15 penyebab dorongan seks rendah pada wanita dan bagaimana menghadapinya

Dalam artikel ini

• Apa hasrat seksual rendah?
• Gejala dorongan seks rendah pada wanita
• 15 Penyebab kehilangan hasrat seksual pada wanita
• Apa yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan hasrat seksual

Sepertinya banyak hal yang bertanggung jawab atas dorongan seks rendah pada wanita. Hampir seolah -olah Anda takut melihat apa yang akan terjadi pada hari baru karena setiap hari ada perubahan.

Dorongan seks wanita bergantung pada alasan yang berbeda, dari stres hingga argumen dengan pasangan Anda atau penyebab parah berbasis kesehatan. Banyak yang tidak menyadari bagaimana libido bereaksi seiring bertambahnya usia.

Ini bertahap dengan keadaan hidup seperti pergeseran hormon, tanggung jawab rumah tangga yang tumbuh dari waktu ke waktu, kehamilan, menopause, dan banyak lagi. Namun, transisi paling signifikan terjadi antara 20 hingga awal 40 -an.

Dorongan seks rendah pada wanita mulai untuk wanita paruh baya di sekitar usia 45+. Libido rendah pada wanita dengan usia dua kali lebih umum daripada dengan pria, sering menyebabkan pria percaya, “Istri saya tidak menginginkan saya."

Sebaliknya, wanita berusaha memahami perubahan yang terjadi di tubuh mereka, menerima apa yang tampak sebagai "kebaruan," dan bertanya -tanya mengapa mereka tidak lagi merasakan keinginan yang sama.

Apa hasrat seksual rendah?

Dorongan seks yang rendah pada wanita dapat berhubungan dengan kurangnya keinginan. Itu didefinisikan sebagai seseorang yang ingin melakukan hubungan intim lebih jarang daripada sebelumnya dan tidak sesering pasangan mereka.

Tidak ada jumlah yang ditetapkan bagi seseorang untuk secara aktif terlibat dalam seks. Setiap hubungan unik, setiap orang berbeda, dan dapat bervariasi bahkan dari waktu ke waktu.

Tetapi jika Anda melihat istri Anda memiliki keinginan seks yang rendah, penting untuk melihat gejalanya. Pertama, untuk melihat apakah Anda perlu berkonsultasi dengan dokter.

Ketika tidak ada dorongan seks pada wanita sampai -benar perhatian utama, konsultasi dengan dokter dijamin. Penyesuaian obat bisa menjadi solusi dalam beberapa kasus, atau kondisi medis yang mendasarinya dapat mengakibatkan kurangnya dorongan seks wanita. Ini bisa termasuk diabetes atau tekanan darah tinggi.

Tonton video ini untuk informasi lebih lanjut tentang libido, hormon, dan bagaimana hal itu memengaruhi kesehatan Anda.

Gejala dorongan seks rendah pada wanita

Jika Anda merasa dorongan seks Anda sangat rendah tetapi tidak yakin apakah itu masalah atau hanya keadaan sementara, berikut adalah beberapa gejala yang akan membantu Anda memastikan masalahnya:

• Kehilangan minat dalam jenis kelamin atau masturbasi
• Masalah dalam mendapatkan kesenangan dari hubungan seksual
• Memiliki pikiran dan fantasi seksual yang sangat jarang
• Kurangnya sensasi stimulasi
• Kesulitan dalam memulai seks

15 Penyebab kehilangan hasrat seksual pada wanita

Keintiman dipengaruhi oleh puncak keadaan kehidupan yang menjadi dasar libido wanita itu. Apa itu libido pada seorang wanita? Libido adalah keinginan untuk interaksi seksual, fantasi, masturbasi, keinginan untuk aktivitas seksual, motivasi seksual.

Apa yang menyebabkan dorongan seks rendah pada wanita? Keinginan seksual wanita dipengaruhi oleh jenis gaya hidup yang Anda lakukan, kesehatan Anda secara keseluruhan, nilai -nilai, dan kesehatan kemitraan Anda.

Stres atau masalah dalam salah satu dari situasi ini dapat menjadi penyebab dorongan seks rendah pada wanita. Mari kita lihat beberapa alasan yang menyebabkan dorongan seks rendah pada wanita.

