10 Keterampilan Komunikasi yang Efektif dalam Hubungan

Dalam artikel ini

• Bagaimana berkomunikasi dengan jelas dalam suatu hubungan
• Bagaimana Anda meningkatkan keterampilan komunikasi dalam suatu hubungan?
• 10 Keterampilan Komunikasi Penting dalam Suatu Hubungan
• Beberapa pertanyaan yang biasa diajukan
• Takeaway akhir

Komunikasi adalah dasar untuk pernikahan yang sehat. Begitulah cara Anda dan pasangan Anda terhubung, membagikan pemikiran dan pandangan Anda, dan menyelesaikan perselisihan. Keterampilan komunikasi hubungan mengambil pekerjaan untuk semua orang.

Beberapa pasangan harus bekerja pada keterampilan komunikasi mereka dalam hubungan selama bertahun -tahun. Tetapi seiring waktu, mereka akan dapat berbicara secara terbuka dan jujur ​​satu sama lain.

Tidak peduli seberapa terhubung Anda dan pasangan Anda, selalu ada ruang untuk memperkuat dan menumbuhkan hubungan Anda.

Bagaimana berkomunikasi dengan jelas dalam suatu hubungan

Komunikasi yang efektif dalam hubungan membutuhkan niat untuk menyampaikan perasaan, keinginan, dan kekecewaan Anda secara jujur ​​dan terbuka. Ini dapat memfasilitasi pemahaman yang lebih baik antara mitra dan menyelesaikan konflik dengan sehat.

Komunikasi yang sehat dalam suatu hubungan tergantung pada kedua pasangan yang mengambil langkah -langkah untuk membangun ikatan yang lebih kuat berdasarkan rasa saling percaya, pemahaman dan keinginan untuk tetap terhubung satu sama lain.

Bagaimana Anda meningkatkan keterampilan komunikasi dalam suatu hubungan?

Jika Anda mencoba belajar bagaimana berkomunikasi dalam suatu hubungan dengan sehat dan jujur, Anda harus menurunkan pertahanan Anda dan secara konsisten mencoba untuk mengungkapkan perasaan Anda.

Keterampilan komunikasi yang sehat tidak lengkap tanpa mendengarkan kata -kata pasangan Anda. Ini akan membantu Anda memahami apa yang mereka butuhkan dan bagaimana perasaan mereka.

Jika Anda ingin lebih banyak cara untuk mempelajari cara berkomunikasi secara efektif dalam suatu hubungan, klik di sini.

10 Keterampilan Komunikasi Penting dalam Suatu Hubungan

Setelah Anda meluangkan waktu untuk memahami mengapa komunikasi penting dalam hubungan, langkah selanjutnya adalah melakukan hal -hal yang mempromosikan komunikasi antara Anda dan pasangan Anda.

Berikut adalah beberapa keterampilan komunikasi hubungan yang akan menyelamatkan pernikahan Anda:

1. Beri pasangan Anda penuh perhatian

Jangan SMS dan Bicara. Apakah pasangan Anda memberi tahu Anda sebuah lelucon atau mengungkapkan rahasia keluarga yang mendalam, Anda harus memberi mereka perhatian yang tidak terbagi.

Singkirkan teknologi yang mengganggu, membisukan atau mematikan televisi, dan bersandar pada pasangan Anda. Ini akan menunjukkan kepada mereka bahwa Anda peduli dengan informasi mereka. Mengangguk dan mempertahankan kontak mata adalah cara yang sangat baik untuk menunjukkan kepada pasangan Anda bahwa Anda mendengarkan.

Anda dapat membuat tempat di rumah Anda di mana elektronik dapat ditempatkan untuk membatasi gangguan teknologi.

Bacaan terkait: 10 cara untuk membuat pasangan Anda merasa aman dalam suatu hubungan

2. Jangan mengganggu pasangan Anda

Terganggu adalah cara tercepat untuk meningkatkan argumen. Saat berkomunikasi dengan pasangan Anda, penting bahwa kedua belah pihak merasa mereka memiliki kesempatan untuk berbicara dan didengar.

