15 Tanda Mitra Clingy & Cara Berhenti Menjadi Clingy

Dalam artikel ini

• Definisi kelengkungan - apa artinya melekat dalam hubungan
• Contoh kelengkungan dalam hubungan
• Apa yang menyebabkan kelengkungan dalam hubungan
• Top 15 Tanda Mitra Clingy
• Bagaimana berhenti melekat - apa yang bisa Anda lakukan
• FAQ
• Garis bawah

Menginginkan kepastian perasaan pasangan Anda dianggap alami saat Anda menjalin hubungan. Lagipula, selalu menyenangkan mendengar betapa Anda dihargai dan dihargai, terutama oleh seseorang yang Anda sayangi.

Namun, keseimbangan sangat penting dalam hal ini, karena Anda dapat dengan mudah memiliki pasangan yang melekat atau menjadi satu jika Anda tidak hati -hati.

Untungnya, ada tanda-tanda tertentu dari mitra yang melekat yang dapat Anda perhatikan untuk menghindari terlibat dalam hubungan yang terlalu melemahkan. Anda dapat memeriksanya dan apa yang dapat Anda lakukan di sini.

Definisi kelengkungan - apa artinya melekat dalam hubungan

Sebelum kita terjun ke tanda -tanda melekat, mari kita bahas terlebih dahulu apa sebenarnya artinya untuk melekat saat Anda menjalin hubungan.

Dalam hubungan, kelengkungan biasanya didefinisikan sebagai konstan membutuhkan kepastian atau dukungan dari pasangan Anda, seringkali secara kompulsif atau panik.

Apa itu orang yang melekat?

Mitra yang melekat cenderung meminta mitra mereka untuk jaminan dan dukungan yang berulang -ulang, bahkan jika pasangan mereka sudah berusaha keras untuk membuktikan betapa mereka peduli dan mencintai mereka.

Ada banyak alasan untuk perilaku yang melekat, mulai dari memenuhi kebutuhan yang tidak terpenuhi dengan harga diri rendah atau kecemasan hubungan. Bahkan dapat disebabkan oleh kondisi seperti disforia sensitivitas penolakan, yang dapat bermanifestasi sebagai berpegang teguh pada seseorang yang mereka inginkan dari mereka, seperti pasangan romantis mereka.

Tentu saja, itu juga bisa dari sekadar bersemangat untuk berada dalam hubungan baru, yang kadang -kadang bisa membuat mereka menjadi membutuhkan dan melekat.

Contoh kelengkungan dalam hubungan

Kekurangan bisa menjadi subyektif. Apa yang melekat, menurut satu orang, mungkin tidak bermasalah untuk orang lain. Namun, ada beberapa hal yang dapat memenuhi syarat sebagai contoh kelengkungan dalam hubungan. Yaitu -

• Menelepon pasangan Anda beberapa kali sehari, bahkan ketika Anda tahu mereka sibuk
• Terlalu banyak berpikir di mana mereka berada dan dengan siapa mereka jika mereka tidak merespons
• SMS mereka dengan panik sepanjang hari
• Membuat adegan jika mereka memutuskan untuk pergi keluar dengan teman -teman mereka atau tidak membawa Anda bersama
• Merasa tidak aman atau terancam oleh teman, teman, atau kenalan jenis kelamin yang mereka tertarik

Apa yang menyebabkan kelengkungan dalam hubungan

Kekurangan dalam hubungan tidak terjadi begitu saja. Ada berbagai faktor dan alasan yang mungkin

berkontribusi pada kelengkungan dalam hubungan. Baca terus untuk mempelajari apa yang menyebabkan kelengkungan dalam suatu hubungan.

1. Ketidakamanan

Jika Anda adalah orang yang tidak aman secara bawaan, kemungkinan Anda akan melekat dalam hubungan. Anda memiliki ketakutan bawah sadar bahwa pasangan Anda akan menemukan seseorang yang lebih baik dari Anda, dan ketakutan itu membuat Anda ingin berada di sekitar mereka sepanjang waktu sehingga mereka tidak mendapatkan kesempatan untuk menggantikan Anda.

2. Rendah diri

Harga diri yang rendah atau masalah harga diri bisa menjadi alasan lain untuk kelengkungan dalam hubungan. Ini karena Anda tidak menganggap diri Anda cukup baik, yang membuat Anda berpikir bahwa pasangan Anda selalu dapat menemukan seseorang untuk menggantikan Anda.

