10 cara memikirkan hubungan reruntuhan yang berlebihan

Berpikir banyak hal yang bagus saat Anda memetakan rencana perjalanan. Atau fokus pada cara menyelesaikan pekerjaan. Hal -hal ini perlu dipikirkan melalui semua rute celah dan jalan memutar. Hal yang sama tidak dapat dikatakan untuk hubungan. Hubungan reruntuhan yang berlebihan. Suatu hubungan menjadi paling sulit bagi seseorang yang terlalu banyak berpikir karena semua skenario yang mungkin berakhir di pasangan Anda meninggalkan Anda, selingkuh atau berencana untuk membunuh Anda dalam tidur.

Hasil dari terlalu banyak berpikir memperhitungkan semua rute yang mungkin, meskipun sedikit mustahil, dan meskipun Anda mungkin berpikir Anda bersikap rasional dan semua itu, Anda hanya kehilangan sepotong dan ketenangan pikiran Anda.

Bayangkan beberapa nama acak muncul di layar pasangan Anda dan seiring waktu Anda berhubungan dengan hal -hal paling mengerikan yang mungkin dilakukan oleh pasangan Anda, bekerja sama dengan hanya nama di layar. Menjadi tidak aman dan tidak berkomunikasi dengan benar dapat membawa banyak jenis pemikiran mental yang tidak perlu, agen-agen-nasional-enigma-cracking.

Tetapi lebih sering daripada tidak, terlalu banyak berpikir juga terjadi ketika Anda memiliki pengalaman masa lalu di mana Anda tidak cukup memperhatikan. Mungkin Anda telah ditipu dan baru kemudian Anda menyadari bahwa semua tanda itu tepat di depan mata Anda.

Jadi dalam hubungan Anda setelah itu, Anda telah kehilangan kemampuan untuk mengambil kata -kata pada nilai wajah mereka. Ini untuk keyakinan Anda bahwa jika seorang pria mengatakan Anda lucu, dia hanya melakukannya untuk membuat Anda merasa lebih baik. Atau jika pasangan Anda memeriksa seseorang, Anda mungkin berpikir Anda tidak menarik lagi.

5 Tanda -tanda terlalu banyak berpikir dalam suatu hubungan

Daftar isi

• 5 Tanda -tanda terlalu banyak berpikir dalam suatu hubungan
  • 1. Anda selalu memikirkan yang terburuk
  • 2. Anda menciptakan situasi yang tidak mungkin dalam pikiran Anda
  • 3. Anda menjadi tidak rasional
  • 4. Anda terlalu curiga
  • 5. Imajinasi Anda subur
• 10 cara memikirkan hubungan reruntuhan yang berlebihan
  • 1. Kecurigaan Anda membunuh hubungan
  • 2.Anda benar -benar kehilangan diri Anda dalam proses terlalu banyak berpikir
  • 3. Semuanya ada di ujung spektrum
  • 4. Anda selalu paranoid
  • 5. Tidak ada solusi, lebih banyak komplikasi
  • 6. Kepercayaan hilang dari hubungan
  • 7. Anda mengembangkan masalah kecemasan
  • 8. Overinking Anda yang diam -diam bertindak seperti racun yang lambat
  • 9. Itu menghilangkan semua kebahagiaan dari hubungan
  • 10. Pasangan Anda mulai mencari jalan keluar

Saat Anda menjalin hubungan, terutama jika itu baru dan menarik, mudah untuk melayang sepanjang hari dengan pikiran orang penting Anda di kepala Anda. Bahkan ketika hubungan tumbuh dan berkembang dengan mantap dan kokoh untuk berdiri, pikiran berputar di sekitar coupledom Anda valid.

Namun, ketika pikiran -pikiran itu tumbuh lebih besar dari Anda dan mulai menempati lebih banyak waktu Anda ketika Anda harus fokus pada hal -hal lain, mungkin ide yang baik untuk menarik kendali sedikit.

Ketika Anda mulai terobsesi dengan hal -hal kecil yang dikatakan dan tidak terucapkan, dilakukan atau tidak selesai, pikiran dapat menipu Anda untuk mempercayai hal -hal yang tidak ada. Ini adalah tanda -tanda pemikiran yang berlebihan.

