12 Tanda Anda berjalan di atas kulit telur dalam hubungan Anda

Apakah Anda dalam kondisi kecemasan yang konstan dalam hubungan romantis Anda? Apakah Anda berdua secara harfiah dan emosional berjinjit di sekitar pasangan Anda jika Anda membuat mereka kesal? Kalau begitu, Anda mungkin berada dalam hubungan berjalan-jalan di telur. Jika Anda tidak terbiasa dengan frasa, bayangkan benar -benar berjalan di atas kulit telur. Anda takut melanggar mereka, menciptakan kekacauan yang mungkin harus Anda bersihkan sendirian. Jika ini yang Anda rasakan dalam hubungan Anda, Anda pasti berjalan di atas kulit telur.

Jika Anda memikirkan tanda -tanda hubungan seperti itu dan mencoba mengukur yang berarti di atas kulit telur, kami di sini untuk membantu. Kami berbicara dengan psikolog konseling Kavita Panyam (Magister Psikologi dan Afiliasi Internasional dengan American Psychological Association), yang telah membantu pasangan bekerja melalui masalah hubungan mereka selama lebih dari dua dekade, untuk tips dan trik dalam menavigasi hubungan yang rumit ini dan merawat diri sendiri dalam proses.

Apa artinya berjalan di atas kulit telur dalam suatu hubungan?

Daftar isi

• Apa artinya berjalan di atas kulit telur dalam suatu hubungan?
• 12 Tanda Anda berjalan di atas kulit telur dalam hubungan Anda
  • 1. Anda selalu takut mengganggu pasangan Anda
  • 2. Anda menebak diri Anda sendiri
  • 3. Hubungan Anda memiliki masalah kepercayaan
  • 4. Anda terus mengedit pikiran dan ucapan Anda
  • 5. Anda tidak pernah tahu apa yang bisa membuat pasangan Anda pergi
  • 6. Anda selalu tegang
  • 7. Anda telah kehilangan identitas inti Anda
  • 8. Anda takut tanggapan mereka
  • 9. Hubungan Anda tidak memiliki kesetaraan
  • 10. Manipulasi konstan
  • 11. Anda mengabaikan semua kekurangannya
  • 12. Anda tidak senang
• Apakah lebih baik meninggalkan hubungan saat Anda merasa seperti Anda berjalan di atas kulit telur?
• FAQ

Apa artinya berjalan di atas kulit telur dengan seseorang? Kavita menjelaskan, “Ketika Anda dengan terang -terangan dan diam -diam berhati -hati di sekitar seseorang karena mereka terlalu sensitif, Anda berjalan di atas kulit telur, yang berarti Anda menonton kata -kata Anda, bagaimana Anda berperilaku, bagaimana Anda berinteraksi, bahkan apa yang Anda pakai, dan apa yang Anda lakukan memikirkan.

“Biasanya di sekitar narsisis bahwa orang -orang berjalan di atas kulit telur karena mereka dapat merasakan perilaku terbuka dan terselubung dan memilih Anda. Narsisis tidak dapat diprediksi, jadi mereka yang dekat dengan mereka terus -menerus menginjak kulit telur yang berusaha untuk tidak membuat mereka kesal. Orang -orang di sekitar yang kita jalani dengan kulit telur menjadi kesal dengan cepat, bahkan karena hal -hal yang hampir tidak layak dibahas. Mereka secara alami mengendalikan, sangat emosional, sering egois, dan rentan terhadap masalah dan pelecehan kemarahan.

“Jika Anda terus -menerus berjalan di atas kulit telur di rumah di sekitar istri atau suami atau pasangan Anda, Anda menjadi berhati -hati tentang apa yang Anda katakan dan lakukan. Anda tidak bisa menjadi diri Anda yang otentik dan Anda terus -menerus dijaga di sekitar mereka. Anda mulai beroperasi dari tempat barikade dan bukan batas.

