Mengapa saya tidak bisa menemukan cinta? 15 kemungkinan alasan

Dalam artikel ini

• apa itu cinta?
• 15 Alasan Mengapa Anda Tidak Dapat Menemukan Cinta
• Bagaimana menemukan cinta sejati
• Beberapa pertanyaan yang biasa diajukan
• Takeaway akhir

“Kami tidak menarik apa yang kami inginkan, tetapi apa adanya”. Penulis filosofis Inggris James Allen menginspirasi banyak orang dengan kutipan ini untuk terus mengerjakan pelajaran hidup. Kami melanjutkan "tidak harmonis mental" dan ketidakpuasan yang mendalam jika kami tidak melakukannya.

Mengapa saya tidak dapat menemukan cinta bukan tentang mereka; itu dimulai dengan Anda. Artikel ini akan membahas semua berbagai aspek karena tidak dapat menemukan cinta.

apa itu cinta?

Psikolog, filsuf, penyair, seniman, ilmuwan, sosiolog, dan hampir semua orang telah mencoba untuk mendefinisikan apa arti menemukan cinta selama berabad -abad. Apakah itu emosi, proses, pengalaman atau hanya bahan kimia di otak?

Jawaban Anda tergantung pada sudut pandang Anda, meskipun, yang menarik, dengan fenomena seperti kencan kecepatan, para ilmuwan mengumpulkan lebih banyak data daripada sebelumnya. Saat ini, para ilmuwan dibagi menjadi dua kelompok, seperti yang dijelaskan dalam artikel sains dan kesehatan ini tentang sains dan misteri cinta.

Kelompok pertama percaya bahwa cinta mengikuti pola sehingga orang dapat, dalam arti tertentu, berpegang pada suatu proses dan menemukan cinta. Kelompok lain menyatakan bahwa cinta tidak dapat diprediksi, yang berarti bahwa dua orang yang tampaknya tidak kompatibel dapat membangun cinta bersama.

Seperti yang akan dikatakan oleh psikolog dan pelatih, jawabannya adalah suatu tempat antara ketertiban dan kekacauan, seperti yang dikonfirmasi oleh artikel tersebut. Ini adalah kabar baik bagi mereka yang bertanya -tanya, "Apakah saya akan pernah menemukan cinta" karena itu berarti Anda dapat menetapkan beberapa tujuan sambil juga belajar kebiasaan hubungan yang sehat.

Ini bukan tentang mengajukan pertanyaan, "Mengapa saya tidak dapat menemukan cinta" tetapi "apa yang saya ubah tentang diri saya dan rutinitas saya untuk menarik orang yang tepat."

15 Alasan Mengapa Anda Tidak Dapat Menemukan Cinta

"Tidak pernah" adalah kata besar; Seperti yang kita ketahui dari ketidakpastian konstan di sekitar kita, semuanya berubah, termasuk kita. Poin -poin berikut adalah beberapa tanda Anda tidak akan pernah menemukan cinta tetapi petunjuk bahwa Anda perlu mengubah sesuatu.

1. Takut akan penolakan

Apakah Anda terganggu oleh pikiran "mengapa saya tidak bisa menemukan seseorang"? Kebanyakan orang mendambakan keintiman dan dukungan yang Anda dapatkan dari hubungan romantis. Namun demikian, Anda bisa menyabotase kebahagiaan Anda dengan ketakutan Anda.

Takut penolakan dapat dikaitkan dengan kecemasan dan depresi. Itu juga bisa kembali ke trauma masa kecil. Mungkin salah satu pengasuh Anda meninggal atau pindah pasca-perceraian?

Bagi sebagian orang, itu juga bisa menjadi akibat dari tumbuh di sekolah asrama. Sementara masih dalam minoritas, seperti yang dijelaskan oleh artikel terapis tentang sindrom sekolah asrama, itu memiliki konsekuensi yang sangat nyata bagi kehidupan orang dewasa.

