sesegera mungkin.

Ini mungkin memberi Anda kesempatan terbaik untuk mendukung dan membantu mereka mengatasi perasaan mereka.

2. Jangan memaksa

Pada saat yang sama, Anda harus melakukan yang terbaik untuk tidak memaksa ketika pasangan Anda mengalami kondisi seperti ini.

Mereka mungkin tidak siap untuk membicarakannya, jadi izinkan mereka untuk membuka diri Anda dengan kecepatan mereka sendiri. Bersabarlah dan pastikan mereka bisa bersandar pada Anda saat tepat waktu.

3. Berada di sana untuk mereka

Bahkan jika mereka tidak ingin berbicara dengan Anda tentang bagaimana perasaan mereka segera, pastikan untuk hadir sebanyak mungkin.

Misalnya, jika Anda melihat bahwa mereka tidak makan atau tidur dengan baik, lakukan apa yang Anda bisa untuk menyelesaikan tugas atau tugas yang mereka butuhkan untuk menyelesaikannya sehingga mereka dapat berkonsentrasi pada sesuatu yang lain.

4. Berbicara dengan mereka

Jika Anda khawatir tentang pasangan Anda dan bagaimana mereka berperilaku, tidak apa -apa untuk memberi tahu mereka. Bicaralah dengan lembut tentang bagaimana Anda melihat mereka bertindak dan bagaimana Anda peduli tentang mereka.

Kemungkinan mereka akan memahami bahwa Anda peduli dan menghargai bahwa Anda menyatakan keprihatinan. Jika tidak, cobalah untuk tidak mengambil ini secara pribadi.

5. Dukung mereka dengan alasan

Terkadang, pasangan Anda mungkin memutuskan mereka ingin membuat perubahan dalam hidup mereka ketika mereka mengalami krisis.

Harap lakukan semua yang Anda bisa untuk mendukung mereka, dengan alasan. Jika mereka ingin mengganti rambut atau diet mereka, tawarkan saran atau tips saat itu tampaknya tepat.

6. Menjadi papan suara

Anda tidak pernah tahu kapan pasangan Anda akan siap untuk berbicara tentang apa yang memengaruhi mereka, jadi pastikan mereka tahu mereka dapat berbicara dengan Anda tentang apa pun.

Ketika mereka memanfaatkan penawaran Anda, tolong lakukan yang terbaik untuk tidak menilai mereka tentang apa yang mereka katakan karena mereka kemungkinan melakukan yang terbaik untuk memutuskan bagaimana mereka ingin mendekati fase berikutnya dalam hidup mereka.

7. Ingatkan mereka tentang prestasi

Hal lain yang mungkin terjadi ketika seseorang memiliki krisis sebagai orang dewasa muda adalah bahwa mereka mungkin berpikir mereka tidak akan masuk ke perguruan tinggi yang baik atau tidak cukup memenuhi syarat untuk mendapatkan pekerjaan yang mereka inginkan.

Sebagai pasangan mereka, Anda harus mencoba mengingatkan mereka tentang pencapaian yang telah mereka buat. Anda dapat menceritakan kisah tentang kapan mereka memenangkan penghargaan, menerima penghargaan, atau mengejutkan Anda dengan bakat dan keterampilan mereka.

8. Lakukan sesuatu yang menyenangkan

Mungkin juga bermanfaat untuk melakukan sesuatu yang menyenangkan dengan pasangan Anda. Anda dapat melakukan perjalanan, membawa mereka ke restoran favorit mereka, atau bahkan memainkan Game of Life Quarter-Life Crisis untuk melakukan sedikit hal pada hal-hal.

Bahkan ketika seseorang mengalami kesulitan mencari tahu rencana hidup mereka, ini tidak berarti bahwa semuanya harus serius setiap saat. Tidak apa -apa untuk bersenang -senang juga.

Bacaan terkait: 100 hal menyenangkan untuk dilakukan dengan suami Anda

9. Beri mereka jurnal

Menuliskan pikiran Anda adalah sesuatu yang dapat membantu Anda memproses perasaan Anda. Jurnal bisa berguna saat seseorang mengalami krisis.

