15 hal yang perlu dipertimbangkan sebelum putus

Dalam artikel ini

• Sedang mempertimbangkan perpisahan normal?
• DOS PENTING DAN DISTIKAN PERAKSIA
• 10 alasan umum mengapa pasangan putus
• 15 hal yang harus Anda pertimbangkan sebelum Anda putus
• Tanda -tanda bahwa hubungan Anda masih bisa disimpan

Sungguh pemandangan yang menyedihkan untuk melihat dua kekasih yang tidak bisa melakukannya tanpa satu sama lain pergi dengan cara mereka yang terpisah dan bertindak seolah -olah mereka orang asing.

Sayangnya, inilah yang biasanya terjadi ketika dua pasangan putus. Orang kemudian mulai bertanya -tanya apakah mereka dimaksudkan untuk satu sama lain di tempat pertama atau apakah mereka membuat keputusan yang tepat dengan memasuki hubungan.

Hubungan yang ada di ambang putus dapat diselamatkan. Ada hal -hal yang perlu dipertimbangkan sebelum putus saat Anda berselisih dengan pasangan Anda dan berpikir untuk berhenti berhenti.

Kami akan membantu Anda mengungkap beberapa hal yang mungkin tidak Anda pertimbangkan sebelum memutuskan untuk putus.

Sedang mempertimbangkan perpisahan normal?

Jika Anda pernah bertanya pada diri sendiri pertanyaan ini: apakah normal untuk berpikir tentang putus? Jawabannya ada dalam afirmatif. Anda tidak salah karena mempertimbangkan perpisahan dalam hubungan atau pernikahan Anda jika Anda merasa diperlukan.

Orang -orang mempertimbangkan untuk putus dengan pasangan mereka karena alasan yang berbeda, yang baik -baik saja. Asalkan keputusan memberi mereka ketenangan pikiran, kebebasan, dan kejelasan, adalah normal untuk mempertimbangkan perpisahan.

Namun, jika seseorang mempertimbangkan perpisahan atas kemunculan konflik kecil atau kejadian dalam suatu hubungan, disarankan untuk mencari bantuan dari para ahli hubungan/perkawinan.

Putus adalah normal dan sulit, dan galena k. Rhoades dan penulis lain mengkuratori studi penelitian yang mengeksplorasi betapa menantangnya dan bagaimana hal itu mempengaruhi kesehatan mental dan kepuasan hidup secara keseluruhan.

DOS PENTING DAN DISTIKAN PERAKSIA

Saat perpisahan hubungan terjadi, hal -hal yang berbeda bisa terjadi. Kerusakan emosional dapat terjadi, di samping kebingungan, insomnia, kesedihan, dan sejumlah lainnya. Ini adalah periode sensitif di mana kedua belah pihak cenderung membuat beberapa keputusan yang tidak sehat dan tidak menguntungkan.

Berikut ini adalah dos dan tidak perlu diingat:

Hal -hal yang harus dilakukan setelah putus cinta

Berikut adalah beberapa hal yang harus Anda lakukan setelah Anda putus dengan pasangan.

1. Menetapkan batasan

Tergantung pada keadaan di sekitar perpisahan, mungkin mudah atau sulit untuk melihat mantan rekan Anda.

Namun, untuk menjaga kesehatan mental Anda, yang terbaik adalah menempatkan beberapa batasan di tempatnya. Selain itu, pengaturan batas akan memudahkan Anda dan mantan rekan Anda untuk menangani rasa sakit emosional dari perpisahan.

2. Mempertahankan jarak emosional dan fisik

Salah satu hal penting yang harus dilakukan ketika Anda putus adalah memastikan pola dan perilaku reguler tetap di luar. Misalnya, tidak ada alasan untuk terus melihat atau menelepon satu sama lain di telepon seperti sebelumnya.

3. Akui perasaan Anda

Setelah putus, adalah normal untuk mengalami beberapa emosi seperti kesedihan, kemarahan, kesedihan, kebingungan, dll. Namun, berhati-hatilah untuk tidak hidup dalam penyangkalan diri bahwa Anda tidak mengalami emosi ini.

