15 Tanda -tanda hubungan yang kasar secara verbal & bagaimana menghadapinya

Dalam artikel ini

• Apa itu pelecehan verbal?
• Apa perbedaan antara pelecehan verbal & konflik normal?
• Berjalan di atas kulit telur
• Memanggil nama dan cemoohan
• Lelucon yang tidak pantas dan menyakitkan
• Nada percakapan merendahkan
• Kritik verbal
• Komentar memalukan
• Ancaman dan tuduhan
• Menyalahkan kamu
• Berteriak dan berteriak
• Perawatan diam
• Diskon emosi dan pendapat Anda
• Manipulasi
• Argumen berulang
• Anda akan meminta maaf sepanjang waktu
• Menekankan kelemahan dan kekurangan Anda

Tunjukkan semua

Ada banyak bentuk pelecehan verbal dan emosional. Itu mungkin dimulai dengan sinyal kecil membuatnya sulit dikenali sebagai pelecehan. Hubungan mungkin dimulai dengan luar biasa dan masalahnya berkembang perlahan. Tanda peringatan bisa ambigu dan halus, membuat proses mengidentifikasi pelecehan verbal lebih sulit. Kebanyakan orang, pada awalnya, mencari kesalahan dalam perilaku mereka dalam komunikasi dengan pasangan.

Selain itu, pelecehan verbal dapat melibatkan permainan permainan yang cukup canggih dan beracun. Jika Anda bertanya-tanya bagaimana mengenali tanda-tanda hubungan yang kasar secara verbal, lihatlah pilihan tanda-tanda kami dan pelajari cara membedakannya dari konflik "normal".

Apa itu pelecehan verbal?

Pelecehan verbal adalah upaya untuk mengambil kendali atas seseorang dengan berbagai cara manipulasi psikologis, bukan fisik. Mencoba menaklukkan seseorang dapat melewati berbagai bentuk kritik, penghinaan, ancaman, hukuman, dan perawatan diam.

Mungkin mengejutkan mendengar bahwa hampir 50% pria dan wanita telah mengalami setidaknya satu pertemuan yang tidak aman secara psikologis dengan pasangan mereka. Sebuah studi menunjukkan bahwa probabilitas pelecehan verbal meningkat dengan penyalahgunaan alkohol dan berkurang dengan jumlah anak dan usia.

Jika Anda tidak yakin apakah pasangan Anda mencoba untuk menjadi lucu atau sekadar meremehkan Anda, Anda mungkin mengalami salah satu tanda pelecehan verbal. Meskipun dalam hubungan yang kasar secara fisik, bukti kekerasan itu nyata dan terbuka, Kita tidak boleh meremehkan efek merusak pelecehan verbal.

Apa perbedaan antara pelecehan verbal & konflik normal?

Konflik dan argumen diharapkan terjadi dalam hubungan apa pun. Mereka adalah bagian integral dari hubungan yang bekerja dan diatasi oleh mitra dengan meningkatkan komunikasi dan pemahaman mereka.

Bagaimana mengenali pelecehan verbal dan membedakannya dari konflik normal? Waspada dan lihat lebih jauh ke tanda -tanda pelecehan verbal dan emosional, jika perhatikan pasangan Anda adalah:

• Membuat suguhan
• Menggunakan panggilan nama
• Sering berteriak
• Memulai pertengkaran dari setiap hal kecil
• Mengolok -olok atau mempermalukan Anda
• Membuat Anda merasa tidak aman
• Menyalahkan Anda untuk argumen
• Bertindak secara hukuman saat Anda sendirian dan menghindarinya saat orang lain ada
• Rasa bersalah membuat Anda dan mengorbankan diri mereka sendiri
• Menyebabkan kepercayaan diri Anda berkurang secara drastis

Meskipun konflik tidak dapat dihindari, berapa banyak yang ada dalam hubungan itu, dan bagaimana Anda melewatinya sebagai pasangan dapat menunjukkan seberapa dekat Anda dengan pelecehan verbal.

Pasangan yang kasar secara verbal bertujuan untuk mengendalikan Anda melalui membuat Anda merasa kecil dan mengurangi kepercayaan diri Anda. Biasanya, dalam konflik kedua belah pihak berusaha mendapatkan sesuatu untuk diri mereka sendiri. Dalam pelecehan verbal, itu dilakukan melalui serangan emosional terhadap pasangan.

Apa tanda -tanda hubungan yang kasar?

