Mengapa Anda terus memiliki pertarungan & rahasia yang sama untuk memecahkan siklus yang tidak sehat

Apakah Anda kelelahan dengan siklus pertempuran yang konstan dalam hubungan Anda? Saatnya sampai ke dasar mengapa Anda terus melakukan pertarungan yang sama.

Semua hubungan yang sehat datang dengan konflik, dan argumen sipil sesekali adalah normal- bahkan sehat. Tidak ada pasangan yang akan menyetujui semuanya. Tetapi memiliki pertarungan yang sama berulang -ulang bisa menjadi titik yang lengket, menyebabkan Anda berdua berdebat di lingkaran dan membuat Anda berdua sengsara.

Bahkan jika argumennya adalah tentang sesuatu yang kecil, jika Anda bertanya -tanya mengapa Anda terus melakukan pertarungan yang sama, itu bisa menjadi pertanda masalah yang lebih besar yang Anda hadapi.

Anda perlu memeriksa sumber masalah ini dan mencoba mencari tahu mengapa Anda dan pasangan tidak dapat menyelesaikan ini. Bahkan jika Anda berpikir itu kecil, poin yang menempel seperti ini dapat dengan mudah melakukan salju ke dalam situasi yang mengakhiri hubungan.

Jika Anda melihat bahwa satu topik tertentu merayap ke dalam pembicaraan sehari -hari dan menyebabkan kebencian, saatnya untuk memeriksa sumbernya. Baca terus untuk mengetahui mengapa Anda tidak bisa berhenti bertarung dengan pasangan Anda.

Mengapa Anda terus melakukan pertarungan yang sama

Untuk mengakhiri siklus konflik, pertama -tama Anda harus mencari tahu mengapa Anda berdua tidak dapat melewati masalah tertentu. Berikut adalah alasan yang mungkin Anda lakukan untuk bertarung pada hari pertempuran yang sama.

1. Ini masalah dari masa lalu Anda yang belum ditangani dengan benar

Pertarungan yang terulang kembali berkali -kali sering kali merupakan sesuatu dari masa lalu yang belum benar -benar Anda tangani sebagai pasangan. Mungkin Anda membicarakannya tetapi tidak sampai pada kesimpulan. Atau mungkin Anda melakukannya, tetapi menebak-nebak keputusan itu.

Either way, pertarungan berulang tidak dapat diabaikan- kebencian akan dibangun seperti bara di kotak tindox. Sebelum Anda menyadarinya, seluruh hubungan Anda akan naik dalam api.

Jika perkelahian kecil tentang mengeluarkan sampah berubah menjadi perkelahian besar, seperti pasangan Anda pergi makan siang dengan mantan mereka dua tahun lalu, ada sesuatu yang tidak terucapkan. Punggung yang terus -menerus ini akan menyebabkan kebencian dan ketakutan tentang masa depan.

Anda dan pasangan Anda telah mencoba menyapu masalah ini, dan itu jelas tidak berhasil. Anda perlu berurusan dengan akar pertarungan yang Anda miliki berulang -ulang jika Anda berharap untuk maju dalam hubungan Anda.

2. Anda tidak jujur ​​tentang perasaan Anda

Jika Anda berulang kali berkelahi, inilah saatnya untuk mengomunikasikan ketakutan dan masalah Anda kepada pasangan Anda dan membuat perasaan Anda terbuka. Mereka lebih cenderung dipecahkan segera dan lancar.

Saat Anda membicarakan hal -hal ini, Anda membangun kepercayaan diri dalam hubungan dan satu sama lain. Tapi, jika tidak, itu mengarah pada perkelahian eksplosif yang dapat menyebabkan masalah lebih lanjut.

Mungkin Anda takut mengemukakan sesuatu karena Anda tidak ingin tampak seperti Anda mengomel atau tidak keren karena terganggu oleh persahabatan pasangan Anda dengan mantan. Apa pun alasannya, Anda harus jujur ​​dengan pasangan dan diri Anda sendiri.

Jika ada sesuatu yang mengganggu Anda, itu mengganggu Anda- tidak peduli seberapa "tidak keren" itu membuat Anda merasa mengatakannya.

3. Anda tidak benar -benar mendengarkan satu sama lain

Juga, perkelahian Anda bisa berulang. Anda bisa terus mengatakan hal yang sama berulang -ulang, tidak maju dengan cara itu. Mungkin Anda sangat sibuk memperdebatkan situasi Anda sehingga Anda tidak benar -benar mendengarkan apa yang dikatakan pasangan Anda.

4. Anda tidak berlatih pengampunan

Pengampunan, terutama untuk pelanggaran kepercayaan besar seperti kecurangan, sulit karena membutuhkan masukan dari kedua pasangan.

