10 konsekuensi dari tetap dalam pernikahan yang tidak bahagia

Dalam artikel ini

• Apa pernikahan yang tidak bahagia?
• 10 tanda Anda dalam pernikahan yang tidak bahagia
• 10 konsekuensi dari tetap dalam pernikahan yang tidak bahagia
• 5 cara untuk bertahan hidup dalam pernikahan yang tidak sehat
• Pertanyaan yang umum diajukan
• Pernikahan yang tidak bahagia dapat menyebabkan kehidupan yang tidak bahagia!

Pada titik tertentu, Anda mungkin mengalami beberapa tantangan dalam pernikahan Anda - terlepas dari betapa manisnya itu selalu terjadi. Anda mungkin tidak setuju dengan pasangan Anda tentang beberapa masalah atau mengalami perkelahian sesekali. Namun, diharapkan bahwa segala sesuatunya harus keluar setelah beberapa saat.

Tidak bahagia dalam pernikahan bukanlah ide yang menyenangkan. hal ini dikarenakan Konsekuensi dari tetap dalam pernikahan yang tidak bahagia terlalu banyak untuk dihitung. Pasangan Anda seharusnya memberi Anda kegembiraan, kedamaian, dan kebahagiaan dan bukan ketidaknyamanan dan kekecewaan.

Terus -menerus merasa sengsara dalam pernikahan adalah pertanda bahwa ada sesuatu yang salah di suatu tempat. Oleh karena itu, perasaan tidak boleh diperlakukan dengan gelombang tangan. Anda harus menemukan penyebab perasaan Anda dan segera menemukan perbaikan permanen.

Dalam artikel ini, kita akan memeriksa apa artinya dalam pernikahan yang tidak bahagia dan bagaimana tetap dalam pernikahan yang tidak bahagia (atau membatalkan hal -hal, seperti kasusnya).

Apa pernikahan yang tidak bahagia?

Sebelum mendefinisikan pernikahan yang tidak bahagia, mari kita lihat apa yang bukan.

Fakta bahwa Anda mengalami sedikit perkelahian dengan pasangan Anda hari ini saat sarapan dan mereka mengambil kunci mereka dan menyerbu keluar rumah tidak selalu berarti bahwa Anda berada dalam hubungan yang beracun. Itu bisa menjadi cara mereka menghadapi situasi yang menegangkan.

Perkawinan yang tidak bahagia adalah satu di mana Anda terus -menerus bertarung dengan perasaan putus asa. Perkawinan yang tidak bahagia ditandai terutama oleh agresi pasif dari satu atau kedua pasangan, perkelahian konstan, kebencian, kemarahan, dan toksisitas berlebihan dari kedua pasangan.

Tidak jarang mengalami kebahagiaan yang menurun dalam pernikahan Anda di beberapa titik. Ini dapat disebabkan oleh berbagai alasan termasuk tekanan eksternal, gaya pengasuhan yang berbeda, dan kebutuhan emosional/seksual yang berbeda.

Namun, perbedaan utama antara skenario ini dan pernikahan yang benar -benar tidak bahagia adalah perasaan yang berada jauh di dalam setiap individu. Saat Anda merasa kesal pada pasangan Anda untuk sesuatu, ada setiap kesempatan yang Anda rela menyelesaikan masalah dengan mereka.

Perkawinan yang tidak bahagia, di sisi lain, ditandai dengan kebencian yang mendalam, kepahitan, dan sebagian besar perasaan negatif terhadap yang lain. Dalam pernikahan yang tidak bahagia, Anda melakukan yang terbaik untuk menjauh dari pasangan Anda, mengurangi komunikasi Anda ke minimum yang paling besar.

10 tanda Anda dalam pernikahan yang tidak bahagia

Bagaimana tepatnya Anda memberi tahu jika Anda dalam pernikahan tanpa cinta? Jangan hanya mendasarkan keputusan Anda tentang apa yang orang lain pikirkan tentang pernikahan Anda. Sebaliknya, lihatlah tanda -tanda teratas dari pernikahan yang tidak bahagia untuk memastikan. Beberapa tanda pernikahan yang tidak bahagia tercantum di bawah ini.

