11 tanda Anda berada dalam hubungan negatif

Apakah Anda tahu apa yang lebih buruk daripada berurusan dengan pikiran negatif? Berurusan dengan pasangan negatif dengan pemikiran negatif dalam hubungan negatif. Ya, itu terlalu banyak negatif, tapi itulah intinya, terlalu banyak hal negatif bisa merugikan hubungan. Jika Anda saat ini berada dalam hubungan negatif, melewati hari menjadi lebih sulit dan lebih sulit dan Anda mungkin mendapati diri Anda bertanya, “Apakah ini normal?"

Hubungan negatif memiliki cara mengisap energi dari Anda dan membuat kehidupan sehari -hari tampak seperti perjuangan. Sangat mudah untuk menyalahkan diri sendiri dan bertanya -tanya apakah Anda pantas mendapatkan yang lebih baik. Tapi inilah fakta untuk Anda: Anda memang pantas mendapatkan yang lebih baik dan sudah saatnya Anda mendapatkannya. Posting ini akan membantu Anda mengidentifikasi jika Anda berkencan dengan orang yang negatif dan bagaimana cara menjauh dari mereka tanpa merasa bersalah. Yang mengejutkan adalah bahwa contoh hubungan negatif banyak, namun, sebagian besar korban tidak memiliki kata -kata untuk menggambarkan hubungan negatif dan mengartikulasikan masalah mereka.

Itu sebabnya, kami beralih ke psikoterapis dr. Chavi Bhargava Sharma (Masters in Psychology), yang memiliki pengalaman luas dalam beragam bidang kesehatan mental dan kesejahteraan, termasuk konseling hubungan, untuk wawasan tentang hubungan negatif. Dia membandingkan hubungan negatif dengan makanan manja. Dia menjelaskan, “Berkencan dengan orang negatif seperti makan hidangan yang telah menjadi buruk. Itu mungkin terlihat cukup baik dari luar, tetapi pada akhirnya akan membuat Anda memiliki aftertaste yang buruk."

Seperti apa rasanya hubungan negatif

Daftar isi

• Seperti apa rasanya hubungan negatif
• 11 tanda bahwa Anda mungkin berada dalam hubungan negatif
  • 1. Pasangan Anda tidak menunjukkan pertumbuhan pribadi
  • 2. Pasangan Anda mengalami kesulitan membuat dan menjaga teman
  • 3. Masalah komunikasi
  • 4. Anda terus -menerus merasa tidak enak tentang diri sendiri
  • 5. Anda mulai menghindari pasangan Anda
  • 6. Segalanya selalu tegang
  • 7. Anda bertengkar karena hal -hal terkecil
  • 8. Anda tidak saling mendengarkan
  • 9. Anda tidak bisa menjadi diri sendiri di sekitar mereka
  • 10. Mereka membuat alasan untuk perilaku mereka
  • 11. Pikiran negatif konstan tentang hubungan itu
  • Pointer kunci
• FAQ

Bagaimana Anda membedakan antara positif dan negatif? Anda cukup mengaitkannya dengan perasaan Anda, benar? Jika sesuatu membuat Anda merasa baik, itu positif, dan ketika sesuatu menghisap kehidupan Anda, Anda tahu apa itu. Itu sama dengan hubungan. Tapi kemudian, mengapa hal -hal yang lebih rumit di bagian depan itu?

Ini karena pola hubungan negatif sering bersembunyi di depan mata. Saat awan roman melanda Anda, visi Anda terlalu buram dengan sensasi dan kegembiraan untuk melihat kualitas negatif pada pasangan. Tetapi seiring berjalannya waktu, jika Anda merasa koneksi romantis menyedot kebahagiaan Anda seperti dementor, Anda kemungkinan dalam hubungan negatif. Hubungan negatif membawa perasaan negatif seperti:

• Kurangnya harga diri
• Kegelisahan dan kecemasan
• Ketidakamanan
• Merasa tidak valid dan tidak dihargai

Jika Anda cukup sering mengalami emosi negatif yang serupa, Anda perlu lebih memperhatikan dinamika hubungan Anda. Hubungan negatif biasanya menyamarkan dirinya sebagai hubungan normal dan jika Anda tidak memperhatikan perasaan Anda, Anda tidak akan dapat menemukan pola yang bermasalah sampai terlambat.

