10 Konsekuensi dari Sang Ayah luka pada kesejahteraan dan hubungan

Dalam artikel ini

• Arti Luka Ayah: Apa Luka Ayah?
• Bagaimana cara mengetahui apakah Anda memiliki luka ayah?
• 10 jenis kerusakan yang dilakukan oleh luka ayah
• Bagaimana Luka Ayah Mempengaruhi Hubungan?
• 5 cara untuk sembuh dari luka ayah
• Membawa pergi

Anda mungkin pernah mendengar konsep luka ayah, atau mungkin Anda menderita luka seperti ini sendiri. Jika Anda memiliki hubungan yang buruk dengan ayah Anda tumbuh dewasa, Anda mungkin mengalami gejala luka ayah.

Berita baiknya adalah penyembuhan luka ayah itu mungkin. Di bawah, pelajari jawaban untuk “Apa itu luka ayah?Serta informasi tentang cara mengatasinya.

Arti Luka Ayah: Apa Luka Ayah?

Istilah luka ayah digunakan untuk merujuk pada kerusakan yang dilakukan ketika seseorang memiliki ayah yang tidak ada atau kasar. Seorang ayah tidak harus secara fisik tidak ada menyebabkan luka; Ayah yang tidak hadir secara emosional bisa sama merusaknya.

Seseorang dikatakan memiliki luka ayah jika mereka menderita efek negatif karena memiliki ayah yang kasar, lalai, atau tidak ada.

Efek ayah yang tidak hadir secara emosional pada anak perempuan bisa sangat melukai. Anak perempuan yang tumbuh dengan ayah yang lalai secara emosional merasa bahwa ayah mereka tidak menunjukkan kasih sayang atau cinta dan bahwa ayah mereka tidak tertarik pada mereka.

Terkadang luka ayah disebut dengan istilah slang “masalah ayah.“Pelajari lebih lanjut tentang topik ini di sini:

Bagaimana cara mengetahui apakah Anda memiliki luka ayah?

Jadi, apa tanda -tanda luka ayah? Pertimbangkan daftar di bawah ini:

• Anda takut pada ayah Anda saat tumbuh dewasa.
• Ayahmu secara fisik absen, selalu pergi bekerja, atau tidak terlibat dalam hidupmu.
• Ayah Anda sangat kritis terhadap Anda dan menggunakan disiplin yang keras.
• Ayahmu secara fisik atau emosional kasar.
• Ayahmu menahan makanan atau cinta sebagai sumber hukuman.
• Ayahmu sepertinya tidak pernah menyetujui tindakanmu.

10 jenis kerusakan yang dilakukan oleh luka ayah

Jika Anda menderita contoh luka ayah yang tercantum di atas, Anda mungkin akan mengalami kerusakan emosional dari hubungan Anda dengan ayah Anda. Kerusakan dapat muncul dengan sendirinya secara berbeda, tergantung pada pengalaman unik seseorang.

Di bawah ini adalah 10 jenis kerusakan yang dapat muncul pada orang yang menderita luka ayah.

1. Harga diri yang buruk

Menerima cinta dan penerimaan dari seorang ayah adalah penting untuk mengembangkan harga diri anak. Jika ayah Anda terlalu kritis atau tidak ada, Anda mungkin merasa kurang dari teman sebaya karena Anda yakin perilaku keras ayah Anda adalah kesalahan Anda. Ini dapat menyebabkan harga diri yang rendah dan berbagai konsekuensi terkait, seperti kinerja yang buruk di sekolah atau pekerjaan dan keyakinan bahwa Anda tidak layak.

2. Masalah kesehatan mental

Luka ayah terkait dengan masalah kesehatan mental orang dewasa. Jika Anda memiliki hubungan yang tidak sehat dengan ayah Anda tumbuh, Anda mungkin berjuang dengan kondisi kesehatan mental seperti depresi atau kecemasan selama masa dewasa.

3. Amarah

Bagi sebagian orang, kerusakan yang disebabkan oleh luka ayah dapat mengakibatkan kemarahan dan agresi. Perasaan marah mungkin menjadi mekanisme koping untuk menangani rasa sakit emosional karena memiliki ayah yang tidak mencintai atau tidak terlibat.

