14 manfaat kesehatan besar dari seks & lainnya yang akan membantu Anda hidup lebih lama!

Anda mungkin berpikir itu terasa enak, tetapi kenyataannya adalah bahwa ada banyak manfaat kesehatan dari seks juga. Itu alasan untuk mendapatkannya sesering mungkin!

Ada beberapa kabar baik yang datang ke arah Anda - seks tidak hanya terasa enak, tapi itu bagus untuk Anda juga. Ya, ada banyak manfaat kesehatan dari seks yang dapat Anda manfaatkan hanya dengan menyalakannya sesering yang Anda suka.

Siapa bilang hidup selalu tidak adil? Dalam hal ini, meraih tunjangan sambil menikmati diri sendiri adalah titik plus utama! Jadi, sekarang Anda memiliki alasan lain untuk berhubungan seks lebih sering.

Selain itu "O," yang menyenangkan, manfaat kesehatannya cukup luas. Kita berbicara tentang manfaat yang diperpanjang hidup di sini, bukan hanya sesuatu yang sedikit menguntungkan! Seks itu baik untuk tubuh. Dari lepas landas sendiri, hingga benar -benar memutar lembaran dengan seseorang *terutama seseorang yang terkasih *, berikut adalah manfaat kesehatan terbaik dari seks.

Saatnya mengambil manfaat kesehatan dari seks

Mereka mengatakan bahwa 'kesehatan adalah kekayaan' dan itu adalah pernyataan yang sangat benar. Saat Anda memiliki kesehatan, sisanya jatuh ke tempatnya. Tidak perlu melakukan sesuatu yang besar untuk meningkatkan kesehatan Anda, cukup berhubungan seks! Sungguh alasan yang bagus!

1. Membakar kalori itu!

Seks adalah cara yang bagus, menyenangkan, dan menyenangkan untuk mendapatkan dosis olahraga harian Anda. Seks membakar kalori, membuat Anda tetap aktif, meningkatkan detak jantung Anda, dan memanfaatkan otot -otot di seluruh tubuh Anda.

Faktanya, kejar -kejaran di atas jerami, jadi untuk berbicara, dapat membakar antara 85 hingga 250 kalori, jadi jangan merasa tidak enak karena tidak melewatkan makanan penutup pada kencan Anda saat Anda akan diletakkan sesudahnya. Dan itu bukan latihan semua seperti, itu dapat meningkatkan kekuatan, fleksibilitas, dan keseimbangan Anda. Jadi jika Anda berhubungan seks secara teratur, Anda dapat membuang keanggotaan gym yang mahal itu.

2. Tubuh yang ramping dan kencang adalah salah satu manfaat kesehatan dari seks

Karena seks adalah bentuk olahraga yang bagus, Anda dapat mengharapkan diri Anda memiliki tubuh yang ramping, jika tidak lebih tipis, dan kencang-dan menjaga hal-hal seperti itu.

Seks biasa dapat menjaga tingkat hormon kecemasan tinggi Anda, kortisol, di cek sehingga Anda memiliki lebih sedikit hasrat makanan, yang cenderung membuat Anda makan makanan yang tidak sehat dan, karenanya, menambah berat badan.

3. Lebih sedikit hari sakit

Pernah bertanya -tanya mengapa kolega Anda sepertinya tidak sakit dan selalu memiliki kehadiran terbaik? Dia mungkin berhubungan seks lebih banyak. Ini karena orang yang aktif secara seksual memiliki sistem kekebalan tubuh yang lebih kuat, jadi mereka lebih mampu menangkal dan mempertahankan tubuh dari kuman dan virus.

