Mengapa saya tidak bisa melupakan mantan saya saat saya ingin melanjutkan dan melupakannya?

Beralih dari hubungan masa lalu bisa sangat sulit. Jika Anda bertanya pada diri sendiri, “Mengapa saya tidak bisa melupakan mantan saya?“Ini mungkin lebih besar dari yang Anda sadari.

Mengapa saya tidak bisa melupakan mantan saya? Yah, tidak pernah mudah untuk melanjutkan. Selalu ada akibat dari rasa sakit dan kesepian, tetapi ketika Anda melewatinya, Anda merasa lengkap dalam diri Anda.

Jika Anda berjuang untuk melepaskan mantan Anda, itu benar -benar dapat menggerogoti kebahagiaan Anda. Anda tidak hanya memikirkannya dan membiarkan mengkhawatirkan mereka mencegat pikiran pribadi Anda, tetapi juga memengaruhi kehidupan kencan dan masa depan Anda. Semakin lama waktu yang dibutuhkan untuk mengatasi mantan Anda, semakin mereka ada di pikiran Anda dan semakin dalam mereka hidup di dalam pikiran Anda.

Saya tidak akan pernah terburu -buru untuk pindah dari suatu hubungan sebelum mereka siap. Tetapi jika tidak bisa melupakan mantan Anda mempengaruhi Anda lebih lama dari yang Anda rasakan, mungkin sekarang saatnya untuk melakukan sesuatu tentang hal itu.

Anda harus memperhitungkan masa lalu Anda untuk bergerak maju di masa depan.

Mengapa begitu sulit untuk melupakan mantan?

Melupakan mantan tidak pernah mudah. Bahkan ketika sepertinya itu untuk orang lain, Anda tidak pernah tahu bagaimana mereka menanganinya secara internal. Beberapa orang lebih baik bersembunyi atau mengubur perasaan mereka daripada yang lain.

Perpisahan, apakah ditarik keluar atau tiba -tiba, selalu menjadi penyesuaian. Anda perlu waktu untuk berkenalan kembali dengan kehidupan tunggal. Anda terbiasa berbagi waktu dengan seseorang dan berbicara dengan seseorang yang sekarang jauh dari Anda.

Guncangan awal itu perlu hilang sebelum Anda secara emosional mengatasinya. Itu membutuhkan waktu sendiri.

Menghadapi kehidupan baru Anda sebagai satu orang

Setelah Anda masuk ke rutinitas baru, Anda mempertimbangkan hubungan dan bagaimana itu berakhir dan mengapa itu berakhir. Anda juga harus menyesuaikan dengan perubahan yang lebih besar. Anda tidak hanya terbiasa dengan waktu sendirian tetapi juga membuat perubahan pada situasi hidup Anda, rencana masa depan, dll.

Dan Anda harus menyesuaikan secara emosional dan praktis. Bahkan jika Anda merasa seperti Anda harus melampaui mantan Anda atau berpikir Anda, perasaan tidak ilmiah. Anda tidak akan hanya merasakannya dan hanya itu. Anda dapat mengalami hari -hari yang baik dan hari -hari yang buruk dan hanya melihat foto mereka dapat memicu perasaan yang Anda pikir hilang.

Dan, izinkan saya mengingatkan Anda, perasaan ini benar -benar normal. Faktanya, jarang terjadi hal ini. Mengatasi mantan bukanlah sesuatu yang dapat Anda lakukan dengan mengikuti daftar langkah demi langkah dan hanya mencapainya.

Anda dapat terpaku pada mantan selama berbulan -bulan, bertahun -tahun, dan bahkan saat berkencan dengan orang lain. Saya tahu itu sepertinya saya tidak memberi Anda harapan, tapi saya ingin menjadi realistis.

Mantan Anda mungkin berdampak pada Anda dan hidup Anda. Satu -satunya cara Anda bisa melupakannya adalah jika Anda menghapusnya dari ingatan Anda, kecuali Anda dapat mengendalikan amnesia yang tidak mungkin terjadi, jadi itu akan membutuhkan waktu.

Saat Anda mendekati seseorang, merasa aman dengan mereka, dan rentan dengan mereka, Anda terbuka. Menutup keterbukaan itu dan menerima perubahan itu sulit. Ada begitu banyak bagian dari Anda yang harus melepaskan keamanan dan kenyamanan yang Anda rasakan dalam hubungan itu, jadi akan sulit.