4. Perilaku yang kaku

Memiliki ayah yang absen dapat membuat orang merasa seperti mereka tidak memiliki kendali. Di masa dewasa, orang -orang dengan luka ayah dapat mencoba untuk mengkompensasi dengan perilaku yang terlalu kaku atau mengendalikan. Mereka mungkin perlu memiliki setiap detail hari yang direncanakan dan merasa cemas ketika hal -hal tidak “begitu saja."

5. Batas yang buruk

Karena harga diri adalah salah satu tanda luka ayah, orang juga dapat mengalami batasan yang longgar. Karena harga diri mereka yang rendah, orang-orang dengan luka ayah mungkin mengalami kesulitan mengatakan tidak atau memenuhi kebutuhan mereka sendiri. Mereka tidak merasa nyaman menetapkan batasan dengan orang lain.

6. Siklus kasar

Jika luka ayah Anda berkembang karena pelecehan, Anda mungkin, sayangnya, lanjutkan siklus ini dengan anak -anak Anda. Contoh buruk pengasuhan anak dapat menuntun Anda untuk mengulangi perilaku ini, bahkan jika Anda tidak segera menyadarinya.

Bacaan terkait:  Apakah saya menderita pelecehan emosional oleh orang tua saya?

7. Hubungan yang tidak sehat

Gejala luka ayah dapat menyebabkan hubungan yang tidak sehat sebagai orang dewasa. Anda dapat menerima perilaku kasar dari mitra Anda karena ini adalah jenis perilaku yang Anda harapkan dari ayah Anda.

Anda juga dapat berusaha keras untuk menyenangkan pasangan Anda untuk mengisi kekosongan yang ditinggalkan oleh ayah Anda, yang dapat menyebabkan Anda dimanfaatkan dan merasa tidak terpenuhi.

8. Menjauhkan dari orang lain

Pada beberapa orang, luka ayah dapat menyebabkan penarikan sosial. Anda mungkin takut terhubung dengan orang lain karena Anda belajar sejak usia muda bahwa orang -orang yang paling dekat dengan Anda mungkin paling menyakiti Anda.

9. Memilih pasangan yang tidak ada secara emosional

Apakah kita menyadarinya atau tidak, manusia cenderung memilih pasangan yang mengingatkan mereka pada orang tua mereka. Jika Anda memiliki ayah yang tidak hadir secara emosional, Anda lebih cenderung memilih pasangan yang tidak hadir secara emosional karena kepribadian ini akrab bagi Anda.

10. Perfeksionisme yang tidak sehat

Luka ayah dapat menyebabkan kebutuhan yang kuat untuk kesempurnaan. Jika ayah Anda terlalu kritis dan sepertinya tidak pernah menyetujui Anda, Anda mungkin menetapkan standar yang sangat tinggi untuk diri sendiri dan merasa bersalah atau tidak berharga kapan pun Anda gagal dalam kesempurnaan.

Bagaimana Luka Ayah Mempengaruhi Hubungan?

Seperti dijelaskan di atas, gejala luka ayah dapat memiliki efek yang merusak pada hubungan. Masalah yang Anda miliki dengan ayah Anda tetap belum terselesaikan, dan Anda membawanya ke dalam hubungan dewasa Anda, seringkali bahkan tanpa menyadarinya. Di bawah ini, jelajahi cara -cara spesifik bahwa luka ayah dapat menciptakan konsekuensi negatif dalam hubungan orang dewasa:

1. Perilaku atau kekerasan yang kasar

Jika ayah Anda secara fisik kasar, Anda akan menerima perilaku semacam ini. Sebagai orang dewasa, Anda mungkin berakhir dalam hubungan di mana pasangan Anda kasar atau kasar secara fisik. Bahkan jika pelecehan atau kekerasan salah, rasanya menghibur karena itu satu -satunya hal yang Anda tahu.

