Mengapa Berjuang Dalam Suatu Hubungan itu Penting & Bagaimana Melakukannya dengan Benar

Hanya karena Anda memiliki ketidaksepakatan dengan pasangan Anda tidak berarti Anda tidak bisa bahagia. Jadi, inilah mengapa pertempuran dalam suatu hubungan penting.

Anda mungkin berpikir berkelahi adalah hal terburuk yang dapat Anda lakukan sebagai pasangan. Itu tidak menyenangkan. Itu tidak pernah ada. Faktanya, itu bisa membuat stres dan menguras. Mempelajari Mengapa Berjuang Dalam Suatu Hubungan itu Penting terasa berlawanan dengan intuisi, tetapi tidak ada hubungan yang baik bertahan tanpa perselisihan.

Anda mungkin menghindari berkelahi di semua biaya, terutama yang besar. Menakutkan untuk menempatkan sesuatu yang berisiko di luar sana dan tidak tahu apa hasilnya nantinya.

Namun dalam kenyataannya, itulah yang penting untuk hubungan yang sukses dan bahagia.

Tidak peduli seberapa mirip atau berbeda pasangan mungkin dari satu sama lain, mereka tidak akan pernah menyetujui semuanya. Bagaimana mereka menangani ketidaksepakatan dan masalah apa pun yang muncul adalah apa yang menentukan masa depan hubungan mereka.

Mengapa kita menghindari pertempuran dalam suatu hubungan

Sebagian besar dari kita dibesarkan untuk menghindari konfrontasi. Kami tidak menyukai hal -hal yang berantakan. Kami tidak ingin memulai pertandingan berteriak. Apakah Anda memiliki pertarungan yang buruk sebelumnya dan itu menghalangi Anda untuk mengemukakan topik yang sensitif lagi atau Anda hanya menghindari ketidaksepakatan bersama -sama, itu masuk akal.

Menghindari pertempuran dalam suatu hubungan adalah bentuk pertahanan diri. Kami tidak ingin menyakiti pasangan kami atau terluka oleh mereka. Ketidaksepakatan berpotensi menyebabkan perpisahan.

Kami mengatakan pada diri sendiri bahwa kami dapat mengabaikan hal -hal yang mungkin mengganggu kami karena tidak seburuk itu. Kami Cukup Bahagia. Jika kita memunculkan sesuatu yang kecil, itu bisa terlihat seperti nitpicking. Kita sering memegang masalah kita dalam hubungan karena jika kita membiarkannya, mereka menjadi lebih nyata.

Kami juga ingin hubungan kami tampak sempurna dan berkelahi tidak sempurna. Berjuang itu berantakan dan keras dan membuat frustrasi. Kami pikir bertarung dalam suatu hubungan berarti ada sesuatu yang salah.

Jika kami tidak setuju tentang sesuatu, kami percaya itu adalah celah dalam hubungan kami yang hanya akan menyebabkan lebih banyak masalah. Jika kita menyodok sesuatu dalam hubungan itu, itu akan membuatnya lebih buruk daripada memperbaikinya. Atau setidaknya itulah yang akan kita anggap.

Ini bukan masalahnya. Berjuang sangat penting untuk kesehatan hubungan apa pun. Diskusikan hal -hal, terutama hal -hal yang sulit, untuk mengatasinya dan menjadi lebih kuat sebagai pasangan daripada menghindari pertarungan potensial.

Mengapa Berjuang Dalam Suatu Hubungan itu Penting - Bagaimana Itu Bisa Membuat Hubungan Lebih Kuat

Sama menakutkannya dengan pertarungan dengan pasangan Anda, penghindaran jauh lebih buruk untuk hubungan Anda. Tidak hanya menghindari pertarungan atau topik yang mungkin memulai pertarungan membangun ketegangan, tetapi juga tumbuh dendam. Itu hanya mendorong Anda lebih jauh.

Anda mungkin berpikir menghindari konflik dengan biaya berapa pun adalah taruhan yang aman. Penghindaran hanya menyebabkan ketegangan yang lebih besar daripada dengan tenang mengemukakan masalah.