11 tanda bahwa Anda mungkin berada dalam hubungan negatif

Dari luar, hubungan negatif tampaknya tidak jauh berbeda dari hubungan biasa. Namun, bagi orang -orang yang terlibat, membedakan antara keduanya dapat menjadi kunci kebahagiaan seumur hidup.

“Apakah saya dalam hubungan negatif?"Mary bertanya pada dirinya sendiri ketika pacarnya saat itu, Andrew, memintanya untuk menikah dengannya. Mereka hanya berkencan selama beberapa bulan dan dia tiba -tiba muncul. Menjadi teman dekat, Mary telah membahas dengan saya banyak masalah serius yang telah mereka perjuangkan. Tapi dia tidak memikirkannya sampai proposal datang. Akhirnya, dia menyadari bahwa dia terjebak dalam hubungan negatif dan putus dengan Andrew. Kesalahan hidup yang serius dihindari!

Tapi tidak semua orang mendapat panggilan bangun momen terakhir seperti Mary. Anda mungkin tidak melihat hubungan negatif Anda apa adanya sampai terlambat. Jangan mengambil risiko. Perhatikan 11 tanda -tanda hubungan negatif yang disebutkan di bawah ini dan lihat di mana hubungan Anda berada:

Bacaan terkait: 9 tips ahli untuk tumbuh dalam suatu hubungan setiap hari

1. Pasangan Anda tidak menunjukkan pertumbuhan pribadi

Jika seseorang terjebak dalam kebiasaan, sulit bagi mereka untuk melihat gambaran yang lebih besar tentang apa yang terjadi dalam hidup mereka. Mereka mungkin memperlakukan orang yang mereka cintai secara tidak adil karena pemikiran kecil mereka. Jika itu terdengar seperti pasangan Anda, maka Anda mungkin berkencan dengan orang negatif tanpa tujuan yang berharga dalam hidup mereka.

Ada kemungkinan pasangan Anda mungkin tidak menyadari masalah ini. Anda dapat mencoba berbagi tujuan hidup pribadi Anda dengan mereka. Lihat apakah itu membuat mereka keluar dari pola pikir negatif mereka. Tetapi jika tidak, maka Anda mungkin ingin mengakhiri hubungan. Harga tetap dalam hubungan negatif di mana potensi pertumbuhan tampaknya terbatas, atau nol, seringkali terlalu besar.

2. Pasangan Anda mengalami kesulitan membuat dan menjaga teman

Orang negatif cenderung mengusir orang lain dalam hidup mereka dan sering membuat mereka kelelahan secara emosional. Apakah Anda pernah menemukan diri Anda berpikir, “Mengapa rasanya hubungan saya negatif menguras saya?“Tidak ada yang ingin berada di sekitar seseorang yang membuat mereka terkuras dan sunyi. Jika pasangan Anda merasa sulit untuk mempertahankan persahabatan atau koneksi lain yang bermakna, maka Anda mungkin berkencan dengan orang yang negatif.

Mengabaikan kualitas negatif dari pasangan dalam kasus seperti itu dapat memiliki dampak serius untuk kehidupan pribadi dan kesejahteraan mental Anda. Akhirnya, orang yang terjebak dalam hubungan negatif juga akhirnya kehilangan persahabatan mereka. Negativitas dari hubungan Anda mungkin mulai menumpahkan hubungan penting lainnya dalam hidup Anda, mendorong mereka yang paling penting. Kecuali jika Anda siap kehilangan semua teman Anda demi hubungan negatif, Anda mungkin ingin mengakhiri yang terakhir.