Bacaan terkait: Apa itu pengasuhan agresif yang bermusuhan & dampaknya pada anak -anak

2. Hubungan satu sisi

Luka ayah dapat menyebabkan kecenderungan yang menyenangkan orang. Jika Anda merasa tidak bisa menyenangkan ayah Anda, Anda mungkin berusaha keras untuk mencoba membuat pasangan Anda bahagia. Ini dapat mengakibatkan hubungan satu sisi, di mana Anda merasa Anda melakukan semua upaya dengan sedikit sebagai balasannya.

3. Takut komitmen

Memiliki ayah yang absen secara emosional dapat membuat Anda takut berkomitmen dalam hubungan orang dewasa. Anda mungkin lebih suka menjaga jarak dari orang lain daripada terlalu dekat karena Anda tidak ingin terluka.

4. Hubungan dangkal

Tidak merasakan rasa cinta dan kasih sayang dari ayah Anda dapat membuat Anda mencari hal -hal ini di mana pun Anda dapat menemukannya sebagai orang dewasa. Anda mungkin menjadi terlalu promiscuous karena Anda merindukan beberapa bentuk cinta.

Ini dapat menghasilkan hubungan yang dangkal dan tidak berarti yang didasarkan pada seks saja dan tidak pernah benar -benar maju. Anda bahkan dapat puas dengan jenis hubungan ini karena Anda yakin Anda tidak pantas mendapatkan lebih banyak.

5. Perilaku yang melekat

Luka ayah dapat mengakibatkan takut ditinggalkan dalam hubungan orang dewasa. Anda mungkin menjadi terlalu membutuhkan dan melekat dengan pasangan Anda karena Anda takut ditinggalkan. Pada akhirnya, ini dapat menyingkirkan orang penting Anda.

6. Proyeksi

Hubungan negatif dengan ayah Anda dapat mengakibatkan Anda memproyeksikan ke pasangan Anda sebagai orang dewasa. Misalnya, jika Anda memiliki kemarahan yang belum terselesaikan terhadap ayah Anda, Anda dapat memproyeksikan ini ke orang penting Anda.

Atau, jika Anda tidak dapat mempercayai ayah Anda untuk menindaklanjuti dengan apa yang dia katakan akan dia lakukan, Anda mungkin kesulitan mempercayai pasangan Anda dan memproyeksikan ini pada mereka.

5 cara untuk sembuh dari luka ayah

Bisa sulit dan menyakitkan untuk diakui saat Anda menderita luka ayah. Anda mungkin menyadari bahwa Anda mengalami tanda -tanda luka ayah, tetapi mengetahui apa yang harus dilakukan bisa menjadi tantangan setelah Anda menyadari bahwa ini adalah masalahnya.

Berita baiknya adalah Anda dapat belajar bagaimana menyembuhkan luka ayah untuk mengurangi dampak negatif yang dimilikinya pada hubungan dewasa Anda, termasuk mereka yang memiliki pasangan Anda atau orang penting lainnya dan anak -anak Anda.

Beberapa strategi untuk penyembuhan luka ayah tercantum di bawah ini:

1. Mulailah memaafkan ketidakadilan

Mungkin tampak luar biasa untuk memikirkan setiap luka yang disebabkan ayah Anda. Sebaliknya, pikirkan tentang ketidakadilan yang disebabkannya secara umum. Apakah dia tidak pernah ada? Apakah dia sering mengkritik Anda? Apakah dia gagal mengenali pencapaian Anda?

Apapun polanya, Anda dapat mulai bergerak menuju penyembuhan ketika Anda mengakui ketidakadilan dan memaafkannya untuk itu. Pengampunan mungkin sedikit lebih mudah jika Anda mempertimbangkan pengasuhan ayah Anda.

Apakah dia juga memiliki ayah yang tidak hadir secara emosional? Apakah dia dibuat untuk percaya bahwa dia gagal? Melihat ayahmu sebagai pribadi dengan trauma bisa membantu.

Bacaan terkait: 10 masalah pengasuhan yang umum dan cara untuk menghadapinya

2. Ketahuilah bahwa Anda lebih dari luka Anda

Saat Anda memiliki luka ayah, itu dapat dengan mudah terpaku pada rasa sakit Anda. Anda mungkin mulai melihat diri Anda hanya sebagai orang dengan ayah yang absen. Alih -alih melihat diri Anda seperti ini, tantang diri Anda untuk mengenali kualitas Anda yang lain. Anda juga bisa menjadi saudara perempuan, ibu, guru, atau seorang seniman.

