15 hal yang Anda pelajari dalam konseling hubungan

Dalam artikel ini

• Apa arti konseling hubungan?
• Kapan waktu terbaik untuk mencari konseling hubungan?
• 15 hal yang akan Anda pelajari dalam konseling hubungan
• Bagaimana Anda bisa membuat terapi hubungan menjadi efektif?
• FAQ
• Membawa pergi

Banyak orang berpikir Anda harus menjalani konseling hubungan ketika persatuan Anda akan mengenai batu. Namun, konseling hubungan adalah untuk semua tahap hubungan.

Jadi, Anda dapat menjadikan terapi hubungan fitur reguler yang membantu Anda dan pasangan untuk menavigasi masalah yang mungkin mengancam untuk mengakhiri hubungan Anda jika dibiarkan belum terselesaikan. Dalam artikel ini, Anda akan mempelajari apa arti konseling hubungan kapan harus mencari terapi, dan hal -hal penting yang akan Anda pelajari dalam konseling hubungan.

Apa arti konseling hubungan?

Konseling Hubungan adalah bentuk terapi di mana pasangan mengudara pikiran, perasaan, dan pikiran mereka di bawah bimbingan dan pengawasan seorang penasihat profesional. Selama konseling hubungan, mereka diharapkan untuk bekerja sama dengan penasihat untuk memberikan solusi untuk konflik mereka dan belajar tips untuk membuat hubungan mereka sehat.

Untuk mempelajari lebih lanjut tentang kemanjuran konseling hubungan, lihat studi penelitian ini oleh Margot Schofield dan penulis lainnya. Studi ini berjudul Efektivitas Pendek dan Jangka Panjang dari Konseling Pasangan- Protokol Studi.

Kapan waktu terbaik untuk mencari konseling hubungan?

Anda tidak perlu mencari konseling hubungan di ambang perpisahan. Penting untuk melihat penasihat hubungan ketika Anda mulai mengalami masalah yang pada akhirnya dapat mengakhiri hubungan jika perawatan tidak diambil.

Berikut adalah beberapa tanda yang menunjukkan ini adalah waktu terbaik untuk mencari konseling hubungan

1. Ketidakmampuan untuk mengekspresikan keintiman

Ketika Anda memperhatikan bahwa itu menantang bagi Anda atau pasangan Anda untuk menunjukkan perasaan, mungkin yang terbaik untuk mencari konseling hubungan untuk mengungkap akar penyebab dan memberikan solusi.

Bacaan terkait: Cara membangun hubungan emosional selama berhubungan seks: 10 tips

2. Konflik yang belum terselesaikan

Jika Anda dan pasangan merasa sulit untuk menyelesaikan satu atau lebih konflik, Anda dapat mencari bantuan untuk masalah hubungan terapi sebelum tidak terkendali.

3. Kesulitan dalam membuat keputusan bersama

Ketika Anda dan pasangan merasa sulit untuk memutuskan sesuatu bersama, dan ini terjadi secara teratur, Anda harus mencari bantuan konseling hubungan.

Tonton video ini tentang cara membuat keputusan bersama pasangan Anda:

4. Anda menginginkan hubungan yang sehat

Secara keseluruhan, jika Anda ingin hubungan Anda sehat dan sukses, Anda harus menjadikan konseling hubungan fitur reguler di Union Anda.

Bacaan terkait: Bagaimana menjaga hubungan yang sehat dan membangun kehidupan pernikahan yang memuaskan

15 hal yang akan Anda pelajari dalam konseling hubungan

Jika Anda berkencan dengan seseorang dan mempertimbangkan untuk melakukan konseling hubungan, itu mungkin salah satu keputusan terbaik yang dapat Anda buat untuk diri sendiri.

Berikut adalah beberapa hal yang akan Anda pelajari dalam konseling hubungan

1. Adalah normal untuk memiliki perbedaan

Salah satu hal yang akan Anda pelajari selama terapi hubungan adalah bahwa Anda dan pasangan Anda tidak akan setuju dalam banyak hal, dan tidak apa -apa untuk melakukannya. Sayangnya, beberapa orang membuat kesalahan dengan berpikir bahwa ketika pasangan mereka tidak berada di halaman yang sama dengan mereka, mereka mungkin tidak lagi kompatibel.

Namun, salah satu alasan utama Anda dan pasangan Anda mungkin tidak menyetujui banyak hal adalah bahwa orang tua yang berbeda membawa Anda di lingkungan yang berbeda.

