15 Bahaya mempertahankan diri dalam suatu hubungan & bagaimana menangani

Dalam artikel ini

• Apa itu pelestarian diri dalam suatu hubungan?
• 15 bahaya pelestarian diri dalam suatu hubungan
• Bagaimana menangani pelestarian diri dalam suatu hubungan
• Beberapa pertanyaan yang biasa diajukan
• Pendeknya

Saat Anda berada dalam suatu hubungan, sepertinya Anda harus menunjukkan pelestarian diri. Meskipun ini benar sampai batas tertentu, Anda mungkin menyabot ikatan Anda di beberapa titik.

Berikut ini beberapa bahaya pelestarian diri dalam suatu hubungan yang mungkin ingin Anda hindari.

Apa itu pelestarian diri dalam suatu hubungan?

Ketika datang ke makna pelestarian diri dalam suatu hubungan, itu hanyalah istilah yang menunjukkan bahwa Anda khawatir tentang kelangsungan hidup Anda. Misalnya, jika di luar dingin, Anda mungkin mengenakan jaket, jadi Anda tidak terlalu dingin atau menjadi sakit. Ini adalah jenis pelestarian diri.

Arti pelestarian diri dalam suatu hubungan menunjukkan bahwa seseorang berusaha untuk tidak kehilangan bagian dari diri mereka sendiri dalam suatu hubungan. Meskipun ini baik-baik saja dalam beberapa hal, itu bisa mengasingkan pasangan Anda dan membuat hubungan Anda gagal jika Anda terlalu banyak mempertahankan diri. Cobalah untuk menemukan keseimbangan untuk mengikat dengan pasangan Anda dan menjaga sebagian diri Anda terpisah.

Anda dapat mencapai ini dengan memastikan Anda menyimpan otonomi di seluruh hubungan Anda. Tidak masalah bagi dua orang yang berkencan atau menikah untuk melakukan hal -hal terpisah kadang -kadang.

15 bahaya pelestarian diri dalam suatu hubungan

Ketika Anda bertanya -tanya apakah dijaga dalam suatu hubungan tidak apa -apa, jawabannya adalah bahwa itu tergantung pada situasinya. Inilah 15 cara pelestarian diri dalam suatu hubungan bisa menjadi ide yang buruk.

1. Anda mungkin menyakiti orang lain

Kapan pun Anda mencoba untuk melakukan perusak sendiri terlalu banyak, itu bisa menyebabkan Anda menyakiti orang lain. Anda mungkin tidak mengizinkan seseorang untuk mendekati Anda karena Anda mencoba menjadi terlalu mandiri.

Pikirkan bagaimana perasaan Anda jika Anda tertarik pada seseorang dan mengira mereka juga tertarik pada Anda, tetapi ketika Anda pergi bersama mereka, mereka bertindak seolah -olah mereka tidak peduli. Ini mungkin bagaimana pasangan Anda melihat perilaku Anda.

Bacaan terkait: 15 cara untuk merasa lebih baik saat seseorang menyakiti Anda

2. Anda mungkin terlalu mandiri

Alasan lain mengapa pelestarian diri dalam suatu hubungan mungkin terlalu banyak adalah bahwa Anda mungkin bertindak terlalu mandiri. Dengan kata lain, pasangan Anda mungkin merasa tidak ada tempat untuk mereka dalam hidup Anda.

Jika Anda peduli pada seseorang, lakukan apa yang Anda bisa untuk memasukkannya ke dalam hidup Anda dengan cara apa pun yang Anda bisa. Anda dapat melakukan hal -hal bersama, mencoba hal -hal baru, dan membagikan beberapa hal favorit Anda dengan mereka.

3. Anda mungkin takut untuk apa -apa

Jika Anda mendefinisikan psikologi pelestarian diri, Anda mencoba menyelamatkan hidup Anda sendiri. Meskipun Anda mungkin memiliki alasan yang baik untuk melakukan ini dalam kehidupan sehari-hari Anda, dalam suatu hubungan, itu mungkin tanpa alasan.

Sekali lagi, jika seseorang telah menunjukkan bahwa mereka ingin memiliki hubungan dengan Anda dan tidak memberi Anda alasan untuk meragukan hal ini, Anda mungkin takut menempatkan diri di luar sana tanpa alasan. Anda berhutang pada diri sendiri untuk mulai membuka lebih banyak dengan orang lain saat Anda peduli tentang mereka.