Bacaan terkait: Bagaimana mengatasi rasa takut penolakan dalam aspek kehidupan apa pun

2. Takut komitmen

Aspek Ketakutan Lain Yang Dapat Membawa Anda Pada Pikiran "Mengapa Saya Tidak Bisa Menemukan Cinta" terkait dengan komitmen. Bertentangan dengan penolakan, komitmen bisa terasa mencekik banyak.

Penulis Steven Carter membuat penemuan yang menarik tentang ketakutan komitmen yang terperinci dalam bukunya, “Pria yang tidak bisa mencintai .Singkatnya, selama proyek fobia dengan psikiater Harold Levinson, terungkap bahwa ketakutan akan komitmen berpotensi menjadi fobia.

Jika ini terdengar seperti Anda, Anda harus bekerja melalui dari mana ketakutan Anda berasal dan mempelajari teknik manajemen emosional.

Di samping itu, Jika Anda terus-menerus berakhir dengan komitmen-fobe, Anda harus mengamati pola hubungan Anda dengan batasan yang kuat dan harapan yang jelas.

3. Gaya lampiran

Banyak tipe yang cemas dan terhindar yang menemukan diri mereka dengan ungkapan "mengapa saya tidak bisa dicintai" melingkari kepala mereka seperti rekor yang buruk. Di satu sisi, mereka terlalu membutuhkan tetapi di sisi lain, terlalu jauh bagi siapa pun untuk mendekati mereka.

Psikiater John Bowlby dan Mary Ainsworth mengembangkan teori keterikatan mereka pada tahun 1991, karena tinjauan umum tentang asal -usul teori ini menjelaskan. Pada dasarnya, bagaimana kita berhubungan dengan pengasuh kita berdampak pada hubungan kita sebagai orang dewasa karena kita berpegang pada perilaku yang sama sejak kecil.

Tujuan bagi siapa pun yang mencari hubungan yang stabil dan membumi adalah untuk terlebih dahulu menemukan keseimbangan di dalamnya, seringkali dengan terapis. Anda kemudian dapat belajar bagaimana memenuhi kebutuhan Anda tanpa terlalu mengandalkan orang lain atau, seperti di penghindaran, untuk membuka diri dengan aman bagi orang lain.

Bacaan terkait: 4 jenis gaya lampiran dan apa artinya

4. Takut Melepaskan

Bagaimana menemukan cinta tidak harus menjadi pencarian halus. Terkadang ini hanya tentang pergi ke sana dan melepaskan rasa takut Anda menjadi diri sendiri. Dibutuhkan keberanian untuk mengungkapkan kekurangan kami tetapi semakin rentan Anda, semakin besar kemungkinan Anda akan terhubung dengan orang -orang di tingkat yang lebih dalam.

5. Dinding emosional

Orang yang duduk dengan pertanyaan, "Mengapa saya tidak bisa dicintai" sering berjuang untuk terhubung dengan emosi. Kami suka berpikir kami orang yang logis, tetapi tidak ada jumlah yang mendorong emosi yang akan membuat mereka menghilang.

Selain itu, menjadi jauh secara emosional menciptakan dinding yang tak terlihat di sekitar Anda yang membuat sebagian besar pelamar potensial. Itu adalah alasan khas untuk bertanya pada diri sendiri, “Mengapa saya tidak dapat menemukan cinta."

Bacaan terkait: 10 tanda Anda mungkin telah menabrak dinding emosional dan apa yang harus dilakukan

6. Ekspektasi yang berlebihan

Jika Anda tidak dapat menemukan cinta, bisakah Anda bersikap tidak realistis? Sangat mudah untuk meyakinkan diri sendiri bahwa cinta Hollywood ada atau ada satu belahan jiwa untuk Anda. Namun demikian, jangan terombang -ambing oleh fantasi seperti itu.

Kehidupan nyata itu menyakitkan. Namun demikian, semakin kita melepaskan harapan bahwa semuanya akan sempurna, semakin kita bisa menghargai apa yang ada di sekitar kita.

7. Rendah diri

Dalam banyak hal, menemukan cinta adalah tentang mencintai diri sendiri terlebih dahulu. Lagipula, jika Anda tidak bisa mencintai diri sendiri, bagaimana Anda bisa mengharapkan orang lain untuk mencintai Anda?

