10 cara untuk menangani suami alkoholik

Dalam artikel ini

• Apa itu pecandu alkohol?
• 5 Efek hidup dengan suami alkoholik
• Berurusan dengan suami alkoholik: 10 cara
• Apa kepribadian khas seorang pecandu alkohol?
• Seberapa umum alkoholisme?
• Ringkasan

Tidak peduli seberapa banyak Anda berkencan dengan seseorang sebelum menikah, beberapa hal terungkap sesudahnya.

Alkoholisme cukup sulit ditangkap selama beberapa pertemuan awal, tetapi pada saat Anda mengetahuinya, sudah terlambat.

Bayangkan Anda menikah dengan suami alkoholik yang minum setiap hari dan di luar batasnya, hanya untuk membuat gangguan nanti. Hidup dengan suami yang pecandu alkohol membutuhkan banyak kesabaran, keberanian, dan dukungan orang -orang di sekitar.

Apa itu pecandu alkohol?

Alkoholisme adalah suatu kondisi yang terjadi ketika seseorang menjadi bergantung pada alkohol ke titik di mana ia mengendalikan hidup mereka. Ini adalah masalah serius yang dapat menyebabkan masalah sosial dan fisik. Mendiagnosis alkoholisme bisa sulit karena sering tidak diperhatikan oleh keluarga dan teman.

Misalnya, seseorang mungkin memiliki masalah dengan minum tetapi menyangkal itu untuk diri mereka sendiri atau orang yang mereka cintai untuk menghindari mengakui bahwa mereka memiliki masalah minum.

Untuk membantu Anda lebih banyak memahami, “Apakah suami saya seorang pecandu alkohol?”, Yang tercantum di bawah ini juga beberapa petunjuk tentang cara hidup dengan suami pecandu alkohol.

5 Efek hidup dengan suami alkoholik

1. Anda tidak bisa disalahkan untuk itu

Kesalahan paling umum yang sering dilakukan seorang istri adalah bahwa dia mulai menyalahkan dirinya sendiri untuk suaminya yang beralkohol.

Ingat, Anda tidak bisa disalahkan atas kebiasaan mereka. Ini adalah kelainan atau kecanduan yang membutuhkan perawatan daripada hanya disalahkan.

Selain itu, orang alkoholik membutuhkan alasan untuk menyalahkan orang atas kondisi mereka. Jadi, mereka mungkin mempermainkan Anda. Anda tidak akan mengambilnya dan harus menghadapinya dengan percaya diri.

Bacaan terkait: Bagaimana berurusan dengan seseorang yang menyalahkan Anda untuk segalanya

2. Berharap untuk mengendalikan segalanya

Itu adalah kecenderungan alami untuk mencoba dan mengendalikan suami alkoholik untuk memperbaiki keadaan. Namun, ini mungkin bukan keputusan yang baik.

Untuk melakukan Anda, Anda mungkin mendorong suami Anda ke kesepian, yang pada akhirnya akan menyebabkan masalah yang jauh lebih serius daripada sekarang. Jadi, alih -alih mencoba mengendalikan segalanya, tunggu saja mereka menerima bahwa mereka memiliki masalah dan membutuhkan bantuan.

Menjangkau untuk menyelamatkan mereka hanya saat mereka mencari bantuan.

Bacaan terkait: 15 cara bagaimana memiliki kontrol diri dalam suatu hubungan

3. Berharap untuk menyembuhkan masalahnya

Ketika seseorang mulai hidup dengan suami alkoholik yang berfungsi, mereka mencoba mengendalikan situasi, seperti yang disebutkan di atas, dan berperilaku sebagai penasihat.

Satu -satunya tantangan yang muncul pada saat itu adalah suami Anda tidak membutuhkan bantuan pada saat itu atau Anda seorang penasihat profesional. Yang terburuk yang bisa Anda lakukan adalah menggantikan seorang profesional dan mencoba mencari solusi untuk 'menyembuhkan'.

Sayangnya, ini hanya akan membuat segalanya lebih buruk dan tidak ada yang lain.

Jadi, saran di sini adalah untuk menjauh dari situasi dan membiarkan sesuatu terjadi. Ketika pasangan Anda membutuhkan bantuan, mereka akan menjangkau Anda. Dan ketika mereka melakukannya, bawa mereka ke profesional alih -alih mencoba memperbaiki keadaan sendiri.

4. Mencoba menutupi seluruh situasi

Salah satu masalah utama yang Anda, sebagai istri dari seorang suami alkoholik, mungkin hadapi adalah situasi yang canggung dalam pertemuan umum atau keluarga. Anda mungkin menemukan situasi di mana hal -hal melampaui kendali Anda, dan Anda mungkin berakhir dalam situasi yang memalukan.

Satu hal yang akan Anda lakukan pada saat ini adalah masuk ke mode penolakan. Dalam kasus terburuk, Anda juga ingin menghindari situasi sebanyak yang Anda bisa. Namun, ini mungkin memberi Anda ketenangan pikiran sejenak.

