15 Hal yang Harus Dilakukan Saat Sesuatu Terasa Dalam Suatu Hubungan

Dalam artikel ini

• Apa sebenarnya yang 'tidak dimaksudkan dalam suatu hubungan dalam suatu hubungan?
• Mengapa ada sesuatu yang terasa dalam suatu hubungan?
• 15 Hal yang Harus Dilakukan Saat Sesuatu Terasa Dalam Suatu Hubungan
• Beberapa pertanyaan yang biasa diajukan
• Pendeknya

Sama seperti waktu membuat kita tantangan dan kejutan, jadi hubungan juga keluar dari gelombang waktu dengan puncak dan palung mereka. Jika Anda bertanya -tanya "mengapa ada sesuatu yang terasa dalam hubungan saya," Anda bisa berada di salah satu palung. Tapi bagaimana Anda bisa merespons terbaik?

Apa sebenarnya yang 'tidak dimaksudkan dalam suatu hubungan dalam suatu hubungan?

Ketika suatu hubungan terasa tidak aktif, sesuatu di usus kita menandakan perlunya perubahan. Seolah -olah Anda terjebak dan kata -kata "ada sesuatu yang hilang dalam hubungan saya" bergema di sekitar kepala Anda.

Pertanyaan besarnya adalah apakah perubahan itu berasal dari Anda atau dari luar.

Dalam bukunya, "Bagaimana Saya Bisa Melalui Anda," Terapis Terence Real berbicara tentang 3 fase hubungan. Ini adalah “janji dengan harmoni, kekecewaan dan perbaikan atau cinta yang mendalam." Fase -fase ini bisa memakan waktu bertahun -tahun atau menit dan bahkan bersepeda saat makan malam.

Terence Real terus menjelaskan bagaimana orang Ethel psikoanalis menyarankan agar kita menganggap mitra kita dengan fluktuasi yang sama dengan yang kita anggap diri sendiri.

Jadi, pasangan kami beralih dari yang menawan dan menarik menjadi membosankan dan pedantic dan kemudian kembali dengan cara yang sama seperti kita mengagumi diri sendiri, mengkritik diri sendiri dan sebagainya.

Semua ini berarti bahwa ketika Anda berpikir, "Sesuatu terasa tidak aktif dalam hubungan saya," Ide yang bagus untuk terlebih dahulu merefleksikan apakah ini hanya siklus normal yang dilalui semua hubungan. Atau, apakah Anda perlu melakukan perubahan dramatis?

Menjawab pertanyaan itu menantang tetapi perlu diingat bahwa hubungan membutuhkan upaya. Selain itu, seperti yang dijelaskan oleh artikel ini dengan wawancara dengan Terence Real tentang “Kebencian Perkawinan Normal”, Kita sering tersedot ke dalam kebutuhan individualistis kita.

Secara bersamaan, kami memutuskan hubungan dari hubungan kami dan kembali ke pemicu lama.

Jadi, alih -alih bereaksi dengan gegabah terhadap pemikiran itu, "ada sesuatu yang terasa dalam hubungan saya," luangkan waktu untuk berhenti dan mempertimbangkan apa yang mungkin Anda perlukan untuk diubah dalam diri Anda terlebih dahulu.

Mengapa ada sesuatu yang terasa dalam suatu hubungan?

Ketika Anda berpikir, "Sesuatu tidak terasa benar dalam hubungan saya," Anda bisa terputus satu sama lain sehingga keintiman telah menghilang. Anda juga bisa merasa jauh dari pacar Anda sehingga Anda berdua tidak mengerti yang lain.

Tentu saja, ada situasi ketika seseorang beracun dan memiliki masalah kesehatan mental di luar apa yang dapat Anda dukung.

Meskipun umumnya, Kebanyakan kasus hanyalah dua orang yang mencoba mengatasi masalah mereka sendiri sambil memahami apa artinya berada dalam suatu hubungan.

Sebagian besar dari kita tidak pernah diajari apa artinya mencintai seseorang tanpa terjebak dalam apa yang kita butuhkan. Apalagi kami jarang memiliki hubungan yang sempurna panutan saat tumbuh dewasa.

Cara lain untuk melihat pemikiran "Sesuatu terasa dalam hubungan saya" adalah dengan mencatat bahwa kita cenderung bermitra dengan "bisnis kami yang belum selesai."

Seperti yang dijelaskan oleh artikel ini "Getting the Love You Need", berdasarkan buku oleh Harville Hendrix, Kita sering berakhir dengan orang -orang yang menghubungkan kita ke tempat -tempat di dalam diri kita yang kita butuhkan untuk sembuh.

