13 Tips tentang Apa yang Harus Dilakukan Jika Anda Tidak Suka Pasangan Anda

Dalam artikel ini

• Apakah normal memiliki perasaan penuh kebencian terhadap pasangan?
• Berbagai jenis pasangan yang sulit
• Bagaimana Anda hidup dengan pasangan yang sulit?
• 10 cara untuk menangani perasaan penuh kebencian terhadap pasangan

Saya benci pasangan saya!

Ini bukan pernyataan biasa yang Anda dengar setiap hari. Namun, sejumlah besar orang berada dalam beberapa bentuk hubungan cinta-benci dengan pasangan mereka. Hidup dengan pasangan yang sulit tidak berjalan di taman. Namun, dalam keadaan ini, mengetahui apa yang harus dilakukan jika Anda tidak menyukai pasangan Anda penting.

Artikel ini mungkin berdampak seperti yang seharusnya dilakukan oleh percakapan ini tentang kehidupan dan hubungan hubungan Anda. Kami akan menangani hal -hal terkait seperti bagaimana menyelesaikan masalah dengan pasangan Anda dan wawasan praktis tentang pasangan yang sulit.

Apakah normal memiliki perasaan penuh kebencian terhadap pasangan?

Ini adalah salah satu pertanyaan yang dimiliki banyak lovebirds. Apakah membenci pasangannya membuat mereka menjadi iblis yang tidak berperasaan?

Jika Anda ditanya apakah Anda mencintai pasangan Anda, kemungkinan besar Anda akan menanggapi 'ya' tanpa sedikit ragu. Namun, terlepas dari seberapa keras Anda berusaha untuk tidak melakukannya, mungkin ada saat -saat dalam hubungan Anda ketika Anda melihat pasangan Anda dan yang bisa Anda rasakan hanyalah perasaan tidak suka yang intens.

Ini bisa jadi karena mereka telah melakukan sesuatu yang mengganggu atau membuat Anda marah. Penelitian telah menunjukkan bahwa argumen dan perkelahian adalah umum dalam hubungan yang sehat. Mereka mungkin akhirnya berdebat hingga tujuh kali per hari.

Dalam keadaan ini (dalam panasnya kemarahan), merasa kesal oleh pasangan Anda tidak abnormal. Namun, ini dapat menyebabkan kekhawatiran jika perasaan tidak suka ini pada mereka mulai menjadi intens dan membentang dalam waktu yang lama.

Singkatnya, kesal oleh pasangan Anda (pada titik tertentu dalam hubungan) tidak sepenuhnya asing. Namun, jika Anda merasakan kebencian yang intens yang tidak akan hilang untuk waktu yang lama, Anda mungkin ingin menghentikan hal -hal dan menilai kembali hubungannya.

Berbagai jenis pasangan yang sulit

Sebelum Anda belajar apa yang harus dilakukan jika Anda tidak menyukai pasangan Anda, penting untuk mengidentifikasi apa yang membuat Anda tidak menyukainya. Jika Anda telah menyimpan perasaan penuh kebencian terhadap pasangan Anda, itu bisa jadi karena Anda berada dalam hubungan dengan salah satu jenis pasangan yang sulit ini.

1. Seorang narsisis

Hal pertama yang akan Anda perhatikan tentang pasangan narsis adalah bahwa mereka tidak pernah menerima tanggung jawab atas kesalahan apa pun. Mereka menghabiskan hari -hari mereka menjadi egois, terlepas dari apa yang mereka lakukan dan seberapa buruk mereka menyakiti Anda.

Seorang narsisis lebih suka mengecilkan emosi Anda daripada setuju bahwa mereka bukan korban.

2. Pasangan yang tidak sopan

Tidak ada yang lebih menyakitkan daripada mengakhiri hari dan kembali ke rumah dengan pasangan yang tidak menghormati Anda dan tidak lambat untuk membenci Anda setiap kali mereka merasa seperti itu.

Bacaan terkait: 20 Tanda -tanda tidak hormat dalam suatu hubungan dan bagaimana menghadapinya

3. Pasangan dengan masalah ketergantungan

Di satu sisi, beberapa orang terlalu melekat; Mereka tidak akan memberi Anda ruang untuk bernafas. Di sisi lain, beberapa pasangan terlalu mandiri.

Anda akan merasa seperti sedang menjalin hubungan dengan orang asing. Anda harus menjalin hubungan dengan perpaduan sempurna antara kemandirian dan ketergantungan.

4. Pasangan yang tidak setia

Penelitian menunjukkan bahwa perselingkuhan tetap menjadi salah satu penyebab utama pernikahan buruk/perpisahan hubungan di Amerika. Salah satu tantangan paling menuntut yang mungkin Anda hadapi adalah ketika Anda menjalin hubungan dengan seseorang yang memiliki masalah perselingkuhan. Efek pada hubungan itu tidak bisa dibayangkan.

Bagaimana Anda hidup dengan pasangan yang sulit?

Hidup dengan pasangan yang Anda benci adalah pengalaman yang buruk dan tidak bisa lewat sebagai definisi siapa pun tentang waktu yang baik.