“Kami mulai menginjak kulit telur ketika pasangan intim kami menghakimi, kritis, dan selalu marah kepada kami. Mereka menarik harga diri dan kepercayaan diri kita, meninggalkan kita dengan krisis identitas. Penting juga untuk diingat bahwa orang -orang ini sendiri beroperasi dari tempat yang tidak mampu. Hanya karena mereka memiliki rasa tidak aman yang kuat dan merasa tidak menarik atau tidak kompeten, mereka mencoba menjatuhkan kami juga."

Bacaan terkait: 21 cara untuk memberi tahu Anda memiliki suami narsisis

12 Tanda Anda berjalan di atas kulit telur dalam hubungan Anda

Jika seseorang mengatakan mereka menjadi sangat sadar di sekitar pasangan mereka, atau mereka selalu tegang dan cemas di perusahaan orang yang mereka cintai, kemungkinan mereka berjalan di atas kulit telur dalam hubungan mereka. Kami telah melihat banyak hubungan disfungsional seperti itu di mana satu pasangan selalu menghindari cara lain karena mereka tidak yakin tindakan atau pilihan kata mana yang mungkin memicu pasangan mereka untuk bereaksi secara tidak menentu.

Efek berjalan pada kulit telur dapat melangkah lebih jauh dengan merusak esensi inti dari suatu hubungan. Akhirnya, keintiman di antara pasangan memudar yang mengarah ke paku terakhir dalam peti mati hubungan. Sementara kami telah masuk secara luas ke dalam yang berarti di atas kulit telur yang berarti, berikut adalah beberapa tanda peringatan khusus dan bendera merah untuk diwaspadai:

1. Anda selalu takut mengganggu pasangan Anda

Tidak mungkin berada dalam hubungan yang intim tanpa sesekali mengecewakan atau membuat pasangan Anda pergi. Sebagai manusia yang cacat, kami terhubung untuk marah dan berperilaku tidak rasional pada kesempatan. Namun, tanyakan pada diri Anda apakah pasangan Anda selalu berada di headspace itu. Dan jika Anda menginjak kulit telur setiap detik setiap hari karena Anda takut membuat mereka kesal.

“Istri saya adalah orang yang berpikiran kuat dan berpendapat dan itu adalah salah satu alasan utama saya jatuh cinta padanya,” kata Brian, “tetapi begitu kami menikah dan berbagi ruang hidup, saya terus berjalan di atas kulit telur di rumah. Dia berubah dari berpikiran kuat menjadi sangat kritis, selalu berteriak bagaimana saya melakukan semua yang salah, dan tidak pernah mengukur standarnya. Apapun yang saya lakukan atau katakan salah, atau tidak cukup. Kemudian dia akan menggunakan hambatan emosional untuk menyiksa saya. Itu sampai pada titik di mana saya hampir tidak bisa berbicara lagi karena saya takut akan menjauhkannya."

"Dalam hubungan berjalan-jalan di atas, satu kemunduran kecil dapat menyebabkan spiral utama," kata Kavita. “Anda mulai ngeri di sekitar pasangan Anda karena setiap hal kecil yang Anda lakukan atau katakan dapat menyebabkan dampak yang parah - kemarahan, air mata, celaan - selama berhari -hari atau bahkan berbulan -bulan."

2. Anda menebak diri Anda sendiri

Jika Anda tinggal bersama suami, Anda berjalan di atas kulit telur, atau pasangan apa pun, Anda akan menemukan diri Anda tidak dapat membuat keputusan yang kuat. Anda akan kehilangan kepercayaan pada kemampuan Anda sendiri untuk menjadi kompeten atau sukses dalam apa yang Anda lakukan. Kritik terus-menerus dan hidup dalam ketakutan menggerogoti harga diri kita, yang berarti bahwa setiap kali kita berpikir melakukan apa pun, kita menebak diri kita sendiri. Ini bisa menjadi sesuatu yang sekecil memilih restoran untuk makan malam, atau keputusan hidup utama seperti berganti pekerjaan. Anda akan pergi ke satu arah, dan kemudian yang lain, karena pikiran Anda sudah terbiasa diberitahu itu tidak baik.

