15 Tanda Hubungan Disfungsional

Dalam artikel ini

• Apa hubungan disfungsional?
• Bagaimana hubungan disfungsional dimulai?
• 15 Tanda Hubungan Disfungsional
• Mengapa orang tetap dalam hubungan disfungsional?
• Bagaimana Anda memperbaiki hubungan disfungsional?

Beberapa hubungan membawa kebahagiaan, masa -masa indah, dan kenangan. Namun, beberapa menjadi penyebab sakit hati dan kesedihan. Itu adalah salah satu hal tersulit untuk mengidentifikasi bendera merah dalam suatu hubungan dan menyingkirkannya.

Jadi, apa tanda -tanda hubungan disfungsional?

Hubungan disfungsional sangat banyak dalam menyebabkan kekacauan emosional bagi kedua pasangan. Mereka menambahkan tantangan yang tidak sehat pada hubungan dan memiliki kecenderungan yang menyedihkan yang tumbuh lebih banyak seiring waktu.

Apa hubungan disfungsional?

Kata "disfungsional" atau "beracun" digunakan ketika hal -hal tidak bekerja dengan baik dalam suatu hubungan.

Itu terjadi ketika hubungan tidak memenuhi tujuan mendasar mereka untuk membawa kebahagiaan dan dukungan emosional bagi pasangan mereka dan terus dipenuhi dengan tantangan dan ketidakstabilan yang mengecewakan daripada kepuasan.

Saat Anda mulai menyadari lebih banyak waktu yang merusak daripada waktu yang konstruktif dengan pasangan Anda, maka ini adalah tanda -tanda hubungan yang disfungsional.

Hubungan yang disfungsional selalu beracun dan seringkali merupakan jalan buntu untuk hubungan tersebut.

Juga coba: Kuis hubungan disfungsional

Bagaimana hubungan disfungsional dimulai?

Hubungan yang disfungsional seringkali merupakan hasil dari peristiwa masa kecil kita. Anak -anak yang dibesarkan dalam lingkungan yang kacau sering menjadi mitra disfungsional dalam hubungan mereka. Orang -orang ini akhirnya menggunakan pola hubungan disfungsional dengan pasangannya.

Meninggalkan masalah hubungan yang belum terpecahkan terlalu lama juga bisa menjadi penyebab hubungan disfungsional. Perjalanan ke hubungan yang sehat dimulai dengan membangun pemahaman yang sehat, aman, dan tahan lama dengan pasangan.

Bergantung pada pasangan Anda untuk semua kebahagiaan adalah indikasi lain dari pola hubungan disfungsional. Bisa disiksa untuk menangani pasang surut yang tak henti -hentinya dalam hubungan yang disfungsional ketika kita menginginkan kedamaian dari roller coaster yang berteriak dari hubungan itu.

Ingat, tidak ada hubungan yang sempurna. Itu membutuhkan komunikasi sehat yang berkelanjutan untuk manajemen konflik. Tidak peduli seberapa bagus suatu hubungan, Anda tidak boleh mengorbankan keamanan, kebahagiaan, dan kedamaian mental Anda untuk itu.

Bacaan terkait: Memahami disfungsi dalam hubungan cinta

15 Tanda Hubungan Disfungsional

Sulit membayangkan hubungan jangka panjang tanpa menyebabkan perilaku merusak diri sendiri. Mungkin ada metode yang berbeda untuk menangani berbagai jenis hubungan disfungsional.

Orang yang disfungsional mengabaikan pasangan mereka dan akhirnya memberantas mereka dari hidup mereka. Akibatnya, orang sukses meluangkan waktu untuk memahami dan mengurangi efek destruktif dari hubungan mereka.

15 tanda -tanda hubungan disfungsional berikut mewakili pengalaman negatif yang disaksikan kebanyakan orang dalam hidup mereka.

Memperhatikan tanda -tanda ini pada tahap awal dapat membantu menghentikan kerusakan ganas pada komitmen hubungan.