Sebaliknya, Anda dapat berbicara dengan seseorang yang Anda percaya tentang bagaimana perasaan Anda. Anda juga dapat melakukan aktivitas yang akan membantu Anda melupakannya. Peretasannya adalah untuk mengakui perasaan Anda, bukan berkubang di dalamnya.

Hal -hal yang tidak boleh dilakukan setelah putus cinta

Berikut adalah beberapa hal yang harus Anda hindari setelah putus cinta.

1. Jangan Bagikan Insiden Perpecahan Secara Online

Saat hubungan Anda berakhir, tidak perlu membuat berita umum pengetahuan. Ruang online adalah tempat terburuk untuk berbagi perasaan dan emosi Anda terhadap mantan rekan Anda.

Anda akan mendapatkan banyak komentar dan saran yang tidak diminta yang tidak berperan dalam keadaan kesehatan mental Anda.

Juga coba: Apakah saya jatuh cinta dengan kuis teman online saya

2. Jangan menguntit mantan Anda

Beberapa orang biasanya tergoda untuk melalui feed media sosial mantan mereka untuk mengetahui apa yang telah mereka lakukan. Sebelum melakukan ini, tanyakan pada diri sendiri apa yang Anda peroleh dari tetap mengikuti kegiatan hidup Anda yang berkelanjutan.

3. Hindari tempat yang saling dibagikan

Kenangan lama mungkin dipanggil jika Anda terus pergi ke tempat-tempat di mana Anda kemungkinan akan melihat mantan rekan Anda.

Oleh karena itu, cobalah untuk menghindari berada di tempat -tempat di mana Anda mungkin bertemu dengan mereka. Tentu saja, itu bukan masalah besar jika Anda melihatnya sekali di bulan biru, tetapi seharusnya tidak menjadi kejadian sehari -hari.

Bacaan terkait: 25 Tanda -tanda ketertarikan timbal balik yang tak terucapkan antara dua orang

10 alasan umum mengapa pasangan putus

Ketika Anda melihat mitra menyerah pada suatu hubungan, Anda mungkin dipaksa untuk bertanya -tanya alasan yang mungkin untuk itu. Faktanya adalah, hubungan tidak serumit seperti yang dirasakan. Namun, beberapa alasan berfungsi sebagai titik puncak dalam suatu hubungan untuk kedua pasangan.

Berikut adalah beberapa alasan mengapa pasangan putus.

1. Komunikasi yang buruk

Seringkali, alasan mengapa pasangan putus adalah bahwa komunikasi di antara mereka tegang.

Pasangan yang puas dan bahagia satu sama lain lebih cenderung berkomunikasi lebih banyak, dan karenanya, konflik mudah diselesaikan. Sebaliknya, komunikasi yang buruk dalam suatu hubungan menciptakan siklus yang tidak sehat di mana mitra tidak mau berbicara dan berkompromi untuk manfaat pribadi.

2. Curang

Mungkin, salah satu pemecah kesepakatan yang paling sakral bagi kebanyakan orang dalam suatu hubungan adalah curang. Ketika seseorang menipu pasangannya, mereka telah melanggar kepercayaan mereka, yang akan sangat sulit untuk diperoleh. Selain itu, rasa tidak aman akan diciptakan di benak pasangan mereka.

Oleh karena itu, untuk menyelamatkan kesehatan mental mereka, beberapa orang lebih suka meninggalkan hubungan.

Juga coba: Kuis perselingkuhan- apa yang membuat pria curang pada pasangannya?

3. Tidak mendukung

Jika individu tidak dapat mendukung pasangan mereka setelah mengklaim bahwa mereka mencintai mereka, mereka mungkin merasa ditinggalkan dan tidak disukai. Beberapa orang lebih suka meninggalkan hubungan dan mencari orang yang menemukan mereka layak didukung.

4. Tidak menunjukkan cinta dan kasih sayang

Dalam suatu hubungan, pasangan harus menunjukkan cinta satu sama lain tanpa harus memintanya ketika satu pasangan menemukan bahwa mereka terus memohon cinta dan perhatian pasangan mereka secara teratur, mereka bisa dikeringkan dan ingin meninggalkan hubungan itu.