1. Berjalan di atas kulit telur

Saat dalam hubungan yang kasar secara verbal, Anda mulai memperhatikan bahwa Anda sangat berhati -hati tentang apa yang Anda katakan dan lakukan. Mencoba menghindari pertarungan potensial membuat Anda merasa seperti Anda sepanjang waktu berjalan di atas kulit telur. Untuk menghindari mengecewakan pasangan Anda, Anda memperhatikan setiap hal kecil yang Anda lakukan.

Kemungkinan besar, berjalan di atas kulit telur adalah upaya Anda untuk menghentikan pelecehan verbal dalam pernikahan. Namun, Anda harus memahami bahwa ini bukan kesalahan Anda dan siapa pun di posisi Anda akan merasakan hal yang sama. Tetap teguh terlepas dari pasangan Anda yang mengatakan sebaliknya dan mencoba meyakinkan Anda bahwa Anda yang perlu berubah agar mereka berhenti marah.

Apa yang menyebabkan pelecehan verbal dalam pernikahan bukanlah kesalahan Anda, melainkan kurangnya kontrol impuls dan ekspektasi mustahil yang dimiliki pasangan Anda.

2. Memanggil nama dan cemoohan

Apakah pasangan Anda menyebut nama Anda yang menyakiti Anda dan kemudian mengatakan Anda salah paham apa artinya? Dalam perkelahian dan komunikasi sehari -hari, pasangan Anda meremehkan Anda dan membuat Anda merasa diejek? Apakah mereka mencoba menganggapnya sebagai "menggoda" atau "nama hewan peliharaan," itu adalah salah satu tanda hubungan yang kasar.

3. Lelucon yang tidak pantas dan menyakitkan

Dalam hubungan yang kasar secara verbal, Pasangan Anda membuat lelucon yang menurut Anda menyakitkan Dan saat dihadapkan, mengatakan Anda terlalu sensitif. Meskipun Anda meminta mereka untuk tidak melakukannya, mereka bertahan dengannya. Seiring waktu Anda mungkin menemukan ini menyakiti persepsi diri Anda dan mengurangi kepercayaan diri Anda.

4. Nada percakapan merendahkan

Kami tidak berbicara tentang nada sarkastik suara yang digunakan untuk membuat lelucon yang bagus, melainkan nada yang konstan saat mereka berinteraksi dengan Anda. Mereka mungkin juga memasukkan Anda ke dalam lelucon sarkastik mereka dan meskipun mereka mulai lucu, Anda merasa diremehkan.

Selain itu, mereka mungkin menggunakan merendahkan komentar tentang keyakinan, agama, ras, atau, secara umum, aspek penting dari siapa Anda. Pasangan yang menghormati Anda tidak melakukan ini. Dalam hubungan yang kasar secara verbal, pasangan Anda tidak mau memahami bagaimana perasaan atau berhenti Anda.

5. Kritik verbal

Pada awalnya, mungkin komunikasi Anda manis dan sopan. Namun, seiring waktu Anda mulai melihat komentar negatif dan tuntutan untuk meningkatkan berbagai aspek perilaku dan kepribadian Anda.

Selain itu, mereka berbagi kritik dengan cara yang membuat Anda merasa tidak enak. Seiring waktu, frekuensi dan permintaan untuk mengubah kenaikan sampai titik di mana Anda mungkin akhirnya berpikir tidak ada yang Anda lakukan dengan baik. Ini dapat berdampak signifikan pada harga diri Anda.

6. Komentar memalukan

Dalam hubungan yang kasar secara verbal, mempermalukan dan bersumpah terjadi kurang lebih secara teratur. Terlebih lagi saat Anda sendirian dengan pasangan Anda, meskipun tidak secara eksklusif. Pelaku menggunakan penghinaan sebagai cara untuk membuat Anda merasa buruk tentang diri sendiri. Mereka mencoba menurunkan gambar yang Anda miliki tentang diri Anda sendiri sampai Anda merasa kurang.

7. Ancaman dan tuduhan

Pernahkah Anda merasa tidak aman di beberapa titik dalam hubungan tersebut? Mungkin pasangan Anda telah melemparkan barang -barang, meninju dinding saat hal -hal memanas? Tidak jarang dalam hubungan yang kasar secara emosional bagi pasangan untuk mengharapkan rasa terima kasih karena mampu mengendalikan amarah mereka dan tidak menyakiti Anda.

Dalam hubungan seperti itu, Anda menemukan Anda dituduh atau diancam oleh pasangan Anda sering. Ini dapat membuat Anda mempertanyakan tindakan Anda dan merasa terpojok.

