11 perasaan yang dilalui seseorang setelah ditipu

Karya ini datang langsung dari bagian hati saya yang telah saya blokir setelah setahun berduka dan menderita. Saya membiarkan beberapa informasi penting dari bagian itu sehingga Anda tidak merasa seperti Anda sendirian dalam hal ini. Hidup setelah ditipu tidak pernah sama karena itu mengubah Anda. Perasaan setelah ditipu oleh suami/istri/pasangan/pasangan akan membuat Anda tidak terkejut dan kaget.

Salah satu perasaan pertama yang saya alami dalam besarnya adalah mati rasa. Seolah -olah tubuh saya lumpuh. Saya ingat mati rasa selama berhari -hari. Jika ada sesuatu di dunia ini yang tidak akan saya harapkan dari siapa pun, itu berada di ujung penerima perselingkuhan pasangan. 

Berikut ini setelah mati rasa adalah kesibukan perasaan yang intens dan menghancurkan jiwa. Anda ingin menerima kenyataan tetapi hati Anda terus memberi tahu Anda bahwa pasangan Anda tidak dapat melakukan kesalahan karena Anda mempercayai mereka dengan semua yang Anda miliki dan karena mereka pernah mengaku mencintai Anda lebih dari apa pun di dunia ini. Segala sesuatu yang Anda yakini telah menjadi bohong. Dunia Anda kocak dan Anda dibiarkan menggantung di udara. 

Perasaan setelah ditipu - apa yang dilakukan seseorang? 

Daftar isi

• Perasaan setelah ditipu - apa yang dilakukan seseorang? 
  • 1. Kejutan akan membuat Anda mati rasa
  • 2. Penolakan besar
  • 3. Anda menyadari bahwa Anda telah dikhianati
  • 4. Penghinaan dan kemarahan adalah beberapa perasaan setelah ditipu
  • 5. Kesedihan yang sangat besar
  • 6. Anda akan berpikir Anda tidak cukup baik untuk mereka
  • 7. Anda ingin mencari tahu setiap hal kecil tentang perselingkuhan
  • 8. Anda akan membandingkan diri Anda dengan orang yang mereka selamatkan dengan Anda 
  • 9. Anda akan ingin sendirian 
  • 10. Anda akan mengalami kesulitan belajar bagaimana mempercayai lagi 
  • 11. Anda akan merasa kuat lagi
• Bagaimana Anda menangani perasaan setelah ditipu?
• FAQ

Anda jatuh cinta dengan seseorang. Cinta Anda sama -sama dibalas. Anda sangat senang bahwa Anda bahkan telah memutuskan ini adalah orang yang akan Anda nikahi dan menghabiskan sisa hidup Anda. Anda membayangkan rumah bersama mereka dengan pembibitan tanaman dalam ruangan dan beberapa anak. Lalu, bam! Karpet ditarik dari bawah kaki Anda dan Anda jatuh tatap muka di lantai beton yang keras.

Anda menyadari bahwa rumah Anda hanyalah rumah kartu yang kini telah runtuh karena perselingkuhan satu orang. Dengan lembut, ditipu adalah yang terburuk dan bagaimana menyembuhkan setelah ditipu tidak mudah. Trauma akan selalu duduk di pangkuan Anda seperti bayi yang membutuhkan yang perlu dirawat 24 × 7. Terus membaca untuk mengetahui lebih banyak tentang perasaan seseorang setelah ditipu dan bagaimana menghadapinya.

1. Kejutan akan membuat Anda mati rasa

Tahap awal perasaan setelah ditipu penuh dengan kejutan. Kebenaran tentang orang yang Anda cintai akan mengejutkan Anda. Anda memercayai orang ini dan Anda rentan terhadap mereka karena Anda pikir mereka tidak akan menyakiti Anda. Sekarang Anda menemukan semuanya bohong. Anda terkejut di luar kata -kata. Anda gagap, berkeringat, dan gemetar. Guncangan akan membuat tubuh dan otak Anda mati rasa. Anda tidak akan bisa berpikir jernih. 