3. Masalah pengabaian

Jika Anda tumbuh dengan orang tua yang tidak tersedia secara emosional atau memiliki masalah pengabaian dari masa kecil Anda, mereka mungkin membuat Anda melekat dalam hubungan. Ini karena Anda takut semua orang yang Anda cintai akan meninggalkan Anda. Untuk menghindarinya, Anda cenderung berpegang teguh pada orang yang Anda cintai sehingga mereka tidak meninggalkan Anda.

Bacaan terkait: 15 Tanda -tanda masalah pengabaian dan bagaimana menghadapinya

4. Kecemasan dan ketakutan

Alasan lain mengapa orang menjadi canggung adalah karena ketakutan dan kecemasan. Kecemasan adalah ketakutan akan situasi yang tidak diketahui, tidak pasti, dan ketakutan. Kecemasan ke mana hubungan itu pergi dan apakah itu akan berubah menjadi apa yang Anda inginkan dapat menyebabkan Anda menjadi melekat.

5. Perbedaan nilai pasangan

Perbedaan nilai pria pada dasarnya berarti perbedaan antara tingkat daya tarik dua orang. Misalnya, jika Anda adalah 5 pada skala daya tarik, tetapi pasangan Anda adalah 9, Anda cenderung merasa tidak aman dan mereka dapat menarik siapa pun yang mereka inginkan. Perasaan seperti ini dapat membuat Anda melekat dalam hubungan.

Untuk memahami mengapa kita mungkin berpikir pasangan kita terlalu membutuhkan, tonton video ini.

Top 15 Tanda Mitra Clingy

Jadi, bagaimana Anda tahu jika Anda memiliki pasangan yang melekat?

Bagaimana Anda tahu jika Anda melekat sendiri?

Berikut adalah 15 tanda teratas dari orang yang melekat dalam suatu hubungan.

1. Panggilan dan Pesan Konstan

Komunikasi sangat penting untuk keberhasilan hubungan apa pun, tetapi mitra yang melekat kadang -kadang dapat mengambil ini terlalu jauh dengan terus meledakkan ponsel Anda dengan panggilan dan pesan. Dalam hal ini, mereka mungkin tampak ingin selalu memiliki akses ke Anda dan hidup Anda.

2. Mengharapkan tanggapan langsung

Ingin pasangan Anda menanggapi pesan Anda sesegera mungkin wajar saja, terutama saat Anda bersemangat untuk mendengar dari mereka. Namun, salah satu tanda mitra yang melekat adalah ketika pasangan Anda mengharapkan Anda untuk segera merespons.

Jadi, mereka tidak mengambilnya terlalu baik jika lima, sepuluh, atau lima belas menit berlalu tanpa tanggapan dari Anda. Mereka mungkin akhirnya mengirimi Anda beberapa pesan berturut -turut atau menelepon beberapa kali dalam waktu singkat.

3. Mereka tidak memberi Anda cukup ruang

Bahkan ketika dalam suatu hubungan, memiliki waktu yang cukup untuk diri sendiri dan tumbuh sebagai individu sangat penting. Jadi, tanda lain dari pasangan yang melekat adalah bahwa mereka tidak memberi Anda ruang pribadi yang cukup, selalu ingin berada di tempat Anda berada, bahkan ketika Anda lebih suka sendirian.

4. Mereka selalu meminta kepastian

Meskipun selalu menyenangkan untuk diyakinkan tentang perasaan seseorang terhadap Anda, pasangan yang terlalu melingungkan akan terus-menerus meminta jaminan. Namun, mereka masih akan merasa skeptis atau ragu tentang kebenarannya.

5. Mereka tidak suka saat Anda membuat rencana dengan orang lain

Menghabiskan waktu dengan orang lain di luar hubungan Anda sangat penting untuk pertumbuhan Anda sebagai individu. Namun, salah satu tanda perilaku melekat adalah ketika pasangan Anda mengungkapkan ketidaksenangan setiap kali Anda membuat rencana dengan orang lain, apakah itu dengan teman, keluarga, atau kolega Anda.