1. Saat kebutuhan seorang wanita tidak terpenuhi

Mulailah percakapan. Jika Anda tidak merasakan keinginan atau kurang minat pada seks dan percaya itu karena kebutuhan Anda tidak terpenuhi, komunikasikan itu dengan pasangan Anda. Sayangnya, jika Anda tidak menikmati apa yang terjadi di kamar tidur, itu bisa memiliki efek buruk pada kemitraan secara keseluruhan.

Sayangnya, dalam beberapa kemitraan, satu atau keduanya pergi ke luar hubungan untuk kepuasan seksual alih -alih mendiskusikan. Jika bukan karena ketidakpuasan, bicarakan. Beri tahu pasangan Anda bahwa Anda menyadari suatu masalah dan ingin mengatasinya.

2. Operasi

Jika Anda mungkin memiliki histerektomi atau prosedur bedah wanita lainnya yang mempengaruhi citra tubuh Anda, itu akan membuat Anda merasa kurang diinginkan dan mencegah Anda melakukan hubungan seks.

Akan lebih baik menemukan cara untuk berbicara dengan pasangan Anda dan membuat mereka sadar akan masalah citra tubuh Anda. Anda berdua dapat mengunjungi konselor untuk memiliki pendapat profesional tentang mengatasi masalah Anda dan percaya diri di tubuh Anda.

3. Kelelahan

Stres dan kelelahan dari keadaan kehidupan sehari -hari yang sibuk adalah faktor kunci ketika seorang wanita kehilangan minat pada suaminya.

Tidak ada energi yang tersisa dalam banyak skenario dengan pekerjaan bertekanan tinggi, kegiatan anak-anak, pekerjaan rumah tangga; Sebagian besar mitra tidak memiliki apa pun untuk diberikan.

Anda tidak perlu mencari tanda -tanda bahwa seorang wanita belum aktif secara seksual jika dia selalu lelah.

4. Kondisi medis

Kasus terburuk untuk dorongan seks rendah pada wanita adalah kondisi medis yang mendasarinya, seperti tekanan darah tinggi, radang sendi, gangguan gairah seksual, diabetes. Perawatan untuk Masalah Medis Root mungkin menunjukkan kepada orang lain bagaimana seorang wanita bisa mendapatkan gairah seksnya kembali dengan perawatan medis yang tepat.

5. Pilihan gaya hidup yang buruk

Bagi sebagian wanita, gaya hidup dan keadaan hidup adalah respons utama mengapa wanita kehilangan dorongan seks mereka. Misalnya, jika Anda terlibat dalam kebiasaan yang tidak sehat seperti merokok, minum, mungkin ganja, atau obat -obatan terlarang lainnya - ini akan mempengaruhi gairah.

Hal terbaik yang harus dilakukan adalah menyingkirkan kebiasaan seperti itu yang mempengaruhi dorongan seks Anda, tetapi Anda mungkin perlu berkonsultasi dengan seorang profesional jika Anda terlalu dalam tentang hal -hal ini.

6. Kesehatan mental yang buruk

Jiwa dapat mempengaruhi hasrat seksual secara signifikan karena berbagai alasan. Orang yang berurusan dengan penyakit mental, termasuk depresi atau kecemasan, berjuang dengan keinginan dan gairah.

Para wanita ini kurang tertarik pada sebagian besar kegiatan sehari-hari dan rasa kelelahan secara keseluruhan secara umum.

7. Beban kerja yang luar biasa

Mereka yang memiliki kehidupan kacau menanggung pekerjaan yang penuh tekanan biasanya selain tugas rumah tangga dan meluangkan waktu untuk anak-anak dan pasangannya.

Oleh karena itu, itu menciptakan terlalu banyak stres untuk mengalami keinginan atau bahkan terlibat dalam pikiran atau fantasi seksual untuk membuat diri mereka dalam suasana hati untuk berinteraksi secara seksual dengan pasangan mereka.

8. Kurang percaya diri

Beberapa wanita menderita harga diri yang sangat rendah, menghasilkan citra tubuh yang buruk. Ketika Anda tidak percaya diri, itu meluas ke percaya bahwa tidak ada yang bisa menginginkan Anda; Oleh karena itu, Anda juga akhirnya kurang tertarik pada orang lain.