Satu hal yang saya sadari setelah saya pulih dari kejutan adalah bahwa saya lupa sesaat bahwa mantan pasangan saya hanyalah manusia lain yang memiliki kualitas buruk juga. Saat kami mencintai seseorang, kami memiliki kacamata berwarna mawar dan kami mengabaikan sifat buruk mereka. Di sinilah perasaan berikutnya menjadi sangat penting untuk diatasi.

Bacaan terkait: 15 hal mengejutkan yang dikatakan penipu saat dihadapkan

2. Penolakan besar

Mengikuti dari poin sebelumnya, salah satu perasaan umum yang Anda miliki setelah ditipu adalah penolakan. Anda akan menolak untuk menerima kebenaran karena Anda tidak pernah melihatnya dengan cara yang buruk. Anda sangat sibuk jatuh cinta sehingga Anda lupa berhenti sebentar dan menganalisis kualitas buruk mereka. Penolakan adalah salah satu tahap perpisahan yang dilalui semua orang.

Alasan saya terus menyangkal kebenarannya adalah karena saya tidak berpikir dia akan melakukan hal seperti ini untuk menyakiti saya. Saya melihatnya sebagai manusia terbaik di bumi yang tidak bisa berbuat salah. Saya meletakkannya di atas alas di sebelah malaikat. Mungkin itu sebabnya saya terus menyangkal perselingkuhannya.

Tahap penolakan tidak lama tetapi di situlah Anda harus menjadi kuat. Itu memutuskan apakah Anda akan mengambilnya atau tidak dalam hidup Anda. Jika Anda terus menyangkal kebenaran dan mereka meminta maaf atas kesalahan mereka, maka ada kemungkinan Anda dapat berdamai dengan penipu. Atau mereka bahkan mungkin memanfaatkan tahap penolakan Anda dan membuat jerami saat matahari bersinar. Mereka akan sepenuhnya menyangkal kebenaran dan mereka akan membuatnya terlihat seperti mereka tidak bersalah dan belum melakukan kesalahan. Jangan pernah jatuh cinta pada ini. 

3. Anda menyadari bahwa Anda telah dikhianati

Ketika Anda telah berjuang melawan perasaan yang disebutkan di atas setelah ditipu, semuanya akhirnya meresap. Terus terang - cinta dalam hidup Anda memerankan Anda. Mereka bermain dengan perasaan Anda. Mereka telah melanggar janji mereka. Mereka telah memanfaatkan kepercayaan dan kepercayaan diri Anda pada mereka. Mereka mengambil dunia Anda dan membomnya. Sekarang, Anda berdiri di antara puing -puing rumah yang rusak. Kecurangan juga merupakan salah satu tanda kurangnya rasa hormat dalam suatu hubungan. Jadi, mereka tidak hanya menipu Anda tetapi mereka juga menunjukkan kepada Anda bahwa mereka tidak memiliki rasa hormat untuk Anda dan hubungannya.

Anda akan mulai membenci orang itu. Anda akan mulai kehilangan perasaan setelah ditipu. Cinta akan berubah menjadi kebencian hampir secara instan. Atau mungkin, cinta dan kebencian akan hidup berdampingan untuk Anda, membingungkan Anda lebih jauh. Realisasi perselingkuhan mereka dapat membuat Anda mengejutkan Anda dengan cara yang menakjubkan. Rasanya seperti Anda akhirnya terbangun setelah bertahun -tahun tidur nyenyak. Anda menyadari bahwa Anda telah dibohongi, dimanipulasi, dan mungkin gas cahaya. Jangan takut. Ini normal, dan ada jalan ke depan dari sini.