8. Menyalahkan kamu

Selain tuduhan yang mereka lemparkan ke arah Anda, mitra kasar juga mencoba menyalahkan Anda atas semua argumen. Mereka mencoba mendistribusikan semua rasa bersalah kepada Anda dan menggambarkan diri mereka sebagai korban. Mereka bisa sangat terampil dalam memutar realitas agar sesuai dengan citra diri mereka sebagai penderita.

9. Berteriak dan berteriak

Ini adalah salah satu tanda pemotongan yang jelas dari hubungan yang kasar secara verbal. Dengan demikian, pelaku kekerasan mungkin tidak menggunakannya di awal. Selain itu, jika mereka memiliki slip dan mereka berteriak, mereka biasanya cukup canggih untuk menggambarkannya sebagai hal satu kali atau akibat dari beberapa tekanan besar yang mereka alami.

10. Perawatan diam

Ketika tidak ada hal lain yang berhasil, pelaku kekerasan mungkin mencoba mengabaikan Anda. Ketika upaya mereka untuk mengendalikan Anda telah gagal, mereka menahan komunikasi, kasih sayang, jenis kelamin, uang, dll. untuk mencoba dan membuat Anda melakukan apa yang mereka inginkan.

Meskipun itu tenang, jangan salah. Perawatan diam adalah tanda hubungan yang kasar secara verbal. Menolak berkomunikasi, Buat kontak mata, atau habiskan waktu di ruangan yang sama bisa menjadi salah satu cara mereka membuat Anda berusaha lebih keras dan mendorong Anda ke dalam pilihan yang mereka inginkan.

11. Diskon emosi dan pendapat Anda

Dalam hubungan yang sehat, Anda merasa dipahami dan didengar. Dukungan adalah salah satu elemen yang tidak Anda miliki dalam hubungan yang kasar secara lisan. Ketika Anda mencoba berbagi pasangan, dengan cara yang berbeda, menyangkal hak Anda atas perasaan atau pikiran Anda.

Mereka mungkin mengkritik Anda, menyebut Anda sensitif, kekanak -kanakan, atau meyakinkan Anda bahwa apa yang Anda alami bukanlah masalah besar. Pelaku menyangkal realitas batin Anda dan mencoba membujuk Anda bahwa apa yang Anda pikirkan atau rasakan salah.

12. Manipulasi

Terkadang mudah untuk menemukan orang yang mengendalikan. Namun, semakin banyak pengalaman yang mereka miliki, semakin banyak upaya mereka. Ini membuatnya sulit untuk mengenali manipulasi.

Manipulasi adalah upaya untuk membuat Anda melakukan sesuatu tanpa memintanya secara langsung atau memesannya. Apakah Anda merasa didorong dan seperti Anda tidak memiliki kendali atas keputusan Anda sendiri? Penyalahgunaan sangat terampil membuat Anda merasa seperti apa yang mereka maksudkan adalah ide Anda dan/atau yang terbaik.

13. Argumen berulang

Mungkin Anda terkejut dengan betapa mudahnya memicu argumen dan bertanya -tanya apa yang Anda lakukan kali ini? Setiap kali ada kesempatan, pasangan Anda menggunakannya untuk tidak setuju dengan Anda atau memulai pertarungan.

Dalam hubungan yang sehat, pasangan tidak setuju pada banyak topik. Namun, itu tidak selalu meningkat menjadi perkelahian. Dalam hubungan yang kasar secara verbal, Tidak ada penerimaan perbedaan pendapat. Itu menyebabkan perkelahian melingkar membuat Anda lelah dan terkuras.

14. Anda akan meminta maaf sepanjang waktu

Menawarkan permintaan maaf ketika kita telah menyakiti seseorang adalah reaksi yang tepat. Namun, karena frekuensi disalahkan atas segalanya, Anda mungkin mendapati diri Anda meminta maaf sepanjang waktu. Mungkin Anda tidak selalu yakin apa sebenarnya yang Anda lakukan itu salah. Mereka memerankan korban dengan sangat baik sehingga Anda merasa yang terbaik adalah mengatakan Anda menyesal.

15. Menekankan kelemahan dan kekurangan Anda

Ini adalah salah satu tanda dari hubungan yang kasar secara verbal yang memiliki dampak besar pada martabat dan kepercayaan diri Anda. Pendapat pasangan Anda penting bagi Anda. Jadi, ketika mereka terus -menerus menekankan kekurangan Anda, Anda juga mulai melihat diri Anda secara berbeda.

Perubahan persepsi Anda tentang diri Anda ini dimaksudkan untuk membuat Anda bersama mereka. Semakin banyak Anda mulai mempercayai pendapat mereka, semakin bersyukur bahwa mereka tetap bersama Anda meskipun ada kekurangan. Ini adalah salah satu alasan mengapa sulit untuk meninggalkan hubungan yang kasar secara verbal.

