15 tips untuk tetap kuat dan berurusan dengan suami yang curang

Mengetahui bahwa suami Anda tidak setia kepada Anda adalah salah satu penemuan paling menghancurkan yang dapat Anda alami dalam pernikahan.

Apakah mungkin untuk belajar bagaimana menangani suami yang curang ketika semua yang Anda pikirkan tentang pasangan Anda - cinta Anda, kepercayaan Anda, keyakinan Anda dalam sumpah perkawinan Anda, dan siapa dia sebagai pribadi dan pasangan sekarang tampak seperti orang yang besar berbohong?

Apa yang bisa Anda harapkan di hari -hari dan bulan setelah Anda mengetahui bahwa suami Anda telah selingkuh?

Apakah Anda masih memilih untuk berada dalam hubungan yang tidak setia, atau apakah Anda akan mengemas tas Anda dan pergi?

Dengan semua emosi ekstrem yang Anda rasakan, sulit untuk tetap kuat, berpikir jernih, dan berpikir tentang mengatasi perselingkuhan.

Bagaimana seseorang berurusan dengan suami yang selingkuh?

Menemukan bahwa suami Anda telah bersama wanita lain dapat mengguncang diri dan pernikahan Anda dengan intinya.

Kita bahkan tidak bisa membawa diri kita untuk membayangkan rasa sakit ketika kita menemukan bahwa pria yang kita cintai telah tidur dan memiliki hubungan dengan wanita lain.

Orang yang dilaporkan menemukan bahwa pasangan mereka selingkuh telah mengalami perasaan disorientasi yang ekstrem dan perasaan bahwa semuanya telah berubah. Secara fisik, Anda mungkin kesulitan tidur dan kehilangan nafsu makan.

Anda mungkin mengalami masalah berkonsentrasi juga.

Maklum, Anda bahkan tidak akan bisa membuat diri Anda tahu bagaimana menghadapi suami yang selingkuh, apalagi apa yang bisa Anda katakan kepadanya.

Anda baru saja mengalami trauma emosional, jadi bersikaplah lembut pada diri sendiri. Segala sesuatu yang Anda alami adalah normal dan umum bagi pasangan yang memiliki pasangan curang.

Jika mereka menghadapi Anda dan ingin membersihkan semuanya, berikut adalah beberapa hal yang dapat Anda tanyakan kepada suami Anda yang tidak setia.

Menggunakan tips ini, Anda akan mendapatkan ide yang lebih baik jika Anda harus mencobanya atau mengakhiri semuanya.

Setiap situasi adalah unik, dan tidak semua suami tidak setia ingin menyelesaikan masalah atau menyesal atas tindakan mereka.

Katakanlah Anda baru saja menyadari bahwa Anda menikah dengan seorang penipu. Menilai situasinya. Apakah dia menjadi sangat menyesal karena Anda menangkapnya, atau apakah dia bersih?

Faktor -faktor ini akan memainkan peran besar dalam cara menangani suami yang selingkuh.

Selain itu, Anda juga harus bekerja pada diri sendiri untuk tetap kuat dan membuat keputusan yang tepat.

Bacaan terkait: 10 jenis kecurangan yang paling umum dalam suatu hubungan

15 tips untuk tetap kuat dan berurusan dengan suami yang curang

Statistik memberi tahu kami bahwa 20% pria menipu istri mereka di beberapa titik dalam pernikahan. Ada banyak orang yang menyakitkan di luar sana.

Sekarang kita tahu bahwa ada banyak perselingkuhan, sekarang saatnya membuat daftar apa pun yang curang.

Mempelajari cara mengatasi suami yang selingkuh dan, pada saat yang sama, tetap kuat dan waras penting jika kita ingin selamat dari cobaan ini.

1. Luruskan semua fakta

Jika suami Anda selingkuh, Anda akan tahu. Percayalah, tapi jangan segera bereaksi.

Cara terbaik untuk mengetahui bagaimana menghadapi suami yang selingkuh adalah dengan meluruskan semua fakta Anda. Sebelum Anda menghadapi pasangan Anda, pastikan Anda memiliki bukti dan bahwa Anda mendapatkannya dari sumber yang sah.

Jangan mendasarkan tuduhan Anda pada desas -desus atau pesan acak yang memberi tahu Anda bahwa suami Anda selingkuh.

Dapat dimengerti, itu sudah akan menyakitimu, tetapi lebih baik untuk memeriksa fakta sebelum membuat langkah.

Anda tentu tidak ingin pasangan curang Anda lolos begitu saja, benar?

2. Mengonfrontasi

“Bagaimana Anda tetap tenang saat Anda tahu suami Anda selingkuh?"

Anda tentu ingin tahu apa yang harus dilakukan ketika suami Anda berselingkuh, tetapi seiring dengan ini, Anda juga ingin belajar bagaimana tetap tenang ketika saatnya untuk menghadapi pasangan Anda.

