13 cara untuk mengakhiri argumen tanpa meminta maaf dan mengakhiri pertarungan

Bagaimana mengakhiri argumen tanpa meminta maaf adalah bentuk seni dengan sendirinya. Saya suka membuat gigi saya menjadi argumen yang bagus tetapi tidak suka menyeretnya. Saya lebih suka mengakhiri argumen dengan cepat dan melanjutkan. Tapi apa cara terbaik untuk mengakhiri argumen? Bisakah Anda mengakhiri argumen dengan sopan sambil tetap berdiri tegak? Apakah ada frasa untuk mengakhiri argumen yang membuat Anda terlihat pintar tetapi tidak membuat Anda terdengar kasar?

Argumen yang sehat dapat membersihkan udara dan meningkatkan hubungan romantis. Di sisi lain, jika semuanya menjadi terlalu panas dan Anda akhirnya berjuang kotor, Anda bisa mengatakan hal -hal yang menyakitkan dan Anda dan pasangan Anda bisa merajuk selama berhari -hari. Mungkin Anda yakin Anda benar tetapi Anda tidak ingin terus berdebat, dan Anda juga tidak ingin mundur.

Dengan begitu banyak pertanyaan di pikiran kami, kami memutuskan untuk beralih ke ahli untuk bantuan. Relationship and intimacy coach Shivanya Yogmayaa (internationally certified in the therapeutic modalities of EFT, NLP, CBT, and REBT), who specializes in different forms of couples counseling, gave us insight into how to end an argument without apologizing.

Apa yang bisa Anda katakan saat Anda ingin mengakhiri argumen tanpa berdebat

Daftar isi

• Apa yang bisa Anda katakan saat Anda ingin mengakhiri argumen tanpa berdebat
• 13 cara untuk mengakhiri argumen tanpa meminta maaf dan mengakhiri pertarungan
  • 1. Cobalah mengambil jalan tengah
  • 2. Mintalah ruang tanpa merasa bersalah
  • 3.  Menetapkan batasan, tapi dengan lembut
  • 4. Gunakan keheningan sebagai timeout
  • 5. Jadilah kamu, secara tidak menyesal
  • 6. Berjalan -jalan
  • 7. Pahami kedua kebutuhan Anda
  • 8. Menjadi inovatif, tidak agresif
  • 9. Coba selesaikan masalah pasangan Anda
  • 10.  Ingat, emosi dan solusi tidak sama
  • 11. Jangan mencoba untuk mendapatkan kata terakhir
  • 12. Gunakan kata yang aman jika semuanya menjadi terlalu panas
  • 13. Jika argumen sering dan beracun, saatnya pergi
• 3 hal yang tidak dapat diterima saat mengakhiri argumen tanpa meminta maaf
  • 1. Jangan berdebat tentang segalanya saat Anda kesal tentang satu hal
  • 2. Jangan membuat komentar pribadi yang menyakitkan
  • 3. Jangan membagikan ultimatum
  • Pointer kunci
• FAQ

Pernyataan yang dicoba dan benar dapat membantu Anda ketika Anda sudah cukup argumen tetapi Anda tidak ingin meminta maaf. Kami tidak mengatakan mereka bekerja setiap saat, tetapi mereka cukup bagus saat Anda ingin mengurangi argumen yang menegangkan tanpa mundur.

Bacaan terkait: Argumen dalam suatu hubungan: jenis, frekuensi dan cara menanganinya

• Mari kita setujui untuk tidak setuju
• Harap dipahami bahwa saya tidak menolak Anda, tetapi saya melihat situasi ini secara berbeda
• Saya berhak mengatakan 'tidak' ke sudut pandang Anda, tetapi itu tidak berarti saya tidak mencintaimu
• Mari kita luangkan waktu untuk memikirkan hal ini dan kembali ke sana dalam beberapa hari
• Saya tidak berpikir saya tidak masuk akal di sini. Tolong coba dan lihat dari sisi saya juga

13 cara untuk mengakhiri argumen tanpa meminta maaf dan mengakhiri pertarungan

Mengakhiri argumen tanpa meminta maaf tidak berarti Anda selalu menang; itu bahkan mungkin tidak berarti Anda mendapatkan kata terakhir. Pada akhirnya, mengakhiri argumen adalah tanda seberapa dalam Anda menghargai hubungan Anda, tetapi juga tanda seberapa besar Anda bersedia berkompromi. Kompromi yang tidak sehat dalam suatu hubungan tidak membantu. Berikut adalah beberapa cara untuk mengakhiri pertarungan tanpa benar -benar mundur.

