10 Tanda Hubungan Stagnan dan Langkah untuk Menghidupkannya

Dalam artikel ini

• Seperti apa hubungan yang stagnan
• Apa yang menyebabkan hubungan yang mandek
• 10 petunjuk Anda dalam hubungan yang stagnan
• 10 cara untuk memberi energi kembali hubungan stagnan Anda

Apakah pemikiran pasangan Anda membuat suasana hati Anda jatuh atau membuat Anda cemas? Jika Anda merasa hubungan itu adalah pekerjaan yang sama seperti berjalan melalui air maka Anda bisa berada dalam hubungan yang stagnan.

Semua hubungan mengalami pasang surut. Jika Anda merasa stagnan, Anda mungkin mengalami apa yang sekarang disebut psikolog sekarang merana, 'seperti yang dijelaskan di sini. Pada dasarnya, Anda telah kehilangan minat, dan Anda hidup dalam kabut konstan.

Seperti yang dapat Anda bayangkan, dalam jangka panjang, ini akan memengaruhi kesehatan mental Anda. Jadi, mari kita lihat apa yang bisa kita lakukan tentang hubungan yang mandek.

Seperti apa hubungan yang stagnan

Pertama, apa hubungan yang stagnan, dan rasanya seperti apa sebenarnya rasanya? Tentu saja, setiap pengalaman bersifat pribadi, tetapi ada beberapa tema umum untuk setiap hubungan yang stagnan. Perasaan pertama dan paling jelas adalah bahwa keajaiban telah hilang.

Hidup itu rumit, dan kita bisa tersesat dalam tanggung jawab dan daftar yang harus dilakukan sehingga kita lupa untuk hidup di saat ini dan kita menerima begitu saja orang-orang. Itu terjadi pada yang terbaik dari kita. Bagaimanapun, ini dapat menyebabkan perasaan stagnan.

Terkadang Anda sampai pada titik bahwa Anda bahkan tidak dapat mengingat kenangan indah dan bahkan takut pulang ke pasangan Anda. Pada tahap ini, Anda biasanya tahu di usus Anda bahwa ada sesuatu yang salah, bahkan jika Anda tidak bisa mengawasinya.

Bacaan terkait: 14 cara untuk menjaga hubungan Anda kuat, sehat, dan bahagia

Apa yang menyebabkan hubungan yang mandek

Definisi hubungan stagnan resmi, menurut bahasa Google Oxford, adalah tidak memiliki aliran atau aktivitas. Semuanya pada dasarnya terasa membosankan dan lamban saat Anda melihat arti stagnan. Anda juga bisa mengatakan bahwa ketika ada sesuatu yang stagnan, itu tidak tumbuh atau berubah.

1. Pola pikir tetap

Secara keseluruhan, hubungan yang stagnan terasa seperti berada di dalam tubuh air yang diam yang tidak memiliki kehidupan atau energi.

Seringkali, ini berarti bahwa kedua belah pihak diperbaiki dalam pendapat mereka dan tidak akan mengalah pada apa pun, termasuk keputusan hidup. Selain itu, salah satu orang bisa menjadi sangat kecewa dan sengsara sehingga mereka hanya mencari semua hal buruk yang dilakukan pasangan mereka.

Bacaan terkait: Kembangkan pola pikir milenial untuk memperkaya pernikahan Anda

2. Miskomunikasi

Masalah inti untuk setiap stagnasi hubungan adalah bagaimana mitra berkomunikasi. Apakah itu terbuka dan inklusif atau menghakimi dan melayani diri sendiri? Semua hubungan membutuhkan upaya dan jika orang tidak mau mendengarkan maka ini dapat dengan cepat mengarah pada hubungan yang stagnan.

Bacaan terkait: Bagaimana miskomunikasi menyebabkan konflik

3. Kurangnya koneksi

Mungkin emosi Anda tidak lagi selaras, dan Anda tidak merasa selaras dengan tujuan Anda? Jauh di lubuk hati, kita semua tahu kapan kita memiliki hubungan khusus dengan seseorang.

Pada dasarnya, koneksi romantis adalah ikatan mendalam yang jauh melampaui ketertarikan fisik ketika Anda hanya merasa sinkron. Tanpa itu, Anda bisa berada dalam hubungan yang stagnan.

Bacaan terkait: Apa yang harus dilakukan saat Anda tidak merasakan hubungan emosional dengan suami Anda

4. Tidak tumbuh

Hubungan yang hebat adalah kemitraan di mana setiap orang mendukung yang lain sehingga Anda dapat tumbuh bersama. Tanpa keinginan untuk belajar dan meningkatkan bersama, ada kemungkinan Anda bisa menjadi tanpa tujuan dan tanpa harapan untuk masa depan.