Jika Anda memutuskan bahwa Anda ingin memaafkan pasangan Anda, Anda harus bekerja untuk tidak membiarkan situasi itu menghantui Anda dan memandu keputusan Anda. Anda harus melakukan yang terbaik untuk mengembalikan kepercayaan, meskipun Anda bukan orang yang memecahkannya.

Ini adalah hasil yang sulit. Tidak semua orang bisa memaafkan, bahkan jika mereka mau.

Jika Anda terus berdebat tentang sesuatu yang Anda klaim untuk memaafkan pasangan Anda, Anda belum benar -benar memaafkan mereka. Membawanya setiap kali mereka melakukan sesuatu yang salah atau ketika mereka marah pada Anda tidak benar. Memaafkan seseorang berarti Anda tidak dapat mempersenjatai hal yang Anda buka untuk mereka.

Jika Anda menemukan bahwa Anda benar-benar tidak dapat melepaskan sesuatu, bahkan jika Anda pikir Anda bisa, pertimbangkan efek jangka panjangnya. Apakah Anda hanya membutuhkan lebih banyak waktu atau ini akan mengganggu Anda selamanya?

Sekarang Anda tahu mengapa Anda terus melakukan pertarungan yang sama, cari tahu bagaimana berhenti melakukan pertarungan yang sama.

Bagaimana berhenti melakukan pertarungan yang sama

Mengakhiri sesuatu yang terus merayap ke semua argumen Anda tidak akan mudah. Anda tidak bisa begitu saja melepaskan apa yang jelas ada di pikiran Anda, bahkan jika itu bawah sadar.

Untuk menghentikan siklus, itu akan membutuhkan pekerjaan pada Anda dan bagian pasangan Anda untuk sampai ke sumber masalah. Baca terus untuk tips tentang cara menemukan sumbernya dan berhenti melakukan pertarungan yang sama.

1. Apakah Anda benar -benar menghadapi masalah ini?

Tidak ada yang menjadi pembaca pikiran. Sementara kami berharap bahwa pasangan kami dapat menafsirkan beberapa kebutuhan dan perasaan kami, berkali -kali mereka tidak bisa.

Adalah masalah yang terus timbul sesuatu yang Anda lewati dalam perkelahian Anda, tetapi tidak pernah benar -benar dibahas? Mungkin Anda marah pada pasangan Anda dan menyerbu alih -alih benar -benar membicarakannya, berharap bahwa mereka entah bagaimana akan mengetahui sumber kegelisahan Anda.

Ini masalahnya: mereka tidak. Anda harus memberi tahu mereka. Kemudian, Anda harus membicarakannya.

Berjuang bisa tampak seperti noda pada suatu hubungan, jadi untuk mempertahankan rasa harmoni, banyak orang mengabaikan masalah dengan harapan itu akan hilang. Tetapi metode ini mengarah pada komunikasi yang bernanah, yang membuat segalanya menjadi lebih buruk.

Dalam hal ini, tidak ada yang terpecahkan dan topiknya hanya disentuh. Anda perlu menyisihkan waktu ketika Anda berdua tenang untuk duduk dan membicarakan masalah ini sepenuhnya.

Luangkan waktu untuk berbicara dan mendengarkan sehingga Anda dapat memahami sisi satu sama lain. Jika Anda bisa melakukannya, hubungan Anda sehat!

Namun, jika pasangan Anda menolak untuk membahas masalah ini dengan mematikan percakapan atau menjadi agresif, Anda memiliki masalah. Komunikasi adalah darah kehidupan dari hubungan yang sehat, dan Anda telah membuktikan bahwa masalahnya tidak dapat diabaikan.

2. Bisakah Anda melepaskan keinginan untuk memenangkan argumen ini?

Apakah Anda tipe orang yang harus memiliki kata terakhir? Tidak bisakah Anda berdiri diremehkan atau kalah? Jika perkelahian ini dapat terus timbul karena Anda atau pasangan Anda harus benar atau terkendali, Anda telah menemukan masalah Anda.

Memecahkan argumen yang terus muncul membutuhkan perhatian dan rasa hormat. Jika Anda fokus pada "menang" alih -alih mempertimbangkan perasaan pasangan Anda dan sebaliknya, segalanya akan tetap seperti mereka.

Bersedia memberi sedikit untuk sampai ke mana saja. Cobalah untuk mengingat bahwa Anda seharusnya bekerja dengan orang ini, bukan melawan mereka. Dengan ingin menyelamatkan muka dan menjadi kompetitif, kami tersesat karena rentan dengan pasangan kami.

Jika salah satu atau tidak ada dari Anda yang bersedia menjadi rentan dan benar -benar berbagi perasaan Anda, masalah sebenarnya tidak akan pernah terpecahkan.

3. Apa yang Anda, atau pasangan Anda, benar -benar marah?

Ada pepatah lama yang terjadi “Ketika pasangan bertengkar di atas perak, mereka tidak benar -benar memperebutkan perak."

