10 cara untuk menemukan diri Anda lagi dalam suatu hubungan

Dalam artikel ini

• Apa artinya kehilangan diri Anda dalam suatu hubungan?
• Mengapa Anda kehilangan diri Anda dalam suatu hubungan?
• Apa yang Anda lakukan saat kehilangan diri Anda dalam suatu hubungan
• 10 cara untuk menemukan diri Anda lagi dalam suatu hubungan
• Pertanyaan yang sering dipertimbangkan
• Cintai mereka, dan cintai dirimu juga!

Menemukan diri Anda dalam suatu hubungan bisa menjadi petualangan yang mendebarkan, tetapi tidak selalu mudah. Ini bisa menjadi perjalanan penemuan diri dan pembelajaran, diisi dengan momen kegembiraan, kerentanan, dan pertumbuhan.

Apakah Anda memulai hubungan baru atau menjelajahi hubungan yang sudah ada, penting untuk diingat untuk tetap setia pada diri sendiri dan berkomunikasi secara terbuka dengan pasangan Anda.

Jika Anda tertarik untuk mempelajari lebih lanjut tentang cara menemukan diri Anda lagi dalam suatu hubungan, kami telah membantu Anda.

Apa artinya kehilangan diri Anda dalam suatu hubungan?

Apa artinya kehilangan diri Anda dalam suatu hubungan? Bagi sebagian orang, itu mungkin berarti jatuh cinta dengan seseorang dan benar -benar membenamkan diri dalam hidup mereka, melupakan Anda sendiri dalam prosesnya. Bagi yang lain, itu bisa berarti memungkinkan pasangan Anda untuk mengendalikan emosi dan keputusan Anda.

Intinya adalah bahwa ketika datang ke suatu hubungan, penting untuk tetap setia pada diri sendiri sambil menjaga hubungan yang sehat dengan pasangan Anda.

Kehilangan diri Anda dalam suatu hubungan tidak selalu berarti mengabaikan keinginan dan kebutuhan Anda sendiri atau menyerah pada setiap permintaan pasangan Anda. Itu berarti mengesampingkan keinginan Anda sendiri jika diperlukan, dan fokus pada kebutuhan hubungan Anda sebagai gantinya.

Hubungan yang sehat adalah tentang kompromi, apakah itu menyetujui kencan malam atau menghabiskan hari Sabtu menjalankan tugas bersama.

Anda mungkin berpikir, “Saya kehilangan diri saya dalam hubungan saya,” tetapi yang benar -benar Anda butuhkan adalah kejelasan tentang apa artinya kehilangan diri Anda dalam suatu hubungan sehingga Anda dapat memutuskan hubungan yang sehat bagi Anda untuk bergerak maju.

Jika Anda secara teratur menemukan diri Anda mengurangi kebutuhan Anda sendiri untuk menyenangkan pasangan Anda, maka Anda mungkin perlu memikirkan kembali sifat hubungan Anda.

Mengapa Anda kehilangan diri Anda dalam suatu hubungan?

Ada banyak alasan mengapa orang kehilangan diri dalam suatu hubungan. Terkadang, orang kehilangan diri dalam suatu hubungan karena mereka mencari seseorang untuk menyelesaikannya. Akibatnya, mereka lebih menghargai hubungan daripada menghargai diri mereka sendiri.

Berikut adalah 5 alasan yang mungkin menjelaskan mengapa Anda kehilangan diri Anda dalam suatu hubungan:

1. Anda takut sendirian dan memutuskan untuk tidak sendirian

Mungkin Anda mencari seseorang untuk membuat Anda merasa lengkap. Mungkin Anda tidak ingin sendirian dan Anda memutuskan untuk membuat orang lain merasa lebih lengkap daripada berfokus pada kesejahteraan Anda sendiri.

Membuat orang lain merasa lengkap hampir selalu menjadi bumerang. Akhirnya, mereka akan pergi karena Anda tidak lagi membuat mereka bahagia. Jika Anda fokus pada diri sendiri dan membiarkan diri Anda sendirian untuk sementara waktu, Anda akan mengatasi rasa takut Anda sendirian dan Anda akan lebih sehat sebagai hasilnya.