6. Mereka terlalu bergantung pada Anda

Mampu berdiri sendiri bahkan ketika Anda berada dalam suatu hubungan sangat penting untuk pertumbuhan Anda sebagai seorang individu. Namun, pasangan atau pasangan yang melekat akan terlalu bergantung pada pasangan mereka, sering membuat seluruh dunia mereka tentang hubungan dan tidak ada yang lain.

7. Mereka selalu menginginkan perhatian Anda

Ingin diperhatikan oleh pasangan Anda wajar. Jadi, mereka bisa menjadi frustrasi saat perhatian Anda ada di tempat lain.

8. Mereka terus -menerus memeriksa media sosial Anda

Media sosial tidak dapat disangkal telah melakukan keajaiban bagi pasangan di seluruh dunia, membawa mereka lebih dekat bahkan ketika mereka terpisah. Namun, orang yang melekat cenderung menggunakan platform ini untuk terus -menerus memeriksa Anda dan bahkan dapat menggunakan apa yang mereka gali untuk bertanya kepada Anda apa yang kadang -kadang dapat dianggap sebagai pertanyaan invasif.

9. Mereka terus merasa tidak aman tentang hubungan itu

Memiliki beberapa ketakutan atau rasa tidak aman tentang hubungan Anda wajar saja, terutama di awal. Namun, pasangan yang melekat akan sering merasa tidak aman dan tidak dicintai, dan ini dapat bermanifestasi dalam perilaku yang melekat, seperti permintaan berulang untuk kepastian dan pembaruan saat Anda tidak ada.

Bacaan terkait: 10 penyebab rasa tidak aman dalam suatu hubungan untuk tidak diabaikan

10. Mereka tidak memiliki hobi atau teman mereka sendiri

Memiliki hubungan interpersonal di luar romantis Anda sangat penting untuk menjadi orang yang berpengetahuan luas. Namun, seorang pacar yang terlalu melekat akan sering memusatkan dunia mereka di sekitar pasangan mereka, dan Anda mungkin memperhatikan bahwa mereka tidak memiliki banyak teman lain atau hubungan interpersonal selain dari Anda.

Demikian juga, mereka juga mungkin akan menjatuhkan hobi mereka sebelum hubungan dan sebagai gantinya mengadopsi Anda sehingga mereka dapat memiliki banyak kesamaan dengan Anda.

11. Mereka cenderung terlalu posesif

Kecemburuan dan perasaan posesif wajar saat Anda menjalin hubungan, tetapi terlalu banyak dapat membahayakan hubungan Anda.

Saat Anda dengan pasangan yang melekat, Anda akan melihat bahwa pasangan Anda melekat ketika mereka cenderung terlalu posesif bagi Anda, sering kali mengungkapkan frustrasi dan kecurigaan mereka ketika Anda berinteraksi dengan orang lain. Ini terutama benar jika mereka berpikir mereka bisa menjadi saingan romantis potensial.

12. Mereka cenderung mempercepat kecepatan hubungan

Setiap hubungan memiliki langkahnya sendiri, dan penting untuk menghormati bahwa jika Anda ingin memiliki hubungan yang sehat dan tahan lama. Namun, ketika pasangan Anda terlalu membutuhkan dan melekat, mereka sering ingin mempercepat hal -hal untuk memperkuat hubungan.

Ini sering berarti ingin bertemu orang tua Anda setelah hanya berkencan atau mengatakan "Aku mencintaimu" sebelum salah satu dari kalian siap.

13. Mereka selalu ikut, bahkan ketika mereka tidak seharusnya

Ingin menghabiskan waktu dengan pasangan Anda terus -menerus wajar saat Anda menjalin hubungan. Namun, salah satu tanda yang paling jelas dari pasangan yang melekat adalah ketika mereka selalu ingin ikuti ke mana Anda pergi, bahkan ketika mereka tidak seharusnya.

Mereka akan sering bersikeras untuk pergi dengan Anda ke acara, tamasya, dan bahkan hanya tugas. Terkadang, mereka bahkan mungkin menghadiri pertemuan dengan Anda bahkan ketika mereka tidak memiliki undangan.

14. Mereka menahan diri sejati mereka

Berada dalam hubungan yang penuh kasih sering kali mensyaratkan tingkat kenyamanan yang memungkinkan Anda menjadi diri Anda yang sebenarnya, bahkan ketika itu dapat menyebabkan beberapa perselisihan. Namun, ketika Anda memiliki pasangan yang melekat, Anda akan melihat bagaimana mereka selalu menahan diri untuk menghindari membuat Anda kesal.