Jadi, ketika Anda merenungkan, "Sesuatu terasa tidak aktif dalam hubungan saya," bisa jadi Anda akhirnya ditawari pilihan antara perlawanan dan pertumbuhan. Di satu sisi, Anda dapat menyalahkan keadaan eksternal, termasuk pasangan Anda.

kalau tidak, Anda dapat merefleksikan apa yang mereka mirroring dalam diri Anda yang dapat Anda ubah terlebih dahulu. Selanjutnya, pikirkan kembali mengapa Anda jatuh cinta dengan mereka.

15 Hal yang Harus Dilakukan Saat Sesuatu Terasa Dalam Suatu Hubungan

Secara alami, kadang -kadang ada tanda -tanda ada yang salah dalam hubungan Anda. Seperti disebutkan, tidak ada hubungan yang sempurna dan Anda dapat menggunakan tanda -tanda ini untuk mempelajari lebih lanjut tentang diri Anda dan pasangan Anda.

Saat Anda meninjau 15 poin berikut, mungkin pikirkan apa yang dapat Anda lakukan untuk berkolaborasi dengan pasangan Anda dan tumbuh bersama untuk bergerak melampaui kekecewaan dan menuju cinta yang lebih dalam.

1. Belajarlah memahami usus Anda

Apakah Anda berpikir untuk diri sendiri, "Saya merasa ada sesuatu yang tidak aktif dalam hubungan saya"? Bahkan jika Anda tidak dapat menyebutkan emosi, kami mendapatkan perasaan ini karena suatu alasan. Ini pada dasarnya adalah cara tubuh kita untuk memberi tahu kita bahwa kita perlu mengubah sesuatu.

Itu selalu baik untuk berhenti dan mendengarkan. Kemudian, renungkan bagaimana Anda memengaruhi hubungan. Itu tidak berarti bahwa pasangan Anda sempurna. Itu berarti Anda fokus pada satu -satunya hal yang dapat Anda ubah: diri Anda sendiri.

2. Periksa dengan ketakutan Anda

Ketika suatu hubungan terasa tidak aktif, itu juga bisa berarti Anda khawatir tentang sesuatu. Mungkin Anda merasa bersalah karena tidak menghabiskan cukup waktu dengan pasangan Anda. Atau, mungkin jauh di lubuk hati, Anda tahu ada sesuatu yang mendorong mereka, bahkan mungkin untuk orang lain.

Harapan tidak hilang jika mereka menceritakan pada orang lain lebih dari dengan Anda. Anda hanya perlu menyalakan kembali perasaan cinta pertama itu dengan berkencan khusus dan berkomunikasi secara mendalam.

3. Landasikan diri Anda dengan nilai -nilai Anda

Apakah Anda terjebak dengan pikiran itu, "ada sesuatu yang hilang dalam hubungan saya"? Terkadang itu juga bisa karena kita membiarkan stres hidup mengambil alih.

Entah kita tersesat dalam pekerjaan tanpa jiwa atau kita tidak lagi menghabiskan waktu dengan mereka yang penting bagi kita. Dalam hal itu, Harap daftar apa yang penting bagi Anda dalam hidup dan bagikan dengan pasangan Anda. Bersama -sama, Anda kemudian dapat menyeimbangkan waktu Anda.

Pikiran "Sesuatu terasa tidak aktif dalam hubungan saya" akan perlahan -lahan akan menghilang.

4. Terhubung kembali dengan hubungan Anda

Mengapa hubungan saya terasa off? Ini adalah pencarian yang sangat valid yang tampaknya rumit tetapi alasannya bisa sesederhana Anda saling menerima begitu saja.

Jadi, rencanakan beberapa malam kencan, beri tahu satu sama lain apa yang Anda hargai tentang satu sama lain dan berhubungan kembali dengan Anda tujuan hubungan Untuk memotivasi Anda menuju masa depan yang lebih cerah.

5. Membicarakannya

Membicarakannya dengan pasangan Anda adalah salah satu hal terpenting yang harus dilakukan saat ada sesuatu yang terasa.

Konflik dan kekecewaan dalam suatu hubungan tidak masalah per se; Yang penting adalah bagaimana Anda menyelesaikan masalah bersama untuk bergerak maju.