Bacaan terkait: Apa yang harus dilakukan jika Anda jatuh cinta dengan seseorang yang takut cinta

2. Anda takut terluka sehingga Anda memutuskan untuk menerima lebih sedikit daripada sendirian

Terkadang, Anda menjalin hubungan dengan seseorang karena Anda merasa membutuhkannya. Anda takut kesepian dan Anda ingin seseorang dalam hidup Anda menemani Anda.

Akibatnya, Anda akhirnya puas dengan seseorang yang tidak cukup baik untuk Anda. Orang ini mungkin tidak tepat untuk Anda, atau Anda mungkin tidak tepat untuk mereka.

3. Anda tidak berada di tempat yang baik dalam hidup Anda dan ingin orang lain berada di sana bersama Anda

Dalam beberapa kasus, orang menjalin hubungan karena mereka mengalami masa sulit dalam hidup mereka.

Misalnya, mereka mungkin bercerai dan ingin menemukan seseorang untuk membantu mereka melewatinya. Mereka mencari sesuatu untuk mengalihkan pikiran mereka dari masalah mereka dan membantu mereka merasa lebih baik.

Akibatnya, mereka berakhir dengan seseorang yang tidak cocok untuk mereka karena mereka tidak memiliki hal lain untuk ditawarkan selain dukungan emosional.

4. Anda memiliki harga diri yang rendah dan takut menempatkan diri di luar sana

Terkadang, orang kehilangan diri dalam hubungan karena mereka kurang percaya diri. Mereka tidak ingin mengambil risiko penolakan dan tidak merasa nyaman menempatkan diri di luar sana. Akibatnya, mereka akhirnya kehilangan beberapa hubungan yang sangat hebat.

5. Anda ingin seseorang merawat Anda dan membuat hidup Anda lebih mudah

Banyak orang jatuh ke dalam hubungan karena mereka ingin memiliki seseorang untuk merawat mereka.

Mereka ingin seseorang merawat mereka secara finansial dan membuat mereka merasa baik tentang diri mereka sendiri. Mereka juga menginginkan seseorang yang akan membantu mereka melalui kesulitan hidup dan membuatnya semudah mungkin bagi mereka.

Namun, ini adalah resep untuk bencana karena orang yang jatuh cinta pada hal ini cenderung tertarik pada pasangan yang membutuhkan yang tidak dapat memenuhi kebutuhan emosional mereka atau memberi mereka apa yang mereka butuhkan untuk menjadi sukses dan bahagia dalam hidup.

Apa yang Anda lakukan saat kehilangan diri Anda dalam suatu hubungan

Ketika Anda kehilangan diri Anda dalam hubungan dan mulai kehilangan siapa Anda sebagai pribadi, itu adalah tanda bahwa ada sesuatu yang salah dan Anda perlu mencari bantuan dari seseorang.

Jadi, apa yang harus dilakukan saat Anda kehilangan diri sendiri? Anda harus berbicara dengan teman dan keluarga Anda dan bertanya kepada mereka apakah Anda bertindak dengan cara yang berbeda dari bagaimana Anda biasanya bertindak.

Anda juga harus pergi untuk konseling hubungan dan mendapatkan perspektif tentang hubungan Anda dan mendapatkan bimbingan tentang cara membalikkan keadaan menjadi lebih baik.

Meskipun mungkin seolah -olah Anda tidak memiliki pilihan saat ini, dengan mencari bantuan profesional, Anda akan dapat mencari tahu apa yang perlu Anda lakukan untuk mengubah situasi Anda dan mencegah diri Anda membuat kesalahan yang sama di masa depan.

10 cara untuk menemukan diri Anda lagi dalam suatu hubungan

Seringkali, saat kita menjalin hubungan, rasanya identitas kita telah bergabung bersama. Kami mungkin tidak yakin siapa kami di luar hubungan ini. Mungkin sulit untuk mengingat siapa kita sebelum kita jatuh cinta, dan mungkin sulit untuk merebut kembali identitas itu begitu kita tidak lagi di dalamnya.

