15 Tanda -tanda batas yang tidak sehat dalam hubungan

Dalam artikel ini

• Mendefinisikan batasan yang tidak sehat dalam hubungan
• 15 Tanda -tanda batas yang tidak sehat dalam hubungan
• Perbedaan antara batas yang sehat dan tidak sehat dalam hubungan
• 4 cara untuk menangani hubungan dengan batasan yang tidak sehat

Jika Anda ingin menikmati hubungan Anda, ada tanda -tanda batasan yang tidak sehat yang perlu Anda perhatikan dan gigalkan. Ini karena jika Anda tidak menemukan tanda -tanda ini lebih awal, batas -batas yang tidak sehat dalam hubungan dapat menyebabkan Anda lebih berbahaya daripada yang dapat Anda bayangkan.

Artikel ini akan membahas semua yang perlu Anda ketahui tentang batasan yang tidak sehat, termasuk bagaimana mereka mempengaruhi hubungan Anda dan apa yang harus Anda lakukan jika Anda berada dalam hubungan yang ditandai dengan batasan yang tidak sehat.

Bagaimanapun, mari kita mulai.

Mendefinisikan batasan yang tidak sehat dalam hubungan

Untuk secara efektif mendefinisikan batasan yang tidak sehat dalam hubungan, sangat penting bahwa kita pertama kali memahami batasan apa itu.

Kamus Oxford mendefinisikan batas sebagai garis yang menandai batas suatu area atau garis pemisah. Menurut laporan yang didokumentasikan dalam sumber daya advokat wanita, batas adalah batas atau ruang antara Anda dan orang lain. Pada titik yang jelas ini, Anda mulai, dan mereka berakhir. Wikipedia melaporkan 5 jenis batas, termasuk batas pribadi, batas pikiran, batas simbolik, batas profesional, dan pekerjaan batas.

Pandangan cepat pada definisi -definisi ini mengungkapkan bahwa bagi seseorang untuk berfungsi secara efektif dalam segala jenis hubungan, mereka harus menempatkan batasan yang kuat di tempatnya.

Ini karena ketika ada kurangnya batasan dalam hubungan, kesehatan mental Anda mungkin berbeda karena apa yang dilakukan pasangan Anda kepada Anda (secara sadar atau tidak sadar).

Dengan perspektif ini, apa batasan yang tidak sehat?

Batas -batas yang tidak sehat dalam hubungan terjadi ketika salah satu atau kedua pihak dalam hubungan romantis memiliki rasa tidak hormat sepenuhnya atas nilai -nilai mereka dan cita -cita pasangan mereka, yang hasilnya mungkin termasuk hubungan yang berpotensi kasar dan trauma emosional.

Batas yang lemah dalam hubungan, lebih sering daripada tidak, menyebabkan banyak komplikasi emosional dan relasional.

15 Tanda -tanda batas yang tidak sehat dalam hubungan

Perhatikan hubungan Anda saat Anda membaca tindakan artikel ini. Jika Anda melihat banyak dari tanda -tanda ini dalam hubungan Anda, mereka bisa menjadi tanda -tanda batas yang tidak sehat.

1. Filter otak ke mulut dimatikan pada kencan pertama

Dapatkah Anda mengarahkan pikiran Anda kembali ke pertama kali Anda bergaul dengan pasangan? Apa pengalaman untuk Anda? Jika Anda menemukan (dalam retrospeksi) bahwa Anda berbagi lebih banyak dari yang seharusnya Anda miliki pada hari pertama itu, bisa jadi Anda tidak memiliki batasan.

Komunikasi adalah bagian besar dari setiap hubungan yang kuat. Namun, beberapa informasi penting tentang diri Anda hanya boleh dilepaskan kepada mereka yang memenuhi syarat untuk mereka.