“Efek berjalan pada kulit telur dapat sangat merusak tingkat kepercayaan Anda dalam jangka panjang bahkan jika Anda tidak menyadari bahwa saat berada dalam hubungan,” kata Olivia, seorang guru sekolah menengah berusia 27 tahun, “Saya pernah berkencan dengan a Pria dengan kepribadian narsis selama empat tahun. Sepanjang periode itu, dia terus memberikan komentar negatif tentang kemampuan saya sebagai pendidik dan semua pilihan kehidupan lainnya yang saya buat. Saya bahkan menyerah pada hasrat saya untuk fotografi karena dia meyakinkan saya bahwa pekerjaan saya cukup rata -rata."

Berjalan di atas kulit telur dalam suatu hubungan, oleh karena itu, membuat Anda mempertanyakan setiap keputusan yang Anda ambil, dan jika Anda terjebak dalam hubungan berjalan-jalan untuk waktu yang lama, Anda bahkan mungkin menemukan diri Anda menyerahkan semua keputusan kepada pasangan Anda, dengan demikian condong Dinamika kekuatan hubungan lebih.

3. Hubungan Anda memiliki masalah kepercayaan

Kepercayaan adalah pilar utama yang menahan semua hubungan yang sehat, romantis atau sebaliknya. Namun, jika Anda selalu menginjak kulit telur dan fokus menavigasi hubungan halus yang Anda miliki dengan pasangan Anda, sulit untuk mengembangkan kepercayaan. Ketika Anda harus berjalan di atas kulit telur di sekitar seseorang sepanjang hari, Anda tidak akan dapat membuka diri tentang masalah sensitif seperti tekanan emosional atau rasa tidak aman Anda. Karena jauh dari mendukung atau memahami tentang hal itu, pasangan Anda selalu menempatkan mereka pada skala hierarki dan meremehkan masalah tersebut.

Casey berkata, “Setiap kali saya memikirkan masalah kepercayaan, saya berpikir tentang kecurangan dan perselingkuhan. Tapi kemudian, saya mulai tinggal bersama pasangan saya, dan saya terus berjalan di atas kulit telur. Dia tidak mempercayai saya untuk membuat keputusan yang baik dan melakukan hal yang benar. Saya tidak percaya dia untuk memahami atau baik atau empati. Terburuk dari semuanya, saya kehilangan kepercayaan pada kemampuan saya sendiri untuk menjadi orang yang kuat dan mandiri. Saya tidak pernah melihat kepercayaan dengan cara yang sama sejak itu."

“Hubungan berjalan-jalan di telur dapat dengan mudah menyeberang ke dalam pelecehan,” kata Kavita, “Anda tidak akan merasa terlihat, Anda tidak akan merasa didengar. Mitra yang memaksa Anda untuk berjalan di atas kulit telur seringkali sangat manipulatif, dan perilaku kasar mereka, tidak peduli seberapa halus, akan memberi Anda harga diri yang rendah dan merendahkan harga diri Anda. Dengan kata lain, mereka mengkhianati kepercayaan Anda baik di dalamnya maupun di dalam diri Anda."

Bacaan terkait: 8 Tanda Anda memiliki suami yang mengendalikan dan manipulatif

4. Anda terus mengedit pikiran dan ucapan Anda

Mengatakan hal -hal yang menyakitkan dalam suatu hubungan tidak pernah ideal, dan perlu dihindari sebanyak mungkin. Tetapi bagaimana jika Anda terus memeriksa diri sendiri sebelum berbicara? Atau bahkan memeriksa pikiran Anda sebelum mereka terbentuk sepenuhnya? Apa artinya berjalan di atas kulit telur dengan seseorang? Nah, satu tanda adalah bahwa Anda akan memiliki editor internal yang terus -menerus mengganggu keberadaan Anda.

Anda bisa bersiap -siap untuk mengatakan sesuatu yang tidak berbahaya seperti, “Saya pikir yang baru Jumanji Film lebih baik daripada yang lama, ”dan Anda akan menggigit lidah Anda sendiri sebelum mengucapkan sepatah kata pun karena Tuhan tahu bagaimana pasangan Anda bereaksi atau bagaimana mereka akan memainkan rasa tidak aman hubungan Anda.

