10 cara untuk mengelola orang tua atau mertua yang manipulatif secara emosional

Dalam artikel ini

• Seperti apa penampilan orang tua yang manipulatif secara emosional?
• Jenis manipulasi emosional dan taktik manipulasi emosional
• 5 tanda yang Anda miliki secara emosional manipulatif orang tua
• 10 cara Anda dapat mengelola orang tua atau mertua yang manipulatif secara emosional
• 5 cara untuk menangani orang tua yang manipulatif secara emosional
• Bagaimana Anda memberi tahu jika orang tua Anda manipulatif secara emosional?
• Manipulasi tidak dapat diterima dari siapa pun!

Sementara kita semua ingin percaya bahwa orang tua kita memiliki niat baik, orang tua yang manipulatif dapat menyebabkan stres yang signifikan, dan manipulasi orang tua adalah masalah umum.

Tidak ada yang mau berpikir sakit tentang orang yang membesarkan mereka, dan gagasan bahwa Anda memiliki orang tua yang manipulatif mungkin tampak tidak masuk akal, tetapi itu jauh lebih umum daripada yang Anda pikirkan.

Meskipun banyak tanda orang tua yang manipulatif sering hadir, dalam banyak kasus, yang lain akan melihat masalahnya terlebih dahulu.

Manipulasi orang tua sering terselubung dan tersembunyi dan dapat hadir dalam berbagai bentuk. Karena manipulasi orang tua seringkali merupakan perilaku jangka panjang yang berkelanjutan, mereka yang menjadi target mungkin tidak menyadari hal itu.

Orang tua yang manipulatif secara emosional dapat memerankan korban, menyalahkan anak -anak mereka atas masalah dalam hidup mereka sendiri, atau menahan kasih sayang atau perhatian sampai mereka mendapatkan apa yang mereka inginkan.

Ini hanya beberapa dari banyak contoh manipulasi orang tua. Artikel ini akan menguraikan lebih banyak tanda dan memeriksa berbagai jenis manipulasi emosional.

Mengidentifikasi contoh manipulatif ini dapat membantu Anda menemukan apakah orang tua manipulatif emosional telah membesarkan Anda. Artikel ini akan berbagi lebih banyak taktik manipulasi emosional dan menguraikan cara untuk menangani manipulasi emosional.

Baca terus untuk mengetahui apakah Anda memiliki orang tua manipulatif secara emosional dan belajar bagaimana menghadapi manipulasi emosional secara efektif.

Seperti apa penampilan orang tua yang manipulatif secara emosional?

Manipulasi itu sendiri bukanlah hal yang buruk. Manipulasi adalah sifat yang diperlukan untuk bertahan hidup. Misalnya, bayi harus memanipulasi orang tua mereka untuk memenuhi kebutuhan mereka. Selain itu, guru terkadang perlu mempengaruhi siswa untuk mendorong pembelajaran dan perilaku yang baik.

Bahkan orang tua kadang -kadang harus memanipulasi anak -anak untuk memastikan mereka berada di jalan yang benar dalam hidup.

Banyak manipulasi yang kami temui tidak bersalah dan bermanfaat bagi pertumbuhan dan keamanan kami. Sayangnya, tidak semua manipulasi tidak berbahaya, dan ada kalanya manipulasi digunakan dengan jahat.

Apa itu manipulasi emosional?

Tidak semua manipulasi negatif. Bayi yang menangis, misalnya, tidak manipulatif karena mereka tidak bisa merawat diri mereka sendiri. Namun, beberapa jenis manipulasi berbahaya dan berbahaya bagi kesejahteraan Anda.

Mengidentifikasi ketika seseorang secara emosional manipulatif dan memahami berbagai jenis manipulasi emosional sangat penting untuk menjalani kehidupan yang bahagia.

Upaya apa pun untuk mempengaruhi emosi seseorang dan membuat mereka bertindak dengan cara tertentu dapat dianggap manipulasi emosional.

Pengiklan menggunakan manipulasi emosional untuk membuat penonton berpikir atau merasakan cara tertentu, meningkatkan kemungkinan mereka membeli produk pembelian. Politisi juga memanfaatkan manipulasi emosional untuk mendapatkan pendukung dan meningkatkan suara.