Demikian pula, Kami memperlakukan orang lain bagaimana kami memperlakukan diri sendiri. Jadi, jika Anda selalu keras pada diri sendiri sambil percaya bahwa Anda tidak baik, Anda akan secara tidak sengaja mengirimkan dinamika yang sama kepada orang lain.

Selain itu, seperti yang ditunjukkan oleh studi tentang harga diri dan persepsi ini, semakin Anda percaya pada diri sendiri, semakin besar kemungkinan Anda memiliki hubungan yang memuaskan.

Meningkatkan harga diri tidak mungkin seperti kelihatannya. Cobalah pada teknik kolom triple yang dikembangkan oleh psikiater David D. Terbakar jika Anda ingin proses yang dicoba dan diuji.

Anda juga dapat melihat video ini pada empat kebiasaan kecil untuk meningkatkan harga diri:

8. Motivasi yang salah arah

Jika Anda bertanya -tanya, "Mengapa saya tidak bisa menemukan seseorang," apakah Anda telah mempertimbangkan getaran apa yang Anda berikan? Jika Anda secara radikal jujur ​​pada diri sendiri, apa yang memotivasi Anda untuk menemukan cinta?

Apakah Anda ingin seseorang membuat Anda tetap aman dan membuat Anda merasa baik? Atau apakah Anda tertarik untuk bermitra dengan seseorang untuk penemuan diri bersama?

Yang pertama dapat tampak tidak aman dan bahkan putus asa, sedangkan yang terakhir dapat tampak lebih membumi. Secara alami, orang yang lebih membumi yang mencari pertumbuhan timbal balik tidak akan menemukan diri mereka terjebak dalam pikiran “mengapa saya tidak bisa menemukan cinta."

9. Batas longgar

Menemukan cinta sepanjang seumur hidup dimulai dengan seberapa besar Anda mencintai dan menghormati diri sendiri. Jika Anda membiarkan orang -orang berjalan di sekitar Anda, mungkin terasa seperti Anda. Pada kenyataannya, mereka kehilangan rasa hormat untuk Anda dan biasanya berjalan pergi.

Jadi, jangan berkubang dalam pikiran, “Mengapa saya tidak bisa menemukan cinta .“Sebaliknya, kerjakan mengembangkan batasan yang sehat baik dengan lembar kerja ini sebagai titik awal atau dengan terapis.

Bacaan terkait: 15 Tanda -tanda batas yang tidak sehat dalam hubungan

10. Berusaha terlalu keras

Ingatlah bahwa jika Anda tidak dapat menemukan cinta, ada baiknya menjauh dari pertanyaan, “Mengapa saya tidak dapat menemukan cinta."Ini mendorong Anda untuk terlalu fokus pada kelemahan Anda. Anda mungkin berusaha terlalu keras dan menunda orang.

Sebaliknya, pertimbangkan pertanyaan yang lebih memotivasi, “Apa yang bisa saya lakukan secara berbeda untuk menemukan cinta .Dan apa yang perlu Anda lepaskan?

11. Kurangnya kesadaran diri

Tanpa perpaduan sempurna antara kesadaran diri dan kebiasaan sehat, kemungkinan besar Anda akan berpikir, “Mengapa saya tidak bisa menemukan cinta.Misalnya, Anda bisa terlalu kaku dalam pandangan Anda tentang pasangan yang sempurna untuk memenuhi tujuan hidup Anda.

Di sisi lain, Anda bisa terlalu fokus untuk tetap berada di zona nyaman Anda tanpa memberi diri Anda kesempatan untuk keluar dari sana. Terkadang Anda harus mengambil risiko untuk menemukan cinta.

Langkah pertama dalam cara menemukan cinta adalah mengenal diri sendiri dan bagaimana Anda memengaruhi orang -orang di sekitar Anda. Maka Anda dapat mulai mengubah kebiasaan dan perilaku Anda.

12. Nilai -nilai yang tidak cocok

Menemukan cinta hampir tidak mungkin jika Anda tampaknya menargetkan orang yang mendekati kehidupan secara berbeda. Ini sering terjadi ketika orang mengikuti tekanan sosial atau orang tua untuk bersama orang tertentu.