Bacaan terkait: Menunjukkan kasih sayang suami Anda dengan cara yang unik dan inventif

5. Mengatakan kebohongan

Beberapa pasangan berbohong ke setengah yang lebih baik karena mereka tahu mengatakan yang sebenarnya akan menimbulkan ketidaksetujuan. Jadi, berbohong membantu mereka menyelamatkan wajah mereka. Tapi, dalam jangka pendek atau panjang, pasangan mereka dapat menemukan beberapa kebohongan yang mereka katakan, yang akan membuat mereka lebih sulit dipercaya.

6. Kurangnya komitmen dalam hubungan jarak jauh

Biasanya adalah kacang yang sulit untuk retak dalam hubungan jarak jauh karena betapa sulitnya untuk bertahan. Ketika mitra dalam hubungan jarak jauh mulai menemukan bahwa rencana mereka tidak selaras satu sama lain, mereka bisa putus.

Pasangan dalam hubungan jarak jauh lebih mungkin ditekankan dan mengalami komunikasi yang buruk dan lebih sedikit kepuasan dalam hubungan mereka.

Bacaan terkait: Bagaimana kurangnya komitmen dalam pernikahan menyebabkan perceraian?

7. Kurangnya persahabatan

Beberapa orang sering mengatakan itu disarankan untuk berkencan atau menikahi sahabat Anda. Meskipun pepatah terkenal ini tidak sepenuhnya benar, yang terbaik adalah berteman baik dengan pasangan Anda.

Persahabatan membantu meningkatkan keintiman emosional dan fisik antara pasangan. Akan ada saat -saat ketika rasa romantis akan berhenti dalam hubungan; Menjadi teman akan berperan dalam membantu menavigasi hubungan di jalan yang benar.

8. Masalah keuangan

Itu akan menarik bagi Anda untuk mengetahui bahwa kemiskinan bukan satu -satunya alasan orang putus.

Bahkan orang kaya berpisah karena masalah keuangan. Masalah inti terletak pada saling pengertian saat keuangan terlibat. Ketika uang menyebabkan kesusahan hubungan, yang menyebabkan kerusakan yang tidak dapat diperbaiki, itu dapat mengakibatkan hubungan atau pembubaran pernikahan.

Bacaan terkait: 5 cara untuk menjauhkan masalah keuangan dari menghancurkan pernikahan

9. Tidak kompatibel secara seksual

Seks adalah salah satu faktor penting dalam suatu hubungan, dan jika satu pihak tidak merasa puas sebagaimana mestinya, itu menandakan bendera merah.

Selain itu, kompatibilitas seksual membantu pelepasan oksitosin, hormon ikatan yang membantu membangun kasih sayang, keterikatan, dan kepercayaan antara pasangan. Terlebih lagi, kompatibilitas seksual membantu pasangan untuk berkompromi pada hal -hal lain yang dapat membuat orang putus.

10. Ketidakmampuan untuk memaafkan

Jika kebencian ada dalam suatu hubungan, akan sulit bagi salah satu pihak untuk pindah dan meninggalkan masa lalu. Tidak ada yang sempurna. Terlepas dari seberapa besar Anda memuja dan mencintai pasangan Anda, Anda harus memberikan ruang untuk rasa sakit yang mereka mungkin menyebabkan Anda.

Bacaan terkait: Berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk memaafkan pasangan yang curang?

15 hal yang harus Anda pertimbangkan sebelum Anda putus

Adalah normal untuk suatu hubungan untuk menghadapi masalah serius yang akan menguji kekuatan dan cinta Union. Ketika beberapa mitra dihadapkan dengan tantangan seperti itu, hal berikutnya yang muncul di benak mereka adalah putus.

Namun, sebelum Anda mengambil keputusan penting ini, berikut adalah beberapa hal yang perlu dipertimbangkan yang akan berubah pikiran atau membimbing Anda.

1. Ingat apa yang menyatukan Anda dan pasangan

Salah satu hal penting yang perlu dipertimbangkan sebelum putus adalah mengenang apa yang membuat Anda dan pasangan memilih satu sama lain.

Anda mungkin telah memusatkan perhatian pada pikiran Anda untuk berhenti, tetapi ingat bahwa kualitas khusus pada pasangan Anda mungkin sulit ditemukan pada pasangan potensial lainnya.