Tapi, dalam jangka panjang, mode penolakan tidak akan berhasil sama sekali. Jadi, terima fakta dan belajarlah untuk menghadapinya.

5. Menerima perilaku buruk

Cukup sulit untuk berurusan dengan pelecehan emosional suami yang beralkohol. Salah satu contoh seperti itu ketika mereka mulai berperilaku kasar di bawah pengaruh alkohol.

Hal -hal dimulai dengan insiden kecil dan dapat menyebabkan insiden yang lebih besar yang tidak terkendali yang hanya akan memalukan bagi Anda dan keluarga Anda.

Satu -satunya cara untuk menghentikan hal ini adalah adalah memberi tahu suami Anda bahwa Anda tidak akan mentolerir perilaku mereka yang tidak dapat diterima dalam keadaan apa pun. Pesan ini, ketika diletakkan benar, akan memaksa mereka untuk berada dalam suasana hati terbaik mereka meskipun terlalu mabuk.

Mereka akan tahu bahwa perilaku mereka hanya akan menambah masalah daripada menyelesaikan masalah. Itu mungkin keras tetapi dibutuhkan.

Berurusan dengan suami alkoholik: 10 cara

Alkoholisme adalah kecanduan serius yang dapat memengaruhi pecandu dan orang -orang di sekitar mereka. Jika Anda menikah dengan seorang pecandu alkohol, berikut adalah tujuh cara untuk menangani masalahnya. Ingin tahu bagaimana menangani pasangan alkoholik? Berikut adalah 10 cara berurusan dengan suami pecandu alkohol:

1. Menetapkan batasan

Ingin tahu bagaimana Anda harus berurusan dengan suami yang pecandu alkohol?

Nah, mengatur batas untuk mereka. Memang! Ketika mereka tidak memiliki batas, mereka akan minum lebih dari yang mereka butuhkan dan pasti akan tidak terkendali.

Namun, Anda dapat meyakinkan mereka untuk menetapkan batas tertentu pada seberapa banyak mereka harus minum. Ini akan membantu Anda mencegah mereka keluar dari masalah dan menyelamatkan Anda dari situasi yang memalukan.

Bicaralah dengan mereka saat mereka sadar dan mendiskusikan menetapkan batasan untuk itu. Ini harus membantu.

2. Diskusikan masalahnya dengannya

Ketika datang untuk berurusan dengan suami alkoholik yang menyangkal, berbicara kepada mereka tentang masalah ini tampaknya merupakan pilihan yang lebih baik.

Ingin tahu bagaimana? Nah, mereka menyangkal karena mereka percaya mereka tidak menciptakan masalah karena overdinking.

Hanya ketika Anda akan membuat mereka menyadari bahwa itu adalah masalah dan itu menempatkan Anda pada posisi yang canggung sesudahnya, mereka mungkin memahami intensitas masalah dan akan mencari solusi.

Tidak pernah mudah untuk bersama suami alkoholik, tetapi hal -hal ini pasti bisa membantu.

Bacaan terkait: 20 tips untuk menangani masalah yang belum terselesaikan dalam suatu hubungan

3. Jangan pernah mengharapkan perubahan dalam semalam

Harapan terburuk Anda sebagai istri yang mungkin dimiliki oleh seorang suami alkohol adalah mengharapkan perubahan dalam semalam. Ini tidak akan terjadi.

Ini bukan film di mana hal -hal berubah dengan cepat. Ini kehidupan nyata, dan Anda tidak boleh menyerah begitu saja. Anda harus bekerja sama, sebagai tim jika Anda ingin keluar dari situasi.

Jadi, akan ada kambuh dalam prosesnya, tetapi Anda harus terus mencoba. Berdiri dengan mereka dan bantu mereka mengatasinya.

4. Pelajari sebanyak mungkin tentang alkoholisme

Jika suami Anda pecandu alkohol, semakin banyak Anda tahu tentang penyakitnya, semakin siap Anda untuk menghadapinya. Ini juga memberi Anda rasa kontrol dan kepercayaan diri saat Anda bekerja dengan suami atau pasangan Anda saat pemulihan.

Bacaan terkait: 10 tanda berada dalam hubungan dengan mitra alkoholik

5. Bicaralah dengan orang lain dalam situasi yang sama dan dapatkan dukungan dari mereka jika memungkinkan

Mereka dapat memberi Anda tips dan saran tentang berurusan dengan suami alkoholik dan tantangan yang dapat muncul selama proses pemulihan.

Anda juga dapat mengajukan pertanyaan kepada mereka apa pun yang Anda miliki dan berbagi pengalaman dengan mereka. Ini dapat membantu Anda mengatasi masalah dan tantangan dengan lebih mudah dan efektif.

6. Cobalah untuk tetap tenang dan positif selama proses pemulihan

Ketika datang ke bagaimana hidup dengan suami alkoholik, cobalah untuk tidak membuat keputusan besar tanpa mendapatkan masukan dari pasangan atau pasangan Anda terlebih dahulu.