4. Penghinaan dan kemarahan adalah beberapa perasaan setelah ditipu

Ketika saya dikhianati, saya merasa dipermalukan dan malu. Teman -teman, keluarga saya, dan kolega saya tahu tentang hubungan saya. Saya bahkan telah memberi tahu orang tua saya bahwa ini adalah orang yang akan saya nikahi. Ada banyak cara yang ditipu pada perubahan Anda. Dipenuhi dengan rasa malu adalah salah satunya.

Ketika saya mengetahui kebenarannya, saya malu untuk pergi dan memberi tahu mereka bahwa saya memilih seorang pengecut untuk seorang kekasih. Jika Anda mengalami penghinaan yang sama, maka ketahuilah bahwa itu adalah salah satu perasaan umum setelah ditipu, meskipun Anda tidak perlu malu sama sekali. Anda mempercayai seseorang tidak salah, mereka melanggar kepercayaan itu.

Penghinaan dan rasa malu ini akan menimbulkan banyak kemarahan. Inilah bukti dari penulis yang tulus - saya tidak akan pernah bisa menunjukkan kemarahan saya. Saya botol dan tetap di dalam diri saya sampai siap untuk meledak. Jika Anda marah, jangan menahannya di dalam. Bicaralah dengan orang yang Anda cintai tentang hal itu. Tunjukkan kemarahan Anda. Menangis dengan keras dan menjerit paru -paru Anda. Lakukan semua yang Anda bisa untuk menjaga diri Anda tetap waras. 

5. Kesedihan yang sangat besar

Kehidupan baru Anda setelah ditipu membawa banyak kesedihan. Kesedihan tidak bisa dihindari. Anda akan melalui semua tahapan kesedihan setelah putus. Anda tidak akan hanya berduka di akhir hubungan Anda. Anda juga akan meratapi kematian seseorang yang Anda cintai begitu lama. Anda akan merasa tidak berdaya dan putus asa. Orang yang Anda cintai sudah tidak ada lagi. Emosi Anda akan dikeringkan, dan Anda akan merasa sakit setelah ditipu. 

Luangkan waktu Anda dan berkubang dalam kesedihan Anda jika itu yang Anda inginkan karena tidak ada yang bisa menekan Anda agar merasa lebih baik. Tetapi jika kesedihan itu berubah menjadi depresi, cari bantuan profesional. Kesedihan, sayangnya dan jujur, adalah salah satu tahap perasaan setelah ditipu, dan butuh waktu yang sangat lama untuk pergi untuk jujur. 

6. Anda akan berpikir Anda tidak cukup baik untuk mereka

Ini adalah salah satu perasaan normal yang Anda miliki setelah ditipu. Anda akan mempertanyakan jika Anda bukan pasangan yang cukup baik. Mungkin ada sesuatu yang hilang dalam diri Anda, bahwa Anda tidak memenuhi beberapa harapan emosional atau seksual mereka. Alih -alih berfokus pada hal -hal buruk yang dilakukan pasangan Anda, Anda akan mempertanyakan dan meragukan diri sendiri. Ini bukan reaksi yang sehat tapi ini sangat umum dan Anda perlu mencari cara untuk mengatasi rasa tidak aman setelah ditipu.

Saya pergi sedikit ke depan daripada kebanyakan orang dan mulai membenci diri sendiri. Saya melihat diri saya sebagai orang bodoh yang tidak melihat tanda -tanda kecurangan. Membenci diri ini terlalu banyak untuk ditangani dan itu menyebabkan harga diri saya sia-sia. Saya kemudian menyadari bahwa tidak ada yang salah dengan saya. Saya pantas mendapatkan cinta yang tidak tercemar dan murni. Jika Anda terjebak pada salah satu tahap perasaan setelah ditipu, maka jangan pernah mempertanyakan atau membenci diri sendiri atas tindakan orang lain. Itu hal paling tidak adil yang dapat Anda lakukan untuk diri sendiri. 