Kita semua mungkin bereaksi berbeda terhadap suami yang tidak setia, tetapi satu hal yang pasti, jauh di dalam, itu menyakitkan.

Rasa sakit, seperti yang mereka katakan, sebanding dengan pisau yang perlahan mengiris jantung Anda. Jadi, dengan itu dikatakan, bagaimana Anda menghadapi suami Anda tanpa menjadi histeris?

Pertama, ambil napas dalam -dalam dan kondisikan pikiran Anda bahwa tindakan pertahanan pertama pasangan Anda adalah menyangkal tuduhan.

Selanjutnya, pastikan bahwa mereka sudah tertidur jika Anda punya anak. Tentu saja, jangan berteriak. Anda tidak ingin trauma anak -anak.

Terakhir, tanyakan padanya di muka. Lihatlah pasangan Anda dan tanyakan padanya.

Seharusnya tidak ada batang gula pada yang satu ini. Tetap dengan fakta, tetap tenang, dan bertanya.

3. Biarkan kebenaran meresap

Jika Anda baru saja belajar tentang ketidaksetiaan suami Anda, Anda mungkin bingung tentang apa yang harus dilakukan selanjutnya.

Apakah Anda merasa nyaman tinggal di rumah yang sama dengan dia, atau apakah itu ide yang baik baginya (atau Anda) untuk menemukan tempat lain untuk tidur saat Anda memproses informasi ini? Beberapa di antaranya tergantung pada kesediaan Anda: apakah dia ingin tetap dan mencoba dan menyelesaikan masalah? Melakukan Anda ingin?

Tak satu pun dari Anda mungkin tahu jawaban langsung untuk pertanyaan penting itu, dan Anda mungkin perlu memiliki waktu pendinginan, katakan beberapa hari, sebelum Anda dapat duduk bersama dan melakukan percakapan.

Jika Anda tidak merasa nyaman tinggal bersamanya saat Anda memikirkan hal -hal, berbarislah tempat lain yang aman untuk tidur atau meminta dia melakukannya.

4. Meninggalkan anak -anak dari itu

Saat suami menipu, semuanya terpengaruh. Akan tergoda untuk membalas dendam dengan membuat anak -anak Anda tahu apa yang ayah mereka lakukan, tapi tolong, kendalikan diri.

Pikirkan anak -anak Anda. Jika Anda terluka dan kesakitan, bayangkan apa yang akan dirasakan anak -anak ini jika mereka juga mengetahuinya.

Selain itu, jika Anda dan pasangan Anda memutuskan untuk mencoba membuat pernikahan Anda berhasil, anak -anak sudah akan ternoda kebencian, dan itu tidak akan pernah sama.

Jika Anda bisa, jauhkan mereka dari situasi dan lindungi mereka dengan cara apa pun.

Anda mungkin ingin membalas dendam, tetapi kita semua tahu langkah ini hanya akan memperburuk keadaan.

5. Jangan menghadapi wanita lain

Apa yang tidak boleh dilakukan saat Anda mengetahui bahwa suami Anda adalah curang?

Saat suami Anda berselingkuh, pertama -tama Anda ingin menghadapi wanita lain dan meninju wajahnya.

Siapa yang tidak? Dia telah menyebabkan Anda begitu banyak rasa sakit dan terlibat dengan pria yang sudah menikah?

Jeda sebentar dan pikir ini bukan bagaimana menangani suami yang selingkuh.

Pasangan Anda curang, dan dialah yang perlu Anda hadapi karena “Dibutuhkan dua untuk Tango."

Jika ini bukan pertama kalinya pasangan Anda curang, itu hanya membuktikan satu hal, wanita lain bukanlah penyebab masalahnya, suami Anda.

Kami tidak mengatakan Anda harus menyelamatkan wanita lain, tetapi mengamuk dan menyakitinya, memanggilnya penghapus rumah akan melelahkan Anda. Itu tidak akan membantu Anda atau hubungan Anda.

Jangan membungkuk ke levelnya.

6. Sadarilah bahwa itu tidak pernah salah Anda

Apa yang harus dilakukan dengan suami yang selingkuh? Haruskah Anda memaafkan? Mungkin Anda bahkan mungkin berpikir bahwa itu salah Anda, atau Anda adalah orang yang mendorongnya untuk berselingkuh.

Jangan pernah menyalahkan diri sendiri.

Setiap pernikahan akan menjalani cobaan. Jika Anda memiliki masalah, Anda perlu membicarakannya dan berupaya menemukan solusi, bukan orang lain, untuk memberi Anda apa yang Anda inginkan.

Suamimu punya pilihan, dan dia memutuskan untuk berselingkuh. Tidak mungkin Anda bisa mencegahnya.