4. Anda tidak membiarkan diri Anda rentan

Bisa menakutkan untuk menjadi rentan, terutama jika itu membuat Anda merasa tidak nyaman, tetapi tindakan jatuh cinta menyebabkan Anda menjadi rentan. Ketika orang lain menerima Anda apa adanya, Anda akan tahu bahwa Anda berada dalam hubungan yang sehat.

Jika Anda peduli pada seseorang, cobalah untuk menjadi sedikit rentan jika ini mungkin. Ketika Anda tidak melihat diri Anda bisa melakukannya, Anda mungkin ingin berhenti dan memikirkan mengapa ini terjadi. Apakah ada yang salah yang Anda abaikan atau hanya sulit bagi Anda untuk bersantai dalam suatu hubungan?

5. Anda mungkin menjadi marah

Saat Anda mencoba menjadi terlalu mandiri dalam hubungan Anda, ini dapat menyebabkan Anda menjadi marah pada pasangan Anda. Mereka mungkin tidak memberi Anda alasan untuk merasakan hal ini, tetapi karena Anda memiliki dinding antara Anda dan mereka, Anda mungkin berpikir mereka bertindak dengan dingin ke arah Anda dan kesal dengan Anda.

Pertimbangkan jika pasangan Anda mencoba bertemu Anda di tengah jalan saat menghabiskan waktu satu sama lain dan mengikat. Ini dapat memberi tahu Anda apakah Anda memiliki alasan yang sah untuk merasa kesal.

6. Anda bisa melakukan sesuatu hanya untuk Anda

Anda mungkin perlu mempertimbangkan orang lain ketika Anda mencoba untuk mendapatkan diri sendiri terlalu banyak. Mungkin Anda hanya membeli barang untuk menyenangkan diri sendiri daripada memperhitungkan pasangan Anda. Saat Anda membeli makan malam favorit Anda dan tidak pernah makan favorit pasangan Anda, mereka mungkin terluka dan berpikir bahwa semuanya tidak adil.

Pertimbangkan orang lain saat Anda berada dalam suatu hubungan. Itu akan membantu jika Anda membiarkan mereka menjadi siapa mereka mengatakan.

7. Anda mungkin memasang dinding

Kapan pun Anda telah terluka berulang kali, mungkin sulit untuk membuat siapa pun mengenal Anda lebih baik. Namun, jika seseorang bersedia dan Anda pikir mereka mungkin seseorang yang dapat Anda miliki hubungan yang bermakna, Anda harus mempertimbangkan untuk mencoba menjatuhkan beberapa dinding yang Anda miliki.

Anda dapat mulai mempercayai pasangan Anda, dan ketika mereka terus membuktikan diri sebagai dapat dipercaya, Anda mungkin merasa tidak apa -apa untuk memberi tahu mereka hal -hal pribadi yang mungkin tidak Anda bagikan dengan banyak orang di masa lalu.

Bacaan terkait: 10 tanda Anda mungkin telah menabrak dinding emosional dan apa yang harus dilakukan

8. Anda mungkin mencari tanda -tanda yang tidak ada

Apakah Anda menunggu pasangan Anda mengacaukan, bahkan jika mereka belum pernah berada di masa lalu? Ini akan membantu jika Anda memberi seseorang kesempatan untuk menjadi siapa mereka tanpa khawatir bahwa Anda akan meninggalkan pertama kali mereka melakukan kesalahan.

Tidak apa -apa untuk membuat kesalahan atau memiliki ketidaksepakatan sekarang dan kemudian. Jika Anda menyukai seseorang, layak untuk meluangkan waktu untuk menyelesaikan masalah ini, sehingga Anda dapat tumbuh bersama.

9. Anda mungkin bertindak tidak adil

Jika Anda pernah memperhatikan bahwa Anda memegang pasangan Anda dengan standar yang lebih tinggi dari orang lain, ini adalah sesuatu yang harus Anda coba ubah. Anda tidak dapat mengharapkan siapa pun menjadi sempurna karena ini pada dasarnya adalah tujuan yang tidak dapat dicapai.