Dengan pola pikir yang tidak sehat semacam ini, para wanita ini tidak memiliki jenis libido yang tidak memiliki gairah untuk pasangan mereka, tidak ada fantasi, tidak ada masturbasi, tidak ada pikiran seksual dalam bentuk apa pun. Mereka tidak bisa membayangkan diri mereka dalam cahaya itu.

9. Sejarah seksual yang buruk

Wanita yang mengalami pelecehan, baik fisik maupun seksual, atau yang memiliki pengalaman seksual negatif. Tidak ada keinginan atau proses pemikiran yang bersifat seksual.

Dalam situasi ini, penting untuk mencari perawatan dari penyedia medis untuk bekerja melalui negara psikologis yang tidak sehat.

Setelah Anda memiliki rencana perawatan yang memadai dan menemukan rasa diri yang lebih baik, Anda kemudian dapat melihat perawatan untuk libido rendah pada wanita; Pertama dan terutama adalah menemukan Anda lagi.

10. Merasa terputus dalam suatu hubungan

Seorang wanita dan seringkali pria akan kurang tertarik pada seks jika hubungan itu mengalami masalah atau jika pasangan merasa terputus.

Ketika dua orang secara konsisten terlibat dalam konflik atau ketika masalah tetap tidak terselesaikan, sulit untuk menemukan jenis keintiman yang diperlukan untuk berinteraksi secara seksual dengan orang itu.

Tidak ada yang mau melalui gerakan hanya. Jika Anda tidak dapat berkomunikasi melalui masalah hingga resolusi, seks tidak akan terasa enak.

11. Masalah seksual

Dalam beberapa kasus, wanita mengalami hubungan intim yang menyakitkan atau kurangnya orgasme, berkurangnya keinginan secara signifikan. Tapi, sekali lagi, ini adalah hal -hal yang dapat dilalui oleh spesialis, seringkali dengan hasil yang baik.

12. Mati haid

Selama menopause, kadar estrogen turun, membuat wanita mana pun kurang tertarik pada seks. Itu menyebabkan jaringan vagina kering, yang dapat membuat seks menjadi pengalaman yang menyakitkan. Meskipun beberapa wanita tidak melalui pengalaman yang sama selama menopause, sebagian besar menyebabkan dorongan seks rendah pada wanita.

13. Kehamilan

Selama kehamilan, hormon wanita banyak berubah. Kehamilan atau bahkan menyusui dapat memengaruhi hasrat seksual Anda. Tekanan merawat bayi di dalam diri Anda atau bayi yang baru lahir meredam penggerak seksual.

14. Obat

Obat -obatan tertentu seperti antidepresan, pil kontrasepsi, atau obat -obatan untuk menurunkan tekanan darah dapat menyebabkan gairah seks rendah pada wanita.

Mereka dapat mengurangi kadar testosteron dan mempengaruhi aliran darah dalam tubuh, menghasilkan hasrat seksual yang rendah pada wanita.

15. Kurang tidur

Kurang tidur yang tepat dapat mengurangi gairah seks. Meskipun ini bukan penyebab yang parah dalam banyak kasus tetapi jika pasangan Anda menderita sleep apnea, Anda mungkin memerlukan bantuan medis untuk mengatasi masalah ini.

Apa yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan hasrat seksual

Berlawanan dengan kepercayaan populer, tidak ada "tunjangan mingguan" yang disarankan untuk hasrat seksual. Setiap orang unik dengan libido, dan bahkan minat Anda mungkin berkurang secara berkala dan kemudian melonjak berdasarkan keadaan hidup.

Biasanya, libido rendah adalah masalah jika Anda yakin dan jika itu sesuatu yang menyedihkan bagi Anda. Seperti yang disebutkan, banyak faktor yang dapat menjadi kurangnya minat, dari gaya hidup hingga masalah fisik hingga masalah psikologis, yang dapat ada solusi dengan perawatan yang tepat. Dengan hubungan, komunikasi selalu menjadi kunci.

Meningkatkan dorongan seks yang hilang pada wanita mungkin menantang tergantung pada alasannya, tetapi orang perlu dibangkitkan sebelum keinginan diatur dalam beberapa situasi.

Terkadang ketika satu pasangan mencapai titik keinginan, yang lain adalah buku yang bagus, bahkan tidak memikirkan keinginan. Pasangan itu bisa duduk di sekitar dalam keinginan sepanjang hari menunggu yang lain untuk mengalaminya, tetapi itu mungkin tidak terjadi.