Mungkin terasa tergoda untuk menekan pendapat Anda saat pasangan Anda masih berbicara, terutama jika Anda merasa mereka salah, tetapi penting untuk menunggu.

Memberi pasangan Anda perhatian Anda saat tetap fokus dan terhubung menunjukkan rasa hormat pasangan Anda. Ini adalah aspek penting dari mempertahankan keterampilan komunikasi dalam hubungan.

3. Buat ruang netral

Mengembangkan keterampilan komunikasi dalam hubungan bisa jadi menantang. Banyak pasangan merasa bermanfaat untuk mengatasi topik bela diri "tangguh" di ruang netral, seperti meja dapur.

Mendiskusikan kurangnya kecakapan seksual pasangan Anda saat di tempat tidur dapat membuat mereka merasa diserang dan menyebabkan mereka melihat kamar tidur secara negatif di masa depan.

Berdebat di rumah kerabat adalah contoh lain dari satu pasangan yang merasa seperti mereka memiliki "darat tinggi" dalam argumen.

4. Berbicara secara tatap muka

Salah satu keterampilan komunikasi terbaik dalam hubungan yang dapat Anda gunakan adalah selalu berbicara tentang topik penting secara langsung. SMS tentu bukan jalan untuk percakapan hubungan yang serius atau membuat keputusan besar karena nada suara tidak dapat ditentukan melalui pesan teks.

Sebaliknya, pilih waktu ketika Anda bisa bertatap muka dengan pasangan Anda. Dengan cara ini Anda berdua dapat saling memberi perhatian penuh dan membaca isyarat non-verbal satu sama lain. Ketika segala sesuatunya dikatakan secara langsung, ada sedikit ruang untuk hal -hal yang "hilang dalam terjemahan" melalui teknologi.

5. Gunakan pernyataan "i" saat masalah muncul

Satu masalah pasangan bertemu ketika mereka berdebat adalah saling menyerang.

Dengan menggunakan pernyataan "I", Anda menghilangkan tekanan dari pasangan Anda.

Alih -alih mengatakan, "Anda melakukan ini dan itu membuat saya marah," cobalah berkomunikasi, "Saya merasa bahwa ketika ini terjadi, dan perasaan saya terluka."

Lihat perbedaannya? Anda membuat masalah Anda sendiri daripada menyerang pasangan Anda.

Teknik yang sederhana namun efektif ini mencegah Anda berdua masuk ke mode serangan atau menjadi tidak perlu saling defensif.

6. Jujurlah dengan pasangan Anda

Menjadi jujur ​​tidak selalu mudah, tetapi itu adalah kunci untuk hubungan yang sehat.

Satu studi tentang "12 Kualitas Hubungan Kencan Sehat" menemukan bahwa komunikasi, kejujuran, dan kepercayaan yang baik adalah di antara kualitas tertinggi.

Jujur berarti memberi tahu pasangan Anda ketika Anda merasa masalah perlu dibahas. Ini juga berarti mengakui saat Anda salah dan meminta maaf alih -alih membuat alasan.

Kejujuran tidak hanya membantu menumbuhkan komunikasi terbuka yang asli antara Anda dan pasangan Anda, tetapi juga membantu membangun kepercayaan. Ini adalah salah satu strategi komunikasi terpenting dalam hubungan.

Bacaan terkait: Bagaimana jujur ​​dalam suatu hubungan: 10 cara praktis

7. Bicara tentang hal -hal kecil

Salah satu keterampilan komunikasi yang hebat dalam hubungan adalah ketika Anda dan pasangan Anda dapat berbicara tentang hal -hal kecil dan besar. Anda dapat memperkuat pernikahan Anda dengan mendiskusikan hari dan pemikiran Anda atau berbagi cerita lucu dari minggu Anda.

Saat Anda menikah, setiap topik harus terbuka untuk dibahas. Seharusnya tidak ada yang terlalu canggung atau tidak nyaman untuk dibagikan. Berbicara tentang hal -hal kecil akan membuat lebih mudah untuk membicarakan topik yang lebih penting di masa depan.