Lebih buruk lagi, Anda bisa kehilangan apresiasi atas kekuatan satu sama lain dan apa yang Anda tawarkan kemitraan. Itu biasanya awal dari hubungan yang mandek.

Bacaan terkait: 7 Karakteristik hubungan yang baik

5. Nilai dan gaya hidup yang tidak cocok

Bergantung pada bagaimana hubungan dimulai, mungkin Anda bosan. Jika Anda memiliki minat, nilai, dan hobi yang berbeda maka mungkin sulit untuk menemukan gairah yang sama.

Selain itu, gaya hidup Anda bisa berada di ujung skala, mulai dari pengunjung pesta hingga tetap di rumah. Ini dapat menyebabkan konflik dan ketidaktertarikan, yang secara alami menyebabkan stagnasi hubungan. Meskipun, kabar baiknya adalah ada hal -hal yang dapat Anda lakukan sebelum menyerah.

10 petunjuk Anda dalam hubungan yang stagnan

Apa itu hubungan yang stagnan, jika bukan perasaan lesu dan keputusasaan? Jadi, lihat sendiri jika ada petunjuk ini membuat Anda hanya melalui gerakan hidup.

1. Anda berjalan di atas kulit telur

Mungkin Anda takut membuat pasangan marah?

Atau, mungkin Anda sudah menyerah melakukan percakapan yang bermakna itu karena Anda tidak mendapatkan imbalan apa pun. Either way, Anda merasa stagnan dan putus asa bahwa apa pun dapat berubah.

Bacaan terkait: Kebenaran tentang berjalan di atas kulit telur dalam suatu hubungan

2. Tidak ada lagi keintiman

Ini mungkin terdengar aneh tetapi ketika Anda berada dalam hubungan yang stagnan, adalah umum untuk merindukan pasangan Anda dari masa lalu yang indah. Hubungan cenderung dimulai dengan burung tinggi dengan burung yang terus -menerus bernyanyi di sekitar Anda.

Kemudian, sesuatu berubah, dan Anda tidak lagi terhubung secara fisik. Apa pun alasannya, ini bisa menjadi awal dari hubungan yang mandek.

Bacaan terkait: Betapa pentingnya keintiman dalam suatu hubungan

3. Terus berdebat tentang hal yang sama

Berada dalam hubungan yang stagnan berarti bahwa segala sesuatunya tidak bergerak maju. Hampir seolah -olah Anda terjebak dalam satu lingkaran, dan bahkan argumen Anda tampaknya mengulangi diri mereka sendiri. Biasanya, ini karena tidak ada pihak yang benar -benar ingin menyelesaikan perbedaan Anda.

4. Anda merasa terkuras

Kemitraan yang kuat berkisar pada mendukung dan memberi energi satu sama lain.

Di sisi lain, jika Anda merasa bahwa upaya itu jauh melebihi hadiah atau hasil, Anda mungkin berada dalam hubungan yang stagnan. Lagipula, kita perlu melihat kemajuan untuk merasa terpenuhi dalam interaksi kita dengan pasangan kita.

Juga coba : Apakah saya kelelahan secara emosional

5. Tidak ada lagi yang menyenangkan atau menyenangkan

Bersenang -senang adalah bagian penting dari hubungan yang hebat. Pada akhirnya, kita seharusnya tidak menganggap diri kita terlalu serius, dan kita harus bisa tertawa bersama.

Beberapa pasangan bahkan berhasil mengembangkan lelucon di dalam dan bahasa rahasia. Keduanya berfungsi untuk membawa kita lebih dekat bersama, seperti Kira Newman, MD of Greater Good, menjelaskan dengan sangat baik dalam artikelnya.

6. Tidak ada lagi perencanaan

Apa hubungan yang stagnan tetapi satu tanpa masa depan yang terlihat? Kurangnya perencanaan atau keinginan untuk bahkan berbicara tentang masa depan adalah pertanda yang jelas.

Tentu saja, ini bisa berasal dari masalah yang lebih dalam seperti nilai -nilai yang tidak selaras dan visi yang tidak cocok tentang masa depan itu. Sayangnya, realisasi ini biasanya berarti lebih dari sekedar hubungan yang stagnan tetapi kadang -kadang bahkan yang tidak layak diselamatkan.