2. Ganggu rutinitas Anda

Jika Anda merasa perlu keluar dari suatu hubungan, pertimbangkan untuk melanggar rutinitas hubungan Anda. Yang perlu Anda lakukan adalah mengadakan beberapa kejadian yang berkelanjutan dalam hubungan Anda dan perhatikan perubahan. Juga, lakukan sesuatu yang luar biasa yang belum pernah terjadi dalam hubungan Anda sebelumnya. Berlatihlah ini dan lihat apakah hubungan Anda layak untuk ditinggalkan atau tidak.

3. Mengutip dan mencoba menyelesaikan alasan utama ingin putus

Pada daftar panjang hal -hal penting yang perlu dipertimbangkan sebelum putus, Anda perlu melihat alasan utama yang Anda pertimbangkan untuk berhenti berhenti. Meskipun alasan utamanya adalah penumpukan alasan lain, mengidentifikasi alasan utama ini, mengakuinya sebagai masalah, dan mencari bantuan.

Juga coba: Apakah saya masalah dalam kuis hubungan saya

4. Berkomunikasi dengan pasangan Anda

Sudahkah Anda mencoba berkomunikasi dengan pasangan Anda saat Anda berpikir untuk putus? Mungkin, Anda dan pasangan Anda tidak memiliki pembicaraan selama itu dan tulus di mana Anda akan terbuka satu sama lain.

Setelah memiliki komunikasi yang terbuka dan jujur ​​dengan pasangan Anda, Anda akan yakin jika putus adalah keputusan yang tepat atau tidak.

Untuk memahami lebih lanjut tentang komunikasi dalam hubungan, tonton video ini.

5. Menghadiri terapi

Terkadang, membagikan pendapat Anda dengan seseorang yang bukan keluarga, teman, atau kenalan akan membantu Anda melihat sesuatu dengan cara yang berbeda. Pergi ke terapi adalah salah satu hal penting yang perlu dipertimbangkan sebelum putus karena membantu Anda melihat apa yang Anda dan pasangan perlu ubah.

6. Singkirkan kenangan negatif

Anda dapat memutuskan dengan pasangan Anda untuk memulai fase baru dengan menciptakan kenangan baru untuk menghilangkan yang lama. Kapan saja kenangan negatif terlintas.

Bacaan terkait: 10 cara untuk membuat kenangan & tetap terhubung musim liburan ini

7. Tetapkan tujuan yang dapat dicapai dengan pasangan Anda

Terkadang, hubungan tanpa tujuan pasti gagal karena bergerak ke arah yang tidak ada. Oleh karena itu, penting untuk menetapkan tujuan dengan pasangan Anda dan bekerja untuk mereka. Anda dapat mulai dengan tujuan mingguan atau bulanan dan mengevaluasi kembali mereka di akhir setiap periode yang ditentukan.

8. Bayangkan masa depan tanpa pasangan Anda saat ini

Sebelum putus, satu hal yang perlu dipertimbangkan adalah membayangkan jika masa depan Anda lebih baik tanpa ada pasangan Anda.

Anda mungkin mengalami banyak perasaan seperti kesedihan, kemarahan, kekecewaan, dan suka dalam hubungan Anda. Namun, cobalah untuk melihat melampaui mereka dan lihat apakah kehidupan masa depan Anda akan baik -baik saja jika pasangan Anda tidak ada di sana.

Juga coba: Seberapa kuat ikatan Anda dengan kuis pasangan Anda saat ini

9. Memperlakukan satu sama lain seperti di awal

Apakah Anda ingat bagaimana Anda berdua memperlakukan satu sama lain seperti bayi saat hubungan Anda dimulai? Jika Anda melakukannya, ini adalah salah satu hal utama yang perlu dipertimbangkan sebelum putus.

Mungkin hubungan Anda membutuhkan peremajaan atau integrasi tindakan dan ingatan masa lalu. Anda dapat mulai dengan menjadikan pasangan Anda sebagai prioritas dan berkomitmen untuk mereka.

10. Buatlah gerakan yang bijaksana untuk menunjukkan kepedulian

Penting untuk melakukan tindakan kecil yang akan membuat pasangan Anda tersenyum secara sadar; Ini adalah salah satu hal penting yang perlu dipertimbangkan sebelum putus. Jadi, setiap hari, berangkat untuk melakukan setidaknya satu tindakan yang akan meningkatkan hari pasangan Anda dan membuat mereka lebih menghargai Anda.