Kemungkinan besar, pertarungan akan menyebabkan masalah akar diselesaikan. Itu tidak bisa terjadi jika tidak pernah dibahas. Menghindari pertarungan hanya menunda yang tak terhindarkan sampai meledak dan menyebabkan lebih banyak masalah daripada menghindari.

Memegang sesuatu yang mengganggu Anda akan membangun kebencian di dalam diri Anda yang mengarah ke perkelahian yang tidak dapat dihindari dan lebih buruk.

Saat perkelahian ditunda terlalu lama atau dibesarkan tanpa kerangka pikiran yang tepat, kebencian dan kemarahan membangun secara tidak sengaja. Itu dapat menyebabkan Anda dan pasangan Anda menyerang, membuat argumennya jauh lebih buruk dari yang seharusnya.

Alasan perkelahian sangat menakutkan adalah karena mereka tidak dilakukan dengan cara untuk membuat kedua pasangan puas dengan hasilnya. Mereka biasanya egois. Mereka fokus pada permusuhan daripada pemahaman yang sama.

Tidak sehat vs. Gaya bertarung yang sehat

Setiap orang memiliki gaya mereka sendiri dalam hal pertempuran. Kami belajar gaya ini saat kami masih muda, terutama dari menonton orang tua kami selama konflik. Beberapa gaya ini positif dan beberapa negatif. Mari kita lihat mana yang Anda miliki.

1. Bersaing

Ini adalah jenis manajemen konflik terburuk yang mungkin Anda miliki. Orang dengan gaya ini melihat pertempuran sebagai kompetisi. Mereka memiliki sikap "menang-kalah", dan mereka merasa harus menang dengan cara apa pun. Jadi, mereka melihat pasangan mereka sebagai "musuh."

Ini adalah sikap yang salah untuk dimiliki. Sebaliknya, Anda harus melihat diri Anda sebagai sebuah tim. Seharusnya tidak “aku vs. Anda "tetapi" kami "sebagai satu unit. Tetapi ketika orang bersaing, mereka menggunakan semua jenis perilaku tidak sehat seperti panggilan nama, menyerang, dan berteriak. Tidak satu pun dari ini yang sehat sama sekali.

2. Menghindari

Anda mungkin berpikir bahwa menghindari pertempuran adalah hal terbaik untuk dilakukan. Tapi seperti yang Anda tahu, pertempuran itu penting dalam suatu hubungan. Tapi itu tergantung Bagaimana Anda melakukannya. Jadi, jika Anda selalu menghindari konflik, maka Anda tidak berurusan dengan masalah Anda. Sebaliknya, Anda menjulurkan kepala di pasir dan berharap masalahnya akan menghilang secara ajaib.

Tapi itu tidak pernah terjadi. Sebaliknya, masalah selalu menumpuk lebih dan lebih sampai hanya sampai ke titik puncaknya. Tidak bertarung tidak sehat. Tapi istilah "pertempuran" memiliki konotasi negatif. Menyebutnya "mengelola konflik" adalah cara yang jauh lebih baik untuk memikirkannya. Saat Anda melakukannya, Anda tidak akan mencoba menghindarinya.

3. Akomodatif

Ketika seseorang menyerah pada orang lain selama pertarungan, itu disebut akomodasi. Misalnya, Anda mungkin akan bolak -balik berdebat tentang sesuatu, dan jika salah satu dari Anda hanya mengatakan, “Oke, baiklah. kamu menang. Anda dapat memiliki jalan Anda!“Itu menyerah.

Ini tidak sehat - terutama jika selalu sama orang menyerah pada yang lain. Ketika itu terjadi, dinamika kekuatan sangat tidak seimbang. Tidak adil bagi satu orang untuk memiliki semua kekuatan dan orang lain selalu melepaskan kekuatan mereka. Itu tidak sehat.

4. Kompromi

Ini adalah gaya terbaik kedua yang harus dimiliki. Gaya ini hanya ingin kedengarannya seperti - setiap orang menyerahkan sesuatu untuk mendapatkan sesuatu sebagai balasannya. Orang-orang memahami bahwa tidak mungkin selalu membuat semua orang puas, jadi mereka bertemu satu sama lain setengah jalan.

