Kapan saatnya meninggalkan pasangan alkoholik

Dalam artikel ini

• Tanda -tanda peringatan alkoholisme
• Alasan seseorang tetap menjalin hubungan dengan pecandu alkohol
• Apakah saya perlu berhenti minum jika pasangan saya beralkohol?
• Efek alkoholisme pada pasangan
• Tips untuk pasangan pecandu alkohol
• Tanda Sudah waktunya untuk meninggalkan pasangan alkoholik
• Memberinya satu kesempatan terakhir

Hidup dengan pasangan alkoholik bisa membuat frustrasi, sulit, dan bahkan menakutkan.

Anda mungkin menghabiskan siang dan malam Anda mengkhawatirkan keselamatan mereka, dan Anda mungkin mengambil sebagian besar tanggung jawab rumah tangga sementara pasangan Anda berjuang dengan kecanduan alkohol.

Kemungkinannya adalah Anda juga meluangkan banyak waktu dan upaya untuk mencoba membantu pasangan Anda menjadi lebih baik, tetapi kadang -kadang Anda mungkin merasa putus asa.

Jika tampaknya Anda telah mencoba segalanya untuk memperbaiki masalah dan pasangan Anda terus minum, Anda mungkin bertanya -tanya kapan saatnya untuk meninggalkan pasangan alkohol.

Bacaan terkait: 10 cara untuk mendukung pasangan Anda dalam pemulihan kecanduan

Tanda -tanda peringatan alkoholisme

Jika Anda berjuang dengan penyalahgunaan alkohol dalam pernikahan Anda, Anda mungkin ingin tahu tentang tanda -tanda suami atau istri yang pecandu alkohol. Istilah medis untuk alkoholisme adalah gangguan penggunaan alkohol, menurut Institut Nasional Penyalahgunaan Alkohol dan Alkoholisme.

Jika pasangan Anda memiliki kondisi ini, ia akan menampilkan beberapa tanda peringatan berikut. Jika Anda melihat tanda -tanda ini berulang, mungkin sudah waktunya bagi Anda untuk meninggalkan pasangan alkohol.

• Menyerahkan kegiatan lain untuk minum
• Terus minum bahkan ketika itu menyebabkan masalah dalam pernikahan, seperti argumen yang sering atau ancaman perceraian
• Tidak dapat memenuhi tugas di rumah atau bekerja karena alkohol. Misalnya, perilaku alkohol dalam hubungan dapat menyebabkan pasangan kehilangan pekerjaan, berhenti membayar tagihan rumah tangga atau berjuang untuk berkontribusi pada pemeliharaan dan tugas rumah tangga.
• Minum bahkan ketika itu membuat masalah kesehatan atau masalah kesehatan mental, seperti depresi, lebih buruk
• Berjuang untuk mengurangi minum meskipun ingin melakukannya
• Memiliki toleransi terhadap alkohol, artinya dibutuhkan alkohol dalam jumlah yang lebih besar dan lebih besar bagi pasangan Anda untuk merasakan efek yang sama
• Minum saat menciptakan bahaya, seperti mengemudi saat berada di bawah pengaruh alkohol
• Mengalami gejala penarikan, seperti masalah tidur, mual, dan berkeringat, saat tidak minum

Jika Anda hidup dengan pecandu alkohol, Anda juga dapat memperhatikan bahwa pasangan atau pasangan Anda minum lebih dari yang mereka inginkan.

Misalnya, mereka mungkin mengatakan bahwa mereka hanya akan memiliki satu atau dua minuman tetapi akhirnya minum sampai titik keracunan.

Mereka juga dapat melaporkan perasaan mengidam yang kuat untuk alkohol, dan mereka tampaknya tidak dapat menahan keinginan untuk minum, sampai -sampai seluruh hidup mereka berpusat di sekitar alkohol. Dalam kasus seperti itu, Anda terpaksa meninggalkan pasangan alkoholik jika mereka tidak menunjukkan tanda -tanda perbaikan.

Alasan seseorang tetap menjalin hubungan dengan pecandu alkohol

Tidak mudah meninggalkan pasangan beralkohol. Banyak orang mungkin tinggal dalam pernikahan atau kemitraan, meskipun ada tantangan hidup dengan pecandu alkohol.