Beri tahu pasangan Anda bahwa menuliskan pikiran dan kekhawatiran mereka mungkin bermanfaat. Ini harus mengeluarkan pikiran -pikiran ini dari kepala mereka, sehingga mereka mungkin dapat memprosesnya secara lebih efektif.

10. Jangan membandingkannya dengan orang lain

Salah satu aspek dari jenis krisis ini adalah bahwa mereka mungkin membandingkan diri mereka dengan orang lain yang mereka kenal, yang dapat menyebabkan mereka merasa seperti mereka tidak memiliki hidup bersama.

Inilah sebabnya Anda harus menahan diri untuk tidak membandingkan pasangan Anda dengan orang lain yang Anda kenal.

11. Dorong mereka untuk mendapatkan terapi

Siapa pun yang memiliki masalah dalam kehidupan mereka dan tidak tahu bagaimana meringankan mereka dapat memperoleh manfaat dari bekerja dengan terapis. Ini adalah topik lain yang mungkin ingin Anda bawa dengan lembut kepada orang penting Anda untuk mencari tahu apakah mereka tertarik.

12. Jaga dirimu

Anda tidak akan dapat mendukung pasangan Anda jika Anda tidak menjaga diri sendiri. Cobalah yang terbaik untuk mendapatkan tidur yang Anda butuhkan, makan cukup makanan, dan mengatasi kesejahteraan Anda secara keseluruhan. Meskipun Anda mungkin peduli dengan pasangan Anda, ini tidak berarti bahwa Anda harus mengabaikan hal -hal yang Anda butuhkan.

13. Berolahraga dengan mereka

Berolahraga dapat mengurangi stres dan membuat Anda rileks, jadi mungkin akan membantu jika Anda belum berolahraga bersama. Anda dapat memulai dari yang kecil dengan berjalan di sekitar blok setiap malam atau bergabung dengan gym bersama.

14. Membantu meringankan ketakutan mereka

Dalam beberapa kasus, pasangan Anda mungkin takut tentang masa depan. Lakukan apa yang Anda bisa untuk mengurangi ketakutan ini, jika ini memungkinkan. Membantu mereka memahami bahwa mereka akan dapat membuat keputusan yang tepat dan berhasil dalam apa pun yang mereka pilih.

Bacaan terkait: Bagaimana mengatasi rasa takut dalam hubungan dan mendukung pasangan Anda

15. Bersabarlah

Merasa lebih baik setelah mengalami krisis mungkin tidak terjadi dalam semalam. Mungkin perlu bersabar karena prosesnya dapat memakan banyak waktu dan kesabaran di pihak Anda.

Sekali lagi, pastikan untuk menjaga diri sendiri dan mendukung dengan segala cara.

Bagaimana Anda memperbaiki krisis seperempat kehidupan?

Ada beberapa cara agar Anda dapat memperbaiki krisis kuartal milenium Anda saat Anda mengalaminya. Misalnya, seiring bertambahnya usia, Anda mungkin lebih mampu menempatkan hal -hal dalam perspektif. Ini dapat menawarkan solusi tambahan kepada Anda untuk masalah yang Anda hadapi.

Juga, Anda dapat bersandar pada dukungan orang lain, serta memanfaatkan terapi, ketika Anda mencoba untuk bergerak maju setelah krisis seperempat kehidupan. Ini dapat membantu Anda mempelajari cara memproses perasaan Anda dan berpikir dengan cara yang berbeda yang mungkin bermanfaat bagi Anda.

Membungkus

Orang dewasa muda mungkin mengalami krisis seperempat kehidupan ketika mereka memulai fase baru dalam hidup mereka dan tidak tahu apa yang mungkin terjadi di masa depan.

Ini adalah sesuatu yang menjadi semakin umum dan dapat memperoleh manfaat dari mendapat dukungan dari pasangan, serta terapi.

Bicaralah dengan pasangan Anda tentang bertemu dengan seorang penasihat kapan pun mereka merasa tidak sopan, karena ini mungkin tindakan terbaik. Mereka bisa merasa seperti diri mereka sendiri dengan cepat setelah mendapatkan bantuan untuk masalah ini.