10 cara untuk menghindari perangkap harapan hubungan tinggi

Dalam artikel ini

• Apa jebakan harapan dalam hubungan?
• Apa yang terjadi ketika kenyataan tidak sama dengan harapan kita?
• 10 cara untuk menghindari jebakan harapan tinggi dalam suatu hubungan
• Beberapa pertanyaan lagi
• Menyeimbangkan harapan Anda adalah kuncinya

Orang tuanya memiliki hubungan seperti ini, dan orang tuanya memiliki hubungan seperti itu. Satukan pria dan istri dan bam! Harapan mereka tentang seperti apa pernikahan seharusnya sangat berbeda.

Tak satu pun dari mereka yang salah, sendiri; Mereka hanya berpikir pernikahan harus biru ketika ternyata merah.

Begitu banyak pasangan yang jatuh ke dalam perangkap harapan. Orang pada umumnya menggunakan pengalaman atau pengamatan masa lalu mereka untuk mencoba memprediksi apa yang akan terjadi di masa depan. Tapi mengapa kita bahkan mencoba memprediksi masa depan? Itu memberi kita rasa aman.

Kami umumnya tidak menyukai hal yang tidak diketahui; itu membuat kita takut seperti anak -anak yang takut pada kegelapan. Ketika kita tidak bisa melihat apa yang ada di depan, kita cenderung mendapatkan kaki yang dingin. Jadi kami mencoba untuk merumuskan masa depan yang mungkin, itulah yang dapat mereka hubungi menjadi apa yang kemudian kami harapkan akan terjadi.

Apa jebakan harapan dalam hubungan?

Perangkap harapan dalam hubungan mengacu pada kecenderungan untuk memiliki harapan yang tidak realistis atau tidak komunikasi dari pasangan Anda, yang mengarah pada kekecewaan dan frustrasi ketika mereka tidak terpenuhi.

Ini dapat menciptakan siklus negatif menyalahkan dan membenci dan merusak hubungan emosional antara pasangan. Penting untuk mengkomunikasikan harapan dengan jelas dan bekerja sama untuk memenuhi kebutuhan satu sama lain daripada menempatkan tuntutan yang tidak realistis satu sama lain.

Apa yang terjadi ketika kenyataan tidak sama dengan harapan kita?

Kekecewaan dan lebih banyak ketakutan. Itulah hasil yang mungkin terjadi ketika Anda memiliki harapan yang tinggi dalam suatu hubungan.

Hal buruk tentang harapan adalah bahwa itu menjadi cara hidup, bahkan ketika hidup tidak berubah seperti yang kita harapkan. Alih -alih mengabaikan harapan kami, kami hanya mengabaikan orang tersebut atau situasi di mana kami menemukan diri kami sendiri. Semua ini terus membuat kita merasa seperti kita memiliki semacam kendali atau wawasan dalam hidup kita. Ini adalah jebakan besar yang mungkin bahkan tidak kita sadari bahwa kita terjebak.

10 cara untuk menghindari jebakan harapan tinggi dalam suatu hubungan

Harapan jarang membantu siapa pun. Meskipun kita dapat memikirkan kemungkinan skenario di masa depan, kita tidak bisa mengharapkan hasil tertentu. Bagaimana kita bisa menghentikan perangkap harapan hubungan? Berikut sepuluh cara:

1. Beriman sedikit

Melangkah ke dalam kegelapan akan mengharuskan Anda untuk mempercayai pasangan dan diri Anda sendiri. Beriman sedikit! Anda telah membuatnya sejauh ini, benar? Ambil tangan pasangan Anda dan lakukan saja. Ketika Anda berdua menghadapi situasi baru, tempat, usaha, atau apa pun yang Anda miliki, cobalah untuk fokus pada fakta bahwa Anda berdua akan melewatinya bersama -sama alih -alih kelangkaannya.

Memiliki sikap bahwa “apa pun yang akan terjadi.“Tentu saja, Anda dapat mempersiapkan yang terburuk, tetapi juga berharap yang terbaik.

Bacaan terkait: 15 cara untuk membuat hubungan antaragama berhasil

2. Fokus pada hari ini

Ketika Anda terlalu terjebak dalam mencari tahu apa yang akan terjadi besok, Anda kehilangan hal -hal menakjubkan yang bisa terjadi di sini dan sekarang. Mungkin Anda gugup tentang suami Anda berangkat untuk perjalanan bisnis yang panjang.