Kita masing -masing menggunakan manipulasi dalam beberapa cara. Namun, maksud memindahkan ini dari aktivitas manusia alami ke ranah pelecehan.

Dengan demikian, artikel ini berfokus pada penggunaan manipulasi untuk mendapatkan kekuatan atau mengendalikan pikiran dan tindakan orang lain. Apakah tindakan yang disengaja atau tidak, jenis manipulasi ini menyebabkan masalah dan merupakan bentuk pelecehan.

Jenis manipulasi emosional dan taktik manipulasi emosional

• Menggunakan hubungan untuk mengontrol perilaku

Contoh manipulatif yang terlihat dalam taktik manipulasi emosional orang tua yang manipulatif adalah penggunaan hubungan yang mapan untuk mengendalikan perilaku. Mengecewakan orang tua seseorang adalah ketakutan yang banyak orang bagikan, dan beberapa akan melakukan apa saja untuk menghindari hasil ini.

• Memanfaatkan rasa tidak aman untuk mendapatkan jalan Anda

Taktik manipulasi emosional umum lainnya yang digunakan oleh orang tua manipulatif menggunakan rasa tidak aman untuk mendapatkan sesuatu. Seperti yang dinyatakan sebelumnya, tidak ada yang ingin mengecewakan orang tua mereka, dan ini bisa menjadi alat yang ampuh.

• Menggunakan rasa takut untuk mencapai kontrol

Ketakutan adalah salah satu taktik pengasuhan yang paling umum dalam banyak hubungan keluarga. Ketakutan dapat dengan mudah digunakan untuk mengendalikan perilaku, bahkan ketika anak -anak sudah dewasa. Dengan demikian, ketakutan dipandang sebagai taktik manipulasi emosional yang kasar.

• Agresi pasif

Pesan rasa bersalah, yang mendasarinya, dan tindakan agresif pasif lainnya adalah bagian penting dari toolkit manipulasi emosional.

• Pencahayaan gas

Dalam Gaslighting, pelaku menyebabkan korban mempertanyakan ingatan mereka tentang suatu peristiwa dan akhirnya merusak pemahaman mereka tentang kenyataan.

• Perekrutan orang lain untuk bantuan dalam manipulasi emosional

Taktik manipulasi emosional yang umum digunakan oleh orang tua yang manipulatif adalah perekrutan orang lain. Misalnya, orang tua yang manipulatif secara emosional dapat mengubah saudara kandung satu sama lain atau menggunakan satu untuk mempengaruhi yang lain.

Ini hanyalah beberapa dari banyak contoh manipulatif di luar sana. Orang tua manipulatif sering menggunakan taktik manipulasi emosional ini untuk mendapatkan apa yang mereka inginkan dari anak -anak mereka,

Kesadaran akan tanda -tanda manipulasi emosional dapat membantu Anda melihat tanda -tanda orang tua yang manipulatif.

Meskipun tidak mungkin untuk mencantumkan semua tanda orang tua yang manipulatif, kita dapat menguraikan beberapa tanda umum manipulasi emosional.

Gunakan contoh -contoh ini untuk mempelajari cara menangani orang tua yang manipulatif.

5 tanda yang Anda miliki secara emosional manipulatif orang tua

Meskipun tidak ada yang mau percaya orang tua mereka akan melakukan apa saja untuk menyakiti mereka, efek dari orang tua yang manipulatif dapat menyebabkan kerusakan dalam banyak hal.

Manipulasi emosional dapat memiliki konsekuensi yang menghancurkan. Oleh karena itu, mengidentifikasi masalah ini sangat penting untuk memerangi masalah.

Berikut adalah beberapa tanda orang tua manipulatif:

1. Mereka membuat Anda merasa bersalah

Orang tua manipulatif secara emosional sering menggunakan rasa bersalah sebagai alat untuk mengendalikan anak -anak mereka. Mereka mungkin membuat Anda merasa bersalah karena tidak melakukan sesuatu yang mereka inginkan atau melakukan sesuatu yang mereka tidak setel.