Bacaan terkait: 15 Tanda Dia tidak pernah mencintaimu - dan bagaimana bisa mengatasinya

7. Anda ingin mencari tahu setiap hal kecil tentang perselingkuhan

Lagipula berduka dan kemarahan, tahapan perasaan setelah ditipu untuk pindah ke rasa ingin tahu yang sedih. Anda dibiarkan dengan kebutuhan ingin tahu ini untuk mencari tahu segalanya tentang perselingkuhan. Ada banyak jenis perselingkuhan dan Anda ingin tahu segalanya tentang itu. Jenis perselingkuhan apa itu? Di mana mereka bertemu mereka? Di mana mereka melakukannya? Berapa kali mereka melakukannya? Apakah mereka jatuh cinta atau hanya bermain -main? Pertanyaan yang melelahkan tidak pernah berakhir. Ini adalah salah satu hal yang saya terobsesi dengan. Saya terus memperbaiki detail perselingkuhan.

Saya ingin tahu semua yang terjadi dan di mana itu terjadi. Saya pikir mungkin semua detail akan membantu saya menavigasi situasi dengan lebih baik. Saya pikir semuanya akan masuk akal tetapi ketika saya menemukan jawabannya, semua emosi saya diperkuat. Ekspresikan perasaan Anda setelah ditipu, tetapi jangan mencari jawaban. Terkadang, ketidaktahuan benar -benar kebahagiaan. 

8. Anda akan membandingkan diri Anda dengan orang yang mereka selamatkan dengan Anda 

Perilaku semacam ini akan memiliki dampak negatif yang sebagian besar pada harga diri Anda. Apakah dia lebih tampan dariku? Apakah dia lebih cantik dari saya? Apakah orang itu lebih baik dariku di tempat tidur? Apakah mereka memiliki tubuh yang lebih baik dari saya? Ini adalah pikiran beracun dan perasaan umum setelah ditipu oleh suami/istri/pasangan/pasangan. Anda perlu tahu bagaimana keluar dari perangkap perbandingan karena pikiran -pikiran ini akan menyakiti Anda seperti halnya perselingkuhan. 

Tidak hanya perbandingan ini tidak sehat, pikiran -pikiran ini menghalangi kemajuan Anda menuju penyembuhan. Anda membiarkan energi negatif mengambil ruang di kepala Anda. Pahami bahwa Anda tidak dapat menjadi orang lain dan mereka tidak bisa menjadi Anda. Itulah keindahan individualitas. Anda harus dicintai dan dirayakan karena menjadi diri Anda sendiri. 

9. Anda akan ingin sendirian 

Hidup setelah ditipu tidak akan sama. Anda akan ingin sendirian hampir sepanjang waktu. Anda akan menghindari bergaul dengan teman karena Anda tidak tahu bagaimana Anda akan menangani pertanyaan mereka tentang perpisahan. Anda akan menolak untuk meninggalkan kenyamanan rumah Anda. Berurusan dengan kesepian setelah putus dengan cara yang benar dengan menemukan dukungan di teman dan keluarga.

Anda akan merasa kesepian, tetapi di sinilah Anda menemukan diri Anda lagi. Anda bisa kembali ke hobi lama. Anda dapat menonton acara favorit Anda. Anda bisa mulai berolahraga. Yoga, gym, zumba, atau apa pun yang membantu Anda merasa lebih baik. Tetapi jika Anda tidak dapat menanggung kesepian, maka silakan mencari bantuan profesional. 

10. Anda akan mengalami kesulitan belajar bagaimana mempercayai lagi 

Setelah Anda melewati tahap perasaan di atas setelah ditipu, Anda akan memiliki masalah kepercayaan yang besar. Jika Anda telah berhasil kembali ke permainan kencan lagi, Anda akan mengalami kesulitan dalam mempercayai orang yang Anda temui. Anda akan mempertanyakan tindakan, niat, perilaku, dan bahkan keaslian kata -kata mereka.