Ini adalah gaya yang cukup umum untuk jenis orang yang secara emosional cerdas dan ingin memiliki keadilan untuk setiap orang. Ini tidak ideal karena tidak ada orang yang sepenuhnya puas, tetapi setidaknya mereka berdua puas sebagian.

5. Berkolaborasi

Ini adalah cara terbaik untuk mengatasi konflik. Dengan gaya ini, kedua orang melihat diri mereka sebagai sebuah tim. Mereka bekerja sama sebaik mungkin untuk menemukan solusi yang terbaik untuk mereka berdua. Dengan kata lain, mereka benar -benar ingin pasangan mereka bahagia seperti yang mereka inginkan untuk diri mereka sendiri juga.

Ini sulit dilakukan kebanyakan orang. Itu membutuhkan empati, kesabaran, dan kemampuan untuk mencapai esensi dari apa masalahnya sebenarnya. Ini juga membutuhkan refleksi diri sehingga Anda dapat menjelaskan sudut pandang Anda. Keterampilan itu sulit bagi banyak orang.

Bagaimana Berjuang Lebih Baik Dalam Suatu Hubungan

Mengetahui cara bertarung dalam suatu hubungan bisa menjadi apa yang membutuhkan hubungan dari baik ke hebat.

Anda telah menguasai seni bertarung saat itu tidak terlihat seperti pertengkaran sama sekali. Ketika perkelahian Anda berhenti merasa seperti mereka mempertaruhkan hubungan Anda tetapi membawa Anda lebih dekat bersama, Anda akan merasakan perbedaannya.

Jadi, alih -alih pertandingan berteriak penuh dengan kata -kata kutukan dan mata bergulir, ketidaksepakatan harus ditangani dengan percakapan jujur ​​yang memiliki komunikasi terbuka dan banyak mendengarkan.

Letakkan kekhawatiran Anda sehingga Anda dapat melakukan brainstorming solusi bersama, alih -alih masing -masing pasangan yang memperdebatkan poin mereka. Menjaga perhatian Anda pada hasil akhir yang sukses daripada ego sangat penting untuk menjaga rasa hormat dan kesetaraan antara Anda dan pasangan Anda.

Hanya dengan menegakkan rasa hormat terhadap pasangan Anda dapat dicapai tanpa risiko kata -kata yang kejam dan mungkin menyesali.

Secara alami, saat memunculkan topik sensitif, menahan emosi yang penuh gairah dan berpotensi tidak terkendali bukanlah hal yang sederhana. Jika Anda memulai pertarungan dalam pola pikir yang salah, Anda dapat dengan mudah diliputi oleh emosi impulsif yang mengaburkan pemikiran Anda dan menyebabkan perjuangan menjadi serba salah.

Oleh karena itu, jika perkelahian tidak terkendali dan Anda khawatir Anda akan mengatakan sesuatu yang Anda sesali, mundurlah. Setelah ketidaksepakatan berubah menjadi teriakan, mengutuk, atau menyerang karakter satu sama lain, hampir tidak mungkin untuk mengambil kata -kata itu kembali.

Selain itu, percakapan serius atau argumen melalui teks atau media sosial bisa sama merusaknya. Ada kurangnya kesadaran di kedua sisi.

Dengan itu, sama sekali tidak disarankan untuk menghentikan pertarungan atau menguburnya karena tidak berjalan lancar. Cukup tekan jeda dan ambil napas. Apakah Anda membutuhkan waktu satu jam untuk tenang, berjalan -jalan, dan menyatukan pikiran Anda untuk kembali dengan pikiran yang lebih bijaksana dan terbuka, atau hanya berkata, “Maaf kami bertarung hanya tahu bahwa saya mencintaimu.“Berbicara saat tenang sangat penting.

Percakapan sensitif seperti itu hanya dapat dimiliki dan berhasil ditangani ketika kedua pasangan bersedia mengesampingkan kemarahan mereka dan berkumpul di lingkungan yang aman dan penuh hormat.