• Kurang atau tidak ada waktu yang dihabiskan bersama
• Kurangnya saling ketergantungan emosional
• Kurangnya keintiman fisik
• Banyak kritik dari kedua pasangan
• Menghindari segala jenis konfrontasi
• Tidak ada perayaan pada acara -acara khusus
• Tidak saling berbagi
• Tidak ada rencana yang tepat untuk masa depan
• Tidak ada liburan bersama
• Tidak saling mendukung di masa -masa sulit

10 konsekuensi dari tetap dalam pernikahan yang tidak bahagia

Seperti yang telah kami sebutkan, konsekuensi dari tetap dalam pernikahan yang tidak bahagia bisa sangat mengerikan. Terkadang, Anda mungkin melihat ke belakang dan bahkan bertanya pada diri sendiri mengapa Anda tidak keluar dari pernikahan bertahun -tahun yang lalu.

Berikut adalah 10 hal yang tidak terlalu baik yang bisa terjadi ketika Anda terus tinggal dalam pernikahan yang tidak bahagia.

1. Rendah diri

Penelitian telah membuktikan bahwa pernikahan jangka panjang yang tidak bahagia merugikan harga diri dan kesejahteraan seseorang secara keseluruhan. Anda mungkin mulai menebak diri Anda sendiri dan apa yang Anda hargai ketika Anda menjalin hubungan di mana semua yang tampaknya Anda lakukan dengan pasangan Anda adalah bertengkar dan bertengkar setiap hari.

Rasa harga diri yang rendah ini juga merupakan salah satu alasan mengapa orang-orang dalam pernikahan yang tidak bahagia tampaknya cukup enggan untuk melepaskan hubungan beracun semacam itu. Karena mereka sekarang mungkin memiliki rasa identitas diri yang bengkok, mereka mungkin dibiarkan dengan gagasan bahwa mereka tidak lagi layak untuk dicintai.

Semakin lama Anda menghabiskan dalam pernikahan tanpa cinta, semakin banyak harga diri Anda terdepresiasi.

2. Tantangan kesehatan mental

Selain harga diri yang rendah, kesehatan mental Anda secara keseluruhan akan berdetak saat Anda berada dalam perkawinan yang tidak bahagia. Studi menunjukkan bahwa orang dalam pernikahan beracun lebih rentan terhadap masalah kesehatan mental seperti depresi, kecemasan, dan memiliki kecenderungan bunuh diri.

Pikirkan sebentar. Jika Anda pernah bekerja dengan bos beracun, Anda tahu betapa stresnya menjaga mereka. Bayangkan harus berurusan dengan jumlah stres itu setiap hari - selama berjam -jam yang Anda habiskan di rumah. Pikiran itu sendiri bisa menjadi demoralisasi.

Untuk mengurangi peluang Anda menghadapi tantangan kesehatan mental yang merugikan ini, Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk meninggalkan pernikahan yang tidak bahagia sesegera mungkin.

3. Kesehatan fisik Anda juga dipukuli

Salah satu konsekuensi utama dari tetap dalam pernikahan yang tidak bahagia adalah bahwa kesehatan fisik Anda juga akan terpengaruh. Dalam banyak kasus, kemunduran kesehatan fisik Anda adalah hasil dari apa yang terjadi di dalam - kesehatan mental dan emosional Anda.

Saat Anda bersama seseorang yang menyangkal perawatan dan kasih sayang Anda, tubuh Anda cenderung lebih sering rusak sebagai tanggapan atas kurangnya cinta yang Anda alami. Kemudian lagi, kecemasan dan depresi mempengaruhi sistem kekebalan tubuh Anda, menyebabkan penyakit yang sering.

Bacaan terkait: Kesehatan & Pernikahan Mental: 20 Efek Penting

4. Isolasi sosial

Jika pernikahan Anda menjadi kasar secara fisik (di mana pasangan Anda memukul dan meninggalkan bekas tubuh Anda), Anda mungkin mulai menarik diri dari lingkaran sosial Anda.

Dalam banyak kasus, Anda akan melakukan ini untuk mencegah terangkat alis dan karena Anda mungkin tidak mau mengungkapkan tingkat kerusakan yang terjadi pada pernikahan Anda.

Isolasi sosial biasanya dimulai perlahan sampai Anda tiba -tiba menyadari bahwa Anda dibiarkan berurusan dengan pernikahan yang tidak bahagia sendirian - tanpa sistem pendukung yang dapat membantu Anda melintas.