1. Cobalah mengambil jalan tengah

“Salah satu frasa untuk mengakhiri argumen adalah“ Saya baik -baik saja, Anda baik -baik saja ”. Memahami bahwa "Saya memiliki sudut pandang, Anda memiliki sudut pandang" berjalan jauh jika Anda mencoba untuk mengakhiri argumen tanpa meminta maaf. Di sini, Anda tidak mencoba untuk saling memenangkan atau mengambil rute 'saya atau jalan raya'. Dalam istilah konseling, ini disebut keadaan ego dewasa di mana Anda mengambil jalan tengah dan menempatkan pemikiran besar ke dalam apa yang dapat melayani Anda berdua, sebagai individu dan sebagai pasangan, ”kata Shivanya.

2. Mintalah ruang tanpa merasa bersalah

Bagaimana mengakhiri argumen tanpa meminta maaf ketika Anda memiliki mitra pengendali yang terus -menerus ingin membuktikan Anda salah dan membuat Anda setuju dengan mereka? “Anda tidak perlu mencoba beralasan dengan mereka atau menyerah pada drama mereka karena itu hanya akan membuat Anda tunduk dan membenci. Beri tahu mereka bahwa Anda perlu memikirkan hal -hal dan melihat apakah apa yang mereka katakan beresonansi dengan Anda. Mintalah ruang dan jangan minta maaf atau merasa tidak enak karena mengutamakan diri sendiri, ”kata Shivanya.

3.  Menetapkan batasan, tapi dengan lembut

Shivanya menjelaskan, “Menetapkan batas hubungan yang sehat itu penting. Selalu belajar menetapkan batasan dengan memberi tahu pasangan bahwa hanya karena mereka memilih untuk berdebat secara tidak masuk akal dan sepertinya mereka mengendalikan Anda tidak berarti mereka mengalahkan Anda.

“Salah satu frasa terbaik untuk mengakhiri argumen atau mengakhiri argumen melalui teks adalah,“ Saya ingin Anda memberi saya ruang untuk memilih apa yang tepat bagi saya. Sama seperti saya tidak menolak Anda tetapi mengizinkan Anda menjadi siapa Anda, Anda berhutang pada saya dengan rasa hormat yang sama.“Komunikasi yang jelas penting di sini, nada dan cara berbicara Anda."

4. Gunakan keheningan sebagai timeout

“Saya cenderung membeku selama konfrontasi, jadi jika pasangan saya sangat argumentatif, kadang -kadang saya hanya melepaskan dan berjalan pergi tanpa sepatah kata pun. Saya tahu bahwa jika saya berpegang pada argumen saya sendiri, saya perlu menjaga diri saya terlebih dahulu, ”kata Jodie, 29, seorang penulis naskah drama.

Bacaan terkait: Cara yang tepat untuk menggunakan kekuatan keheningan sebagai perpisahan

Shivanya menasihati, “Kadang -kadang kita perlu meninggalkan argumen tanpa mengatakan apa -apa. Anda tidak punya apa -apa untuk dibuktikan dan Anda tidak perlu meminta waktu atau izin. Biarkan pasangan Anda berpikir bahwa mereka telah menang.

“Atau katakan,“ oke saya mendengar apa yang ingin Anda katakan, Anda melakukan apa yang Anda rasakan benar ”dan berjalan pergi. Jangan mencoba untuk beralasan, berjalan saja dari hubungan untuk saat ini. Ada orang yang tidak dapat Anda ubah atau pahami dan yang selalu siap untuk menyerang dan mengarahkan jari ke arah Anda. Keheningan adalah obat terbaik dalam kasus seperti itu. Lepaskan."

5. Jadilah kamu, secara tidak menyesal

Ketuk ke dalam diri Anda yang paling dalam dan paling otentik di sini untuk menemukan kekuatan. “Memiliki cukup banyak nyali dan keyakinan dan Anda tidak perlu menyerah pada orang lain. Ini berasal dari harga diri yang sangat tinggi, tetapi sangat berbeda dari menjadi egois. Ini bukan tentang “Saya akan membuktikan bahwa Anda salah."Ini lebih seperti rasa" Saya memiliki saya, saya memilih diri saya sendiri dan inilah yang beresonansi dengan saya ".

