13 tanda Anda bisa berada dalam hubungan yang dipaksakan - dan apa yang harus Anda lakukan

Anda menjalin hubungan dengan seseorang karena Anda jatuh cinta dengan mereka dan ingin bersama mereka karena kehendak Anda sendiri. Anda mendapatkan rasa aman saat Anda berada di sekitar mereka. Anda merasa dicintai, dihargai, diakui, dan dipuja. Namun, ketika semua perasaan hangat ini hilang dalam dinamika Anda dengan orang penting Anda, Anda mungkin berada dalam hubungan yang dipaksakan. 

Sederhananya, Anda tetap berada di luar rasa kewajiban, bukan karena hubungan itu membawa Anda sukacita. Untuk kejelasan lebih lanjut tentang seperti apa hubungannya hubungan, kami menjangkau psikolog konseling Akanksha Varghese (MSC Psychology), yang berspesialisasi dalam berbagai bentuk konseling hubungan, dari berkencan dan pranikah untuk putus dan menyalahgunakan dan menyalahgunakan. 

Akanksha berkata, “Memaksa hubungan tidak terbatas pada koneksi romantis. Itu juga ada dalam hubungan platonis. Bahkan hubungan yang dimulai dengan bahagia dan gembira dapat berubah menjadi hubungan yang dipaksakan." 

Apa itu hubungan yang dipaksakan? 

Daftar isi

• Apa itu hubungan yang dipaksakan? 
• 13 Tanda Anda mungkin berada dalam hubungan yang dipaksakan
  • 1. Tidak pernah melupakan perkelahian dan argumen 
  • 2. Hubungan paksa dirusak oleh negativitas 
  • 3. Tidak ada kasih sayang atau cinta yang tulus 
  • 4. Tidak ada rasa hormat 
  • 5. Tanda -tanda hubungan yang dipaksakan - tidak ada batasan
  • 6. Merasakan emosi yang intens 
  • 7. Ketika mereka menyukai gagasan mencintai Anda dan dicintai 
  • 8. Pelecehan emosional terjadi 
  • 9. Anda memiliki ikatan trauma
  • 10. Harapan konstan akan hal -hal menjadi lebih baik
  • 11. Saat tidak ada keintiman emosional 
  • 12. Anda tidak berbicara tentang masa depan 
  • 13. Anda membayangkan putus dengan mereka 
• Bagaimana keluar dari hubungan yang dipaksakan 
  • Pointer kunci
• FAQ

Sebelum kita dapat mengidentifikasi tanda -tanda dinamika yang jelas -jelas tidak bahagia ini, mari kita menjawab pertanyaan penting - apa sebenarnya hubungan yang dipaksakan? Menurut sebuah penelitian tentang pernikahan paksa yang dilakukan di wilayah metropolitan DC, ditemukan bahwa sebagian besar pernikahan yang tidak mau menyaksikan kekerasan pasangan intim dan kekerasan seksual. 

Memaksa hubungan untuk bekerja seperti memaksa kucing untuk berbicara. Itu akan mendengkur dan meow. Tapi itu tidak akan berbicara bahasa Anda. Akanksha menjelaskan, “Hubungan yang dipaksakan adalah hubungan di mana salah satu atau kedua mitra berpegang pada gagasan kebersamaan bahkan ketika mereka tahu betul bahwa koneksi mereka ada di kaki terakhirnya. Saat Anda memaksakan hubungan dengan orang lain atau satu sama lain meskipun tidak ada cinta yang jelas, itu dapat dengan cepat berubah menjadi hubungan yang kasar secara emosional."

Salah satu contoh hubungan senapan bisa dari orang gay yang tertutup yang tidak mampu merangkul seksualitas mereka secara terbuka dan akhirnya memulai hubungan dengan seseorang yang tidak tertarik dengan mereka. Karena tidak ada cinta dalam koneksi, orang ini pasti akhirnya memaksa hubungan untuk bekerja, dan dalam prosesnya, memperlakukan pasangan mereka secara tidak adil dan tidak jujur. 