1. Dominasi atau penyerahan dalam hubungan

Yang mendapat wewenang untuk membuat semua keputusan dalam hubungan Anda? Apakah itu sama-sama dibagikan atau satu sisi?

Hubungan berdasarkan hierarki kekuatan dengan satu mitra di atas dan yang lain mengikuti semua aturan tidak berfungsi dalam jangka panjang. Mungkin terasa karena pasangan Anda menjadi lebih menuntut, mengabaikan, dan menarik Anda dalam hubungan.

Hubungan yang sehat terdiri dari kekuatan bersama dengan murah hati untuk mengambil keputusan dan saling mendukung.

2. Menyalahkan game

Sebagian besar pasangan yang tidak puas dan frustrasi saling menyalahkan atas masalah yang muncul dalam hubungan. Akibatnya, orang yang bertanggung jawab atas kata -kata dan tindakan mereka untuk mencapai hubungan yang memuaskan.

Komunikasi disfungsional adalah salah satu alasan dasar untuk meningkatkan permainan menyalahkan dalam hubungan. Pasangan berhenti mendiskusikan dan mulai menyalahkan pasangan mereka atas masalah tersebut.

Jika pasangan Anda tidak bertanggung jawab atas tindakan mereka dan Anda bekerja sendiri dalam hubungan itu, itu adalah tanda yang jelas dari hubungan disfungsional.

Bacaan terkait: Game menyalahkan itu merusak pernikahan Anda

3. Ketegangan

Kebanyakan orang ragu untuk berbicara tentang hal -hal yang berkonflik dengan pasangan mereka selama waktu yang damai. Mereka merasa enggan dan berhasrat untuk menikmati waktu yang baik tanpa memulai pertarungan lain.

Yang benar adalah bahwa Anda tidak akan pernah bisa bersenang -senang saat berada dalam hubungan cinta yang disfungsional.

4. Frustrasi

Ketika sangat rumit untuk mengerjakan hal-hal sederhana dalam hubungan, meskipun melakukan upaya penuh dan kerja keras, selalu sulit untuk bekerja dengan pasangan Anda karena frustrasi tanpa henti mereka.

Ketika Anda menjalin hubungan dengan orang disfungsional egoistik yang tidak peka, Anda merasa diserang, tidak cukup melakukan, merasa terbebani, dan keputusan dilemparkan ke wajah Anda.

Bacaan terkait: Bagaimana mengatasi frustrasi dalam hubungan?

5. Ketidaksetiaan

Memiliki segitiga destruktif adalah salah satu tanda orang yang disfungsional. Mereka berbagi informasi pribadi dengan seseorang di luar hubungan tanpa membuat pasangan mereka percaya diri.

Meskipun biasa dibagikan kepada teman -teman dan mendapatkan nasihat, itu menjadi mengkhawatirkan dan sangat tidak nyaman ketika orang kepercayaan menceritakan segalanya kepada mitra yang tidak sadar. Itu menghasilkan memulai beberapa kasus ketidaksetiaan.

Bacaan terkait: Apa itu kesetiaan dalam hubungan?

6. Kebencian

Meningkatnya tingkat kebencian dalam hubungan bertindak sebagai racun diam bersama dengan berkontribusi terhadap komunikasi disfungsional. Memiliki kebencian basis harian mempengaruhi interaksi dengan pasangan Anda untuk mengerjakan hal -hal yang rusak dalam hubungan tersebut.

Sementara kebencian yang berkepanjangan sering dikaitkan dengan kebanggaan dan nilai -nilai, itu cukup kuat untuk merusak hubungan Anda.

Hubungan terkait: Bagaimana Anda melepaskan kemarahan dan kebencian dalam suatu hubungan?

7. Tingkat konflik yang tinggi

Orang yang disfungsional akan selalu memulai komunikasi destruktif dalam hubungan. Anda dapat membayangkan saat diskusi dimulai dengan, “Bagaimana Anda bisa selalu egois?"Atau" Anda adalah pembuat onar."

Tidak ada hubungan yang sempurna, dan tanpa konflik, dimungkinkan untuk menyelesaikan sebagian besar konflik dengan komunikasi yang baik dan menggunakan metode manajemen konflik.