Kecurangan selalu menjadi pilihan. Ingat itu.

Bacaan terkait: 10 Jenis Urusan Hubungan Umum

7. Izinkan dia untuk menjelaskan dan mendengarkan

Pertanyaan apa untuk diajukan suami yang ditipu?

Seseorang yang telah berurusan dengan rasa sakit ini akan mengatakan bahwa menunjukkan belas kasih dan kebaikan tidak masuk akal, tetapi jika Anda bisa, maka lakukanlah.

Sebelum sampai di tempat Anda harus memutuskan apakah akan tinggal, Anda perlu mendengarkan dan berbicara tentang apa yang terjadi.

Setelah penjelasannya, Anda dapat mulai menanyakan semua pertanyaan yang ada di pikiran Anda.

“Kapan itu dimulai?"

“Sudah berapa lama Anda selingkuh?"

"Apakah Anda mencintainya?"

Bersiaplah untuk jawaban pasangan Anda. Beberapa di antaranya mungkin terasa seperti pisau tajam yang menusuk hati Anda, tetapi jika tidak sekarang, kapan waktu yang tepat untuk menghadapi masalah ini?

8. Panggil beberapa dukungan

Jika Anda merasa nyaman membagikan informasi yang rumit ini dengan mereka yang dekat dengan Anda, buatlah beberapa dukungan dari lingkaran tertutup teman dan keluarga Anda.

Jika Anda memiliki anak, mungkin anggota keluarga dapat membawa mereka selama beberapa hari sementara Anda dan pasangan Anda mendiskusikan setelah perselingkuhannya. Mungkin Anda perlu diurus, dan menjangkau teman-teman Anda untuk meminta mereka membantu Anda melalui momen ini akan sangat penting bagi kesejahteraan Anda.

Namun, jika Anda ingin pindah, ini baik -baik saja.

Beberapa wanita tidak ingin informasi ini menjadi publik; Jika itu kasus Anda, jika Anda adalah orang yang lebih pribadi, tidak apa -apa.

9. Periksa diri Anda sendiri untuk STD

Sekarang setelah Anda tenang, langkah selanjutnya tentang apa yang harus dilakukan ketika suami Anda menipu Anda adalah berbicara.

Inilah yang harus dilakukan saat suami Anda selingkuh. Periksa sendiri penyakit menular seksual.

Langkah ini sering dihilangkan karena emosi, stres, dan masalah yang kuat di antara pasangan.

Namun, ini sangat penting. Anda tidak ingin bangun suatu hari dan menyadari bahwa Anda telah tertular PMS.

Jadi, segera setelah Anda menemukan kegilaan curang suami Anda, diuji diri Anda.

Ini untuk ketenangan pikiran dan kesejahteraan Anda.

10. Luangkan semua waktu yang Anda butuhkan

Salah satu cara terbaik tentang cara mengatasi ketika pasangan Anda menipu Anda adalah dengan memberi diri Anda waktu.

Selama beberapa hari atau minggu pertama, Anda akan menangis dan akan kehilangan nafsu makan. Anda juga akan merasakan sakit dan kemarahan yang berat di dalam.

Ini bukan waktu terbaik untuk berbicara satu sama lain. Anda perlu waktu untuk mengatur zona aman sebelum akhirnya mendiskusikan perselingkuhan.

“Bagaimana cara mengatasi suami saya selingkuh?"

Jawabannya akan tergantung pada Anda. Waktu dan kekuatan spiritual akan membantu Anda memaafkan dengan syarat Anda.

Jangan memaksakan diri untuk memaafkan atau mencoba untuk kembali normal. Luangkan semua waktu yang Anda butuhkan.

11. Percakapan

Saat Anda siap, beri tahu suami Anda bahwa Anda ingin melakukan percakapan yang waras tentang acara kehidupan ini.

"Sane" adalah kata kunci di sini.

Anda tidak ingin percakapan ini merosot menjadi ladang ranjau emosional, dengan histrionik dan panggilan nama menjadi teknik komunikasi utama Anda. Anda terluka. Dan saat Anda terluka, wajar untuk ingin menyerang orang yang bertanggung jawab atas rasa sakit itu.

Masalah dengan itu adalah bahwa hal itu akan membuat percakapan penting ini kontraproduktif. Jadi bernapas dalam -dalam dan hitung tiga ketika akan mengatakan sesuatu yang mungkin Anda sesali.

Jika Anda tidak merasa mampu memerintah dalam emosi panas Anda, buat janji dengan penasihat pernikahan. Percakapan ini akan jauh lebih sehat saat dilakukan dengan bimbingan ahli seseorang dengan pengalaman besar di bidang pemulihan pasca-persekutuan.