Kemudian lagi, rasa sakit dan penolakan terus -menerus yang Anda terima dari pasangan Anda dapat menyebabkan Anda menjadi berduri, sehingga memaksa orang untuk menghindari Anda secara umum.

5. Trauma untuk anak -anak

Salah satu konsekuensi terbesar dari tetap dalam pernikahan yang tidak bahagia adalah dampak negatif yang dimilikinya pada anak -anak Anda.

Salah satu penentu paling signifikan tentang seberapa baik seorang anak akan berubah ketika mereka tumbuh dewasa adalah tipe keluarga yang mereka miliki ketika mereka masih muda. Penelitian telah membuktikan bahwa kualitas hubungan antarparental merupakan pengaruh penting pada psikopatologi remaja.

Ini berarti bahwa anak -anak yang tumbuh di rumah beracun lebih cenderung mengalami tantangan kesehatan mental dan fisik, menghadapi tantangan tidur, dan terhambat secara sosial.

Anak -anak adalah pelajar yang rajin dan salah satu cara paling efektif untuk mengajar anak Anda adalah dengan memodelkan perilaku tertentu kepada mereka. Ketika anak Anda melihat Anda terus -menerus berkelahi dengan pasangan Anda atau memberi mereka bahu yang dingin, mereka dapat menyimpannya di alam bawah sadar mereka sebagai perilaku yang dapat diterima.

Ketika mereka memasuki hubungan romantis di masa depan, mereka mungkin mulai meniru kecenderungan yang mereka pilih dari Anda. Oleh karena itu, mereka mungkin mengalami tantangan hubungan juga. Ini segera menjadi lingkaran setan yang berlanjut.

6. Kurang produktivitas di tempat kerja

Salah satu konsekuensi terbesar berada dalam pernikahan yang tidak bahagia adalah memengaruhi kualitas pekerjaan Anda. Waktu yang dihabiskan dengan orang yang dicintai harus dipenuhi dengan kebahagiaan dan cinta. Ketika ini masalahnya, kami terinspirasi untuk memberikan yang terbaik saat kami kembali bekerja.

Namun, jika, sepanjang waktu yang Anda habiskan bersama pasangan Anda ditandai oleh ketidakbahagiaan dan kebencian, emosi negatif ini dapat tumpah dan berdampak negatif pada pekerjaan Anda.

Karena itu, Anda mungkin mulai mengalami rentang perhatian yang pendek, pemikiran pengembara, ketidakmampuan untuk tetap pada tenggat waktu, dan kualitas pekerjaan Anda mungkin jatuh seiring waktu. Dalam kasus yang merugikan, ini dapat membuat Anda kehilangan pekerjaan atau menyebabkan kehilangan klien/pelanggan dalam bisnis Anda.

7. Hidup kehilangan percikannya

Bisakah itu mengingat bagaimana saat pertama kali bertemu pasangan Anda? Apakah Anda ingat bagaimana setiap hal kecil membuat Anda bersemangat dan ledakan warna yang Anda alami setiap kali Anda membasahi ke bawah sinar matahari pagi?

Pikirkan tentang kegembiraan seperti anak kecil yang dengannya Anda mendekati kehidupan dan energi positif yang selalu Anda rasakan setiap kali pasangan Anda berada dalam penglihatan. Sebaliknya segera menjadi kasus saat Anda dalam pernikahan yang tidak bahagia.

Tetap dengan seseorang yang tidak dapat memenuhi kebutuhan emosional Anda dan tidak ingin berusaha memahami bahwa Anda dapat menyebabkan Anda kehilangan percikan api. Di beberapa titik, Anda mengundurkan diri untuk nasib apa pun untuk Anda.

Bahkan pikiran untuk menjauh dari hubungan Anda (tidak peduli seberapa beracunnya) segera kehilangan daya pikat apa pun. Anda dapat menyerah pada ambisi pribadi Anda juga, terutama yang tampaknya tidak Anda ikuti dengan orang -orang Anda.