Bacaan terkait: Apa yang harus dibicarakan pada kencan pertama: 20 hal

2. Anda ada di seluruh mereka sejak awal

Jika mereka yang melakukan itu untuk Anda, juga aman untuk mengatakan bahwa itu adalah salah satu contoh bisnis dari batasan yang tidak sehat dalam hubungan. Konsep ruang pribadi adalah konsep yang dipahami oleh setiap orang dengan perasaan yang sehat dalam hubungan.

Jadi, pikirkan kembali bagaimana itu dengan pasangan Anda pada awalnya. Apakah Anda di seluruh ruang pribadi Anda sejak awal?

3. Anda menentang nilai -nilai Anda hanya untuk menyenangkan mereka

Jadi, Anda tidak suka melakukan sesuatu tetapi demi menyenangkan mereka, Anda membuat diri Anda tidak senang melakukan hal itu. Jika ini Anda, itu bisa menjadi tanda batas yang tidak sehat dalam hubungan tersebut.

Ini benar -benar berbeda dari kompromi. Dalam kompromi, Anda bertemu dengan pasangan Anda di tengah jalan. Dalam kondisi ini, Anda membungkuk ke belakang tanpa hasil, jika tidak menyenangkan mereka.

Berdiri untuk semua yang penting bagi Anda. Tonton video ini.

4. Intensitas yang dipertanyakan

Meskipun senang merasa dicintai dan menjadi pusat dari ketertarikan orang lain, memeriksa intensitas yang diperlukan pasangan Anda di awal hubungan itu diperlukan.

Demi konteks, adalah mungkin bagi seseorang untuk merasa kuat untuk orang lain setelah waktu yang singkat bertemu mereka. Namun, bagaimana mereka mengomunikasikan niat mereka penting.

Misalkan mereka membuat Anda merasa disiram atau ketakutan dengan perhatian mereka (panggilan tak henti -hentinya, deklarasi cinta prematur, dan ekspresi langsung dari keinginan untuk berada dalam hubungan eksklusif). Dalam hal ini, ini bisa menjadi tanda bahwa Anda perlu bantuan menetapkan batasan dalam suatu hubungan.

Bacaan terkait: 25 Tanda -tanda ketertarikan timbal balik yang tak terucapkan antara dua orang

5. Isolasi

Apakah mereka merasa terancam saat Anda bergaul dengan teman dan keluarga? Apakah mereka mencoba melarang Anda berinteraksi dengan orang lain seperti biasanya setiap hari? Apakah mereka mencoba membuat Anda tersimpan, jauh dari mata orang lain?

Jika Anda menjawab ya untuk pertanyaan -pertanyaan ini, itu bisa menjadi tanda batas yang tidak sehat dalam hubungan. Sering kali, isolasi ini memiliki kekuatan untuk berevolusi menjadi hal -hal yang lebih buruk lebih cepat dari yang dapat Anda bayangkan.

6. Mereka tidak memiliki kedudukan moral, sejauh yang Anda ketahui

Perhatikan orang Anda (atau ingin) dalam suatu hubungan dengan. Bisakah Anda mengalahkan dada dan menjamin mereka di bidang kehidupan tertentu?

Jika mereka berubah seiring waktu atau memiliki nilai -nilai yang dipertanyakan yang tidak dapat Anda lakukan secara tepat, itu mungkin merupakan tanda bahwa Anda mungkin memiliki masalah dengan batasan yang tidak sehat di masa depan.

Bacaan terkait: Betapa pentingnya integritas dalam hubungan

7. Anda membiarkan orang lain mendefinisikan hidup Anda

Sendiri, Anda mungkin berjuang dengan memiliki rasa identitas yang kuat. Misalkan Anda telah melepaskan tanggung jawab untuk mengembangkan rasa identitas diri dan penghargaan yang sehat kepada pasangan Anda. Dalam hal ini, itu mungkin salah satu tanda batas yang tidak sehat dalam hubungan Anda.