Alih -alih memikirkan semua harapan Anda tentang bagaimana Anda akan mengucapkan selamat tinggal dan kapan Anda harus saling menelepon, fokuslah hari ini. Anda masih bersama sekarang, jadi manfaatkan sebaik -baiknya. Jangan biarkan harapan di masa depan merusak kebahagiaan yang bisa Anda miliki sekarang.

Berikut adalah video motivasi untuk mengambil satu hari pada satu waktu, jika Anda membutuhkannya:

3. Membicarakannya

Satu -satunya cara Anda dan pasangan Anda akan tahu apa yang dipikirkan dan diharapkan orang lain adalah membicarakannya. Menghadapi musim liburan pertama Anda bersama? Bicara tentang tradisi keluarga Anda, dan diskusikan mana yang benar -benar ingin Anda teruskan saat Anda membentuk keluarga Anda sendiri.

Ini akan membantu menjaga harapan pada tingkat yang sehat dan tidak meninggalkan siapa pun dalam kegelapan sambil memiliki harapan yang tinggi dalam suatu hubungan.

Jika Anda gagal membicarakan hal -hal, seseorang akhirnya akan kecewa; Mereka akan mengharapkan Anda untuk hanya "tahu" bagaimana keadaan akan berjalan. Jangan takut untuk berbicara hati Anda, bahkan tentang hal -hal kecil.

4. Potong diri Anda sedikit kelonggaran

Ekspektasi yang terlalu tinggi menyebabkan kekecewaan.

Ketika kita memikirkan diri masa depan kita, kita mungkin membayangkan versi diri kita yang lebih tipis dan lebih sukses. Apakah itu bisa dicapai? Mungkin. Apakah sehat untuk mencoba menjadi orang itu?

Tentu, dengan alasan. Tapi mari kita perjelas di sini. Terkadang kita membuat tujuan kita tidak dapat dicapai, atau mungkin sesuatu terjadi dalam hidup kita yang menghalangi, seperti masalah kesehatan atau kemunduran karier. Jadi harapan kita untuk diri kita sendiri tidak pernah terpenuhi, dan dalam prosesnya, kita hanya merasa sengsara dan seperti kegagalan.

Potong diri Anda sedikit kelonggaran! Berhenti berharap banyak dari diri Anda sendiri. Temukan keseimbangan antara menjadi diri Anda yang terbaik dan menjadi diri Anda pada saat ini. Sadarilah bahwa tidak ada tenggat waktu, dan juga tidak ada yang menilai Anda kecuali diri Anda sendiri.

5. Temui pasangan Anda di mana mereka berada

Sama seperti yang Anda lakukan di #4, lakukan hal yang sama untuk pasangan Anda. Mereka sedang mengalami beberapa hal. Mereka memiliki kesalahan yang mereka kerjakan sehingga mereka ingin melakukan yang lebih baik, tetapi kadang -kadang mereka akan gagal. Jangan mengatur harapan Anda begitu tinggi sehingga mereka tidak akan pernah bisa mencapainya.

Kemungkinannya adalah, mereka sudah melakukan itu untuk diri mereka sendiri. Cukup temui pasangan Anda di mana mereka berada. Ketahuilah bahwa mereka adalah orang hebat yang mampu melakukan hal -hal hebat, tetapi mereka adalah manusia. Dan Anda mencintai mereka apa pun yang terjadi.

Bacaan terkait: 10 tanda Anda akan bertemu dengan cinta dalam hidup Anda

6. Bersikaplah realistis tentang hubungan itu

Mengevaluasi apa harapan Anda dalam suatu hubungan.

Penting untuk diingat bahwa pasangan Anda adalah manusia dengan kekurangan dan ketidaksempurnaan. Tidak ada yang sempurna, dan tidak realistis untuk mengharapkan pasangan Anda menjadi sempurna. Penting juga untuk bersikap realistis tentang hubungan itu sendiri dan menghindari harapan yang tinggi dalam suatu hubungan.

Setiap hubungan mengalami pasang surut, dan itu tidak akan selalu sempurna. Memiliki harapan yang realistis akan membantu Anda menghargai saat -saat indah dan bekerja melalui tantangan.

7. Bertanggung jawab atas kebahagiaan Anda

Banyak orang menjalin hubungan dengan harapan bahwa pasangan mereka akan membuat mereka bahagia. Namun, ini adalah harapan yang tidak realistis. Tergantung pada pasangan Anda untuk pemenuhan Anda adalah salah satu contoh harapan yang ditetapkan terlalu tinggi.

