15 Pola Konflik Hubungan & Penyebab Umum

Dalam artikel ini

• Apa pola konflik dalam suatu hubungan?
• Apa penyebab umum konflik dalam suatu hubungan?
• 15 Pola konflik yang menghancurkan suatu hubungan
• Pemikiran terakhir

Konflik hubungan terjadi ketika orang membantah sesuatu yang mereka sukai. Perbedaan dalam kemitraan seringkali berkaitan dengan nilai -nilai, kebutuhan, persepsi suatu ide. Banyak alasan sangat penting untuk setiap orang saat ini dan dapat berkontribusi pada keberhasilan jangka panjang serikat pekerja setelah diselesaikan.

Konflik dalam hubungan romantis adalah alami dan sehat untuk beberapa. Setiap dua orang yang menikmati gairah berbagi persatuan jangka panjang, beragam emosi dalam sehari-hari yang terkadang meletus tergantung pada keadaan hidup.

Jika ini diinternalisasi, itu akan merusak kemitraan, kemungkinan besar mengakibatkan kehancurannya.

Masalahnya adalah tidak memiliki konflik dalam hubungan, itu adalah bagaimana pasangan mengelola pola konflik. Ketika ini ditangani dengan kepositifan dan rasa hormat, pasangan dapat tumbuh lebih dekat dan akhirnya memperkuat ikatan mereka sebagai mitra.

Apa pola konflik dalam suatu hubungan?

Semua hubungan mengalami konflik hubungan secara berkala. Ketika individu berusaha untuk hidup berdampingan seperti dalam kemitraan romantis untuk komitmen jangka panjang, akan ada konflik kepribadian sesekali dalam hubungan.

Itu normal dan sehat untuk melepaskan emosi dan pendapat yang penuh gairah alih -alih meninggalkannya untuk memburuk. Masalahnya adalah bagaimana Anda mengelola konflik negatif.

Sayangnya, tidak ada yang bisa mendikte atau menentukan bagaimana pasangan akan merespons dalam argumen. Anda hanya dapat mengelola perilaku Anda sendiri. Itu berarti mungkin ada potensi kerusakan jika Anda tidak berdua di halaman yang sama dengan teknik manajemen yang sehat.

Lembur, Mitra akan mulai melihat pola konflik yang masing -masing cenderung ketika mereka tidak setuju. Setelah Anda berdua mengidentifikasi pola -pola konflik ini dalam hubungan, ia mempersenjatai Anda dengan "bukti" yang Anda butuhkan untuk berdebat lebih konstruktif karena Anda akan menyadari kecenderungan Anda.

Pola konflik hubungan akan berbeda untuk setiap pasangan dan dapat terdiri dari sejumlah skenario umum yang diulangi pasangan setiap kali argumen atau perselisihan muncul.

Cari buku ini tentang konflik tinggi untuk mendapatkan wawasan.

Apa penyebab umum konflik dalam suatu hubungan?

Sementara konflik hubungan adalah bagian normal dari kehidupan, terutama dalam kemitraan romantis, dibutuhkan dua orang untuk menciptakan konflik pasangan. Itu membuat Anda bertanggung jawab seperti pasangan Anda untuk masalah ini.

Untuk menemukan resolusi konflik dalam suatu hubungan, Anda perlu mengerjakan perilaku Anda sendiri alih -alih berfokus pada apa yang orang lain lakukan salah di mata Anda.

Jika Anda memperhatikan, perubahan halus yang Anda buat akan memengaruhi tindakan pasangan Anda, umumnya mengakibatkan perubahan dengan mereka juga. Coba latihan ini dalam konflik keintiman. Beberapa penyebab konflik meliputi:

1. Disorganisasi/kekacauan
2. Keuangan
3. Homebody/sosial
4. Tepat waktu
5. Kontrol

Juga coba: Apa gaya konflik Anda dalam suatu hubungan? Ulangan

15 Pola konflik yang menghancurkan suatu hubungan

Ketika mitra mengembangkan pola konflik hubungan, bisa menjadi sulit untuk menghentikan kebiasaan ini setiap kali perselisihan meletus.

Tampaknya ini adalah perilaku masuk, dan jika tidak ada orang yang mencoba melakukan perubahan, kemitraan ini berisiko. Beberapa contoh konflik destruktif meliputi:

1. Kebenaran

Seseorang selalu harus benar sementara orang lain harus salah. Bagaimana jika Anda masing -masing memiliki poin yang bagus dan Anda membiarkan yang lain tahu itu. Saat Anda melihatnya seperti itu, ia berpotensi meredakan argumen.

2. Agenda tersembunyi

Saat Anda menunjukkan kemarahan dan frustrasi kepada pasangan Anda atas perilaku yang benar -benar bermanfaat bagi Anda di balik layar, itu tidak adil dan menyebabkan kesusahan. Ketidakjujuran ini berpotensi merusak apa yang bisa menjadi kemitraan yang sehat.