Oleh karena itu, ketika Anda semakin dekat, Anda akan mengenali keunikan pikiran, pola, dan pola pikir Anda, dan akan selalu lebih mudah untuk mencapai kompromi.

Bacaan terkait: Bagaimana menangani perbedaan dalam hubungan secara konstruktif

2. Berlatih akan membuat segalanya menjadi hampir sempurna

Penting untuk menyebutkan bahwa tidak ada hubungan yang bisa sempurna, tetapi mitra dapat membuat persatuan lebih baik ketika mereka mempraktikkan tips klasik dari hubungan yang sukses.

Anda perlu tahu bahwa beberapa perubahan yang Anda inginkan dalam hubungan Anda tidak akan terjadi dalam semalam. Sebaliknya, mungkin butuh beberapa minggu atau berbulan -bulan sebelum Anda melihat perubahan yang diinginkan.

Karena itu, Anda dan pasangan Anda harus siap bekerja untuk membangun hubungan dengan struktur yang Anda inginkan. Tentu saja, hubungan Anda tidak akan sempurna, tetapi Anda berdua akan tahu itu layak untuk diperjuangkan.

3. Komunikasi akan menghemat banyak masalah

Saat Anda pergi ke terapi untuk suatu hubungan, salah satu hal penting yang akan Anda pelajari adalah komunikasi. Seringkali, mitra memiliki masalah karena asumsi. Dan mereka tetap berpegang pada pemikiran itu tanpa menunggu verifikasi dari pasangan mereka.

Misalnya, jika seorang mitra terlihat sedih dan tertekan sepanjang hari, pihak lain mungkin berpikir mereka adalah penyebabnya. Jadi, alih -alih bertanya kepada pasangan mereka alasan suasana hati mereka, mereka lebih suka menjaga diri mereka sendiri.

Saat Anda berkomunikasi dengan baik dengan pasangan Anda, Anda akan memahami banyak hal tentang apa yang mereka pikirkan. Ini juga akan membantu Anda menjadi proaktif ketika Anda memiliki konflik dalam hubungan Anda.

4. Kedua belah pihak bertanggung jawab atas hubungan tersebut

Saat Anda pergi untuk konseling hubungan, Anda akan menyadari bahwa persatuan Anda adalah jalan dua arah. Ini berarti bahwa satu orang tidak boleh sepenuhnya disalahkan atas apa pun yang salah dalam hubungan itu. Jika Anda pikir pasangan Anda selalu salah, Anda perlu tahu bahwa kadang -kadang, mereka mungkin benar dengan perspektif yang berbeda.

Anda akan belajar untuk mengakui perasaan, perspektif, dan pendapat pasangan Anda tanpa membicarakannya. Agar hubungan bekerja dan menjadi sukses, Anda harus berkolaborasi, melakukan pekerjaan, dan menerima perbedaan satu sama lain.

Bacaan terkait: Apa sebenarnya hubungan yang sama?

5. Bagaimana menangani stresor bersama

Adalah normal bagi Anda dan pasangan Anda untuk mengalami stres dalam aspek lain dari kehidupan Anda selain dari hubungan. Namun, itu dapat berdampak negatif terhadap hubungan jika Anda tidak mencoba membantu pasangan Anda mengatasinya.

Anda akan belajar bagaimana membantu pasangan Anda mengenali dan menghilangkan stres sehingga mereka dapat menjaga tingkat produktivitas mereka.

Konsultasi hubungan juga akan membantu Anda mengetahui cara mengatur struktur di tempat bagi Anda berdua untuk mengelola stres dengan benar. Anda akan terbiasa dengan alat manajemen stres selama konseling hubungan.

6. Bagaimana menghindari kehilangan individualitas Anda

Salah satu kesalahan yang dilakukan oleh pasangan dalam hubungan adalah mereka kehilangan diri mereka sendiri ketika mereka mulai berkencan satu sama lain. Jadi meskipun Anda jatuh cinta dengan pasangan Anda, diingatkan bahwa Anda memiliki aspek lain dalam hidup Anda yang membutuhkan perhatian.

Oleh karena itu, hanya berfokus pada hubungan Anda tanpa disengaja tentang bidang -bidang lain dalam hidup Anda mungkin tidak menguntungkan. Dalam Konseling Hubungan, Anda akan belajar bagaimana mempertahankan kepribadian Anda dan membuat hubungan Anda berhasil. Demikian pula, Anda akan belajar cara terus mengejar tujuan, minat, dan gairah pribadi Anda.