15. Mereka terlalu penuh kasih sayang secara fisik

Kasih sayang fisik sering kali merupakan komponen penting untuk hubungan karena dapat membantu membawa Anda dan pasangan lebih dekat bersama, secara harfiah dan kiasan. Namun, saat pasangan Anda juga penuh kasih sayang, ini bisa menjadi salah satu tanda -tanda melekat, terutama jika mereka cenderung melekat pada Anda.

Bagaimana berhenti melekat - apa yang bisa Anda lakukan

Berada dalam suatu hubungan dengan pasangan yang melekat bisa diakui sulit, dan permintaan yang konstan untuk kepastian dapat mengambil alih hubungan mereka pada hubungan Anda. Jadi, bagaimana Anda bisa menghentikan diri sendiri atau pasangan Anda agar tidak terlalu melekat?

1. Terima ada masalah

Mengubah perilaku melekat Anda atau pasangan Anda tidak akan mudah, dan itu tidak akan terjadi dalam semalam. Namun, Anda bisa memulai dengan baik jika Anda menerima kelengkungan itu secara negatif mempengaruhi hubungan Anda.

Menerima bahwa ada masalah yang penting untuk setiap perubahan, dan itu juga dianggap integral dari banyak jenis terapi perilaku. Jadi, sebelum memulai perubahan apa pun, yang terbaik adalah menerima situasinya terlebih dahulu.

2. Mulailah percakapan

Setelah Anda menerima bahwa menjadi clingy telah menjadi masalah, Anda kemudian dapat melakukan percakapan yang jujur ​​dan bermakna tentang hal itu. Bicaralah dengan pasangan Anda dan dengan hormat beri tahu mereka tentang bagaimana perasaan Anda tentang perilaku melekat mereka.

Ini tidak hanya dapat memberi Anda berdua wawasan yang lebih jelas tentang hubungan, tetapi juga dapat membantu Anda menghasilkan solusi yang dapat bekerja untuk Anda berdua.

Bacaan terkait: Cara Memulai Percakapan Dengan Seorang Pria: 30 Cara Menawan

3. Mengejar gairah hidup Anda

Bagaimana menjadi kurang melekat dalam suatu hubungan?

Ketika kita terlalu melekat dalam suatu hubungan, kita cenderung menjadikan orang lain pusat alam semesta kita, sampai -sampai kita lupa bahwa kita memiliki dan harus memiliki kehidupan di luar mereka. Mengejar gairah Anda sendiri, hal -hal yang membuat Anda merasa bahagia dan puas adalah salah satu cara yang efektif untuk berhenti melekat dalam suatu hubungan.

4. Bergaul dengan teman -teman Anda

Jika Anda ingin berhenti melekat dalam suatu hubungan, salah satu hal paling sederhana yang dapat Anda lakukan adalah bergaul dengan teman -teman Anda. Berada di sekitar teman Anda mengingatkan Anda bahwa Anda dicintai di luar hubungan Anda dengan pasangan Anda.

Ini dapat memberi harga diri Anda dorongan, dan Anda pasti akan bersenang-senang dalam pengaturan tanpa pasangan Anda. Ini dapat membantu Anda menjadi kurang melekat dalam hubungan Anda.

5. Berikan Ruang Pasangan Anda

Ruang dalam suatu hubungan jauh lebih penting daripada yang kita sadari. Dengan begitu banyak hal yang harus dilakukan - pekerjaan, pekerjaan rumah tangga, menangani kehidupan sosial, menjaga kesehatan Anda, dll. - siapa pun bisa kewalahan. Tambahkan pasangan yang sangat melekat atau membutuhkan ke gambar, dan masalahnya memburuk.

Jika Anda ingin menjadi kurang melekat dalam suatu hubungan, cara terbaik untuk melakukannya adalah dengan memberi pasangan Anda ruang.

6. Bekerja pada diri sendiri

Memanfaatkan alasan mengapa Anda melekat pada awalnya dapat membantu Anda menemukan cara untuk tidak melekat. Jika Anda melekat karena masalah harga diri Anda, Anda dapat mencoba mengerjakan diri sendiri dan membangun harga diri Anda.

