10 tanda Anda digunakan dalam suatu hubungan

Dalam artikel ini

• Apa artinya saat Anda digunakan dalam suatu hubungan?
• 10 tanda Anda digunakan dalam suatu hubungan
• 5 efek digunakan dalam suatu hubungan
• Apa yang Harus Dilakukan Jika Anda Digunakan Dalam Suatu Hubungan: 5 Strategi
• Catatan lebih lanjut tentang digunakan dalam suatu hubungan
• Membawa pergi

Saya selalu menjadi orang percaya bahwa tidak ada yang pantas diperlakukan dengan buruk, terutama dalam suatu hubungan. Sayangnya, kadang -kadang kita menemukan diri kita dalam situasi di mana satu orang menggunakan yang lain. Tidak selalu demikian, dan berkali -kali itu lebih merupakan kesalahan yang tidak bersalah daripada tindakan jahat.

Berasal dari pengalaman pribadi, saya mengerti betapa dahsyatnya memiliki seseorang yang Anda cintai untuk memanfaatkan Anda atau memunggungi Anda.

Ada saat ketika saya melakukan hal -hal yang belum pernah saya lakukan sekarang karena saya menjadi sangat tergila -gila dengan seseorang sehingga saya bahkan tidak menyadari apa yang saya lakukan tidak sehat bagi saya.

Syukurlah, saya bisa mengenali apa yang saya lakukan dan membuat perubahan yang diperlukan dalam hidup saya untuk keluar dari hubungan itu dan melanjutkan hidup saya. Secara memilukan, pengalaman -pengalaman ini dapat membantu mengajari kita banyak hal tentang diri kita sendiri dan membantu kita tumbuh sebagai manusia.

Digunakan dalam suatu hubungan dapat memiliki banyak penyebab, tetapi beberapa tanda dapat membantu Anda mengidentifikasi ketika Anda dimanfaatkan dalam suatu hubungan. Mari selami detailnya.

Apa artinya saat Anda digunakan dalam suatu hubungan?

Ketika seseorang digunakan dalam suatu hubungan, mereka tidak diperlakukan dengan baik. Mereka dapat digunakan untuk uang, jenis kelamin, atau kekuasaan mereka. Orang yang menggunakan istilah "digunakan" biasanya merujuk pada seseorang yang dilecehkan dalam beberapa cara.

Pelecehan ini biasanya bersifat emosional atau fisik. Misalnya, seseorang dapat menggunakan Anda untuk uang atau waktu mereka tanpa memberi Anda imbalan. Mereka mungkin membuat Anda merasa bersalah karena tidak senang dengan hubungan itu, atau mereka mungkin memberi Anda pujian yang dangkal daripada yang asli.

Untuk menjalin hubungan dengan seseorang yang menggunakan Anda berarti mereka mengambil keuntungan dari Anda untuk keuntungan mereka.

10 tanda Anda digunakan dalam suatu hubungan

Digunakan dapat membuat Anda merasa tertekan dan sendirian. Ingin tahu bagaimana cara mengetahui apakah seseorang menggunakan Anda? Berikut adalah sepuluh tanda -tanda digunakan dalam suatu hubungan:

1. Anda merasa tidak ada yang Anda lakukan sudah cukup baik

Jika Anda merasa tidak pernah cukup baik untuk pasangan Anda, Anda mungkin digunakan. Anda terus -menerus diberitahu bahwa Anda tidak cukup baik atau tidak pantas mendapatkan sesuatu dalam hidup Anda. Ini dapat menyebabkan Anda menjadi tidak aman dan meragukan diri sendiri.

2. Anda terus -menerus menyalahkan diri sendiri atas masalah dalam hubungan

Saat Anda menjalin hubungan dengan seseorang yang mengendalikan, Anda dapat menyalahkan diri sendiri atas semua masalah dalam hubungan tersebut. Anda dapat mengatakan pada diri sendiri bahwa ada sesuatu yang salah dengan Anda dan bahwa Anda membuat kesalahan yang menyebabkan masalah dalam hubungan Anda.

Ini dirancang untuk membuat Anda merasa tidak ada yang dapat Anda lakukan untuk memperbaiki keadaan. Dengan menyalahkan diri sendiri, pasangan Anda dapat membuat Anda tetap terkendali.

3. Pasangan Anda mengisolasi Anda dari teman dan keluarga Anda

Jika pasangan Anda mengisolasi Anda dari keluarga dan teman -teman Anda, Anda mungkin terbiasa mengendalikan Anda. Pasangan Anda melakukan ini karena mereka merasa terancam jika mereka pikir Anda akan dekat dengan orang lain di luar hubungan.

Isolasi adalah cara lain untuk mengendalikan Anda karena Anda akan merasa lebih bergantung pada pasangan Anda jika Anda menghabiskan waktu jauh dari mereka.