Bacaan terkait: 5 cara untuk mengembalikan percikan ke persahabatan Anda

8. Anda kehilangan kemampuan untuk menjaga diri sendiri

Cinta dan perhatian diri diperlukan bagi kita untuk berfungsi sebaik mungkin. Namun, tinggal terlalu lama dalam pernikahan yang tidak bahagia dapat segera melucuti kekuatan ini dari Anda. Di beberapa titik, Anda mungkin berhenti mengutamakan kebutuhan Anda dan memberikan lebih banyak ruang bagi pasangan Anda untuk bertindak seperti yang mereka inginkan.

Kehilangan kemampuan untuk menjaga diri sendiri dapat bermanifestasi dalam banyak hal termasuk membuat alasan untuk atribut buruk pasangan Anda, Merasa tidak berhubungan dengan tubuh Anda, kurangnya inspirasi, dan keputusan untuk tetap bersama mereka tidak peduli seberapa buruk mereka mendapatkan.

Setiap kali Anda memutuskan untuk menerima lebih sedikit dengan tetap bersama seseorang yang jelas merupakan pilihan yang mengerikan bagi Anda, itu adalah tanda bahwa Anda mungkin sudah mulai kehilangan kemampuan untuk memprioritaskan kebutuhan Anda dan memberikan diri Anda cinta dan rahmat yang layak Anda dapatkan.

Mencari Rencana aksi perawatan diri, tonton video ini:

9. Anda cenderung percaya yang terburuk dari semua orang

Kerugian lain dari tetap dalam jenis pernikahan ini adalah bahwa Anda segera mulai melihat setiap orang lain dari lensa yang sama di mana Anda melihat pasangan Anda. Gagasan jatuh cinta terdengar asing bagi Anda, dan Anda melihat semua orang memiliki motif tersembunyi.

Anda melihat setiap gerakan yang baik sebagai transaksional. Oleh karena itu, Anda mungkin akan segera terperangkap dalam satu lingkaran mencoba untuk selalu membuat orang ketika mereka melakukan sesuatu yang baik untuk Anda. Meskipun ini mungkin terlihat bagus dalam nilai nominal, itu bisa menjadi tanda bahwa Anda telah menerima bahwa Anda tidak layak untuk kebaikan.

Pada tingkat yang ekstrem, Anda mungkin menjadi berduri terhadap orang. Ini adalah hasil dari mentransfer agresi dari hubungan Anda ke dunia luar, dan ini dapat menakuti orang dari Anda.

10. Kemerdekaan yang tidak sehat

Ini juga salah satu konsekuensi utama dari tetap dalam pernikahan yang tidak bahagia.

Kemampuan Anda untuk berfungsi sebagai entitas independen diperlukan untuk pencapaian maksimal. Namun, ketika Anda menutup diri dari dunia karena Anda takut terluka, Anda mungkin kehilangan semua hal menakjubkan yang bisa terjadi.

Salah satu konsekuensi terakhir dari tetap dalam pernikahan yang tidak bahagia adalah bahwa Anda segera belajar menghadapi semuanya sendiri. Hidup segera menjadi kasus Anda terhadap dunia. Anda akan berjuang untuk menerima bantuan, bahkan jika Anda harus melakukannya.

5 cara untuk bertahan hidup dalam pernikahan yang tidak sehat

Setelah mengidentifikasi tanda -tanda pernikahan yang buruk dan menentukan apakah Anda berada di satu, tugas Anda berikutnya adalah untuk menentukan langkah Anda selanjutnya. Berikut adalah 5 cara untuk bertahan hidup dalam pernikahan yang tidak sehat.

1. Komunikasi yang efektif

Komunikasi yang efektif dapat menjadi perbedaan antara resolusi yang bersahabat dan membuat pernikahan Anda pecah menjadi miliar pecahan kecil. Cobalah untuk tidak mengambil langkah apa pun sampai Anda berbicara dengan pasangan Anda terlebih dahulu.

Ingin tahu bagaimana memperbaiki pernikahan yang tidak bahagia dengan cara yang halus? Temukan waktu terbaik untuk berbicara dengan mereka tentang hal -hal yang mereka lakukan yang tidak Anda sukai dan efek dari tindakan mereka pada Anda -secara fisik, dan emosional, dan emosional.

Jangan hanya memberi tahu mereka apa yang mereka lakukan salah. Beri tahu mereka bagaimana mereka bisa memperbaikinya.

2. Meluangkan waktu

Mungkin, apa yang Anda butuhkan untuk kembali seperti dulu adalah sedikit waktu libur ini tidak harus menjadi perpisahan atau perceraian. Bisa jadi Anda membutuhkan liburan solo.