Jadi mungkin ada kebutuhan untuk membantunya. Inilah cara mengatasi libido rendah istri.

• Sext

Kirim pasangan Anda sext, bahkan jika mereka duduk di ruangan yang sama dengan Anda. Anda akan terkejut apa yang orang katakan dalam pesan bahwa mereka sering tidak mau mengungkapkan secara verbal.

Tapi ini menyenangkan dan cara yang sangat baik untuk menarik dan menggairahkan satu sama lain.

• Membaca

Membaca satu sama lain. Temukan buku erotis yang sangat baik dan bergiliran membaca bagian satu sama lain, meringkuk di sofa atau di kamar tidur dengan segelas anggur. Hanya membaca untuk pasangan adalah pengalaman yang sangat sensual.

• Ciuman

Cium saja tanpa antisipasi seks. Pada akhirnya, Anda ingin saling berpegangan, pelukan, dan mungkin menyentuh saat berciuman. Tetapi tidak ada harapan, menjaga momen itu ringan, bebas stres, dan terbuka untuk kemungkinan.

• Latihan

Latihan aerobik dan beberapa latihan Kegel akan melakukan keajaiban untuk memperkuat otot -otot panggul Anda yang terlibat dalam kesenangan seksual, meningkatkan kekuatan Anda dengan berolahraga dan dengan demikian, tingkatkan libido Anda.

• Hindari stress

Pastikan Anda menghindari stres karena dapat memengaruhi kesehatan Anda secara keseluruhan dan secara mental menguras Anda. Stres jangka panjang bahkan dapat menyebabkan depresi dan berdampak pada otak Anda.

• Bekerja pada foreplay

Buat lebih banyak pemanasan yang lebih luas, meningkatkan kualitas hubungan Anda, meningkatkan pengalaman seksual Anda, dan meningkatkan libido Anda. Menurut penelitian, 18% wanita orgasme dari hubungan seksual, sementara 33.6% wanita membutuhkan stimulasi klitoris untuk orgasme.

• Diet yang bagus

Termasuk makanan yang kaya protein tanpa lemak dan rendah gula. Diet yang baik termasuk sayuran dan buah -buahan dapat mencegah penyakit, membantu dalam sirkulasi yang baik dan meningkatkan kesehatan jantung Anda.

• Terapi

Sebagian besar mitra ingin menunjukkan dukungan kepada orang penting mereka. Anda berdua dapat melakukan terapi seks untuk mencari pengobatan. Mitra yang mendukung membantu Anda mengatasi masalah ini jauh lebih baik daripada mencoba menjalani masalah sendirian.

Kesimpulan

Banyak wanita menderita libido rendah. Ini bukan penderitaan yang tidak biasa, dan itu tidak hanya mempengaruhi wanita dari usia tertentu. Gangguan Hasrat Seksual adalah kondisi otentik yang mempengaruhi wanita semuda 20 -an.

Itu tidak berarti setiap orang memiliki gangguan. Ini berarti lebih banyak orang dan alasan yang sah adalah abadi kurangnya minat dalam seks di dunia di mana begitu banyak yang melakukan seksual.

Seringkali hal itu menyebabkan wanita merasa malu atau seolah -olah mereka perlu tetap diam ketika, pada kenyataannya, lebih banyak wanita perlu maju sebagai tindakan yang mendukung. Ketika pesan bahwa ini adalah masalah yang signifikan sedang ditangani, perempuan akan mulai mencari bantuan yang mereka butuhkan dengan lebih dari satu cara.

Anda akan mendapatkan dukungan terbanyak dari pasangan yang penuh kasih yang berusaha membantu Anda menyelesaikan apa pun penyebabnya. Ini bisa sesederhana itu atau menantang mendapatkan perawatan medis.

Hal utama yang harus disadari adalah tidak ada yang bisa melakukan apa pun untuk membantu Anda sampai mereka menyadari ada sesuatu yang salah. Jadi Anda harus memulai percakapan. Lebih banyak wanita akan mengikuti contoh Anda dan maju untuk bantuan dengan gangguan hasrat seksual atau masalah libido rendah jika Anda melakukannya.