13. Proyeksi

Alasan lain untuk bertanya -tanya, "mengapa saya tidak bisa menemukan cinta" adalah Anda memproyeksikan kepada orang lain masalah atau fantasi Anda sendiri. Ini dapat membawa Anda ke identifikasi proyektif, di mana suatu hubungan dibangun di atas fantasi yang akhirnya hancur.

Seperti yang dijelaskan Psychoanalyst Melanie Klein dalam artikelnya tentang identifikasi proyektif, itu adalah ketika seseorang mungkin, misalnya, memproyeksikan kebutuhan akan stabilitas kepada seseorang yang terbang. Mereka mungkin menolak ini dan melanjutkan.

Atau, mereka mungkin menerima untuk memainkan peran itu, biasanya secara tidak sadar, dan memaksa diri mereka menjadi seseorang yang bukan mereka. Seperti yang dapat Anda bayangkan, ini akhirnya menghancurkannya dan hubungannya menjadi membingungkan dan kacau.

14. Masalah kepercayaan

Semua orang menderita sesuatu dan kita semua memiliki berbagai tingkat trauma dari masa lalu kita. Dalam banyak kasus, ini menciptakan keyakinan mendalam bahwa dunia ini berbahaya dan orang tidak dapat dipercaya.

Jika Anda tersesat dalam pikiran "mengapa saya tidak bisa menemukan cinta," ada baiknya dijelajahi dengan terapis bagaimana membuka diri bagi orang -orang di sekitar Anda. Percaya berarti menjadi rentan dan semua orang bisa melakukannya.

Bacaan terkait: Bagaimana berkencan dengan seseorang dengan masalah kepercayaan

15. Gangguan kepribadian

Tidak peduli siapa Anda atau apa masalah Anda, tidak ada yang harus kehilangan harapan dengan kata -kata “Saya tidak akan pernah menemukan cinta." Beberapa gangguan lebih sulit untuk dikelola, tetapi jika kesediaan untuk berubah ada, segala sesuatu mungkin terjadi.

Banyak orang mungkin menyebut psikopat atau sosiopat sebagai contoh orang yang tidak bisa mencintai, dalam arti kata yang normal. Namun demikian, seperti James Fallon, ahli saraf dengan otak psikopat, menunjukkan, menemukan cinta dan membangun keluarga adalah mungkin.

Jelas, ini melibatkan sejumlah besar pekerjaan pribadi dalam beberapa kasus tetapi terapi individu atau pasangan dapat membantu Anda menemukan jalannya.

Bagaimana menemukan cinta sejati

Kita semua memilikinya dalam diri kita untuk mengubah diri kita sendiri. Pertanyaannya adalah, apakah Anda benar -benar ingin? Kami membuat keputusan, secara sadar atau tidak, untuk memenuhi kebutuhan kami. Itu termasuk cinta dan dipelihara.

Psikiater William Glasser mengembangkan teori pilihannya tentang premis bahwa percaya pada kontrol eksternal menghancurkan semua hubungan karena dengan begitu kita tidak pernah mencoba mengubah apapun. Sebaliknya, kita harus fokus pada apa yang bisa kita ubah, yang pada dasarnya, adalah diri kita sendiri. Singkatnya, kami tidak memiliki kendali atas orang lain.

Daripada bertanya pada diri sendiri, "Apakah saya akan menemukan cinta" meninjau 10 aksioma Glasser dari teori pilihannya yang menggambarkan cara mengelola perilaku kita. Menikahi ini dengan daftar penghubung kebiasaan hubungan di halaman yang sama.

Singkatnya, saat Anda membuat penilaian perilaku Anda yang jujur ​​dan radikal dan bagaimana Anda berhubungan dengan orang, cobalah untuk mempertimbangkan apa yang mungkin dapat Anda ubah. Jadi, alih -alih tenggelam dalam “Why Can't I Find Love,” pertimbangkan seberapa besar Anda “menerima versus nag” yang dekat dengan Anda.