Pertimbangkan untuk meluangkan waktu untuk mengunjungi beberapa tujuan impian Anda. Jelajahi minat solo Anda dan kembalikan hasrat Anda untuk hidup.

3. Jelajahi hal -hal baru dengan pasangan Anda

Mungkin, kunci untuk keluar dari perbaikan yang menyakitkan ini dalam pernikahan Anda adalah dengan mengeksplorasi hal -hal baru secara kreatif. Alih -alih mencoba melompat ke hubungan baru, bagaimana kalau Anda mempertimbangkan untuk melompat ke dalam kegiatan baru bersama?

Bagaimana bertahan dalam pernikahan yang tidak bahagia? Duduk bersama dan buatlah daftar hal -hal yang ingin Anda alami bersama. Apakah Anda ingin pergi menemui Menara Eiffel? Apakah Anda ingin berbagi ciuman yang penuh gairah di bawah pohon mistletoe?

Jangan ragu untuk menambahkan beberapa kegiatan kamar tidur pedas ke daftar ini. Tidak ada salahnya bekerja pada kehidupan seks Anda saat Anda melakukannya.

4. Pergi untuk Terapi Pernikahan

Peran terapi pernikahan tidak dapat terlalu ditekankan dalam konteks ini. Anda mungkin memerlukan bantuan seorang profesional untuk lebih memahami apa yang salah dan menyusun rencana yang dapat ditindaklanjuti untuk kembali ke jalurnya dalam hubungan Anda.

Bacaan terkait: Konseling Pernikahan vs. Terapi Pasangan: Apa bedanya?

5. Tahu kapan harus melangkah pergi

Di beberapa titik, Anda mungkin harus menerima fakta bahwa pernikahan Anda mungkin telah memburuk tidak dapat diperbaiki. Saat ini, taruhan terbaik Anda adalah menyebutnya berhenti dan fokus untuk mengembalikan hidup Anda ke jalurnya.

Meninggalkan pernikahan bisa sulit, terutama jika Anda memiliki anak untuk dipikirkan. Namun, bekerja dengan terapis pernikahan dapat membantu Anda mendefinisikan cara terbaik untuk keluar dari pernikahan ini tanpa menyebabkan kerusakan ekstrem pada siapa pun.

Pertanyaan yang umum diajukan

Sejauh ini, kami telah menguraikan konsekuensi utama dari tetap dalam pernikahan yang tidak bahagia. Kami juga telah menyatukan beberapa pertanyaan yang paling sering diajukan tentang hal ini dan memberikan jawaban sederhana untuk mereka.

• Apakah egois meninggalkan pernikahan yang tidak sehat?

Mempertimbangkan efek buruk dari tetap dalam pernikahan yang tidak sehat (seperti yang telah kita periksa dalam artikel ini), tidak egois untuk menjauh dari satu.

Namun, pastikan Anda tidak menyerah tanpa berkelahi. Saat Anda yakin Anda telah memberikan semuanya, jangan ragu untuk pergi.

• Apakah lebih baik sendirian daripada dalam pernikahan tanpa cinta?

Secara sederhana, ya itu. Lebih baik sendirian daripada tetap bersama seseorang yang seharusnya tidak Anda lakukan karena Anda takut kembali menjadi lajang. Pikirkan tentang kesehatan mental, fisik, dan emosional Anda saat Anda membuat keputusan ini.

Pernikahan yang tidak bahagia dapat menyebabkan kehidupan yang tidak bahagia!

Bukan hanya cukup untuk mengetahui tanda -tanda pernikahan yang tidak bahagia, Anda harus tahu apa yang harus dilakukan jika Anda berada di satu dan bagaimana cara keluar jika tidak dapat diperbaiki lagi.

Dalam artikel ini, kami telah membahas 10 konsekuensi teratas dari tetap dalam pernikahan yang tidak bahagia untuk membantu Anda melihat efek dari hubungan seperti itu pada kesehatan mental, emosional, dan fisik Anda.

Terapi pernikahan akan membantu Anda memutuskan langkah terbaik berikutnya untuk mengambil sendiri. Pastikan Anda mendapatkan bantuan seorang terapis saat Anda menavigasi waktu percobaan ini.