8. Anda tidak bisa mengatakan tidak kepada mereka tanpa merasa bersalah

Setelah hari yang panjang di tempat kerja, Anda telah kembali ke rumah. Anda lelah, stres, dan sangat membutuhkan perhatian yang penuh kasih. Ya, ini hari Jumat, tapi yang bisa Anda pikirkan hanyalah mandi air panas dan merangkak ke tempat tidur segera setelah itu.

Satu -satunya tantangan adalah bahwa pasangan Anda tidak memilikinya. Mereka ingin berpesta, dan mereka bertekad menyeret Anda untuk 'bersenang -senang.'

Meskipun mengetahui bahwa apa yang tepat untuk Anda saat ini adalah untuk tetap kembali dan menjaga diri sendiri, Anda merasa tidak enak karena mengatakan tidak dan sebaliknya akan menempatkan diri Anda dalam bahaya daripada berdiri di 'tidak.'

Apakah ini terdengar seperti Anda? Jika ya, ketidakmampuan Anda untuk menolak permintaan mereka dapat dihasilkan dari batasan yang tidak sehat dalam hubungan.

Bacaan terkait: Rasa bersalah tersandung dalam hubungan: tanda, penyebab, dan bagaimana menghadapinya

9. Anda lebih suka menerima apa pun yang mereka lemparkan kepada Anda daripada menuntut apa nilai Anda

Cinta? Perhatian? Menghormati? Kesetiaan?

Meskipun menjadi hal -hal yang Anda tahu harus Anda dapatkan ketika Anda berada dalam hubungan yang berkomitmen, Anda sebaliknya akan tahan dengan remah -remah yang mereka lempar ke arah Anda alih -alih membela diri sendiri dan menuntut untuk diperlakukan dengan lebih baik.

Temukan diri Anda terus -menerus harus masuk ke dalam cetakan yang telah dibuat untuk Anda oleh pasangan Anda, terutama ketika itu adalah salah satu yang tidak sepenuhnya Anda puas. Anda mungkin memiliki beberapa tantangan dengan menetapkan batasan yang sehat.

10. Anda membiarkan mereka berhubungan seks dengan Anda, bahkan saat Anda tidak melakukannya

Penelitian telah membuktikan bahwa ada hubungan langsung antara aktivitas seksual dan keintiman dalam hubungan romantis. Sementara keintiman emosional mungkin tidak selalu mengikuti aktivitas seksual, hampir tidak mungkin untuk menyangkal peran seks dalam hubungan romantis yang sehat.

Namun, seks adalah kegiatan konsensual yang harus melibatkan perjanjian aktif semua pihak yang terlibat. Jika Anda, untuk beberapa alasan, temukan diri Anda memberikan keinginan seksual pasangan Anda dan kemajuan ketika Anda biasanya tidak mau, itu bisa berarti bahwa sesuatu mungkin tidak aktif.

Sebagai orang dewasa yang rasional, Anda tidak boleh membiarkan seseorang berhubungan seks dengan Anda saat Anda tidak mau. Kontrol atas tubuh Anda sendiri adalah sesuatu yang harus Anda lakukan jika Anda ingin menjaga dari tanda -tanda batas yang tidak sehat dalam hubungan Anda.

Bacaan terkait: 50 posisi seks terbaik untuk terhubung dengan pasangan Anda

11. Jatuh cinta pada orang hanya karena mereka ada di sana untuk Anda ketika Anda sedang melalui tambalan yang kasar

Kita semua memiliki waktu henti dalam hidup. Namun, fakta bahwa seseorang tinggal bersama Anda ketika berurusan dengan beberapa hal tidak secara otomatis memenuhi syarat mereka sebagai 'materi kencan/hubungan.'

Salah satu tanda batas yang tidak sehat adalah Anda merasa sulit untuk menjaga emosi Anda tetap terkendali. Begitu seseorang datang untuk Anda pada waktu tertentu dalam hidup Anda, Anda mungkin menemukan diri Anda jatuh cinta pada mereka sesudahnya.