Mungkin pertarungan yang Anda lakukan berulang kali adalah tentang sesuatu yang tidak war.

Kemungkinan karena Anda mendiskusikan sesuatu yang salah satu dari Anda percaya sebagai masalah tingkat permukaan, seperti meninggalkan hidangan di wastafel, sementara yang lain mengalami rasa sakit emosional. Anda mungkin tidak dapat berkomunikasi karena Anda berbicara bahasa yang berbeda.

Jika Anda terus -menerus berjuang tentang pasangan Anda meninggalkan hidangan di wastafel, Anda perlu memberi tahu pasangan Anda bagaimana perasaan Anda.

Mereka kemungkinan meledakkan permintaan Anda karena itu adalah “hal kecil yang bukan masalah besar bagi mereka."Dan meskipun mungkin benar bahwa itu bukan masalah besar bagi mereka, Anda perlu berkomunikasi bahwa itu masih merupakan masalah besar bagi Anda.

Jelaskan bagaimana situasinya membuat Anda merasa- memberi tahu pasangan Anda bahwa ketika Anda pulang ke wastafel yang penuh dengan hidangan, Anda merasa tidak dihargai dan dengan tidak melakukan hidangan mereka, mereka berkomunikasi kepada Anda bahwa keinginan Anda tidak penting bagi mereka.

Semoga, menunjukkan bahwa masalah ini tidak hanya mengganggu Anda tetapi mengapa itu mengganggu Anda akan menjelaskan lebih banyak masalah dan membantu Anda mencapai solusi bersama.

4. Apakah itu seorang Dealbreaker?

Tidak setiap masalah dalam suatu hubungan dapat diselesaikan. Mungkin saat pertarungan ini dimulai, Anda pikir Anda bisa melewatinya.

Anda percaya masalahnya adalah sesuatu yang bisa Anda lepaskan. Sekarang Anda telah bersama lebih lama, Anda mungkin menyadari itu lebih penting daripada yang Anda pikirkan, dan Anda akan menyangkal sebelumnya.

Anda harus jujur ​​tentang perasaan Anda dan bagaimana Anda sampai di sini. Tidak apa -apa menerima bahwa Anda salah melepaskan sesuatu. Tapi tidak apa -apa untuk terus menghukum pasangan Anda sambil memberi tahu mereka bahwa Anda ingin melanjutkan.

Kenyataannya adalah bahwa beberapa masalah tidak dapat diperbaiki. Ya, pasangan harus dapat memiliki ketidaksepakatan dan keyakinan yang berbeda saat kedamaian.

Namun demikian, beberapa masalah inti terlalu banyak. Jika topik ini terus muncul karena itu mempengaruhi Anda lebih dari yang Anda pikirkan semula, mungkin sudah waktunya untuk membuat pilihan yang sulit tentang apakah hubungan ini dapat bertahan.

Mungkin Anda berdua memiliki politik yang berbeda dan dapat memahami dari mana orang lain berasal dari sebagian besar topik, tetapi memiliki satu yang tidak ada dari Anda yang bersedia untuk bergerak atau mengerti.

Anda bisa mengatakan pada diri sendiri itu bukan sesuatu yang harus Anda tangani dan melupakannya. Tetapi jika masalahnya muncul, itu bisa menyebabkan kerusakan yang tidak dapat diperbaiki.

Kapan pertarungan yang sama menjadi terlalu banyak?

Anda benar -benar harus dapat mengakui masalah mana yang dapat Anda hadapi bersama dan mana yang tidak bisa Anda lakukan. Mungkin topik tertentu tidak bisa dibahas karena Anda tahu Anda tidak akan pernah setuju. Tapi, katakanlah masalah itu adalah agama. Anda dapat memiliki keyakinan yang berbeda, tetapi bagaimana dengan anak -anak?

Maukah Anda membesarkan anak Anda di bawah kedua agama, tidak ada, atau salah satunya? Apakah Anda bisa membuat pilihan yang Anda berdua dapat senang dengannya? Itulah pertanyaan yang akhirnya harus Anda jawab.

Alasan Anda memiliki pertarungan yang sama berulang -ulang adalah karena Anda belum membahas masalah dengan benar, tetapi kadang -kadang masalahnya adalah masalah yang tidak bisa Anda lewati. Hidup terlalu singkat untuk hidup dalam keadaan kekacauan yang konstan, jadi pilihlah apa yang bisa Anda jalani.

Mencari tahu mengapa Anda terus melakukan pertarungan yang sama adalah langkah pertama untuk berhenti memiliki pertarungan yang sama. Berusahalah untuk mencari tahu mengapa argumen yang sama terus berulang dan itu akan memandu Anda menuju masa depan yang lebih baik dan hubungan yang lebih sehat.