Bagaimana dengan "mendengarkan versus mengeluh"? Atau bahkan "mengendalikan versus negosiasi yang sehat"? Kita semua membuat kesalahan. Hal terburuk yang dapat Anda lakukan adalah menyalahkan dunia dan semua orang di sekitar Anda atas kesalahan itu.

Saat Anda mengulangi frasa "Mengapa saya tidak bisa menemukan cinta," Anda tidak bertanggung jawab atas masalahnya. Alih-alih, merangkul pekerjaan batin yang diperlukan untuk mengembangkan kesadaran diri, empati, dan kecerdasan emosional umum untuk menarik orang yang tepat kepada Anda.

Beberapa pertanyaan yang biasa diajukan

Mencintai dan menemukan seseorang yang mencintai Anda bisa membingungkan bagi banyak orang. Berikut adalah beberapa pertanyaan yang membuat segalanya lebih jelas bagi Anda.

Usia berapa cinta sejati dimulai?

Manusia telah memperdebatkan cinta sejati karena kita bisa menulis dan berpikir. Bagi ahli saraf, cinta adalah ramuan bahan kimia di otak. Untuk penyair dan filsuf, ini adalah koneksi jiwa.

Untuk psikiater dan pelatih, cinta adalah sesuatu yang Anda kerjakan dan pupuk. Cinta adalah saat Anda ingin saling membantu menjadi orang yang lebih baik. Secara teknis, itu bisa terjadi di segala usia. Meskipun, seperti yang mereka katakan, kebijaksanaan dan keinginan untuk meningkatkan diri datang seiring bertambahnya usia.

Secara paradoks, tanda -tanda Anda tidak akan pernah menemukan cinta adalah bahwa Anda terlalu terjebak dalam menemukan “cinta sejati .Misalnya, sebagai artikel BBC ini tentang 'sisi gelap dari kepercayaan pada cinta sejati', semakin Anda percaya pada cinta sejati, semakin kecil kemungkinan Anda membuat hubungan Anda berhasil.

Selanjutnya, tinjau mini-kuessioner dalam artikel untuk memeriksa keyakinan Anda tentang belahan jiwa versus menyelesaikannya. Ini akan membantu Anda melihat di mana Anda mungkin berdiri dalam pertanyaan “Mengapa saya tidak dapat menemukan cinta."

Apakah beberapa orang tidak bisa jatuh cinta?

Jangan pernah kehilangan harapan dan tidak pernah tersesat dalam pikiran itu, “Saya tidak akan pernah menemukan cinta .“Sangat mudah untuk jatuh ke dalam lubang kelinci, dan perubahan itu sulit. Namun demikian, itu mungkin.

Anda mungkin membutuhkan terapi dan banyak pekerjaan pribadi tetapi semua orang dapat membuka dan menemukan cinta.

Sayangnya, ada peringatan. Beberapa gangguan kepribadian akan berjuang untuk menemukan cinta, misalnya, gangguan depersonalisasi, seperti yang dijelaskan oleh seorang penulis BBC.

Apapun, jangan hanya berasumsi Anda tidak dapat melakukan apa -apa tentang pertanyaan itu, “Mengapa saya tidak dapat menemukan cinta ."Dapatkan bantuan, rencanakan, dan tinjau opsi Anda sebelum Anda menyerah.

Takeaway akhir

Kita semua memiliki kebutuhan dasar untuk mencintai dan dicintai, tetapi tidak mudah ditemukan. Selain itu, kita sering menjadi musuh terburuk karena lapisan ketakutan, harapan yang berlebihan, dinding emosional dan nilai -nilai yang tidak cocok yang kita tambahkan secara tidak perlu.

Jangan ragu untuk terhubung dengan terapi pasangan untuk menemukan akar penyebab di balik pertanyaan, “Mengapa saya tidak dapat menemukan cinta .“Semua orang pantas mendapatkan cinta tetapi mungkin perlu beberapa pekerjaan pribadi untuk sampai ke sana terlebih dahulu.

Kemudian, yang paling penting, keluarlah, berkencan dan berani menjadi diri sendiri di dalam maupun tanpa.