Mengapa saya tidak bisa melupakan mantan saya?

Tidak banyak membantu menyadari bahwa melupakan mantan selalu sulit dan tidak mudah, bahkan ketika terlihat seperti itu. Anda ingin tahu mengapa Anda, secara pribadi, tidak dapat melupakan mantan Anda.

Sekali lagi, saya tidak tahu keadaan spesifik Anda. Apakah Anda bersama selama bertahun -tahun? Apakah Anda bercerai? Apakah Anda tinggal bersama? Apakah Anda bersama selama beberapa bulan, atau bahkan berminggu -minggu?

Semua ini dan banyak lagi membuat alasan mengapa Anda tidak bisa melupakan mantan Anda rumit. Tapi, saya bisa menawarkan beberapa spesifik.

Jika Anda merasa cukup waktu telah berlalu, tetapi Anda sepertinya tidak bisa melupakan mantan Anda, beberapa alasan paling umum adalah sebagai berikut.

#1 Ego Anda tidak bisa melepaskannya. Ego kami memainkan peran yang jauh lebih besar dalam perpisahan daripada yang kami sadari. Saat Anda telah ditolak, ego Anda berkelahi kembali. Anda tidak dapat mengakui bahwa seseorang tidak ingin bersama Anda lagi.

Saya tahu itu keras, tapi dengarkan saya. Apakah Anda benar -benar tetap menutup telepon mantan Anda, atau Anda tidak mau menerima bahwa Anda ditolak atau dipecah dengan? Saat ini terjadi, Anda memikirkan perpisahan tanpa henti.
Anda melewati semua alasan itu bisa berakhir. Anda membuat alasan untuk diri sendiri dan mencoba mencari tahu. Tapi, terkadang itu tidak rumit. Mereka tidak menyukaimu lagi dan tidak apa -apa.

#2 Kepercayaan Anda rusak. Saat Anda dikhianati, dibohongi, ditipu, dll. bahkan lebih sulit untuk melupakan mantan. Ini bukan hanya tentang perasaan Anda terhadap mereka, tetapi tentang membangun kembali kepercayaan Anda. Anda tidak perlu mempercayai mantan Anda, tetapi Anda harus mempercayai diri sendiri.

Anda mungkin tidak ingin mencoba berkencan tetapi tidak yakin mengapa Anda tidak merasa siap. Saat Anda tertipu, Anda menebak diri sendiri. Anda kehilangan kemampuan untuk mengandalkan insting Anda. Ketidakpastian ini membawa Anda kembali ke orang terakhir yang Anda percayai, mantan Anda.

Di permukaan, Anda menyalahkan mereka. Anda ditahan oleh kemarahan atau kepahitan Anda. Tapi, pada kenyataannya, tindakan mereka membuat Anda bertanya pada diri sendiri, itulah sebabnya Anda tidak dapat menarik diri dari mantan Anda.

Meskipun Anda tahu Anda tidak bisa mempercayai mereka dan sebenarnya tidak ingin kembali bersama, Anda tidak bisa tidak merasa tertarik pada mereka. Anda tahu apa yang diharapkan dengan mereka dan tampaknya lebih mudah daripada membuka diri kepada seseorang yang baru.

#3 Anda mengandalkan rencana Anda. Saat menjalin hubungan, mudah untuk mempercayainya. Anda membuat rencana untuk menikah dan memiliki anak atau bepergian, dan sekarang semua yang hilang. Berteman di masa depan yang tidak lagi Anda miliki bisa menjadi sangat intens.

Ini juga dapat menyebabkan Anda meyakinkan diri sendiri bahwa itu adalah satu -satunya masa depan Anda. Karena Anda sangat bergantung pada hasil itu menjadi hasil Anda, Anda bahkan tidak terbuka untuk kemungkinan lain untuk kebahagiaan. Anda hidup di kenangan indah yang Anda bagikan dan membaca kenangan buruk.

Membayangkan seperti apa hidup Anda nantinya, bahkan setelah putus cinta, karena Anda sudah terbiasa dengan masa depan Anda, membuat hidup Anda di dunia mimpi itu daripada kenyataan. Itu mencegah Anda bergerak maju.