Ini adalah resep untuk bencana dan hanya dapat menyebabkan serangkaian patah hati untuk Anda.

12. Anda telah menentang nilai -nilai Anda hanya karena Anda ingin menyenangkan mereka

Sebelum mereka datang ke dalam hidup Anda, Anda memiliki beberapa kode nilai pribadi yang Anda tanggung dan menempatkan banyak prioritas. Sejauh yang Anda ketahui, nilai -nilai pribadi itu mendefinisikan Anda dan memberi keseimbangan hidup Anda.

Namun, karena mereka datang ke dalam hidup Anda, Anda telah menemukan diri Anda bertentangan dengan nilai -nilai Anda hanya karena Anda ingin membuat mereka terkesan.

Meskipun perlu berkompromi di beberapa titik jika Anda ingin hubungan terus berjalan, buang nilai -nilai Anda hanya untuk menyenangkan pasangan Anda menunjukkan bahwa Anda mungkin perlu bantuan mengatur batasan dalam hubungan yang tidak sehat.

Bacaan terkait: 25 cara untuk menyenangkan pria Anda

13. Anda bertanggung jawab atas tindakan mereka, jadi mereka tidak harus berurusan dengan beban emosional dari keputusan buruk mereka

Sebanyak yang mulia untuk ingin membela pasangan Anda, kadang -kadang, Anda membiarkan mereka bertanggung jawab atas tindakan mereka sehingga mereka dapat belajar dan membuat pilihan yang lebih baik di waktu berikutnya.

Jika Anda adalah tipe pasangan yang akan selalu membuat alasan untuk pasangan mereka atau mencoba mencegah mereka mengambil tanggung jawab atas keputusan mereka di beberapa titik, Anda mungkin ingin mengambil langkah mundur dan mengevaluasi kembali barang -barang.

Juga, perhatikan bagaimana mereka berperilaku ketika sisi buruk mereka terungkap. Apakah mereka menerima tanggung jawab, atau mereka mencoba menyalahkan Anda? Apakah mereka selalu menjadi korban dalam hubungan itu? Mengevaluasi ini dapat membantu Anda memahami jika Anda membutuhkan bantuan untuk memperkuat batasan istirahat dalam hubungan Anda.

14. Mereka mengkhianati Anda, tetapi Anda bertahan pada mereka

Misalkan karena beberapa alasan, Anda tetap menjalin hubungan dengan seseorang yang telah membuat kebiasaan mengkhianati perasaan dan emosi Anda (bukan hanya tindakan kesalahan acak). Dalam hal ini, Anda mungkin ingin menilai kembali hubungan tersebut dan menentukan apakah ini merupakan tanda batas yang tidak sehat.

Jika mereka mematahkan kepercayaan Anda, menipu Anda, bagikan informasi pribadi Anda dengan pihak ketiga, nyalakan Anda di depan umum, atau umumnya membuat hidup Anda sengsara, dan Anda melanjutkan hubungan dengan mereka (seperti tidak ada yang terjadi), Anda mungkin mengalami tantangan dengan menetapkan batasan dalam suatu hubungan.

Bacaan terkait: Kelompok pendukung untuk pasangan yang dikhianati

15. Mereka membuat Anda merasa kecil, tetapi Anda telah memilih untuk tetap bersama mereka

Di mata pasangan Anda, tidak ada orang lain yang lebih besar atau lebih besar dari Anda. Namun, jika pasangan Anda telah membuat kebiasaan membuat Anda merasa kecil dan membuat prestasi Anda terlihat seperti sampah, Anda mungkin ingin meluangkan waktu untuk memikirkan hubungan sekali lagi.

Perbedaan antara batas yang sehat dan tidak sehat dalam hubungan

Meskipun kami telah menopang batasan yang tidak sehat dalam hubungan dan beberapa tanda yang menunjukkan bahwa Anda berada dalam hubungan yang tidak sehat, penting untuk membedakan antara batasan yang sehat dan batas -batas yang tidak sehat.