Kebahagiaan Anda harus datang dari dalam, bukan dari pasangan Anda. Alih -alih mengandalkan pasangan Anda untuk kebahagiaan, fokuslah untuk menemukan kegembiraan dalam hidup Anda sendiri. Kejar hobi dan minat Anda, habiskan waktu bersama teman dan keluarga, dan jaga diri Anda.

8. Berkomunikasi secara terbuka dengan pasangan Anda

Komunikasi adalah kunci dalam hubungan apa pun. Penting untuk bersikap terbuka dan jujur ​​dengan pasangan Anda tentang kebutuhan dan harapan Anda. Jika Anda memiliki kekhawatiran atau ketakutan tentang hubungan tersebut, penting untuk membahasnya dengan pasangan Anda.

Dengan berkomunikasi secara terbuka, Anda dapat bekerja sama untuk menetapkan harapan yang realistis untuk hubungan tersebut.

Bacaan terkait: Komunikasi terbuka dalam suatu hubungan: cara membuatnya bekerja

9. Hindari membandingkan hubungan Anda dengan orang lain

Sangat mudah untuk melihat hubungan lain dan merasa seperti Anda sendiri gagal. Namun, membandingkan hubungan Anda dengan orang lain adalah resep untuk kekecewaan. Setiap hubungan itu unik, dan apa yang berhasil untuk satu pasangan mungkin tidak bekerja untuk yang lain.

Alih -alih membandingkan hubungan Anda dengan orang lain, fokuslah pada apa yang membuat hubungan Anda istimewa dan bermakna.

10. Jangan terburu -buru

Sangat mudah untuk terjebak dalam kegembiraan hubungan saat itu baru dan Anda ingin hal -hal persis seperti yang Anda bayangkan. Penting untuk dicatat bahwa seiring berjalannya waktu, itu juga menjadi dewasa dan lebih praktis.

Beri waktu untuk hal -hal yang jatuh ke tempatnya dan masuk akal. Bergegas ke setiap aspek berada dalam suatu hubungan atau pernikahan hanya akan memperumit hal -hal untuk Anda berdua. Memiliki harapan yang terlalu tinggi dalam suatu hubungan hanya akan menyebabkan kebencian.

Beberapa pertanyaan lagi

Harapan menarik dan sulit untuk menyerah saat dalam suatu hubungan. Tetapi keluar dari perangkap harapan adalah penting untuk tetap selaras dengan kenyataan. Berikut adalah beberapa pertanyaan untuk membantu Anda keluar dari siklus kompleks terlalu banyak harapan.

• Lakukan harapan hancur hubungan?

Bagaimana harapan mempengaruhi kita adalah masalah praktis.

Harapan yang tinggi dalam suatu hubungan dapat memberi tekanan pada suatu hubungan, yang mengarah pada kekecewaan dan kebencian saat mereka tidak terpenuhi. Namun, penting untuk memiliki beberapa tingkat harapan dalam suatu hubungan untuk menetapkan batasan dan mempertahankan komunikasi yang sehat.

Ini semua tentang bagaimana Anda mengelola harapan Anda dan menemukan keseimbangan antara harapan versus kenyataan untuk mempertahankan harapan secara realistis.

• Apakah boleh memiliki harapan yang tinggi dalam suatu hubungan?

Memiliki harapan yang tinggi dalam suatu hubungan adalah alami, tetapi penting untuk memiliki harapan realistis yang selaras dengan kemampuan dan batasan pasangan Anda. Harapan yang tidak realistis dapat menyebabkan kekecewaan dan frustrasi, jadi sangat penting untuk berkomunikasi dan berkompromi dengan pasangan Anda untuk memastikan hubungan yang sehat dan memuaskan.

Menyeimbangkan harapan Anda adalah kuncinya

Menyeimbangkan harapan yang tinggi dan praktis dalam hubungan adalah kunci untuk mempertahankan kemitraan yang sehat dan memuaskan. Penting untuk berkomunikasi dengan pasangan Anda dan menetapkan harapan realistis yang selaras dengan kebutuhan dan kemampuan Anda.

Seringkali, pergi untuk terapi pasangan juga dapat memberikan dukungan hubungan yang sangat dibutuhkan. Dengan menemukan keseimbangan antara harapan Anda, Anda dapat membangun hubungan yang kuat dan memuaskan yang bertahan.