Juga coba: Bagaimana Anda menunjukkan cinta?

11. Jangan gunakan ponsel saat bersama

Meskipun gadget hebat, mereka secara halus menjadi sumber gangguan yang mengkhawatirkan dalam kehidupan kita dan bahkan dengan pasangan kita.

Saat Anda menonton film atau berkencan dengan pasangan Anda, pastikan ponsel Anda pergi. Ini akan membantu Anda berdua lebih memperhatikan.

12. Cari tahu bahasa cinta pasangan Anda

Secara umum, ada lima bahasa cinta: waktu berkualitas, sentuhan fisik, kata -kata penegasan, menerima hadiah, dan tindakan pelayanan. Mengetahui bahasa cinta pasangan Anda adalah salah satu hal penting yang perlu dipertimbangkan sebelum putus.

Dalam buku Gary Chapman berjudul: 5 Bahasa Cinta, Pasangan Akan Mempelajari Rahasia untuk Cinta Abadi dan Cara Mencintai Mitra Mereka Cara Yang Paling Pilih Mereka.

Juga coba: Apakah dia menyukai kuis bahasa tubuh saya

13. Pergi berlibur

Terkadang, hidup dapat menghalangi kehidupan cinta Anda, dan itu dapat menciptakan jarak emosional antara Anda dan pasangan Anda. Jika ini mempengaruhi hubungan Anda, disarankan untuk pergi liburan atau mengambil cuti untuk menyalakan kembali ikatan khusus dengan pasangan Anda.

14. Fokus pada sisi positif pasangan Anda

Meskipun Anda mengeluh tentang kebiasaan tidak menyenangkan pasangan Anda, sekarang saatnya untuk lebih memperhatikan sisi positif mereka dan memberi mereka kredit untuk itu. Pasangan Anda mungkin mencoba yang terbaik untuk Anda, yang telah mengomel setiap saat.

Bacaan terkait: Kekuatan kepositifan dalam hubungan di saat krisis

15. Bekerja pada diri sendiri

Sama pentingnya untuk bekerja pada diri sendiri dan mengidentifikasi area di mana Anda kurang dalam hubungan Anda. Anda harus jujur ​​pada diri sendiri dan mengidentifikasi beberapa pola perilaku yang telah Anda pasang dalam hubungan Anda.

Tanda -tanda bahwa hubungan Anda masih bisa disimpan

Sebelum Anda memutuskan untuk melepaskan hubungan Anda saat ini, lihat tanda -tanda ini yang menunjukkan hubungan Anda layak diperjuangkan.

1. Anda masih saling percaya

Jika Anda mengetahui bahwa Anda dan pasangan masih saling percaya.

2. Anda masih memiliki nilai inti yang sama

Ketika Anda menemukan bahwa Anda dan pasangan memiliki beberapa kesamaan tentang nilai -nilai inti kehidupan, itu adalah tanda bahwa Anda masih dapat menjaga hubungan Anda.

Juga coba: Apa kuis nilai inti hubungan

3. Anda masih tetap menjadi identitas sejati Anda dengan mereka

Hubungan di mana kedua pasangan harus berbohong satu sama lain untuk mempertahankan identitas palsu tidak dapat bertahan lama. Jika Anda masih bisa menjadi diri Anda yang sebenarnya dengan pasangan Anda saat ini, itu adalah tanda bahwa ada sesuatu yang harus diperjuangkan dalam hubungan Anda.

Kesimpulan

Adalah normal untuk meninjau hubungan Anda dari waktu ke waktu untuk melihat apakah Anda pergi ke arah yang benar atau tidak.

Memutuskan untuk mengakhiri hubungan Anda bukanlah hal yang mudah. Namun, dengan hal -hal yang perlu dipertimbangkan sebelum putus tertulis dalam bagian ini, Anda dapat meninjau pilihan Anda dan melihat apakah Anda harus melanjutkan.

Carin Perilloux dan David M. Buss bekerja pada artikel tentang putus dalam hubungan romantis. Mereka mengeksplorasi biaya yang terlibat dan koping strategi yang digunakan oleh kedua belah pihak.