Demikian pula, jika Anda melekat karena masalah pengabaian, maka berbicara kepada seorang profesional dan menangani masalah ini dapat membantu Anda menjadi kurang melekat dalam suatu hubungan.

7. Menetapkan batasan

Batas yang sehat dalam hubungan dapat membuat hubungan lancar dan mudah. Salah satu cara untuk berhenti melekat dalam hubungan adalah dengan menetapkan batasan. Ini akan membantu Anda menjadi kurang posesif dan obsesif tentang pasangan Anda dan memberi mereka ruang yang mereka butuhkan untuk berfungsi dengan sehat.

8. Pahami bahwa pasangan Anda tidak harus memenuhi semua kebutuhan Anda

Kita semua memiliki kebutuhan emosional. Namun, salah satu alasan mengapa kita akhirnya terlalu melekat dalam hubungan juga karena kita berharap untuk memenuhi semua kebutuhan ini melalui hubungan romantis dalam hidup kita. Namun, jika Anda ingin menjadi kurang melekat, Anda harus memahami bahwa tidak semua kebutuhan emosional Anda akan dipenuhi oleh pasangan Anda.

Beberapa dari kebutuhan ini akan dipenuhi oleh teman Anda, yang lain oleh keluarga Anda, dan beberapa, pada kenyataannya, sendirian.

9. Luangkan waktu untuk fokus pada diri sendiri

Terkadang, tidak peduli berapa banyak yang Anda coba, Anda mungkin tidak bisa menjadi kurang melekat dalam suatu hubungan. Jika kelengkungan Anda sudah mulai membahayakan hubungan Anda, itu bukan ide yang buruk untuk menjauh darinya dan meluangkan waktu untuk fokus pada diri sendiri.

10. Mencari bantuan seorang profesional

Mengubah perilaku melekat pasangan Anda atau pasangan Anda tidak diragukan lagi bisa menantang, terutama jika Anda menanganinya secara mandiri. Selain itu, kelengkungan kadang-kadang dapat memanifestasikan sesuatu yang lebih kompleks, seperti kecemasan atau harga diri rendah.

Jadi, jika Anda atau pasangan Anda merasa tidak mungkin untuk menangani perubahan ini sendiri, mungkin ide yang baik untuk mencari konseling hubungan. Mereka dapat membimbing Anda saat Anda membuat perubahan ini dan bahkan membantu Anda mewujudkan dan menangani akar penyebabnya.

FAQ

Berikut adalah beberapa pertanyaan yang sering diajukan tentang pasangan yang melekat.

• Sedang melekat racun dalam suatu hubungan?

Perilaku yang melekat bisa menjadi racun dalam suatu hubungan. Ketika pasangan Anda tidak mendapatkan ruang dan terus -menerus meminta kepastian atau penjelasan tentang di mana mereka berada dan dengan siapa mereka, itu bisa mendapatkan terlalu banyak untuk ditangani bagi mereka.

• Bagaimana cara berbicara dengan pasangan yang sedang melekat?

Berbicara dengan pasangan yang terlalu melekat bisa sangat sulit untuk dihadapi. Meskipun Anda tidak ingin menyakiti mereka, Anda mungkin akhirnya merasa terjebak dalam hubungan itu. Salah satu cara paling efektif untuk menavigasi percakapan tentang kelezatan dengan pasangan yang melekat adalah dengan berbicara dengan mereka dengan cara yang berorientasi solusi alih-alih menyalahkan mereka. Ini dapat membantu mereka melihat situasi dengan cara yang lebih baik.

Garis bawah

Ingin menjadi dekat dengan pasangan Anda sebanyak mungkin adalah bagian alami dari berada dalam suatu hubungan, tetapi juga penting untuk memberi mereka ruang dan memungkinkan Anda dan pasangan untuk tumbuh sebagai individu.

Lagi pula, berada dalam suatu hubungan tidak harus berarti akhir dari individualitas dan sebaliknya Anda.

Jadi, mengetahui tanda-tanda clingy dapat membantu Anda mengidentifikasi mereka ketika Anda atau pasangan melakukannya, yang dapat membantu Anda mengatasinya dengan lebih baik untuk hubungan yang lebih sehat dan lebih tahan lama.