Jelas, bertarung adalah sesuatu yang harus dihadapi setiap pasangan di beberapa titik. Itu tidak harus seberatnya seperti yang terlihat di televisi atau bahkan di masa lalu Anda.

Dengan menghapus drama dan ego dari ketidaksepakatan, konflik benar -benar dapat tetap tenang dan mencapai resolusi tanpa suara yang terangkat atau piring yang rusak. Jika lain kali muncul masalah, itu diangkat dan didiskusikan dengan hormat, segera saraf dan ketakutan akan perkelahian akan berhenti.

Anda mungkin menyadari bahwa dengan menguasai seni pertempuran yang adil, masing -masing ketidaksepakatan Anda dan pasangan Anda telah membawa Anda lebih dekat bersama, memperkuat ikatan Anda, dan memastikan kepercayaan diri Anda dalam menangani apa pun bersama.

Langkah yang harus dilakukan untuk bertarung dengan adil dan penuh kasih

Sekarang setelah Anda tahu semua tentang manajemen konflik dan bagaimana Anda bisa melakukannya jauh lebih baik, mari kita selesaikan ini dengan membicarakan langkah -langkah spesifik yang dapat Anda ambil untuk menyelesaikan masalah bersama.

Langkah 1: Identifikasi masalah Anda dan kebutuhan yang tidak terpenuhi

Terkadang ketika orang bertarung, mereka bahkan tidak tahu apa yang mereka perjuangkan. Jadi, kedua orang harus terlebih dahulu mengidentifikasi masalah dan apa kebutuhan Anda yang tidak terpenuhi. Jika Anda tidak memulai di sini, maka Anda tidak dapat secara efektif mengomunikasikan masalah Anda kepada pasangan Anda.

Langkah 2: Buat kencan

Dengan "kencan" kami tidak bermaksud pergi makan malam dan film. Maksud kami hari dan waktu untuk membicarakan masalahnya. Anda harus membuatnya ketika Anda berdua berada dalam suasana hati yang tenang dan rasional sehingga Anda dapat berpikir jernih dan tidak membiarkannya meningkat menjadi sesuatu yang negatif.

Langkah 3: Jelaskan masalah dan kebutuhan Anda

Ketika Anda akhirnya duduk untuk membicarakan masalah Anda, Anda harus menggambarkan apa yang menjadi pasangan Anda. Bicara tentang logika itu dan juga perasaan Anda yang terkait dengannya. Anda ingin pasangan Anda memahami perspektif kami.

Langkah 4: Pertimbangkan sudut pandang pasangan Anda

Sekarang giliran pasangan Anda untuk melakukan hal yang sama. Anda benar -benar perlu mendengarkan dengan pikiran terbuka dan hati yang terbuka. Saat Anda mendengarkan, cobalah untuk menempatkan diri Anda pada posisi mereka dan melihat situasi dari sudut pandang mereka - bahkan jika Anda tidak setuju dengannya.

Langkah 5: Negosiasikan solusi

Langkah selanjutnya adalah mencari solusi sebagai tim. Anda berdua telah mempresentasikan sudut pandang Anda dan mencoba memiliki empati untuk orang lain. Jadi sekarang, bagaimana Anda bisa menemukan solusi yang Anda berdua akan senang?

Langkah 6: Tindak lanjuti dengan solusinya

Setelah Anda datang dengan solusi, Anda harus menindaklanjutinya. Seperti kata pepatah, “Bicara itu murah.Anda harus mengambil tindakan dan mengubah perilaku Anda - Anda berdua - untuk mengimplementasikan solusi.

Saat Anda mengikuti enam langkah ini, "pertempuran" sebenarnya dapat membuat Anda tumbuh lebih dekat.

Mengetahui Mengapa Berjuang Dalam Suatu Hubungan adalah Penting Memungkinkan Anda Fokus Pada Sisi Tergugat daripada Reputasi Buruk Mereka. Lain kali Anda berdua memiliki ketidaksepakatan, ingatlah bahwa argumen yang adil akan membawa Anda lebih dekat alih -alih membuat Anda terpisah.