Ini karena jika Anda tidak dapat membedakannya, Anda mungkin kehilangan orang baik dalam hidup Anda dan menjaga yang buruk.

Inilah cara membedakan antara batas yang sehat dan tidak sehat dalam hubungan.

4 cara untuk menangani hubungan dengan batasan yang tidak sehat

Berada dalam hubungan yang tidak sehat dengan batas -batas yang tidak sehat adalah racun. Ini adalah salah satu situasi yang membutuhkan perhatian segera jika Anda ingin menikmati kehidupan pribadi Anda.

1. Istirahat

Satu hal yang perlu Anda lakukan segera setelah Anda mengidentifikasi hubungan Anda sebagai tidak sehat adalah istirahat. Ini mungkin berarti menempatkan jarak antara Anda dan pasangan Anda. Jika sampai pada hal itu, dengan segala cara, silakan lakukan.

2. Menganalisis perasaan Anda

Hampir tidak mungkin untuk melanjutkan dan mulai menetapkan batasan dalam hubungan yang tidak sehat jika Anda tidak meluangkan waktu untuk menganalisis dengan tepat bagaimana perasaan Anda. Bagaimana dengan pasangan Anda membuat Anda merasa tidak nyaman? Bagaimana tepatnya perasaan Anda ketika mereka melakukan tindakan itu?

Perhatikan!

Juga coba: Apa yang membuat Anda merasa dicintai kuis

3. Jangan merasa seolah -olah Anda perlu menyelamatkan pasangan Anda

Ini adalah langkah pertama menuju kembali ke hubungan yang beracun dan tidak sehat dengan tanda -tanda batas yang tidak sehat. Ini mungkin memakan waktu, tetapi Anda perlu mengatakan pada diri sendiri bahwa mereka bertanggung jawab atas tindakan mereka dan mereka perlu mengerahkan diri jika mereka berniat menjadi orang yang lebih baik.

4. Menyampaikan

Tidak mungkin membuat mereka memahami dengan tepat bagaimana perasaan mereka jika Anda tidak berusaha berkomunikasi dengan mereka.

Selama sesi ini, Anda harus bersih dan memberi tahu mereka apa yang Anda temukan dari melaksanakan langkah 2. Membuat mereka mengerti persis bagaimana perasaan mereka ketika ada batasan yang lemah dalam suatu hubungan.

Apapun yang mereka lakukan dengan informasi sepenuhnya terserah mereka.

Bacaan terkait: Bagaimana mengkomunikasikan kebutuhan Anda dalam suatu hubungan?

5. Bicaralah dengan yang tepercaya

Orang dengan masalah batas kadang -kadang tidak dapat diprediksi. Hal terakhir yang Anda inginkan adalah diambil tanpa disadari.

Jika ada teman dan orang yang Anda cintai yang dapat Anda ajak bicara, lakukan dengan baik untuk melakukannya segera. Bawa mereka dengan kecepatan pada apa yang Anda alami jika kebutuhan untuk membela Anda muncul.

6. Bicaralah dengan para ahli

Jika Anda mengalami tantangan dengan menetapkan batasan pribadi dalam hubungan Anda, Anda dapat mengambil manfaat dari keahlian para profesional seperti psikolog dan terapis. Mereka dapat membantu Anda memilah -milah pikiran Anda dan membuat Anda melewati masa -masa gelap.

Bacaan terkait: Cara terbukti untuk membuatnya mendengarkan - lakukan seperti ahli!

Intinya

Tanda -tanda batas yang tidak sehat dalam hubungan tidak boleh disikat di bawah karpet saat muncul. Jika Anda melihat salah satu dari tanda -tanda ini dalam hubungan Anda, Anda harus mengambil langkah -langkah yang diuraikan di bagian terakhir artikel ini saat Anda melakukan perjalanan menuju hubungan yang lebih baik.