Sebaliknya, Anda harus memberi mereka batu tulis yang bersih dan memungkinkan mereka untuk menunjukkan karakter mereka yang sebenarnya. Jika Anda menyukai apa yang Anda lihat, perlakukan mereka seperti Anda ingin diperlakukan.

10. Anda mungkin tidak bertindak seperti diri Anda sendiri

Selain hanya memasang dinding, Anda mungkin hanya melakukan beberapa hal yang biasanya Anda lakukan saat Anda bersama pasangan. Misalnya, jika Anda suka minum banyak kopi saat Anda sendiri tetapi ketika Anda bersama mereka, Anda mengklaim tidak menyukainya, ini bisa menjadi fib yang menyebabkan masalah nanti dalam hubungan tersebut.

Tidak apa -apa untuk bertindak seperti diri otentik Anda setiap saat. Ini adalah satu -satunya cara orang lain dapat mengetahui jika mereka menyukai Anda yang sebenarnya.

11. Anda mungkin tidak sepenuhnya berkomitmen

Apakah Anda memiliki satu kaki dari hubungan? Ini bisa membuat pasangan Anda merasa seperti mereka tidak akan pernah cukup baik untuk Anda. Jika Anda menjalin hubungan dengan seseorang, Anda berutang kepada Anda berdua untuk berkomitmen penuh kepada mereka

Berhenti mencari jalan keluar kecuali ada alasan mengapa Anda mungkin membutuhkannya. Anda mungkin menutup pintu pada hubungan yang membuat Anda bahagia.

Bacaan terkait: 10 tanda yang tidak dapat disangkal dia berkomitmen untuk Anda secara nyata

12. Anda bisa melakukan apa yang Anda inginkan

Namun definisi pelestarian diri lainnya adalah Anda mencoba memastikan bahwa Anda bertahan hidup. Ini berarti Anda mungkin melalui seluruh hubungan Anda hanya melakukan hal -hal yang ingin Anda lakukan.

Namun, ketika Anda bersama seseorang, Anda perlu melakukan hal -hal yang ingin mereka lakukan juga. Pikirkan bagaimana perasaan Anda jika Anda adalah pasangan Anda. Cobalah untuk memasukkan hal -hal yang Anda berdua suka ke dalam waktu berkualitas bersama.

13. Anda mungkin tidak percaya pada pasangan Anda

Mungkin ada peristiwa yang terjadi di masa lalu yang menyebabkan Anda tidak percaya pada orang lain. Namun, itu akan membantu untuk mempertimbangkan apakah pasangan Anda telah memberi Anda alasan untuk tidak mempercayai mereka.

Jika mereka telah terbuka dengan Anda tentang hal -hal, Anda perlu mencoba mengubah perilaku Anda.

Ketika seseorang menunjukkan kepada Anda bahwa mereka dapat dipercaya, itu adalah ide yang baik untuk mempercayai mereka. Ini dapat membantu Anda lebih rileks di sekitar mereka dan tahu bahwa Anda dapat bersandar pada mereka jika Anda perlu. Ini juga merupakan aspek penting dari hubungan yang sehat.

Tonton video ini untuk mempelajari lebih lanjut tentang peran kepercayaan dalam suatu hubungan:

14. Anda mungkin tidak menghabiskan waktu bersama

Namun, contoh pelestarian diri lainnya yang mungkin Anda pamerkan adalah bahwa Anda tidak menghabiskan cukup waktu bersama. Anda mungkin tidak membiarkan hubungan Anda tumbuh ketika Anda tidak menghabiskan waktu berkualitas satu sama lain.

Perlu memberi pasangan Anda waktu yang cukup, sehingga Anda dapat saling mengenal dan meningkatkan ikatan Anda. Rencanakan kencan atau habiskan malam dan lakukan sesuatu yang menyenangkan bersama.

Bacaan terkait: 15 alasan mengapa waktu berkualitas sangat penting dalam suatu hubungan

15. Anda mungkin siap untuk pergi

Jika Anda mencoba untuk mendefinisikan pelestarian diri dalam hidup Anda, Anda mungkin berpikir bahwa itu memungkinkan Anda untuk siap untuk pergi jika Anda harus melakukannya. Namun, bagaimana jika Anda tidak perlu meninggalkan hubungan?