Bacaan terkait: Pergi dari saya ke kami - menyeimbangkan individualitas dalam pernikahan

7. Anda dan pasangan Anda adalah manusia

Terkadang, ketika kita sedang jatuh cinta, kita cenderung lupa bahwa pasangan kita bukan manusia super. Sebaliknya, mereka adalah individu dengan kemampuan unik, kekuatan, dan kekurangan. Akibatnya, beberapa orang kecewa ketika mereka melihat pasangan mereka tidak memenuhi harapan. Ini karena mereka telah meningkatkan bilah harapan di luar apa yang dapat dilakukan pasangan mereka.

Selama konseling hubungan, Anda akan belajar bahwa pasangan Anda sedang dalam proses, dan Anda harus bersabar dengan mereka. Saat mereka melakukan kesalahan, bantu mereka melakukan koreksi karena Anda bisa berada di posisi mereka di lain waktu.

Bacaan terkait: Bagaimana memahami pasangan Anda dengan lebih baik: 15 cara

8. Cara menetapkan batasan

Setiap hubungan perlu menetapkan batasan untuk berfungsi secara normal, dan ini adalah salah satu hal yang akan Anda pelajari saat pergi untuk hubungan konseling. Menetapkan batasan penting untuk membangun dan mempertahankan hubungan yang sehat dan kuat dengan pasangan Anda. Batas hanyalah aturan, pedoman, dan prinsip yang Anda jalani.

Ketika pasangan Anda bertentangan dengan prinsip Anda, mereka tidak menghormati Anda. Oleh karena itu, Anda mungkin perlu mengomunikasikan batasan Anda kepada mereka dan belajar tentang mereka. Ini akan membantu Anda berdua untuk saling menghormati dan saling mencintai.

9. Bagaimana menyelesaikan konflik

Konflik diperlukan untuk suatu hubungan, tetapi jika tidak ditangani dengan benar, mereka dapat merusak suatu hubungan. Ketika beberapa orang melihat terapis untuk suatu hubungan, itu sebagian besar karena mereka membutuhkan peretasan yang langgeng pada resolusi konflik.

Oleh karena itu, konselor membantu mitra menerapkan cara yang sehat untuk menangani konflik dan mengatasi masalah akar dari beberapa masalah ini. Ketika ada masalah yang belum terselesaikan dalam suatu hubungan, itu dapat mempengaruhi ikatan antara pasangan dan tegang hubungan.

10. Bagaimana cara lebih memahami pasangan Anda

Hal penting lainnya yang akan Anda pelajari selama konseling hubungan adalah pemahaman yang lebih baik tentang dunia pasangan Anda. Anda akan membangun pengetahuan Anda tentang bahasa cinta pasangan Anda.

Selain itu, Anda akan belajar melihat sesuatu dari sudut pandang pasangan Anda untuk lebih berempati dengan mereka. Ini akan membantu mengurangi kesalahpahaman yang biasanya terjadi dalam suatu hubungan karena pasangan tidak memiliki wawasan mendalam tentang apa yang bertanggung jawab atas perilaku dan pikiran pasangan mereka.

Bacaan terkait: Bagaimana memahami pasangan Anda dengan lebih baik: 15 cara

11. Apa yang diharapkan pasangan Anda dari Anda

Tidak semua orang tahu bagaimana mengomunikasikan apa yang mereka inginkan kepada pasangan mereka. Ini adalah salah satu hal yang akan diajarkan oleh konseling hubungan. Pasangan Anda mungkin membutuhkan beberapa hal dari Anda, tetapi mereka mungkin tidak mengomunikasikannya dengan benar.

Ketika Anda melihat penasihat hubungan, mereka akan membantu menjelaskan lebih baik apa yang diinginkan pasangan Anda dari Anda. Terkadang, mungkin sulit untuk mencari tahu apa yang diinginkan pasangan kami karena kami terlalu fokus pada kesalahan dan kekurangan mereka.

12. Bagaimana memulihkan keintiman yang hilang

Salah satu tantangan yang dihadapi beberapa pasangan adalah memulihkan keintiman hubungan mereka. Keintiman dapat hilang karena jadwal yang sibuk, secara tidak sengaja, kurangnya komunikasi dan komitmen, dll.

Selama masalah hubungan konseling, Anda akan belajar bagaimana tetap terhubung dengan pasangan Anda. Selain itu, konselor akan mengajarkan tips tentang menyalakan kembali api dalam hubungan Anda ketika sepertinya hal -hal semakin membosankan.

13. Bagaimana mendengarkan alih -alih membela diri

Konseling hubungan akan mengajari Anda dan pasangan Anda untuk belajar cara mendengarkan alih -alih membela diri sendiri. Terkadang, orang menjadi defensif ketika pasangan mereka berbicara dan gagal mendapatkan maksud mereka karena mereka tidak mendengarkan.