4. Anda takut menyuarakan pendapat Anda

Jika Anda takut menyuarakan pendapat Anda dalam suatu hubungan, pasangan Anda mungkin menggunakan Anda. Ini karena Anda harus menonton apa yang Anda katakan untuk menghindari menyinggung pasangan Anda.

Anda khawatir pasangan Anda akan menjadi kesal atau marah kepada Anda jika Anda menyuarakan pendapat yang tidak mereka setujui. Dengan menjaga Anda dari menyuarakan pendapat Anda, pasangan Anda dapat mengontrol apa yang Anda katakan dan bagaimana mereka bereaksi terhadap Anda.

5. Anda tidak mandiri secara finansial

Jika Anda tidak mandiri secara finansial, digunakan dalam suatu hubungan adalah suatu kemungkinan. Ini berarti Anda tidak punya uang di luar hubungan Anda dengan pasangan Anda. Anda harus mengandalkan mereka agar dukungan finansial bertahan.

Jika pasangan Anda marah atau kesal dengan Anda, mereka dapat memotong dukungan Anda tanpa peringatan. Ini akan membuat Anda dan keluarga Anda tidak memiliki apa -apa, yang bisa sangat menghancurkan.

6. Anda merasa seperti sedang berjalan di atas kulit telur di sekitar pasangan Anda

Jika Anda berjalan di atas kulit telur di sekitar pasangan Anda, Anda mungkin perlu melindungi diri dari hubungan. Anda perlu menonton semua yang Anda lakukan dan katakan di sekitar mereka sehingga Anda tidak membuat langkah yang salah yang dapat menyebabkan mereka menjadi kesal atau marah.

Ini dapat menyebabkan Anda berada di tepi setiap saat, membuatnya sulit untuk rileks dan menjadi diri sendiri saat Anda berada di sekitar mereka.

Lihat DR. Saran Neha tentang bagaimana Anda bisa berhenti berjalan di atas kulit telur:

7. Anda merasa terjebak dalam hubungan Anda

Jika Anda merasa terjebak dalam hubungan Anda, Anda mungkin digunakan untuk keuntungan orang lain. Ini karena Anda tidak dapat meninggalkan pasangan karena mereka menyandera Anda dalam hubungan.

Meninggalkan hubungan bukanlah suatu pilihan karena Anda takut dengan apa yang mungkin mereka lakukan untuk Anda atau keluarga Anda jika Anda pergi. Untuk melarikan diri dari hubungan, Anda mungkin membutuhkan bantuan profesional untuk mengajari Anda cara keluar darinya dengan aman.

8. Anda menjaga rahasia dari pasangan Anda untuk melindungi diri sendiri

Jika Anda merasa menjaga rahasia dari pasangan Anda untuk melindungi diri sendiri, Anda mungkin digunakan dalam suatu hubungan.

Melindungi diri Anda berarti Anda menyimpan informasi dari pasangan Anda untuk menghindari menyebabkan argumen dengan mereka. Ini dapat menyebabkan Anda membenci hubungan karena Anda merasa tidak didengar lagi.

9. Pasangan Anda mengharapkan Anda untuk memenuhi kebutuhan mereka sepanjang waktu

Jika hubungan Anda sepihak, Anda mungkin digunakan dalam suatu hubungan. Ini berarti bahwa pasangan Anda tidak menuntut Anda untuk bersama Anda. Sebaliknya, mereka mengharapkan Anda melakukan semua hal yang mereka butuhkan untuk membuat mereka bahagia.

Mereka mengharapkan Anda untuk memenuhi setiap kebutuhan mereka tanpa pernah membalas. Ini dapat menyebabkan kebencian di pihak Anda, yang mengarah ke akhir hubungan Anda.

10. Anda takut mengakhiri hal -hal karena takut apa yang mungkin mereka lakukan untuk Anda jika Anda pergi

Jika Anda merasa terlalu takut untuk mengakhiri hubungan Anda karena Anda takut apa yang mungkin dilakukan pasangan Anda jika Anda pergi, Anda mungkin menggunakan seseorang dengan cara yang manipulatif untuk mendapatkan apa yang Anda inginkan dari mereka.

Jika ini masalahnya, Anda perlu menyadari bahwa itu bukan hubungan yang sehat dan Anda layak diperlakukan lebih baik.

5 efek digunakan dalam suatu hubungan

Digunakan dalam suatu hubungan oleh pasangan Anda adalah tempat yang menyedihkan untuk berada di. Menyadari bahwa Anda hanya alat di tangan mereka dapat melakukan begitu banyak kerusakan mental. Berikut adalah 5 hal yang dapat terjadi pada Anda saat Anda digunakan dalam suatu hubungan dan bagaimana mereka dapat memengaruhi hidup Anda.