Mungkin Anda menemukan meme yang berhubungan dengan hubungan Anda atau memikirkan lelucon, tetapi apakah Anda membaginya dengan mereka? Saya punya firasat yang akan Anda katakan 'tidak'. Karena jika Anda telah belajar sesuatu dari pengalaman masa lalu, mereka akan menemukan cara untuk mengambilnya secara pribadi dan tersinggung. Insiden seperti ini membuatnya cukup jelas bahwa Anda terus berjalan di atas kulit telur.

Meninju kulit telur dalam suatu hubungan menjadi seperti berada dalam ikatan emosional di mana Anda tidak pernah bebas untuk mengutarakan pikiran Anda atau bahkan memikirkan pikiran Anda sendiri karena Anda tidak ingin mengecewakan pasangan Anda, atau Anda hanya bosan dengan membuat a adegan dari ketiadaan.

5. Anda tidak pernah tahu apa yang bisa membuat pasangan Anda pergi

Ketidakpastian adalah perilaku merek dagang narsisis dan manipulator master. Dalam suatu hubungan yang dimaksudkan untuk dibangun berdasarkan kepercayaan, kami mengharapkan tingkat stabilitas dan kedamaian tertentu. Perilaku mendadak dan mudah menguap mengganggu keseimbangan individu kita dan hubungannya. Katakanlah, itu hanya satu hari ketika Anda berada di bawah banyak tekanan di tempat kerja dan itu menyelinap pikiran Anda untuk membalas panggilan pasangan Anda. Dan boom! Pada saat Anda bebas menelepon, mereka secara praktis memblokir Anda di mana -mana - media sosial dan nomor Anda. Itulah betapa tidak stabilnya saat Anda berjalan di atas kulit telur di sekitar seseorang.

“Saya tidak pernah tahu apa yang mungkin membuat pasangan saya kesal,” kata Linda. “Kita bisa makan malam dan percakapan yang sangat normal dan dia tiba -tiba akan meletus pada beberapa hal kecil yang saya katakan. Atau sesuatu yang tidak saya lakukan. Saya ingat suatu kali dia sangat kesal karena gelas air tidak cocok, dan dia menyalahkan saya.Linda merasa dia terus berjalan di atas kulit telur dalam hubungannya, dan tertatih -tatih di tepi bencana. “Dikumumkan sangat buruk bagi kesehatan saya karena saya tidak pernah tahu neraka segar apa yang akan terjadi pada hari berikutnya,” katanya.

Menjaga pasangan tidak pasti adalah cara mengendalikan hubungan. Ketika Anda selalu dalam keadaan limbo, bertanya -tanya apa yang harus dilakukan dan bagaimana menghindari situasi yang tidak menyenangkan, Anda cenderung tidak fokus pada diri sendiri dan kebahagiaan Anda sendiri, membuat Anda lebih bergantung pada pasangan Anda.

6. Anda selalu tegang

Cinta dan hubungan intim tidak mudah di saat terbaik. Mereka datang dengan bagian masalah dan efek sampingnya. Tetapi hubungan yang sehat juga akan membebaskan dan menyenangkan sebagian besar waktu. Saat Anda berjalan di atas kulit telur, Anda selalu berusaha untuk tetap berada di sisi baik pasangan Anda atau Anda tetap menyala, jadi Anda akan berada dalam keadaan ketegangan yang konstan. Anda bahkan mungkin merasa terjebak dalam hubungan tersebut.

Berjalan di atas kulit telur di sekitar suami atau istri bahkan lebih buruk, mengingat bahwa hidup Anda saling terkait. Anda berbagi rumah. Tidak peduli seberapa banyak Anda mencoba untuk tidak mengganggu kedamaian mereka, pada titik tertentu, Anda akan menginjak kaki mereka. Dan Anda takut pada pertemuan ini. Bagaimana jika mereka berteriak di depan anak -anak? Bagaimana jika mereka menggeser kamar tidur lagi? Kekhawatiran konstan tentang kesulitan yang akan datang dapat menanggung kesehatan mental Anda dan memengaruhi kehidupan pribadi dan profesional Anda.