Dalam sebuah penelitian yang dilakukan di Universitas Wilkes di Pennsylvania, para peneliti telah menemukan bahwa orang yang berhubungan seks sekali atau dua kali seminggu menunjukkan tingkat imunoglobulin A 30% lebih tinggi, yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

4. Peningkatan tunda malam adalah salah satu manfaat kesehatan dari seks

Pernahkah Anda bertanya -tanya mengapa Anda merasa benar -benar melamun setelah "o" yang gemilang? Ini karena endorfin yang sama yang dirilis saat Anda melakukan de-stres seks dan membuat Anda rileks, memberi Anda tidur malam yang nyenyak.

Selain itu, sebuah penelitian mengklaim bahwa hormon yang disebut prolaktin juga dilepaskan, yang dikaitkan dengan tidur. Namun, seks yang sangat aktif juga dapat membuat Anda lebih bersemangat. Jadi, jika Anda ingin menggunakan seks untuk menunda, maka pilihlah sesi yang lemah dan lebih tenang, bukan akrobat yang intens. Ini pasti salah satu manfaat kesehatan terbaik dari seks!

5. Lebih sedikit stres

Hanya dekat dengan seseorang yang Anda cintai dapat membebaskan Anda dari stres dan kecemasan dengan seseorang yang Anda cintai dapat membuat Anda lebih menekankan. Sebenarnya, menurut banyak penelitian, stres dan libido berjalan seiring. Berada dalam suasana hati yang buruk dapat mengirim libido Anda pada spiral ke bawah, saat berada dalam suasana hati yang baik menghasilkan lebih banyak kasih sayang dan aktivitas seksual.

Namun, saat Anda merasa sedih, seks adalah pilihan yang bagus untuk mengangkat semangat Anda. Ini karena seks menjaga kadar kortisol Anda terkendali, sambil melepaskan oksitosin dan endorfin, hormon yang menyenangkan. Pada dasarnya, Anda akan merasa santai dan tersenyum setelah kejar -kejaran yang baik.

6. Kontrol kandung kemih yang lebih baik

Untuk wanita, seks dapat membantu meningkatkan kontrol kandung kemih. Ini penting saat Anda bertambah tua atau jika Anda memutuskan untuk memiliki bayi.

Dalam kasus tersebut, inkontinensia menjadi semakin banyak masalah. Namun, berhubungan seks sering dapat memperkuat otot dasar panggul Anda, yang membantu Anda memiliki kendali yang lebih baik atas kandung kemih Anda. Ini karena mengalami orgasme selama berhubungan seks, atau bahkan selama masturbasi, merangsang kontraksi, yang pada dasarnya berfungsi sebagai latihan untuk kegel Anda. Anda mungkin tidak memiliki ini sebagai salah satu manfaat kesehatan yang umum dari seks!

7. Periode yang lebih ringan adalah salah satu manfaat kesehatan dari seks

Alasan lain seks sangat bagus untuk kesehatan dan kesejahteraan wanita adalah bahwa hal itu menghasilkan periode yang lebih ringan dan lebih sedikit kram menstruasi. Ini karena selama orgasme, rahim mengontrak dan menyingkirkan tubuh senyawa penyebab kram.

Kontraksi juga dapat membantu mengeluarkan darah dan jaringan lebih cepat, jadi menstruasi Anda berakhir lebih cepat dan Anda merasa lega lebih cepat. Jadi, sementara berhubungan seks selama hari merah bendera mungkin tidak begitu menarik, itu mungkin sepadan dengan kekacauannya.

8. Nafsu makan yang meningkat

Untuk seks, itu. Jawaban untuk ingin melakukan lebih banyak seks adalah, tentu saja, berhubungan seks lebih banyak! Dengan kata lain, melakukan lebih banyak seks akan mengakibatkan Anda memiliki kehidupan seks yang lebih baik, karena meningkatkan libido Anda.

Untuk wanita, berhubungan seks meningkatkan pelumasan vagina, aliran darah dalam sistem reproduksi, dan elastisitas. Akibatnya, seks terasa jauh lebih baik dan Anda lebih menginginkan. Sementara itu, melakukan lebih banyak seks untuk pria memberi mereka peningkatan kinerja seksual dan membuat mereka bertahan lebih lama di tempat tidur.