8. Kritik berkelanjutan

Dengan perbedaan yang jelas antara kritik positif dan negatif, hubungan yang sehat tidak harus menghadapi masalah dengan kritik berkelanjutan.

Orang yang disfungsional terus-menerus mengabaikan keberadaan Anda, menggunakan nada agresif, dan menyakiti harga diri Anda. Anda berada dalam hubungan cinta yang disfungsional saat pasangan Anda menghancurkan Anda alih -alih menjadi pemandu sorak Anda.

Bacaan terkait: Tanda -tanda pasangan kritis dan cara menghadapinya

9. Anda terus -menerus tidak bahagia

Meskipun semua hubungan memiliki argumen, adalah umum untuk marah dengan orang penting Anda. Jika ada ketidakbahagiaan yang konstan dalam hubungan itu, Anda perlu memeriksa dan berbicara dengan pasangan Anda tentang hal itu. Ini adalah kepercayaan hubungan yang disfungsional untuk mentolerir ketidakbahagiaan jangka panjang. Kamu pantas untuk bahagia!

10. Pelanggaran batas

Orang menetapkan batasan untuk menjaga keprihatinan dan kerentanan mereka aman dalam hubungan tersebut.

Ini adalah salah satu jenis hubungan disfungsional ketika pasangan Anda tidak menghormati batas mereka. Mereka melanggar batasan untuk menyelinap ke dalam rahasia pribadi pasangan mereka tanpa khawatir tentang konsekuensi mereka yang merusak.

Bacaan terkait: Batas pribadi yang Anda butuhkan dalam hubungan Anda

11. Satu -satunya sumber kebahagiaan

Kadang -kadang bisa lebih baik mengandalkan mitra kami. Namun, kita seharusnya tidak pernah menjadi satu -satunya alasan kebahagiaan Anda.

Ini adalah tanda yang jelas dari hubungan disfungsional. Pasangan Anda harus bahagia di tempat pertama dan bahkan lebih bahagia untuk bersama Anda, tetapi jangan selalu menghubungkan kebahagiaan Anda dengan kebahagiaan mereka karena itu tidak realistis.

12. Detasemen emosional

Hubungan yang sehat membutuhkan keamanan emosional yang berkelanjutan. Anda berada dalam hubungan cinta yang disfungsional jika Anda tidak merasakan konektivitas emosional dengan pasangan Anda. Kurangnya ketersediaan emosional, keegoisan, dan minat yang dinamis adalah tanda -tanda orang yang disfungsional.

Bacaan terkait: Tanda -tanda pernikahan yang terputus secara emosional

13. Memegang dendam

Kurangnya pertimbangan dalam menanggapi keluhan yang diungkapkan dan tidak diketahui menyebabkan dendam dalam hubungan.

Umat ​​dendam ini bisa kecil pada awalnya tetapi dapat memburuk seiring waktu. Orang yang disfungsional selalu kesal dan menganggap diri mereka menjadi korban oleh pasangan.

Lihatlah video di bawah ini yang menggambarkan bagaimana dendam itu menyakitkan dan bagaimana mereka bisa bermain kekacauan dalam hubungan:

14. Ketakpastian

Ini adalah tanda yang jelas dari hubungan disfungsional ketika Anda terus -menerus tidak yakin tentang perilaku pasangan Anda. Orang yang disfungsional akan menyenangkan, peduli, dan manis satu malam dan berlawanan yang lainnya.

Anda mulai hidup di tepi dengan kebutuhan yang konsisten untuk berhati -hati atas nada, suara, dan tindakan Anda.

15. Kurangnya kepercayaan

Kepercayaan berfungsi sebagai elemen inti dari hubungan yang sehat. Hubungan tanpa kepercayaan tidak akan bertahan lebih lama.

Ini bisa menjadi jenis hubungan disfungsional ketika mereka terus -menerus ditanyai dan tidak mempercayai Anda.