Ini bisa bermanifestasi dalam gejala fisik seperti menemukan bahwa Anda berjalan -jalan dengan bahu membungkuk, leher Anda dalam kejang, dan tangan Anda mengepalkan. Anda bisa merasakan halangan dalam pernapasan Anda, perut Anda selalu berada di simpul, dan kesulitan tertidur. Ketegangan terus -menerus menggerogoti ketenangan pikiran Anda dan membuat Anda terus -menerus kelelahan. Dalam hubungan berjalan-jalan di atas, ini bisa menjadi seperti apa adanya Anda.

7. Anda telah kehilangan identitas inti Anda

Apa artinya berjalan di atas kulit telur dengan seseorang? Anda kehilangan semua rasa diri. Garis dari film favorit saya mengatakan, “Menjadi cinta adalah tentang menjadi diri sendiri, hanya dengan orang lain.“Kedengarannya cukup sederhana, tetapi saya selalu menemukan itu menjadi salah satu kebenaran terdalam dan paling kompleks tentang identitas dan keintiman. Cinta datang dengan kompromi, seperti yang kita semua tahu. Tetapi batasan hubungan yang sehat adalah suatu keharusan jika Anda akan mempertahankan diri Anda yang paling bahagia dan paling otentik. Penting untuk mengetahui di mana Anda bersedia berkompromi, dan apa yang akan Anda berdiri teguh.

Saat Anda menginjak kulit telur dalam hubungan Anda, Anda cenderung menjadi manifestasi tentang bagaimana pasangan Anda melihat Anda. Jika mereka terus -menerus mengkritik Anda, Anda mulai merasa bahwa Anda benar -benar tidak baik. Jika Anda terus -menerus menonton apa yang Anda katakan dan lakukan, Anda kehilangan semua pemikiran dan perasaan asli. Fakta bahwa Anda meremehkan harga diri Anda, menahan diri dari mengungkapkan pendapat Anda, dan semua itu hanya untuk tidak mengecewakan seseorang, adalah tanda-tanda Anda berjalan di atas kulit telur.

Sampai hari ini, teman saya Sam mencoba melarikan diri dari kencan film dengan rekannya karena setiap kali dia keluar dari teater semua bersemangat tentang film yang hebat, rekannya akan menilai dia karena selera yang buruk dalam film. Hubungan seperti itu membuat Anda hanya sebagai bayangan seperti dulu karena Anda tidak pernah mendapatkan ruang lingkup untuk memanfaatkan diri Anda yang terdalam atau bahkan meluangkan waktu untuk menjelajahi siapa Anda sebenarnya.

8. Anda takut tanggapan mereka

“Setiap kali saya mengajukan pertanyaan kepada pasangan saya, saya menyadari bahwa saya merasa ngeri untuk mengantisipasi apa yang akan dia katakan,” kata Mike. “Sepertinya saya mengajukan izin untuk mengajukan pertanyaan di tempat pertama dan saya khawatir saya bahkan tidak memiliki hak itu. Dalam hubungan berjalan-jalan seperti kita, tidak ada yang bisa Anda lakukan yang akan membuat pasangan Anda merasa bahagia atau bangga dengan Anda. Setiap pertanyaan yang Anda tanyakan bodoh, tugas yang Anda lakukan secara sukarela di rumah dilakukan dengan cara yang salah, semua rencana investasi Anda berpandangan pendek. Serius, tidak ada kemenangan dengan mereka."

Pada tingkat tertentu, sebagian besar dari kita mencari dan menikmati persetujuan dari orang -orang yang kita cintai. Kami ingin menyenangkan mereka dan kami ingin mereka menyukai dan merayakan siapa kami dan apa yang kami lakukan. Ketika tanggapannya bukan yang kita harapkan, mungkin ada rasa kekecewaan yang kuat dan keraguan hubungan. Dalam hubungan berjalan-jalan di telur, ini akan dipanggil dengan cara yang besar dan mengganggu. Ketika Anda takut bagaimana mereka akan merespons sepanjang waktu, Anda sudah menginternalisasi kekecewaan dan keraguan diri itu.