Berikut adalah beberapa alasan utama seseorang mungkin tinggal dalam suatu hubungan alih -alih meninggalkan pacar, pacar, atau pasangan yang beralkohol:

• Mereka takut akan kehidupan baru tanpa pasangan mereka.
• Ada keyakinan bahwa anak -anak akan lebih baik jika orang tua tetap bersama, meskipun penyalahgunaan alkohol.
• Itu Mitra Alkohol mungkin bekerja dan mendukung rumah tangga, membuat pasangan lain bergantung secara finansial pada pecandu alkohol.
• Pasangan alkoholik tidak ingin sendirian dan lebih memilih hubungan yang tidak sehat daripada hubungan.
• Mereka mungkin malu untuk mengakhiri hubungan atau menentang mengakhiri pernikahan karena alasan agama.
• Teman dan keluarga dapat menekan pasangan untuk tetap dengan Mitra Alkohol.
• Mereka masih mencintai pasangan mereka, meskipun penyalahgunaan alkohol.
• Mitra dengan alkoholisme berjanji untuk berubah atau menunjukkan beberapa tanda -tanda kecil berubah, memberikan harapan pasangan lainnya.
• Mereka percaya mereka bisa memperbaiki pecandu alkohol.

Dalam beberapa kasus, seorang mitra mungkin tinggal dengan pasangan beralkohol karena pasangannya memasuki perawatan dan tampaknya ingin berubah. Dalam hal ini, menyelamatkan pernikahan tampaknya masuk akal.

Apakah saya perlu berhenti minum jika pasangan saya beralkohol?

Satu pertanyaan yang mungkin Anda miliki jika Anda mencoba mendapatkan bantuan untuk pasangan alkohol adalah apakah Anda perlu berhenti minum.

Menurut para ahli, orang yang sedang dalam pemulihan dari penyalahgunaan alkohol membutuhkan lingkungan yang memungkinkan mereka tetap sadar, termasuk sumber dukungan sosial yang kuat.

Pasangan atau orang penting lainnya adalah sumber dukungan umum bagi seseorang dalam pemulihan, jadi penting bagi Anda untuk menghindari minum jika pasangan Anda juga berusaha menghindari alkohol.

Ingat, salah satu tanda -tanda suami atau istri yang beralkohol adalah mengidam alkohol yang kuat dan ketidakmampuan untuk mengurangi minum. Jika Anda ingin pasangan alkohol Anda menjadi lebih baik, Anda bisa menyabot kemajuan mereka jika Anda terus minum alkohol.

Pasangan Anda mungkin tergoda untuk minum jika Anda minum, dan berada di dekat Anda saat Anda mengonsumsi alkohol dapat membuat keinginan mereka lebih kuat atau membuatnya sulit bagi mereka untuk menahan hasrat. Juga, perlu diingat bahwa jika Anda terus minum, Anda mungkin menunjukkan kepada mereka bahwa konsumsi alkohol yang berkelanjutan tidak apa -apa.

Efek alkoholisme pada pasangan

Sementara penyalahgunaan alkohol tidak diragukan lagi menciptakan masalah bagi pecandu alkohol, konsekuensi yang menghancurkan lainnya adalah efek alkoholisme pada pasangan.

Mengatasi pasangan yang menyalahgunakan alkohol itu menyusahkan, dan menurut penelitian, ia memiliki efek negatif potensial berikut untuk pasangan dan keluarga seorang pecandu alkohol:

• Kekerasan dalam rumah tangga terhadap pasangan
• Masalah kesehatan mental seperti depresi
• Mengurangi kepercayaan diri
• Pasangan merasa lebih rendah
• Masalah tidur
• Masalah keuangan

Berada dalam hubungan dengan pasangan alkohol jelas memiliki konsekuensi negatif bagi orang lain dalam hubungan tersebut.

Tips untuk pasangan pecandu alkohol

Di luar mengenali efek negatif yang dimiliki alkoholisme pada Anda dan keluarga Anda, penting untuk mengingat tips berikut jika Anda hidup dengan seorang pecandu alkohol.

Jika Anda tidak ingin meninggalkan pasangan alkoholik, tips ini dapat membantu Anda mengatasi situasi dengan cara yang lebih baik.