13 Tanda Anda mungkin berada dalam hubungan yang dipaksakan

Memaksa diri Anda pada seseorang atau memaksa seseorang untuk mencintai Anda tidak akan pernah bisa berakhir dengan baik. Setidaknya satu atau kedua pasangan pasti merasa terjebak dalam hubungan seperti itu. Itu bukan cinta. Cinta adalah saat Anda merasa terbebaskan. Jika Anda telah terhuyung -huyung di bawah rasa mati lemas yang sama tetapi belum dapat meletakkan jari tentang mengapa itu, tanda -tanda berikut Anda dipaksa untuk mencintai seseorang dapat membantu Anda menemukan jawaban yang menghindari Anda:

1. Tidak pernah melupakan perkelahian dan argumen 

Akanksha berkata, “Orang -orang dalam hubungan senapan atau pernikahan terus berdebat dan tidak pernah berair di bawah jembatan. Perkelahian yang sama akan berlangsung hampir setiap hari tanpa solusi atau resolusi yang terlihat. Anda dan pasangan Anda akan mengatakan hal -hal yang menyakitkan satu sama lain tanpa berarti mereka."

Ketidaksepakatan dan perkelahian antara mitra tidak bisa dihindari. Perbedaannya adalah bahwa dalam hubungan yang sehat, orang menerima perbedaan dan membiarkan mereka pergi karena cinta yang mereka miliki untuk satu sama lain. Ketika hubungan terasa dipaksakan, Anda tidak akan pernah melepaskan konflik sekecil apa pun dan mempertahankan kebencian itu. Tidak akan pernah ada resolusi.

2. Hubungan paksa dirusak oleh negativitas 

Berbicara tentang negativitas ketika Anda memaksa seseorang untuk mencintai Anda atau dipaksa untuk “tetap dalam cinta”, Akanksha berkata, “Hubungan yang paksa akan penuh dengan negativitas. Akan ada kecemburuan, kecurigaan, manipulasi, dan lampu gas. Sedemikian rupa sehingga orang luar dapat dengan jelas memberi tahu ada sesuatu yang salah tentang hubungan Anda."

Semua toksisitas ini akan memberi jalan pada tanda -tanda berikut bahwa Anda mungkin berada dalam hubungan negatif:

• Pasangan Anda hanya mengambil tetapi tidak pernah memberikan apa pun sebagai imbalan. Baik itu cinta, kompromi, hadiah, atau bahkan waktu 
• Pasangan Anda menilai Anda untuk segalanya
• Pasangan Anda egois
• Anda merasa seperti sedang berjalan di atas kulit telur di sekitar mereka
• Pasangan Anda tidak mendukung Anda

3. Tidak ada kasih sayang atau cinta yang tulus 

Ketika seorang mitra memaksakan cinta mereka pada Anda, tidak akan ada kasih sayang yang tulus di antara kalian berdua. Meskipun Anda dapat menikmati banyak PDA untuk melukis gambar pasangan yang bahagia untuk dunia, ketika Anda berdua sendirian, Anda hampir tidak akan merasakan hubungan satu sama lain. 

Akanksha berkata, “Dalam hubungan wajib, dua orang akan sendirian meskipun hidup di bawah atap yang sama. Mereka mungkin menunjukkan cinta dan pemujaan bagi dunia tetapi di ruang pribadi mereka, mereka tidak akan menyentuh, bercinta, atau saling memandang mata."

Bacaan terkait: Bagaimana berhenti merasa kosong dan mengisi kekosongan

4. Tidak ada rasa hormat 

Mungkin ada beberapa alasan di belakang pasangan Anda tidak mencintai Anda. Bisa jadi karena Anda menyakiti mereka, atau mereka kehilangan perasaan mereka terhadap Anda, atau karena mereka jatuh cinta dengan orang lain. Tapi seharusnya tidak ada alasan mengapa orang ini tidak bisa menghormati Anda. Pasangan Anda memanggil Anda nama ofensif, mengejek Anda, dan memberikan komentar sarkastik ketika Anda berada di suasana pribadi adalah semua tanda yang mereka rasa terpaksa tetap dalam hubungan itu. 

5. Tanda -tanda hubungan yang dipaksakan - tidak ada batasan

Seseorang yang memaksa Anda untuk mencintai mereka tidak akan menghormati batasan Anda. Mereka akan menyerang privasi Anda dan tidak akan membiarkan Anda memiliki waktu untuk diri sendiri. Tidak akan ada individualitas yang tersisa dan Anda pada akhirnya akan merasa dikurung dalam hubungan tersebut. 