1. Anda selalu memikirkan yang terburuk

Jika pasangan Anda tidak mengangkat telepon, Anda mulai berpikir bahwa mereka mungkin mengalami kecelakaan, jika anak Anda muncul untuk ujian yang Anda khawatir mereka akan pingsan di ruang ujian, jika tetangga Anda mengontrak Covid 19, Anda yakin Anda yakin akan mendapatkannya juga.

Ingatkan diri Anda bahwa terlalu banyak berpikir ada di kepala tetapi ketika seseorang terus -menerus mengasumsikan yang terburuk, ada respons psikologis, yang mungkin berakhir dengan menggagalkan kualitas hubungan tersebut.

2. Anda menciptakan situasi yang tidak mungkin dalam pikiran Anda

“Sebagai seorang remaja setiap kali saya memiliki episode seku perut dengan mual dan muntah ibu saya akan menganggap saya hamil. Dia selalu berpikir berlebihan dalam hubungan kami dan mengasumsikan yang terburuk tentang saya. Dia pikir saya akan gagal nilai saya, saya menjadi narkoba dan jika saya terlambat sampai di rumah, dia selalu menganggap saya melarikan diri dengan pacar saya, ”kata Naomi (nama diubah).

Tidak ada alasan yang cukup baik untuk pemikiran yang berlebihan dan mereka dapat terus berdebat selamanya, dan meskipun mereka mengetahuinya, mereka tidak bisa menghentikannya. Itulah tanda terburuk untuk berpikir berlebihan dalam suatu hubungan.

3. Anda menjadi tidak rasional

Masalah besar lainnya dengan terlalu banyak berpikir adalah bahwa awan rasa rasionalitas Anda dan meskipun Anda pikir Anda masuk akal dan meyakinkan, Anda adalah apa -apa selain itu.

Inilah mengapa suatu hubungan paling sulit bagi seseorang yang terlalu banyak berpikir. Mereka terus -menerus menempatkan pasangan mereka dan keluarga mereka di bawah tekanan yang ekstrem karena mereka yang terlalu tidak berpikir.

Jika Anda terlalu banyak berpikir, setiap kali suami Anda pergi memancing, Anda khawatir dia akan jatuh dari kapal dan tenggelam di danau. Jadi Anda meneleponnya 50 kali untuk memeriksa apakah dia baik -baik saja. Bayangkan situasi suami Anda.

4. Anda terlalu curiga

Nama yang tidak diketahui muncul di ponselnya, radar Anda sudah habis. Dia bertemu dengan seorang teman wanita dari perguruan tinggi di sebuah pesta dan berbicara tentang dia dan Anda merasa stres.

Anda menjadi sangat curiga sehingga Anda bahkan akhirnya memeriksa ponsel mereka dengan tahu sepenuhnya bahwa itu adalah sesuatu yang tidak boleh Anda lakukan.

Terlalu banyak berpikir reruntuhan hubungan dan kemungkinan Anda bahkan sadar bahwa apa yang Anda lakukan merugikan hubungan Anda tetapi Anda tidak dapat berurusan dengan tanda -tanda pemikiran berlebihan.

Bacaan terkait: Pasangan saya telah memata -matai ponsel saya dan dia mengkloning data saya

5. Imajinasi Anda subur

Anda bisa menggunakan imajinasi ini untuk melakukan beberapa penulisan kreatif yang hebat tetapi sebaliknya Anda menggunakannya untuk terlalu memikirkan dan merusak hubungan Anda.

Anda benar -benar membenarkan frasa: Membangun gunung keluar dari bukit mol. Ini memiliki efek yang mengerikan pada orang -orang di sekitar Anda karena Anda selalu panik, mengkhawatirkan dan menciptakan lingkungan yang mengganggu di rumah.

Jika Anda berada di pantai dan ombaknya sangat tinggi, Anda benar -benar dapat mulai berpikir bahwa tsunami sedang dalam perjalanan dan Anda tidak akan melepaskan sampai Anda membuat mereka meninggalkan pantai.

10 cara memikirkan hubungan reruntuhan yang berlebihan

Seperti yang Anda pahami dari tanda -tanda terlalu banyak berpikir bahwa berada di Tenterhooks sepanjang waktu mengkhawatirkan dan panik memiliki efek negatifnya.