Untuk waktu yang lama, akan sulit bagi Anda untuk mempercayai siapa pun. Anda akan mempertanyakan apakah Anda akan memiliki hubungan yang sehat dan penuh kasih. Perasaan seperti itu setelah ditipu sangat alami. Jika Anda berada pada tahap ini, maka luangkan semua waktu yang Anda butuhkan untuk memperbaiki ikatan Anda dengan dunia. Lagipula, Anda memiliki kepercayaan yang rusak sekali. Tidak ada yang harus terburu -buru, memaksa Anda, atau menekan Anda untuk mempercayai mereka terlalu cepat. 

11. Anda akan merasa kuat lagi

Terima dan ungkapkan perasaan Anda setelah ditipu dengan cara yang benar dan Anda akan menemukan cahaya di ujung terowongan. Anda akan merasa kuat lagi. Anda akan jatuh cinta lagi. Anda akan bertarung. Seiring waktu, Anda akan sembuh. Anda akan berhenti peduli tentang orang yang menempatkan Anda melalui semua ini. Yang harus Anda lakukan adalah percaya pada diri sendiri. Anda akhirnya akan menyadari bahwa satu orang tidak dapat mendikte kebahagiaan Anda.

Ketika saya berjuang melawan perasaan setelah ditipu, saya menoleh Harry Potter banyak. Kutipan Albus Dumbledore adalah langkah pertama yang saya ambil menjadi lebih baik. Dia berkata, “Kebahagiaan dapat ditemukan bahkan di saat -saat paling gelap, jika seseorang hanya ingat untuk menyalakan cahaya.“Hidup akan terus melempar bola curveball ke arah Anda. Anda akan mencari cahaya, dan akhirnya penuh harapan, optimis, dan bahagia.

Bagaimana Anda menangani perasaan setelah ditipu?

Anda telah diberitahu (atau mengetahui) kebenaran yang menghancurkan jiwa. Anda mengalami angin puyuh emosi saat ini. Anda sangat marah dan hancur saat berikutnya. Berurusan dengan perasaan Anda dengan cara yang sehat. Bekerja melalui mereka. Ketahuilah bahwa perasaan Anda normal. Berdamai dengan perselingkuhan. Langkah penting berikutnya untuk penyembuhan adalah tidak menyalahkan diri sendiri atas tindakan orang lain. Terima itu.

Terima bahwa Anda telah dikhianati. Beri tahu sahabat Anda tentang hal itu. Pergi ke terapis. Di bonobologi, kami menawarkan bantuan profesional melalui panel penasihat berlisensi kami yang dapat membantu Anda memulai jalan menuju pemulihan. Jadikan Kesehatan Mental Anda Prioritas Topik Anda. Kelilingi diri Anda dengan orang -orang positif dan jangan pernah bertindak dari emosi Anda yang tinggi. 

FAQ

Secara mental merasa sakit setelah ditipu adalah salah satu hal yang terjadi. Itu menyiram harga diri Anda dan membuat Anda mempertanyakan harga diri Anda. Itu merusak kesehatan mental Anda dengan menyerang kedamaian dan kewarasan Anda. Kemarahan, frustrasi, dan kesedihan bahkan dapat menyebabkan kecemasan pada orang.

Tidak ada yang bisa menempatkan Anda pada timer dan mengharapkan Anda untuk sembuh sebelum waktu itu berakhir. Anda tidak dapat menginstruksikan otak Anda untuk melupakannya dan melanjutkan. Ini membutuhkan waktu. Biasanya, dibutuhkan dua tahun tetapi semuanya tergantung pada efek trauma Anda.

Itu mempengaruhi Anda dalam banyak hal. Anda akan meragukan diri sendiri, Anda akan meragukan niat orang lain, dan Anda akan berpikir dua kali sebelum jatuh cinta. Keyakinan Anda akan terpukul. 

23 pertanyaan untuk ditanyakan kepada mantan Anda setelah putus cinta

Apa itu serial dater? Tanda -tanda yang harus diwaspadai dan tips untuk ditangani

Bagaimana membedakan antara pemboman cinta dan perawatan yang tulus