1. Depresi

Saat Anda digunakan secara emosional dan diabaikan, Anda akan merasa tertekan sering kali.

Anda akan mulai merasa buruk tentang diri Anda sendiri. Anda akan mulai memikirkan semua cara yang telah Anda gunakan dan semua hal negatif yang telah terjadi sebagai hasilnya. Ini akan membuat Anda merasa tidak berdaya dan putus asa.

2. Perasaan terisolasi

Saat Anda terbiasa dalam suatu hubungan, Anda akan merasa tidak ada orang yang dapat Anda tuju untuk mendapatkan dukungan atau nasihat. Anda akan merasa sendirian dan terisolasi. Ini akan membuat Anda tidak bahagia dan kesal terhadap pasangan Anda.

3. Rendah diri

Saat harga diri Anda rendah, tetap positif dan termotivasi jauh lebih sulit. Anda akan sadar diri tentang penampilan Anda dan bagaimana pasangan Anda memperlakukan Anda. Akibatnya, Anda akan mulai merasa tertekan dan ditarik. Anda bahkan mungkin mulai menarik diri dari orang lain dan mulai mengisolasi diri sendiri.

4. Kurangnya dukungan emosional

Ketika Anda merasa bahwa tidak ada dukungan emosional atau pemahaman dari pasangan Anda, Anda akan merasa sangat kesepian dan tidak didukung. Anda mungkin menjadi sangat tertekan dan merasa tertekan sepanjang waktu. Anda juga dapat menarik diri dari orang lain dan memotongnya karena Anda tidak memiliki orang lain untuk diajak bicara.

5. Merasa tidak dihargai

Ketika pasangan Anda tidak menunjukkan apresiasi, Anda akan mulai merasa seolah -olah Anda tidak penting bagi mereka. Ini akan membuat Anda sengsara dan tertekan. Anda mungkin akan mulai membenci diri sendiri dan menyerang pasangan Anda karena membuat Anda merasa seperti ini.

Apa yang Harus Dilakukan Jika Anda Digunakan Dalam Suatu Hubungan: 5 Strategi

Jika Anda menjalin hubungan di mana Anda merasa seperti Anda digunakan, mungkin sulit untuk mengetahui apa yang harus dilakukan. Anda mungkin merasa tidak punya pilihan dalam masalah ini. Tapi Anda punya pilihan.

Berikut adalah 5 cara untuk belajar bagaimana menghadapi digunakan dalam suatu hubungan:

1. Pikirkan tentang apa yang Anda inginkan dari hubungan itu

Apakah Anda ingin seseorang yang memperlakukan Anda dengan baik? Apakah Anda menginginkan seseorang yang menjadikan Anda prioritas dalam hidup mereka? Memiliki seseorang yang menyukai dan menghormati Anda penting bagi Anda? Jika demikian, maka ada baiknya mencari pasangan yang berbeda yang memperlakukan Anda dengan hormat dan kebaikan.

Ingatlah bahwa Anda layak diperlakukan dengan baik. Anda pantas mendapatkan pasangan yang tidak melihat Anda sebagai objek untuk digunakan dengan cara apa pun yang menguntungkan mereka.

2. Jangan tinggal hanya demi tetap dalam 'hubungan'

Jika tidak sehat untuk Anda atau hubungan, tidak ada gunanya tinggal di sana. Hubungan yang Anda miliki dalam hidup Anda harus positif dan bermanfaat, bukan negatif dan menguras.

3. Bicaralah dengan orang lain dalam hubungan tentang bagaimana perasaan Anda

Jika Anda tidak senang dalam hubungan Anda, penting untuk membicarakannya dengan pasangan Anda. Biarkan pasangan Anda tahu bahwa Anda tidak senang dalam hubungan itu, dan memberi tahu mereka mengapa. Mereka mungkin tidak melihat apa yang mereka lakukan salah, dan lebih baik jika mereka mendengar kekhawatiran Anda langsung dari Anda.

Anda juga harus berbicara dengan orang lain dalam hubungan tentang perasaan Anda juga. Mereka mungkin dapat menjelaskan situasi yang akan membantu Anda mencari cara terbaik untuk mengatasi situasinya.

4. Tetapkan batasan untuk diri sendiri

Jika Anda merasa tidak nyaman dalam hubungan Anda, tidak apa -apa untuk memberi tahu pasangan Anda tentang hal itu. Biarkan mereka tahu bahwa tindakan mereka tidak baik dengan Anda dan bahwa Anda ingin melihat sesuatu yang berbeda terjadi dalam hubungan.