Berikut 10 cara yang terlalu memikirkan reruntuhan hubungan Anda.

1. Kecurigaan Anda membunuh hubungan

Karena pesimisme adalah sahabat terbaik Anda saat ini, hal -hal baik jarang mendapatkan perhatian Anda. Jadi pasangan Anda, yang telah Anda kenal untuk beberapa waktu sekarang, tiba -tiba menjadi penipu yang mungkin dan pembohong di kepala Anda.

Bahkan jika mereka melakukan yang terbaik mutlak dan tidak meninggalkan tempat untuk Anda ragu, Anda tidak dapat membantu tetapi terus -menerus menganggap yang terburuk dan Anda bahkan merasa mereka terus -menerus berbohong dalam hubungan itu.

Kecurigaan Anda yang konstan menjadi tidak dapat ditoleransi bagi pasangan Anda yang pada akhirnya mungkin menginginkan jalan keluar dari hubungan. Jadi, Anda pergi terlalu banyak berpikir dapat merusak hubungan Anda

2.Anda benar -benar kehilangan diri Anda dalam proses terlalu banyak berpikir

Dengan semua yang terlalu banyak berpikir, Anda jarang menjadi orang yang sama lagi. Anda mungkin menghadapi pasangan Anda tentang hal -hal, memiliki ledakan emosional tentang hal -hal yang menurut Anda sedang terjadi.

Setelah beberapa bulan, Anda telah menjadi orang yang khawatir dan sedih yang berkelahi tentang hal -hal kecil. Orang yang Anda kenal juga, tetapi Anda tidak dapat berhenti menjadi itu.

Untuk lebih banyak video ahli, silakan berlangganan saluran YouTube kami. klik disini.

3. Semuanya ada di ujung spektrum

Tidak ada yang memiliki jalan tengah. Tidak ada penjelasan normal yang cocok untuk Anda. Mereka harus berada di ujung ekstrem dari spektrum alasan.

Seperti yang kami katakan sebelumnya cara -cara Anda yang berlebihan membawa Anda ke tingkat imajinasi yang ekstrem. Jika suami Anda melakukan tur kerja, Anda terus berpikir jika dia bersenang -senang dengan seorang kolega wanita padahal kenyataannya dia bekerja keras dan mengambil hadiah untuk Anda.

Bacaan terkait: Bagaimana saya bisa mengatasi perasaan tidak aman dalam hubungan?

Bayangkan kesulitannya ketika dia kembali ke rumah dan Anda terus menuduhnya curang dan secara emosional mengabaikan Anda karena Anda sekarang berada di tepi jurang setelah berpikir berlebihan. Reaksi Anda meninggalkan rasa pahit di mulutnya dan dia merasa tidak enak. Itu menciptakan keretakan dalam hubungan yang sulit untuk diperbaiki.

4. Anda selalu paranoid

Kurangnya kepercayaan ditambah dengan terlalu banyak berpikir membuat Anda tumbuh paranoid bahwa seseorang menerobos hubungan Anda. Perilaku kompulsif obsesif mengetahui di mana pasangan Anda adalah setiap menit dalam sehari adalah Anda menjadi paranoid.

Anda bahkan terus berpikir, “Apakah dia curang atau saya paranoid?"Tapi Anda hampir tidak bisa mengendalikan perasaan Anda sendiri dan Anda terus menyetujui hampa gelap karena terlalu banyak berpikir.

Anda juga terus memikirkan kecelakaan, penyakit mematikan dan kebakaran dan bencana yang mempengaruhi keluarga Anda. Anda pikir paranoia Anda menjaga mereka tetap aman tetapi Anda merugikan mereka di luar kendali.

5. Tidak ada solusi, lebih banyak komplikasi

Karena tidak ada penalaran logis yang cukup baik, karena Anda akan selalu menemukan jalan di sekitarnya, Anda membuat penjelasan aneh untuk menjelaskan alasan yang diberikan. Anda tidak memiliki solusi untuk masalah Anda; Hanya setumpuk besar masalah yang lebih tidak masuk akal.