Bacaan terkait: 15 Tanda rasa bersalah selingkuh yang perlu Anda cari

2. Mereka berperan sebagai korban

Orang tua yang manipulatif secara emosional mungkin membuat diri mereka menjadi korban untuk mendapatkan simpati dan mengendalikan anak -anak mereka. Misalnya, mereka mungkin terus mengeluh tentang betapa sulitnya hidup mereka atau seberapa tidak adil mereka telah diperlakukan. Atau, mereka mungkin mengeluh bahwa mereka kesepian untuk mendapatkan perhatian dari anak -anak mereka.

3. Mereka menggunakan pujian atau penghargaan untuk mengendalikan Anda

Orang tua manipulatif secara emosional sering menggunakan pujian atau penghargaan untuk memanipulasi anak -anak mereka agar melakukan apa yang mereka inginkan. Misalnya, mereka mungkin berjanji untuk membawa Anda dalam perjalanan atau membelikan Anda hadiah jika Anda melakukannya dengan baik di sekolah atau mengikuti aturan mereka.

Meskipun ini mungkin tampak seperti aspek umum dari pengasuhan, ini bisa menjadi alat yang digunakan orang tua manipulatif untuk mendapatkan kendali.

4. Mereka terus -menerus mengkritik atau menilai Anda

Orang tua yang manipulatif secara emosional dapat menggunakan kritik dan penilaian untuk mengendalikan anak -anak mereka. Mereka mungkin berkomentar negatif tentang penampilan, pilihan, atau kemampuan Anda untuk mengendalikan perilaku Anda.

5. Mereka mengabaikan atau membatalkan perasaan Anda

Orang tua yang manipulatif secara emosional mungkin mengabaikan atau membatalkan perasaan Anda, memberi tahu Anda bahwa Anda terlalu sensitif atau perasaan Anda tidak penting. Pendekatan ini dapat membuat Anda merasa seperti emosi dan pengalaman Anda tidak valid dan dapat membahayakan harga diri Anda.

Penting untuk diingat bahwa setiap orang membuat kesalahan, termasuk orang tua. Namun, jika Anda pikir orang tua Anda manipulatif secara emosional, mungkin akan membantu untuk berbicara dengan teman tepercaya, anggota keluarga, atau terapis untuk mendapatkan dukungan dan bimbingan.

Orang tua atau mertua manipulatif secara emosional dapat secara signifikan memengaruhi hidup Anda, termasuk hubungan Anda dengan pasangan Anda. Terapi pasangan dapat membantu Anda menangani manipulasi orang tua dan efek merugikan orang tua manipulatif.

Bacaan terkait: Apa itu validasi emosional dan mengapa begitu penting bagi pasangan dalam suatu hubungan

10 cara Anda dapat mengelola orang tua atau mertua yang manipulatif secara emosional

Mengelola efek dari orang tua yang manipulatif dimulai dengan mengidentifikasi bahwa ada masalah di tempat pertama. Identifikasi adalah salah satu aspek paling menantang dari masalah ini, karena pengasuhan yang manipulatif dapat dengan mudah meniru pengasuhan yang terkait.

Jika tidak ada keraguan Anda mengalami manipulasi orang tua, ada hal -hal yang dapat Anda lakukan untuk membatasi atau mencegah taktik manipulasi emosional.

Di bawah ini adalah beberapa saran yang dapat membantu Anda memutuskan bagaimana menangani orang tua atau mertua yang manipulatif.

1. Menetapkan batasan

Anda harus menetapkan batasan yang sehat untuk mengendalikan orang tua atau mertua yang manipulatif. Menguraikan komentar dan perilaku yang tidak dapat diterima, dan dengan jelas dan tegas mengomunikasikan ini sebagai batasan.

2. Bersikap tegas

Berdiri untuk diri sendiri dan mengomunikasikan kebutuhan Anda dan ingin dengan tegas. Jangan biarkan manipulasi orang tua mendorong Anda untuk melakukan sesuatu yang tidak ingin Anda lakukan.

Anda memiliki hak untuk membuat pilihan sendiri, terlepas dari pendapat orang tua yang manipulatif.

Bacaan terkait: 15 cara untuk bersikap tegas dalam suatu hubungan

3. Jangan terlibat

Hindari ditarik ke dalam pertengkaran dengan orang tua atau mertua manipulatif emosional. Sebaliknya, nyatakan sudut pandang Anda dengan tenang dan hormat.