Jika bekerja terlambat memberi Anda waktu pribadi untuk menikmati minat pribadi atau hanya memiliki ruang saja, beri tahu pasangan Anda bahwa dengan pengungkapan penuh alih -alih berpura -pura keterlambatan mereka membuat Anda marah. Bersikaplah di muka sehingga pasangan Anda tidak stres saat memiliki malam yang sudah mencoba.

Juga coba: Kuis kompatibilitas yang menyenangkan- bisakah kalian berdua bersenang-senang bersama?

3. Malu/Kebanggaan

Bisa jadi sulit menjadi rentan bahkan dengan pasangan, jadi bisa menyakitkan ketika seorang mitra menunjukkan kekurangan. Yang menyebabkan reaksi defensif dan dinding naik.

Setiap orang harus bisa menghadapi kelemahan mereka. Itu, pada gilirannya, menambah kekuatan kami. Tidak ada rasa malu untuk menjadi rentan, terutama dengan orang penting Anda, Anda juga tidak merasa perlu menyembunyikan apa yang mungkin paling tidak Anda banggakan dari mereka.

4. Menyalahkan

Tidak mudah untuk mengarahkan jari, jadi tidak ada yang bisa Anda lakukan untuk memperbaiki masalah, Anda juga tidak perlu merasa bersalah tentang situasinya. Faktanya, Anda memiliki kendali dan rasa “superioritas moral."

Tapi apakah itu benar -benar terasa enak jika tidak dijamin? Sekali lagi, dibutuhkan dua orang untuk membangun hubungan yang sehat dan dua untuk menciptakan konflik hubungan. Ini akan membantu jika Anda fokus pada perubahan Anda untuk resolusi asli, atau mungkin ada hubungan kerusakan yang tidak dapat diperbaiki.

Juga coba: Apa yang saya lakukan salah dalam kuis hubungan saya

5. Kontrol

Mengontrol orang lain dapat mengakibatkan toksisitas dan hubungan yang rusak. Wajar bagi orang untuk menginginkan kekuasaan bahkan dalam kemitraan intim; Ini naluriah, dan seringkali satu orang memang mengambil peran "memimpin" dalam situasi keluarga.

Tetapi setiap orang harus diperlakukan dengan cinta, rasa hormat, kesetaraan, dan empati terlepas dari siapa yang merasa mereka memiliki tempat "kepala" di rumah tangga.

6. Dengan asumsi yang terburuk alih -alih melihat yang terbaik

Contoh dengan pola ini adalah seseorang yang mengasumsikan bahwa pasangan mereka terus -menerus muncul terlambat untuk menjadi tidak sopan karena mereka tahu masalah yang menyebabkan perilaku ini menyebabkan. Anggapan semacam ini membawa label sebagai “bias konfirmasi."

Itulah pola ketika seseorang memilih dan memilih saat -saat untuk membuktikan kasus mereka tetapi mengabaikan contoh yang mungkin membuktikan sebaliknya dan menghalangi argumen. Mungkin pasangan Anda lebih sering lebih sering daripada terlambat, tetapi tardies itu mengeluarkan agresi.

Sangat penting untuk melihat yang baik alih -alih selalu fokus pada yang buruk.

Juga coba: Apa yang Anda pertimbangkan untuk menipu kuis

7. Serangan karakter

Dengan asumsi bahwa cacat karakter bertanggung jawab atas alasan seseorang muncul terlambat tentang apa yang Anda yakini adalah dasar yang konsisten adalah pola lain yang tidak sehat.

Anda menempatkan diri Anda di kursi hakim dan juri, melabeli pasangan Anda sebagai penunda, tidak terorganisir, mudah terganggu, ditambah seseorang yang tidak memiliki kepedulian dan rasa hormat terhadap pasangannya.

Tak perlu dikatakan, keadaan untuk keterlambatan sesekali keluar dari tangan pasangan Anda dengan bos yang memanggil pertemuan terlambat atau taksi mogok. Sayangnya, "alasan" ini tidak dapat diterima untuk seseorang yang menemukan diri mereka sempurna dengan segala sesuatu yang terkendali, tetapi pasangan mereka berantakan.

8. Melebih -lebihkan keadaan

Sekali lagi, dalam contoh terlambat sesekali, ketika ini disajikan sebagai situasi itu selalu terjadi, seorang mitra membalas dengan gagasan bahwa Anda masih tidak pernah mengenali positif yang mereka lakukan untuk kemitraan.

"Fakta" ini hanyalah intensifikasi asumsi yang, jika dipikirkan secara wajar, tidak benar.

Alih -alih menggunakan terminologi yang meningkat seperti itu, argumennya harus menjadi "Saya merasa seolah -olah Anda banyak melakukan ini" dikurangi "selalu" sehingga pembalasan "tidak pernah" tidak masuk ke dalam persamaan.

Juga coba: Apakah kita memiliki kuis hubungan yang baik

9. Ancaman dan ultimatum

Terlalu sering, mitra akan beralih ke ultimatum atau ancaman dalam upaya untuk mendapatkan mitra untuk tunduk pada cara berpikir mereka dalam sebuah argumen.