Menjadi mimpi buruk untuk hidup dengan Anda dan Anda gagal menyadari bahwa terlalu banyak berpikir adalah merusak hubungan Anda. Stres konstan yang Anda rasa Anda lewati kepada keluarga Anda. Anda memperbesar masalah dan tidak pernah mencari solusi.

6. Kepercayaan hilang dari hubungan

Dalam proses pemikiran hal -hal dan menjadi pesimis, kepercayaan benar -benar hilang dari hubungan. Paranoia dapat menyebabkan konfrontasi yang mungkin menciptakan lebih banyak kesenjangan dalam komunikasi.

Terlalu banyak berpikir kebanyakan muncul ketika kepercayaan hilang dalam suatu hubungan. Jika Anda memiliki alasan untuk percaya bahwa pasangan Anda tidak dapat dipercaya, kehilangan ketenangan pikiran Anda tidak akan membantu siapa pun. Dalam proses semua pemikiran pesimistis ini, berpikir ulang dan berpikir berlebihan, masalah kepercayaan terus mengganggu hubungan.

Komunikasi adalah kunci untuk hubungan yang sehat. Seseorang mungkin mencoba untuk mengomunikasikan semua pikiran yang ada di kepala mereka, hanya untuk melampangaskannya dan mitra yang setia akan mengerti.

7. Anda mengembangkan masalah kecemasan

Terlalu banyak berpikir memang menyebabkan masalah kecemasan. Anda selalu cemas dan Anda mengembangkan kecenderungan seperti SMS ganda. Anda benar -benar kesal ketika pasangan Anda atau anak -anak Anda tidak segera mengirimi Anda pesan dan sesuai dengan sifat Anda, Anda mulai berpikir yang terburuk.

Beginilah reruntuhan hubungan Anda yang berlebihan dan pasangan Anda merasa Anda terus -menerus setelah mereka mengawasi keberadaan mereka.

Bacaan Terkait: Cara Mengontrol Kemarahan Dalam Suatu Hubungan - 12 Cara Menjinakkan Temperamen

8. Overinking Anda yang diam -diam bertindak seperti racun yang lambat

Saat Anda terlalu berpikir, Anda mungkin tidak selalu menyuarakannya tetapi tindakan Anda mulai bekerja seperti racun yang lambat pada hubungan. Berpikir berlebihan dapat membuat Anda mengendalikan dan manipulatif karena Anda ingin semuanya berjalan sesuai keinginan Anda.

Jika tidak sesuai keinginan Anda untuk menjadi cemas. Jadi, Anda mencoba level terbaik untuk menjaga setiap situasi di bawah kendali Anda dan itu membuat pasangan Anda benar -benar sesak.

9. Itu menghilangkan semua kebahagiaan dari hubungan

Kapan terakhir kali Anda merasa sangat bahagia dan santai? Anda menghabiskan satu hari dengan pasangan Anda tanpa merasa ada yang salah? Terlalu banyak berpikir dalam hubungan bisa membunuhnya sama sekali karena Anda tidak pernah dalam keadaan santai.

Anda terus berpikir bagaimana membuat istri saya bahagia tetapi Anda akhirnya begitu tegang dan cemas bahwa kebahagiaan menjadi ilusi dalam hubungan Anda.

10. Pasangan Anda mulai mencari jalan keluar

Anda terlalu banyak berpikir menjadi masalah dalam hubungan Anda sehingga pasangan Anda merasakan jerat mengencangkan di leher mereka secara bertahap.

Dapatkah Anda membayangkan bagaimana kehidupan pasangan Anda dengan seseorang, yang terus -menerus tidak aman, cemas, memperbesar setiap situasi kecil untuk skenario terburuk yang mungkin dan terus mengomel tentang itu.

Tidak dapat dihindari, pasangan Anda akan mencari jalan keluar dari hubungan seperti itu. Setelah mereka pergi, Anda akan menyadari betapa berpikiran berlebihannya telah merusak hubungan Anda.

10 tips hingga saat ini saat Anda memiliki kecemasan sosial

12 tanda peringatan gas lampu dan 5 cara untuk menghadapinya

Penyalahgunaan Emosional- 9 Tanda dan 5 Tips Mengatasi