Tindakan mendengarkan melibatkan pemahaman dan memperhatikan detail penting yang ingin dikomunikasikan oleh pihak lain.

Bacaan terkait: Apa itu mendengarkan defensif dan seberapa destruktif?

14. Bagaimana merefleksikan

Mengetahui bagaimana merefleksikan dalam suatu hubungan adalah penting karena mencegah Anda membuat keputusan yang kurang informasi. Sebelum Anda mengakhiri percakapan dengan pasangan Anda, pastikan Anda sangat memikirkan titik utama darinya. Kemudian, Anda dan pasangan Anda dapat berbagi pelajaran dari percakapan dan bagaimana membuat penyesuaian yang diperlukan di masa depan.

15. Tidak apa -apa untuk perubahan terjadi dalam hubungan Anda

Banyak orang tidak mengerti bahwa itu normal dan baik untuk beberapa perubahan terjadi dalam hubungan Anda. Seiring bertambahnya usia Anda dan pasangan, Anda akan melebihi beberapa hal dan mengambil perilaku atau aktivitas baru.

Anda mungkin berganti pekerjaan, memiliki anak atau pindah ke negara lain; Semua faktor ini dapat menyebabkan perubahan dalam hubungan Anda. Oleh karena itu, penting untuk menjadi fleksibel dan mencoba menikmati perjalanan bersama pasangan Anda.

Untuk mempelajari lebih lanjut tentang konseling hubungan untuk pasangan di berbagai tahap dalam hubungan mereka, baca studi ini oleh Cathryn Hunter dan Jo Commerford. Studi ini berjudul Pendidikan dan Konseling Hubungan: Temuan Penelitian Terbaru

Bagaimana Anda bisa membuat terapi hubungan menjadi efektif?

Terapi Hubungan bertujuan untuk membuat kesatuan antara pasangan sehat dan sukses. Oleh karena itu, dalam terapi hubungan, Anda pasti memiliki percakapan jujur ​​yang akan menguntungkan Anda dan pasangan Anda.

Berikut beberapa cara untuk membuat terapi hubungan menjadi efektif.

1. Jujurlah pada dirimu sendiri

Sebelum pergi untuk konseling hubungan, cari diri Anda untuk memastikan apakah Anda ingin hubungan Anda berhasil atau tidak. Ini akan membantu jika Anda juga yakin bahwa Anda berkomitmen untuk proses pembangunan kembali, tidak peduli seberapa menantangnya.

2. Bekerja sama dengan pasangan Anda

Cobalah untuk tidak menjadi satu -satunya yang terlibat dalam membuat terapi hubungan menjadi efektif. Pastikan Anda membawa pasangan Anda. Juga, jika Anda yang pasif, jangan mengecilkan upaya pasangan Anda. Berada di sana untuk mereka, dan muncul untuk sesi konseling.

3. Menetapkan batasan dengan orang yang dicintai

Selama konseling hubungan, yang terbaik adalah mencegah gangguan keluarga dan teman. Anda dapat meminta mereka menghormati privasi Anda dan pasangan Anda selama ini.

FAQ

Bagaimana menemukan terapis hubungan

Banyak profesional yang idealnya dapat melakukan peran sebagai terapis hubungan. Beberapa dari mereka adalah penasihat, terapis pernikahan, psikolog, dll. Hari -hari ini, saat mencari terapis hubungan, tindakan pertama adalah memeriksa secara online. Anda dapat melakukan riset menyeluruh secara online untuk terapis hubungan yang tinggal dekat.

Bacaan terkait: Bagaimana menemukan terapis terbaik- ahli roundup

Membawa pergi

Konseling Hubungan adalah kegiatan jangka panjang yang datang dengan manfaat mendalam, asalkan Anda dan pasangan siap untuk dimasukkan ke dalam pekerjaan.

Selama konseling hubungan, Anda akan belajar wawasan objektif dan klasik dari terapis yang akan membuat persatuan Anda lebih padat batu. Oleh karena itu, pastikan untuk melakukan riset Anda tentang reputasi konselor sebelum mendaftar untuk sesi mereka.

Cari tahu lebih lanjut tentang bagaimana terapi pasangan membantu mengurangi kesusahan hubungan secara keseluruhan dalam penelitian yang menarik oleh Douglas K Synder dan penulis lainnya. Studi ini berjudul Status Saat Ini dan Arah Masa Depan dalam Terapi Pasangan.