Berbicara tentang karakteristik seseorang yang memaksa cinta, pengguna reddit berbagi, “Seseorang yang tidak menghormati batasan atau ketidaknyamanan Anda memaksa Anda untuk mencintai mereka. Ada banyak lagi batasan yang akan didorong orang ini. Anda harus mencari cara untuk pergi, mendapatkan tempat baru yang diatur, menemukan beberapa teman baru, dan tetap di luar rumah sebanyak mungkin."

6. Merasakan emosi yang intens 

Akanksha berbagi, “Mempertimbangkan semua konflik yang terjadi dalam nikah atau hubungan yang paksa, Anda akhirnya akan merasakan emosi yang kuat seperti rasa sakit, frustrasi, kebencian, kemarahan, kekecewaan, dan patah hati. Sedangkan semua emosi positif akan hilang karena kurangnya kasih sayang, cinta, perawatan, dan empati."

Emosi negatif yang begitu intens ini akan membahayakan kesehatan mental Anda cepat atau lambat. Jika Anda berjuang untuk mengatasi hubungan yang dipaksakan, sangat penting untuk memprioritaskan kesehatan mental Anda. Jika Anda membutuhkan bantuan profesional, panel bonobologi konselor berpengalaman hanya berjarak satu klik. 

7. Ketika mereka menyukai gagasan mencintai Anda dan dicintai 

Ada garis tipis antara mencintai seseorang dan mencintai gagasan mencintai seseorang. Katakanlah Anda melihat orang yang lucu di sebuah bar, tetapi Anda tidak bergerak juga tidak. Saat Anda kembali ke rumah, Anda membayangkan bagaimana rasanya jatuh cinta dan memiliki hubungan dengan mereka. Itulah yang mencintai gagasan mencintai seseorang. 

Selena, seorang telemarketer dari Boston, menulis kepada kami, “Saya tidak merasa seperti sedang menjalin hubungan dengan pacar saya. Saya memberikan segalanya dan dia hampir tidak mengangkat jari untuk menjaga hubungan tetap berjalan. Dia mengatakan bahwa dia mencintaiku tetapi tindakannya tidak sesuai dengan kata -katanya. Saya merasa dia menyukai gagasan berada dalam suatu hubungan lebih dari dia mencintaiku."

Ini persis seperti apa rasanya berada dalam romansa paksa di mana pasangan Anda hanya bergantung pada kata -kata mereka dan janji tinggi untuk membuat Anda tetap ada tetapi tindakan mereka jarang mengukur. Individu ini suka berada dalam suatu hubungan atau menyukai gagasan hubungan ini. Tapi satu hal yang pasti, tidak ada cinta yang ada.

Bacaan terkait: Bagaimana mengakhiri hubungan jangka panjang? 7 Tip Bermanfaat

8. Pelecehan emosional terjadi 

Hubungan yang dipaksakan dapat memiliki penanda pelecehan emosional yang berbahaya. Akibatnya, orang yang terperangkap di dalamnya mungkin akhirnya merasa tertekan, stres, cemas, atau bahkan bunuh diri. Akanksha menasihati, “Anda perlu bertanya pada diri sendiri apakah Anda sedang jatuh cinta atau memaksanya karena orang yang bersama Anda telah menyalahgunakan Anda secara emosional. 

“Tapak dengan hati -hati saat Anda terlibat dengan seseorang yang menggunakan pelecehan emosional karena taktik mereka tidak akan pernah transparan bagi Anda. Anda hanya akan menyadari bahwa Anda dilecehkan secara emosional ketika hubungan selesai atau ketika kesehatan mental Anda terpukul."Beberapa tanda lain dari pelecehan emosional dalam suatu hubungan meliputi:

• Memanggil nama dan menggunakan istilah menghina untuk mengatasi pasangan Anda 
• Pembunuhan Karakter
• Memalukan pasangan Anda di depan umum
• Menghina penampilan mereka 
• Menghina, meremehkan, dan meremehkan
• Pencahayaan gas, manipulasi, dan bom cinta 

Bacaan terkait: 13 Tanda halus istri Anda tidak lagi tertarik kepada Anda - dan 5 hal yang dapat Anda lakukan

9. Anda memiliki ikatan trauma

Contoh hubungan yang tidak disengaja lainnya adalah ketika Anda terikat bersama bukan oleh cinta tetapi oleh keterikatan yang tidak sehat, juga dikenal sebagai ikatan trauma. Ikatan trauma dapat terlihat berbeda tergantung pada dinamika setiap hubungan. Namun, ia memiliki dua karakteristik utama - pelecehan dan pemboman cinta. Pertama, mereka akan menyalahgunakan Anda dan kemudian mereka akan menghujani Anda dengan cinta, kebaikan, dan perhatian, dan siklus ini berulang dalam satu lingkaran.