Bacaan terkait: Bagaimana menangani kurangnya kepercayaan pada suatu hubungan

Mengapa orang tetap dalam hubungan disfungsional?

Orang sering tetap dalam hubungan yang disfungsional karena merasa terjebak dalam perasaan mereka, mengkhawatirkan masa depan, dan tidak dapat memahami perasaan mereka.

Terlalu sering, mereka tidak tahu “bagaimana keluar dari hubungan disfungsional."

Kami telah menyusun daftar beberapa alasan di bawah yang membuat orang hidup dalam hubungan yang disfungsional:

1. Tidak mengerti cinta

Kebanyakan orang yang mengikuti hubungan disfungsional tidak menyadari makna cinta yang sebenarnya.

Mereka puas dengan cinta disfungsional yang terkena dampak negatif sambil mempertimbangkannya cinta dalam hidup mereka.

Bacaan terkait: Pertanyaan untuk ditanyakan pada diri sendiri untuk menentukan definisi cinta Anda

2. Harapan

Mereka terus berharap bahwa semuanya akan berhasil suatu hari nanti.

Pola hubungan disfungsional akan menjadi sehat. Harapan bisa realistis dan delusi pada saat bersamaan. Namun, kebutuhannya adalah praktis.

Bacaan terkait: Dapatkah hubungan yang tidak sehat diubah menjadi hubungan yang sehat?

3. Ketergantungan

Orang yang disfungsional memenuhi hubungan dengan negativitas, toksisitas, perilaku kekerasan fisik dan emosional.

Meskipun mengetahui semua tanda orang yang disfungsional, orang sering percaya sulit untuk hidup tanpanya. Oleh karena itu, mereka menolak untuk menerima kesempatan yang ditawarkan untuk melarikan diri dari hubungan.

4. Untuk anak -anak mereka

Semua orang tua ingin membesarkan anak -anak mereka bersama dan menyelamatkan mereka dari rasa sakit yang memilukan dari perceraian.

Demikian juga, mereka ingin menyelamatkan diri dari kesalahan yang datang dari anak -anak mereka karena tidak menyatukan keluarga. Mereka memilih untuk tetap dengan orang yang disfungsional dan hubungan dengan anak -anak mereka.

Bacaan terkait: Cara Mengakhiri Siklus Hubungan Disfungsional

Bagaimana Anda memperbaiki hubungan disfungsional?

Sulit membayangkan hidup tanpa memiliki orang yang kita cintai dan hubungan khusus. Dengan bimbingan dan dedikasi yang tepat, tidak ada kata terlambat untuk bekerja pada hubungan yang disfungsional.

Kami mengumpulkan beberapa poin di bawah yang dapat membantu memperbaiki hubungan disfungsional Anda:

• Investasikan dalam pertumbuhan pribadi Anda bersama.
• Menunjukkan kemauan timbal balik untuk meningkatkan dan bekerja sama untuk hubungan yang lebih sehat.
• Bertanggung jawab atas perilaku dan tindakan Anda dalam hubungan.
• Memulai percakapan yang bermakna dengan pasangan Anda.
• Jika ada toksisitas dalam hubungan, Anda perlu mengakuinya
• Lupakan acara masa lalu Anda dan bekerja untuk masa depan yang sehat bersama
• Bersabarlah dan tetap fleksibel
• Temukan strategi yang menenangkan diri seperti latihan dan sesi meditasi
• Cobalah terapi pasangan untuk menyelesaikan masalah

Kesimpulan

Mungkin sulit untuk memperbaiki kepercayaan hubungan disfungsional; Namun, pendekatan dan upaya yang tepat dapat membantu mencapai hubungan positif dari waktu ke waktu.

Pastikan untuk menjaga cek sehat pada pasangan Anda saat Anda bekerja keras untuk memperbaikinya.

Mungkin sulit untuk selalu menghindari ketidaksepakatan dan disalahkan dalam hubungan; Namun, Anda dapat melakukan ini dengan pola pikir dan sikap yang benar. Ingat, semua orang pantas berada dalam hubungan yang sehat, bahagia, dan menghibur.