9. Meningkatkan kesehatan jantung

Seks, khususnya * bukan masturbasi * dapat menurunkan tekanan darah Anda, mengurangi risiko penyakit jantung koroner, serangan jantung, stroke, dan bahkan penyakit ginjal.

Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Epidemiology and Community Health, telah ditemukan bahwa mereka yang berhubungan seks dua kali atau lebih seminggu memiliki risiko serangan jantung yang fatal, dibandingkan dengan mereka yang berhubungan seks kurang dari sekali per minggu.

10. Sebuah obat penghilang rasa sakit alami

Mengeluarkan seks melepaskan hormon yang mengurangi rasa sakit seperti oksitosin, dan endorfin yang dapat mengurangi rasa sakit di berbagai bagian tubuh, seperti punggung dan kaki.

Ini dapat menghilangkan nyeri menstruasi, serta ketidaknyamanan pada sendi yang disebabkan oleh artritis. Dalam sebuah penelitian, jenis kelamin bahkan ditemukan sebagian-atau sepenuhnya-benar-benar gejala migrain.

11. Lebih sedikit risiko kanker prostat

Banyak penelitian telah menemukan bahwa ejakulasi dapat membantu pria mencapai kondisi kesehatan terbaik mereka. Juga telah ditentukan bahwa pria yang berejakulasi lebih dari 21 kali sebulan, baik dengan jenis kelamin atau masturbasi, berisiko lebih rendah terkena kanker prostat.

12. Salah satu manfaat kesehatan dari seks adalah bahwa itu meningkatkan harga diri

Salah satu dari banyak alasan orang berhubungan seks adalah bahwa itu meningkatkan harga diri. Ini menurut penelitian yang diterbitkan di Arsip Perilaku Seksual.

Sementara mereka yang memiliki harga diri yang baik melakukan hubungan seks, mereka mengakui bahwa perbuatan itu membuat mereka merasa jauh lebih baik tentang diri mereka sendiri.

Menurut penelitian ini, jika seks itu penuh kasih dan orang itu merasa terhubung dengan pasangan mereka, mereka pergi dengan harga diri yang lebih baik.

13. Meningkatkan rasa kesejahteraan Anda

Karena seks membawa orang lebih dekat dengan pasangan mereka dan membuat mereka merasa senang dengan diri mereka sendiri, apa yang Anda lakukan di kamar tidur dapat memberi Anda kesejahteraan secara keseluruhan.

Dengan terhubung dengan orang yang dicintai atau orang penting lainnya melalui seks, orang menjadi lebih sehat, lebih percaya diri, dan lebih bahagia.

14. Temukan Air Mancur Remaja

Anda tahu bahwa "cahaya pagi-setelah" setelah Anda baru saja berhubungan seks? Itu nyata. Telah dipelajari bahwa orang benar -benar terlihat lebih baik setelah berhubungan seks.

Bahkan, itu membuat mereka terlihat lebih muda. Ini karena detak jantung tubuh meningkat, karena darah bersirkulasi di seluruh tubuh. Selain itu, Anda melepaskan bahan kimia kesenangan yang menyenangkan yang membuat Anda merasa lebih bahagia dan lebih santai.

Apakah masturbasi membawa manfaat yang sama?

Sementara masturbasi memiliki berbagai manfaat kesehatan dan tentu saja akan membantu sampai taraf tertentu, itu tidak akan memberi Anda manfaat yang sama seperti jika Anda melakukan hubungan seks yang sebenarnya dengan pasangan. Namun, masturbasi sangat bagus untuk pelepasan stres, membantu Anda mendapatkan tidur malam yang lebih baik, dan juga dapat membantu Anda menjadi lebih percaya diri dan sadar tubuh.