Mungkin terasa canggung pada awalnya, tetapi penting untuk jujur ​​pada diri sendiri dan pasangan Anda jika Anda ingin hal -hal berubah.

5. Dapatkan bantuan di luar jika Anda membutuhkannya

Setiap orang pantas memiliki pengalaman positif dalam suatu hubungan, tetapi kadang -kadang itu tidak mungkin. Jika Anda merasa bahwa Anda berada dalam hubungan beracun yang menyebabkan Anda lebih banyak membahayakan daripada kebaikan, penting untuk mendapatkan bantuan yang Anda butuhkan untuk membalikkan keadaan.

Ada sejumlah sumber daya yang tersedia yang dapat membantu Anda belajar bagaimana menemukan hubungan yang lebih sehat dan bagaimana menjaga yang Anda sehat juga.

Catatan lebih lanjut tentang digunakan dalam suatu hubungan

Saya percaya bahwa digunakan dalam suatu hubungan adalah pengalaman yang sangat menyakitkan dan sulit. Rasanya seperti Anda terus -menerus berada di pihak penerima, dan selalu ada perasaan tidak berdaya.

Lebih baik aman daripada menyesal. Lihatlah pertanyaan -pertanyaan ini tentang digunakan dalam suatu hubungan untuk mengetahui cara menghadapinya.

Apa yang digunakan dilakukan untuk seseorang?

Ketika seseorang digunakan, mereka mungkin merasakan berbagai emosi, termasuk kemarahan, kesedihan, dan pengkhianatan.

Paling sering, orang yang digunakan merasa seperti telah dibuang, dan perasaan mereka tidak diketahui. Ini dapat menyebabkan mereka menyerang orang-orang di sekitar mereka dan bahkan mungkin membuat mereka mempertanyakan harga diri mereka sendiri.

Konseling pasangan dapat membantu orang bekerja melalui perasaan ini untuk bergerak maju dan sembuh dari efek berada dalam hubungan yang beracun.

Apa namanya saat seseorang menggunakan orang lain?

Tindakan menggunakan seseorang untuk keuntungannya sendiri. Ini dapat dilakukan dalam beberapa cara, seperti mengeksploitasi mereka secara finansial, memanipulasi mereka secara emosional, atau sekadar mengambilnya tanpa memberikan imbalan apa pun.

Ini dikenal sebagai "mengambil keuntungan" orang lain, dan itu bisa sangat berbahaya baik bagi orang yang memanfaatkan orang lain dan untuk kesejahteraan orang itu.

Bagaimana cara berhenti digunakan dalam suatu hubungan?

Tidak ada yang pantas diperlakukan dengan buruk atau digunakan. Jika Anda merasa seolah -olah sedang dimanipulasi atau dimanfaatkan, penting untuk berbicara dan memberi tahu seseorang bahwa Anda percaya apa yang sedang terjadi.

Jika Anda khawatir bahwa Anda mungkin menjalin hubungan di mana seseorang bersikap jahat kepada Anda, berikut adalah beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk melindungi diri sendiri:

1. Cari tahu apa yang memicu perilaku pasangan Anda terhadap Anda

Lihat apakah mereka selalu ada di sekitar Anda dengan cara yang tidak sehat atau apakah itu hanya terjadi pada waktu -waktu tertentu dalam sehari/minggu/bulan. Mengidentifikasi pemicu dapat membantu Anda mempersiapkan diri saat perilaku terjadi lagi sehingga Anda dapat melindungi diri Anda lebih baik saat itu terjadi berikutnya.

2. Batasi kontak dengan mitra yang kasar atau tidak baik

Jangan terlibat dengan mereka sampai mereka tenang dan berada dalam posisi yang lebih baik untuk berkomunikasi dengan Anda tanpa menyalahkan atau menyerang Anda.

3. Perawatan diri

Berlatih teknik perawatan diri untuk membantu Anda tetap tenang dan percaya diri selama situasi sulit dengan orang yang dimaksud. Ini bisa termasuk bermeditasi, melakukan latihan, mendengarkan musik, dll.

4. Cari dukungan

Temukan orang yang dapat mendukung Anda di saat -saat seperti ini, yang tidak akan menilai Anda untuk situasi Anda tetapi sebaliknya akan mencoba mendorong dan memberdayakan Anda untuk membuat perubahan positif dalam hidup Anda. Jangan takut untuk mencari bantuan dari teman dan keluarga jika diperlukan!

Membawa pergi

Saya harap artikel ini telah memberi Anda beberapa wawasan tentang apa yang membuat seseorang "digunakan" dalam hubungan mereka dan bagaimana mengatasi pengalaman ini. Jika Anda merasa bahwa seseorang yang Anda kenal mengalami hal ini, jangan ragu untuk menjangkau mereka dan bertanya apakah mereka ingin bantuan.