Bacaan terkait: 50 hal terbaik untuk dibicarakan dengan pacar Anda

6. Renungkan bagaimana Anda memengaruhi hubungan

Mudah untuk melihat ke luar ketika kita bertanya -tanya, “Mengapa ada sesuatu yang hilang dalam hubungan kita.Dalam beberapa hal, Anda mungkin merasakan bahwa pasangan Anda ingin pergi. Dengan cara lain, Anda tahu bahwa Anda memiliki tujuan yang tidak cocok dalam hidup.

Either way, Apa yang Anda bawa ke hubungan dan bagaimana Anda bisa menawarkan sesuatu sebagai imbalan atas perubahan dari pasangan Anda?

Bacaan terkait: 4 Poin -poin penting untuk mengetahui tentang dampak kesehatan mental pada hubungan

7. Membuat perubahan kecil

Seperti yang disebutkan, ada baiknya terhubung dengan usus Anda sambil memahami perbedaan tentang ketakutan Anda. Karena artikel HBR ini tentang mempercayai detail usus Anda, Anda dapat membantu diri Anda lebih jauh ketika pemikiran "ada sesuatu yang terasa dalam hubungan saya" muncul di kepala Anda.

Anda juga dapat mulai membuat keputusan kecil untuk bergerak ke tempat yang Anda inginkan. Misalnya, mengambil sepuluh menit tambahan untuk check -in dengan pasangan Anda atau sedikit mengubah rutinitas akhir pekan Anda.

Perubahan akan menyegarkan Anda, membawa Anda lebih dekat ke pasangan Anda.

8. Menyeimbangkan hidup Anda

Cara lain untuk memikirkan hal -hal adalah dengan bertanya pada diri sendiri bagaimana mengambil kembali kekuatan Anda dalam suatu hubungan. Sangat mudah untuk kehilangan kekuatan itu, terutama di awal ketika Anda mungkin membungkuk ke belakang untuk memprioritaskan pasangan baru Anda.

Sebaliknya, pastikan Anda menghormati semua aspek kehidupan Anda dalam proporsi yang tepat termasuk hobi, teman dan keluarga besar.

9. Merangkul emosi

Jika Anda berputar dalam pikiran, "ada sesuatu yang tidak terasa benar dalam hubungan saya," Anda mungkin memperhatikan emosi yang menyertainya. Mungkin Anda merasa bersalah karena memikirkannya atau bahkan malu karena tidak memiliki hubungan yang sempurna.

Jangan lupa bahwa semua orang terkadang mempertimbangkan pemikiran itu, “Sesuatu terasa tidak menyenangkan dalam hubungan saya." Jadi, cobalah bersabar dengan diri sendiri dan merangkul emosi Anda. Hanya dengan begitu mereka kehilangan kekuatan dan melanjutkan.

10. Tinjau Tujuan Hubungan Anda

Seperti yang disebutkan, ini berguna untuk merefleksikan tujuan Anda dengan pasangan Anda saat ada sesuatu yang terasa. Pada dasarnya, Anda perlu menjelajahi bahwa Anda mendapatkan keseimbangan yang tepat antara memenuhi kebutuhan pribadi Anda dan pasangan dari pasangan.

11. Keintiman pemeliharaan

Salah satu tanda utama ada sesuatu yang salah dalam hubungan Anda adalah ketika tidak ada kedekatan. Anda tidak lagi merasa nyaman berbagi emosi dan perasaan batin Anda pada tahap ini. Sebagai akibatnya, komunikasi menjadi basi dan taktis.

Untuk memulihkan keintiman, cobalah untuk kembali ke dasar. Penasaran dengan perasaan pasangan Anda dan bagikan dalam langkah kecil.

12. Menjadi rentan

Aspek lain dari keintiman yang juga tentang bagaimana mengambil kembali kekuatan Anda dalam suatu hubungan, adalah kerentanan. Paradoksnya adalah semakin banyak kita telanjang jiwa kita, semakin banyak kekuatan yang kita miliki karena kita tidak memiliki apa pun untuk disembunyikan atau hilang.

Jadi, jangan takut untuk membagikan pemikiran terdalam Anda, termasuk yang mengatakan, “Sesuatu terasa tidak menyenangkan dalam hubungan saya."

13. Renungkan batasan Anda

Jika Anda masih bertanya -tanya, "Mengapa hubungan saya terasa tidak aktif," itu juga bisa karena batasan Anda telah diliputi. Itu mudah dilakukan dan jarang ada kejahatan. Namun demikian, kita semua terjebak di dunia kita tanpa selalu berarti.