Tentu saja, masturbasi membantu Anda mengetahui apa yang Anda suka di tempat tidur juga, jadi ketika Anda melakukan hubungan seks yang sebenarnya, Anda akan lebih menikmatinya karena Anda dapat memberi tahu pasangan Anda apa yang membuat Anda merasa baik.

Jadi, jika Anda tidak bersama siapa pun sekarang dan Anda tidak menyukai gagasan panggilan rampasan untuk itu demi itu, Anda masih mendapatkan manfaat kesehatan dari seks melalui masturbasi, pada tingkat tertentu.

Apakah Anda harus orgasme untuk mengambil manfaat kesehatan dari seks?

Belum tentu. Sementara manfaat kesehatan dari seks akan lebih luas jika Anda melakukan orgasme, Anda masih akan mendapatkan banyak poin plus jika tidak. Ingat, perjalanan ini sama menyenangkan dan bermanfaat seperti tujuan akhir!

Tidak setiap wanita orgasme secara teratur dan beberapa wanita tidak orgasme sama sekali. Dalam hal ini, Anda tidak perlu khawatir tidak mendapatkan manfaat kesehatan dari waktu seksi Anda.

Anda masih akan mendapat manfaat dari pelepasan hormon dan Anda masih akan merasa cukup hebat sebagai hasilnya. Namun, memang benar bahwa orgasme melepaskan jumlah hormon yang lebih besar dan itu berarti peningkatan manfaat bagi kesehatan Anda.

Seberapa sering Anda harus berhubungan seks?

Tidak ada jawaban yang benar atau salah di sini. Cukup berhubungan seks sebanyak yang Anda inginkan! Jika Anda tidak menginginkannya, jangan memilikinya!

Namun, memang benar bahwa semakin banyak Anda berhubungan seks, umumnya semakin dekat yang Anda rasakan dengan pasangan Anda dan semakin Anda menginginkannya saat libido Anda naik. Ini tentang bagaimana perasaan Anda dan apa yang Anda inginkan. Anda akan menemukan nomor ajaib Anda sendiri.

Banyak survei telah menunjukkan bahwa orang Amerika berhubungan seks sekali seminggu ketika dalam suatu hubungan. Jika Anda memiliki lebih sedikit atau lebih, tidak apa -apa. Temukan saja sebidang jalan tengah yang cocok untuk Anda. Manfaat kesehatan jelas akan ditingkatkan jika Anda melakukan lebih banyak seks, tetapi itu tidak berarti Anda harus melakukannya 24 jam sehari!

Kehidupan seks yang sehat, tubuh yang sehat

Seks benar -benar salah satu hal terbaik yang ditawarkan kehidupan. Memiliki kehidupan seks yang sehat adalah salah satu hal terbaik tentang hidup itu sendiri. Selain itu, seks yang sehat juga berarti tubuh yang sehat! Jadi, sekarang Anda memiliki alasan sempurna untuk mendapatkannya sebanyak yang Anda suka - demi kesehatan Anda!

Tentu saja, ini tidak berarti bahwa Anda bisa makan semua yang Anda sukai dan tidak berolahraga dengan cara orang lain. Anda masih perlu melakukan dasar -dasarnya!

Cukup tambahkan banyak seks ke rutinitas mingguan Anda dan Anda akan melihat gambaran yang jauh lebih baik dalam hal kesehatan, kesejahteraan Anda, dan umumnya bagaimana perasaan Anda pada diri sendiri.

[Baca Berikutnya: Masturbasi Wanita - 17 Fakta Luar Biasa Tentang Rahasia Nakal yang Perlu Anda Ketahui]

Dari membuat Anda berteriak ke langit tinggi saat Anda dengan bahagia datang, mengurangi risiko kanker, hingga menangkal virus dan kuman, Anda memiliki banyak alasan untuk menikmati manfaat seks-dan banyak dari mereka pergi jauh di luar kamar tidur. Jadi, keluarlah dan lakukanlah!