Dr. Sharma menyarankan, “Negativitas adalah salah satu aspek yang paling berbahaya dari hubungan modern. Itu mampu menghancurkan ikatan emosional terkuat. Kerusakan persahabatan dan koneksi bermakna lainnya sering kali merupakan tanda bahwa orang tersebut menderita pola pikir negatif."

3. Masalah komunikasi

Jika ada kurangnya komunikasi antara dua orang dalam suatu hubungan, maka pasti ada masalah. Masalah komunikasi seringkali merupakan tanda -tanda hubungan negatif. Kurangnya komunikasi dapat berasal dari banyak hal yang berbeda. Tapi apa pun asal usulnya, itu dapat menciptakan negativitas dalam hubungan.

Jika seseorang terus -menerus membuat alasan mengapa mereka tidak dapat berbicara dengan Anda atau tidak akan merespons ketika Anda menjangkau mereka, maka mereka mungkin tidak memiliki minat untuk membuat hubungan bertahan.

4. Anda terus -menerus merasa tidak enak tentang diri sendiri

Saat Anda menjalin hubungan dengan orang yang negatif, itu memengaruhi sikap Anda secara keseluruhan. Anda menahan diri dari menjadi diri sendiri di sekitar pasangan Anda. Bisa jadi karena mereka terus menjatuhkan Anda atau membuat Anda merasa seolah -olah Anda tidak cukup baik. Ini bisa sangat merusak kesehatan mental Anda.

Pasangan Anda seharusnya tidak hanya mengeluarkan yang terbaik dalam diri Anda tetapi juga membantu Anda menjadi tipe orang yang Anda cita -citakan. Tetapi berkencan dengan orang negatif dapat membuat sulit untuk menjadi diri sendiri. Berada dalam hubungan negatif dapat menyebabkan Anda meragukan jika Anda pantas mendapatkan kebahagiaan dan kesuksesan dalam hidup.

Bacaan terkait: How To Love Yourself - 21 Self Love Tips

5. Anda mulai menghindari pasangan Anda

Anda sering menemukan alasan mengapa menghabiskan waktu bersama bukan lagi ide yang baik - mungkin karena Anda sibuk atau karena Anda tidak ingin berdebat tentang sesuatu yang kecil lagi. Dan meskipun sebagian dari Anda ingin memperbaiki berbagai hal, bersama mereka terasa seperti dihukum. Ini adalah salah satu tanda yang paling jitu dari hubungan negatif. Dan jika Anda menghindari pasangan Anda setiap kesempatan yang Anda dapatkan, maka Anda harus melakukannya dan Anda sendiri dan mengakhiri hubungan.

6. Segalanya selalu tegang

Hubungan yang baik bermanfaat dan menyenangkan. Kedua mitra menikmati perusahaan satu sama lain dan merasa nyaman satu sama lain. Jika bukan itu yang Anda rasakan dalam diri Anda dan selalu gelisah atau takut bersama waktu Anda, ini adalah tanda bahwa hal -hal perlu diubah. Berada di sekitar orang negatif sering cukup untuk merusak hari Anda. Jika Anda tetap dalam hubungan negatif terlalu lama, itu bisa berakhir menghancurkan hidup Anda.

7. Anda bertengkar karena hal -hal terkecil

Setiap pasangan memiliki masalah, tetapi jika ketidaksepakatan kecil selalu meningkat menjadi perkelahian besar, ini adalah tanda bahwa sesuatu yang lebih serius sedang terjadi. Hubungan yang sehat tidak dibangun di sekitar konflik yang konstan. Mereka membutuhkan kerja sama dan kompromi untuk berkembang. Bukan bentrokan kepala, pendapat, dan ego. Perkelahian konstan adalah tanda -tanda hubungan negatif. Dan mereka adalah alasan yang cukup untuk mengakhiri hubungan dan mendapatkan ketenangan pikiran yang sangat dibutuhkan untuk diri sendiri.