#4 Anda masih menghubungi. Apakah Anda berbicara sebagai teman atau hanya berhubungan di media sosial melalui suka dan cerita, itu bisa lebih dari cukup untuk mencegah Anda melupakan mantan. Melihat foto mereka, dengan seseorang yang baru, atau single yang bahagia dapat memicu. Bahkan melihat mereka seperti foto Anda dapat menghentikan peluang Anda untuk bergerak maju.

Inilah sebabnya mengapa sangat sulit untuk pindah dari mantan Anda bekerja atau pergi ke sekolah. Memiliki mereka dalam hidup Anda secara teratur hanya mengingatkan Anda tentang yang baik dan yang buruk.

#5 Kamu kesepian. Ini adalah salah satu alasan paling umum orang tidak bisa melupakan mantan. Saat Anda sendirian, pikiran Anda melayang ke terakhir kali Anda tidak. Anda menghidupkan kembali kenangan indah yang memiliki perusahaan dan merasa aman.

Bahkan jika segalanya berakhir dengan mengerikan, Anda mengandalkan kenangan positif itu untuk merasa kurang sendirian dan pergi ke orang itu karena mereka adalah sumber perasaan itu. Ini adalah alasan lain rebound kosong tidak membantu Anda bergerak maju. Anda mendambakan hubungan emosional.

Bagaimana cara melupakan mantan saya

Memahami alasan atau alasan mengapa Anda tidak melampaui mantan Anda dapat membuka mata sedikit. Mengetahui mengapa Anda merasakan bagaimana perasaan Anda dapat membantu Anda menerima kebenaran.

Setelah Anda menghadapi kebenaran, Anda benar -benar dapat melupakan mantan Anda. Mengambil stok masa lalu Anda dan menerima masa depan yang tidak diketahui adalah bagaimana Anda hidup di masa sekarang tanpa terbebani.

Ketika Anda tidak bisa melupakan mantan Anda, Anda tidak dapat bergerak maju. Dan terpaku pada mantan Anda tidak hanya pergi karena Anda berada dalam hubungan baru. Mengganti satu orang dengan yang lain tidak membuat mereka pergi, hanya bersembunyi untuk menjadi dua kali masalah nanti.

Untuk mengatasi mantan Anda, terimalah bahwa hubungan sudah berakhir. Buat diri Anda sibuk dengan hal -hal lain saat Anda menemukan diri Anda menghidupkan kembali perpisahan atau melihat foto lama.

Ventilasi tentang mantan itu bagus. Tetapi jika Anda menemukan diri Anda mengulangi diri sendiri saat berbicara dengan teman, cobalah untuk tidak membiarkan diri Anda pergi ke sana. Ini tidak menyangkal perasaan Anda. Itu tidak membiarkan mereka mengambil alih potensi masa depan Anda.

Berhentilah memikirkan tentang masa depan dengan mereka dan mulai merencanakan yang baru. Pikirkan ke mana tabungan Anda akan pergi. Maukah Anda bepergian atau membeli rumah? Maukah Anda berinvestasi? Bisakah Anda pindah ke kota atau negara bagian lain untuk bekerja? Mempertimbangkan kembali pilihan Anda.

Juga, luangkan waktu untuk diri sendiri. Belajarlah menikmati waktu Anda sendiri. Alih -alih hanya menonton TV, yang tidak ada yang salah, luangkan waktu untuk melakukan hal -hal yang Anda sukai untuk Anda. Lakukan proyek DIY, membangun kembali hobi lama, atau bahkan mendapatkan hewan peliharaan jika Anda bisa menanganinya.

Memiliki hal -hal untuk memfokuskan energi perpisahan Anda dapat memicu kreativitas dan kebahagiaan Anda menjadi lajang. Jika Anda merasa terpenuhi dengan hidup Anda, minus mantan Anda, Anda tidak akan merasa perlu untuk mengisi lubang dengan mereka.

Alih -alih perasaan kosong di mana mantan Anda dulu, Anda dapat mengisinya sendiri. Anda bisa sendirian tanpa kesepian. Tidak apa -apa lagi mantan Anda tidak ingin bersama Anda. Anda dapat belajar mempercayai diri sendiri lagi. Anda dapat menghentikan diri dari memeriksa posting mereka dan melepaskan ego Anda untuk fokus pada masa depan Anda.

Mengapa saya tidak bisa melupakan mantan saya? Karena Anda manusia, tetapi itu tidak berarti Anda tidak akan pernah bisa melupakannya.