Mengapa saya tidak bisa melupakan mantan saya? 15 alasan mengapa Anda tidak bisa melupakan mantan Anda

Dalam artikel ini

• Berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk melupakan mantan?
• 5 tanda Anda masih memiliki perasaan untuk mantan Anda
• 15 alasan Anda tidak bisa melupakan mantan Anda
• Bagaimana cara mengatasi mantan Anda?

Perpisahan adalah sesuatu yang sulit untuk mempersiapkan diri. Anda tidak pernah tahu bagaimana perasaan Anda dari satu ke yang berikutnya.

Inilah sebabnya ketika Anda sedang mempertimbangkan, mengapa saya tidak bisa melupakan mantan saya? Mungkin ada beberapa alasan mengapa Anda merasa seperti ini.

Berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk melupakan mantan?

Tidak ada jumlah waktu yang dibutuhkan untuk melupakan mantan Anda. Butuh beberapa saat untuk memproses perasaan Anda dan memahami bahwa hubungan Anda sudah berakhir.

Namun, jika Anda masih bertanya -tanya bagaimana cara melupakan mantan Anda, Anda mungkin perlu menjangkau dukungan, berbicara dengan terapis, atau mulai membuat rencana untuk melanjutkan.

Hal -hal ini dapat membantu Anda mengetahui mengapa saya tidak bisa melupakan mantan saya.

Juga coba: Apakah saya masih jatuh cinta dengan mantan kuis saya

5 tanda Anda masih memiliki perasaan untuk mantan Anda

Ada beberapa hal yang dapat memberi Anda petunjuk bahwa Anda masih memiliki perasaan, untuk mantan.

1. 1. Anda masih sering menghubungi mereka.
2. Anda berdebat dengan mereka di media sosial.
3. Anda belum melepaskan semua barangnya.
4. Anda mengulurkan harapan bahwa Anda akan kembali bersama.
5. Anda tidak akan berhenti membandingkannya dengan orang lain.

Jika Anda memperhatikan bahwa Anda telah melakukan hal -hal ini, mungkin sudah waktunya untuk memikirkan bagaimana mengubah rutinitas Anda.

Bacaan terkait: Bagaimana cara melupakan seorang pria

15 alasan Anda tidak bisa melupakan mantan Anda

Terus membaca karena 15 alasan mengapa Anda tidak bisa berhenti memikirkan mantan Anda. Beberapa dari mereka mungkin mengejutkan Anda!

1. Anda menghabiskan terlalu banyak waktu menonton profil online mereka

Jika Anda memeriksa profil media sosial mantan Anda setiap hari atau hampir setiap hari, mungkin berlawanan dengan intuisi untuk bertanya mengapa saya tidak bisa melupakan mantan saya.

Sebaliknya, Anda harus melakukan yang terbaik untuk menghabiskan waktu Anda tidak mengkhawatirkan apa yang dilakukan mantan Anda.

2. Anda belum meluangkan waktu untuk berduka

Kadang -kadang, ketika suatu hubungan berakhir, Anda mungkin tidak meluangkan waktu yang tepat untuk mengatasi hubungan. Sebaliknya, Anda mungkin telah mencoba yang terbaik untuk mengalihkan perhatian Anda atau menjaga perasaan Anda.

Perlu diingat bahwa sehat untuk berduka.

Bacaan terkait: Apa tahapan kesedihan dalam perpisahan hubungan

3. Anda perlu penutupan

Jika Anda tidak bisa mengucapkan selamat tinggal yang tepat atau akhirnya putus saat Anda masih jatuh cinta, Anda mungkin memikirkan mantan Anda lama setelah hubungan itu berakhir.

Ini mungkin karena Anda perlu penutupan.

Bacaan terkait: Bagaimana mendapatkan penutupan setelah putus cinta

4. Anda masih berkomunikasi dengan mantan Anda

Ide yang bagus untuk berhenti berkomunikasi dengan mantan Anda setelah Anda putus. Ini dapat membantu Anda memproses semua perasaan yang Anda alami.

Dalam beberapa kasus, jika Anda masih berbicara dengan mantan Anda, mereka mungkin mendapatkan kesan yang salah tentang di mana mereka berdiri bersama Anda.