Mempertimbangkan pemikiran dan pendapat mereka sebelum Anda membuat keputusan. Ini akan membuat proses pemulihan lebih mudah bagi Anda berdua jika Anda berdua bekerja bersama menuju tujuan yang sama.

7. Dorong pasangan Anda untuk mencari bantuan profesional untuk perawatan kecanduan alkohol jika perlu

Banyak orang yang berjuang dengan alkoholisme enggan menerima perawatan sendiri. Inilah sebabnya mengapa penting bagi Anda untuk mendorongnya untuk mencari bantuan profesional untuk perawatan kecanduan alkohol jika ia tampaknya ragu -ragu untuk melakukannya.

Seorang terapis atau penasihat akan dapat membantunya mengatasi kecanduannya dan menjalani kehidupan yang lebih memuaskan.

Lihat video ini untuk memahami cara membuat pasangan beralkohol Anda menjadi perawatan:

8. Bekerja sama untuk membuat rencana pemulihan

Diskusikan berbagai opsi perawatan yang tersedia dan temukan yang terbaik untuknya sehingga ia bisa menjadi lebih baik sesegera mungkin.

Selain itu, Anda juga harus membuat daftar tujuan yang ingin Anda capai sebagai pasangan setelah Anda selesai dengan perawatan sehingga Anda dapat menjalani kehidupan yang lebih produktif dan bahagia bersama.

Bacaan terkait: 10 cara untuk mendukung pasangan Anda dalam pemulihan kecanduan

9. Buat diri Anda sibuk selama periode pemulihan ini

Mempertahankan pola pikir yang positif dan sikap penuh harapan bisa sulit pada saat Anda berurusan dengan masalah kecanduan. Namun, jika Anda bertekad untuk pulih darinya dan tetap sadar, Anda dapat melakukannya selama Anda tetap kuat dan fokus.

Cara terbaik untuk mengatasi stres Anda dan mempertahankan sikap positif adalah dengan tetap fokus pada tujuan Anda dan menghindari situasi yang dapat memicu keinginan untuk minum.

10. Berikan dukungan emosional satu sama lain selama masa sulit ini

Berbagi pikiran dan perasaan Anda dengan pasangan Anda dapat membantu Anda berdua mengatasi efek emosional dari pemulihan dari kecanduan.

Dengan berbicara dengannya tentang masalah Anda, Anda akan bisa mendapatkan dukungan yang Anda butuhkan untuk mengatasi tantangan ini dan melanjutkan hidup Anda. Anda juga harus memastikan untuk menghabiskan waktu berkualitas satu sama lain dan mengingatkan diri sendiri mengapa Anda jatuh cinta.

Bacaan terkait: 15 cara untuk meningkatkan dukungan emosional dalam hubungan Anda

Apa kepribadian khas seorang pecandu alkohol?

Individu dengan alkoholisme mungkin memiliki sejumlah karakteristik perilaku dan emosional, termasuk kurangnya kepercayaan diri dan harga diri yang rendah. Mereka mungkin mengalami kesulitan mengendalikan emosi mereka dan rentan terhadap perilaku kemarahan atau kekerasan saat mabuk.

Kecenderungan untuk menyembunyikan masalah mereka juga merupakan karakteristik umum di antara pecandu alkohol. Ini dapat menyebabkan masalah lebih lanjut seperti depresi, kecemasan, dan penarikan sosial.

Seberapa umum alkoholisme?

Menurut Organisasi Kesehatan Dunia, sekitar 2% orang dewasa secara global memiliki masalah minum - itu lebih dari satu miliar orang!

Di Inggris, antara 3% dan 5% dari populasi menderita masalah minum pada satu waktu. Dan di AS, hingga tiga puluh delapan juta orang memiliki kecanduan alkohol di beberapa titik dalam hidup mereka.

Ringkasan

Jika suami Anda pecandu alkohol, berusahalah untuk menghindari situasi yang memicu untuk minum.

Ini akan memungkinkan Anda untuk tetap fokus dan mencegah Anda menyerah pada godaan. Anda juga harus mencoba meningkatkan asupan makanan sehat dan berolahraga secara teratur, karena ini akan membantu Anda tetap sehat baik secara fisik maupun mental.

Ini juga merupakan ide yang baik untuk menghabiskan lebih banyak waktu dengan orang yang Anda cintai karena ini akan mengurangi tingkat stres Anda dan meningkatkan suasana hati Anda.

Penting juga untuk mencari konseling pernikahan profesional jika Anda membutuhkan bantuan menangani pernikahan Anda dengan pasangan yang mencoba mengatasi kecanduan. Hidup dengan suami pecandu alkohol itu tangguh. Cinta dan dukungan keluarga Anda dapat membantu Anda mengatasinya selama masa sulit ini dan memberi Anda dorongan yang Anda butuhkan untuk kembali ke jalurnya.