Apakah Anda bertanya apakah mereka menyukai bunga yang telah Anda atur atau gaun baru yang Anda kenakan, Anda sudah siap untuk diberitahu bahwa semuanya salah. Faktanya, terus -menerus berjalan di atas kulit telur dapat memengaruhi hubungan Anda di masa depan sebagian besar karena kebiasaan berjinjit ini akan menyulitkan Anda untuk pernah melakukan percakapan spontan atau rentan karena takut dihakimi.

Bacaan terkait: Apakah pria dimatikan oleh feminis?

9. Hubungan Anda tidak memiliki kesetaraan

“Jika seorang mitra terus -menerus mengkritik Anda, Anda tidak berbagi koneksi yang sehat. Tidak ada kesetaraan dan tidak ada rasa hormat. Bahkan jika ada rasa hormat, itu dipaksakan daripada alami. Dan sementara Anda dapat menghormati seseorang tanpa mencintainya, Anda tidak dapat mencintai seseorang tanpa menghormatinya. Segera, itu menjadi hubungan dominan-submisif di mana Anda adalah penurut yang konstan, ”kata Kavita.

Tidak ada hubungan yang sama sekali sama. Ketidakseimbangan kekuatan menyelinap tidak peduli seberapa bangun Anda berpikir, karena kami sangat terkondisi ke dalam peran dan keyakinan tertentu. Tetapi ketika Anda terus -menerus menginjak kulit telur di sekitar pasangan Anda, Anda menyadari bahwa Anda kebanyakan menyerahkan semua kekuatan Anda untuk mereka sepanjang waktu. Ketika Anda selalu berusaha menyenangkan mereka, untuk membentuk diri Anda menjadi seseorang yang akan mereka sukai, tetapi tidak mendapatkan imbalan apa pun, hubungan Anda sepenuhnya dan tidak sehat tidak seimbang.

10. Manipulasi konstan

Seperti yang telah kami katakan, pasangan yang terus -menerus membuat Anda berjalan di atas kulit telur seringkali narsis dan penguasa manipulasi. Ini berarti mereka akan melakukan segala daya mereka untuk mengendalikan perilaku Anda dan membuat Anda bergantung pada mereka sejauh mungkin. Jika seorang pacar mengatakan dia berjalan di atas kulit telur, atau seorang pacar merasa dia dikendalikan dalam hubungannya, itu adalah tanda bahwa mereka sedang dimanipulasi dan dengan demikian, terus -menerus menginjak kulit telur.

Manipulasi romantis bisa terbuka, yang berarti pasangan Anda dapat langsung memberi tahu Anda bahwa Anda tidak baik dan terlalu lemah/tidak kompeten/tidak menarik untuk membuat tempat Anda sendiri di dunia. Atau, itu bisa lebih halus. Tanda -tanda ini termasuk memotong akses ke keuangan, membuat komentar yang 'santai', atau menyebabkan Anda menarik diri dari teman, keluarga, dan jejaring sosial dan sistem pendukung Anda yang lebih luas.

Tingkat manipulasi ini jelas dianggap sebagai penyalahgunaan dan akan membuat Anda terus berjalan di atas kulit telur. Yang lebih buruk adalah ketidakpastian dan ketakutan yang terus -menerus membuat Anda tidak mampu mengenali apa yang dilakukan pada Anda. Dan bahkan jika Anda benar -benar mengenalinya, sangat mungkin Anda akan dilucuti dari sumber daya emosional dan keuangan untuk melakukan apa pun tentang hal itu.

11. Anda mengabaikan semua kekurangannya

“Rekan saya bukan yang terbaik, tapi ...” adalah kalimat yang sering muncul ketika orang -orang berjalan dengan kulit telur berusaha mempertahankan hubungan dan pasangan mereka. Sekali lagi, tidak ada yang sempurna, dan dalam hubungan yang sehat, mencari kesempurnaan bukanlah cara yang bagus untuk melakukan sesuatu. Namun, penting untuk mengakui dan mengatasi kekurangan satu sama lain, terutama jika mereka merugikan hubungan dan kesehatan mental Anda sendiri.