Itu dapat menyebabkan efek jangka panjang yang berdampak pada kesehatan mental dan fisik Anda. Juga, itu membatasi peluang kebahagiaan dan kepuasan Anda dari kehidupan.

Namun, jika ada alasan pasti mengapa Anda masih percaya bahwa Anda harus melanjutkan hubungan (meskipun Anda tidak menyukai pasangan Anda), mengetahui apa yang harus dilakukan jika Anda tidak menyukai pasangan Anda penting.

Anda dapat mencoba mengatasi situasi menggunakan metode koping yang bekerja untuk Anda atau menemukan cara untuk mengubah situasi menjadi lebih baik. Tetapi jika ini tidak berhasil untuk Anda, Anda dapat mempertimbangkan pemisahan yang akan memberi Anda waktu untuk berpikir dan merenung.

10 cara untuk menangani perasaan penuh kebencian terhadap pasangan

Di bagian ini, kami akan membahas apa yang harus dilakukan jika Anda tidak menyukai pasangan Anda. Meninggalkan situasi yang tidak tertangani atau disangkal tidak akan menyelesaikan sesuatu. Bahkan mungkin membuat segalanya antara Anda dan pasangan Anda lebih buruk.

Berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu Anda memperbaiki situasi dengan kesabaran, kebaikan dan pertimbangan:

1. Percakapan jujur ​​dengan diri sendiri

Ini adalah salah satu hal pertama yang harus dilakukan jika Anda tidak menyukai pasangan Anda.

Saat -saat ketika Anda tidak bisa berhenti membenci pasangan Anda biasanya mendefinisikan momen untuk hubungan Anda. Ini karena Anda telah sampai ke tempat di mana Anda berdiri di tepi tebing, dan tindakan berikut yang Anda ambil dapat benar -benar menggeser jalannya hubungan dan keluarga Anda.

Saat melakukan latihan ini, Anda harus secara kritis menganalisis apa yang Anda rasakan dan alasannya. Jika Anda tidak bisa jujur ​​pada diri sendiri tentang apa yang terjadi, mencoba mengatasinya mungkin merupakan latihan yang akan berakhir dengan kesia -siaan.

2. Memutuskan apakah hubungan itu sepadan

Ini juga salah satu hal yang harus Anda ambil untuk dilakukan ketika Anda mengalami momen introspeksi dengan diri sendiri.

Ketika Anda mencoba mencari tahu apa yang harus dilakukan jika Anda tidak menyukai pasangan Anda, Anda perlu menilai kembali apakah hubungan itu layak untuk diatasi atau jika tindakan terbaik adalah berhenti berhenti.

Saat Anda telah memutuskan Apa yang membuat hubungan itu sepadan dengan kekacauan batin yang sedang Anda hadapi saat ini, akan lebih mudah untuk menempelkan hal -hal dan membuat hubungan itu berhasil.

3. Jangan biarkan perasaan sakit Anda tumpah

Adalah satu hal untuk dirasakan seolah -olah Anda membenci pasangan Anda dan hal lain untuk membiarkan perasaan sakit Anda terhadap mereka mencapai titik didih. Jika perasaan Anda pernah sampai ke titik didih, Anda mungkin akhirnya melakukan beberapa hal yang tidak akan Anda banggakan nanti.

Jika ini berarti Anda harus istirahat dari hubungan (seperti, lepaskan dari pasangan Anda), lakukan segera. Saat mempelajari apa yang harus dilakukan jika Anda tidak menyukai pasangan Anda, lebih baik untuk pergi sebentar daripada memukul keluar.

4. Bawa mereka dengan cepat

Mengatakan, "Saya hanya ingin memberi tahu Anda bahwa saya membenci Anda," dengan wajah poker tidak akan memotongnya ketika Anda mencoba mencari tahu apa yang harus dilakukan jika Anda tidak menyukai pasangan Anda. Ini sebabnya Anda harus memilih kata -kata Anda dengan cermat saat Anda berbagi hal -hal dengan pasangan Anda.

Jika mereka sudah mulai merasakan sesuatu dengan hubungan itu, ini bisa melegakan karena memungkinkan mereka memahami apa yang salah dalam hubungan. Kemudian lagi, pimpin percakapan dengan memberi tahu mereka hal -hal tepat yang telah Anda identifikasi yang membuat Anda pergi.

Kemudian dekat dengan memberi tahu mereka bahwa Anda terbuka untuk memperbaiki hal -hal dan mengerjakan hubungan (jika Anda telah memilih bahwa itu adalah tindakan terbaik untuk Anda). Ini adalah salah satu hal pertama yang harus Anda lakukan jika Anda tidak menyukai pasangan Anda.

5. Fokus untuk menyalakan kembali hubungan

Terlepas dari betapa buruknya hal -hal yang buruk, ada saat yang Anda cintai dan bersenang -senang dengan pasangan Anda. Ini adalah waktu yang tepat untuk mengembalikan semua kegiatan menyenangkan yang biasa Anda lakukan saat itu.