Polanya sangat merusak karena setelah menggunakan metode ini sering, seorang mitra akan memanggil pasangan mereka di ultimatum setelah bosan dengan ancaman, biasanya perpisahan atau perceraian.

10. Perawatan diam

Konflik yang belum terselesaikan dalam hubungan umumnya terjadi ketika satu orang memilih perlakuan diam daripada komunikasi yang efektif. Ketika masalah tidak ditangani, sebaliknya diinternalisasi dan dibiarkan berbulu, ada kemungkinan yang lebih besar bahwa kemitraan akan gagal.

Ketika Anda mengutarakan pikiran Anda dengan komunikasi yang terbuka dan jujur, setiap orang memiliki kesempatan untuk menjernihkan salah satu persepsi dengan peluang yang lebih baik untuk menyelesaikan konflik hubungan.

Juga coba: Apakah suami saya memperlakukan saya dengan buruk

11. Kemarahan dan keluhan

Kemarahan dan agresi bisa menjadi racun jika tidak dikelola dengan tepat. Banyak pasangan cenderung menjadi marah dan mengeluh jika mereka percaya orang lain tidak menarik berat badan mereka atau tidak bertanggung jawab dalam beberapa cara.

Duduk dan melakukan percakapan yang tenang jauh lebih sehat dan kemungkinan akan menghasilkan gaya konflik hubungan-hubungan yang lebih baik seperti ini menyebabkan seseorang meninggalkan situasi.

Lihatlah langkah -langkah penting ini untuk manajemen kemarahan dalam hubungan:

12. Tekanan dan stres

Ketika Anda memiliki pasangan yang tidak datang dengan detail tentang situasi tertentu, hal terakhir yang ingin Anda lakukan adalah menekan mereka untuk informasi. Itu hanya akan menyebabkan mereka menjadi lebih menantang dan dekat.

Pada gilirannya, Anda akan mulai tidak mempercayai pasangan Anda karena kurangnya transparansi yang mengarah ke hubungan yang jauh lebih konfliktual. Seorang mitra akan berbagi ketika mereka merasa waktunya tepat dan tahu cara membagikan informasi.

Tidak ada yang harus mencoba memaksa seseorang untuk berbicara sebelum mereka siap. Kemitraan akan menderita karena perilaku itu.

13. Penghinaan

Penghinaan tidak menarik. Itu kejam dan membawa Anda melampaui konflik hubungan dan ke penghancuran secara bertahap. Tidak ada yang suka diejek atau diejek. Saat Anda melakukan hal -hal ini, Anda merendahkan, menghina, dan mengejek seseorang yang seharusnya Anda cintai dan pedulikan.

Perilaku ini menyiratkan bahwa Anda merasa Anda lebih unggul ketika sebenarnya, Anda hanya seorang pengganggu yang menuju perpisahan atau perceraian.

Juga coba: Hubungan macam apa yang saya inginkan

14. Menyimpan tab

Ketika Anda memiliki dua orang yang merasa terus -menerus memberi sementara yang lain lalai, dan mereka masing -masing menghitung apa yang mereka berikan, itu dapat tumbuh menjadi hubungan konflik yang signifikan.

Kebencian berkembang karena resolusi hampir mustahil dengan bolak -balik siapa yang memberi lebih banyak. Ini adalah kompetisi yang tidak pernah berakhir tanpa pemenang. Ini adalah kasus di mana individu perlu fokus pada rasa terima kasih dan apresiasi. Tanpa hal -hal itu, kemitraan tidak memiliki harapan untuk berkembang.

15. Meningkat

Beberapa jenis konflik dalam hubungan tampaknya tidak berbahaya pada awalnya. Anda mungkin mulai dengan apa yang tampak sebagai komunikasi yang konstruktif, tetapi ketika percakapan berjalan, itu meningkat menjadi ketidaksepakatan, menjadi argumen, ke dalam seluruh konflik yang meledak.

Anda tidak dapat mempertahankan komunikasi yang sehat di seluruh tanpa berkembang menjadi masalah.

Itu tidak berarti bahwa Anda berada di jalan menuju kemitraan yang gagal jika Anda dapat menentukan di mana atau mengapa salah satu atau Anda berdua menjadi terpicu. Setelah Anda mengetahuinya, Anda dapat berupaya menyelesaikan masalah yang mendasarinya dan bergerak maju dengan percakapan yang efektif.

Juga coba: Apakah saya kuis defensif

Pemikiran terakhir

Jika Anda tidak dapat datang ke tempat yang sama di antara Anda berdua, konseling pasangan adalah langkah yang bijak jika Anda berharap untuk menghindari hubungan yang gagal.

Para ahli dapat bekerja sama dengan Anda untuk mengidentifikasi pola konflik plus menyediakan alat dan keterampilan yang diperlukan untuk berusaha untuk komunikasi yang lebih sehat, pada akhirnya membantu membangun ikatan yang lebih kuat.