Bacaan terkait: Berkomunikasi dengan Ex: 5 Aturan yang perlu diingat

5. Anda hanya berkonsentrasi pada hal -hal baik

Ketika Anda memikirkan hubungan masa lalu Anda, apakah Anda hanya fokus pada kualitas penebusan mantan Anda? Jika ya, Anda harus jujur ​​pada diri sendiri.

Mungkin ada hal -hal yang mereka lakukan yang tidak Anda sukai juga. Biarkan diri Anda memikirkan hal -hal ini juga saat Anda merenungkan alasan mengapa Anda merindukan seseorang.

6. Anda takut akan hubungan baru

Bagi sebagian orang, mengingat hubungan baru itu menakutkan. Lagipula, Anda harus belajar orang baru, dan mereka harus belajar Anda.

Konsep ini bisa cukup untuk membuat Anda merasa seperti Anda bahkan tidak ingin mencoba.

Namun, Anda harus melakukan yang terbaik untuk berpikir positif tentang hubungan di masa depan karena Anda tidak pernah tahu seperti apa mereka.

7. Perpisahan memunculkan perasaan atau masalah

Jika Anda kesal dan bertanya -tanya, mengapa saya tidak bisa melupakan mantan saya, ini mungkin ada hubungannya dengan hal -hal lain yang Anda alami di masa lalu.

Misalnya, jika Anda merasa telah ditinggalkan oleh orang -orang yang seharusnya peduli dengan Anda, perpisahan juga dapat memunculkan perasaan lama itu.

Pastikan memiliki sistem pendukung untuk membantu Anda melewati perasaan ini, atau bekerja dengan terapis jika Anda merasa nyaman melakukannya.

8. Anda menyalahkan diri sendiri atas perpisahannya

Menyalahkan diri sendiri atas perpisahan Anda tidak mungkin membuat lebih dari mantan Anda lebih mudah.

Ini akan membantu jika Anda malah fokus pada apa yang ingin Anda lakukan selanjutnya dan bagaimana Anda akan bahagia lagi.

Akan lebih baik jika Anda menjauh dari gagasan menyalahkan diri sendiri atau orang lain untuk hubungan yang berakhir. Kemungkinannya, itu tidak benar.

9. Anda tidak yakin siapa Anda lagi

Saat Anda merenungkan mengapa saya tidak bisa melupakan mantan saya, Anda mungkin merasa mereka adalah bagian besar dari siapa Anda.

Jika Anda adalah seseorang yang mengubah sebagian dari siapa mereka berdasarkan siapa mereka berkencan, mungkin mudah bagi Anda untuk melupakan apa yang ingin Anda lakukan.

Jika ini masalahnya, Anda harus belajar tentang diri Anda lagi. Cari tahu apa yang Anda suka habiskan waktu Anda lakukan, apa yang Anda suka makan, dan apa yang membuat Anda tertawa.

10. Anda pikir hubungan terakhir Anda adalah yang terbaik yang pernah Anda miliki

Cobalah untuk tidak fokus pada cara berhenti mencintai mantan Anda. Anda mungkin menganggap mantan Anda sebagai hubungan terbaik yang pernah Anda miliki.

Sisi flip dari gagasan ini adalah bahwa Anda tidak akan tahu pasti kecuali Anda mendapatkan diri Anda kembali ke sana. Hubungan lain yang bermakna bisa saja sekitar sudut jika Anda bersedia mengambil kesempatan.

11. Anda tidak yakin bagaimana menjadi lajang

Sekali lagi, Anda mungkin tidak tahu banyak tentang diri sendiri dan tidak yakin apa yang harus dilakukan dengan diri sendiri saat Anda lajang.

Anda mungkin merasa lebih nyaman berada dalam pasangan. Meskipun tidak apa -apa, tidak apa -apa untuk menjadi sendiri sebentar. Ini dapat memberi Anda kesempatan untuk mengenal kesukaan dan tidak disukai Anda.

Bacaan terkait: Bagaimana menjadi lajang dan bahagia

12. Anda terlalu banyak berpikir

Setelah Anda membongkar dari seseorang, Anda mungkin memiliki banyak pikiran yang melintas di pikiran Anda.