“Ini saat Anda yakin pada diri sendiri dan bersedia menghadapi konsekuensi dari tindakan Anda. Dalam banyak hubungan, sikap ini bekerja ketika pasangan memiliki sindrom ayah atau ibu dan merupakan pacar atau pacar yang terlalu protektif. Saat itulah Anda harus sepenuhnya menjadi diri sendiri, bukan versi Anda yang membuat mereka nyaman, ”kata Shivanya.

6. Berjalan -jalan

“Pasangan saya dan saya selalu berjalan -jalan setelah argumen atau bahkan selama yang tidak dapat kami selesaikan dengan mudah. Sesuatu tentang menghilangkan fokus dari masalah kita dan kesederhanaan meletakkan satu kaki di depan yang lain dengan kecepatan yang stabil menenangkan dan hampir terapi, ”kata Sandra, 35, seorang petugas polisi dari New York.

Bacaan terkait: 9 aturan pertempuran yang adil untuk pasangan

Apa cara terbaik untuk mengakhiri argumen? Nah, perubahan adegan seringkali dapat membantu menenangkan pikiran Anda dan membawa perspektif baru pada argumen Anda. Berjalan -jalanlah, lakukan jalan -jalan cepat untuk menyelesaikan frustrasi Anda, dan mungkin bahkan berpegangan tangan untuk mengingatkan diri sendiri bahwa ini masih merupakan hubungan, ikatan yang Anda pilih untuk dihargai.

7. Pahami kedua kebutuhan Anda

Adalah kebenaran yang secara universal diakui bahwa bahkan dalam hubungan yang paling intim, kebutuhan setiap orang akan berbeda. Atau jika tidak diakui secara universal, itu harus! Saat dalam sebuah argumen, apa yang Anda butuhkan untuk keluar darinya? Dan apa kebutuhan emosional kritis pasangan Anda dalam hubungan pada saat itu?

Kunci untuk mencari tahu bagaimana mengakhiri argumen tanpa meminta maaf dapat terletak pada menerima mitra dapat mendekati argumen dan rekonsiliasi secara berbeda. Anda bisa berdenyut dengan kebutuhan untuk didengar sementara pasangan Anda bisa membutuhkan Anda untuk melihat sudut pandang mereka sehingga mereka merasa aman dan dipahami. Memahami kebutuhan semua pihak yang terlibat membantu Anda mengakhiri argumen dengan cepat tanpa harus meminta maaf.

8. Menjadi inovatif, tidak agresif

Dengan inovatif, kami tidak bermaksud pergi untuk jugular pasangan Anda dan memukul mereka di mana itu menyakitkan. Justru sebaliknya. Cobalah dan pikirkan cara pintar untuk meredakan ketegangan sambil memberi tahu mereka bahwa Anda tidak mundur. Anda dapat mengakhiri argumen melalui teks dengan mengatakan, “Saya mencintaimu, jadi mari kita ingat itu, tetapi saya perlu mengatakan sisi saya juga."

Bacaan terkait: 11 hal yang harus dilakukan ketika seseorang memperlakukan Anda dengan buruk dalam suatu hubungan

Memutuskan waktu luang. Keluar, menonton film, dan berbicara tentang hal lain. Anda dapat meninjau kembali argumen saat Anda merasa kurang konfrontatif. Bagaimana mengakhiri argumen tanpa meminta maaf? Berempati, menyusun strategi, dan mengeksekusi.

9. Coba selesaikan masalah pasangan Anda

Untuk mengakhiri argumen dengan cepat, pahami apa masalah pasangan Anda. Seperti di, saat Anda dengan sombong bertanya kepada mereka, “Apa masalah Anda?”, Mungkin benar -benar menunggu jawaban. Argumen berasal dari sumber tertentu - ketika pasangan ditekankan atau frustrasi, atau tidak aman, misalnya.

Jika ada masalah khusus yang mengganggu pasangan Anda yang mengarah ke argumen, cobalah dan bantu mereka menyelesaikan konflik. Sampai ke akar masalah adalah cara yang baik untuk mengakhiri argumen dengan sopan.