4. Fokus pada fakta

Saat berhadapan dengan individu yang manipulatif secara emosional, tetap fokus pada fakta dan hindari dimasukkan ke dalam manipulasi emosional mereka. Tetap berpegang pada apa yang Anda ketahui, dan hindari teralihkan oleh upaya mereka untuk mengendalikan percakapan.

5. Tetap teguh emosi

Orang tua manipulatif emosional sering mencoba membangkitkan emosi untuk mengendalikan Anda. Cobalah untuk tetap tenang dan hindari menjadi terlalu emosional.

6. Mencari dukungan

Kelilingi diri Anda dengan teman dan anggota keluarga yang mendukung yang dapat menyediakan outlet yang sehat untuk emosi Anda.

7. Mencari bantuan profesional

Jika situasinya sangat menantang, pertimbangkan untuk mencari bantuan terapis atau penasihat. Profesional dapat memberi Anda alat dan strategi untuk mengelola orang tua yang manipulatif secara efektif.

Bacaan terkait: 15 cara untuk membantu pasangan Anda memahami bagaimana perasaan Anda

8. Batasi kontak

Jika perlu, pertimbangkan untuk membatasi kontak Anda dengan orang tua atau mertua yang manipulatif. Kontak terbatas dapat membantu mengurangi dampak yang dimiliki orang tua manipulatif terhadap hidup Anda dan mencegah mereka memiliki sebanyak mungkin kendali atas Anda.

9. Merangkul humor

Sama tidak efektifnya kedengarannya, humor bisa menjadi alat yang ampuh dalam mengelola orang tua yang manipulatif secara emosional. Menggunakan humor untuk meringankan suasana hati dapat membantu meredakan ketegangan dan mencegah orang tua yang manipulatif mengambil kendali atas situasi.

10. Pertahankan perspektif yang sehat

Ingat, orang tua yang manipulatif secara emosional belum tentu orang jahat. Sebaliknya, orang tua yang manipulatif mungkin memiliki rasa tidak aman dan masalah emosional mereka sendiri.

Seringkali, manipulasi emosional adalah perilaku yang dipelajari. Memahami bahwa masa lalu orang tua yang manipulatif secara emosional dapat mendorong perilaku mereka dapat membantu membangun empati. Mengingat hal ini dapat membantu Anda mempertahankan ketenangan Anda dan menghindari ditarik ke dalam manipulasi mereka.

Kemungkinannya adalah, orang tua yang manipulatif tidak keluar untuk mendapatkan Anda dan tidak berniat membuat hidup Anda sengsara. Berlatih empati, tidak hanya untuk orang tua yang manipulatif tetapi bagi siapa pun yang Anda temui, sangat penting untuk menjalani kehidupan yang bahagia dan memuaskan.

Setelah Anda memahami bahwa manipulasi orang tua sering dilakukan tanpa sadar atau dengan niat murni, Anda mungkin mulai melihat masalah ini secara lebih empati.

Bacaan terkait: Bagaimana perspektif membantu hubungan Anda tumbuh

Tonton terapis Julia Kristina menjelaskan cara membangun pola pikir yang sehat dalam video ini:

5 cara untuk menangani orang tua yang manipulatif secara emosional

Manipulasi emosional adalah masalah yang kompleks, dan menjadi lebih rumit ketika sumber masalahnya adalah orang tua yang manipulatif.

Mempelajari cara menangani orang tua yang memanipulasi dapat mengambil waktu dan usaha. Namun, ada hal -hal yang dapat Anda lakukan untuk menangani orang tua yang manipulatif secara emosional.

Berikut adalah lima cara untuk menangani orang tua yang manipulatif secara emosional:

1. Tetap berpegang pada batasan Anda

Penting untuk menetapkan batasan yang jelas dengan orang tua Anda dan tetap berpegang pada mereka. Seperti yang mereka lakukan ketika Anda masih kecil, Anda harus konsisten dan tidak goyah.

2. Berlatih perawatan diri

Merawat kesejahteraan emosional dan fisik Anda sangat penting ketika berhadapan dengan orang tua yang manipulatif secara emosional. Perawatan diri termasuk terlibat dalam kegiatan yang membawa kegembiraan, mempraktikkan teknik relaksasi, dan mencari dukungan.