Jika Anda ingin beberapa tips lagi apakah layak untuk tetap dalam hubungan, maka lihat video ini:

7. Keraguan dan kurangnya kepercayaan

Sangat sulit untuk beralih dari stagnasi hubungan ketika suara keraguan yang menggigit itu muncul.

Jadi tanyakan pada diri sendiri, apakah Anda mempercayai kemitraan sebagai sebuah tim? Apakah Anda merasa bahwa Anda dapat mempercayai komitmen satu sama lain terhadap hubungan tersebut? Sekali lagi, bisakah Anda berdua menjadi diri sendiri tanpa menjaga penjagaan? Jika Anda merasa tidak yakin tentang pertanyaan -pertanyaan ini, maka Anda bisa berada dalam hubungan yang mandek.

Bacaan terkait: Bagaimana menyelesaikan masalah kepercayaan dalam suatu hubungan

8. Komitmen satu arah

Kita semua tahu perasaan itu saat semuanya terasa satu arah. Misalnya, apakah Anda selalu menyarankan kegiatan atau ide tentang hal -hal yang dapat dilakukan bersama? Mungkin Anda menyerah dan lupa bahwa Anda juga memiliki kebutuhan dengan harapan menyelamatkan hubungan stagnasi Anda?

Ini mudah dilakukan tetapi jika Anda mencapai tahap itu, cobalah untuk mengingat bahwa kehidupan yang baik adalah kehidupan di mana kita merasa setara dengan pasangan kita. Idenya adalah bahwa kita tumbuh bersama dan bekerja melalui tantangan sebagai sebuah tim. Itu hampir tidak mungkin dilakukan dengan baik jika Anda tidak jujur ​​pada diri sendiri dan apa yang Anda inginkan.

Bacaan terkait: Pentingnya komitmen dalam hubungan

9. Kamu bosan

Hampir tidak perlu dikatakan, tetapi jika Anda tidak merasa hidup dan termotivasi oleh pasangan Anda, maka kemungkinan Anda menghadapi stagnasi hubungan. Mungkin pasangan Anda tidak cukup menantang Anda, atau mereka tidak memiliki rasa ingin tahu untuk mencoba hal -hal baru?

Bacaan terkait: Bagaimana melawan kebosanan dalam pernikahan Anda

10. Rasa hormat dan pengampunan telah hilang

Terakhir, kita semua manusia, dan kita membuat kesalahan.

Jika, di sisi lain, pasangan Anda terus -menerus berfokus pada hal -hal negatif, itu bisa sangat melemahkan semangat. Bagian dari proses ini berarti belajar untuk menghargai kekuatan dan kelemahan satu sama lain dengan empati dan rasa hormat. Saat ini hilang, merasa stagnan menjadi norma.

Bacaan terkait: Kekuatan emosional pengampunan dan pertobatan dalam pernikahan

10 cara untuk memberi energi kembali hubungan stagnan Anda

Definisi hubungan yang stagnan menyiratkan bahwa kita duduk di genangan air yang tidak mengalir menuruni bukit untuk sementara waktu dan bahkan ditumbuhi gulma. Jangan lupa bahwa Anda selalu dapat membuat lubang dan membiarkan air mengalir.

Pada akhirnya, air mudah beradaptasi dan begitu juga kita, yang berarti bahwa kita memiliki harapan jika kita menginginkannya. Jadi, lihat apa yang paling beresonansi dengan Anda saat meninjau daftar ini:

1. Ketahui kebutuhan Anda

Mungkin terdengar jelas, tetapi penting untuk mengetahui apa yang Anda inginkan dan apa yang Anda butuhkan sebelum Anda melakukan apa pun. Setelah Anda tahu itu, menjadi lebih mudah untuk berbicara dengan pasangan Anda dan mendengarkan kemungkinan kesamaan yang potensial.

2. Pahami Gaya Komunikasi Anda

Memberi energi kembali apa pun hubungan yang stagnan dimulai dengan komunikasi untuk setidaknya menetapkan bahwa ada masalah. Misalnya, mungkinkah ada kesempatan bahwa pasangan Anda belum memperhatikan apa pun?

Kemudian, penting juga untuk diingat bahwa satu -satunya orang yang kita kendalikan adalah diri kita sendiri. Oleh karena itu, adakah yang dapat Anda lakukan secara berbeda dengan gaya komunikasi Anda?

Teknik yang hebat untuk digunakan adalah pernyataan-i untuk menghindari terdengar seperti Anda menyalahkan pasangan Anda. Idenya adalah untuk fokus pada perasaan Anda dan apa yang Anda butuhkan tanpa menjadi agresif.