Tanda lain dari ikatan trauma termasuk perebutan kekuasaan dalam suatu hubungan. Satu orang akan mencoba mengendalikan yang lain dan orang yang dikendalikan tidak akan tahu apa yang akan mereka lakukan jika mereka meninggalkan hubungan. Itu sebabnya mereka terus bersama orang ini meskipun tahu mereka dilecehkan.

10. Harapan konstan akan hal -hal menjadi lebih baik

Akanksha berbagi, “Bahkan ketika ada tanda -tanda yang jelas bahwa seseorang berada dalam hubungan yang tidak bahagia dan dipaksakan, mereka akan berpegang teguh pada harapan bahwa segala sesuatunya akan menjadi lebih baik. Mereka tahu bahwa mereka dipaksa untuk mencintai pasangan mereka tetapi mereka tidak keluar karena mereka memberikan hubungan mereka lagi kesempatan."

Itu adalah hubungan yang tidak mau ketika kedua belah pihak tahu mereka tidak saling mencintai. Tetapi mereka masih memberikan waktu karena mereka ingin melihat apakah mereka dapat membuatnya bekerja. Mereka terus berharap dan menunggu hal -hal berubah dan meningkat. 

11. Saat tidak ada keintiman emosional 

Anda membutuhkan kerentanan dan keintiman emosional untuk mempertahankan hubungan. Ketika tidak ada hubungan emosional antara dua orang, Anda sengaja menghindari membicarakan perasaan Anda. Hanya pemikiran untuk berbagi perasaan dengan pasangan Anda memenuhi Anda dengan rasa kesia -siaan karena Anda tahu mereka akan mengabaikan pikiran Anda. 

Beberapa tanda lain dari keintiman emosional dalam suatu hubungan adalah:

• Anda hanya berbicara di permukaan permukaan
• Anda tidak berbagi ketakutan, trauma, dan rahasia Anda
• Anda terus -menerus merasa tidak pernah terdengar dan tidak terlihat

12. Anda tidak berbicara tentang masa depan 

Akanksha berkata, “Anda berada dalam hubungan yang dipaksakan ketika pasangan Anda tidak mendiskusikan rencana masa depan mereka dengan Anda. Bahkan ketika pihak ketiga bertanya tentang tujuan Anda, Anda cenderung menghindari pertanyaan.Saat Anda mencintai seseorang, Anda ingin memiliki masa depan dengan mereka. Itu tidak harus segera terjadi tetapi suatu hari nanti di jalur Anda membayangkan sebuah rumah bersama mereka. Ketika Anda tidak pernah berbicara tentang masa depan Anda, itu adalah salah satu tanda dari hubungan yang dibuat -buat. 

13. Anda membayangkan putus dengan mereka 

Perpisahan itu menyakitkan. Hanya memikirkan putus dengan seseorang yang Anda cintai bisa menakutkan. Tetapi ketika hubungan itu terasa dipaksakan, pemikiran perpisahan tidak mengganggu Anda. Faktanya, itu membawa Anda lega. Inilah yang terjadi ketika dua orang kelelahan satu sama lain. Dan biasanya karena kurangnya komunikasi, batasan, dan kepercayaan. 

Bagaimana keluar dari hubungan yang dipaksakan 

Memaksa seseorang untuk tetap menjalin hubungan atau memaksa pasangan Anda untuk menikah dengan Anda tidak pernah baik -baik saja. Itu bahkan dianggap sebagai kejahatan di Inggris. Di bawah Undang -Undang Pernikahan Paksa, tahun 2007, upacara pernikahan dapat dihentikan secara hukum jika terjadi tanpa persetujuan dari kedua orang. 