3. Tetap tenang

Orang tua yang manipulatif secara emosional dapat mencoba memprovokasi Anda, jadi tetap tenang sangat penting untuk menghindari pertengkaran.

4. Jangan berdebat

Berdebat dengan orang tua yang manipulatif secara emosional tidak mungkin menyelesaikan masalah dan hanya dapat memperburuk situasi. Sebaliknya, nyatakan sudut pandang Anda dengan tenang dan hormat.

Bacaan terkait: Bagaimana menangani argumen hubungan: 18 cara yang efektif

5. Mencari nasihat profesional

Seorang terapis atau konselor dapat menyediakan alat dan strategi untuk mengelola orang tua yang manipulatif secara emosional dan ruang yang aman untuk memproses emosi Anda. Juga dapat membantu untuk memiliki teman atau anggota keluarga tepercaya untuk diceritakan saat Anda membutuhkan dukungan.

Ingat, Anda layak diperlakukan dengan hormat dan memiliki hak untuk melindungi kesejahteraan Anda.

Menetapkan batasan, mempraktikkan perawatan diri, dan mencari dukungan, sangat penting jika Anda ingin menangani orang tua yang manipulatif secara emosional dengan cara yang sehat dan memberdayakan.

Bacaan terkait: 15 situs web terbaik untuk saran hubungan online

Bagaimana Anda memberi tahu jika orang tua Anda manipulatif secara emosional?

Manipulasi orang tua bisa sulit dikenali, karena banyak aspek yang diterima praktik pengasuhan dalam masyarakat. Namun, beberapa tanda mungkin mengindikasikan orang tua Anda secara emosional manipulatif.

Berikut adalah beberapa tanda umum manipulasi emosional:

• Orang tua Anda membuat Anda merasa bersalah karena tidak melakukan apa yang mereka inginkan atau karena mengungkapkan perasaan dan pendapat Anda sendiri.
• Orang tua Anda mungkin membuat diri menjadi korban untuk mendapatkan simpati dan kendali Anda.
• Orang tua mungkin membuat Anda meragukan persepsi dan kenangan Anda dengan menyangkal hal -hal tertentu terjadi atau membuat Anda merasa gila.
• Orang tua dapat menggunakan ancaman untuk membuat Anda memenuhi tuntutan mereka, seperti mengancam untuk mengambil hak istimewa Anda atau menyakiti Anda.
• Orang tua yang manipulatif secara emosional dapat mengisolasi Anda dari teman -teman Anda atau orang yang mendukung lainnya untuk meningkatkan kendali mereka atas Anda.
• Manipulasi orang tua mungkin melibatkan penggunaan emosi Anda untuk mengendalikan Anda, seperti bermain pada ketakutan, rasa tidak aman, atau cinta Anda untuk mereka.

Manipulasi tidak dapat diterima dari siapa pun!

Ingat, manipulasi emosional adalah pelecehan, dan pelecehan tidak pernah baik -baik saja.

Jika Anda merasa bahwa orang tua Anda secara emosional memanipulasi Anda, cari dukungan dari seseorang yang dapat Anda percaya atau membantu dari seorang profesional.

Mengetahui seperti apa manipulasi emosional itu dan belajar bagaimana menghadapi orang tua yang manipulatif secara efektif sangat penting. Meskipun orang tua Anda membesarkan Anda, pencahayaan gas, meremehkan, membuat rasa bersalah, dan bentuk manipulasi emosional lainnya masih merupakan bentuk pelecehan.

Memahami taktik manipulasi emosional dapat membantu Anda memerangi bentuk pelecehan ini sehingga Anda dapat menjalani kehidupan bahagia yang layak Anda dapatkan. Efek dari orang tua yang manipulatif bisa jauh jangkauan dan sering berjalan dalam.

Jika Anda menemukan bahwa pengalaman Anda dengan orang tua yang manipulatif berdampak pada hubungan Anda, cari bantuan profesional. Seringkali, terapi pasangan dapat membantu Anda memilah-milah efek jangka panjang dari orang tua yang manipulatif dan mencegah perilaku ini mengulangi. Jangkau bantuan dan akhiri siklus penyalahgunaan hari ini.