8. Anda tidak saling mendengarkan

Kami telah membahas seberapa baik komunikasi sangat penting untuk hubungan sehat apa pun. Selain berkomunikasi dengan pasangan Anda, kadang -kadang, Anda hanya perlu mendengarnya. Itu bisa memecahkan banyak masalah hubungan Anda yang belum terselesaikan.

Namun, jika Anda mendapati diri Anda tidak dapat menangani rentetan negativitas yang keluar dari mulut pasangan Anda, maka hubungannya rusak. Jika Anda menemukan bahwa Anda jarang mendengarkan apa yang dikatakan pasangan Anda atau mereka jarang mendengarkan apa yang Anda katakan, ini bisa menjadi masalah yang layak untuk dicari untuk mendapatkan pemeriksaan realitas tentang keadaan hubungan Anda.

9. Anda tidak bisa menjadi diri sendiri di sekitar mereka

Anda harus merasa bebas untuk menjadi diri Anda yang sebenarnya di sekitar pasangan Anda. Meskipun hubungan bukan hanya tentang melakukan apa pun yang Anda suka, kebebasan adalah komponen kunci dari hubungan bahagia. Jika Anda tidak dapat menikmati hal -hal yang Anda sukai saat Anda bersama pasangan - apakah itu mendengarkan musik yang keras, berbicara dengan keras, atau bahkan bersumpah sekarang dan lagi - maka hubungan itu akan mulai membekap Anda. Pasangan Anda harus menyukai Anda yang sebenarnya. Jika mereka tidak menyukai aspek mendasar dari siapa Anda, maka ada sesuatu yang salah dengan hubungan Anda.

Bacaan terkait: Hubungan dan Pelajaran: 4 hal yang dapat Anda pelajari tentang diri Anda dari hubungan masa lalu

10. Mereka membuat alasan untuk perilaku mereka

Orang negatif sering kesulitan mengambil tanggung jawab atas tindakan mereka. Mereka menolak untuk melihat diri mereka secara negatif. Jika pasangan Anda melakukan hal -hal yang membuat Anda kesal tetapi membuat alasan alih -alih menerima kesalahan mereka, maka Anda mungkin berkencan dengan orang yang negatif.

Terus -menerus membuat alasan adalah tanda bahwa orang tersebut tidak memiliki keinginan untuk melakukan perubahan. Orang negatif merasa sulit untuk menghadapi rasa tidak aman mereka dan mengerjakannya. Jika Anda bosan dengan alasan pasangan Anda, inilah saatnya Anda menelepon ke mana hubungan itu harus pergi dari sana.

11. Pikiran negatif konstan tentang hubungan itu

Jangan pernah mengabaikan naluri Anda dalam hal hati -hati. Jika Anda berjuang dengan pikiran negatif yang konstan tentang hubungan itu, mungkin ada alasan yang bagus di baliknya. Saat Anda menghabiskan sebagian besar hari Anda di sekitar orang yang negatif, beberapa hal negatif mereka merembes ke pikiran Anda juga. Pola pikiran Anda terpengaruh. Anda mulai memiliki pemikiran negatif yang konstan tentang hubungan, pekerjaan, dan aspek -aspek lain dalam hidup Anda.

Pemikiran negatif tentang hubungan, kesehatan, dan keuangan dapat menjadi faktor yang merugikan dalam hidup Anda. Ini bisa terasa seperti batu raksasa, membebani Anda. Berjuang dengan pemikiran negatif konstan tentang hubungan itu mungkin merupakan tanda akhir yang Anda butuhkan untuk mengubah hal -hal untuk kebaikan.