10.  Ingat, emosi dan solusi tidak sama

Ketika di tengah argumen, kita kebanyakan semua orang yang bergetar banyak perasaan dan sulit untuk tidak menjadikan emosi yang kuat menjadi pusat segalanya. Masalahnya adalah, sementara perasaan Anda benar -benar valid, jangan mendasarkan solusi untuk argumen hanya pada kemarahan/kebingungan/kebencian Anda dan sebagainya.

Bacaan terkait: Panduan Anda untuk berurusan dengan orang yang marah dalam suatu hubungan

Solusi untuk argumen adalah mengambil napas dalam -dalam dan bahkan menggigit beberapa kata. Anda tidak meminta maaf di sini, tetapi Anda perlu menunjukkan pengekangan emosional sebelum perkelahian lepas kendali. Apa cara terbaik untuk mengakhiri argumen? Kendalikan emosi Anda tanpa membatalkannya.

11. Jangan mencoba untuk mendapatkan kata terakhir

Oh, ini yang sulit. Saya suka mendapatkan kata terakhir. Ada kepuasan kecil yang sangat enak di dalamnya. Sayangnya, jika seluruh tujuan Anda dalam argumen adalah untuk mendapatkan kata terakhir, Anda tidak akan mengakhiri argumen dengan sopan atau mengakhiri argumen dengan cepat. Gunakan kata -kata penegasan daripada mencoba untuk mendapatkan kata terakhir.

Mendapatkan kata terakhir saat berdebat adalah tentang pamer. Ini semua tentang Anda dan bagaimana Anda siap melakukan apa saja untuk menunjukkan bahwa Anda lebih pintar dari pasangan Anda. Yang terburuk adalah, Anda bisa akhirnya mengatakan sesuatu yang sangat menyakitkan dalam prosesnya, yang berarti Anda harus meminta maaf. Dan itulah yang ingin Anda hindari.

12. Gunakan kata yang aman jika semuanya menjadi terlalu panas

“Mitra saya dan saya memiliki kata yang aman untuk argumen kami. Kami mengubahnya beberapa kali setahun dan berkisar dari sesuatu yang tidak berbahaya seperti 'stroberi' hingga barisan puisi seperti 'Aku berkeliaran kesepian sebagai awan'. Sejujurnya, itu tidak hanya membantu kita berhenti dan mundur selangkah, kita sering berakhir terkikik karena lucu berteriak "stroberi" di tengah argumen, "kata Paula, 32, seorang bartender di Chicago.

Bacaan terkait: 12 hal menyakitkan yang Anda atau pasangan Anda tidak boleh mengatakan satu sama lain

Memiliki kata yang aman membuat Anda berdua tahu ketika Anda telah melewati batas atau akan. Setelah melewati batas, Anda akan akhirnya meminta maaf bahkan jika mereka pantas mendapatkan jibe yang menyakitkan yang Anda tembak pada mereka. Jadi, bahkan jika Anda ingin mengakhiri argumen melalui teks, silakan dan ketik stroberi atau kirim emoji.

13. Jika argumen sering dan beracun, saatnya pergi

Bagaimana mengakhiri argumen tanpa meminta maaf ketika segalanya menjadi sangat menyakitkan? “Ketika argumen menjadi berulang atau hubungan menjadi beracun, lebih baik memotong orang lain sepenuhnya. Ingat, tidak apa -apa untuk melepaskan, melanjutkan, dan menyadari bahwa Anda berada dalam hubungan yang tidak kompatibel, daripada terus -menerus merasa tidak berdaya.

“Semua ini tergantung pada intensitas dan frekuensi argumen. Itu juga tergantung pada betapa pentingnya pasangan Anda bagi Anda dan seberapa besar Anda bersedia berkompromi. Memiliki visi yang jelas tentang apa yang sehat dan apa yang tidak sehat. Jika hubungan Anda lebih merupakan yang terakhir, biarkan sepenuhnya atau tetap pada komunikasi minimal, ”kata Shivanya.