Ketika hubungan itu dihidupkan kembali, perasaan dendam Anda akan berkurang. Itulah mengapa sangat penting untuk mencoba ini saat mempelajari apa yang harus dilakukan jika Anda tidak menyukai pasangan Anda.

Bacaan terkait: Bagaimana cara menyalakan kembali romansa dalam hubungan Anda: 15 cara

Tonton video ini untuk membawa kembali fase bulan madu ke dalam hubungan Anda.

6. Fokus pada hal positif

Jadi, Anda telah memutuskan bahwa hubungan itu layak dicoba, benar? Kemudian Berhenti meragukan dan anggap ini waktu yang tepat untuk memastikan bahwa Anda memberikan segalanya.

Ketika Anda telah memutuskan bahwa Anda ingin tetap hidup dengan seseorang yang Anda benci dan menjalin hubungan dengan mereka, terserah Anda untuk menyesuaikan kembali pola pikir Anda terhadap mereka.

Untuk mempelajari apa yang harus dilakukan jika Anda tidak menyukai pasangan Anda, fokuslah pada bagian positif mereka. Semua sifat mereka tidak bisa menjadi buruk sekarang, bisakah mereka? Pasti ada beberapa kualitas penebusan tentang mereka. Itu tempat yang sangat baik untuk memusatkan perhatian Anda.

7. Memperkuat perilaku positif

Sekarang setelah Anda mengidentifikasi apa yang tidak Anda sukai dari mereka dan Anda telah mempercepatnya, ada sesuatu yang dapat Anda lakukan untuk mendorong pasangan Anda untuk memulai tahap kompromi yang panjang itu.

Saat mereka melakukan sesuatu yang Anda sukai, Luangkan waktu untuk menghargai dan memuji mereka. Biarkan mereka tahu bahwa mata Anda terbuka, tidak hanya untuk hal -hal negatif tetapi juga untuk hal -hal positif. Ini akan membuat mereka merasa dihargai dan mereka akan melakukan yang terbaik untuk membuat Anda bahagia.

Bacaan terkait: 8 cara untuk menunjukkan penghargaan terhadap cinta dalam hidup Anda

8. Hindari permainan menyalahkan

Menunjuk jari adalah satu -satunya hal yang dapat membuat situasi ini lebih buruk dari saat ini. Jika Anda menghabiskan sisa waktu Anda berteriak pada pasangan Anda, menunjuk mereka, dan membuat mereka merasa tidak penting, mereka mungkin bereaksi dengan cara yang tidak Anda setujui.

Sebanyak itu ada di dalam diri Anda, ini bukan saatnya untuk mulai menunjuk jari dan mencari hal berikutnya untuk menyalahkan mereka. Mereka hanya akan bersikap defensif dan berduri, dan ini akan membuat mereka lebih buruk daripada sebelum Anda mulai dengan permainan menyalahkan.

Penelitian menunjukkan itu menyalahkan hubungan intim akhirnya membangkitkan reaksi negatif. Salah satu hal yang harus dilakukan jika Anda tidak menyukai pasangan Anda adalah menghindari bermain game menyalahkan dengan segala sesuatu di dalam diri Anda.

9. Berbicara dengan orang lain

Saat Anda mencoba mencari tahu apa yang harus dilakukan jika Anda tidak menyukai pasangan Anda seperti bom waktu berdetak. Langkah salah langkah pada tahap ini dapat meledakkan hubungan Anda menjadi sejuta serpihan kecil.

Saat ini, mencari nasihat dari orang lain bukanlah ide yang buruk. Ada Teman tepercaya dan anggota keluarga yang berpengalaman Anda dapat menanggung hati Anda? Jika ada, luangkan waktu untuk memberi tahu mereka bagaimana perasaan Anda.

Penasihat mereka dalam konteks ini dapat membantu Anda memperbaiki hubungan Anda.

10. Pertimbangkan konseling

Konseling adalah cara yang paling diinformasikan untuk mencari tahu apa yang harus dilakukan jika Anda tidak menyukai pasangan Anda. Terkadang, Anda mungkin harus bekerja dengan seorang profesional untuk sepenuhnya memahami apa yang terjadi dengan Anda dan mengapa Anda tiba -tiba mulai tidak menyukai pasangan Anda.

Konseling adalah cara yang bagus untuk mengatasi perasaan tidak menyenangkan yang Anda miliki ini. Sekali lagi, jika pasangan Anda merasa siap, Anda mungkin pergi konseling sebagai pasangan.

Ringkasan

Di beberapa titik, Anda mungkin menemukan diri Anda membenci pasangan Anda karena berbagai alasan. Ini tidak membuat Anda menjadi iblis, karena normal untuk merasa kesal dalam kondisi tertentu.

Namun, ketika perasaan kebencian yang intens ini bertahan dalam jumlah waktu yang cukup, Anda mungkin ingin menyelidiki lebih dalam dan menemukan dengan tepat apa yang sedang terjadi dengan Anda.

Gunakan strategi koping yang kami bahas jika Anda yakin hubungan itu layak diperjuangkan.