Dalam hubungan berjalan-jalan di atas, Anda akan menemukan diri Anda mengabaikan semua kekurangannya. Bahkan jika Anda zona cacat dalam pikiran Anda, Anda mungkin akan terlalu takut untuk mengartikulasikannya. Pasangan Anda mungkin telah meyakinkan Anda bahwa mereka lebih unggul dalam segala hal, bahwa kualitas penebusan yang Anda miliki adalah karena kemuliaan mereka yang tercermin. Dalam situasi seperti itu, tidak peduli seberapa kasar atau manipulatifnya mereka, Anda tidak akan memiliki energi untuk menunjukkan kekurangan mereka, apalagi mengatasinya.

Ketika Anda harus berjalan di atas kulit telur di sekitar seseorang, Anda akan begitu sibuk mengurus tindakan Anda sendiri sehingga menilai mereka akan tampak seperti tugas raksasa. Plus, apakah Anda bahkan siap berurusan dengan reaksi yang datang jika Anda menunjukkan satu kelemahan kecil pada pasangan Anda? Menghadap kesalahan pasangan Anda dan memperbesar sendiri, meskipun Anda hampir tidak salah dalam kebanyakan kasus, adalah salah satu tanda utama yang Anda jalani di atas kulit telur.

Bacaan terkait: Jika Anda tetap dalam pernikahan yang tidak bahagia dengan anak -anak?

12. Anda tidak senang

Tentu saja, kisah cinta terbaik datang dengan bagian air mata, kerugian, dan argumen mereka. Tetapi dasar dari hubungan cinta yang sehat adalah bahwa kedua pasangan itu benar -benar, sangat bahagia. Senang menjadi diri mereka sendiri, dan bahagia bersama satu sama lain. Dan jika Anda sengsara karena berjalan di atas kulit telur di sekitar suami, istri, atau pasangan, mungkin sudah waktunya untuk mempertimbangkan kembali masa depan hubungan ini.

“Saya merasa seperti awan malapetaka menjulang di atas saya dan hubungan saya sepanjang waktu,” kata Gretchen. “Saya selalu sangat sengsara, sangat cemas, sangat tidak pasti. Dan saya tidak pernah bisa menentukan mengapa. Butuh bertahun -tahun terapi dan introspeksi untuk menyadari bahwa saya berada dalam hubungan yang kasar secara emosional dan berjalan di atas kulit telur untuk menavigasi."

Sukacita kadang -kadang adalah emosi yang paling mudah dikorbankan, terutama jika Anda harus berjalan di atas kulit telur di sekitar seseorang. Kami jarang diajarkan bahwa kebahagiaan adalah hak mendasar dalam hidup semua orang. Dan dalam banyak kasus, ketika Anda telah menemukan pasangan, lebih mudah untuk tetap dengan apa yang Anda ketahui, daripada melangkah keluar dan menemukan atau merebut kembali kegembiraan Anda. Dalam suatu hubungan di mana Anda selalu berjalan di atas kulit telur, Anda akan selalu sadar akan kesengsaraan yang mengganggu, sedikit dendam dan kemarahan yang memberi tahu Anda bahwa Anda tidak bahagia.

“Hubungan seperti itu menghambat kualitas hidup Anda,” kata Kavita, “Jika Anda selalu berhati -hati dan takut berada dalam kesalahan, Anda mulai melihat diri Anda sebagai seseorang yang layak ditolak. Dan kemudian, Anda memelihara kritik batin yang kuat yang mengarah pada drive kehidupan yang rendah. Anda akan terus mendapatkan kilas balik dari hal -hal menyakitkan yang dikatakan pasangan Anda kepada Anda dan Anda akan mulai merasa rendah di mana pun Anda berada. Ini adalah dampak emosional dari apa yang terjadi sebelumnya karena perasaan Anda tidak diproses. Kilas balik yang konstan bahkan dapat menyebabkan depresi akhirnya."