Anda bisa berpikir, mengapa saya masih mencintai mantan saya, atau mengapa saya tidak bisa melupakan mantan saya.

Pertanyaan -pertanyaan ini valid, tetapi Anda harus mencoba untuk tidak terlalu memikirkannya. Menangani emosi Anda saat mereka datang, dan pastikan Anda juga fokus pada hal -hal lain.

13. Anda dipenuhi dengan penyesalan

Apakah Anda dipenuhi dengan penyesalan saat Anda memikirkan hubungan masa lalu Anda? Jika demikian, ini adalah sesuatu yang harus Anda lalui.

Cobalah untuk tidak menyalahkan perilaku Anda atau mantan Anda atas perpisahan. Ini tidak mungkin memberi Anda banyak penghiburan di akhir hari.

Bacaan terkait: Sedang memecah kesalahan? 10 tanda Anda mungkin menyesalinya

14. Anda memiliki harga diri yang rendah

Jika Anda memiliki harga diri yang rendah, mungkin lebih sulit untuk mengatasi mantan Anda.

Anda mungkin merasa semua harapan hilang dan Anda tidak akan pernah bahagia lagi. Pada saat yang sama, Anda berhutang pada diri sendiri untuk melihat apakah ini benar atau tidak.

15. Anda belum membersihkan barang -barang mereka

Ketika Anda masih melihat barang -barang yang Anda beli bersama atau mengenakan kemeja favorit mantan Anda, Anda tidak boleh duduk -duduk bertanya mengapa saya tidak bisa melupakan mantan saya.

Ini akan membantu jika Anda menjaga harta milik mantan Anda keluar dari pandangan Anda saat Anda memproses perpisahan. Anda mungkin mempertimbangkan untuk memasukkan barang -barang ini di dalam kotak dan meminta seorang teman untuk memegangnya untuk Anda.

Bacaan terkait: Apa yang harus dilakukan saat Anda merindukan mantan Anda

Tonton video ini untuk mempelajari cara melepaskan hubungan Anda:

Bagaimana cara mengatasi mantan Anda?

Ketika Anda bingung mengapa saya tidak bisa melupakan mantan saya, Anda perlu meluangkan waktu sejenak untuk mempertimbangkan perilaku Anda. Berikut adalah beberapa cara agar Anda dapat memulai proses melanjutkan.

1. Menjauhlah dari tempat -tempat yang Anda tahu mereka nongkrong atau mungkin

Jika band favorit mantan Anda ada di kota, jangan pergi ke pertunjukan untuk melihat apakah Anda dapat melihat mereka.

2. Tidak berteman dengan mereka di media sosial dan menghapus nomor mereka

Akan lebih baik jika Anda berhenti menghubungi mantan Anda, baik secara virtual maupun melalui telepon. Cara terbaik untuk melakukan ini adalah memastikan bahwa sulit bagi Anda untuk menghubungi mereka.

3. Luangkan waktu untuk diri sendiri

Luangkan waktu untuk berkonsentrasi pada diri sendiri dan nikmati hidup Anda. Mungkin ada manfaat untuk menjadi lajang, jadi manfaatkan mereka.

Anda tidak perlu berbagi makanan dan minuman dengan seseorang, dan Anda selalu dapat menonton apa yang ingin Anda tonton.

Bacaan terkait: Bagaimana cara melupakan seorang gadis

Kesimpulan

Ketika Anda mengalami kesulitan berpikir, mengapa saya tidak bisa melupakan mantan saya, ada banyak alasan mengapa ini terjadi.

Pertimbangkan alasan dalam daftar ini, tentukan apakah Anda terpengaruh oleh salah satu dari mereka, dan lakukan yang terbaik untuk memperbaiki hal -hal ini, jadi Anda akan memiliki peluang yang lebih baik untuk melanjutkan.

Anda juga harus ingat bahwa tidak ada batasan waktu saat Anda harus melampaui mantan Anda, jadi jangan terlalu keras pada diri sendiri jika Anda mengalami kesulitan untuk mengatasi perpisahan baru -baru ini.