• Penyalahgunaan alkohol pasangan Anda bukanlah kesalahan mereka, terlepas dari apa yang mungkin mereka coba beri tahu Anda.
• Anda seharusnya tidak menganggapnya secara pribadi jika pasangan Anda berjanji untuk berubah tetapi kemudian terus minum. Ingatlah bahwa gangguan penggunaan alkohol adalah kondisi medis yang sah di mana seseorang kehilangan kendali atas minum. Ketidakmampuan pasangan Anda untuk berhenti minum tidak ada hubungannya dengan Anda.
• Ketahuilah bahwa Anda tidak dapat mengendalikan minuman pasangan Anda, tidak peduli seberapa besar Anda mencintai mereka atau seberapa keras Anda mencoba memperbaiki semua masalah mereka.
• Anda tidak harus menerima perilaku yang tidak pantas, seperti pelecehan fisik dari pasangan Anda, bahkan jika mereka berada di bawah pengaruh.
• Jangan memungkinkan perilaku pasangan Anda dengan berbohong kepada mereka, membuat alasan, atau menyelamatkan mereka dari situasi krisis. Ini memungkinkan mereka untuk terus minum tanpa konsekuensi, dan memungkinkan gangguan penggunaan alkohol untuk melanjutkan.
• Jangan bertanggung jawab penuh untuk mencoba menyembuhkan pasangan Anda. Alkoholisme adalah kondisi medis yang sah, dan pasangan Anda akan membutuhkan perawatan jika mereka memiliki gangguan penggunaan alkohol.

Anda tidak dapat mengharapkan diri Anda untuk memberikan perawatan profesional, dan Anda tidak mengecewakan pasangan Anda jika Anda tidak dapat menyembuhkannya.

Tanda Sudah waktunya untuk meninggalkan pasangan alkoholik

Alkoholisme memiliki konsekuensi negatif pada pasangan pasangan alkohol, Tetapi orang -orang mungkin mengalami kesulitan memutuskan kapan saatnya untuk meninggalkan suami atau istri yang pecandu alkohol.

Pertimbangkan tips berikut untuk pasangan pecandu alkohol untuk membantu Anda memutuskan kapan saatnya meninggalkan pasangan alkohol:

• Anda menemukan bahwa Anda kelelahan secara mental dan fisik dari efek perilaku beralkohol dalam hubungan.
• Anda telah kehilangan semua kepercayaan pada pasangan Anda.
• Pasangan Anda mulai menjadi kasar secara emosional, seperti dengan menggertak Anda, mengkritik Anda, atau menyalahkan Anda atas perilaku mereka.
• Seluruh kehidupan keluarga Anda berkisar pada pasangan alkohol Anda, dan kebutuhan Anda atau kebutuhan anak -anak jatuh di pinggir jalan.
• Anda menjadi takut pada pasangan Anda dan terus -menerus berjalan di atas kulit telur untuk menghindari membuatnya marah.
• Anda terjebak dalam siklus tak berujung pasangan Anda memasuki perawatan tetapi gagal membuat perubahan abadi.
• Berpikir untuk terus hidup dengan pasangan alkoholik membuat Anda merasa sakit secara fisik.
• Anda telah mulai mengalami konsekuensi negatif Anda sendiri, seperti kecemasan, depresi, trauma, penyalahgunaan zat, atau masalah keuangan karena penyalahgunaan alkohol yang berkelanjutan dari pasangan Anda.
• Pasangan Anda tidak mau berhenti minum dan tidak menunjukkan kemauan untuk menerima bantuan.
• Pasangan alkoholik telah mulai terlibat dalam perilaku berbahaya, seperti mengemudi di bawah pengaruh, melakukan perkelahian fisik, atau bertindak keras terhadap Anda atau anggota keluarga lainnya.
• Anda telah mencoba campur tangan untuk mendapatkan bantuan bagi pasangan Anda, tetapi mereka menolak perawatan.
• Anda hanya tinggal dalam hubungan karena Anda takut pergi.

Bacaan terkait: 8 cara untuk menghentikan pelecehan emosional dalam pernikahan

Mengatasi hubungan dengan pecandu alkohol bisa jadi menantang, terutama jika Anda memiliki sejarah kenangan indah sebelum alkohol menguasai kehidupan pasangan Anda.

Yang sedang berkata, ketika Anda mulai memperhatikan tanda -tanda di atas dalam hubungan Anda, kemungkinan itu telah menjadi sama sekali tidak sehat, dan Anda pantas mendapatkan kehidupan yang bebas dari tingkat kekacauan ini.

Setelah berduka atas kehilangan hubungan dan meluangkan waktu untuk sembuh, Anda mungkin akan menemukan bahwa Anda lebih bahagia tanpa tekanan berada dalam hubungan dengan pecandu alkohol dan terpapar dengan efek menghancurkan penyalahgunaan zat zat.