Jadi, bagaimana menemukan diri Anda lagi dalam suatu hubungan? Berikut adalah sepuluh cara yang dapat Anda temukan lagi dalam suatu hubungan:

1. Pergi keluar dengan teman

Melarikan diri dari pasangan Anda sesekali dapat membantu Anda terhubung kembali dengan teman -teman Anda sendiri dan membantu Anda mengingat siapa Anda sebelum bertemu pasangan. Anda dapat merencanakan perjalanan untuk menghabiskan waktu bersama teman -teman Anda atau bertemu dengan mereka untuk beberapa gelas bir atau kopi untuk mengejar ketinggalan.

Bacaan terkait: Hubungan terasa seperti persahabatan: 15 tanda dan cara untuk memperbaikinya

2. Luangkan waktu melakukan kegiatan yang Anda sukai sebelum Anda berkumpul dengan pasangan Anda.

Menghabiskan waktu melakukan hal -hal yang Anda nikmati sebelum bertemu pasangan Anda dapat membantu Anda kembali ke akar dan ingat apa yang Anda suka lakukan saat Anda masih lajang. Anda harus ingat bahwa Anda adalah seorang individu dengan minat, hobi, dan tujuan Anda sendiri, terpisah dari pasangan Anda.

3. Terlibat dengan komunitas di sekitar Anda

Berpartisipasi dalam komunitas Anda dapat memberi Anda perspektif baru tentang hidup Anda dan mengingatkan Anda tentang hal -hal yang Anda sukai dari kota atau kota Anda. Ini juga dapat memberi Anda kesempatan untuk bertemu orang baru dan mencari teman baru.

Anda dapat secara sukarela membantu komunitas Anda, bergabung dengan grup atau organisasi lokal, atau menghabiskan waktu menjelajahi taman baru di daerah Anda.

4. Tulis daftar semua yang Anda sukai dari diri Anda sendiri

Buatlah daftar semua hal yang Anda sukai dari diri Anda dan kepribadian Anda. Mengingat semua kualitas positif Anda akan membantu Anda melihat diri Anda dalam cahaya baru dan membuat Anda lebih menerima diri sendiri saat Anda menjalin hubungan dengan orang lain.

5. Berlatih perawatan diri

Penting untuk memastikan bahwa Anda menjaga diri sendiri secara fisik maupun emosional sehingga Anda dapat tetap bahagia dan sehat dalam hubungan Anda. Jika Anda mengabaikan kebutuhan Anda sendiri, Anda mungkin menemukan bahwa hubungan Anda juga menderita.

Faktanya, menjaga diri sendiri adalah salah satu hal terpenting yang dapat Anda lakukan untuk memiliki hubungan yang sehat. Pastikan banyak istirahat, makan makanan sehat, dan melakukan hal -hal yang Anda nikmati secara teratur.

6. Tetapkan tujuan untuk diri sendiri

Menetapkan tujuan untuk diri sendiri dapat membantu Anda tetap termotivasi dan positif selama masa -masa sulit dalam hubungan Anda. Memiliki tujuan memberi Anda sesuatu untuk dikerjakan, dan itu dapat mengingatkan Anda bahwa Anda mengendalikan hidup Anda sendiri.

Bacaan terkait: 35 Tujuan Hubungan untuk Pasangan & Tips untuk mencapainya

Pelajari cara menetapkan tujuan yang dapat dicapai untuk diri sendiri melalui video ini:

7. Manjakan diri Anda sesekali

Memperlakukan diri Anda pada sesuatu yang istimewa setiap sekarang dan kemudian adalah cara yang bagus untuk mengingatkan diri sendiri bahwa Anda layak untuk dicintai dan perhatian. Anda tidak harus menjalin hubungan untuk memperlakukan diri sendiri; Anda dapat menunjukkan diri Anda cinta dengan melakukan sesuatu yang baik untuk diri sendiri sesekali.

8. Temukan cara untuk bersantai

Stres benar -benar dapat merugikan pikiran dan tubuh Anda, yang dapat menyebabkan masalah dalam hubungan Anda. Cobalah mencari waktu untuk bersantai setiap hari - apakah itu meditasi, yoga, atau hanya menghabiskan waktu sendirian.