Sebaliknya, lihat bagaimana Anda dapat menyatakan batas Anda dengan percaya diri dan penuh kasih sambil ingin tahu tentang pasangan Anda.

Bacaan terkait: 20 Manfaat Hubungan Sehat

14. Bersikap baik kepada diri sendiri

Tidak pernah mudah ketika dihadapkan dengan pikiran, "Saya merasa ada sesuatu yang tidak ada dalam hubungan saya," terutama jika kita mulai menyalahkan diri sendiri. Ada garis tipis antara refleksi diri dan keraguan diri.

Apapun yang Anda lakukan, ingat perawatan diri Anda dan poin penting bahwa Anda adalah manusia. Kita tidak bisa berharap menjadi sempurna tetapi kita semua bisa terus belajar dengan belas kasih diri.

Tonton video sekolah kehidupan ini tentang cara menjadi lebih baik pada diri sendiri:

15. Berbicara dengan pelatih atau terapis

Jika Anda tidak dapat menghilangkan pikiran, "Sesuatu tidak terasa benar dalam hubungan saya," dan emosinya terlalu berlebihan, jangan ragu untuk mencoba konseling hubungan.

Mereka akan memandu Anda untuk terhubung kembali dengan emosi dan tujuan Anda. Yang terpenting, mereka akan membantu Anda menerima bahwa “ada sesuatu yang hilang dalam hubungan kami."

Beberapa pertanyaan yang biasa diajukan

Berikut adalah jawaban untuk beberapa pertanyaan mendesak yang dapat mengklarifikasi keraguan Anda tentang kesehatan hubungan dan keraguan tentang hubungan:

• Apakah hal yang normal untuk dirasakan dalam suatu hubungan?

Jangan biarkan pemikiran "ada sesuatu yang terasa dalam hubungan saya" menjadi akhir dunia, atau bahkan hubungan Anda, dengan reaksi spontan lutut. Setiap hubungan melewati fase -fase ini di mana kami merasa putus asa dan terputus.

Kami menemukan mitra kami karena suatu alasan. Jadi, bekerja melalui fase ini bersama akan membantu Anda berdua tumbuh sebagai individu dan sebagai pasangan.

• Apa tanda -tanda hubungan yang gagal?

Saat Anda merasa jauh dari pacar Anda, Anda mungkin memiliki nilai dan tujuan yang berbeda dalam hidup. Ketika ini terjadi, umumnya itu adalah tanda hubungan yang gagal.

Pada dasarnya, pemikiran "sesuatu terasa tidak aktif dalam hubungan saya" memberi tahu Anda bahwa Anda perlu terhubung secara mendalam. Dan Anda hanya dapat melakukannya jika Anda percaya pada hal yang sama.

• Mengapa saya tiba -tiba tidak merasakan apa pun untuk pacar saya?

Begitu banyak hal dalam hidup berjuang untuk perhatian kita; Terkadang, pacar dan pasangan kita jatuh ke bagian bawah daftar. Itu bukan kesalahan siapa pun tetapi bisa membuat Anda merasa kosong.

Memiliki nilai inti yang sama dan tujuan yang selaras adalah bagian normal dari tumbuh dan berkembang bersama sebagai pasangan. Terhubung kembali dan berkomunikasi tentang perasaan atau kekurangannya.

Kemudian, menyalakan kembali mereka dengan mengguncang rutinitas Anda. Pada waktunya, Anda tidak akan lagi terganggu oleh pemikiran itu, “Sesuatu terasa tidak menyenangkan dalam hubungan saya."

Pendeknya

Tidak ada yang menikmati pemikiran itu, "sesuatu terasa tidak sesuai dalam hubungan saya," itulah sebabnya banyak orang melompat ke kesimpulan terburuk dan melakukan segala yang mereka bisa untuk melarikan diri. Ada cara lain, meskipun.

Apakah Anda bekerja sama sendiri atau dengan konseling hubungan, Anda dapat menyelesaikan masalah sebagai pasangan untuk menentukan apa yang Anda berdua butuhkan untuk kembali ke perasaan cinta yang dalam.

Ini bisa mengevaluasi kembali tujuan masa depan Anda, menyeimbangkan kembali hidup Anda, atau kembali berkencan lagi untuk mengingat pertama kali. Apapun itu, bicarakan tanpa takut untuk berbagi pikiran dan perasaan Anda.

Dan ingat bahwa hubungan mengambil pekerjaan tetapi juga memuaskan, mendukung dan mencerahkan. Faktanya, mereka adalah bagian penting dari kesejahteraan kita.