Ini mencerminkan betapa berpotensi berbahaya pengaturan seperti itu. Dan itulah mengapa penting untuk merencanakan strategi keluar begitu Anda mengidentifikasi tanda -tanda Anda dalam hubungan yang dipaksakan. Dibutuhkan grit, keberanian, dan perbaikan trauma emosional untuk dapat keluar dari hubungan yang dipaksakan. 

Akanksha berbagi, “harga diri rendah adalah salah satu faktor terbesar mengapa seseorang memilih untuk berada dalam aliansi paksa. Ketika orang itu mulai menghargai diri mereka sendiri dan memilih kebahagiaan mereka daripada pasangan mereka, itu adalah langkah pertama untuk keluar dari hubungan yang dipaksakan."

Proses penyembuhan perpisahan tidak pernah cepat. Itu lambat dan itu akan membuat Anda merasa seperti Anda sendiri. Yang harus Anda lakukan adalah berani dan mengambil langkah pertama. Setelah Anda mengambil langkah pertama itu, tips berikut tentang cara keluar dari hubungan yang dipaksakan dapat membantu Anda dalam perjalanan selanjutnya:

• Berhenti berpikir bahwa Anda tidak akan menemukan cinta di luar orang ini
• Percaya bahwa Anda mampu dicintai tanpa memohon cinta
• Bicaralah dengan anggota keluarga tepercaya atau terapis keluarga 
• Tempatkan kesehatan mental Anda di atas yang lainnya

Dan jika Anda curiga Anda mungkin menekan pasangan Anda untuk tinggal bersama Anda, berikut adalah beberapa tips tentang cara tidak memaksakan hubungan pada seseorang:

• Berbicara dengan mereka
• Jika Anda telah menetapkan batasan yang sehat dalam hubungan tersebut, maka hormati mereka dan jangan menyerang privasi mereka
• Tanyakan apakah mereka ingin menjalin hubungan dengan Anda
• Jangan memaksakan hubungan dan tindakan dendam saat mereka memberi tahu Anda bahwa mereka tidak mencintaimu
• Jangan egois 

Pointer kunci

• Ketika salah satu atau kedua pasangan tetap dalam hubungan karena kewajiban, bukan cinta, itu adalah hubungan yang dipaksakan
• Jangan memaksakan hubungan tanpa meminta persetujuan pasangan Anda; Pada saat yang sama, jangan biarkan orang lain membujuk Anda untuk tetap dalam hubungan yang ingin Anda dapatkan
• Pelecehan emosional, manipulasi dalam hubungan, dan kurangnya keintiman dan rasa hormat emosi
• Jika Anda berada dalam hubungan yang dipaksakan, berjalan kaki adalah taruhan terbaik Anda. Tetapi untuk itu, pertama-tama Anda harus mengatasi trauma emosional Anda dan membangun harga diri Anda

Memaksa cinta dan dipaksa untuk mencintai bisa jadi sulit untuk keluar dari. Meskipun berjalan keluar pada seseorang yang tidak Anda cintai mungkin tampak seperti hal yang paling mudah dilakukan, dinamika hubungan seperti itu seringkali jauh lebih rumit. Tapi ingat, Anda layak berada dalam hubungan yang bahagia dan memuaskan. Untuk sampai di sana, Anda perlu mengambil langkah pertama menuju pertumbuhan pribadi Anda.

FAQ

Ya, mungkin untuk memaksa diri Anda untuk mencintai seseorang. Anda dapat terus menjalin hubungan untuk kenyamanan yang dibawanya. Atau karena Anda menyukai gagasan dicintai. Ini adalah solusi termudah untuk kesepian. Namun, itu tidak sehat atau berkelanjutan dalam jangka panjang. 

Tahu batasan Anda dan hormati privasi mereka. Saat garis ini dilintasi, Anda telah memaksakan diri pada seseorang. Jangan berasumsi bahwa mereka ingin berkencan dengan Anda secara eksklusif dan melompat pistol dengan memberi tahu orang -orang bahwa Anda menjalin hubungan dengan mereka. Selalu minta persetujuan sebelum memberi tahu orang tentang hubungan ini, tanyakan persetujuan sebelum mengajak mereka keluar pada tanggal atau sebelum menyentuh mereka.

Pentingnya membiarkan orang pergi

Mengapa pria meninggalkan wanita yang mereka cintai?

9 Tanda Anda berada dalam situasi 'orang yang salah'