Meluangkan waktu untuk bersantai dapat menghilangkan stres dalam hidup Anda dan juga dapat membantu meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan Anda secara keseluruhan.

9. Bersikaplah terbuka dan jujur ​​pada diri sendiri tentang perasaan Anda

Terbuka dan jujur ​​pada diri sendiri dan pasangan tentang perasaan Anda dapat membantu Anda menemukan kedamaian dan penerimaan selama masa -masa sulit dalam hubungan Anda.

Jujur tentang perasaan Anda dapat membantu Anda dan pasangan menemukan solusi dan mengatasi masalah apa pun yang mungkin Anda hadapi.

10. Fokus pada apa yang membuat Anda bahagia

Ingatlah bahwa hidup ini terlalu singkat untuk dihabiskan untuk mengkhawatirkan masalah hubungan Anda sepanjang waktu. Pilih untuk fokus pada hal -hal yang membuat Anda bahagia daripada hal -hal yang membuat Anda tidak bahagia. Menjadi bahagia dan positif dapat membantu Anda meningkatkan harga diri Anda dan merasa lebih baik dalam hubungan Anda.

Bacaan terkait: Bisakah pasangan Anda membuat Anda bahagia?

Pertanyaan yang sering dipertimbangkan

Ketika datang untuk tidak merasakan diri Anda dalam suatu hubungan, penting untuk diingat bahwa semua orang terkadang merasa seperti ini. Lihatlah pertanyaan -pertanyaan ini untuk memahami cara kembali ke diri sendiri

• Apakah normal untuk tidak merasakan diri Anda dalam suatu hubungan?

Sangat sulit untuk merasa terhubung dengan seseorang dalam suatu hubungan. Mungkin Anda merasa pasangan Anda tidak benar -benar menyukai Anda, atau mungkin mereka selalu sibuk.

Ini benar -benar normal untuk mengalami kesulitan dalam hubungan Anda, jadi cobalah untuk fokus pada hal -hal positif seperti saat -saat indah yang Anda berdua miliki bersama. Jika Anda tidak bisa bersama orang itu sekarang, cobalah untuk bersenang -senang dengan teman -teman Anda dan mengalihkan perhatian Anda untuk memikirkannya untuk sementara waktu.

• Mengapa saya begitu terkuras secara emosional dalam hubungan saya?

Terkadang sangat sulit untuk merasa terhubung dengan pasangan Anda saat Anda menjalin hubungan. Mungkin Anda merasa bahwa mereka tidak berinvestasi secara emosional dalam diri Anda seperti yang Anda inginkan, atau mungkin mereka selalu sibuk atau mereka memiliki kelompok teman mereka sendiri yang bukan bagian dari Anda.

Jika Anda mengalami kesulitan untuk terhubung dengan seseorang yang berada dalam hubungan dengan Anda, benar -benar normal untuk merasa seperti ini!

Cobalah untuk mengingatkan diri sendiri tentang semua hal baik yang Anda berdua lakukan bersama, dan berikan diri Anda istirahat sesekali.

Jika Anda perlu meluangkan waktu untuk diri sendiri atau mencari teman baru, tidak apa -apa juga! Di akhirnya, Anda tahu hati Anda sendiri dan Anda tahu apa yang Anda butuhkan untuk bahagia.

Cintai mereka, dan cintai dirimu juga!

Hal terpenting yang perlu diingat ketika Anda berjuang dengan bagaimana menemukan diri Anda lagi dalam suatu hubungan adalah bahwa Anda tidak sendirian dalam hal ini. Kadang -kadang semua orang merasa seperti ini - bahkan pasangan yang telah bersama selama bertahun -tahun!

Yang penting adalah menjaga diri sendiri dan mencoba yang terbaik untuk berada di sana untuk pasangan Anda saat mereka membutuhkan Anda. Jika Anda merasa sudah waktunya untuk istirahat dari hubungan ini, jangan takut untuk melakukannya.

Anda layak untuk bahagia dan Anda layak memiliki pasangan yang peduli pada Anda sama seperti Anda peduli tentang mereka.