Juga coba : Apa Gaya Komunikasi Anda?

3. Lakukan sesuatu yang sangat berbeda untuk hari itu

Terkadang hubungan yang stagnan terjadi karena kita terjebak dalam prioritas dan daftar tugas. Kebanyakan orang mati -matian menyulap beberapa hal sekaligus dan tidak memiliki energi untuk hubungan mereka pada saat mereka pulang.

Itu sebabnya bisa menjadi booster energi yang sangat besar untuk menemukan sesuatu yang baru dan kreatif untuk dilakukan bersama. Mengapa bahkan tidak melakukan sesuatu yang menyenangkan, seperti pergi ke adil atau bahkan untuk karaoke?

4. Tetapkan harapan yang realistis

Jika Anda berada dalam hubungan yang mandek di mana Anda berdua bersedia mengerjakannya, cobalah untuk tidak terlalu keras pada diri sendiri. Selain itu, langkah bayi memotivasi karena Anda lebih cenderung mencapainya.

5. Mengklarifikasi batasan

Bisakah Anda merasa stagnan karena pasangan Anda tidak mengerti bagaimana menghormati ruang Anda? Ingatlah untuk memberi mereka kesempatan untuk mengubah dan menjelaskan mengapa Anda membutuhkan batasan tertentu di sekitar waktu atau ruang fisik Anda.

6. Pergi kencan

Mudah tersesat dalam kehidupan kita yang sibuk. Itulah mengapa banyak pasangan merencanakan malam tertentu untuk berkencan dan menghabiskan waktu berkualitas bersama. Ini bisa menjadi solusi yang bagus untuk stagnasi hubungan jika Anda hanya perlu memprioritaskan kembali kemitraan Anda.

7. Nongkrong dengan pasangan yang bahagia

Ada sesuatu yang menginspirasi tentang pasangan bahagia yang juga bisa bertindak sebagai panutan hebat untuk menginspirasi Anda untuk memberi energi kembali hubungan yang stagnan. Tentu saja, Anda harus terlebih dahulu memastikan Anda siap sebagai pasangan untuk pengalaman ini. Itu karena sebaliknya, Anda bisa berakhir dengan merasa terdemoralisasi.

Bacaan terkait: 3 hal yang dilakukan pasangan yang bahagia setiap hari

8. Terima ketidaksempurnaan

Sekali lagi, kami hanya manusia, dan sangat penting untuk menerima kekurangan Anda dan orang -orang dari pasangan Anda. Secara alami, itu akan membutuhkan waktu dan latihan tetapi cobalah untuk bersabar. Cara yang baik untuk melakukan ini adalah mengingatkan diri sendiri tentang kedua poin kuat Anda.

9. Apakah Anda mencintai diri sendiri?

Pada akhirnya, hubungan yang mandek hanya dapat benar -benar pulih jika Anda benar -benar mencintai diri sendiri. Tanpa ini, sangat sulit untuk mengharapkan orang lain mencintai kita dan berusaha keras kita bahkan tidak bisa membuat diri kita sendiri. Jadi, bekerja pada harga diri Anda juga bisa sangat berharga. Jika Anda ingin tempat untuk memulai, lihat latihan jurnal harga diri ini.

Juga coba: Cinta Diri: Betapa Anda mencintai diri sendiri kuis

10. Kesabaran dan terima kasih

Setiap orang perlu diingatkan mengapa kami mencintai seseorang di beberapa titik atau lainnya. Kesabaran adalah satu hal, tetapi sedikit rasa terima kasih dapat membantu. Itulah mengapa daftar kemudian hal -hal yang Anda sukai dari pasangan Anda bisa menjadi tempat yang baik untuk mulai bekerja pada hubungan yang stagnan.

Kesimpulan

Semua hubungan membutuhkan upaya, dan setiap orang memiliki kisah pasang surut mereka. Orang -orang yang membuatnya adalah orang -orang yang percaya pada hubungan dan berkomitmen untuk berkomunikasi secara terbuka dan hormat.

Ingatlah bahwa hal pertama yang perlu Anda fokuskan adalah diri Anda sendiri. Ini adalah dalam hal apa yang Anda butuhkan dari suatu hubungan dan apa yang dapat Anda ubah dalam pendekatan Anda. Dengan asumsi Anda mendapat respons positif dari itu, semuanya akan mulai mengalir lagi. Jika tidak, terkadang layak berjalan ke genangan air lain dan menemukan sungai terbuka lagi.