Saat Anda menikmati hubungan dengan pasangan Anda, Anda mungkin tidak perlu menyiapkan diri jika Anda putus. Meskipun Anda dapat memiliki rencana di tempat jika ini terjadi, mungkin lebih bermanfaat untuk melihat bagaimana hubungan itu terjadi.

Bagaimana menangani pelestarian diri dalam suatu hubungan

Memiliki cukup banyak pelestarian diri dalam suatu hubungan tidak masalah, terutama pada tahap awal. Anda mungkin terluka di masa lalu atau hati Anda hancur. Ini dapat menyebabkan Anda menahan diri sendiri setiap kali Anda mengenal orang lain.

Namun, jika Anda masih menahan diri, Anda harus memutuskan apakah Anda akan berada di sekitar pasangan Anda atau jika Anda ingin pindah ke hubungan lain. Lagi pula, jika Anda bahagia, Anda harus menjadi diri sendiri, tetapi jika tidak, mungkin sudah waktunya untuk melanjutkan.

Beberapa pertanyaan yang biasa diajukan

Pelestarian diri dapat menjadi sarana untuk menyelamatkan kesehatan mental dan fisik Anda. Namun, sebuah kasus ekstrem juga dapat menghambat Anda dari membentuk ikatan sejati dengan pasangan Anda. Pelajari lebih lanjut tentang hal itu melalui beberapa pertanyaan yang sering diajukan.

Dapatkah pelestarian diri menjadi negatif?

Sementara naluri pelestarian diri Anda mungkin merupakan hal yang baik dalam banyak aspek kehidupan Anda, begitu Anda berada dalam hubungan yang sehat dan serius, tidak apa -apa untuk sedikit lengah. Ketika seorang individu telah membuktikan bahwa mereka tidak keluar untuk menyakiti Anda atau melakukan sesuatu yang tidak diinginkan, Anda harus mempertimbangkan untuk sedikit mengurangi pelestarian diri Anda, jika memungkinkan.

Salah satu cara untuk melakukan ini adalah dengan memikirkan semua keputusan Anda. Dalam beberapa kasus, Anda mungkin membuat keputusan yang membuat Anda membuat lebih banyak keputusan buruk. Pertimbangkan alasan di balik setiap keputusan Anda untuk memastikan mereka produktif dan cara yang tepat untuk menangani sesuatu.

Bagaimana memperkuat dan melestarikan hubungan?

Ini bisa berguna untuk memiliki sedikit pertahanan diri yang emosional saat Anda berada dalam suatu hubungan. Saat belajar lebih banyak tentang orang lain dan menentukan jika Anda menyukainya, melindungi diri Anda agar tidak terluka tidak apa -apa. Lagi pula, jika tidak berhasil, Anda tidak ingin terlalu berinvestasi secara emosional dalam hubungan itu.

Untuk memperkuat dan melestarikan hubungan, Anda harus mengecewakan dan menjadi otentik. Jika pasangan Anda menyukai Anda apa adanya, mereka akan menyukai Anda, bahkan jika Anda keluar dari cangkang Anda sedikit. Cobalah untuk membuat perubahan kecil sehingga Anda tidak akan kewalahan dan Anda mungkin mengetahui bahwa pasangan Anda juga rentan.

Selain itu, Anda dapat mempertimbangkan konseling hubungan jika Anda ingin tahu bagaimana bergerak melewati seberapa serius pelestarian diri Anda dalam suatu hubungan. Seorang terapis mungkin dapat membantu Anda belajar cara mengurangi sifat ini ketika Anda perlu dan memiliki saran tentang cara berinteraksi dengan pasangan atau pasangan potensial Anda.

Bacaan terkait: 30 Kegiatan ikatan pasangan untuk memperkuat hubungan

Pendeknya

Meskipun tidak apa-apa untuk mempertahankan diri dalam suatu hubungan, Anda harus melepaskan beberapa hal ini setelah Anda menemukan seseorang yang dapat Anda percayai dan ingin bersama. Saat Anda mempelajari lebih lanjut tentang pasangan Anda dan jatuh cinta, Anda tidak perlu melindungi diri sendiri sebanyak itu. Anda bisa menjadi rentan dan membiarkan mereka melihat Anda yang sebenarnya.

Jika Anda kesulitan melepaskan pelestarian diri, Anda harus berpikir tentang bekerja dengan seorang terapis, yang mungkin dapat membantu Anda lebih jauh.