3 hal yang tidak dapat diterima saat mengakhiri argumen tanpa meminta maaf

Sama seperti ada hal -hal tertentu untuk dikatakan bahwa bekerja untuk mengakhiri argumen tanpa permintaan maaf, ada juga hal -hal yang hanya akan meningkatkan hal -hal dan membuatnya lebih sulit untuk membuat damai. Jika Anda ingin mengakhiri argumen dengan nada yang benar, atau hanya berhenti berkelahi dalam suatu hubungan, berikut adalah beberapa yang tidak boleh diarahkan dari:

1. Jangan berdebat tentang segalanya saat Anda kesal tentang satu hal

Ini berarti Anda tetap berpegang pada topik yang ada. Jika Anda berdebat tentang pekerjaan rumah tangga, jangan pergi dan berteriak tentang ibu pasangan Anda dan apa yang dia katakan dua tahun lalu. Pertama, Mother Talk membuat semua orang bangkit, dan kedua, ambil satu argumen sekaligus.

2. Jangan membuat komentar pribadi yang menyakitkan

Kita semua mengatakan hal -hal dalam panasnya momen dan menyesalinya nanti. Meskipun sulit untuk tetap tenang di tengah -tengah argumen, jangan sakit -menyakitkan. Jangan berkomentar tentang penampilan atau pekerjaan mereka, terutama jika Anda berkencan dengan seseorang dengan kecemasan. Sulit untuk kembali dari itu.

3. Jangan membagikan ultimatum

Keseluruhan rutinitas "lakukan ini atau saya tinggalkan" membuat pasangan merasa diserang dan rentan. Itu juga membuat mereka merasa tidak aman dalam hubungan itu, seolah -olah mereka harus mengukur standar untuk membuat Anda tetap bersama mereka. Tidak apa -apa untuk tidak setuju dan berdebat, tetapi ultimatum dalam hubungan dapat menciptakan celah yang sulit diperbaiki.

Pointer kunci

• Mengakhiri argumen tanpa meminta maaf bukan tentang menang, atau mendapatkan kata terakhir. Ini tentang menilai hubungan Anda, tetapi tanpa menjadi penekan
• Beberapa cara untuk mengakhiri argumen adalah dengan memahami kebutuhan Anda dan pasangan Anda, mengambil beberapa ruang untuk memikirkan hal -hal, dan menggunakan kata yang aman
• Tidak apa -apa meninggalkan hubungan jika argumen sering dan semakin menyakitkan
• Jangan membagikan ultimatum atau membuat komentar yang menyakitkan selama argumen

Bagaimana mengakhiri argumen tanpa meminta maaf membutuhkan pekerjaan dan kecerdikan. Anda harus dapat mengatur dinamika hubungan yang sehat sambil tetap mempertimbangkan sudut pandang pasangan Anda. Anda perlu bernegosiasi sambil memberi tahu mereka yang tidak bisa dinegosiasikan. Yang paling penting, Anda perlu memberi tahu mereka bahwa ini adalah argumen, dan kecuali itu menjadi sangat menyakitkan, ini bukan tanda bahwa cinta Anda untuk satu sama lain sedang berkurang. Anda berada di pihak mereka sama seperti Anda membela diri sendiri. Fiuh! Hubungan bisa jadi sulit, tapi kami tetap menyukainya. Tidak ada yang berdebat dengan itu.

FAQ

Ketika Anda tidak ingin meminta maaf setelah argumen, Anda dapat mengatakan, “Saya perlu waktu untuk mendinginkan diri dan memikirkan semuanya."Atau,“ Mari kita setuju untuk tidak setuju karena Anda memiliki sudut pandang dan begitu juga saya.“Anda juga dapat berkata,“ Dengar, saya tidak setuju dengan Anda, tapi saya mencintaimu, jadi mari kita lanjutkan."Itu semua tergantung pada intensitas argumen dan seberapa kuat Anda percaya pada keyakinan Anda, dan hubungan Anda.

Anda dapat pergi setelah meminta ruang dan waktu untuk memikirkan semuanya. Anda bisa pergi dengan diam jika argumen menjadi terlalu banyak dan pasangan Anda menolak untuk mendengarkan alasan. Jika ada terlalu banyak argumen, semuanya dirancang untuk menjadi beracun dan terus -menerus menjatuhkan Anda, Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk mengakhiri hubungan sama sekali.

Apa yang harus dilakukan setelah berkelahi dengan pacar Anda

Haruskah saya meminta maaf kepada mantan saya? 13 Tip Berguna Untuk Membantu Anda Memutuskan

Akuntabilitas dalam Hubungan: Makna, Pentingnya dan Cara untuk Menampilkan