Membaca tentang dan memeriksa pikiran hubungan negatif dapat menjadi kesempatan untuk mengukur di mana hubungan Anda berdiri. Jika Anda menemukan salah satu dari tanda -tanda di atas dalam hubungan Anda, jangan menepisnya. Sementara beberapa sifat buruk atau beberapa masalah hubungan mungkin tidak tampak seperti masalah besar pada awalnya, seiring waktu mereka dapat memiliki konsekuensi serius pada kesehatan mental Anda. Jika Anda curiga bahwa Anda mungkin berada dalam hubungan negatif, pertimbangkan untuk mengatasi situasi untuk meningkatkan kesehatan mental Anda.

Sama seperti berada dalam suatu hubungan memberi tahu Anda banyak tentang pasangan Anda, perilaku Anda sendiri dapat memberi tahu Anda sedikit tentang sifat hubungan. Bagaimana Anda berperilaku di sekitar pasangan Anda? Apakah Anda berharap dapat bersama mereka dan menghabiskan waktu bersama mereka?

Pointer kunci

• Jika Anda berpikir, "negativitas dalam hubungan saya menguras saya", sekarang saatnya untuk bangun
• Hubungan adalah tentang tumbuh bersama, bersama pasangan negatif dapat menghambat pertumbuhan Anda
• Kita sering cenderung mengabaikan kualitas negatif pada pasangan sampai terlambat
• Cobalah dan amati pola hubungan negatif yang cenderung Anda dan pasangan cenderung
• Salah satu cara termudah untuk mengetahui apakah Anda berada dalam hubungan negatif adalah dengan memperhatikan pikiran hubungan negatif

Cobalah menjawab pertanyaan -pertanyaan ini dan juga mencari tanda -tanda yang dibahas di atas pada pasangan Anda dan juga diri Anda sendiri. Jika ada cincin yang benar untuk Anda, pertimbangkan untuk menghabiskan waktu mengevaluasi kembali hubungan dan keadaan emosi Anda sendiri.

Dr. Sharma percaya bahwa hubungan negatif dapat dibalik jika pasangan sebagai satu unit bersedia untuk meningkatkan. “Dalam hal pernikahan lama, terutama jika anak-anak terlibat, pasangan dapat dan harus meningkatkan hubungan mereka dengan upaya khusus”, ia bersikeras sebelum menambahkan, “Jika hubungan tersebut berada pada tahap awal, bagaimanapun, keluar dari sana mungkin menjadi alternatif yang lebih baik."

Hubungan negatif bisa sulit untuk ditangani dan terapi dapat membantu Anda memahami emosi Anda dan menemukan jalan ke depan. Dengan banyak terapis berpengalaman dan berlisensi di panel bonobologi, bantuan hanya berjarak satu klik.

FAQ

Hubungan seharusnya memuaskan. Mereka seharusnya memperkuat kepositifan dan vitalitas dalam hidup kita. Mereka harus memungkinkan pertumbuhan, mendorong kegembiraan dan kebahagiaan, dan mengisi Anda dengan rasa memiliki. Hubungan apa pun yang tidak melakukan ini adalah negatif. Jika itu membuat Anda merasa tidak aman, jika rasanya itu membuat pertumbuhan Anda, atau itu membuat Anda merasa cemas dan gelisah, itu adalah contoh yang jelas dari hubungan negatif.

Seperti kegelapan adalah tidak adanya cahaya, negativitas hanyalah tidak adanya kepositifan. Ini adalah kekosongan yang cenderung memberi makan dan tumbuh pada segala hal yang positif di sekitar. Jadi, jika pasangan Anda terlalu negatif, hubungan itu akan mulai mengisap Anda kering dari semua kegembiraan dan kebahagiaan. Penting bagi Anda untuk mencari tahu ini lebih awal dan mengambil langkah -langkah yang diperlukan karena kami sering tidak menyadari apa yang sebelum terlambat.

9 Cara untuk Menangani Kecemasan Hubungan - Kiat dari para ahli

Kelelahan Hubungan: Penyebab, Tanda dan Tips Untuk Diatasi

11 Tantangan Hubungan Hampir semua orang harus hadapi - dengan solusi