Sepotong penyembuhan penting mengakui bahwa Anda memiliki kekuatan, terlepas dari luka yang Anda alami dari hubungan Anda dengan ayah Anda. Merangkul kekuatan ini, dan Anda akan mulai melihat diri Anda sebagai orang yang layak dicintai.

3. Terima bahwa Anda memiliki keyakinan dan perilaku yang tidak berfungsi

Tumbuh dengan ayah yang tidak ada atau kasar dapat membuat Anda mengembangkan keyakinan disfungsional, seperti keyakinan bahwa Anda bertanggung jawab atas perasaan orang lain atau bahwa Anda harus tampil dan menjadi sempurna untuk menerima cinta.

Ketika keyakinan ini menjadi tertanam dalam diri Anda, mungkin sulit untuk membebaskan diri dari mereka. Anda mungkin telah menerima kepercayaan ini sebagai kenyataan. Untuk sembuh, penting untuk mengakui bahwa sistem kepercayaan Anda adalah disfungsional.

Setelah Anda menerima bahwa Anda telah beroperasi sesuai dengan keyakinan yang salah, Anda dapat mengambil langkah untuk berubah.

Bacaan terkait: Kuis Peran Keluarga Disfungsional

4. Mencari terapi

Memiliki luka ayah sering kali berarti Anda membawa rasa sakit dan trauma emosional yang mendalam. Meskipun Anda mungkin telah mengembangkan mekanisme koping, kenyataannya adalah bahwa jika Anda mengalami harga diri dan masalah hubungan, Anda mungkin tidak akan pernah belajar mengatasinya dengan sehat.

Bekerja dengan terapis dapat membantu Anda sembuh dari trauma dan mengembangkan cara yang lebih sehat untuk mengatasi kerusakan akibat luka ayah. Seorang terapis dapat menawarkan bimbingan dan wawasan baru yang membantu Anda mengubah pola perilaku dan cara berpikir yang tidak sehat.

5. Bicaralah dengan ayahmu

Jika Anda merasa aman melakukannya, Anda mungkin mendapat manfaat dari berbicara dengan ayah Anda tentang bagaimana dia memengaruhi Anda. Mungkin bermanfaat untuk mempraktikkan percakapan seperti itu dalam keselamatan sesi terapi sebelum bergerak maju dan berbicara dengan ayah Anda.

Mungkin penyembuhan untuk berbagi dengan ayahmu bagaimana ketidakhadiran atau perilakunya mempengaruhi Anda. Anda juga dapat mengumpulkan wawasan baru tentang perilakunya. Misalnya, mungkin Anda akan mengetahui bahwa ayah Anda berjuang dengan masalah kesehatan mental atau setan lainnya.

Meskipun rekonsiliasi tidak selalu mungkin jika itu yang Anda cari, berbicara dengan ayah Anda mungkin menjadi bagian dari proses penyembuhan.

Membawa pergi

Luka ayah berkembang ketika seorang anak memiliki ayah yang tidak ada atau kasar. Ini mungkin melibatkan ayah yang kejam secara fisik yang terlalu keras atau kritis atau menunjukkan sedikit cinta atau kasih sayang. Dalam beberapa kasus, ketidakhadiran adalah fisik.

Dalam kasus lain, ayah yang tidak ada secara emosional mungkin secara fisik berada di rumah tetapi memberikan sedikit hal kepada anak -anak mereka melalui pengasuhan dan kasih sayang.

Ketika anak-anak dengan luka ayah tumbuh menjadi orang dewasa, mereka mungkin berjuang dengan kemarahan, harga diri rendah, batas yang buruk, kondisi kesehatan mental, dan masalah hubungan. Berita baiknya adalah penyembuhan luka ayah itu mungkin.

Mengakui masalah adalah langkah pertama dalam menyembuhkan luka ayah. Di luar itu, seringkali membantu bekerja dengan terapis untuk membantu Anda memproses rasa sakit dan trauma emosional yang mendalam yang dihasilkan dari tumbuh dengan ayah yang tidak ada atau kasar.