Jadi, jika Anda merasa sudah waktunya untuk meninggalkan pasangan alkohol, percayalah pada naluri Anda. Anda juga dapat mencari bantuan profesional jika Anda berada dalam dua pikiran.

Memberinya satu kesempatan terakhir

Saat berpikir untuk meninggalkan pacar alkohol, pacar, atau pasangan, seseorang dapat memutuskan untuk memberikan satu hal kesempatan terakhir dan mencoba mendapatkan bantuan untuk seorang pecandu alkohol.

Anda mungkin mempertimbangkan untuk mengadakan intervensi keluarga, di mana Anda berkumpul dengan orang -orang terkasih lainnya untuk berbicara dengan pecandu alkohol tentang kecanduan mereka, bagaimana hal itu memengaruhi Anda, dan keinginan Anda untuk mencari perawatan.

Tip terbaik untuk bagaimana berbicara dengan pasangan alkoholik adalah mengungkapkan kekhawatiran sambil menghindari mengkritik atau menyalahkan. Jelaskan bagaimana alkoholisme telah memengaruhi mereka dan keluarga secara negatif, dan menawarkan kesempatan untuk pergi ke perawatan.

Dalam beberapa kasus, keluarga dapat menyewa intervensionis profesional untuk menengahi dan membantu percakapan. Pada akhirnya, Anda dapat memberi tahu pasangan alkoholik bahwa Anda akan mengakhiri hubungan jika mereka tidak mencari bantuan.

Bahkan jika pasangan Anda menolak perawatan, intervensionis profesional dapat menghubungkan Anda dengan terapi atau konseling Anda sendiri untuk membantu Anda mengatasi kehidupan setelah meninggalkan pecandu alkohol.

Perlu diingat bahwa orang yang berjuang dengan alkoholisme mungkin kambuh. Ini berarti mereka dapat melalui perawatan, menjaga ketenangan untuk suatu periode, dan kemudian kembali minum.

Jika Anda tidak ingin meninggalkan pasangan pecandu alkohol dan memutuskan untuk memberikan satu hal kesempatan terakhir, Anda perlu melakukan percakapan tentang apa yang akan Anda lakukan jika pasangan Anda kambuh.

Anda dapat membuat rencana pencegahan kambuh di mana Anda mempertahankan komunikasi terbuka, mendukung pasangan Anda untuk menghindari kambuh, dan membantu mereka kembali ke perawatan jika mereka kambuh.

Jika pasangan Anda kambuh dan kembali ke perilaku berbahaya, Anda mungkin harus memutuskan untuk mengakhiri hubungan dengan baik. Bagian dari hidup dengan pasangan beralkohol adalah menerima bahwa alkoholisme adalah penyakit seumur hidup, yang akan membutuhkan dukungan berkelanjutan.

Anda harus menentukan perilaku apa yang dapat Anda terima dan apa artinya perilaku; Sudah waktunya untuk berhenti.

Bacaan terkait: Pelecehan fisik dan pelecehan emosional- apa bedanya?

Tonton juga:

Kesimpulan

Mengatasi hubungan dengan pecandu alkohol mungkin menantang dan membutuhkan terapi sehingga Anda dapat sembuh dari stres dan patah hati.

Tetapi pada akhirnya, jika Anda melihat tanda -tanda seperti depresi, kelelahan fisik dan mental, dan efek negatif pada keluarga, dan jika pasangan Anda menolak perawatan atau tidak menunjukkan tanda -tanda ingin berubah, mungkin sudah waktunya untuk meninggalkan pasangan alkoholik alkoholik.

Meninggalkan pecandu alkohol yang Anda cintai mungkin merupakan keputusan tersulit dalam hidup Anda, tetapi jika hubungannya merusak kesejahteraan fisik dan mental Anda, itu akan terbayar ketika Anda dapat bergerak maju dengan kehidupan yang bebas dari kekacauan yang dapat menyebabkan kecanduan yang dapat disebabkan oleh kecanduan.

Jika Anda memerlukan dukungan menentukan cara meninggalkan suami alkohol, Anda dapat mempertimbangkan untuk bekerja dengan terapis atau menghubungi kelompok pendukung lokal untuk anggota keluarga pecandu alkohol. Misalnya, grup al-anon dapat memberi Anda panduan yang Anda butuhkan.