12. Pikirkan tentang kebutuhan dan keinginan Anda

Saat suami Anda curang, Anda mungkin merasa seperti memegang semua kartu listrik. Apakah dia akan meninggalkanmu untuk wanita lain? Apa yang dapat Anda lakukan untuk "menyimpan" dia? Apakah dia memberitahumu bahwa dia terpecah di antara kalian berdua dan tidak tahu harus berbuat apa?

Semua ini dapat membuat Anda merasa seperti Anda adalah korban. Tebak apa? Anda tidak! Ingatkan diri Anda bahwa Anda memiliki suara tentang seperti apa masa depan Anda. Dia tidak memegang semua kekuatan di sini.

Luangkan waktu sendirian dan pikirkan apa yang Anda inginkan dari pernikahan ini. Renungkan bagaimana Anda sampai di tempat ini. Mungkin hubungannya tidak begitu bagus, dan sekarang saatnya untuk berpisah. Mungkin Anda dapat menggunakan krisis ini untuk menciptakan bab selanjutnya dalam pernikahan Anda dengan pengampunan besar dan beberapa sesi konseling pernikahan.

Gunakan persimpangan kritis ini untuk mengukir rencana untuk apa yang Anda inginkan milikmu masa depan untuk terlihat seperti. Akankah itu bersamanya atau tanpa dia? Jangan biarkan dia secara sepihak membuat keputusan ini untuk Anda berdua.

Bacaan terkait: Bagaimana mengkomunikasikan kebutuhan Anda dalam suatu hubungan?

13. Saatnya memutuskan

Bagaimana Anda melepaskan kemarahan agar tidak ditipu?

Ketika seorang suami menipu Anda, sulit untuk melihat diri Anda bergerak maju dengan pasangan Anda. Dengan semua yang telah dikatakan dan dilakukan, Anda harus memutuskan apakah akan memberikan kesempatan lain atau mengakhiri hubungan.

Anda mengenal diri sendiri lebih baik dari orang lain. Jangan katakan ya jika Anda masih kesakitan atau Anda tahu Anda tidak akan bisa melanjutkan.

Ini Masa Depan Anda.

Tidak mudah untuk memaafkan, tetapi jika Anda melakukannya, Anda membantu diri sendiri. Inilah sebabnya dr. Dawn Elise Snipes menjelaskan proses terapi perilaku kognitif.

14. Dapatkan konseling

Bagaimana saya bisa tetap kuat saat suami saya selingkuh?

Bagaimana jika Anda ingin tahu bagaimana menangani mitra selingkuh tetapi tahu Anda masih membutuhkan bantuan?

Tindakan terbaik adalah bagi Anda berdua untuk mendaftar untuk terapi pasangan.

Bersama -sama, Anda akan memahami kesulitan yang telah Anda lalui. Terapis berlisensi juga akan membantu Anda saling menghargai dan bagaimana Anda bisa berdiri dan mencoba lagi.

15. Yang terpenting, berlatih perawatan diri

Bagaimana saya mencintai suami saya setelah dia selingkuh? Apakah masih mungkin untuk mendamaikan?

Saat Anda maju melalui trauma ini, memprioritaskan diri Anda dan kesejahteraan Anda. Sekarang lebih dari sebelumnya.

Sebelum Anda memikirkan tentang peluang kedua, pikirkan diri Anda terlebih dahulu.

Makan dengan sehat, merawat bagian dalam Anda dengan banyak buah segar, sayuran, dan makanan utuh. Jangan menyelam terlebih dahulu ke Ben dan Jerry. Meskipun mungkin terasa enak saat turun dan mengalihkan perhatian Anda dari rasa sakit perselingkuhan, itu tidak akan bermanfaat bagi Anda dalam jangka panjang.

Pindahkan tubuh Anda dengan latihan harian - berjalan, lari, menari, meregangkan, atau melakukan yoga atau pilates. Ini akan membuat endorfin terasa baik mengalir dan membantu membakar beberapa emosi yang menyakitkan itu. Bergaul dengan orang -orang yang baik dan positif yang akan duduk bersama Anda saat Anda membutuhkan teman.

Ini adalah waktu yang sensitif dalam hidup Anda, dan Anda perlu menangani diri sendiri dengan hati -hati.

Pikiran terakhir

Lagipula rasa sakit dan sakitnya, kadang -kadang, Anda masih ingin memberikannya kesempatan dan belajar bagaimana menangani suami yang selingkuh.

Jauh di dalam, Anda ingin mencoba lagi, tapi caranya?

Melalui semua 15 langkah ini, Anda akan memahami bahwa waktu itu adalah sahabat Anda, dan Anda harus mencintai diri sendiri terlebih dahulu sebelum Anda dapat mencintai orang lain lagi.

Dari sana, belajar memaafkan dengan syarat Anda, mencari bantuan profesional, dan akhirnya memutuskan apa yang menurut Anda terbaik untuk Anda, pasangan Anda, dan anak -anak Anda.