8. Gunakan aturan 24 jam

Ketika dua orang menikah dan hidup bersama, pasti ada gundukan di jalan.

Beberapa hari Anda akan merasa seperti pelangi dan kupu -kupu melayang di rumah Anda saat pasangan Anda dekat. Di lain waktu, Anda akan merasakan sakit kepala saat pasangan Anda dekat.

Jika Anda frustrasi dengan pasangan Anda dan akan menyuarakan keluhan Anda, jeda sejenak. Latih aturan 24 jam.

Jadi dia tidak mengosongkan mesin pencuci piring atau dia tidak mengambil kaus kakinya. Apakah ini akhir dunia? Apakah itu penting bagi Anda dalam 24 jam? Jika tidak, pertimbangkan untuk melepaskannya.

9. Lakukan kontak fisik

Tidak peduli apa nada percakapan Anda, kontak fisik itu penting. Stimulasi kulit intensitas rendah, seperti menyentuh pasangan atau membelai lengan mereka, mempromosikan pelepasan oksitosin.

Hormon cinta mempromosikan ikatan dan empati pada pasangan romantis, dan itu juga dapat bertindak sebagai agen anti-stres dan mempromosikan perilaku kooperatif.

10. Membuat komunikasi menyenangkan

Berkomunikasi adalah bagaimana Anda berbicara tentang masalah keluarga dan keuangan, masalah dan solusi mereka, dan bagaimana Anda dan pasangan Anda membuat keputusan. Tapi ingat bahwa berkomunikasi juga harus menyenangkan.

Berbicara dengan pasangan Anda berarti berbagi cerita lucu, mimpi untuk masa depan, dan berbagi dalam percakapan yang mendalam. Momen -momen ini menciptakan hubungan emosional yang lebih dalam dan meningkatkan oksitosin dan dopamin.

Selalu luangkan waktu untuk check -in dengan pasangan Anda secara verbal, apakah percakapan yang berikut ini serius atau konyol.

Bacaan terkait: 6 langkah untuk komunikasi yang efektif dalam hubungan

Tonton video ini untuk mempelajari cara bergabung dengan titik -titik untuk mempromosikan komunikasi yang lebih baik:

Beberapa pertanyaan yang biasa diajukan

Pentingnya komunikasi dalam hubungan tidak dapat dilebih -lebihkan, karena memungkinkan dua orang untuk tetap terhubung. Berikut adalah beberapa jawaban untuk pertanyaan tertentu yang akan membantu Anda lebih memahami hubungan antara hubungan dan komunikasi.

• Mengapa saya berjuang untuk berkomunikasi dengan pasangan saya?

Beberapa alasan mungkin ada di belakang mengapa Anda merasa sulit untuk berkomunikasi dengan pasangan Anda. Kurangnya kepercayaan, pengalaman masa lalu yang menyakitkan dan kepuasan hanyalah beberapa alasan yang dapat menjelaskan mengapa ini terjadi.

Anda dapat menggunakan konseling hubungan untuk membantu Anda memahami alasan ini dengan lebih baik dan menemukan solusi yang lebih baik untuk mereka.

• Mengapa pasangan saya menghindari percakapan yang sulit?

Pasangan Anda mungkin menghindari percakapan yang sulit karena mereka mungkin tidak nyaman dengan Anda pada saat ini, mereka memiliki masa lalu yang menyakitkan, lebih suka menghindari masalah, atau takut akan konsekuensi. Anda dapat berkonsultasi dengan ahli untuk membantu Anda mengetahuinya jika diperlukan.

Takeaway akhir

Komunikasi adalah kunci untuk hubungan yang bahagia dan sehat. Anda dapat meningkatkan komunikasi Anda dalam pernikahan dengan bersikap terbuka dan jujur ​​tentang kebutuhan fisik dan emosional Anda, tetap terbuka tentang masalah uang, dan memberi pasangan Anda perhatian penuh Anda.

Cobalah keterampilan komunikasi yang efektif ini dalam hubungan dan alami perbedaan dalam pernikahan Anda segera.