Apakah lebih baik meninggalkan hubungan saat Anda merasa seperti Anda berjalan di atas kulit telur?

“Meninggalkan hubungan yang kasar atau kodependen tentu saja merupakan pilihan jika tidak ada terlalu banyak kendala seperti keuangan atau hal lain. Hidup dengan orang seperti itu yang membuat Anda berjalan di atas kulit telur tidak membantu kesehatan mental Anda. Saya menyarankan untuk pergi ke advokat untuk pro dan kontra pindah, ”kata Kavita.

Dia menambahkan, “Jika pergi bukanlah pilihan, penting untuk mencari bantuan untuk diri sendiri. Keluar dari pernikahan atau hubungan kodependen bahkan jika Anda harus hidup di bawah atap yang sama. Pergi ke terapi sendiri dan tingkatkan kualitas hidup Anda sendiri. Menjadi tegas dan menjaga diri sendiri. Hanya karena pasangan Anda meremehkan Anda tidak berarti Anda tidak dapat belajar untuk menghargai diri sendiri. Jangan abaikan diri sendiri. Anda hanya hidup sekali, jadi hiduplah dengan bahagia dan sama damai."

Kavita sangat mendukung mencari bantuan profesional, baik secara individu atau sebagai pasangan. Dia mengatakan, “Efek jangka panjang dari hubungan berjalan-jalan-jalan bisa mencakup masalah kemarahan besar. Kemarahan yang tidak terkendali menjadi kemarahan yang diinternalisasi dan Anda bisa memanjakan diri sendiri dan memperlakukan diri sendiri dengan buruk. Ini dapat menyebabkan banyak spiral ke bawah dan membuat Anda terjebak di puing -puing emosional dari hubungan yang tidak sehat.

“Dalam jangka panjang, jika Anda dapat keluar dari rasa takut, jika Anda tangguh, jika Anda berdua bisa pergi untuk terapi, ada harapan untuk penyembuhan, bahkan jika Anda tidak melanjutkan hubungan itu. Pikiran Anda, narsisis tidak akan pernah mencari bantuan karena mereka merasa tidak dapat melakukan kesalahan. Tetapi ada kemungkinan bahwa mitra yang menyebabkan Anda tidak nyaman memiliki trauma tersembunyi dalam hidup mereka. Jika itu masalahnya, maka mereka juga bisa menjadi fungsional dan empatik jika mereka mencari bantuan."

Jadi, jika Anda mencari bantuan profesional, penasihat yang terampil dan berpengalaman di panel ahli bonobologi ada di sini untuk Anda. Pada akhirnya, pilihan adalah milik Anda. Tidak ada hubungan yang layak dikorbankan ketenangan pikiran dan diri Anda yang otentik. Jika ada keadaan yang mencegah Anda pergi, dapatkan semua bantuan yang Anda butuhkan, menjangkau orang yang dicintai, dan membentuk grup pendukung Anda sendiri. Anda selalu layak.

FAQ

Jika Anda berada dalam hubungan yang tidak sehat di mana satu -satunya tujuan hidup pasangan Anda difokuskan untuk menilai Anda, mengatakan kata -kata kasar, meremeh.

Membuat pasangan Anda berjalan di atas kulit telur kasar yang mungkin datang dalam berbagai bentuk, baik itu verbal atau fisik. Orang narsis atau manipulatif juga bisa menggunakan perlakuan diam untuk mengintimidasi pasangan mereka.

Itu harus dianggap pelecehan, mengingat bahwa itu mempengaruhi kesehatan mental dan fisik pasangan yang diintimidasi, merusak harga diri, kepercayaan diri, dan kemampuan mereka untuk membuat keputusan atau mempercayai seseorang lagi.

Bagaimana menangani pasangan yang membuat Anda merasa tidak aman

9 hal yang harus dilakukan ketika setiap percakapan berubah menjadi argumen

Cara melanjutkan tanpa penutupan: 8 cara untuk membantu Anda menyembuhkan