Tips untuk menangani hubungan yang kasar secara verbal

Berada dalam hubungan seperti itu dapat meninggalkan bekas luka psikologis pada korban. Apa yang dilakukan pelecehan verbal terhadap wanita atau pria? Itu dapat menyebabkan kecemasan, depresi, penyalahgunaan zat, dan gangguan kepercayaan diri. Oleh karena itu, jika Anda pikir Anda mengalami pelecehan, cobalah bereaksi sesegera mungkin.

Jika Anda bertanya -tanya "bagaimana menangani istri yang kasar" atau "bagaimana menangani suami yang kasar secara lisan" tidak ada jawaban tunggal. Ada banyak tip tentang cara menangani pelecehan verbal. Lihatlah pilihan saran teratas kami yang dapat membantu Anda mempelajari cara menanggapi pelecehan verbal:

• Memutuskan batasan apa yang ingin Anda tetapkan dan tegas tentang mereka. Ini akan menjadi menantang dan Anda mungkin ingin mengandalkan dukungan sosial untuk membantu Anda dalam proses ini.
• Cobalah untuk memahami jika pelaku yang bersedia mengerjakan perilaku mereka. Anda tidak dapat mengubahnya, hanya mendukung keputusan mereka untuk berubah.
• Tanyakan pada diri sendiri apa keadaan di mana Anda bersedia untuk tetap dalam hubungan. Jika Anda belum siap untuk memutuskan hubungan, tanyakan pada diri sendiri apa yang seharusnya terjadi bagi Anda untuk mengatakan bahwa Anda akan pergi. Berhati -hatilah dengan batasan Anda dan seperti apa hubungannya bagi Anda untuk bahagia.
• Jika Anda memutuskan untuk tetap, menetapkan batasan waktu yang Anda inginkan untuk memberikan pelaku untuk menunjukkan bahwa mereka sedang berubah. Jika Anda juga teman sekamar, pikirkan apakah Anda ingin tinggal di ruang tamu yang sama dengan mereka saat mengerjakan masalah ini.
• Jika mereka bersedia bekerja sendiri, pertimbangkan untuk pergi ke terapi pasangan atau kursus pernikahan. Menangani pelecehan verbal membutuhkan perubahan gaya komunikasi. Meningkatkan komunikasi adalah salah satu elemen kunci dari kursus dan terapi tersebut.
• Jika Anda tidak dapat menghentikan pelecehan verbal dalam pernikahan, pertimbangkan cara paling aman untuk pergi dan langkah -langkah yang perlu Anda ambil. Untuk membuat prosesnya kurang menyakitkan bagi diri Anda sendiri, persiapkan terlebih dahulu.

Percaya dengan nalurimu

Karena hubungan yang kasar tidak kasar sejak awal, percayalah pada usus Anda. Jika Anda berpikir ada sesuatu yang salah, berhati -hatilah dan perhatikan bendera merah yang halus. Mengetahui tanda -tanda pelecehan verbal dapat membantu Anda mengidentifikasinya dan bereaksi tepat waktu sebelum memiliki efek merusak pada kesehatan psikologis Anda.

Perlu diingat seperti apa hubungan yang sehat. Jika Anda menyadari bahwa mereka mencoba memanipulasi Anda, mempermalukan Anda, menyalahkan Anda atau membuat Anda merasa bersalah, Anda harus mengamati jika tanda -tanda lain juga hadir.

Jika Anda berdua bersedia bekerja untuk memperbaiki situasi, kelilingi diri Anda dengan dukungan dan pertimbangkan terapis.

Ingatlah untuk memastikan apakah mereka terbuka untuk berubah atau perjanjian mereka hanyalah cara untuk memanipulasi Anda. Jika Anda memutuskan untuk mengakhirinya, berinvestasi dalam proses persiapan ,, dan periksa tips untuk keluar dari hubungan yang kasar secara verbal.

Dalam video itu, Mel Robbins membahas mengapa dan bagaimana seseorang kehilangan kekuatan mereka.

“Itu karena di suatu tempat di masa lalu seseorang membuat Anda merasa seperti Anda tidak pantas mendapatkannya. Tapi Anda tidak harus tinggal di sana selamanya "

Apa yang Anda pikirkan dan bagaimana perasaan Anda penting, terlepas dari apa yang mungkin dikatakan pasangan kasar Anda. Anda memiliki hak untuk bahagia dan Anda pantas mendapatkannya.